Los Cinco Ritos Tibetanos.
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Los cinco ritos tibetanos es un conjunto de ejercicios capaces de devolver al organismo la vitalidad perdida. No tienen contraindicaciones, salvo operaciones recientes o impedimentos físicos en relación al movimiento.
Si los haces cada mañana, recargarás tu cuerpo de energía, preparándolo para lo que te exija la jornada.
No necesitas ninguna preparación ni conocimiento previo. Se trata de empezar suavemente, con pocas repeticiones de los ejercicios, e ir aumentando con el tiempo.
Bastan 20 minutos al día para despertar completamente nuestro cuerpo.
Puedes leer más acerca de los Cinco Ritos Tibetanos, en nuestro Blog bit.ly/1IbfuZy
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Bienestar, salud, yoga, energía, ritos - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Hago estos ejercicios todos los días,al levantarme. También mi esposo los hace.Nos mantiene flexibles y saludables. Tenemos 72 años y yo me siento llena de energías. Estos ejercicios nos permiten realizar largas caminatas por las bardas de nuestra región. Desde Patagonia Argentina ☺🤗
Bellos asi quiero llegsr yo
❤
Yooooo llevo haciendo estos ejercicios 4 meses y me siento de maravilla!! Con mucha energía!!!! Y tengo 64 años !!! 👏👍👏👍😘♥️😘♥️😘♥️🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏
Si el tiempo retrocediera,dedicaría mi vida a esta disciplina maravillosa,pero nunca es tarde,lo descubrí hace poco,y lo disfruto con emoción
Dedíquese no más nunca es tarde.
Con estos ejercicios tienes la agilidad y flexibilidad de alguien de 25 años.Tengo 54 y los llevo haciendo todos los días desde hace 5 años.
Hola.te has rejuvenecido??gracias por responder
@@maritzamonedero8982 Es la mejor gimnasia de mantenimiento que puedas encontrar ,en tu casa ,sin aparatos y solo media hora diaria,terminas con 20 minutos meditación ,siendo constante ,te ayuda a conservar tus facultades físicas y mentales,añadele una alimentación a base de semillas(chía,lino,quinoa ,sésamo)verduras y legumbres muy poca carne,y si te suplementado con por ejemplo maca,silicio orgánico etc ,puedes llegar a edades avanzadas sin casi notar la edad.
❤me gusta el ejecicio
@@franciscoleon5921 Hola Francisco me interesa la clase de alimentación que llevas. Como puedo contactarte?
Genial, los practique por 3 años y los había dejado, ahora los retomo nuevamente. Mil gracias y muchas bendiciones
Los practico con música cristiana diariamente y son excelentes.
El yoga es muy completo. Por eso es recomendable. Bendiciones. Yo llevo años de práctica a mi ritmo. Tengo 57 años y me siento saludable.
Llevo mas de 20 años haciendo los ejercicios y me siento de maravilla
Tengo 5 años de hacer estos ritos todas las mañanas, desde entonces con Canal Bienestar, los he compartido con amistades porque realmente he sentido en mi cuerpo los beneficios. Gracias por este excelente video. Desde Costa Rica.
Que maravilloso empesar a sentirse bien .Nunca es tarde para empesar una vida saludable.
¡Una práctica realmente maravillosa, que invita a la calma y paz interior! ¡ Muchas gracias! ❤️ 🍀
Era lo que estuve buscando, gracias al Dios todopoderoso los encontré soy una nueva seguidora. Gracias por la generosidad de compartir los conocimientos, Dios los bendiga y la luz Divina los guie siempre!!!
Gracias por compartir!!! Me hace muy bien!!
Soy fabiana d argentina.hace poco tiempio empece con los 5 ritos.y me siento llena energia.los hago todos los dias.son increiblementes geniales.
A
Lo ideal es,, si nunca los hiciste empezar con 7 durante 7 días, luego 9 gursbtr una semana luego 11 durante una semana y así hasta llegar a 21.. Elegir la hora es importante a muchos les da más energía a otros los relaja.
Grasias excellente como sienpre Grasias Vendiciones Feliz dia Llano de muchas Vendiciones Grasias
Desde La Habana Cuba 🇨🇺 agradezco éste vídeo ,retomo los 5 ritos Tibetanos para mantenerme joven y saludable. Llena de energía. Gracias gracias gracias 🙏
Muy bien explicados los ejercicios, sólo que en el libro de Peter Keller recomiendan empezar por 3 repeticiones de cada uno la primera semana, e ir aumentando en 2 repeticiones cada semana de práctica, hasta llegar a las 21 repeticiones. También recomienda hacerlos todos los días. Gracias 🙏
Es cierto
Muchas gracias
Hola buen día el libro así se llama para comprarlo
@@catalinabrito9167 sí, se llama así, "los 5 ritos tibetanos"
Es así como se realiza ,y comenzando con 3 o 5 se va aunmentado semanal hasta llegar a los 21 . Si dejas de practicar un día vuelves a comenzar la práctica desde 3 a 5 ejercicios
Inicio todas mis mañanas con este ritual. Life changing :-)
Update: Sigo haciendo esta rutina hasta la fecha, todos los días al despertar. Son parte de mi vida ya.
Las vueltas me dan muchas ganas de vomitar los estoy recién comenzando
Dia 5 de cuarentena covid19: encontre estos ritos tibetanos, perfectos para este encierro
Mil gracias hermosaaaaaa voz
En el ejercicio tres los hombros se junta adelante cuando se lleva la cabeza hacia adelante, y se abren hacia atrás cuando la cabeza se lleva hacia atrás. Se intenta abrir y despegar el plexo solar.
Hola buenas tardes, muy bien explicado y sin prisas de todos los videos que he visto de los 5 ritos tibetanos, éste es el que más me gusto, la voz de la chica, la persona que hace los ejercicios, la música, muy bien los felicito hicieron un excelente trabajo en éste video 👍👍
Hoy empecé y me sentí muy bien, algo cansada pero se siente tu cuerpo diferente 😘😘😘
0mstca
Gracias excelente música para estos hermosos ejercicios tibetanos. Bendiciones 🙏.
También me gustó, muchas gracias
Llegué a las 21 repeticiones con otro tutorial, pero con éste me encuentro muchísimo más acompañada
Namasté🙏🌷. (Day two).
Gracias por la enseñanza, llevo años pseudo practicando Yoga, viendo prácticas con tanta maestría me ayudan a incorporar en mi vida más práctica y metodología.GRACIAS
Me encantó, hoy inicié, mañana continuaré...😘 Desde Toluca Estado de México. Es muy agradable tu timbre de voz.🙏
Yo los hago y me facinan. No duden en hacerlos. Les aseguro que no se van a arrepentir. su salud mejora se los aseguro. si no fuera asi no se los estuviera diciendo.
Gracias por sus comentarios nos ayudan a realizarlos de verdad con disciplina
Hola me puedes decir en q mejor tu salud por fa? Que tenias o q enfermedad prrsentabas? Ya te sacaste? Llegas a 21 rep? Cada cuanto los haces? Lonpueden hacer los niños?
Muchísimas gracias si es posible, ¿ podría realizar algún video donde se explique la forma correcta de respirar mientras realizamos los ejercicios ? Saludos.
De verdad muchas gracias. Tal como sale en el libro de Peter Kelder. Y la música preciosa. Yo voy en los 12, así que será una buena compañía cuando llegue va los 21. Bendiciones.
Y AHORA QUE HA PASADO UN AÑO QUE TAL TE SIENTES?
Realmente 21 de cada ejercicio y no estoy cansada si energisada y sin malestar en el cuerpo . gracias 😁
Gracias por compartirlo. Llevo un mes realizando los ritos y noto grandes cambios en mi cuerpo y mente. Compartir este conocimiento con los demás es genial.
Serioshka Karamazov
je jei ;)
Serioshka Karamazov , cuantas veces y a que hora lo haces?...
Sigues haciendo éstos ejercicios ?
Qué cambios has experimentado?
Son geniales el efecto en tu cuerpo es rápido, muchas gracias a los que hicieron posible este video.
Hola!! Que beneficios serian??
Woow que maravilla estos ejercicios..hoy empecé...solo con 10 de cada uno y en algunos tengo dificultad...pero que buen se siente !!! Lo sumo a mis hábitos matutinos de aquí en mas?
gracias por compartir esta sabiduría ancestral
Gracias Gracias Gracias❤
Francisco, yo también llevo un tiempecito en la Life Changing School!!! 😀🙏🏼🙌🏼💗
Magnífica secuencia. Debo moderar velocidad; esto indica la gran energía que proporcionan . Gracias gracias 🙏
Felicitaciones! De todos los videos que visto, este es uno de los mejor, mas bien es el mejor explicado e ilustrado. Gracias!
amo estos ejercisios. me ayudan mucho, y me siento super bien.
Maravilloso! Gracias por aportar tan especiales prácticas CanalBienestar. Saludos desde santiago de Chile
Gracias por este video, se requiere de disciplina para esta práctica pero los beneficios son grandes especialmente el rejuvenecimiento del cuerpo físico, saludos desde Ecuador.
Que tengas un precioso día 😊
Haré los ejercicios contigo todas las mañanas. Sañudos
Excelente y los resultados se notan en una semana. Me encanta y estar saludable siempre.
El cambio también es fisico? En que cambio?
muchas gracias
Buenisimo!!! Mil Gracias!
Me encanta lo hago todos los días es maravilloso, Gracias
Hola que tal los ritos es fortaleza vieneestar para todo el cuerpo humano saludos que valla todo bien practicar nos dara bienestar
Excelentes ejercicios. Gracias por compartirlo.
Gracias , todo el video es bello y la explicación muy buena .
Gracias 🙏
Gracias, gracias, gracias. Excelente trabajo sin interupciones
perfecto,,excelente ,,,y muchas gracias
Que bendición haber encontrado este video de ejercicios. tengo 66 años llevo 2 días haciéndolos y me siento super , muchas gracias EL ETENO LOS BENDIGA
Buenas soy una señora y quiero hacer lo pero tengo hernia discal,que puedo hacer porfa,me recomendaría algún vídeo.😭😭
OIGA QUE TAL LE HA FUNCIONADO AHORA QUEPASO UN AÑO?
Tiene mejor físico que yo tengo 31 y al segundo día no me podía ni mover ☹️
@@rosacarrasco4342 hola es lo que yo quisiera saber yo tengo una hernia cervical y escoliosis en la espalda. Si hago los ejercicios no me lastimaré?
Gracias buen día.
Muchas gracias! Lo hacen muy simple, facil!
Genial! Muchisimas gracias!!
Gracias, bendiciones!!
agradeço por compartilhar na rede esse vídeo completo.
Buen día. Gracias
Yo hice estos ritos durante dos años, estaba muy bien hasta k me caí pintando un pedazo del techo, estuve 3 meses de fisioterapia y un mes sin caminar, me quedaron afectados el nervio ciático de cada lado, y ahora eso me provoca molestias en la sacro, no sé si pueda hacerlos de nuevo, me encantan, coges mucha fuerza en los brazos , tengo 70 años ,pero siempre fui a gimnasios
Muchas gracias por este video ta bien hecho que nos ayuda a practicar . Un abrazo y bendiciones por vuestro trabajo .😘💓
me encanta este video porque lo haces al mismo tiempo y no tienes q parar el video seguir solo.
muchas gracias...
marueuro mañana
Magnifico muchisimas gracias!!!!
Muchisimas gracias! 💜
Muchas Gracias 😊 bendiciones!
Gracias, Gracias, Gracias 💞
Gracias me llego nuevamente cuando lo necesito, gracias
gracias buen día.
Realmente buenos gracias
Si...muy bien explicado...Graciassssss por hacer facil la posibilidad
Infinitas gracias!!!
Buenísimo muchas gracias por compartir, bendiciones.
Muchas gracias
Muy bien explicado. Gracias. Bendiciones
Un abrazo 🤗 muchas gracias!! Me ha ayudado mucho!!
Meee. encantaaaaa practicar ésta rutina gracias
Muy interesante GraciAs por compartir
muy buenos ejercicios y buena musica gracias
Gracias voy hacerlos me parecen muy buenos y sencillos saludos.
Son muy buemos los estoy haciendo me siento con energia y salud gracias
Excelentes ejercicios. Gracias
felicitaciones. muy bien explicado y se puede llevar el ritmo de la practica.
Perfect. Lembrando apenas da respiração... Meio a meio... Felicidades...
Mi hija de 9años los hase. Y esta feliz porque le voy a comprar una muñeca little mommy en falabella
Gracias 😊
son geniales. Ya empiezo hoy. Muchas gracias a los que subieron estos vídeos.
+Mabel Beatris García Iriburo Gracias a tí Mabel! Ánimo con esos ritos!
Mabel Beatris García Iriburo y
CanalBienestar me gustaria saber cuantas veses por semana hacerlo o puede ser diario espero tu respuesta de ante manog gracias
La música esta increíble
Lo asumo por qué luego me siento muy bien
Me llamo la atención la posición de los dedos de los pies en el 3er. Ejérc lo puse en práctica y note la diferencia, defenitamente sabes lo que hacés
Qué bueno,ayuda mucho..
Me enanta muy bien explicado
se los recomiendo
MARAVILLOSO. BUSCABA ESTO HACE AÑOS. LO HABIA LEIDO. MUCHAS GRACIAS
Gracias
Desde hoy los comienzo a hacer ya que hace seis años que no hago Yoga... estoy muy rígida... espero tener flexibilidad para poder asistir a clases de Yoga... gracias desde Osorno-Chile....!!!
creo me ayudaría se mencioné el momento de inspiración y exhalación
Genial mañana voy a partir
Fabuloso
Muy buenos ejercicios