【アーユルヴェーダ瞑想】心と身体を感じる瞑想で自然の一部であることを実感しよう
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- アーユルヴェーダ理論をもとに、心と身体をマインドフルに感じていく
セラピー要素も含んだなつみオリジナルの瞑想です。
途中誘導している、
身体を感じる時、その軽い、重いなどの身体の感覚が、5大元素を分解した10対のエネルギーです。
詳しく知りたい方はこちらを参考に⬇︎
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心を感じる時、
イライラ、トゲトゲ、ソワソワ→ラジャス
どんより、やる気が出ずにネチネチ→タマス
どっしりと安定して心地が良い→サットヴァ
詳しく知りたい方はこちらを参考に⬇︎
• アーユルヴェーダをマスターしてセルフケア上手...
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ヨガ・アーユルヴェーダ・マインドフルネスなどの東洋思想をベースに、
《幸せを感じる心の豊かさを育み、自分らしく生きる》がテーマの内観法をメインにしたチャンネルです♪
情報が溢れる現代で、体の声を聞き自分の内側に従って情報を選択する力を養います。
☆心と体の繋がりから幅広い視野で自分のことを知る
☆自分の体質・性質に合ったパーソナルな自分の整え方
☆マインドフルネス瞑想で悩みにとらわれにくい心を作る
☆自己成長するための考え方をインプットする
etc
お伝えしていますので、気になるテーマを再生リストから選択ください。
#幸せメントレ