【LIVE瞑想】自分に優しさを向ける 思いやりの瞑想

[@昌代-z6z]

めまい症状やあたまがいつもキンキンなって症状にとらわれてしまいなかなかすっきりしません。認知行動療法も受けましたがなかなかうまくいかなかったようです。自分でで症状受け止める。なかなか難しい。毎日がつらい日々があります。抜け出したいです。マインドフルネス毎日する様にしています。

[@mindfulnessayurveda]

それはお辛いですよね、、
症状に対して感じている辛い「感情」があると思うので、それを受け入れていく、感じてあげるようにするといいかもしれませんね。
苦痛と苦悩を分ける。
少しずつ、応援しています。