Sábado 6/Mayo/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 186a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... El miedo es uno de los principales motivos que nos impide avanzar. Tenemos miedo a no tener éxito, a malgastar el tiempo, al abandono, a enfermar, a perderlo todo, a no ser amados, a morir ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Qué bueno es este calentamientos sin saltos y muy cortito!! Excelente para comenzar con el entrenamiento de hoy. 27-12-2021.. Muchísimas gracias de nuevo, María❤️❤️❤️
👏👏👏 He sido primera en comentar. Me he puesto tan contenta que me he puesto a aplaudir antes de verlo 🤭 Pero tengo que verlo... Y hacerlo. Gracias por tus rutinas nada rutinarias, María. Son geniales. 😉
Miércoles 27/Diciembre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 355a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... " Ser un ser humano completo es responder a cada vida que te rodea de la mejor manera que puedas " Sadhguru *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Viernes 28/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 239a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Cuando necesitamos afrontar un problema, tomar una decisión importante o, simplemente, pasar tiempo de calidad con un ser querido, nuestro cuerpo necesita estar descomprimido, relajado y en forma ( Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Sábado 18/Marzo/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima cuadragésima tercera vez ( 143a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... La práctica de yoga y meditación nos aporta claridad, lucidez, confianza, serenidad, gozo interno y una nueva perspectiva para afrontar las situaciones difíciles ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Sábado 26/Agosto/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 265a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La paciencia es la primera cualidad en nuestra lista, porque es la más poderosa y transformadora y, al mismo tiempo, la más infravalorada ( Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Martes 21/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima vigésima cuarta vez ( 124a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Me parece importante recordarte que hoy es un buen día para empezar. No mañana ni la semana que viene, no cuando tengas por fin tiempo o dinero o motivación... Justo ahora, en este mismo momento ( Anabel Otero ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Domingo 2/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima quincuagésima quinta vez ( 155a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... “ Si queremos paz, tenemos que ser la paz. La Paz es una práctica, no una esperanza ” ( Thich Nhat Hanh ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Lunes 20/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima vigésima tercera vez ( 123a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Estamos tan habituados a mirar hacia fuera que hemos perdido casi por completo el acceso a nuestro ser interior ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Miércoles 28/Junio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 216a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Es bien sabido que con cada año que pasa nos volvemos más rígidos, pero no solo en el sentido estrictamente físico. La edad también pasa factura a nuestra capacidad para mantener una mente abierta al cambio y a nuevas formas de pensar ( Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Viernes 7/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 221a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... "No es la impermanencia la que nos hace sufrir. Lo que nos hace sufrir es querer que las cosas sean permanentes cuando no lo son" - Thich Nhat Hanh *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Martes 7/Marzo/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima trigésima cuarta vez ( 134a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Cuando te falle el aliento, cuando sientas un nudo en el pecho o cuando no veas un motivo por el que sonreír, toma unas cuantas respiraciones conscientes ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Lunes 26/Junio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 215a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar .....Volver es escuchar el sonido del silencio, es dejar de hacer para Ser, es convertirse en la quietud en medio del movimiento, rendirse y abandonar el esfuerzo, para finalmente encontrar tu centro, tu hogar ( Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Miércoles 19/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 169a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Aprender a decir adiós significa despedirse con paz en el corazón, sabiendo que este es el curso natural de las cosas, comprendiendo que todo cuanto ocurre es exactamente lo que tiene que ocurrir para tu propio desarrollo, por doloroso que sea ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Lunes 5/Febrero/2024: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 390a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “Si queremos paz, tenemos que ser paz. La paz es una práctica, no una esperanza.. ” - Thich Nhat Hanh - ( La Pausa, - Anabel Otero - ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Sábado 15/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 227a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... De la semilla del miedo surge la duda, esa misteriosa sensación de “¿y si esto no sale bien?”. Dudamos constantemente de nuestro propio progreso y de si todo este esfuerzo servirá para algo ( Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Lunes 6/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima décima tercera vez ( 113a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Si no podemos mantener nuestras mentes en paz, como puede ser un mundo pacífico. El mundo exterior es un reflejo de la mente humana ( SAHHGURU ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Miércoles 26/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 176a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Al principio puede parecer imposible que uno escoja voluntariamente sufrir si tiene otra opción. Pero el desconocimiento y la desconexión con nuestro mundo interno es tal, que podemos estar haciendo las peores elecciones sin darnos cuenta ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Viernes 5/Mayo/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 185a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... Al esperar lo mejor en cada situación, tu energía interior cambia. Dejas de sentir estrés, disminuye la ansiedad y desperece el miedo y la duda. Tu mundo interior cambia y eso repercute en tu mundo exterior ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Lunes 16/Octubre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 301a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Debemos buscar la verdadera felicidad en el lugar correcto. La naturaleza de la felicidad no está fuera, está dentro. El factor es interno y ahí es donde debemos buscar la felicidad ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Viernes 21/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 232a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “Para ser felices se necesita eliminar dos cosas: el temor de un mal futuro y el recuerdo de un mal pasado”. - Séneca *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Sábado 16/Septiembre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 279a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Lo que determina cuán motivado e ilusionado estás, es el amor que pones a cada acción y a cada experiencia que vives ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Lunes 17/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 167a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Para despegarte debes ser consciente de tu plenitud inherente, sabiendo que todo lo que te rodea no te puede llenar de ninguna forma porque no es estable, porque un día está aquí y otro no. Hasta el propio cuerpo se irá algún día ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Miércoles 5/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima quincuagésima octava vez ( 158a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Estoy en un ambiente curativo. Me curo en todos los niveles, es una bendición para mí y me da paz y a todas las personas que me rodean ( Louise L. Hay ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Jueves 21/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 231a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... A pesar del miedo, el dolor y el fracaso, recuerda que todo saldrá bien. Ten fe. Confía. Algo muy bueno está esperándote ( Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Sábado 22/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 172a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Elijo verme, elijo ver a la vida de la manera más positiva posible, digo si a las oportunidades y a la prosperidad, digo si a todo lo bueno que venga, me alegro que así sea ( Louise L. Hay ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Viernes 10/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima décima sexta vez ( 116a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... El amor va más allá del ego, de lo que crees que es mejor para ti o para los demás, de lo que anhelas o deseas ( Anabel Otero ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Miércoles 7/Febrero/2024: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 392a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “ A veces una palabra amable, una sonrisa o incluso el silencio es suficiente para aportar luz a tanta oscuridad.” ( La Pausa, - Anabel Otero - ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Miércoles 9/Agosto/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 250a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... El cuerpo y la mente anhelan cada vez mas quietud, mas silencio pero, sin embargo, la vida sigue corriendo ( Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Miércoles 19/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 230a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La confianza es la consecuencia natural de abrir tu corazón a todas las experiencias. Y al hacerlo, el miedo y la duda, naturalmente, sé disuelven ( Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Lunes 24/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 174a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Te invito a vivir tus experiencias desde el amor y la compasión, abrazando dulcemente el cambio, incluso cuando el cambio significa un punto y final ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Lunes 5/Junio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 204a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Cerrar un ciclo es abrazar el pasado con todos sus buenos y malos momentos, sus altos y bajos, y sus giros inesperados, sabiendo que quien fuiste es indispensable para la persona en la que te estás convirtiendo ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Domingo 22/Octubre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 305a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Eurípides nos desafiaba a guardar silencio si tus palabras (o acciones) no pueden mejorarlo. Por desgracia, para la mayoría de personas el silencio es muy incómodo ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Domingo 19/Noviembre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 327a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... No se trata de si te caes o no, sino de cómo te levantas y hacia dónde diriges tu energía: hacia lamentaciones o hacia la solución ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Martes 23/Enero/2024: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 379a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... " Una vez dijo un sabio que para ser fuerte no es necesario levantar mucho peso. Con levantar el tuyo cada vez que te caigas, es suficiente. “ - Rincón del Tibet - *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Lunes 13/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima décima séptima vez ( 117a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Mi hogar es un puerto tranquilo, cuando limpio los armarios de mi mente, también convierto mi hogar en un maravilloso lugar donde vivir ( Louise L. Hay ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Sábado 23/Diciembre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 351a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... " Al final de tu vida solo 3 cosas importan: lo mucho que amaste, lo bondadoso que fuiste y la gracia con que dejaste ir lo que no era para ti " Buda *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Sábado 4/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima décima segunda vez ( 112a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Hay días y días ¿verdad? Días en los que todo fluye y días en los que te tropiezas con cada piedra de la calle, incluso con piedras que prometiste no volver a pisar ( Anabel Otero ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Miércoles 12/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 163a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Hay un principio que todas las sendas espirituales comparten para evitar el sufrimiento, ese es la práctica del desapego ( La Pausa, Anabel Otero ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Viernes 10/Noviembre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 319a. vez, me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí * Afirmar / Reflexionar ..... Una persona con gran fortaleza no es aquella que nunca falla o se derrumba, sino aquella que, pese a caerse una y otra vez, aprende a levantarse con elegancia y buena actitud ( La Pausa, Anabel Otero ) *. Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México. Namaste.
Domingo 1/Enero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por octogésimo cuarta vez ( 84a. ), me gusta mucho. Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Lo que hayamos hecho con nuestras vidas es lo que somos cuando morimos. Y cuenta todo, absolutamente todo ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *. Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto. Namaste.
Compañeras guapísimas aplaudamos para animar a María para que continúe con su buen hacer👏👏👏😘😃🌹
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👏🏻 👏🏻 👏🏻 ❤❤❤❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻por su puesto👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻aplausos todos los aplausos de pie 💚para nuestra campeona mayor 🏆🥇
Siii!!
Sábado 6/Mayo/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 186a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... El miedo es uno de los principales motivos que nos impide avanzar. Tenemos miedo a no tener éxito, a malgastar el tiempo, al abandono, a enfermar, a perderlo todo, a no ser amados, a morir ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Que bien, María! Llevo casi dos años haciendo deporte sin parar. Te lo debo a ti. Eres mi entrenadora personal👭🏼
Qué bueno es este calentamientos sin saltos y muy cortito!! Excelente para comenzar con el entrenamiento de hoy.
27-12-2021.. Muchísimas gracias de nuevo, María❤️❤️❤️
....como siempre con tus rutinas no es necesario el tiempo siempre hay calidad , gracias
Excelente calentamiento gracias María.🙅🏻♀️😘
María!!! Feliz y Bendecido inicio de semana!!! Excelente iniciar con este calentamiento sin saltos para evitar lesiones, Gracias Guapísima!!!
Hola... querida Maria gracias, por esas rutinas tan efectivas, saludos desde Veracruz México cuidate mucho ❤️ 🎁🎄
👏🏾👏🏾👏🏾Excelente guapísima! Muchas gracias por este calentamiento😘
María!!! Excelente Inicio de Semana y con esta Rutina de Calentamiento para Evitar lesiones y además sin Saltos !! Eres Genial!!! Gracias !!!
Empecé la rutina con este calentamiento que bien María te las ingenias todas
por eso te admiro mucho muchas gracias saludos bendiciones y abrazos.
Muy buen inicio de semana, super comenzar con esta rutina de calentamiento sin saltos para evitar lesiones!!! Gracias Guapísima!!!!
Me encantó la rutina, María!!! Es muy activa, eficaz y entretenida ❤
¡Gracias!
Mil gracias guapísima. Cortito y mi efectivo para poner en marcha nuestros músculos antes de unas excelentes rutinas. 💪🏻
María!!! Muy buen inicio de semana!! Excelente calentamiento sin saltos!!!!
👏👏👏
He sido primera en comentar.
Me he puesto tan contenta que me he puesto a aplaudir antes de verlo 🤭
Pero tengo que verlo... Y hacerlo.
Gracias por tus rutinas nada rutinarias, María. Son geniales. 😉
¡Está genial!
Así no tenemos excusa para hacer ejercicio. En sólo 5 minutos ya nos ejercitamos. ¡Gracias mil, guapísima! 😘
Miércoles 27/Diciembre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 355a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... " Ser un ser humano completo es responder a cada vida que te rodea de la mejor manera que puedas " Sadhguru *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
BELLO CALENTAMIENTOOOO GRACIAS GUAPISIMA BESOS NEUQUEN ARGENTINA
Super inicio para el entrenamiento de hoy María!! Muchísimas Gracias!!!
Viernes 28/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 239a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Cuando necesitamos afrontar un problema, tomar una decisión importante o, simplemente, pasar tiempo de calidad con un ser querido, nuestro cuerpo necesita estar descomprimido, relajado y en forma ( Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Muy buen día María!!! Excelente rutina de calentamiento para iniciar con toda el entrenamiento!!!
Sábado 18/Marzo/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima cuadragésima tercera vez ( 143a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... La práctica de yoga y meditación nos aporta claridad, lucidez, confianza, serenidad, gozo interno y una nueva perspectiva para afrontar las situaciones difíciles ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Sábado 26/Agosto/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 265a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La paciencia es la primera cualidad en nuestra lista, porque es la más poderosa y transformadora y, al mismo tiempo, la más infravalorada ( Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Martes 21/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima vigésima cuarta vez ( 124a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Me parece importante recordarte que hoy es un buen día para empezar. No mañana ni la semana que viene, no cuando tengas por fin tiempo o dinero o motivación... Justo ahora, en este mismo momento ( Anabel Otero ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Adorando essas curtinhas pra começar 🎉🎉🎉👏🏼👏🏼👏🏼😘 boa semana pra nós
Domingo 2/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima quincuagésima quinta vez ( 155a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... “ Si queremos paz, tenemos que ser la paz. La Paz es una práctica, no una esperanza ” ( Thich Nhat Hanh ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Muy buena clase de calentamiento. Gracias Maria 🚶♀🧍♀🤩
Lunes 20/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima vigésima tercera vez ( 123a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Estamos tan habituados a mirar hacia fuera que hemos perdido casi por completo el acceso a nuestro ser interior ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Gracias termino la semana contigo bendiciones para ti y tu bendita familia Buendía hasta el lunes gracias
Miércoles 28/Junio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 216a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Es bien sabido que con cada año que pasa nos volvemos más rígidos, pero no solo en el sentido estrictamente físico. La edad también pasa factura a nuestra capacidad para mantener una mente abierta al cambio y a nuevas formas de pensar ( Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Viernes 7/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 221a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... "No es la impermanencia la que nos hace sufrir. Lo que nos hace sufrir es querer que las cosas sean permanentes cuando no lo son" - Thich Nhat Hanh *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Hola Maria. Empezando el jueves con el calentamiento .
que bonito este calentamiento, muy bueno
Wow!! Que padre calentamiento, Bravo María, muchas gracias!!🎉🎉🎉
Ya tiene 2 años esta rutina y nunca la había hecho; mil gracias mi guapisima
Martes 7/Marzo/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima trigésima cuarta vez ( 134a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Cuando te falle el aliento, cuando sientas un nudo en el pecho o cuando no veas un motivo por el que sonreír, toma unas cuantas respiraciones conscientes ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Buenísimo calentamiento gracias hermosa Maria
Lunes 26/Junio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 215a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar .....Volver es escuchar el sonido del silencio, es dejar de hacer para Ser, es convertirse en la quietud en medio del movimiento, rendirse y abandonar el esfuerzo, para finalmente encontrar tu centro, tu hogar ( Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Miércoles 19/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 169a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Aprender a decir adiós significa despedirse con paz en el corazón, sabiendo que este es el curso natural de las cosas, comprendiendo que todo cuanto ocurre es exactamente lo que tiene que ocurrir para tu propio desarrollo, por doloroso que sea ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Lunes 5/Febrero/2024: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 390a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “Si queremos paz, tenemos que ser paz. La paz es una práctica, no una esperanza.. ” - Thich Nhat Hanh - ( La Pausa, - Anabel Otero - ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Sábado 15/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 227a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... De la semilla del miedo surge la duda, esa misteriosa sensación de “¿y si esto no sale bien?”. Dudamos constantemente de nuestro propio progreso y de si todo este esfuerzo servirá para algo ( Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Buenos días María que estupenda manera de empezar el día con este calentamiento rápido. Hermoso inicio de semana y bello día,🥰🥰🥰
Lunes 6/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima décima tercera vez ( 113a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Si no podemos mantener nuestras mentes en paz, como puede ser un mundo pacífico. El mundo exterior es un reflejo de la mente humana ( SAHHGURU ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Miércoles 26/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 176a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Al principio puede parecer imposible que uno escoja voluntariamente sufrir si tiene otra opción. Pero el desconocimiento y la desconexión con nuestro mundo interno es tal, que podemos estar haciendo las peores elecciones sin darnos cuenta ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Bon dia!!, especial este calentamiento, gracias, gracias, gracias 🥰
excelente calentamiento para antes de entrenar contigo guapisima....mas rutinas de calentamiento por favor Maria
Viernes 5/Mayo/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 185a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ….. * Afirmar / Reflexionar ..... Al esperar lo mejor en cada situación, tu energía interior cambia. Dejas de sentir estrés, disminuye la ansiedad y desperece el miedo y la duda. Tu mundo interior cambia y eso repercute en tu mundo exterior ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Claro que si. Hay q aplaudir a Maria, se lo merece. 👐👐👐
Lunes 16/Octubre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 301a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Debemos buscar la verdadera felicidad en el lugar correcto. La naturaleza de la felicidad no está fuera, está dentro. El factor es interno y ahí es donde debemos buscar la felicidad ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Muy Buen Día María!! Super Genial Iniciar el Entrenamiento con este Calentamiento para Evitar Lesiones, sin Sal!!! Gracias Guapísima!!!🫶🫶🥇🥇❤️❤️🌹🌹🌷🌷💐💐
Gracias María
Muy buen calentamiento
Saludos desde Aguascalientes México
Viernes 21/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 232a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “Para ser felices se necesita eliminar dos cosas: el temor de un mal futuro y el recuerdo de un mal pasado”. - Séneca *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Musica bella. Ejercicios bellos. Toda tu María eres bella. Gracias
Sábado 16/Septiembre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 279a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Lo que determina cuán motivado e ilusionado estás, es el amor que pones a cada acción y a cada experiencia que vives ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Antesala del super reto de hoy!
Muy necesario! Gracias Maria 😘
Lunes 17/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 167a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Para despegarte debes ser consciente de tu plenitud inherente, sabiendo que todo lo que te rodea no te puede llenar de ninguna forma porque no es estable, porque un día está aquí y otro no. Hasta el propio cuerpo se irá algún día ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Hermosa rutina guapísima feliz hacerla gracias besos Argentina Neuquén 🇦🇷 ❤😊
Miércoles 5/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima quincuagésima octava vez ( 158a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Estoy en un ambiente curativo. Me curo en todos los niveles, es una bendición para mí y me da paz y a todas las personas que me rodean ( Louise L. Hay ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Que buen Estiramiento madre mía es súper 👍 encantador Estiramiento 🧘♀️
Buen día he terminado está semana con este calentamiento maravilloso gracias hasta el lunes si dios lo permite bendiciones para ti y tu bendito hogar
Lo hice de nuevo gracias.
Lindo y feliz día.. genial muchas bendiciones por la maravillas que cada dia no ofreces 🙏🙏🤗👏👏
Buen día empiezo mi semana contigo bendiciones para ti y tu bendita familia
Jueves 21/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 231a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... A pesar del miedo, el dolor y el fracaso, recuerda que todo saldrá bien. Ten fe. Confía. Algo muy bueno está
esperándote ( Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Sábado 22/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 172a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Elijo verme, elijo ver a la vida de la manera más positiva posible, digo si a las oportunidades y a la prosperidad, digo si a todo lo bueno que venga, me alegro que así sea ( Louise L. Hay ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Viernes 10/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima décima sexta vez ( 116a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... El amor va más allá del ego, de lo que crees que es mejor para ti o para los demás, de lo que anhelas o deseas ( Anabel Otero ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
MAGNÍFICO CALENTAMIENTO!!!!! Fascinante!!! 🌟💫Cuerpo súper preparado p' las rutinas del día...Bravo Guapísima!!!! ⚘❤🤸♀️
Maravilloso calentamiento!!!!
Miércoles 7/Febrero/2024: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 392a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “ A veces una palabra amable, una sonrisa o incluso el silencio es suficiente para aportar luz a tanta oscuridad.” ( La Pausa, - Anabel Otero - ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Miércoles 9/Agosto/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 250a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... El cuerpo y la mente anhelan cada vez mas quietud, mas silencio pero, sin embargo, la vida sigue corriendo ( Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Excelente calentamiento, a seguir con las demás rutinas!!! 👊🙏💪
Miércoles 19/Julio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 230a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La confianza es la consecuencia natural de abrir tu corazón a todas las experiencias. Y al hacerlo, el miedo y la duda, naturalmente, sé disuelven ( Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Excelente calentamiento María!!! Gracias Guapísima! 🙏 🙏 🙏 🌻
Que rutina tan BELLA...Y que bello también tu profesionalismo en todo lo que haces. Contigo siempre🎉💥
Buenisima como siempre, me encanta seguir tu calendario. Gracias Maria
Sensacional!!!! Perfecto p' empezar la últ. sem. del año a pura rutina d #sientetejoven!!!!!
Breve y efectivo calentamiento 👌🏻Gracias María😘
Miércoles con el calentamiento.
Gracias Maria. ❤
Buenisima rutina de calentamiento para comenzar el entrenamiento de hoy, gracias Maria por siempre estar ahi, Bendiciones y un fuerte abrazo 👏👏❤❤🎉🎉😘
Lunes 24/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 174a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Te invito a vivir tus experiencias desde el amor y la compasión, abrazando dulcemente el cambio, incluso cuando el cambio significa un punto y final ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Lunes 5/Junio/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 204a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Cerrar un ciclo es abrazar el pasado con todos sus buenos y malos momentos, sus altos y bajos, y sus giros inesperados, sabiendo que quien fuiste es indispensable para la persona en la que te estás convirtiendo ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
25-09-2024: Buenísima rutina para ponernos en marcha, divertida y fácil de seguir 👏🏻😍 Gracias María 🙏🏻🌹 Que tengáis un bonito miércoles 🤗❤🦋
Domingo 22/Octubre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 305a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Eurípides nos desafiaba a guardar silencio si tus palabras (o acciones) no pueden mejorarlo. Por desgracia, para la mayoría de personas el silencio es muy incómodo ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Domingo 19/Noviembre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 327a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... No se trata de si te caes o no, sino de cómo te levantas y hacia dónde diriges tu energía: hacia lamentaciones o hacia la solución ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
25-4-22. Me encantó. Gracias María. Saludos desde CDMX 🇲🇽
Muy buena manera de empezar lunes 25/04/2022 millones de gracias a por la siguiente que hoy promete ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hermosa rutina. Gracias María🚶🏻♀
Martes 23/Enero/2024: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 379a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí .....* Afirmar / Reflexionar ..... " Una vez dijo un sabio que para ser fuerte no es necesario levantar mucho peso. Con levantar el tuyo cada vez que te caigas, es suficiente. “ - Rincón del Tibet - *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
buen calentamiento guapísima, feliz inicio de semana, saludos desde México🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Lunes 13/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima décima séptima vez ( 117a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Mi hogar es un puerto tranquilo, cuando limpio los armarios de mi mente, también convierto mi hogar en un maravilloso lugar donde vivir ( Louise L. Hay ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Que padre calentamiento María!!! Gracias 🙌🏻🐞
Muy bueno! Gracias, guapísima!🇦🇷💞🤸♀️
Sábado 23/Diciembre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 351a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... " Al final de tu vida solo 3 cosas importan: lo mucho que amaste, lo bondadoso que fuiste y la gracia con que dejaste ir lo que no era para ti " Buda *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Sábado 4/Febrero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por centésima décima segunda vez ( 112a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Hay días y días ¿verdad? Días en los que todo fluye y días en los que te tropiezas con cada piedra de la calle, incluso con piedras que prometiste no volver a pisar ( Anabel Otero ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Gracias María, buen comienzo para las rutinas que no tienen calentamiento previo.
Muchas gracias,Maria!Buena rutina de calentamiento para empezar el día
Miércoles 12/Abril/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 163a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar .... Hay un principio que todas las sendas espirituales comparten para evitar el sufrimiento, ese es la práctica del desapego ( La Pausa, Anabel Otero ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.
Maravillosa, Dan ganas de comprarte jejeje....súper agradecida contigo
Viernes 10/Noviembre/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por 319a. vez, me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí * Afirmar / Reflexionar ..... Una persona con gran fortaleza no es aquella que nunca falla o se derrumba, sino aquella que, pese a caerse una y otra vez, aprende a levantarse con elegancia y buena actitud ( La Pausa, Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Domingo 1/Enero/2023: Hola Maestra María Martínez te comento que hoy hice esta maravillosa rutina de calentamiento sin saltos por octogésimo cuarta vez ( 84a. ), me gusta mucho.
Gracias, Gracias, Gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Lo que hayamos hecho con nuestras vidas es lo que somos cuando morimos. Y cuenta todo, absolutamente todo ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *.
Te envío un Cordial Abrazo de PAZ INTERIOR con Mucho Respeto.
Namaste.