PLANK SESH ♥ tonifica il corpo
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Una sessione di 10 minuti di plank e variazioni di plank per tonificare tutto il corpo.
💪🏻
Livello intermedio
Buona pratica
Musica: epidemicsound
Outfit: nike
Location: Alghero
Dai un’occhiata alle mie playlist sul Pilates: / denisedellagiacoma
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Pilates con Denise, il corso di pilates online che ti permette di allenarti dove e quando desideri con più di 30 ore di corsi!
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Namaste
Denise
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Bravissima, soprattutto per dare motivazione ai principianti...come me. ❤
Grazie mille a te Monica, buona pratica 💪
Appena praticato lezione PLANK SESH. .....MERAVIGLIOSA 😍😍
Bellissima lezione. Grazie
Fantastica
Grazie per la lezione
wow sei forte! grazie allenamento intenso ma bellissimo!
"Non rimarremo qui molto", "Sorridi" ed io penso "Mannaggia Denise, la fai facile tu che sei pazzescamente brava e super in forma" xD. Scherzi a parte, ormai sono da luglio che seguo praticamente tutti i giorni alcuni tuoi video (sia yoga che pilates) e non sono ancora sicura di essere sufficientemente allenata per fare questo...ma voglio provare lo stesso. Magari farò gli esercizi più lentamente e per meno tempo, poi più avanti magari riuscirò a stare al passo, ma è una sessione che mi ispira troppo per non provarci. Grazie per questi video, Denise, e fai il tifo per me xD
Top namaste
penso sia sua =)
@@leonardoottonello6810 purtoppo no.
Noooo non c'è la farò mai sono piena di dolori alle spalle e petto x aver fatto 5 minuti!!!
Intensa!
Bella e brava
“Non rimarremo qui molto!” Ahahahahahahahahah e io che ci speravo di riposare quei 4\5 secondi!
Miracolo, ci sono riuscita, sono più allenata di quanto pensassi xD. Qualcosina l'ho fatta più lentamente ma al 98% sono riuscita a rimanere al passo. Che sudata però xD è stato bellissimo * ___ *. Questa serie di esercizi appiattiscono anche la pancia?
❤️❤️
رائع جدا
.
Mamma mia Denise! Troppo difficile!
Sono pappa molle!!!
Maria Iadanza é vero sarebbe per chi é già un po’ allenato 😊 ma non preoccuparti ci sono anche pratiche più soft
@@DeniseDellagiacoma si sì ti seguo e devo dire sempre meglio Grazie ❤❤❤
Hello there 👋😎