Buenos dias María.....ya tengo hoy mi rutina terminada... Estos ejercicios con bandas o pesas me vienen fenomenal, para mi brazo y axila...a la que le faltan unos cuantos de ganglios, por una operación de cáncer de mama. Te lo agradezco enormemente .❤❤❤..un besazo guapísima. 😚😚😚
hola María!! llevo desde últimos de marzo siguiendo tu calendario y no veas como se nota la diferencia en los brazos, piernas y abdomen!!! muy contenta contigo y con tus rutinas.
Gracias María. Como bien dices "cortita pero intensa", me agradó para despertar el cuerpo y empezar el día hoy domingo, que regularmente me levanto un poco más tarde 🤫. Saludos 🇲🇽
HOLA MARIA¡¡¡Me encantas las bandas ...siempre los complementos ayudan mucho, claro que desperte¡¡¡ jajaja,aunque esta mañana estaba un poco dormida,despues entre ala ritmo de M.M...Muchas gracias...te mando un bezaso y un fuerte abrazo....me voy al siguiente...😃💯💪🦵🙆🌷🌳
Gracias Maria❤ a mí también me viene muy bien para mí brazo sin ganglios por un cáncer de mama y gracias a ti haces que me sienta bien y solo verte ya haces que me motive. Siempre me cuesta encender la tablet y ponerme a hacer ejercicio pero una vez empiezo el final es maravilloso. Gracias Maria
🌹🌹🌹 terminando el día 1 del calendario exprés Setiembre 2021, no tuve banda elástica pero llené dos botellas de 1 litro cada una con agua y esas fueron mis mancuernas 😊😊😊.
Estos ejercicios 👌🏻 excelentes con banda me vienen muy bien para nuestro cuerpo gracias por compartir cada mañana con nosotras y por esplicarnos muy bien las posiciones gracias mi María hermosa Dios te cuide mucho y bendiga siempre 🙏❤💋🌹🔥💯
Super intensa. Día 07 enero 2022 completado. Siempre me gusta comentar, porque creo que de esa manera es como, María, se entera que estamos entrenando con ella y cuán útil son sus rutinas. Gracias, María 💖 La hice el viernes 7 enero 2022, es domingo 9 enero 2022 y me duelen los brazos como no tienen idea. Cortita pero efectiva, parece inofensiva y ya me ven con mucho dolor. Muy bonita y buena rutina. Gracias, María!
Excelente rutina con banda pareciera que no haces nada, pero si que se siente el trabajo en los brazos, rutina cortita pero muy efectiva, gracias María por todo lo que has hecho por nosotras y todos los cambios que hemos tenido 💪💪💪🔥🔥😘😘
Cada vez que hago tu rutina, la hago mejor. Sos amorosa mostrando bien como colocar la banda, kas muñecas, las rodillas, de frente , de lado!!! Graciass
Siempre hacia los ejercicios con pesas.... Ahora que ya tengo banda.... Me a costado el doble sin rendirme por supuesto.... Te doy las gracias' *Bellísima*
Muy buena rutina. La he realizado con banda elástica, a diferencia de la anterior vez, y sentí un muy buen trabajo de brazos. Gracias María y hasta la próxima.
Excelente rutina. Ahora realice la rutina con mancuernas de tres kilos y considero que los ejercicios los he hecho bien. Mis brazos, con un poco dolor, pero finalicé la rutina de diez minutos. Gracias María.
🎗💫FABULOSAAAA!!!! BREVE peeo INTENSA Y MUY COMPLETA!!!! Genial! Como es muy tarde, finalizo c' esta rutina el entrenam. del juev. 28/3 (Jueves Santo) Feliz comienzo del viernes y disfrutemos el feriado Guapísimas. Gcias GUAPÍSIMA VAMPEONA!!! Besotes 💋💕💐
Me ha gustado mucho como lo explicas, al grano, rápido pero sin dejarte nada importante respecto a las posturas de espalda y rodillas. Soy una mujer de 61 años que no saldo de casa y me estoy debilitando mucho. Muchísimas gracias, me había comprado la banda elástica en decathlon y no encontraba el video adecuado. Me torcí el tobillo y por eso he conocido la banda elástica. Gracias de nuevo.
Antes que esta rutina (que me gusta mucho xq es de brazos) he hecho el regalo step que nos has hecho en el calendario y no me puede gustar mas! Guau pura adrenalina!! Lo recomiendo mucho. Estaba floja y me ha dado chute. Mil gracias una vez mas
Me entretuve en otras cosas por eso hasta ahorita te comento que inicie la semana haciendo las rutinas por la mañana, me gusta mucho la tonificacion, gracias Maria hermosa😘🙏
María me han encantado las rutinas de hoy y la de las bandas me recordó cuando hace dos años comencé tus rutinas solo hacia esta rutina hasta q descubrí el calendario gracias
Me encantan tus rutinas:!!! Terminanda la rutina de hoy gracias María guapísima sencillamente maravillosa le mando un abrazo fuerte desde Colombia 👍🏻👌🏻❤
El trabajo con bandas es excelente, cada ves que hago esta rutina me siento muy bien ya que es una rutina muy completa para trabajar esos brazos y hombros, haces mucho trabajo de resistencia y fuerza, rutina completada, gracias María 💪💪😘
28-09-2023: Muy buena rutina de bíceps/tríceps, cortita, aun así dura e intensa, he notado el trabajo desde el primer momento 💪🏽👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito jueves 🦋❤🤗
Me gustan mucho estas rutinas. Estoy fortalecimiento brazos y hombros sobre todo. Tenía una lesión en el supraespinoso derecho que ha mejorado mucho combinando ejercicio y rehabilitación. Muchas gracias por la parte del ejercicio. Un beso desde Benalmádena 😘😘😘😘😘💪💪💪💪
Gracias Maria estuvo como siempre magnífica. Bonito inició de semana espero en Dios que estés bien bendecida semana para ti y todos los que te seguimos. 🌹
buen día ya son casi tres años entrenando contigo es muy satisfactorio ver los cambios- ya esto se volvió algo de mi rutina diaria, me hace muy feliz, muchas felicidades MARÍA POR TU BUEN TRABAJO PARA TODAS TUS GUAPÍSIMAS...
Buen trabajo de banda Abierta 👏👏👏 ha sido un visto y no visto 🙄😂. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM.
28/09/23 Día 401. Con banda media, sin forzar brazo dcho.que lleva tiempo tocado y hoy me pareció hasta que me pasó rapidita. Ahora a por la 3ª de hoy 💪. Gracias María por otro día más, mañana nos vemos. 6/04/23 Día 270, hoy síiiii con banda elástica abierta. Como se nota...., cortita pero potente. Ahora a por el cardio con nuestro amigo el palo . Gracias María por otro día más, mañana nos vemos. Día 151, no tengo banda abierta, así que con mancuernas de 3 kgs de principio a fin, intensa pero cortita, pasó volada. Ahora a por la tercera rutina de hoy, veremos que nos tienes preparado. Gracias María por otro día más, mañana nos vemos.
Hoy estuve un poco fuera de tiempos. La rutina de Bandas estuvo muy buena y la de Kickboxing acerté en un 50%, de lo peorcita, pero como tú bien lo dices "LO IMPORTANTE ES MOVERSE" Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏
Excelente!! Rutina Maria 👌 desde febrero te sigo y no sabes como me has cambiado la vida 🙌 soy delgada, pero me faltaba tonificar brazos y todo mi cuerpo… e visto resultados positivos 🙏♥️ muchas gracias 😊
Gracias mi niña 😘 se me ha pasado volando ☺️. Buena rutina para brazos 💪. A mi me gusta acabar la rutina entera hasta el final x si no me da la sensación que no he terminado mi trabajo ☺️. Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM
Rutina lograda guapísima. Hoy se me hizo un poco más tarde para hacer las rutinas del día pero no puedo dejar pasar este día sin hacerlas. Buen fin de semana guapísima 🌺
Un poquito mas... se puede! seguimos con las bandas.... 💪 fuerte nos van a quedar esos musculos!!!!! Gracias Gracias Gracias profe!!!!! Bendiciones!!!! (vamos en la recta final.... !!!!🙏) 💯💋💯💋💯💋💯💋
No tengo banda elástica, así que la hice con pesas.Lo que importa es la Actitud,siempre en positivo Gracias por incluir relajación en esta rutina Contigo hasta el final Maria ❣
Buenos dias María.....ya tengo hoy mi rutina terminada...
Estos ejercicios con bandas o pesas me vienen fenomenal, para mi brazo y axila...a la que le faltan unos cuantos de ganglios, por una operación de cáncer de mama.
Te lo agradezco enormemente .❤❤❤..un besazo guapísima. 😚😚😚
hola María!! llevo desde últimos de marzo siguiendo tu calendario y no veas como se nota la diferencia en los brazos, piernas y abdomen!!! muy contenta contigo y con tus rutinas.
Gracias María. Como bien dices "cortita pero intensa", me agradó para despertar el cuerpo y empezar el día hoy domingo, que regularmente me levanto un poco más tarde 🤫. Saludos 🇲🇽
HOLA MARIA¡¡¡Me encantas las bandas ...siempre los complementos ayudan mucho,
claro que desperte¡¡¡ jajaja,aunque esta mañana estaba un poco dormida,despues entre ala ritmo de M.M...Muchas gracias...te mando un bezaso y un fuerte abrazo....me voy al siguiente...😃💯💪🦵🙆🌷🌳
Gracias Maria❤ a mí también me viene muy bien para mí brazo sin ganglios por un cáncer de mama y gracias a ti haces que me sienta bien y solo verte ya haces que me motive. Siempre me cuesta encender la tablet y ponerme a hacer ejercicio pero una vez empiezo el final es maravilloso. Gracias Maria
🌹🌹🌹 terminando el día 1 del calendario exprés Setiembre 2021, no tuve banda elástica pero llené dos botellas de 1 litro cada una con agua y esas fueron mis mancuernas 😊😊😊.
Me ha encantado !!! Que bueno que buena entrenadora eres!!!!!
Excelente rutina "Ejercicios Bandas Elásticas Decathlon", cortita pero muy efectiva,🍅🍅🍅🍅🍅🍅 muchas gracias Maria 🌺🌺🌺🌺🥰🥰🥰🥰🦋🦋🦋🦋😍😍😍😍
Estos ejercicios 👌🏻 excelentes con banda me vienen muy bien para nuestro cuerpo gracias por compartir cada mañana con nosotras y por esplicarnos muy bien las posiciones gracias mi María hermosa Dios te cuide mucho y bendiga siempre 🙏❤💋🌹🔥💯
Maravillosa esta rutina,he ido al gym y nunca me sentí mas a gusto.Muchas gracias por tu gran aporte Bendiciones!
22-08-2024: MARAVILLOSA 👏🏻😍 Gracias María 🙏🏻🌹 Que tengáis un bonito jueves 🦋🤗❤
Me encantó la rutina, es la primera vez que la hago a pesar de que ya llevo años siguiéndote querida María! Saludos
Super intensa. Día 07 enero 2022 completado.
Siempre me gusta comentar, porque creo que de esa manera es como, María, se entera que estamos entrenando con ella y cuán útil son sus rutinas.
Gracias, María 💖
La hice el viernes 7 enero 2022, es domingo 9 enero 2022 y me duelen los brazos como no tienen idea. Cortita pero efectiva, parece inofensiva y ya me ven con mucho dolor.
Muy bonita y buena rutina. Gracias, María!
Excelente rutina con banda pareciera que no haces nada, pero si que se siente el trabajo en los brazos, rutina cortita pero muy efectiva, gracias María por todo lo que has hecho por nosotras y todos los cambios que hemos tenido 💪💪💪🔥🔥😘😘
EMPECE CON EST ARUTINA QUE LA DEBIA MUY BUENA MARIA
MUCHAS GRACIAS UN ABRAZOTE.🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Ufff primera vez que la hago... Súper bien y cortita para esos brazos 💪💪💪 bellos que nos van a quedar ❤❤
Hace 2 meses la hice y hoy la repetí!! Muy buena rutina 🎉. Saludos 🇲🇽 🤗 12/11/24
El entrenamiento con bandas es buenisimo pues se siente cada músculo que se está trabajando... Mil gracias... 🥰
Seguí la rutina con estos ejercicios muy buenos María ,
muchas gracias, un abrazote.
Cada vez que hago tu rutina, la hago mejor. Sos amorosa mostrando bien como colocar la banda, kas muñecas, las rodillas, de frente , de lado!!! Graciass
Siempre hacia los ejercicios con pesas.... Ahora que ya tengo banda.... Me a costado el doble sin rendirme por supuesto.... Te doy las gracias' *Bellísima*
Muy buena rutina. La he realizado con banda elástica, a diferencia de la anterior vez, y sentí un muy buen trabajo de brazos. Gracias María y hasta la próxima.
🎉🎉Conseguido!! Siempre buscaba excusas para no hacer ejercicios, ahora busco un hueco aunque sea para hacer 4 minutos. Muchas gracias guapa! 😘 😊
He terminado con mis bíceps y tríceps que pobrecitos. Cortita pero muy efectiva. Bella mi Maria. Le amo. Abrazos
He terminado el día de hoy. No haré más rutinas porque salgo a caminar. Gracias Maria. Fantástica rutina. Un amor
Que bueno otra rutina con bandas, la senda ves que la uso hoy h me encanta, se siente el trabajo.Gracias Marías siempre y besitos a garbancito😘🙏❤️
Rutina con bandas elásticas intensa y cortá, muy buena. Muchas gracias María 👍👍👍
Excelente rutina. Ahora realice la rutina con mancuernas de tres kilos y considero que los ejercicios los he hecho bien. Mis brazos, con un poco dolor, pero finalicé la rutina de diez minutos. Gracias María.
🎗💫FABULOSAAAA!!!! BREVE peeo INTENSA Y MUY COMPLETA!!!! Genial! Como es muy tarde, finalizo c' esta rutina el entrenam. del juev. 28/3 (Jueves Santo) Feliz comienzo del viernes y disfrutemos el feriado Guapísimas. Gcias GUAPÍSIMA VAMPEONA!!! Besotes 💋💕💐
Me ha gustado mucho como lo explicas, al grano, rápido pero sin dejarte nada importante respecto a las posturas de espalda y rodillas. Soy una mujer de 61 años que no saldo de casa y me estoy debilitando mucho. Muchísimas gracias, me había comprado la banda elástica en decathlon y no encontraba el video adecuado. Me torcí el tobillo y por eso he conocido la banda elástica. Gracias de nuevo.
Hola María! Rutina corta pero intensa. UFF... Gracias por todo.
Siempre agradezco que toque esta rutina porque esa zona hay que trabajarla cuanto más mejor. Muchas gracias, María!
Y a por la siguiente del día! 🙏🙏🙏
Antes que esta rutina (que me gusta mucho xq es de brazos) he hecho el regalo step que nos has hecho en el calendario y no me puede gustar mas! Guau pura adrenalina!! Lo recomiendo mucho. Estaba floja y me ha dado chute. Mil gracias una vez mas
Maria..otra nueva Rutina que hice hoy 16-08-24, mas 26 mts mas cardioboxing..muy buenas las 2, eres un volcan de sorpresas❤❤..
Me entretuve en otras cosas por eso hasta ahorita te comento que inicie la semana haciendo las rutinas por la mañana, me gusta mucho la tonificacion, gracias Maria hermosa😘🙏
María me han encantado las rutinas de hoy y la de las bandas me recordó cuando hace dos años comencé tus rutinas solo hacia esta rutina hasta q descubrí el calendario gracias
Gracias María excelente la rutina del día de hoy. Dios te multiplique.
Cortica lástima qué fue tan corta el día 6 buenísimo Gracias gracias gracias guapísima gracias que Dios me la guarde siempre
Me encantan tus rutinas:!!! Terminanda la rutina de hoy gracias María guapísima sencillamente maravillosa le mando un abrazo fuerte desde Colombia 👍🏻👌🏻❤
El trabajo con bandas es excelente, cada ves que hago esta rutina me siento muy bien ya que es una rutina muy completa para trabajar esos brazos y hombros, haces mucho trabajo de resistencia y fuerza, rutina completada, gracias María 💪💪😘
Hola Maria, primera parte de la rutina, realizada..vamos x el resto..maravillosa!! Muchas gracias!!🍁🥰🇦🇷
Segunda rutina del día 28 de septiembre corta pero buenísima 1000 y 1000 Gracias hermosa guapísima gracias🎗️🇨🇴🌹😘😘🌷🥰🥰🌹🌹🌹😘🌷🥰🌹🥰
28-09-2023: Muy buena rutina de bíceps/tríceps, cortita, aun así dura e intensa, he notado el trabajo desde el primer momento 💪🏽👏🏽😍. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito jueves 🦋❤🤗
Me gustan mucho estas rutinas. Estoy fortalecimiento brazos y hombros sobre todo. Tenía una lesión en el supraespinoso derecho que ha mejorado mucho combinando ejercicio y rehabilitación. Muchas gracias por la parte del ejercicio. Un beso desde Benalmádena 😘😘😘😘😘💪💪💪💪
Gracias Maria estuvo como siempre magnífica. Bonito inició de semana espero en Dios que estés bien bendecida semana para ti y todos los que te seguimos. 🌹
Puf, menos mal que era corta porque es intensa, maravilloso! Gracias María!
María muchas gracias excelente Con vandas 🦵💪 Dios te bendiga
Gracias María termine mus dos rutinas saludos desde toluca México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
🇦linda rutina María!!!la hicimos con mancuernas y la verdad se pasó volando!!!gracias!!!💗💗💗🇦🇷🇷
03-11-2022: Muy buena rutina de bíceps/tríceps, durilla e intensa, eso sí, cortita 💪🏽👏🏽😍. Gracias María y Cía. 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito jueves 🦋❤🤗
Gracias Maria espectacular rutina me encanta gracias gracias un fuerte abrazo 👏👏👏👏💗👊✋👍🌹🌹🌹🌹🌹👧
Fantástica rutina, me gusta hacerla cada vez que aparece en el calendario. 😊😊
buen día ya son casi tres años entrenando contigo es muy satisfactorio ver los cambios- ya esto se volvió algo de mi rutina diaria, me hace muy feliz, muchas felicidades MARÍA POR TU BUEN TRABAJO PARA TODAS TUS GUAPÍSIMAS...
Estupenda rutina y como se siente los brazos Gracias.👏👏👏🌹🌹🌹💪💪💪
Rutina corta pero efectiva 💪💪💪 Gracias Querida María ❤ Bendiciones
ejercicio con banda gracias María Martínez por estar hay siempre 🙌🏻 vamos por masssss ❤️ quedé super contenta gracias 👍🏻👏👏👌🏻💯
Sugiero que sigas así María! Eres increíble! Gracias!
Guauuuuuuu increuble rutina, y mi primera vez con elasticos 😂😂😂. Muchas gracias Maria 😘
Segunda rutina del calendario expres.. buenísiiiima para biceps y triceps.... con estiramiento final...
Gracias María❤❤❤ 30-08-2021
MEGA ESPECTACULAAAARRR!!!! TANTO COMO LO BREVÍSIMA Q ES!!!! M re encantó!!!! 💫💪🏻💕🎊⚘😍🤩 Espero + rutinas así. Besotes MEGA CAMPEONAAA!!!! 💋💕🎀
Siiii María muchas gracias muy buena estas rutinas de nuevo muchas gracias ✌️😘😍💞💞💞🌹🌹🌹🌹
Excelente rutina de brazos María, muchas gracias por regalarnos salud
Qué rico para rematar esos tríceps. Gracias María saluditos desde Cuba 🇨🇺
Haciendo estos ejercicios en la mañana me siento muy satisfecha de hacerlas contigo Maria
Muchas gracias x estar ahí 🙏 hasta pronto 💕 desde Montevideo Uruguay
Super María muchas gracias bonito inició de semana. Pará ti y todas las que te seguimos..
Buen trabajo de banda Abierta 👏👏👏 ha sido un visto y no visto 🙄😂.
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM.
Buenas tardes María, rutina corta pero buenísima para nuestros 💪🏻💪🏻. Feliz jueves 😘😘🌹🌷
28/09/23 Día 401. Con banda media, sin forzar brazo dcho.que lleva tiempo tocado y hoy me pareció hasta que me pasó rapidita. Ahora a por la 3ª de hoy 💪. Gracias María por otro día más, mañana nos vemos.
6/04/23 Día 270, hoy síiiii con banda elástica abierta. Como se nota...., cortita pero potente. Ahora a por el cardio con nuestro amigo el palo . Gracias María por otro día más, mañana nos vemos.
Día 151, no tengo banda abierta, así que con mancuernas de 3 kgs de principio a fin, intensa pero cortita, pasó volada. Ahora a por la tercera rutina de hoy, veremos que nos tienes preparado. Gracias María por otro día más, mañana nos vemos.
Hoy estuve un poco fuera de tiempos. La rutina de Bandas estuvo muy buena y la de Kickboxing acerté en un 50%, de lo peorcita, pero como tú bien lo dices "LO IMPORTANTE ES MOVERSE"
Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏
Excelente!! Rutina Maria 👌 desde febrero te sigo y no sabes como me has cambiado la vida 🙌 soy delgada, pero me faltaba tonificar brazos y todo mi cuerpo… e visto resultados positivos 🙏♥️ muchas gracias 😊
Muy buena clase, corta pero efectiva. Gracias Maria
Me encantan las bandas, las compré y no las hebía utilizado, pero en esta rutina van perfectas, haré mas rutinas de este tipo, mil gracias 💗👏👏👏🤩😘😘😘
Gracias mi niña 😘 se me ha pasado volando ☺️.
Buena rutina para brazos 💪.
A mi me gusta acabar la rutina entera hasta el final x si no me da la sensación que no he terminado mi trabajo ☺️.
Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟😘♥️💪🙏 TKM
Gracias María poco a poco mejorando que viva Colombia 🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲
Rutina lograda guapísima. Hoy se me hizo un poco más tarde para hacer las rutinas del día pero no puedo dejar pasar este día sin hacerlas. Buen fin de semana guapísima 🌺
Como cada vez que hago esta rutina, me siento muy bien de haber trabajado una zona que necesita el ejercicio que propones. Gracias, María!
Siempre que hago esta rutina me encanta, gracias.
Realicé la rutina con pesas de dos kilos y la verdad, siento que he trabajado bien, además que me ha gustado. Gracias María.
Ya tengo mis bandas y he hecho esta rutina millones de gracias 💝💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Excelente rutina, me ha encantado, en la que trabajas los bíceps y tríceps 💪 gracias, gracias, gracias 🙏
Ayyy me encantó! No tengo banda elástica, asique hice la rutina con mancuernas de 2 kg, buenísima!
ME GUSTO MUCHO LA RUTINA !!! LA HICE CON MANCUERNAS Y SE SIENTE EL TRABAJO EN LOS BRAZOS Y HOMBROS !!!!
Excelente para comenzar una nueva semana, muchas gracias desde Venezuela 💖
cómo lo sienten mis brazos esta rutina María!!!!!, eres una excelente entrenadora, mil gracias!!!!6/9/21😜😜😜😜😜🌼🌼🌼🌈🌈🌈🌈🌈💯💯💯💯
Hermoso trabajo retomando de nuevo gracias por todo
Excelentes rutinas. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Gracias María. Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏
Un poquito mas... se puede! seguimos con las bandas.... 💪 fuerte nos van a quedar esos musculos!!!!! Gracias Gracias Gracias profe!!!!! Bendiciones!!!! (vamos en la recta final.... !!!!🙏) 💯💋💯💋💯💋💯💋
yo he empezado hoy....con el calendario de septiembre...genial..!!...no tenia banda pero lo he hecho con mancuernas de 3 kilos..💪
Excelentes rutinas...me encanta el cardio kickboxing 💥⚡😘🤗,empezando el con el poder de tus rutinas María...gracias!!!
Vamos con las bandas, se siente el trabajo. Gracias MARIA!!!!! (otra manera de ejercitar nuestros musculos superiores!) ji! 🥰😘😘😘😘
👏👏👏🥰me ha encantado la rutina de hoy con banda me tiemblan los 💪💪súper trabajo Gracias María 😘
Muy buena rutina, cortica pero intensa muchas gracias Guapísima saludos y bendiciones para ti y tu familia 🙋🏼♀️🤗🥰🙏🏻
No tengo banda elástica, así que la hice con pesas.Lo que importa es la Actitud,siempre en positivo
Gracias por incluir relajación en esta rutina
Contigo hasta el final Maria ❣
Excelente rutina, de siente el trabajo. Muchísimas gracias guapísima.
Muy bueno los ejercicios para tonificar!!! Gracias Maria...
Muchísimas gracias por el ejército de hoy 🙏😌 super 👌 genial 😍 mil bendiciones y felicidades 🎊😇🎈 buen día 😘
Muchas gracias por las rutinas y tu buena onda. Saludos desde Uruguay
Al no tener banda, lo he hecho con pesas de dos kilos y la verdad, me ha ido bien. Me ha gustado. Gracias María.
Rutina terminada execelente María muchas gracias