Seguo istruttori su youtu.be da anni, ed ho frequentato diversi corsi e master.... Ma raramente ho trovato una trainer così precisa, limpida e trainante..... In modo graduale. Sei fonte di ispirazione
Ciao Silvia. Ho conosciuto il tuo canale da solo 10 giorni e tt i giorni faccio allenamento con te. Sei davvero spettacolare... la tua voce è le tue indicazioni sono speciali. Grazie
Ciao Mariolina, grazie!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta! Hai visto che bello il mio Tigro!! É volato in cielo a dicembre dell'anno scorso ma è sempre qui con me.. 😍😍💙💙
Ciao Silvia. Sono appena capitata sul tuo canale. Mi sono bastati pochi minuti per capire che sei molto professionale, spieghi molto bene e la tua voce accompagna piacevolmente la lezione che spieghi con attenzione anche nei dettagli visuali. Ti seguirò con piacere. Buon lavoro.
Ciao Anna, benvenuta sul canale! Ti ringrazio per le tue parole e spero che tu possa trovare qui tanti contenuti di tuo gradimento. Buon lavoro e a presto! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, ti seguo da poco, ma già mi piaci tantissimo, capisco bene come spieghi e le tue lezioni sono veramente belle oltre che professionali. Mi piacerebbe una lezione completa dal riscaldamento in piedi poi con esercizi che coinvolgono braccia gambe spalle per passare a terra sempre con esercizi per finire con lo stretching
Ciao Carmen, grazie mille per le tue parole. Se i tuoi dolori sono diminuiti direi che lo devi soprattutto alla tua costanza e al tuo ascolto del corpo. Brava!!! Avanti così e sempre meglio!! 😘😘😘💕💕💕
Ciao Silvia ,tanti auguri di buon anno 💗 Voglio dirti che sei bravissima, come spieghi ,verbalmente e motoriamente, nel corso del mio isolamento x il covid,per me sei stata di grande aiuto ,mi hai motivato con la tua professionalità a far riprendere tutte le mie articolazioni. Grazie mille 😘
Sempre grazie Silvia, mi è piaciuto questo video intenso e breve... questo mi piace sia x il mio poco tempo ma così facendo posso dedicare ai miei muscoli un po' di attività. 🤗
Grazie a te Annunziata!! Sono contenta che tu abbia potuto dedicarti del tempo e che questa routine sia della durata giusta!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia sei molto chiara e precisa sono allenamenti molto efficaci potresti suggerirmi un allenamento per aumentare il tono è la circonferenza delle cosce ?
Ciao! Puoi provare con qualche allenamento Cardio come quello che ti metto qui di seguito, ma per aumentare la circonferenza credo che tu debba fare allenamenti diversi dal Pilates. 😉😉💙💙 th-cam.com/video/S27pp1UOmfY/w-d-xo.html
Ciao Federica, grazie! Ti metto qui di seguito un paio di video con lo stesso argomento. 😘😘💙💙 th-cam.com/video/sztq4_hL0eQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/XQSXIe5IpII/w-d-xo.html th-cam.com/video/ae8MK6jn_F4/w-d-xo.html
Ciao Silvia, ho seguito la tua lezione e mi è piaciuta molto. Posso avere un consiglio? Ho 45 anni pratico hata yoga e vorrei integrare per metà pilates per tonificare due parti che ho trascurato e che si sono rilassate parecchio, l'interno coscia e l'interno braccia, oltre che tonificare tutto il corpo. Consigli di alternare l'allenamento di diverse fasce muscolari in diversi giorni, tipo un giorno parte alta, un giorno yoga e un giorno parte bassa, oppure pilates completo un giorno e yoga un'altro. Come ti ripeto, le cosce e le braccia sono una priorità al momento e vorrei riprendere la situazione il prima possibile! Ho bisogno del parere di una professionista come te. Grazie di cuore. Patrizia
Ciao Patrizia!! Grazie per il tuo commento e la fiducia che mi dai!! Io ti posso consigliare di fare almeno tre volte la settimana degli esercizi mirati. Ti prendi venti minuti per fare solo braccia e interno coscia e poi prosegui con la tua sequenza di Yoga o Pilates. Già solo i saluti al sole sono super efficaci per tonificare le braccia, se scendi dal Plank verso Upword dog con i gomiti vicini al corpo. Fammi sapere come va!! E se hai bisogno di qualche altro consiglio scrivimi su info@ilovepilates.it 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese Grazie cara Silvia, ora ho una direzione da prendere per pianificare la mia settimana di workout correttamente. Speriamo nei risultati! Grazie e tengo buono l'indirizzo e-mail, sei stata gentilissima. Tutto il meglio! Namaste.
Ciao Silvia! Come sempre super efficiente 🥰 durante questo allenamento, quando eravamo con i gomiti sul tappetino ho sentito fastidio a livello cervicale. Oltre a fare gli esercizi stesa su tappetino, c’è qualcosa che io possa fare per rinforzare il collo e riuscire a reggere una sessione sui gomiti come questa? Grazie mille ☺️
Ciao Enrica!! Quando senti tensione sul collo cerca di capire se si tratta dei muscoli anteriori e laterali o se invece è cervicale. Nel primo caso puoi rimanere ancora qualche secondo per fortificare quei muscoli che sono importanti per sostenere la testa. Se invece è cervicale appoggia la testa sul tappetino e allineala con il busto in modo da non esagerare. 💙💙😘😘
Ciao Diana, grazie mille!! 😍 Se la gravidanza è tranquilla e tu stai bene questo allenamento è fattibile. Poi dipende da quale trimestre stai attraversando. Se sei nel terzo ti direi di evitare la sezione a pancia in su e di fare tutto il resto.. 😘😘😘💙💙💙
Grazie! Una lezione molto bella. Come posso alleviare il fastidio a livello del collo quando c’è l’appoggio sui gomiti? Se mi stendo l’effetto è differente...
Ciao Fabiana, grazie mille a te! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta. Se senti tensioni nel collo durante la sequenza in appoggio sui gomiti sdraiati pure a pancia in su con la testa appoggiata (magari su un cuscino sottile). Lo hai già fatto e hai notato che stai meglio. Brava! Le gambe e gli addominali lavorano anche se hai la testa appoggiata 😉😉💙💙💙
Ciao Silvia sono laura bravissima sto andando in menopausa devo dimagrire 3 4 chili sto facendo dieta e mi alleno con te peso 65 chili dovrei arrivare a 60 io stofacendo gli esercizi poi se vuoi fammi sapere quelli più indicati grazie ❤️
Ciao Laura, grazie per il tuo commento!! Ti consiglio almeno un paio di volte alla settimana di aggiungere un workout con una componente Cardio, come questo. 😉😉💙💙 th-cam.com/video/S27pp1UOmfY/w-d-xo.html
Brava Giusi!! Prova a fare il massaggio con la pallina sotto ai piedi che trovi alla fine di questo workout!! 😘😘💙💙 th-cam.com/video/fi5lfdQcqbA/w-d-xo.html
Mi piacciono molto le tue lezioni e le trovo molto efficaci, mi chiedo però quanto siano legate al pilates in quanto non dai mai indicazioni sul respiro
Ciao Emanuela, grazie per il tuo commento 😊 può essere che in questo video particolare le indicazioni siano state meno precise che in altri... In generale posso dirti che a parte la regola di inspirare dal naso ed espirare dalla bocca e ovviamente quella di respirare sempre e non andare in apnea, il movimento è più importante del respiro, e puoi combinarli come meglio credi, ma come ti viene istintivo. Poi ci sono persone che hanno bisogno di essere guidate per tutta la sequenza, io credo che sia opportuno condividere le basi (col cliente intendo) e poi non insistere in modo fiscale sul respiro. L'ideale è che respiro e movimento creino un insieme fluido, si può arrivarci praticando 😊
Mi rendo conto che ho la schiena rigida, in passato andavo in palestra 2 volte la settimana ed ero piu flessibile, ora ho perso tutto, sto ricominciando di nuovo. Quante volte consigli di allenarmi a settimana per tornare ad essere piu flessibile?
Seguo istruttori su youtu.be da anni, ed ho frequentato diversi corsi e master.... Ma raramente ho trovato una trainer così precisa, limpida e trainante..... In modo graduale. Sei fonte di ispirazione
Grazie Roberta, quello che scrivi mi fa immensamente piacere (e mi fa arrossire per fortuna non mi vedi 😝). Un abbraccio!! 💕💕💕😀😀
@@ILovePilatesArese 🤩🥰🥰❤️verità
Mi ero persa questo efficacissimo video!!! Mi è davvero piaciuto tanto Silvia e ne avevo veramente proprio bisogno. Grazie infinite splendida Silvia!
Grazie a te Michela! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Stupenda lezione... Interno coscia molto essenziale.. Grazie 😘❤️
Grazie a te Mery!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia. Ho conosciuto il tuo canale da solo 10 giorni e tt i giorni faccio allenamento con te. Sei davvero spettacolare... la tua voce è le tue indicazioni sono speciali. Grazie
Grazie Giovanna!! E benvenuta sul canale!!!😘😘💙💙
Grazie Silvia , sempre belle tue lezioni..e complimenti per Tigro...parola di gattara!!!😻
Grazie a te Claudia!! Tigro era un'anima gentile e di una bellezza infinita!! 😍😍💙💙
Che belli questi esercizi! Appena finiti: semplici ed efficaci, grazie mille!
Buona serata!🙏😘
Grazie a te Nicoleta!! Notte! 😘😘💙💙
Io penso che sei fantastica e lavoro con te gli giorno anche perché la tua voce mi.rilassa,e trovo grandi benefici.grazie❤
Grazie a te Laura!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia oggi ho fatto questa lezione...bella pratica ci fa tanto bene a noi donne....grazie...Sei bellissima con il capelli sciolti..
Ciao Mary!! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta!! E grazie per il compimento sei molto dolce!! 😍😍💙💙
Esercizi molto utili. Che bel micione!
Ciao Mariolina, grazie!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta! Hai visto che bello il mio Tigro!! É volato in cielo a dicembre dell'anno scorso ma è sempre qui con me.. 😍😍💙💙
Oggi ho fatto due tue lezioni per interno coscia…la tua voce è così piacevole che non sono neppure affaticata👏👏👏un bacino a tigro !!!🐈
Grazie!! 😍😍💙💙
Fantastica! Esercizi molto tonificanti
Grazie Anna!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Esercizi davvero efficaci! E un 'ottima coach!!
Grazie mille Raffaella!! 😘😘💙💙
Sei bravissimissima! Mi sento seguita ogni secondo e per ogni centimetro del mio corpo . Fantastica!
Grazie Sabrina!! Sono contenta che tu ti senta seguita quasi come se fossimo insieme a fare lezione!! 😘😘💙💙
Carissima Silvia, grazie! Sempre belle le tue lezioni, un abbraccio
Grazie a te Chiara!!!😍😍💙💙
Grazie Silvia sei bravissima...bella lezione e buona spiegazioni.
Grazie a te Mary!! 😘😘💙💙
Veramente bravissima a fare e ad insegnare... non e da tutti! Top!!
Grazie Patrizia! 😘😘💙💙
Grazie Silvia per gli esercizi molto efficaci e molto precisi...sei una ottima Coach per me... grazie tante 💝💝💝
Grazie a te Miranda!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia. Sono appena capitata sul tuo canale. Mi sono bastati pochi minuti per capire che sei molto professionale, spieghi molto bene e la tua voce accompagna piacevolmente la lezione che spieghi con attenzione anche nei dettagli visuali. Ti seguirò con piacere. Buon lavoro.
Ciao Anna, benvenuta sul canale! Ti ringrazio per le tue parole e spero che tu possa trovare qui tanti contenuti di tuo gradimento. Buon lavoro e a presto! 😘😘💙💙
Il tempo è volato, mi sento le gambe belle attive e sciolete! Snelle...magari più avanti😁Grazie💖🌹🙏
Grande Michi! La cosa più importante è la sensazione di stare bene! E sono contenta che questa sequenza abbia contribuito!! 😘😘💙💙💙
Wow! Veramente efficace! Bravaaa
Grazie Clara!! 😍😍💙💙
Ti seguo da nemmeno un mese e ti adoro, sappilo
Grazie Glenda!! 😍😍💙💙💙
Ciao Silvia, ti seguo da poco, ma già mi piaci tantissimo, capisco bene come spieghi e le tue lezioni sono veramente belle oltre che professionali. Mi piacerebbe una lezione completa dal riscaldamento in piedi poi con esercizi che coinvolgono braccia gambe spalle per passare a terra sempre con esercizi per finire con lo stretching
Ciao Maria Carmela!! Grazie mille per il tuo commento e benvenuta sul canale!! 😘 Prendo nota del tuo suggerimento!! Buona giornata!! 💙💙💙
sempre efficace, motivante e competente, grazie!
Grazie Patrizia, hai sempre parole meravigliose per me 😍😍😍💕💕💕
Prima ho disteso le contratture delle spalle poi ho rinforzato un po' gli adduttori, per oggi mi sento molto soddisfatta! Grazie per le tue lezioni!
Ottimo! Grazie a te! 😘💕
Ottimo lavoro. A domani
😍😍💙💙💙
Lezione molto bella!
Grazie Sara!! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Davvero utilissimo ed efficace. Complimenti, sei bravissima.
Grazie Valentina 😘😘💕💕
Ho inoltrato questo video alle mie compagne di danza perché per noi l'interno coscia è un assillo!!! Grazie mille!!! Utilissimo
Bene mi fa piacere!! ☺️☺️☺️
I Love Pilates Arese 🥳
Bravissima coach...esercizi utilissimi grazie
Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙
bellissimi esercizi !
Grazie Marinunzia!! Sono contenta che ti siano piaciuti!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia Top...💪
Troppo carina Daniela, grazie!! 😘😘💙💙
geazie mille a te sempre molto efficaci le tue lezioni
Grazie Rosa!! 😍😍💙
Grazie Silvia , da quando seguo le tue lezioni di pilates non ho più dolori lombari e cervicali.
Sei bravissima ❤
Ciao Carmen, grazie mille per le tue parole. Se i tuoi dolori sono diminuiti direi che lo devi soprattutto alla tua costanza e al tuo ascolto del corpo. Brava!!! Avanti così e sempre meglio!! 😘😘😘💕💕💕
complimenti! sei bravissima
Grazie mille Manu!!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia ho iniziato a seguire le tue lezioni per caso e indovina mi sono appassionata sei molto brava grazie
Ciao Silvia, sono proprio contenta che le lezioni ti piacciano! Grazie!!! 💕😘😘😘
Ciao Silvia ,tanti auguri di buon anno 💗
Voglio dirti che sei bravissima, come spieghi ,verbalmente e motoriamente, nel corso del mio isolamento x il covid,per me sei stata di grande aiuto ,mi hai motivato con la tua professionalità a far riprendere tutte le mie articolazioni.
Grazie mille 😘
Cara Patrizia, grazie per le tue parole! Sono molto contenta che i video ti abbiano aiutata a stare bene. Andiamo avanti così!! 😍😍😍💕💕💕
Sempre grazie Silvia, mi è piaciuto questo video intenso e breve... questo mi piace sia x il mio poco tempo ma così facendo posso dedicare ai miei muscoli un po' di attività. 🤗
Grazie a te Annunziata!! Sono contenta che tu abbia potuto dedicarti del tempo e che questa routine sia della durata giusta!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙
Sei chiara nelle tue spiegazioni.. Continua.... Seguo.
Grazie mille Ida! Avanti così! 😘
Penso che sei bravissima,precisa perfetta
Grazie Laura!! 😘😘💙💙
Ho provato la tua lezione e devo dire che mi è piaciuta molto, continuerò a seguirti
Grazie Cinzia!!😊💕💕
Ottimo lavoro. Sei grande!!
Grazie! 😍😍💙💙
Brava, brava!
Grazie mille!! 😘😘💙💙
E anche x questa domenica pilates mattina e sera!💪🏻❣️
😍😍😍Grande Patrizia!! 💙💙💙
Grazie a te,stupenda❤
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Grazie che bella lezione!
Grazie a te Cristina!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😀😀💙💙
Grazie! Utilissimo!
Grazie a te Chiara! Devo fare al più presto un altro bel Workout per l'interno coscia.. 😎😎😎💙💙💙💙
@@ILovePilatesArese 👌😊
grazie bella lezione
Grazie a te!! Contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie così ho ripreso pilates.
Grazie a te Marie! 😘😘💙💙
Bellissima lezione Silvia !! Complimenti davvero ! Fatta stamattina prima di andare al lavoro ...
Bravissima!!! 😉
Grazie Silvia!
Grazie a te Daniela!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia sei molto chiara e precisa sono allenamenti molto efficaci potresti suggerirmi un allenamento per aumentare il tono è la circonferenza delle cosce ?
Ciao! Puoi provare con qualche allenamento Cardio come quello che ti metto qui di seguito, ma per aumentare la circonferenza credo che tu debba fare allenamenti diversi dal Pilates. 😉😉💙💙
th-cam.com/video/S27pp1UOmfY/w-d-xo.html
Se non proprio aumentare , il pilates fa comunque tonificare non dimagrire . Giusto?
Grazie di esistere😍
😍😍😍Grazie a te Ornella!! 😘😘💙💙
Sto seguendo i tuoi esercizi da poco.
Vediamo come potrò migliorare!
Grazie mille Clara, per qualsiasi dubbio sono qui 😀😀😀😘😘😘
Sei bravissima. Seguo sempre molto volentieri le tue lezioni👏🏻👏🏻 stasera provero' questa 🤗
Grazie mille Luisa! 😘
Questa mattina doppio allenamento 👍💋
Grande Patrizia!! Buona giornata di nuovo!! 💕🙂
Questa sequenza mi piace davvero tanto... Ne hai altre per l'interno coscia? È sempre difficile lavorarlo quando ci si allena a casa... ❤️
Ciao Federica, grazie! Ti metto qui di seguito un paio di video con lo stesso argomento. 😘😘💙💙
th-cam.com/video/sztq4_hL0eQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/XQSXIe5IpII/w-d-xo.html
th-cam.com/video/ae8MK6jn_F4/w-d-xo.html
@@ILovePilatesArese grazieeeeee 💞
Brava e competente👍
Grazie Silvia lezione sempre completa non salti nulla trovo grandi risultati
Grazie a te Lucia!! 😘😘💙💙
Grazie bella lezione 💋
Grazie a te Anna Paola!! 😙😙💙💙💙
bello Silvia!
Grazie Gaia 😘
mamma mia ce la farò----ciao
Ma certo che ce la farai Luisa!! 😎😎💪💪Poi se ti va fammi sapere com'è andata!! 😘😘💙💙
Sei veramente brava
Grazie!!! ❤️
Grazie mille tesoro mio
💕💕💕😘😘😘
Ciao Silvia, ho seguito la tua lezione e mi è piaciuta molto. Posso avere un consiglio? Ho 45 anni pratico hata yoga e vorrei integrare per metà pilates per tonificare due parti che ho trascurato e che si sono rilassate parecchio, l'interno coscia e l'interno braccia, oltre che tonificare tutto il corpo. Consigli di alternare l'allenamento di diverse fasce muscolari in diversi giorni, tipo un giorno parte alta, un giorno yoga e un giorno parte bassa, oppure pilates completo un giorno e yoga un'altro. Come ti ripeto, le cosce e le braccia sono una priorità al momento e vorrei riprendere la situazione il prima possibile! Ho bisogno del parere di una professionista come te. Grazie di cuore. Patrizia
Ciao Patrizia!! Grazie per il tuo commento e la fiducia che mi dai!! Io ti posso consigliare di fare almeno tre volte la settimana degli esercizi mirati. Ti prendi venti minuti per fare solo braccia e interno coscia e poi prosegui con la tua sequenza di Yoga o Pilates. Già solo i saluti al sole sono super efficaci per tonificare le braccia, se scendi dal Plank verso Upword dog con i gomiti vicini al corpo. Fammi sapere come va!! E se hai bisogno di qualche altro consiglio scrivimi su info@ilovepilates.it 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese Grazie cara Silvia, ora ho una direzione da prendere per pianificare la mia settimana di workout correttamente. Speriamo nei risultati! Grazie e tengo buono l'indirizzo e-mail, sei stata gentilissima. Tutto il meglio! Namaste.
Bellissima
Grazie Carola!! 😘💙
Ciao Silvia! Come sempre super efficiente 🥰 durante questo allenamento, quando eravamo con i gomiti sul tappetino ho sentito fastidio a livello cervicale. Oltre a fare gli esercizi stesa su tappetino, c’è qualcosa che io possa fare per rinforzare il collo e riuscire a reggere una sessione sui gomiti come questa? Grazie mille ☺️
Ciao Enrica!! Quando senti tensione sul collo cerca di capire se si tratta dei muscoli anteriori e laterali o se invece è cervicale. Nel primo caso puoi rimanere ancora qualche secondo per fortificare quei muscoli che sono importanti per sostenere la testa. Se invece è cervicale appoggia la testa sul tappetino e allineala con il busto in modo da non esagerare. 💙💙😘😘
Grazie 🥰☺️
@@ILovePilatesArese Salve, questi esercizi sono indicati per chi ha fibromialgia?
Silvia buongiorno, complimenti per il tuo canale. Volevo chiederti: questo allenamento è adatto in gravidanza?
Ciao Diana, grazie mille!! 😍 Se la gravidanza è tranquilla e tu stai bene questo allenamento è fattibile. Poi dipende da quale trimestre stai attraversando. Se sei nel terzo ti direi di evitare la sezione a pancia in su e di fare tutto il resto.. 😘😘😘💙💙💙
@@ILovePilatesArese grazie!!!
Perfetto 👍
Grazie Caterina! 😘😘💕💕
Grazie! Una lezione molto bella. Come posso alleviare il fastidio a livello del collo quando c’è l’appoggio sui gomiti? Se mi stendo l’effetto è differente...
Ciao Fabiana, grazie mille a te! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta. Se senti tensioni nel collo durante la sequenza in appoggio sui gomiti sdraiati pure a pancia in su con la testa appoggiata (magari su un cuscino sottile). Lo hai già fatto e hai notato che stai meglio. Brava! Le gambe e gli addominali lavorano anche se hai la testa appoggiata 😉😉💙💙💙
Le tue lezioni mi fanno sentire meglio gtrazie😘
Sono molto contenta Elisabetta!!! Grazie per il tuo commento 😊😊💕💕💕
Grazie
A te!! 💙
Ciao Silvia sono laura bravissima sto andando in menopausa devo dimagrire 3 4 chili sto facendo dieta e mi alleno con te peso 65 chili dovrei arrivare a 60 io stofacendo gli esercizi poi se vuoi fammi sapere quelli più indicati grazie ❤️
Ciao Laura, grazie per il tuo commento!! Ti consiglio almeno un paio di volte alla settimana di aggiungere un workout con una componente Cardio, come questo. 😉😉💙💙
th-cam.com/video/S27pp1UOmfY/w-d-xo.html
Grazie 🌹
Super Like per te😍
Che carina grazie!! 😘😘💕💕
MERAVIGLIOSA SILVIA
😘😘💙💙
Molto utile
Grazie Rossella!! 😘😘💙💙
🙏Fatta tutta la sequenza di esercizi Silvia... ancora poca apertura delle gambe, soprattutto sulla parte dx. Ho avuto crampi ai piedi... 🙄...
Brava Giusi!! Prova a fare il massaggio con la pallina sotto ai piedi che trovi alla fine di questo workout!! 😘😘💙💙
th-cam.com/video/fi5lfdQcqbA/w-d-xo.html
Forza! Che sta per arrivare l’estate! Lo sai che anche il mio gatto 🐈 si chiama Tigro?
Che bello!! Ma in fondo tutti i gatti sono delle piccole tigri.. 😜😜💙💙
@@ILovePilatesArese si ,tigri dispettose🐈🐈🐈👋👋👋
4 anni fa ...???? Domani lo seguo ❤
😉😉💙💙
❤
😘😘💙💙
Mi piacciono molto le tue lezioni e le trovo molto efficaci, mi chiedo però quanto siano legate al pilates in quanto non dai mai indicazioni sul respiro
Ciao Emanuela, grazie per il tuo commento 😊 può essere che in questo video particolare le indicazioni siano state meno precise che in altri... In generale posso dirti che a parte la regola di inspirare dal naso ed espirare dalla bocca e ovviamente quella di respirare sempre e non andare in apnea, il movimento è più importante del respiro, e puoi combinarli come meglio credi, ma come ti viene istintivo. Poi ci sono persone che hanno bisogno di essere guidate per tutta la sequenza, io credo che sia opportuno condividere le basi (col cliente intendo) e poi non insistere in modo fiscale sul respiro. L'ideale è che respiro e movimento creino un insieme fluido, si può arrivarci praticando 😊
💪🏼👍🏼👏🏻👏🏻👏🏻😘
💕💕💕
♥️😘🌹
😘😘💙💙
Mi rendo conto che ho la schiena rigida, in passato andavo in palestra 2 volte la settimana ed ero piu flessibile, ora ho perso tutto, sto ricominciando di nuovo. Quante volte consigli di allenarmi a settimana per tornare ad essere piu flessibile?
Ti posso consigliare di allenarti tre volte alla settimana. Dandoti un paio di giorno di riposo tra un allenamento e l'altro 😉😉💙💙
@@ILovePilatesArese grazie carissima buon 1 Maggio alla prossima
vorrei sapere se c’e’ un allenamento per fianchi e pancia🙈
Antonella cerca sul canale la serie "Killer Abs", ti metto qui sotto uno dei video 😘😘💙💙
th-cam.com/video/-GlF3lwVfXo/w-d-xo.html
🙏😍😍😍😘
😘
Avevo un gattone uguale che faceva la stessa cosa durante lo yoga e le altre attività sul tappetino... 🐱🧡😿
Ciao Silvia! Sono sicura che corrono insieme sul ponte dell'arcobaleno, tesori belli. 😄😄💙💙
Buongiorno ho scritto una mail per il corso di platessa da 90 minuti.
Ciao Marina! Grazie! Appena possibile ti rispondo!! 😘😘💙💙
Beavissima
😊😊😘😘
Bellissimo ma complicato ancora per me, 1000 like non uno!
Grazie!! 😘😘😘💕💕
☀️🌥🌥🌥❤️❣️
😘😘💙💙
Penso che sei bravissima,precisa perfetta