Encontrarte es como encontrar un tesoro. Llevo mas de tres años apuntada a un gym y voy poco, poco la eliptica me aburre, la cinta puff, la bici... La tengo en casa. Y las maquinas... Son como chino, para mi. 😂😂. Las clases grupales, súper saturadas y nada divertidas, a las que he ido. Contigo es otra cosa. En un momento, movilizas todo el cuerpo, sin lesiones, sin dolor y te diviertes... Eres una joya. Ahora lo que me hace falta es ser constante. Un abrazo enorme.
Media hora Contigo de cardio box y estos 10 minutos y he dejado el pulmón, el bazo y el hígado en el tercer piso!!! Pero me siento genial!!! Gracias María y feliz embarazo!! No nos abandones!!!!
Empecé con estás rutinas hace 1 mes y medio, siempre hago unas 3 o 4 rutinas al día acompañado de buena alimentación y ya se va notando el cambio, comencé con 59 kg y 75 cm de cintura y ahora me encuentro en 54kg y 71 cm de cintura. Anímense que vale la pena!
Luego de la clase de estilo zumba, hice esta rutina de abdominales, gracias Maria, realmente eres un tesoro, a mis 79 años eres mi inspiración de cada dia para seguir adelante, gracias nuevamente, un abracito, 🤗❤
Se pueden hacer con una histerectomia hace un año realizada tengo el abdomen bajo abultado y la respiración seria importante como se debe hacer cuando hacemos el ejercicio gracias
Me encantan tus rutinas. Sobre todo las de corto tiempo por que así me da oportunidad de hacerlas en cualquier momento. Gracias por motivarnos a sentirnos bien cada dia
¡Esta rutina es estupenda, como tantas otras! La he complementado con otra de 30 minutos sin impacto y wow, estoy sudando a mares. Hasta diciembre estaba haciendo media hora diaria contigo, o mínimo 20 minutos. Mi propósito este año es subir a la hora diaria, gradualmente. Desde primeros de este mes ya estoy haciendo 35 o 40 minutos y me siento superbién. Me has salvado del sedentarismo, porque con la incontinencia de esfuerzo pensé que no podría hacer ejercicio (no puedo saltar, caminar rápido, correr...), pero con rutinas como esta puedo arreglármelas. 😃 ¡Mil gracias por tu generosidad! 🥰
Lo que más me gusta es el entusiasmo que le pones, por eso todas las mañanas disfruto siguiendo tus videos y viendo como a mi edad puedo ganar masa muscular y vitalidad. Gracias de corazón, María.💓
Que Buenos abdominales al estilo cardio y parada, super efectivos y si que se siente el trabajo, segunda rutina terminada, gracias Maria, un fuerte abrazo 🔥🔥💯💯👏👏😊
Eres maravillosa! Me pones de buen humor cada día y noto como va cambiando mi cuerpo. Es como tenerte en mi estudio con tu buen humor tan contagiosa. GRACIAS
Hoy 15 de octubre hice está rutina sensacional!!! Abdominales de pie 👣👣 10 minutos intensos pero muy efectiva quedé super contenta gracias a mi entrenadora personal Dios me la cuide siempre 🙏🙏❤🌹🌹🌹
Estos hermosos abdominales y la rutina de 30 y dia perfecto para comenzar con todo!! Muchisimas gracias por mejorar nuestras vidas María & Co. Abrazote enorme
Guapísima!!! Por supuesto que me ha encantado y he disfrutado muchísimo esta rutina de abdominales de pie cortita pero intensa, Buenísima!!! Gracias!!!
coincido Maria, con la compañera Maria Ortiz sos una joya!!! nunca me canso de admirar tus clases amena, variadas, divertidas.. no se como la gente sigue llendo a gimnasios aburridos estando vos aca!!!
Wow excelente rutina "ABDOMINALES DE PIE 🧡😍 - 10 min" regresando a las rutinas después de una semana de descanso por andar fuera de la cuidad y nuevamente 😷😷😷😷espero mejorar pronto para disfrutar más las rutinas y ponerme al corriente con las rutinas atrasadas, muchas gracias Maria 🥳🥳🥳🥳🎈🎈🎈🎈❤❤❤❤
No hay excusas para no hacer abdominales, hay un montón de variedades. ESTA RUTINA es una, me encanta, es cortita y al pie.... Gracias Gracias Gracias totales MARIA!!!! capa dando clases!!!!!!! te sigo .... y no me defraudas!!!! TQM 🥰💯❤💥💋
Nuevamente si ya lo había comentado es porque lo bueno es bueno lo que me gusta me gusta gracias Maria por esas rutinas qué has dejado aquí mis favoritas también la derecho en junio 19 el 20 24 en Detroit Michigan Dios la bendiga y muchas gracias😇☺️😘💃🏻💪🏼
Con esta rutina marconmibrgereso al ejercicio, con fallas pero cin mucho entusiasmo y ganas!! Y muy feliz de saber que tendremos un nuev@ guapism@ próximamente!! Felicidades y bendiciones!!❤🙏🏽🎉🎊
Encontrarte es como encontrar un tesoro. Llevo mas de tres años apuntada a un gym y voy poco, poco la eliptica me aburre, la cinta puff, la bici... La tengo en casa. Y las maquinas... Son como chino, para mi. 😂😂. Las clases grupales, súper saturadas y nada divertidas, a las que he ido. Contigo es otra cosa. En un momento, movilizas todo el cuerpo, sin lesiones, sin dolor y te diviertes... Eres una joya. Ahora lo que me hace falta es ser constante. Un abrazo enorme.
A mi me ha pasado igual
Totalmente de acuerdo contigo 💪
Maria es un diamante!!!!!! Ya no voy a ningún gym
Estoy de acuerdo contigo Maria es valiosisima bendiciones para esa joya.❤🧡💙👏👏
María, volví.
Media hora Contigo de cardio box y estos 10 minutos y he dejado el pulmón, el bazo y el hígado en el tercer piso!!! Pero me siento genial!!! Gracias María y feliz embarazo!! No nos abandones!!!!
Empecé con estás rutinas hace 1 mes y medio, siempre hago unas 3 o 4 rutinas al día acompañado de buena alimentación y ya se va notando el cambio, comencé con 59 kg y 75 cm de cintura y ahora me encuentro en 54kg y 71 cm de cintura. Anímense que vale la pena!
Dale , cuantos años tenes??
Genial! yo con María y dieta bajé 13 kg en 2 meses! me cambió totalmente el cuerpo! es la mejor!
Buenisumo🎉🎉🎉🎉
Disculpen, y la hacen todos los días? Y solob hacen esta u otra también?
Hola, Cuándo dices 3 o 4 rutinas te refieres a 3 o 4 videos de ejercicios?
Buen dia maría!!!!esta me gusta más cada vez que la practico❤❤gracuassss y felicidades ya tienes a marco contigo❤❤❤❤
Estupenda rutina Muchas Gracias.me han gustado estos abdominales.Gracias👏👏👏🌹🌹🌹🔥
Luego de la clase de estilo zumba, hice esta rutina de abdominales, gracias Maria, realmente eres un tesoro, a mis 79 años eres mi inspiración de cada dia para seguir adelante, gracias nuevamente, un abracito, 🤗❤
Wow María, estar en el sofá con bajonazo y que te entre notificación de Nueva rutina😍😍😍 ya todos los males se minimizan 💞
🇩🇴 Poderosa rutina abdominal y de brazos, divertida con esa música tan buena y con nuestra energética entrenadora💪
Me encantan estos abdominales de pie, muy buenos. Completada la rutina de hoy. 🖤🖤🖤♥️♥️♥️♥️
;e encantan las rutinas de pie. MUchas gracias. Saludos y bendiciones.
Siempre completamos con abdominales de pie. Muy bien contentos . Con este frío de Burgos es.un forma de calentarse y ganar calor. 🤗🤗🤗🤗
Más cardios cortos de éstos Porfavor 😅!! Alguien cómo Yo carece de tiempo en el día para hacer ejercicio 💪🏼
Increíble lo poderosa de esta rutina en tan solo 10 minutos!!!!
Extraordinaria rutina, dinámica y muy divertida
Gracias Maria❤
De verdad estubo fantástico todo me encanta tu clases es súper dedicada ❤🧘🏻♂️🧘🏻♂️🧘🏻♂️
Me encantan los abdominales de pie!!!👍🌺🌺
Se pueden hacer con una histerectomia hace un año realizada tengo el abdomen bajo abultado y la respiración seria importante como se debe hacer cuando hacemos el ejercicio gracias
Que buena Maria !!! Esta. Tarde la hago Gracias por cuidarnos !!! Que tengas un lindo Sábado
¡Muy buena! 👏👏👏10 minutos muy bien aprovechados y de pie, como a mi me gusta 😁
Gracias, María, te superas en cada rutina
María!! Super Potente esta Rutina Cortita de Abdominales de Pie!!!! Se ha sentido mucho el trabajo, Gracias Guapísima!!!!🌟✨⭐😄😁😁🫶🫶❤️❤️🌷🌹💐🥰😍😘
Maravilloso trabajo Maria. Dios los bendiga ❤❤❤😂😂😂😂😂🎉🎉
Me encantan tus rutinas. Sobre todo las de corto tiempo por que así me da oportunidad de hacerlas en cualquier momento. Gracias por motivarnos a sentirnos bien cada dia
Hola María hace un año odiaba todos los ejercicios(porque no podía hacer ni uno) hoy los amo todos(pude hacer toda la rutina)
Saludos desde Costa Rica
¡Esta rutina es estupenda, como tantas otras! La he complementado con otra de 30 minutos sin impacto y wow, estoy sudando a mares. Hasta diciembre estaba haciendo media hora diaria contigo, o mínimo 20 minutos. Mi propósito este año es subir a la hora diaria, gradualmente. Desde primeros de este mes ya estoy haciendo 35 o 40 minutos y me siento superbién. Me has salvado del sedentarismo, porque con la incontinencia de esfuerzo pensé que no podría hacer ejercicio (no puedo saltar, caminar rápido, correr...), pero con rutinas como esta puedo arreglármelas. 😃 ¡Mil gracias por tu generosidad! 🥰
María, me encanta hacer tus distintas rutinas, lo máximo!
Poderosa y divertida! Gracias María!
Siempre poderosa y divertida....siempre un acierto con tigo 🙌😄👍
Lo que más me gusta es el entusiasmo que le pones, por eso todas las mañanas disfruto siguiendo tus videos y viendo como a mi edad puedo ganar masa muscular y vitalidad. Gracias de corazón, María.💓
¡Hola, he perdido 6 kg y tus rutinas me han ayudado muchísimo desde un inicio. Gracias!❤️
❤
En cuanto tiempo?
Cómo me gustan estas rutinas de pie¡ Mil gracias María😘😘😘
Gracias hermosa María por tanto chulo entrenamiento 🏋️♀️ cortito de 10 min. y claro qué logras qué sude.🦋🦋🦋💐💐💐💙💙💙❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Gracias María, que haría yo sin ti, mil bendiciones ❤🌺🙏🙏
Que Buenos abdominales al estilo cardio y parada, super efectivos y si que se siente el trabajo, segunda rutina terminada, gracias Maria, un fuerte abrazo 🔥🔥💯💯👏👏😊
Eres maravillosa! Me pones de buen humor cada día y noto como va cambiando mi cuerpo. Es como tenerte en mi estudio con tu buen humor tan contagiosa. GRACIAS
Hola guapisima me lo paso super bien con tus cardio
Estupenda rutina, gracias María, eres admirable! 🌹
Muchísimas gracias María, Dios te se salud para que nos sigas ayudando!! Un 🤗 abrazo❤
Poderosa rutina María 😍
María!!! Super completa , divertida y fuerte rutina cortita de Abdominales de Pie!!! He disfrutado muchísimo!!! Gracias Guapísima!!!
El corazón superfuerte con estos cardios y además pesas en las manos. ¡Quién me lo iba a decir!!!. Gracias María. Lourdes Varona.
Gracias ,cardio abdominales ,todos los que nos enseñas son buenisimos😊🎉
Muchas gracias por todas las clases son súper buenas ❤❤❤ gracias 🫂🫂❤❤❤
Hoy 15 de octubre hice está rutina sensacional!!! Abdominales de pie 👣👣 10 minutos intensos pero muy efectiva quedé super contenta gracias a mi entrenadora personal Dios me la cuide siempre 🙏🙏❤🌹🌹🌹
Estos hermosos abdominales y la rutina de 30 y dia perfecto para comenzar con todo!! Muchisimas gracias por mejorar nuestras vidas María & Co. Abrazote enorme
Excelente rutina me encantó muchas gracias Guapísima saludos y bendiciones 🙋🏼♀️🤗🥰
Diez minutos maravillosos gracias Maria ❤❤❤
Bendecido dìa Maria gracias¡
Guapísima!!! Por supuesto que me ha encantado y he disfrutado muchísimo esta rutina de abdominales de pie cortita pero intensa, Buenísima!!! Gracias!!!
La poderosa eres tú, María, la rutina es muy buena para la cintura, mil gracias. Bsss para tí, bebé, equipo y guapisimxs.💪🍀😘💜
Abdominales súper mil gracias 💪
Muchas gracias, eres un maravilloso descubrimiento. :)
Buen trabajo para los abdominales! 👏👏👏
Gracias, María! 🙏🙏🙏
Muyyyy buen trabaja Maria. Dios te bendiga mamá. ❤❤😂😂🎉🎉
Me gustan mucho los abdominales de pie, disfruto muchísimo de estos entrenamientos 👊🏼
Guapísima
Me gusta mucho este tipo de rutinas
Gracias y gracias🇨🇴
Maravillosos y efectivos abdominales 💪🏻💪🏻 gracias por cuidarnos 👌💃🏻💃🏻💃🏻
Hola Gracias. Hermoso desde Buenos Aires, Argentina!!
Tus rutinas son mi vitamina diaria de bienestar y alegria. Gracias Maria querida.
Hoy me he salido del calendario con las rutinas que he elegido. Esta rutina me encanta. Muy corta, pero muy intensa. Gracias María.
🎀🎀🎀depois de uma hora na academia puxando pesos, nada como encerrar meus treinos com teus cárdios Maria! Amo!!
Todo está súper padre!! La música, tu actitud, la rutina, etc ❤
la he disfrutado mucho mil gracias Maria
Excelente rutina. Gracias María🦋🌈🧡
Completado el martes✅ ahora mi merecído estiramiento y orgullosa y agradecidaaa ooootro día mas❤️🙏🙏🙏🙏🤗🤩
coincido Maria, con la compañera Maria Ortiz
sos una joya!!! nunca me canso de admirar tus clases amena, variadas, divertidas.. no se como la gente sigue llendo a gimnasios aburridos estando vos aca!!!
Excelente rutina María, mil gracias!! 🖐️🤗🇲🇽
Campeonas!! Súper rutina!!, Cardio poderoso!! como dice María 💪💪💪
Grande Maria hermosa rutina. Dios te bendiga ❤❤❤😂😂😂😂🎉
Gracias eternas para la mejor entrenadora del mundo Maria 💪
Wow excelente rutina "ABDOMINALES DE PIE 🧡😍 - 10 min" regresando a las rutinas después de una semana de descanso por andar fuera de la cuidad y nuevamente 😷😷😷😷espero mejorar pronto para disfrutar más las rutinas y ponerme al corriente con las rutinas atrasadas, muchas gracias Maria 🥳🥳🥳🥳🎈🎈🎈🎈❤❤❤❤
Byenos días!Rutina de abdominales muy intensa!
Buenísima rutina! La hare por las tardes para complementar las rutinas de tarde! Gracias Maria! La 🎵🎼 me ha encantado!❤️🆗
Buenísimo e intenso gracias María por continuar con nosotras bendiciones besos al 🍼 feliz martes 🌺🌸 de
gracias por esta rutina super desde Ghilpancingo Gro. Mexico
Maravillosa rutina, me encanta!! Muchas gracias María DTB ❤
Como siempre la clase, super!!!! Gracias por tanto María 🥰💞👍Saludos, Orizaba, Veracruz, MEXICO✴
Estupenda rutina, gracias María!!!!
Hola María, he disfrutado las rutinas que tienes y están como siempre fabulosas, gracias y saludos desde México
gracias maria , genial las rutinas del dìa de hoy!!!!!!!
Lo hice!🎉 Segunda vez que hago está rutina y ya no me pierdo . Gracias María por estas rutinas tan divertidas
❤😅genial, tur rutinas me llenan de vida, María, fueron 10 min de intensidad. Más rutinas como estás. Gracias infinitas
❤😊💪🔥 rutina excelente y efectiva buenísima me encanta esta rutina es mi favorita magnífico fuerte el trabajo de hoy. Gracias. Gracias. Gracias
Me encantan los abdominales de pie!!
Bravo!!! 👏👏👏👏
♥️♥️♥️
Buenísima rutina gracias hermosa Maria por todo
17.10.24 excelente rutina de abdominales! Muchas gracias y feliz jueves atrasada 2 días 😊
Con la cantidad de rutinas que hago contigo y está aún no la había probado,muy intensa me ha gustado mucho 👏👏👏
Gracias por tanto! Tus rutinas me motivan a seguir cuidando mi salud🎉❤
No hay excusas para no hacer abdominales, hay un montón de variedades. ESTA RUTINA es una, me encanta, es cortita y al pie.... Gracias Gracias Gracias totales MARIA!!!! capa dando clases!!!!!!! te sigo .... y no me defraudas!!!! TQM 🥰💯❤💥💋
Rutina cortita pero muy buena. Gracias María!!!😘🫶
Hola María que gusto saludarte espero estés muy bien muchas gracias por tu excelente rutina ❤❤
Muchas gracias, una brazo desde Bogotá!
Nuevamente si ya lo había comentado es porque lo bueno es bueno lo que me gusta me gusta gracias Maria por esas rutinas qué has dejado aquí mis favoritas también la derecho en junio 19 el 20 24 en Detroit Michigan Dios la bendiga y muchas gracias😇☺️😘💃🏻💪🏼
Gran trabajo Maria. Dios te bendiga ❤❤😂😂🎉🎉
hola buenos dias desde COLOMBIA perfecta rutina para complementar y finalizar GRACIAS GRACIAS
Que potentes este cardio poderoso gracias María
Gracias por esta Rutina, super poderosa. Gracias María desde Cuba
Poderosa rutina! Gracias María! ❤
Estupenda haciendo esta rutina excelente. Gracias
Hoy agregué está rutina me pareció genial gracias 🫂 guapísima besos Argentina Neuquén 🇦🇷🌹💕 feliz hacerla waww 😊 estuvo genial
Estupenda rutina 🥰
Excelente video. No lo quites.
Excelente música
Con esta rutina marconmibrgereso al ejercicio, con fallas pero cin mucho entusiasmo y ganas!! Y muy feliz de saber que tendremos un nuev@ guapism@ próximamente!! Felicidades y bendiciones!!❤🙏🏽🎉🎊