Rutina para ADELGAZAR BRAZOS Y ESPALDA RÁPIDO SIN MATERIAL NI EQUIPAMIENTO | 23 Min | NatyGlossGym

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 248

  • @AmbarTello-o8h
    @AmbarTello-o8h 11 หลายเดือนก่อน +43

    Muy buena y practicas tus rutinas hace 3 semanas lo hago y ya veo resultados obvio q igual tenemos q llevar una alimentación saludable gracias seguir hasta lograr el objetivo 😊

  • @zoilyrodriguez1985
    @zoilyrodriguez1985 2 วันที่ผ่านมา

    Gracias a tus ejercicios y a mi fuerza de voluntad a dejar las harinas estoy bajando de peso y tengo mas energia.
    Mil gracias

  • @marthamedina6588
    @marthamedina6588 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas gracias! Justo lo que buscaba, porque existen otros ejercicios que ensanchan la espalda y es algo que no todas las mujeres queremos.

  • @miriamguerra9790
    @miriamguerra9790 11 หลายเดือนก่อน +5

    Me encantan tus rutinas . Gracias por compartirlas.

  • @luciavalbuena5706
    @luciavalbuena5706 ปีที่แล้ว +18

    Eres buenísima eres la mejor con tus ejercicios he ido adelgazando bastante, soy cardiopata y con tus ejercicios me siento excelente, TE FELICITO

  • @zulayesquivel6384
    @zulayesquivel6384 2 ปีที่แล้ว +8

    Cada día se pone interesante estos ejercicios gracias dále caña

  • @mariadelourdesfloresbalder3042
    @mariadelourdesfloresbalder3042 ปีที่แล้ว +17

    Es la primera vez que hago tus rutinas y estan excelente ya tenia tiempo que no me ejercitaba y me encantaron tus rutinas 😊

  • @martaaguila3876
    @martaaguila3876 6 หลายเดือนก่อน +5

    GRACIAS ME HA VENIDO MUY BIEN ESTOS EJERCICIOS ME FORTALEZA LOS BRASOS Y ME QUITA UN POCO A POCO LA JOROBA DE LA ESPARDA MUY GRACIAS DE CUBA, CONTINUAMOS

  • @yesicagabriela1357
    @yesicagabriela1357 2 ปีที่แล้ว +57

    Excelentes tus rutinas, pero estaría muy bueno que al finalizarlas muestres como estirar cada parte que estuvimos entrenando! saludos 🤗

    • @elisabethmeraidrobo3771
      @elisabethmeraidrobo3771 ปีที่แล้ว

      Flzjt tu r😘

    • @elisabethmeraidrobo3771
      @elisabethmeraidrobo3771 ปีที่แล้ว

      Cm fhdur el ee de un grupo effzg EU a fzhfh,.😍😘😀

    • @dianapineda8146
      @dianapineda8146 ปีที่แล้ว +5

      Tiene videos donde especifica estiramientos antes y después del ejercicio. Saludos

    • @fabygiron1409
      @fabygiron1409 5 หลายเดือนก่อน

      Ero he ignición y 😊

  • @soniamarin2351
    @soniamarin2351 9 หลายเดือนก่อน +2

    Naty... Gracias. Tus rutinas son partede un cambio que quiero para mi vida.

  • @MaríadeJesúsMartínezSantamarís
    @MaríadeJesúsMartínezSantamarís 8 วันที่ผ่านมา

    Buen día, rutina terminada, gracias por impulsarnos hacer ejercicio, creí que no lo lograría, pero aquí sigo . Bendiciones 🙏. Que tengas un excelente día

  • @dalishmarstrubbe7684
    @dalishmarstrubbe7684 ปีที่แล้ว +2

    Hola,Naty,Dios,Te,Bendiga,El,Ejercicios,Me,Queda,Bien,Y,Intensa,Gracias,Me,Funciona,Bien

  • @inesmariaperdomogomez7739
    @inesmariaperdomogomez7739 10 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias. Excelente!!! ❤

  • @Jeikrist
    @Jeikrist 2 หลายเดือนก่อน

    Excelente gracias ❤

  • @lilymendoza5340
    @lilymendoza5340 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias por esos ejercicios estoy comenzando.

  • @maribelfigueroa3520
    @maribelfigueroa3520 11 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias. Me encantaron los ejercicios. 🎉❤

  • @katiareginaregina9044
    @katiareginaregina9044 ปีที่แล้ว +6

    Estou amando fazer esses exercícios. Espero obter resultados o mais rápido possivel. Mas ó os exercícios são maravilhosos 👏👏👏😍😍😍❤️❤️❤️

  • @brauliajosefinalinarezovie5349
    @brauliajosefinalinarezovie5349 3 หลายเดือนก่อน

    Bendiciones Naty por tus ejercicios me ayudan muchísimo ❤

  • @odalisalcantara9589
    @odalisalcantara9589 5 หลายเดือนก่อน +2

    Tengo dos días contigo y me encantan tengo 51 año bendiciones

  • @MariaLeal-m2c
    @MariaLeal-m2c 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias señorita Gloss

  • @TrinaAcosta-v3r
    @TrinaAcosta-v3r 2 หลายเดือนก่อน

    Buenísimo 🎉

  • @elmejorfutbol-c4
    @elmejorfutbol-c4 ปีที่แล้ว +5

    muy buenos ejercicios ya que he logrado bajar 7 kilos y mis brazoz quedaron muy flacidos muchas gracias apenas estoy empezando dolio mucho los brazos pero creo que iniciando se siente asi pero me encanta tu pagina una seguidora mas me parecen muy buena la manera como entrenas

  • @OfeliaLopez-yl6no
    @OfeliaLopez-yl6no ปีที่แล้ว +1

    Bueno días me encanta tus rutinas

  • @eloisamer3874
    @eloisamer3874 6 หลายเดือนก่อน

    Super bien Naty muchas gracias

  • @nohemiperez373
    @nohemiperez373 3 หลายเดือนก่อน +1

    Mil gracias Naty hermosa ya días estaba deseando una rutina para adelgazar mis brazos y bajar espalda ❤ame tu rutina

  • @elviarosarodriguezmartinez5364
    @elviarosarodriguezmartinez5364 3 หลายเดือนก่อน

    Me encantó su video

  • @gabrielajimenez4531
    @gabrielajimenez4531 5 หลายเดือนก่อน

    Me gusto gracias

  • @AnaMorales-br5lp
    @AnaMorales-br5lp 8 หลายเดือนก่อน

    Me encanta tus ejercicios gracias por compartir saludos desde Cuba

  • @marthaeda701
    @marthaeda701 5 หลายเดือนก่อน

    Graciassss ❤❤❤❤❤❤

  • @SobeydaPimentel
    @SobeydaPimentel 6 หลายเดือนก่อน

    Me encantó míl gracias, Dios te bendiga ❤❤❤

  • @maar25
    @maar25 2 ปีที่แล้ว +7

    Gracias, en búsqueda de mi objetivo que es cambiar mi espalda alta y dejar atrás la forma de triángulo invertido.

  • @marihernandez3045
    @marihernandez3045 ปีที่แล้ว +2

    Hola me encanto la rutina para brasos y espalda gracias es muy buena

  • @adrianariobueno2385
    @adrianariobueno2385 ปีที่แล้ว

    Excelentes los ejercicios

  • @guadalupeyepez9460
    @guadalupeyepez9460 4 หลายเดือนก่อน +1

    Anduve buscando cómo hacer ejercicios y tus video dieron los que me gustaron ,y no me equivoqué , gracias 🙏

  • @milagrosfernandacobenaspac3556
    @milagrosfernandacobenaspac3556 11 หลายเดือนก่อน

    Me encanta gracias tus rutinas son muy bonitas

  • @katthiasandy1205
    @katthiasandy1205 3 หลายเดือนก่อน

    Que bueno que la a compañero su hermana Bendiciones para todos ❤❤❤

  • @selenyamayagil7161
    @selenyamayagil7161 2 หลายเดือนก่อน

    Gracias

  • @Elisa-ez2cz
    @Elisa-ez2cz 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias me han gustado mucho 😊

  • @marianagonzalezgonzalez9721
    @marianagonzalezgonzalez9721 ปีที่แล้ว

    Mil gracias

  • @MarisolPrado-xv6dy
    @MarisolPrado-xv6dy 3 หลายเดือนก่อน

    Me encanto,....

  • @isabelcornejocornejo3821
    @isabelcornejocornejo3821 4 หลายเดือนก่อน

    Holaaa por acá.. si son super para .. adelgazar muy efectivas sus rutinas bendiciones Natty❤❤❤

  • @noemysalazar2832
    @noemysalazar2832 11 หลายเดือนก่อน

    Q chévere me gusto mucho
    Bndciones

  • @gloriaochoa2593
    @gloriaochoa2593 2 ปีที่แล้ว +2

    Excelente rutina . Gracias 🙏🏼🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🌹🌹🌹🙏🏼🙏🏼🙏🏼👌🏽👌🏽👌🏽👋👋👋👋😂😂😂💃🏽💃🏽💃🏽🤸‍♀️🤸‍♀️😊

  • @veroespinoza6528
    @veroespinoza6528 ปีที่แล้ว +2

    Ame esta rutina ❤ gracias

  • @luciagonzales4093
    @luciagonzales4093 ปีที่แล้ว

    Me gustan sus rutinas y esmece los ejercicios y haber que resultados tenguo

  • @carmenarias8559
    @carmenarias8559 ปีที่แล้ว +1

    Excelente esa rutina me encanta, buenísima gracias

  • @mariadelrosarioaltamirano
    @mariadelrosarioaltamirano ปีที่แล้ว

    Hola mi naty vamos con todo los ago todos los días que bueno bendiciones

  • @patriciapereyra6727
    @patriciapereyra6727 4 หลายเดือนก่อน +1

    Hola tengo 62 y la verdad muy bueno adelgaze espalda y en los brazos muy buen resultados muchas gracias bendiciones hago todos los dias

    • @eveliarosales1691
      @eveliarosales1691 3 หลายเดือนก่อน

      En cuanto tiempo notaste resultados en brazos?

  • @albarodriguez-zn8dh
    @albarodriguez-zn8dh ปีที่แล้ว +2

    Maravillosa rutina con alguien profesional ❤

  • @Jolzvi
    @Jolzvi 10 หลายเดือนก่อน

    GRACIAS🎉 mi rutina fav❤

  • @RitalinaLenis
    @RitalinaLenis ปีที่แล้ว

    Buenisimo muchas bendiciones

  • @jolemnyteran1410
    @jolemnyteran1410 10 หลายเดือนก่อน

    Me encanta esta rutina 💪🏾

  • @nelamendez5472
    @nelamendez5472 ปีที่แล้ว

    Me encantaronnnn,graciassssss.

  • @adrianamariagonzalesdegalv7901
    @adrianamariagonzalesdegalv7901 ปีที่แล้ว

    Buen día Dios te bendiga y gracias por esos excelentes ejercicios me gustan mucho por tengo problema con mis huesos y esos me ayuadt❤❤❤❤❤

  • @mariarosagasparini8965
    @mariarosagasparini8965 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena rutina para las que no podemos usar mancuernas muy seguido!! Gracias, excelente ❤

  • @veronicapeguero9956
    @veronicapeguero9956 ปีที่แล้ว +4

    La amooooo! Sudé y muchas veces quise rendirme, pero aquí vamosssss!😂❤

    • @CinthiaMartinez-zl7sm
      @CinthiaMartinez-zl7sm ปีที่แล้ว

      Jajaja anda estuve igual es la primera vez que la hago y sentía que ya no podía más pero terminé!!

    • @poletterivera4133
      @poletterivera4133 9 หลายเดือนก่อน

      Si te da resultados??😢

  • @barbialva6077
    @barbialva6077 ปีที่แล้ว

    Gracias. Me ha encantado

  • @MarisohArias-ky8gk
    @MarisohArias-ky8gk 4 หลายเดือนก่อน

    Hola Nati muchas gracias por está excelente rutina ya tenía rato que no estaba contigo pero aquí estoy saludos desde Texas 🇺🇲

  • @Candycore-7v
    @Candycore-7v 9 หลายเดือนก่อน

    Buenísimo me encanta

  • @zulayesquivel6384
    @zulayesquivel6384 2 ปีที่แล้ว +1

    Me agrada como lo trabajas exelente amiga

  • @AlexandraPaezMojica
    @AlexandraPaezMojica 3 หลายเดือนก่อน

    Me gusta mucho la rutina

  • @blancasarmiento2696
    @blancasarmiento2696 10 หลายเดือนก่อน

    Muy buenos empece y estoy de otro animo😊

  • @emmamaldonado348
    @emmamaldonado348 ปีที่แล้ว

    Gracias 😊 muy buenos ❤

  • @veronicahurtado8676
    @veronicahurtado8676 ปีที่แล้ว

    Excelente actividad muchas
    gracias ❤

  • @analaserna6362
    @analaserna6362 11 หลายเดือนก่อน

    Me encantan tus videos y rutinas que Dios te bendiga❤

  • @AlexandraPaezMojica
    @AlexandraPaezMojica ปีที่แล้ว

    Intetesante la rutina

  • @oliviatoro4684
    @oliviatoro4684 11 หลายเดือนก่อน

    ME ENCANTO !!! ❤

  • @ceciliazuniga608
    @ceciliazuniga608 ปีที่แล้ว

    Mui buenas rutinas muchas gracias

  • @luzdarymartinez8511
    @luzdarymartinez8511 ปีที่แล้ว

    Buenísimas gracias🎉🎉🎉

  • @albarodriguez-zn8dh
    @albarodriguez-zn8dh ปีที่แล้ว

    Gracias hermosa segundo día para mi. ❤

  • @RitalinaLenis
    @RitalinaLenis ปีที่แล้ว

    Buenisimo

  • @soniarobleto9878
    @soniarobleto9878 ปีที่แล้ว

    Excelente tus rutinas me están ayudando mucho

  • @patriciapereyra6727
    @patriciapereyra6727 9 หลายเดือนก่อน

    EXCELENTE RUTINA IO ESTOY HACIENDO Y YA TENGO RESULTADOS ME GUSTA MUCHO SALUDOS DE SALTA LA LINDA DIOS TE BENDIGA

  • @luztorres1810
    @luztorres1810 2 ปีที่แล้ว +1

    Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios 👍

  • @sandraaltagraciaguerraarna9522
    @sandraaltagraciaguerraarna9522 ปีที่แล้ว

    Excelente,mil gracias

  • @gildaartieda6682
    @gildaartieda6682 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina. Primera vez que la veo. 0jala me ayude a mejorar la flacidez en mis brazos. Gracias.🎉

  • @marihernandez3045
    @marihernandez3045 ปีที่แล้ว +1

    Exelentes tus rutinas saludos❤

  • @josselyncristales3290
    @josselyncristales3290 ปีที่แล้ว +1

    Exelente rutinas doy fe q si funcionan. Los are por 14 dias ya llevo 5 😌😌

  • @elsafranco8920
    @elsafranco8920 5 หลายเดือนก่อน

    Me Encantó tus RUTINAS soy Elsa Franco de Argentina Mendoza 🎉❤
    Tus clases 🎉❤me resultan hermosas muy Efectivas 🎉❤y muy bien Explicadas tengo 76 Años
    Pero trato de hacer todos los ejercicios hermosos Felicidades 🎊 Bendiciones y muchos Cariños para ti también Amén

  • @elizabethgarcia4321
    @elizabethgarcia4321 2 ปีที่แล้ว

    Buenísimo, Naty

  • @Anapatricia-rm2yq
    @Anapatricia-rm2yq ปีที่แล้ว

    Me encantan tus rutinas que Dios te bendiga

  • @mariacalvo6902
    @mariacalvo6902 ปีที่แล้ว

    Soy de Venezuela empece y me encanta

  • @lucilabusch6267
    @lucilabusch6267 5 หลายเดือนก่อน

    Buenisima

  • @flopycorrea2261
    @flopycorrea2261 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias!!! Volviendo a confiar en miiiii

  • @nenacastillo8697
    @nenacastillo8697 ปีที่แล้ว

    Buenísimos

  • @zulayesquivel6384
    @zulayesquivel6384 2 ปีที่แล้ว +1

    Son muy buenos estos ejercicios estoy viendo resultados dále caña gracias a amiga

    • @may_pro
      @may_pro ปีที่แล้ว

      Si te resultó?

    • @rousblanks3795
      @rousblanks3795 ปีที่แล้ว

      Yo tengo duda, no se hace uno más ancho?

  • @albarodriguez-zn8dh
    @albarodriguez-zn8dh ปีที่แล้ว

    Me encanta este ejercicio. Gracias bendiciones ❤

  • @RaquelRiveroSanchez-lj3mn
    @RaquelRiveroSanchez-lj3mn ปีที่แล้ว

    Me gusta mucho muchísimo esta rutinas de ejercicios FELICIDADES por ser buena profesora❤❤❤❤❤😊😊😊

  • @veraschmitz6803
    @veraschmitz6803 ปีที่แล้ว

    Muito bom!!!! obrigada , Naty!

  • @amandarestrepo4816
    @amandarestrepo4816 ปีที่แล้ว

    Llevo un mes haciéndolas son excelentes

  • @TeresaQuintanaluna
    @TeresaQuintanaluna 5 หลายเดือนก่อน

    Buenas tardes disculpa utilizas alguna faja para hacer los ejercicios @ Naty gloss

  • @zulayesquivel6384
    @zulayesquivel6384 2 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta como trabajo estos ejercicios gracias amiga

  • @aleidabritojimenez6409
    @aleidabritojimenez6409 2 ปีที่แล้ว

    Excelentemente 😘😘😘

  • @claudiamarthalozanolongori6585
    @claudiamarthalozanolongori6585 9 หลายเดือนก่อน

    Hola me gustaría que si pones cuantas calorías se queman con este ejercicio. Me encanta gracias.

  • @francisalvaradopayan3875
    @francisalvaradopayan3875 ปีที่แล้ว

    Excelente 😊😊

  • @luzdarymartinez8511
    @luzdarymartinez8511 ปีที่แล้ว

    Buenisima🎉🎉🎉🎉

  • @nenacastillo8697
    @nenacastillo8697 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus ejercicios ago más de brazo poq los tengo flácidos gracias amiga

  • @AlexandraPaezMojica
    @AlexandraPaezMojica ปีที่แล้ว

    Mevencanta la rutins

  • @tamarasalazarsalazar8582
    @tamarasalazarsalazar8582 ปีที่แล้ว +4

    Cuantas veces por semana hay que hacer esta rutina para ver resultados?? Tus videos son geniales

  • @fernandaaltimiratorres6681
    @fernandaaltimiratorres6681 8 หลายเดือนก่อน +2

    Me encantó tu clases te sigo todos los días desde Chile