Pilates per gambe toniche e definite

Ciao, benvenut* su Play Essential!
Il canale grazie a cui pratichiamo insieme pilates per ritrovare il benessere del nostro corpo e viverlo in maniera più consapevole❤️‍🔥
DUE VIDEO NUOVI A SETTIMANA- OGNI MERCOLEDì E VENERDI'!
Oggi ti propongo una lezione dedicata alle gambe: in particolare all'esterno coscia. Gli abduttori sono fondamentali per la stabilità del bacino, per il rafforzamento e la definizione del gluteo e ovviamente per la postura.
Premi PLAY ed inizia la tua lezione di pilates insieme a me!
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e ISCRIVITI al canale. Attiva la campanella se vuoi rimanere aggiornat* sui prossimi video in uscita!
Allenati con noi con la nostra scuola di pilates on demand: entra in PLAYESSENTIAL! Qui troverai tantissime lezioni di diversa durata, intensità e livello. Accessibile 24/7 tramite pc, tablet o smartphone ed una connessione. 🔥I primi 5 giorni sono gratuiti🔥
Clicca su questo link e accedi subito a tutti i corsi: essentialpilat...
Buona lezione, la tua insegnante di pilates
Francesca
_____________
Il Pilates è una disciplina corporea completa che lavora sulla muscolatura profonda e sul riallineamento posturale. Tonifica, aumenta la flessibilità e crea un istantaneo benessere generale 💗
È un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo tramite movimenti precisi e controllati coadiuvati dalla respirazione e che apporta notevoli benefici alla schiena.
_____________________________________________________________
Contatti:
✨ ALLENATI CON NOI DA CASA: essentialpilat...
✨SCRIVI: [e-mail]
✨IL SITO WEB: essentialpilat...
✨FACEBOOK: / essentialpilatesmilano
✨INSTAGRAM: / francescapilates_milano
✨ TIK TOK: www.tiktok.com...
Se sei di Milano:
Vieni a trovarci in studio, pratichiamo pilates con i grandi attrezzi (Reformer, Cadillac, Chair; Barrels) in via Castel Morrone 30, 20129 Milano
______________________________________________________________
#pilates
#pilatesonline
#pilatesvideo
#postura
#pilatesacasa
DISCLAIMER: Se per te questa lezione è troppo intensa, rallenta e/o fermarti se ne senti il bisogno o se dovessi avvertire dolore. Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario per verificare il proprio stato di salute.
Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “PlayEssential" non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.

[@rosarazio8197]

grazie mille !! bella lezione tosta x gambe anche x i glutei !!super👍😍

[@playessentialpilates]

ma grazie mille a te per averla seguita!😊 ti aspetto alle prossime !

[@DanielaBoria-r5g]

Grazieeee mille ❤️ francesca 💥 oltre la bravura e bellezza sei pure molto simpatica 😉🙏🫶😍 bello fare esercizi insieme perché non rimangano monotoni 💪❤️🤝ti ringrazio tanto 🥰

[@playessentialpilates]

Ma grazie di cuore Daniela per il tuo feedback e ti ringrazio anche per i complimenti 🥰 sono felice che ti piacciano le mie lezioni! 😍