Encontrarte es como encontrar un tesoro. Llevo mas de tres años apuntada a un gym y voy poco, poco la eliptica me aburre, la cinta puff, la bici... La tengo en casa. Y las maquinas... Son como chino, para mi. 😂😂. Las clases grupales, súper saturadas y nada divertidas, a las que he ido. Contigo es otra cosa. En un momento, movilizas todo el cuerpo, sin lesiones, sin dolor y te diviertes... Eres una joya. Ahora lo que me hace falta es ser constante. Un abrazo enorme.
Media hora Contigo de cardio box y estos 10 minutos y he dejado el pulmón, el bazo y el hígado en el tercer piso!!! Pero me siento genial!!! Gracias María y feliz embarazo!! No nos abandones!!!!
Empecé con estás rutinas hace 1 mes y medio, siempre hago unas 3 o 4 rutinas al día acompañado de buena alimentación y ya se va notando el cambio, comencé con 59 kg y 75 cm de cintura y ahora me encuentro en 54kg y 71 cm de cintura. Anímense que vale la pena!
Luego de la clase de estilo zumba, hice esta rutina de abdominales, gracias Maria, realmente eres un tesoro, a mis 79 años eres mi inspiración de cada dia para seguir adelante, gracias nuevamente, un abracito, 🤗❤
Hola María me encantó este ejercicio! En realidad todos me gustan pero como paso tiempo sin tomar clase tengo que volver a empezar con los más livianos, tengo 73 años y cardíaca pero necesito hacer gimnasia necesito estos movimientos !!! Alguien que me empuje y me recuerde todos los días hei Eli vamos hacer este ejercicio con María y yo estaría encantada! entre dos ó tres ya es más llevadero! Dios me ayude y no vuelva a abandonar!!!! Tú me has ayudado tanto a recuperar mi ánimo y mis ganas de vivir!!! GRACIAS MARÍA!!! Fuerte abrazo!!!
Lo que más me gusta es el entusiasmo que le pones, por eso todas las mañanas disfruto siguiendo tus videos y viendo como a mi edad puedo ganar masa muscular y vitalidad. Gracias de corazón, María.💓
¡Esta rutina es estupenda, como tantas otras! La he complementado con otra de 30 minutos sin impacto y wow, estoy sudando a mares. Hasta diciembre estaba haciendo media hora diaria contigo, o mínimo 20 minutos. Mi propósito este año es subir a la hora diaria, gradualmente. Desde primeros de este mes ya estoy haciendo 35 o 40 minutos y me siento superbién. Me has salvado del sedentarismo, porque con la incontinencia de esfuerzo pensé que no podría hacer ejercicio (no puedo saltar, caminar rápido, correr...), pero con rutinas como esta puedo arreglármelas. 😃 ¡Mil gracias por tu generosidad! 🥰
Eres maravillosa! Me pones de buen humor cada día y noto como va cambiando mi cuerpo. Es como tenerte en mi estudio con tu buen humor tan contagiosa. GRACIAS
Me encantan tus rutinas. Sobre todo las de corto tiempo por que así me da oportunidad de hacerlas en cualquier momento. Gracias por motivarnos a sentirnos bien cada dia
Se pueden hacer con una histerectomia hace un año realizada tengo el abdomen bajo abultado y la respiración seria importante como se debe hacer cuando hacemos el ejercicio gracias
coincido Maria, con la compañera Maria Ortiz sos una joya!!! nunca me canso de admirar tus clases amena, variadas, divertidas.. no se como la gente sigue llendo a gimnasios aburridos estando vos aca!!!
Estos hermosos abdominales y la rutina de 30 y dia perfecto para comenzar con todo!! Muchisimas gracias por mejorar nuestras vidas María & Co. Abrazote enorme
Guapísima!!! Por supuesto que me ha encantado y he disfrutado muchísimo esta rutina de abdominales de pie cortita pero intensa, Buenísima!!! Gracias!!!
Encontrarte es como encontrar un tesoro. Llevo mas de tres años apuntada a un gym y voy poco, poco la eliptica me aburre, la cinta puff, la bici... La tengo en casa. Y las maquinas... Son como chino, para mi. 😂😂. Las clases grupales, súper saturadas y nada divertidas, a las que he ido. Contigo es otra cosa. En un momento, movilizas todo el cuerpo, sin lesiones, sin dolor y te diviertes... Eres una joya. Ahora lo que me hace falta es ser constante. Un abrazo enorme.
A mi me ha pasado igual
Totalmente de acuerdo contigo 💪
Maria es un diamante!!!!!! Ya no voy a ningún gym
Estoy de acuerdo contigo Maria es valiosisima bendiciones para esa joya.❤🧡💙👏👏
María, volví.
Media hora Contigo de cardio box y estos 10 minutos y he dejado el pulmón, el bazo y el hígado en el tercer piso!!! Pero me siento genial!!! Gracias María y feliz embarazo!! No nos abandones!!!!
Empecé con estás rutinas hace 1 mes y medio, siempre hago unas 3 o 4 rutinas al día acompañado de buena alimentación y ya se va notando el cambio, comencé con 59 kg y 75 cm de cintura y ahora me encuentro en 54kg y 71 cm de cintura. Anímense que vale la pena!
Dale , cuantos años tenes??
Genial! yo con María y dieta bajé 13 kg en 2 meses! me cambió totalmente el cuerpo! es la mejor!
Buenisumo🎉🎉🎉🎉
Disculpen, y la hacen todos los días? Y solob hacen esta u otra también?
Hola, Cuándo dices 3 o 4 rutinas te refieres a 3 o 4 videos de ejercicios?
Buenísimas rutinas!! Sos a la única que puedo seguir sin necesidad de pausar el video!! Muchas gracias! ❤
Que bien se siente uno ejercitando el cuerpo y con María mejor sus rutinas SÚPER!!!!
Luego de la clase de estilo zumba, hice esta rutina de abdominales, gracias Maria, realmente eres un tesoro, a mis 79 años eres mi inspiración de cada dia para seguir adelante, gracias nuevamente, un abracito, 🤗❤
Wow María, estar en el sofá con bajonazo y que te entre notificación de Nueva rutina😍😍😍 ya todos los males se minimizan 💞
🇩🇴 Poderosa rutina abdominal y de brazos, divertida con esa música tan buena y con nuestra energética entrenadora💪
Extraordinaria rutina, dinámica y muy divertida
Gracias Maria❤
Hola María me encantó este ejercicio! En realidad todos me gustan pero como paso tiempo sin tomar clase tengo que volver a empezar con los más livianos, tengo 73 años y cardíaca pero necesito hacer gimnasia necesito estos movimientos !!! Alguien que me empuje y me recuerde todos los días hei Eli vamos hacer este ejercicio con María y yo estaría encantada! entre dos ó tres ya es más llevadero! Dios me ayude y no vuelva a abandonar!!!! Tú me has ayudado tanto a recuperar mi ánimo y mis ganas de vivir!!! GRACIAS MARÍA!!! Fuerte abrazo!!!
Lo que más me gusta es el entusiasmo que le pones, por eso todas las mañanas disfruto siguiendo tus videos y viendo como a mi edad puedo ganar masa muscular y vitalidad. Gracias de corazón, María.💓
¡Esta rutina es estupenda, como tantas otras! La he complementado con otra de 30 minutos sin impacto y wow, estoy sudando a mares. Hasta diciembre estaba haciendo media hora diaria contigo, o mínimo 20 minutos. Mi propósito este año es subir a la hora diaria, gradualmente. Desde primeros de este mes ya estoy haciendo 35 o 40 minutos y me siento superbién. Me has salvado del sedentarismo, porque con la incontinencia de esfuerzo pensé que no podría hacer ejercicio (no puedo saltar, caminar rápido, correr...), pero con rutinas como esta puedo arreglármelas. 😃 ¡Mil gracias por tu generosidad! 🥰
María, me encanta hacer tus distintas rutinas, lo máximo!
Que buena Maria !!! Esta. Tarde la hago Gracias por cuidarnos !!! Que tengas un lindo Sábado
Eres maravillosa! Me pones de buen humor cada día y noto como va cambiando mi cuerpo. Es como tenerte en mi estudio con tu buen humor tan contagiosa. GRACIAS
Poderoso ,gracias Maria!!!!
Hola María hace un año odiaba todos los ejercicios(porque no podía hacer ni uno) hoy los amo todos(pude hacer toda la rutina)
Saludos desde Costa Rica
Me encantan tus rutinas. Sobre todo las de corto tiempo por que así me da oportunidad de hacerlas en cualquier momento. Gracias por motivarnos a sentirnos bien cada dia
Increíble lo poderosa de esta rutina en tan solo 10 minutos!!!!
Bendecido dìa Maria gracias¡
Poderosa y divertida! Gracias María!
Me encantan los abdominales de pie!!!👍🌺🌺
Se pueden hacer con una histerectomia hace un año realizada tengo el abdomen bajo abultado y la respiración seria importante como se debe hacer cuando hacemos el ejercicio gracias
¡Muy buena! 👏👏👏10 minutos muy bien aprovechados y de pie, como a mi me gusta 😁
Gracias, María, te superas en cada rutina
Más cardios cortos de éstos Porfavor 😅!! Alguien cómo Yo carece de tiempo en el día para hacer ejercicio 💪🏼
Excelente que bueno trabajar abdomen de pie...me encantó!!!❤
Lo hice!🎉 Segunda vez que hago está rutina y ya no me pierdo . Gracias María por estas rutinas tan divertidas
Siempre completamos con abdominales de pie. Muy bien contentos . Con este frío de Burgos es.un forma de calentarse y ganar calor. 🤗🤗🤗🤗
¡Hola, he perdido 6 kg y tus rutinas me han ayudado muchísimo desde un inicio. Gracias!❤️
❤
En cuanto tiempo?
Me encantó esta rutina, el último bloque fuerte. Gracias!!
Hoy decidí hacer esta rutina y me encanta María... la música ayuda mucho mucho... saludos
Estupenda rutina, gracias María, eres admirable! 🌹
Guapísima
Me gusta mucho este tipo de rutinas
Gracias y gracias🇨🇴
la he disfrutado mucho mil gracias Maria
Gracias por esta Rutina, super poderosa. Gracias María desde Cuba
Cómo me gustan estas rutinas de pie¡ Mil gracias María😘😘😘
Lejos, la mejor profe!! Divertida, dulce y excelente entrenanadora!! ❤❤
Abdominales súper mil gracias 💪
Una genia!!!! Yo baje muchisimo en pandemia!!!!! Amo tus clases
Tus rutinas son mi vitamina diaria de bienestar y alegria. Gracias Maria querida.
Me encanta xq es de pie.Gracias Maria
De mis rutinas consentidas, que me encantan repetir, gracias Maria
Una explosión de gusto hacer ejercicio contigo!! ❤🎉💪🏻🔥mil gracias hermosa por todo!! 😘
Me gustó mucho la rutina! También las canciones!
Gracias eternas para la mejor entrenadora del mundo Maria 💪
Muchas gracias! Buena idea hacer 10 min y de pie!! genial !!
Que potentes este cardio poderoso gracias María
Excelente!!!! Muchas Bendiciones Gracias 🎉🎉🎉
Gracias María!!!!!!!!!!!!!!!!
❤😊💪🔥 rutina excelente y efectiva buenísima me encanta esta rutina es mi favorita magnífico fuerte el trabajo de hoy. Gracias. Gracias. Gracias
Saludos y gracias!!!!desde Argentina
Hoy me he salido del calendario con las rutinas que he elegido. Esta rutina me encanta. Muy corta, pero muy intensa. Gracias María.
Estupenda haciendo esta rutina excelente. Gracias
Tremenda rutina de hoy 26 de enero segunda rutina es Sencillamente estupenda gracias gracias hermosa
Buenísima rutina gracias hermosa Maria por todo
gracias maria , genial las rutinas del dìa de hoy!!!!!!!
gracias por esta rutina super desde Ghilpancingo Gro. Mexico
;e encantan las rutinas de pie. MUchas gracias. Saludos y bendiciones.
Poderosa rutina María 😍
Gracias gracias Maria.!!!
Hola Gracias. Hermoso desde Buenos Aires, Argentina!!
coincido Maria, con la compañera Maria Ortiz
sos una joya!!! nunca me canso de admirar tus clases amena, variadas, divertidas.. no se como la gente sigue llendo a gimnasios aburridos estando vos aca!!!
Rutina super poderosa, me encantan éstas rutinas, gracias gracias mi guapísima ♥️💖💕
Estupenda rutina Muchas Gracias.me han gustado estos abdominales.Gracias👏👏👏🌹🌹🌹🔥
brutal!!!! poderosisima en 10 minutos!!! Maria eres la mejor!!! y contigo ya no me lesiono!!
Estos hermosos abdominales y la rutina de 30 y dia perfecto para comenzar con todo!! Muchisimas gracias por mejorar nuestras vidas María & Co. Abrazote enorme
Muchísimas gracias María, Dios te se salud para que nos sigas ayudando!! Un 🤗 abrazo❤
Maravilloso trabajo Maria. Dios los bendiga ❤❤❤😂😂😂😂😂🎉🎉
Buenísimo e intenso gracias María por continuar con nosotras bendiciones besos al 🍼 feliz martes 🌺🌸 de
Estupenda rutina, gracias María!!!!
Me encantan estos abdominales de pie, muy buenos. Completada la rutina de hoy. 🖤🖤🖤♥️♥️♥️♥️
Muchísimas gracias Maria. Una rutina hermosa besitos a Marcos
Excelente rutina me encantó muchas gracias Guapísima saludos y bendiciones 🙋🏼♀️🤗🥰
Me encanta la música de este vídeo…. Hoy a tope María
Hola María, he disfrutado las rutinas que tienes y están como siempre fabulosas, gracias y saludos desde México
Super poderosa!!! Es lo que necesito!!!
Rutina cortita pero muy buena. Gracias María!!!😘🫶
Primera vez que veo resultados en mi cuerpo con estas rutinas Maria gracias por estar aquí con ese ánimo que me contagia para seguir adelante❤
Completado el martes✅ ahora mi merecído estiramiento y orgullosa y agradecidaaa ooootro día mas❤️🙏🙏🙏🙏🤗🤩
Grande Maria hermosa rutina. Dios te bendiga ❤❤❤😂😂😂😂🎉
Me gusta me gusta!! Corta pero intensa!!!
Súper rutina me encanto gracias guapísima 🌹 buen día
Muchas gracias, una brazo desde Bogotá!
Buen trabajo para los abdominales! 👏👏👏
Gracias, María! 🙏🙏🙏
Me encanta todas las rutinas
Muuuy bueno volver hacerla!!!
Re super cardio.. GENIAL RUTINA❤🇦🇷
Muchas gracias por todas las clases son súper buenas ❤❤❤ gracias 🫂🫂❤❤❤
Estupendo me encanta, hago cosas variadas , estamos contentos 😅
Gracias María me ha encantado la rutina
Mil gracias María todas tus rutinas muy bonitas y motivadoras, me encantan!!!
Super nunca había aprovechado tanto mis 10.minuticis. mil gracias
La súper disfruté gracias Maria.
Gracias Maria, me encantan estas rutinas de cardio cortitas 👍
Guapísima!!! Por supuesto que me ha encantado y he disfrutado muchísimo esta rutina de abdominales de pie cortita pero intensa, Buenísima!!! Gracias!!!
Excelente, empece con 30 minutos de cardio, despues 15 de ejercicios rapidos y para finalizar, este de abdomen. Me encanto!!!
Maravillosos y efectivos abdominales 💪🏻💪🏻 gracias por cuidarnos 👌💃🏻💃🏻💃🏻
Buenísima rutina! La hare por las tardes para complementar las rutinas de tarde! Gracias Maria! La 🎵🎼 me ha encantado!❤️🆗
Fantásticos ejercicios, me dejan como nueva. Gracias 😊
Me super encanta esta rutina y con músicon efectivo y cortito para después de una clase de tonificación ideal
Muchas gracias María. corta pero intensa
Diez minutos maravillosos gracias Maria ❤❤❤