Yoga para principiantes.
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- Hacer yoga puede convertirse en una de las claves para nuestro bienestar. Dicen que para cada cosa hay una edad, pero no para empezar a sentirse bien.
En este vídeo tienes algunos de los ejercicios más básicos para empezar a cogerle el gustillo a este arte milenario. No requieren conocimientos previos ni una gran forma física, aunque deben hacerse escuchando al cuerpo y sin forzar.
Empezaremos con una relajación, seguida de cinco ejercicios sencillos pero efectivos, y acabaremos con otra relajación. Estrés, tensiones, nervios… despídete ahora de todo eso. Regálate tu primera sesión de yoga, y accede a un mundo donde conviven cuerpo, mente y espíritu en paz. Seguro que repites.
Puedes aprender más acerca de dar los primeros pasos en yoga, con los Cinco Ritos Tibetanos, en nuestro Blog bit.ly/1IbfuZy
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Bienestar, salud, yoga, principiantes - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Deseo y decreto que todas las personas que lean este mensaje sean felices y prósperas en todo sentido! Amén ❤️
Lo mismo multiplicado para usted y su familia ❤
Amen igual tu
Te deseo lo mismo
Gracias
Lo mismo para vos. Muchas gracias.
Amén
Si estás leyendo esto, deseo con todo mi corazón que se cumplan todas las metas por las que estás luchando día a día,
¡Ten fe que se harán realidad!
Gracias por tomarte el tiempo de leerlo, te esperamos en nuestro canal ❤
T9
Muchas gracias me subcribire a tu canal 😉
T12
Publicidad o palabras bonitas?
namasté
Esta es mí primera vez haciendo yoga y debo decir que me siento como nueva, no sé, es algo lindo, me siento libre y relajada
Pero si somos principiantes no podemos sentarnos así en el piso
Yo también disfrute mucho hacer este ejercicio por primera vez . Siento mucha paz
Aquí en corresponda muchas gracias maestra si m siento mejor soy prispiante tenga un excelente buenos días
Es lo mejor ❤
Gracias maestra 😊es mi primera vez y me sentí muy bien
tengo apenas 13 años y esto fue una de las mejores sensaciones que tuve, pensaba hacer yoga desde hace rato y dije que no me iba a quedar con las ganas d hacelo JAJA, lo hice y realmente cuando me recoste senti una sensacion de liberación y relajación increible pero a medida q fueron pasando las cosas me empezaba a sentirme mejor, lo que si tuve dolor de espalda tal vez por que me esforzaba mucho y eso lo sentía hah pero fue por unos minutos y ya luego se fue el dolor
la verdad lo recomiendo mucho si estas pasando por una etapa de estrés
Es increible como se te pasan 17 minutos tan rapido y la sensación de bienestar que te produce 😲 soy nuevo en esto pero está siendo maravilloso ! un gran día para ti que lees esto ❤️😀
igualmente para ti para todas las personas que eten leeyendo que pasen un gran dia
Gracias!!💖 lindo día y otoño! Siguen haciendo yoga?
@@gloriaitzelbaez5999 si señora señorita y con ganas de comprar una esterilla que es mas cómoda que mi cama jeje
Yo empezando hoy y tienes razón volaron los 17 minutos ni los sentí ... un gran día para ti tambien y gran vida para todos
Hola soy Ale, yo utilizo esta música para practicar Yoga pruebala : th-cam.com/video/Mi4gOApIKm8/w-d-xo.html
Tengo 14 años y muchos dirán que no es una edad en la que manejes estrés, problemas sentimentales o ansiedad pero pues... a mis 14 años y nunca había sentido tanta paz y tranquilidad mental, mi cuerpo se siente super relajado y en paz. Haci que si estas leyendo esto y te preguntas ¿funcionara?, pues déjame decirte que si 7w7. INTENTALO!!! , nada pierdes con intentarlo :)
Te comprendo.
Así **
Yo tengo 12 y estoy estresada todo el día, te creo uwu
15 y me la paso estresada
XD yo lo tengo que hacer porque me lo pidio mi doctor jajajajaj
Es mi rutina de yoga diaria desde hace un par de años, a mis 57 años no puedo estar sedentaria y está rutina es fenomenal.
Es mi tercera clase de yoga, me hace muy bien
Vaya diosmio, este es el primer video de yoga con el cual conecto a la perfección, gracias , haré esto todos los días ❤️
La verdad siempre pensé que lo del yoga era pura habladuría, pero, ahora que lo he probado, debo decir que es increíble cómo te sientes física y mentalmente. Muchas gracias por abrir mi mente, y mi cuerpo jaja. Me encantó
Me encanto, suave pero efectivo
Yo también pensé que era puro cuento
Y es maravilloso
ajitvadakayil.blogspot.com/2015/01/yoga-only-complete-exercise.html?m=1 Read it !!!
No se cómo llegué aquí , pero me estaba matando un dolor de columna terrible , llevo año y medio así , al principio Cuando me acosté les furo que sentía que no era capas , pero a los minutos sentí que mi columna se arregló , no he vuelto a sentir dolor , lo quiero seguir haciendo. Mil gracias por esta magia 😍❤️❤️❤️❤️
Nunca pensé q iba a estar tan tiesa no llegaba ni a mi muslo, y yo antes era flexible pero creo que con el seguimiento de esto me acostúmbrare, ya estoy añadiendo esto a mi rutina.
me relaje bastante les recomiendo después de esto hacer meditación de diez min, les juro q es lo mejor
Espero q les sirva
Empese hoy pero como dice la amiga estoy muy tiesa no pude levantarme pero insistiré
OA
QWAa1qaqq1q221⁶
Estamos igual, me gusto ,esperó mejorar😀
Que Genial, tengo 23 años y estudio Medicina, aunque me someto a un estrés constante por las evaluaciones y siempre me decían que meditara para reducir los niveles de ansiedad, no sabía que funcionaba tan bien, primera vez que siento como mi cuerpo libera tanta tensión y la paz es indescriptible.
Q tal va tu carrera? Ya te vas a graduar no?
Primera vez haciendo yoga me relaje muy bien gracias
Sentí, demasíado rapidos los 17 minutos, me encantó, creo que lo haré más, es la primera vez, y me gustó, pero creo que ahora en las mañanas, no se si a alguien le importe esto, pero lo quería decir. 💕
Watching this vídeo and suscribe this channel th-cam.com/video/nSDTzmSMXds/w-d-xo.html
Volviste hacerlo? Un saludo
👏
Yo lo hice a las 6:45 de la mañana y terminé a las 7:00am
Gracias, me ayudo mucho a relajarme!!
Es la primera vez que hago yoga! Tuve una HERMOSA experiencia! Me súper encanto! Hermoso video!
th-cam.com/video/DIWnZDGZsVg/w-d-xo.html
Me encanto esta experiencia
olopñ0lñ0l
La solución es UNCLUTCHING
1: invocación th-cam.com/video/DGaDi72DLeA/w-d-xo.html
2: INICIACIÓN EN 1UNCLUTCHING th-cam.com/video/u2K9xJAibbk/w-d-xo.html
UNCLUTCH 21 ms
3: entregar cantando POORNA MANTRA
th-cam.com/video/SsjPAZjluqI/w-d-xo.html
orientación gratuita y acompañamiento para vivir lo mejor posible en todo momento
Intenté con otros vídeos pero me quedé contigo, me relaje completamente y mi cuerpo se sintió muy bien ❤️
Mi primer día haciendo yoga, fue una experiencia tranquilizante y tranquilizante, me gusto uwu
Para mí también me.relaho exelente 👌👌
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
Muchas gracias por esas palabras
mucho texto
Muchas gracias por las palabras, se me salió una lágrima de felicidad
:') gracias por tomarte el tiempo de pensar en el prójimo, muchísimas gracias.
Muchas gracias por estas palabras de aliento ♡
Soy una persona muy impaciente, me estreso muy rapido, y hacer esta dinámica de yoga me ayuda muchísimo en ello, muchas gracias!
Holaa te ayuda de verdad con el estrés? Es que ya no se que hacer estoy demasiado estresada 🥺
@@patriciaolivares6067 sii solo relájate, yo sufro de estrés y ansiedad, tengo recién 23 años imaginate, después de hacer esta rutina bañate pon tu música y ponte a limpiar o nose algo donde liberes toda tu energía, esta coyuntura nos tiene a muchos así, muchos éxitos Patricia! 💜
@@rosapazoayma1126 aay muchas gracias!🥺♥️ tomare en cuenta todo lo que dices, igualmente mucho éxito y a eliminar el estrés de nuestra vida!!☺️
@@patriciaolivares6067 wrad
@@rosapazoayma1126 gracias
Amigo tengo 15 años y dejame decirte que a esta edad, me siento como alguien de 30, siento la espalda, hombros, cuello todo el cuerpo tenso y ahora con la primera sección con el yoga, me siento algo más relajado, es un alivio la verdad, lo probaré mas seguido.
Mira videos de los 5 venenos de la alimentación en TH-cam
Sentí paz, relajo y energía fluyendo en mí, lo que mas me tranquilizó fue la voz de la chica☺️
Wou, algo me pasó, mi cuerpo temblaba y mi mente por primera vez estaba en paz, siento ganas de llorar de la felicidad y no sé por qué... Esto es vergonzoso porque no sé si es normal pero me hizo sentir muy bien
Hwiwjsoskwos That's cute!
Es bueno por q estas liberando tención
No tienes porqué sentir vergüenza.es normal que te sientas así porque el cuerpo está conectado con la mente y la reacción es así de hermosa.eso quiere decir que tú ser interno te está dando gracias por consentirlo y cuidarlo.sigue en ese estado de gracia y verás grandes cambios en ti.somos cuerpo emocional y espiritual.y todo lo que hagas por tu cuerpo en beneficio de el dios te agradece y tú cuerpo también..Dios te bendiga 🙏🙏🙏
Gracia Dios ⭐️🙏🏼
Bienvenida al mundo del yoga!
Like para todos los que somos principiantes y queremos seguir este estilo sano de vida
HdđNjlKkj8LI Juźahjbxjkkdnjdjjjķaaiďdjjá8diuuu
Uj9s877u7uda78dlłlhabz x h w mi hija aissss
Y por donde inspira por la boca o por la nariz?
@@Flor-lu5gc x la nariz. Jamás se inspira x la boca.
Que ama el Yoga y esta listo para practicar en este 2020???? 👍 th-cam.com/users/daleyogaatu...
Oye... Pero creo que me voy a dormir y no podré terminar! Jajaja
Mi primera vez haciendo Yoga 😊 me siento relajada, antes de hacer Yoga estaba haciendo algunos ejercicios que me hizo doler mi cabeza, pero ahora estoy sin dolor de cabeza 😊 y relajada. Gracias, gracias, gracias 🙌💫🌌
Es la primera vez que hago yoga la verdad me sentí como muy relajada muy estirada así que quiero que las personas que nunca han probado la yoga que prueben esto literalmente solo descansé me estire o sea, no ise nada solo me relaje😊
Día 1 de yoga: siento como que perdí 50 libras de peso, de tanta tensión acumulada. Muchas gracias. Seguiré haciendo los ejercicios todos los días.
Tengo al parecer mucha tension en mi cuerpo al tal ritmo de que mis musculos se mueven solos . Sera efectiva hacer yoga ?
@@victoralarcontorres8629 si, es recomendable
X2
pues siento decirte que pesas igual que antes
Cada cuanto se deben hacer estos ejercicios?
Tengo 16 años.. estaba haciendo mi rutina de ejrcicios y me encontre con esto, ya estaba super cansada de brincar y moverme, faltaban 5 minutos para completar mi hora de entrenamiento, pense solo lo hare 5 minutos.. me senti tan pero tan bien haciendolo que no me di cuenta en que momento pasaron 17 minutos.. Me encanto!! Y lo seguiré haciendo..
Graciasss espectacular
❤ me sentí feliz escuchando y comenzaré desde mañana mismo. Para relajarme. Es un ejercicio muy cómodo y fácil. Gracias
Solo voy a decir wow! Siempre me negué a hacer yoga y hoy decidí intentarlo… que video más bueno y relajante
Ya llevo 15 días de estar haciendo esto y desde el primer día quedé encantada con estos ejercicios y he notado cambios positivos en mi cuerpo, salud y también en mis pensamientos , disfruto más de cada momento y mi energía fluye sin bloqueos . Gracias!!
Cuál es el mejor momento del día que te ha funcionado?
X2
@@ros101 es por la mañana antes de hacer cualquier cosa , te relaja , te llena de energía y despeja tu mente
Quien empieza el 2020 con este buen video?
mi primer exitosa y muy buena clase de Yoga, me gusto y me hizo sentir muy bien, mil racias.
Yo igual!
Yo😃
Yop
Muy agradable, gracias realmente me relajé...
Hola la verdad estos videos me encantan y estos th-cam.com/video/N_Pr8za4Rok/w-d-xo.html ya que me hacen sentir mas feliz 😄
Pensé q sería aburrido, pero por m dolor de espalda decidí intentarlo, al final del video sentí una pequeña mejora, lo cual me emociona y quiero seguir haciendo más. Gracias!!!
Tengo muchos problemas actualmente con los que lidio y me recomendaron yoga para controlar mi mente y cuerpo. De verdad me está haciendo tan bien ❤
Que bueno que te decidiste hacerlo.
Por mi parte también he comenzado hace algunas semanas atrás. Reconozco que no soy constante pero trato de hacerlo 2 veces a la semana. Comencé por mis dolores de espalda y realmente funcionan, si es que eres constante.
Espero que tu también 💪 sigas, ya que también es muy relajante hacerlo.
Este video me encantó, por la voz de la muchacha, y por lo pausado que explica. 🤗
Día 1: intente hacer yoga y me quedé dormida JAJAJAJA debería hacer vídeos de ASMR, es muy relajante su voz ♡
JAJAJJS literal me sentí en un roleplay
@@pacoesquivel29 jajaja siii, pero ya llevo 2 semanas haciendo yoga diario, una maravilla :D
@@dianamuniz508 y bajaste?:3
@@pacoesquivel29 gracias me ayudas mucho
Yo casi me duermo jajajaja
Soy una adolescente y aunque pueda parecer que a esa edad una persona no maneja niveles altos de estrés no quiere decir que no pueda estresarse menos o más
Los últimos días he estado bastante estresada pero esta clase me ayudó bastante, por primera vez en mucho tiempo me siento tranquila y relajada así que te invito a realizarla
No te vas arrepentir :)
Gracias por estás enseñanzas de Yoga, lo hice hoy por primera vez 😅 y me costó mucho pero lo intenté con toda mi voluntad. Sufro de ansiedad crónica e hipotiroidismo una TSH en 14 😢 y estoy haciendo todo de mi parte por estar mejor...
Me encantó, ando muy mal ahora mismo, mi cuerpo ha cambiado por falta de relajación mis hábitos se han hido, eso que qué tenía para mi cuerpo y me alegro poder volver de todo un año de inactividad. El daño ha sido grande para mi cuerpo, me enfermaba más, me canso más y un par de otras cosas. Voy a darle a mi cuerpo lo que se merece, sus hábitos de vida. Gracias por leer ❤
Maravilloso, me encantó. No estoy aquí por la cuarentena, sino en búsqueda de Bienestar!!!❣️🙏🙏
Ni modo pe gilte apuesto agredese ala cuaretena xq si no pasvaa esto estuvieremos peor saliendo y no aser ejercicio
Espectacular
@pppñ
P
0 horas después ooooop99
Gracias gracias gracias igual excelente este ejercicio lo puedo hacer en la noche para dormir? Mil gracias
A yo por la tarea xd
Sigo la rutina desde hace más de un mes junto con otra para mejorar equilibrio y concentración y funciona. Primero cardio 10 min. Y después las rutinas de yoga 🧘♂️.
La cuarentena se lleva muchísimo mejor con ejercicio. Gracias a todos estos canales que muchos de nosotr@s hemos descubierto en este tiempo.
Qué tal la experiencia?
lol
Te recomiendo el canal de Mindalia tiene muchos expositores entre unos Ramiro Calle maestro de yoga tiene muchísimas clases en el canal.
Es mi segundo día haciendo yoga , tengo 52 años y me ha parecido genial.. siempre he hecho ejercicios con pesas o aeróbicos pero yoga nunca pensé hacer, ahora que lo hago es una cosa maravillosa es tan relajante que me quiero hacerlo por mas tiempo. Gracias 🤍
Tengo 72 años y mi esposo transitando su segundo año de un infarto al miocardio ...cambio su carácter y es lógico...tiene miedo pero hace a rajatabla su dieta y caminatas más medicamentos .Aparte cuido de mi nieto de 8 a 20.30 porque su mamá trabaja y estudia el tiene coeficiente bajo y no es fácil ayudarlo en las tareas y yo necesito Algo que me ayude porque estoy agotada .No es que no quiera atenderlos pero me demandan todo el tiempo del día e ignoraba lo del yoga .comenzaré en casa ya que no dispongo de tiempo para ir a ningún lado. MUCHAS GRACIAS .
La considero, ánimo y Dios la bendiga.
Quien empieza la cuarentena con este video? 😂💪🏼 por cierto muy buen video, no me esperaba que esto me fuese a gustar
X2 JAJAJA
y yoo que gracia hahahaha
Esta super el video verdad🥰
Me pasó exactamente lo mismo
Es un vídeo muy bueno, también comencé la cuarentena intentando hacer yoga.
Gracias. Inicie hace 15 dias sufri de cancer de mama y por la radioterapia comia mucho hace 20 dias fui al hospital para chequeo con el Oncologa me midieron y pesaron. Tenia de cintura 108 cms. Pesaba 83.50 y vi el video y empece hacer yoga con un ejercicio japones. Antes cuando el eclipse ese dia dormi la siesta. Cuando me levante desde la nuca hasta los pies no podia levantarme el nervio ciatico me oprimia. Fue horrible empece hacer los ejercicios poco a poco y ya me he recuperado un 90%. Estoy tomando tambien un antinflamatorio y ya mis intestinos trabajan bien y camino normal. Tengo de edad 70 años y con todo lo que he hecho. Ejercicios. Y la toma del inflamatorio me hacen sentiy bien. Me pongo una crema antiarrugas en las noches y ahi la llevo. Dice un dicho muy cierto. Renovarse o morir.
Elsa Espinosa Excelente actitud! Eres un ejemplo grande, continua así
Elsa Espinosa as
Elsa Espinosa 👏👏👏👏👏👏
animo Elsa, eres orgullo de mujer
Qué bien que hayas mejorado! También yo recién comencé con el yoga, espero que tenga una vida maravillosa, abrazos!
Yo tengo 67 años y donde yo vivo están dando yoga y soy participante y me gustó mucho gracias a esto puedo dormir bien dios quiera q den siempre esto lo da el municipio no más q un día pero me relajo muy bien gracias a Dios estoy bien en el sueño y gracias al yoga bendiciones para todas las personas q nos dan estás clases
Primera vez que hago esto y la paz que sentí no la había sentido en años🤍mil gracias por personas como tú qué aportan cosas buenas al mundo
Me encantó, sólo recomiendo ver el vídeo algunas veces (de 2 a 3) antes de realizar los ejercicios así sabes que pasos seguir sin perder las posturas para mirar la pantalla.
Exacto, tratar de memorizar los pasos para que cuando te encuentres con los anuncios publicitarios, no te desconcentres y pierdas el ritmo... 💪😎💖 Suerte!
Solo pude llegar hasta el minuto 12:42 es mi primera vez y me ha gustado mucho pero tengo sobre peso así que hay posiciones que se me dificulta hacer😔
@@CindyLopez0985 me pasó lo mismo, traté de hacer todo solo a lo que podía y espero que pronto mi cuerpo logre tener mayor flexibilidad, seguiré practicando
Muy buena idea 👍
@@stephaniemontano8169 ju ji un uh uf
No encontraba ningún vídeo bueno para iniciarme en el yoga, pero definitivamente este es el mejor!!!
mal dita perra amor madi y jani
Macarena Caroca vez
Melena Bonilla
th-cam.com/video/yTkj1e7IZTc/w-d-xo.html
Ellen Bomnal si es el mejor me relajo la voz de la instructora y ya no encontré ningún otro 😭
Volví y sentí más relajación en mi cuello, hombros y toda mi espalda. Haré esto todos los días, y me encanta que sea corto y fácil de hacer. Muchas gracias!
tengo exactamente 14 años, 15 por cumplir sentí una paz, una relajación impresionante
Tengo 25 años, y soy un chico sin elasticidad. Intentando tocar el suelo no llego mucho más allá de mis rodillas y no puedo sentarme en el suelo sin respaldos sin estar cómodo. Soy poco disciplinado y constante. Pero esta sesión es la única de YT que se adapta a mi sin mucha exigencia y me hace sentir bien, y por consiguiente la repito cada día.
Confío en que empiecen a venir los cambios poco a poco hasta que pueda subir de nivel. Muchísimas gracias!
Ya somos dos xD
Que así sea! Ánimo !!! 💜💜💜
Con mucha perseverancia lograras fuerza Luis Agra
Que tal vas?
Ya somos tres no soy joven tengo 51 y mi espalda esta muy dura pero me encanta espero q con las practicas me vuelva mas flexible.
soy una persona con problemas intestinales, tengo 14 años y sufro de mucho estres y creo que un poco de depre, y esto me ayudo. espero mejorar mucho en los próximos días tanto física como mentalmente, tengo fe en esto porque me ayudo mucho a relajarme y eso que es la primera vez que hago yoga.
Espero que mejores.
Estaba muy tengo y con mucha ansiedad estos ultimos meses, así que decidi buscar la yoga y me sale este video, la verdad 100% recomendando, primera clase y me siento super tranquilo y mucho más relajado, despues de hacer la clase me di una buena ducha, hize el aseo y luego me prepare algo para comer, muchas gracias por todo!✨
Es la primera vez que hago este tipo de ejercicios de yoga...que genial!! Fue una experiencia maravillosa!!!
De verdad an pasado 17 minutos, tengo 9 años y me e sentido relajada como nunca ,a sido lo mejor ,te doy un 10sobre10 .
La solución es UNCLUTCHING
1: invocación th-cam.com/video/DGaDi72DLeA/w-d-xo.html
2: INICIACIÓN EN 1UNCLUTCHING th-cam.com/video/u2K9xJAibbk/w-d-xo.html
UNCLUTCH 21 ms
3: entregar cantando POORNA MANTRA
th-cam.com/video/SsjPAZjluqI/w-d-xo.html
orientación gratuita y acompañamiento para vivir lo mejor posible en todo momento
jajajajajaj si claro, una niña de 9 años jamas escribiría así, esa parte de su marketing esta medio mal, revísenla
Su voz es tan calmante, realmente me relajé y como estudiante a veces es difícil
ba jaja
Me encantó, estaba hace rato con las ganas de hacer yoga porque mi cuerpo está muy tieso sin flexibilidad, con dolor muscular en la espalda y con sobrepeso, ahora quiero cuidarlo y respetarlo y está clase para empezar fue excelente, son movimientos tan relajados pero tan efectivos que me sentí tan bien y llena de energía y me dio mucho calor!! Gracias por enseñar!
Llevo años volviendo a estos ejercicios y siempre se sienten tan bien ♡ Mi favorito para retomar siempre ♡
Muy bien.. lo seguiré practicando .
Ni siquiera siento los 17 minutos del vídeo, siempre se me hace corto y es el primer vídeo que siento que sí es para principiantes, había encontrado otros con unas posturas un poco complicadas para mí a pesar de que eran para "principiantes" 👍
me pasó lo mismo, igual creo que no es por lo complicado, sino por el peso de mi cuerpo
Es lo megor video para uno que quiere empezar yoga los demas son mucho mmas complicado pero este a mi me encanto 🙂🙂🙂 me hiso sentir mucho megor
Es el primer vídeo que hago sobre yoga y me encanto. ¿Me recomiendan otros vídeos?
Yo también estoy en inicio, recomienden otros para principiantes
Recomienden mas videos para principiantes, se los agradecería mucho:,)
Wow... Nunca había hecho yoga, me sentí tan bien mental y físicamente, fueron los mejores 17min de mi día, Gracias fue genial❤️👌Me siento tan relajada :0
Hola soy Ale, yo utilizo esta música para practicar Yoga pruebala : th-cam.com/video/Mi4gOApIKm8/w-d-xo.html
@@spiritualmotivation1009 oh gracias :0 lo haré uwu👌❤️
Es mí primera clase, tengo 71 años, con problemas de columna, pero lo fui llevando despacito y me encanta. Veremos cómo sigue en estos días. Gracias !!!!
Primera vez que hago yoga, tengo mucho dolor crónico, ya sabia que tenia que hacer pero hoy me atreví, fue una linda experiencia ❣️
Día 2 de la cuarentena por el covid-19, me animé ha hacer yoga :v
al dia 3 yo desde arg
Día 4, desde Colombia.
Dia 5 desde España 😂
Yo tmb
Ya somos unos cuantos. Este Covid-19 al final nos aportará muchas cosas buenas si sabemos como gestionarnos. Saludos :)
Sólo diré... WoW! Aunque me dolió hacerlo porque ya había hecho ejercicio el día anterior y hoy en la mañana (contando que llevaba dos semanas sin hacer actividad física suficiente) mi cuerpo esta dolido pero me relajé un montón... Gracias por el video... ¡Bendiciones a tod@s hermanos y hermanas de otras madres! 💪😎💖
Después de la pandemia en un momento de mi vida sentí mucha ansiedad y depresión, entonces realizaba diario está rituna, también salía a caminar 1 hora y pronto ví diferencias, gracias por este video que me ayudó tanto.
Es increible realmente como pasan 17 min y uno tan relajado luego se esto. Gracias !! Muchisimas gracias. Hiciste que mi primer contacto con yoga sea hermoso🥰
Es la primera vez que hago yoga, aún me hace falta sentir más relajación, sin embargo, el tiempo se me paso súper rápido y de forma tranquila
Me encantó
Me libero de todo estrés, en plena relajación repitiendo las palabras mis lágrimas salieron solas y me siento libre y feliz conmigo misma✨ buena experiencia, saludos
Increíble! Es la primera vez que lo pruebo gracias a tu vídeo, después de muchísimos años de ansiedad. Hace tanto tiempo que no sentía mi cuerpo tan relajado y tanta paz. Deseando repetirlo mañana! Mil gracias por esto❤️
Decidi hacer un cambio en mi vida, ya habia practicado yoga, pero deje de hacerlo, hoy comence con tus ejercicios y me parecieron maravillosos para el tiempo que tengo ain hacerlos.. gracias lo hare toda esta semana para seguir avanzando.. ❤
Quien empieza el 2019 con este video?
Lourdes Amestoy yo lo acabo de hacer y me siento muy bien, me siento muy despierta y relajada de los hombros, mi espalda más recta. ¿Tú también comenzaste el año con este vídeo?
@@cynthiagarnie hola yo estoy empezando el día de hoy
Martha Laguna enhorabuena, sigamos haciendo yoga. Hoy en mi segundo vídeo repetí el mismo vídeo me encanto totalmente. Tengamos un año muy saludable.
Yo
Yooo
Este video me ha ayudado mucho con mi depresión y ansiedad. No solo me ayuda con mi espalda, tambien me ayuda a calmar mi mente y pensar mas positivo. Muchisimas gracias
A mis 66 años mi primera vez, me encantó espero ser disciplinada me senti muy feliz. Gracias por compartir
Felicitaciones, acabo de empezar hace una semana y me siento cada día mejor, es bastante sencillo y realmente para principiantes doy fe de ello, muchas gracias por tan excelente presentación ☺️
Me encantó, sufro de ansiedad... Y tú voz con los movimientos me relajo mucho.
El truco para quitarse la ansiedad es vivir el presente y no el futuro. Es difícil ser consciente del presente pero así se me fue, espero que te ayude y si no espero que busques una solución ;)
También sufro de ansiedad y disfrutar el presente es realmente debe ser importantr,aunque es difícil ,pero se puede y este video de yoga me encanta ,me ayuda mucho es mi primer contacto con el yoga . Gracias 🙏
Yo sufria de anciedad y ataque de pánico ,y Díos me libero de eso , Jesucristo es el único que te puede liberar para siempre Él ☝ es el Dios de lo imposible
@@maryc8958 JAJAJAJAJAJA
Any bby. Espero te siga siendo de mucha ayuda.
Me recomendaron esto por mi trastorno de ansiedad generalizado, obviamente esto del virus me está haciendo pelota el cerebro. Espero que funcione, voy a aplicarlo todos los días
El yoga es del diablo amiga
Wuao si supieras que yo la ando pasando muy mal con este tema del virus, sufro de transtorno mixto y la verdad ando muy psicosiado :( , has llgrado encontrar algun metodo para mantener tu mente ocupada ?
@@jhon-pl4pr Sí, juego al Call Of Duty Mobile y hago ejercicios en casa, aeróbico o peso. La verdad que me distrae bastante pero ultimamente con todo esto que pasa tengo episodios intermitentes con falta de aire, dolores de cabeza, pánico y con opresión en el pecho. Buscate algún juego, libro o actividad física, ayuda bastante. Saludos
@@MrMoon-59 yo lo unico que siento, es un poco de falta de aire y mi pulsos, hacia ejercicios y eso me controlaba, mi psiquiatra me receto pastilla pero la verdad no la quiero tomar, ahora me concentro en el dota aveces, gracias
Yo también tengo problemas, pero me distraigo "jugando" o aveces haciendo ejercicio
Gracias mi primer contacto con el yoga, soy un chico de gym 31 años artes marciales y esto lo tenía que haber probado hace muchos años pero nunca está tarde seguiré con tus videos gracias
Me siento bien, acabo de hacer ejercicios y zumba para terminar mi 2 horas de ejercicios y relize un seccion dd yoga y me siento bien y relajada. Temgo 15 año y no subro nada de lo que suelen sentir los adolecentes y es por que siempre me mantengo muy positiva ante todo. Nueva subcritora😊
Wow es impresionante como 17 minutos son tan poderosos para relajar la mente y cuerpo.
Me siento como nueva, hasta ligera, es simplemente asombroso. No tengo palabras
Sin duda volveré a hacerlo
Desde que lo hice por primera ves y sentí la relajación en el cuerpo no lo deje más! Gracias por esto, súper recomendable y más si lo incorporan como hábito!
Me encantaaaa!!!
Desde el 2020 lo hago cuando empiezo con problemas de extreñimiento y enseguida veo los resultados!!!
Mil gracias!!!!
Lo recomiendo mucho, la verdad a mi no me gusta hacer muchas actividades físicas y es la primera vez que hago yoga, fue una experiencia agradable porque me ayudó a despejar la mente y sentí una gran satisfacción conmigo mismx
Increíble, en el momento que dije mentalmente "mi cuerpo está totalmente relajado" mi cuerpo estaba realmente muy relajado casi ni lo sentía! Una sensación muy agradable, avanzaré con esto del yoga ♡
No manches, realmente relajé mi cuerpo y había ruido a mi al rededor y se fue, puse total atención a la voz y sonido de fondo y en mi cuerpo wow quedé demasiado agusto!
Desde que encontré este video es lo mejor q me ha pasado. 😊❤Mil gracias
Mi primera vez que hago yoga y la verdad fue increíble la relajación que da tanto corporal como mental ,súper recomendado❤
Increíble! Es la tercera vez que hago yoga después de mucho tiempo y alaaa creí que era sencillo pero estaba mas tiesa jajaja me he reído mucho de mi misma y estoy muy feliz de haberlo hecho al final termine super relajada y con muchas energías 🤩
tengo 9 años y pues estoy en el colegio en el curso 3 de primaria y con la materia que pierdo todos los examenes me estreso y esta rutina de yoga me sirbe la paz que da me alluda a no estar tan estresada😁
Amor, Paz y Felicidad, bendiciones para todos. Gracias a la profesora por esta clase tan maravillosa
Mi primer Dia de yoga y me senti genial! Mucha gracias!❤
Debo decir que me anime hacer yoga por pura curiosidad y sin grandes expectativas, conforme pase a hacer esos ejercicios tan simples pero a la vez tan relajantes, juro que me empece a sentir bien no se como explicarlo, físicamente como mentalmente y hasta espiritualmente, creo que mi animo es otro, me encanto!.
Me siento tan bien es mi primera clase de yoga en toda mi vida y me creo una satisfacción tan grande 🧘🏽♀️
Meparese muy bueno para la salud quiero practicar pará mejorar mi salud y flexibilidad gracias
ajitvadakayil.blogspot.com/2015/01/yoga-only-complete-exercise.html?m=1
Por más vídeos así primer día haciendo yoga y es lo mejor que me ha podido pasar ❤️
Amé !!! Me hacía mucha falta relajarme y vaya que hasta sonrei y me quería dormir mientras hacía el final. Que lindo tutorial 😇
Primer dias que hago yoga, me encanto me conecte con mi cuerpo senti cada musculo y me relaje por primera vez despues de mucho tiempo. Seguire asiendo los ejercicios. Gracias!!
He visto muchos vídeos para principiantes y los encuentro muy difíciles .... Por fin !!! Encontré uno muy sencillo y que pude hacer ( menos levantar la pelvis) fue extraordinario lo que buscaba !! Diario al despertar haré estos ejercicios.
Muchas gracias
Cada vez que me siento contracturada acudo a este video lo practico hace como 5 años, gracias al canal por compartir este video y la voz de esta chica también me relaja
De todos los vídeos que he visto de yoga este es el que más ma.gusta y me hace sentir mejor 💕
Antes sentía eterno los 17 minutos ahora parece que ha pasado 1 minuto, su voz es tan relajante
😅😅
Jajaja también yo, no supe en que momento pasaron
Watching this vídeo and suscribe this channel th-cam.com/video/nSDTzmSMXds/w-d-xo.html
🙏😍
@lidia Marquez 1q
Quien mas no se dio cuenta que paso 17 minutos 😂👌
yo
X3
Ni me fije hasta que vi tu comentario
la voz y el sonido de fondo...te ayudan a olvidarte del tiempo y lo demas ^^ solo el aquí y AHORA! solo tú, tu respiración, tu cuerpo.......
Qué rico!jajaja tampoco los sentí
Primera vez probando yoga, con 13 años. Me ha ayudado mucho con mi estrés y ansiedad, ¡¡gracias!!
Maravilloso me siento con energía para comenzar el día ,
Es increíble tan pocos minutos y estoy lista!!!
Gracias Gracias 😊