3/4/22 soy consciente de lo mucho que he mejorado desde que empecé a seguirte, he aumentado la resistencia con pesas de 5 kg, mi cuerpo está tonificado, me siento muy bien conmigo misma, soy feliz haciendo cada rutina, mi fuerza mental, mi concentración, mi autodisciplina han aumentado... de verdad que no puedo estarte más agradecida por tu trabajo, profesional al máximo, creas un ambiente positivo, lo haces fácil... no tengo suficientes palabras de agradecimiento y admiración... Maria gracias y por supuesto también a Javi, que haceis un equipo maravilloso ♥️🙏🏼🙂
María aaaa estoy feliz de haberte encontrado , con los 20 minutos de rutina, quedo super satisfecha de los ejercicios que haces.Mis pesas por ahora son de 2 kilos y casi ya no siento el peso..muy pronto voy a tener que aumentar. Mil gracias y que Dios te bendiga siempre por colaborar con las personas que queremos estar en forma.🥰🥰🥰🥰
en medio de la rutina mori de risa cuando dijiste,"la musica esta tan buena que deberia callarme y dejar la musica" creeme no seria lo mismo sin escucharte a ti. jajaj gracias!!!
He descubierto este canal en el confinamiento, la verdad q me ha encantado sigo todos los días el calendario. Tengo 63 años y aunque en algunas épocas he practicado algo de gimnasia hacía casi tres años q no practicaba, solo salía a caminar y como ahora no se puede me ha venido genial el entrenamiento contigo. Mucho ánimo y muchas gracias
Intensa forma de empezar el entrenamiento de la semana y ahora a por el cardio!! Te confieso que me gustan más las rutinas en las que vamos intercalando mancuernas y cardio porque son más divertidas y llevaderas. Aunque éstas molan porque cuestan más y te sientes genial al acabar 💪😋
Llevo casi un mes haciendo tus rutinas, deje de comer chucherios y gaseosas. Y sorprendentemente eh bajado 3 kilos en menos de un mes. Estoy muy entusiasmada, y agradecida ♡♡♡
Mira que he sudado bastante, gracias María por tan maravillosas rutinas. Y que Dios te bendiga. Y ánimo guapísima en tu nuevo domicilio. Saludos desde Chihuahua México 😁😍🏋️♀️
Hola hola!!😉 Sigo tus rutinas del diario y me encantan. De manera personal seguiré en espera de una rutina de STEP y como nueva sugerencia me gustaría hicieras una rutina de CARDIO HIIT para las que estamos en proceso de perder peso para después tonificar el cuerpo. Gracias y felicitaciones por compartir con nosotros tus rutinas y conocimientos 😘😘
gracias corazon por trasmitirme tanta cosa buenas en primer lugar mi autoestisma se me ha elevado al maximo xk me siento mas sexi y bella las ropa me quedan mejor y no estoy tan blandita como estava me estoy poniendo muy mami gracias a tus rutinas.
Muy buena Maria👏👏❤😍,sobre todo lo que informas en la descripcion sobre las chicas q estamos pasando por la menopausia q tantos cambios produce en nuestros cuerpos,la perdida de musculo es uno de ellos,por eso amo amo estas rutinas!👌🙏gracias,
Hola María, no había tenido valor de hacer esta rutina, pero ya la hice y lo logré. Me siento super, aunque te confieso que me dolió un poco la espalda jejeje. Querida, cómo podría tonificar mi busto; estoy en la etapa de la menopausia y tengo mucho busto y aunque no se ha caído (tanto), quisiera saber cómo tonificarlo. Gracias linda.
Feliz inicio de semana para usted que la pase muy bien y espero que haya descansado un poco y se halla relajado un poco con las personas que la aman y usted también las ama y las tiene cerca nosotros te amamos a través de la pantalla te mandamos nuestros mejores deseos hermosa guapa eres sencilla mente genial Qué buen inicio de semana me encantó como siempre hermosa guapa👍💪🇨🇴🌷🌹😘😘🌹🌷🌷🥰😃😃🥰🥰🌷🌹🌹😘😘😘😘😘😘
Ahora que viene el calor tus fieles seguidoras del confinamiento y las que hemos venido para quedarnos, vamos a lucir camisetas como nadie. Podremos saludar con los brazos en alto sin que nos cuelguen los pellejos jaja. Gracias guapísima.
Buenos días María como está gracias vivo en Miami y hago su rutina estoy de nuevo retomándola tuve una fuerte emergencia en mi casa pero gracias a Dios ya está pasando me gustaría saber más de sus life gracias
Está rutina me hizo enamorar de las pesas, estoy muy agradecida contigo por este lindo trabajo, yo lucho actualmente contra la obesidad, y trabajar con pesas ha sido lo único que realmente me ha ayudado en este proceso. Gracias infinitas.
Excelente! Me encantó la explicación de los beneficios de ejercicios con pesas . Antes no me gustaba, ahora he aprendido q son lo máximo y más para evitar la pérdida de masa muscular.
El día de hoy hice esta rutina y me encuentro en los comentarios uno mío que escribí hace 2 años. Wow!! Llevo ya un rato entrenando contigo María, eres maravillosa!!!
Gracias María ,he hecho esta rutina y aquí me quedo ,estoy muy cansada y el cuerpo me pide descansar, muchos besos y buen puente para el que lo tenga gracias ❤❤❤🦋🦋🦋
Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos María, tengo muy flácidos los músculos, y eso que llevo tiempos contigo, la edad no viene sola, muchas gracias, un abrazote.
Gracias María!!! Por tu esfuerzo en ponerle toda la energía para hacernos sentir a gusto y tener ganas de hacer todos los ejercicios!!! Muchos cariños!!!
Esta rutina con pesas son geniales tambien se trabaja las posturas.... gracias gracias gracias MARIA!!!!! x hacernos mas divertidas las clases... (no tengo tiempo de aburrirme!!!) con la musica combo perfecto!!!!! TQM MARIA!!!! BENDICIONES!!!!😘😘😘😘
Lindo comienzo de semana.. pará ti María un especial saludo con mucho amor y agradecimiento, por todo lo que me has regalado para mí salud. Dios te bendiga 🙏 🙏🙏🌹🌹💪
Hace unos meses tenía exceso de peso, para ser exactos 18 libras de más. He perdido 6 libras gracias a las rutinas con pesas. También acompaño con dieta más saludable, pero desde casa puedo entrenar contigo y ha sido una bendición. Gracias María
Fantástica rutina que bien trabaja todo el cuerpo, 20 minutos bien aprovechados, gracias Maria de corazón, eres lo máximo, te quiero mucho mi profe de España, 💪🦵😘❤
Holaaaaa guapaaaaa...Te mando muchos 😘😘😘😘 y te abrazo con mucho cariño en la distancia y mil 🙂 gracias por darnos la oportunidad de tenerte como la Instructura maravilla .Dios te cuide siempre.👏👏👍👍❤❤🌹🌹🙏
REPITIENDO ESTA RUTINA ..CON PESITAS DE 2KG. 70 AÑOS. YA 4AÑOS EJERCITANDO GRACIAS GUAPISIMA.UN ABRAZO 🫂🇨🇱🇨🇱❤
3/4/22 soy consciente de lo mucho que he mejorado desde que empecé a seguirte, he aumentado la resistencia con pesas de 5 kg, mi cuerpo está tonificado, me siento muy bien conmigo misma, soy feliz haciendo cada rutina, mi fuerza mental, mi concentración, mi autodisciplina han aumentado... de verdad que no puedo estarte más agradecida por tu trabajo, profesional al máximo, creas un ambiente positivo, lo haces fácil... no tengo suficientes palabras de agradecimiento y admiración... Maria gracias y por supuesto también a Javi, que haceis un equipo maravilloso ♥️🙏🏼🙂
Creo que no abandonare totalmente tus rutinas, pues te extrañaría, ya fornas parte de mi vida diaria
Siendo 29 de Marzo del 2024 Gracias por la rutina, ya k hoy no tuvimos Gym acá usted nos salva de no caer en el sillón!!
María aaaa estoy feliz de haberte encontrado , con los 20 minutos de rutina, quedo super satisfecha de los ejercicios que haces.Mis pesas por ahora son de 2 kilos y casi ya no siento el peso..muy pronto voy a tener que aumentar. Mil gracias y que Dios te bendiga siempre por colaborar con las personas que queremos estar en forma.🥰🥰🥰🥰
Hola Maria! Por favor, mas de estas rutinas de 20 minutos con mancuernas. Muy buenas! Gracias! ♥
Cuando dices: "¿facilito verdad?", pienso ¡será para ti!! 😂😂😂 esta rutina express me encanta!! Gracias guapísima
Gracias María , ya no puedo vivir sin tus rutinas! Enhorabuena por Mateo🎉🎉🎉🎉🎉
Amo esta rutina, rápida, efectiva, me hace sudar como loca y siento el trabajo en todos lados! Gracias María!!! Saludos desde México ❤️
en medio de la rutina mori de risa cuando dijiste,"la musica esta tan buena que deberia callarme y dejar la musica" creeme no seria lo mismo sin escucharte a ti. jajaj gracias!!!
Llevo un año haciéndolo y estoy encantada
Muchas, muchas gracias María por tu enseñansa
Buenísima rutina pesadita gracias Maria hermosa por tan buenas rutinas bendiciones
He descubierto este canal en el confinamiento, la verdad q me ha encantado sigo todos los días el calendario. Tengo 63 años y aunque en algunas épocas he practicado algo de gimnasia hacía casi tres años q no practicaba, solo salía a caminar y como ahora no se puede me ha venido genial el entrenamiento contigo.
Mucho ánimo y muchas gracias
Hola Maria Ángeles este ejercicio hay q hacerlo siguiendo el video tal cual o hay q hacer más repeticiones e ir parando el video? Gracias
🔥🔥🔥🔥 Amo esta rutina de 20 minutos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
El entrenamiento, como siempre, estupendo. La musica, me ha encantado. Podrias publicar la lista de temas, ahi lo dejo!
Intensa forma de empezar el entrenamiento de la semana y ahora a por el cardio!! Te confieso que me gustan más las rutinas en las que vamos intercalando mancuernas y cardio porque son más divertidas y llevaderas. Aunque éstas molan porque cuestan más y te sientes genial al acabar 💪😋
Yo no se por donde empezar con tantos videos para todo el cuerpo
Llevo casi un mes haciendo tus rutinas, deje de comer chucherios y gaseosas.
Y sorprendentemente eh bajado 3 kilos en menos de un mes. Estoy muy entusiasmada, y agradecida ♡♡♡
🔔
Muy buenos ejercicios para terminar de despertar. Saludos Maria desde la cdmx.❤😂😊
Maravillosa está rutina🎉😘😘😘
que buena rutina Maria!! y esta vez la hice con 3 kg, otra vez la habia hecho con 2. Y la hice perfecta, me costó pero normal 😉😄
Mira que he sudado bastante, gracias María por tan maravillosas rutinas. Y que Dios te bendiga. Y ánimo guapísima en tu nuevo domicilio. Saludos desde Chihuahua México 😁😍🏋️♀️
Hola Maria. Hoy hago la rutina del viernes . Quiero tonificar el cuerpo.
🎉🎉🎉 ❤
Empecé la rutina con estos ejercicios María y super buenos cada vez los hago mejor muchas gracias, un abrazote.
Estoy muy contenta de encontrarte , en este momento de pandemia me hizo mucho bien tener tus rutinas , gracias
Hace un mes 900.000, hoy 22/6/20: 1.280.000👏👏👏Te lo mereces!
Hola hola!!😉 Sigo tus rutinas del diario y me encantan. De manera personal seguiré en espera de una rutina de STEP y como nueva sugerencia me gustaría hicieras una rutina de CARDIO HIIT para las que estamos en proceso de perder peso para después tonificar el cuerpo. Gracias y felicitaciones por compartir con nosotros tus rutinas y conocimientos 😘😘
😉👍🏽👍🏽😘
gracias corazon por trasmitirme tanta cosa buenas en primer lugar mi autoestisma se me ha elevado al maximo xk me siento mas sexi y bella las ropa me quedan mejor y no estoy tan blandita como estava me estoy poniendo muy mami gracias a tus rutinas.
Cardio hiit!!sería genial 👏
Buenos días, María que rutinas, me encanta🔥🔥🔥🔥🔥
Hola! Hace poco empecé, me encanta la buena onda que tenés, me motiva a seguir!💪🏼🇦🇷
Primera clase de hoy del calendario!!
Hola Maria
Tengo 50 años, estoy con un sobre peso tremendo, me ayudarías ? Cómo lo hago ?
@@rosaidaldiesbozacabezas5008 yo igual
Gracias Guapisima......explicas todo con detalles y el objetivo de cada ejercicio....eres lo maximo Maria....soy tu fan # 1😘😘Bendiciones🙏👍💜
Gracias Preciosa 💞😊💞
Rutina de 20 minutos muy buena. Muchas gracias María 👍👍👍
Muy buena Maria👏👏❤😍,sobre todo lo que informas en la descripcion sobre las chicas q estamos pasando por la menopausia q tantos cambios produce en nuestros cuerpos,la perdida de musculo es uno de ellos,por eso amo amo estas rutinas!👌🙏gracias,
Gracias bonita 🌹😘😘
Muchas gracias por tus vídeos!!! Los utilizo en mí rutina diaria!!!
Eres muy profesional, clases motivadas!!!!!
Gracias Silvia 😍
Hola María, no había tenido valor de hacer esta rutina, pero ya la hice y lo logré. Me siento super, aunque te confieso que me dolió un poco la espalda jejeje. Querida, cómo podría tonificar mi busto; estoy en la etapa de la menopausia y tengo mucho busto y aunque no se ha caído (tanto), quisiera saber cómo tonificarlo. Gracias linda.
Hola Maria, me encantan tus rutinas.
Bravos María, lasvriñutinas con mancuerna me encantan, pura vida 🇨🇷❤️❤️❤️❤️
la esperabaaaaaaaaaaa!!!! la voy hacer al vuelo, gracias Mary , saludos.!!!
😃🏃♂️💯
Excelentes rutinas soy un asiduo a tu trabajo 👍
Muy buena esta rutina de ejercicio 🏋🏼♀️ para quemar calorías bendiciones Maria
😊🙏😘😘
Holaaa!!! Me ha encantado esta rutina, y también.... Muchas felicidades por los 900.000 subscriptores!!! Te lo mereces María!!! ✌️🆒
gracias, bendiciones
Esta clase es buenísima María, como se suda 🔥🏋🏻♀️🇩🇪
Tus rutinas son canela en rama. Que bien me siento cuando termino de hacerlas. Enhorabuena por tu trabajo y mil gracias.
MariCruz Sanchez Moreno ññqñejercisios en casa
Ahora mismo me pongo a hacer la rutina 😘😘😘😘
😃👏👏💪
Buena!!!
Gracias 🤗
😊👌💪
Feliz inicio de semana para usted que la pase muy bien y espero que haya descansado un poco y se halla relajado un poco con las personas que la aman y usted también las ama y las tiene cerca nosotros te amamos a través de la pantalla te mandamos nuestros mejores deseos hermosa guapa eres sencilla mente genial Qué buen inicio de semana me encantó como siempre hermosa guapa👍💪🇨🇴🌷🌹😘😘🌹🌷🌷🥰😃😃🥰🥰🌷🌹🌹😘😘😘😘😘😘
Excelente, yo no había recibido el calendario, me lo envió una amiga :( pero tarde, . Me gustaría recibir el del mes de Mayo. Gracias.
Ha Sido fantastico este mes de mayo.. no se porque hoy me di a mi día 25 de mayo y me sale está de abril?
Hola, podes entrar a su pagina web, alli esta cargado el calendario.
Gracias Mary muy bien estructuradas tus rutinas. En mi casa nos ejercitamos contigo. I love you Mary. Me encantas.
😍🙏😘😘
Gracia Maria, me encantan tus rutinas. Saludos desde Perú.
Ahora que viene el calor tus fieles seguidoras del confinamiento y las que hemos venido para quedarnos, vamos a lucir camisetas como nadie. Podremos saludar con los brazos en alto sin que nos cuelguen los pellejos jaja. Gracias guapísima.
¡Qué graciosa!
Hola gracias
Gracias desde Uruguay te sigo. He mejorado mucho la coordinacion en los ejercicicos, ya que hacia mucho que no realizaba ejercicios. Tengo 57 años.
he sudado a pesar de ser tonifcación, sera porque la 1ª parte ha sido cardio, buena combinacion
Yo también!!! jaja Muy buena rutina !
Subí de peso al fin, y siento se me caen los brazos 😆♥️
Buenos días María como está gracias vivo en Miami y hago su rutina estoy de nuevo retomándola tuve una fuerte emergencia en mi casa pero gracias a Dios ya está pasando me gustaría saber más de sus life gracias
Estuvo increíble 🔥💪🏾 gracias
Profe bella esta rutina es expres pero te pone en linea para el día. Gracias por tus rutinas #TeamSíSePuede Guapísim@s de corazón😄
Gracias por tus consejos Dios te bendiga❤
Super muchas gracias
Estupendo Maria.
Saludos desde Isla Canela. España😅
Me encanta, corta, fluida. Nunca paras. Para cuando tienes poco tiempo pero quieres darlo todo!
Lo sigo diciendo excelente rutina y gracias por compartir todo lo que nos enseñas
Está rutina me hizo enamorar de las pesas, estoy muy agradecida contigo por este lindo trabajo, yo lucho actualmente contra la obesidad, y trabajar con pesas ha sido lo único que realmente me ha ayudado en este proceso. Gracias infinitas.
Excelente! Me encantó la explicación de los beneficios de ejercicios con pesas . Antes no me gustaba, ahora he aprendido q son lo máximo y más para evitar la pérdida de masa muscular.
El día de hoy hice esta rutina y me encuentro en los comentarios uno mío que escribí hace 2 años. Wow!! Llevo ya un rato entrenando contigo María, eres maravillosa!!!
Gracias María ,rutina realizada súper buenísima 🌟🌟🌟💯💯💯
Mil gracias Maria. Feliz de haber realizado mi rutina . Como siempre muy amenas . Saludos y bendiciones desde México.
Holaaa
María
Una vez más contigo
Que bueno cuánta falta me hacía
Pero una vez más aquí estoy
Vamos🇨🇴💪
Gracias María ,he hecho esta rutina y aquí me quedo ,estoy muy cansada y el cuerpo me pide descansar, muchos besos y buen puente para el que lo tenga gracias ❤❤❤🦋🦋🦋
Empecé la rutina con estos ejercicios super buenos María, tengo muy flácidos los músculos,
y eso que llevo tiempos contigo, la edad no viene sola, muchas gracias, un abrazote.
Hermosa rutina ..tranquila y que se siente en todo el cuerpo. Cómo un tónico que me concientiza de lo saludable que me resulta hasta en la mente❤
Aqui seguimos 💪🏻gracias.Espero estes bien !🌷🎶
Claro que se me acelera el corazón!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias a tí x estar allí,cada día.Vamos campeona,las.mañanas contigo me dan energía y me hacen sentir mejor.GRACIAS!!con buena.musica!🎉🎶🌷
Empezando la semana con mucha energía y fuerza. Gracias Maria ❤
Muy bien. Todos los días me siento mejor a pesar de mis 69 años y mi fibromialgia hace 20 años. Gracias💜💜💜
Gracias Maria!!!Tus conversaciones, es incentivo puro!!!! ❤🇦🇷
hola MARIA! es un Alegria sentir los logros...progresivamente!! GRACIAS por tus propuestas siempre!!!!
Se me pasan volando esta rutinas...son geniales. Gracias María ❤❤❤❤
Gracias María!!! Por tu esfuerzo en ponerle toda la energía para hacernos sentir a gusto y tener ganas de hacer todos los ejercicios!!! Muchos cariños!!!
BUENISISISISMOOOO!! super completo, sólo 20 minutos, maravilloso
Esta rutina con pesas son geniales tambien se trabaja las posturas.... gracias gracias gracias MARIA!!!!! x hacernos mas divertidas las clases... (no tengo tiempo de aburrirme!!!) con la musica combo perfecto!!!!! TQM MARIA!!!! BENDICIONES!!!!😘😘😘😘
Lindo comienzo de semana.. pará ti María un especial saludo con mucho amor y agradecimiento, por todo lo que me has regalado para mí salud. Dios te bendiga 🙏 🙏🙏🌹🌹💪
Gracias amiga querida que dios la bendiga y que siga con buena salud su embarazo tengo 76 años y la sigo desde hace 5 años ❤
Excelente rutina de fuerza!! Piernas y brazos en movimiento!! Solo 20 minutos! Gracias María! 💪💪💪
Excelente gracias Maria desd3 Costa Rica ❤🎉🇨🇷💯💯💯
Siempre q la hago te miro y automaticamente me da felicidad hacerla !muchas gracias por esa luz!
Soy otra persona desde que hago tus ejercicios eres increíble. Muchas gracias
Me encanta por lo intensa y completa que es. 20 min estupendamente aprovechados. Aquí sigo haciendo tus rutinas desde abril del 2020 💪🏻 Done 18.12.23
Graaacias María cuando hay poco tiempo, estas rutinas cortas nos salvan, para ni dejar de ejercitarnos.
🔥Esta rutina de 20 minutos es lo maaaaaaaaaaasssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 🔥Muchas gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Buenísima rutina de fuerza para tonificar el cuerpo. Mis brazos, piernas, glúteos y abdomen han trabajado excelentemente. Mil gracias María.
Gracias María exelente rutina ,cuida a su hermoso bebé ❤
Te puedo seguir muy bien. Tengo 72 años y tengo osteopeña. Me siento fuerte y bien balanceada.Gracias por ser muy animada con disciplina.❤
Muy completa para fuerza. Gracias bella María.
Hecho de nuevo esta rutina de hoy con ejercicios de fuerza buenísimos 👏👏👏💥💯💯 lo hice dos veces
Lo máximo está rutina, ojalá allá muchas más de está,lo disfruté mucho gracias gracias gracias María maravillosa.
Hace unos meses tenía exceso de peso, para ser exactos 18 libras de más. He perdido 6 libras gracias a las rutinas con pesas. También acompaño con dieta más saludable, pero desde casa puedo entrenar contigo y ha sido una bendición. Gracias María
Gracias María que Dios te Bendiga ✨🙏✨👏
Gracias María exelente rutina bendiciones que continúe su embarazo con la bendición de Dios todopoderoso ❤
Fantástica rutina que bien trabaja todo el cuerpo, 20 minutos bien aprovechados, gracias Maria de corazón, eres lo máximo, te quiero mucho mi profe de España, 💪🦵😘❤
Fabulosa, me encantan las rutinas de fuerza🥰🥰🥰🥰🥰
Excelente. Gracias,gracias,gracias.💜💜💜
Holaaaaa guapaaaaa...Te mando muchos 😘😘😘😘 y te abrazo con mucho cariño en la distancia y mil 🙂 gracias por darnos la oportunidad de tenerte como la Instructura maravilla .Dios te cuide siempre.👏👏👍👍❤❤🌹🌹🙏
Gracias Maria muy linda clase, trabaja todo el cuerpo y en poco tiempo, un abracito, 🤗❤
Buenos días María (hora Colombia) GRACIAS! Era justo lo que necesitaba el día de hoy para iniciar!!🎉🎉🎉
ES HERMOSOOOOOOOOO HACER EJERCICIOS CONTIGO GENIAAAAAAAAAAA!!!!!...MIL GRACIASSSSSSS BELLA!!!!
Guapísima muchas gracias por esta rutina de tonificación. Excelente. Que tengas un excelente día.