PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES SIN SENTADILLAS | AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS en CASA
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Hoy Vamos a Hacer una Rutina de Piernas y Glúteos en Casa SIN SENTADILLAS, SIN IMPLEMENTOS DE NINGUN TIPO, serás ejercicios para Aumentar Caderas y Glúteos sin Pesas, Sin Mancuernas, solo ejercicios con nuestro Propio peso! Espero que les guste tanto como a mi!
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Pues llevo dos semanas y de 79 ahora peso 74 jajaja dios me ama, ahora quiero hacer ejercicio por mi salud no tanto por estética y sobre todo que se me haga un hábito, Grs porque siento que tengo un coach en casa.❤
Pues hiciste algo más para perder pero que estos ejercicios porque es imposible perder tanto peso en solo dos semanas y con ejercicios que son para TONIFICAR y no para perder peso 🤔
@@lalitayankafilita4778 si alimentarme sano no tragar harinas cero sal y azúcar ah y muchísima agüita, para qué mi piel no se reseque, cabe mencionar que desde hace más de 8 años hago ejercicio pero había subido de peso en el 2022 porqué me daba weba apenas regrese hace 3 semanas y igual por eso baje rápido 🙄😉
@@amellalys3482 bien sea como sea lo estas logrando mientras más edad tengamos es más difícil te digo por wud yo también aumente con la pandemia y ta no tengo voluntad por más que quiero tengo 69 años😢
@@lalitayankafilita4778 😊 miñ
Excelente 🎉felicitaciones 🎉
Acabo de encontrarte y me parece espectacular esta rutina l empezaré de una vez..Se que me va ir muuuyyy bien...Necesito aumento de Glúteos porque no tengo nada ya😂😂..Tengo 58 años y me encanta lucir muy linda para mi esposo e hijo y me apoyan mucho con todos estos ejercicios..Mil gracias amiguita !!!❤
Exelente ejersisio d cuba
Hola nary cómo estás mi nombre es Elvia es el primer día que hago esta rutina de ejercicio y me encanto! Yo tengo un poco de problemas en mis rodillas y tengo cirugía de hip de cadera Pero lo puede hacer sin problema ‘ muchísimas felicidades ! Ya tienes una seguidora más ! Un saludo desde rancho mirage en California! 🌹🌹💕😘
Hermosa Naty es SÚPER WOW EJERCITARSE CONTIGO ❤...ME ENCANTA SE ME HACE EL TIEMPO CORTO Y GENIAL...Y CLARO QUEMA QUE QUEMA 🔥💯... SALUDOS Y BENDICIONES 🙏 DESDE CIUDAD DE MÉXICO 🇲🇽
He visto el cambio en mi cuerpo! Gracias Naty.
No sabes cuanto me alegra saber eso Angelica 😍😍😍 sigue así! besos 💋💋
Hola Naty ya cumplí un año haciendo tus rutinas y comiendo sano y si he visto el cambió porqué he bajado bastante...Gracias Saludos.😊
Me hice el propósito de ponerme en forma por salud y quererme aún más , me encantó esta rutina ❤
😊me supermegahiper gusto gracias los hize
Hola, hoy empeze hacerlo espero tenga los resultados. 😊
Me encantó! 😃 Hace mucho tiempo deseaba hacer ejercicio, pero tengo desgaste de articulaciones y no puedo brincar ni hacer sentadillas o ponerme de rodillas, gra, gracias, gracias, era lo que necesitaba ❤❤❤
Excelente instructora, me encantó la rutina 👌
Buenos dias ❤ tengo exactamente 3 meses haciendo tus rutinas 😊 lo hago por salud , puesto que tengo 51 años y quiero envejecer con salud. En que tiempo puedes ver resultados. Mi peso es de 105 libras. En tres meses no he subido ningún kilo. Lo que sucede es que me salió colesterol y triglicerios alto, y odio tomar medicina. Por eso opte por hacer ejercicios ❤
Hola, apenas veo tus vídeos,y empecé...me gustaron, muchas gracias.saludos desde Medellín Colombia..
Excelente llevo dos dias y los dolores los puedo sentir en mis glúteos y piernas, aparte estoy haciendo la otra rutina de naty de abdomen e igual siento los dolores jaja vamos que si se puedeeee
Disculpa todos los días se tienen que hacer???
Cómo vas ahora.. yo acabo de empezar
@@Elid690yo lo hago todos los días
@@BexabetGuzmanoficialhe visto mucha mejoría claro que ahora le agregue pesas para tonificar las piernas más rapido
Juntas podremos
Hola Naty me encantan th rutinas xq hag muchas opciones ..he visto resultadio en mi cuerpo..aunque MD a costado el abdomen.perio ahí voy 👌🙏
Buenas noches.yo muy comprometida con esto, gracias.. Bendiciones..
Que grandiosa mujer angel, una luz en la vida de otras mujeres !!❤
Sos la mejor Entrenadora.y además enseñas con Amor.
Waao si me han ayudado los ejercicios me han aumentado los glúteos gracias.😊
Los hace todos los dias?
Me encanta ests rutina de ejercicios buenísima 👍🤗
Me ha encantado!!
Gracias por tus vídeos. Son geniales ❤
Hola hola . Empecé hoy 2 de enero 2024. Hare dos o tres veces por semana les aviso en cuanto tiempo veo resultados
Como te fue
Que tal?
Te funciono ?
Q tal cómo te fue
Cómo te fue?
Me encantó esta rutina tengo priblemas de rodillas y los puede terminar ❤ gracias
Gracias por hacerme sentir mejor y soy de Venezuela estaré todo los días miestra Dios lo permite
Una genia me re enganche con tus rutinas gracias
Naty muito obrigado, gratidão
Gracias Alex ❤❤❤
Me encantan esos ejercicios gracias
Desde hoy comencé contigo me encantó
Grasias muy faciles de realizar ya yevo la segunda semana voy por masssss😊
realizo todos los días con vos, Naty , son hermosos ejercicios . Gracias
Gracias 😊
Super muchas gracias 🎉
❤❤❤❤Gracias gracias por su linda práctica bendiciones
Recien wmpuezo con esta rutina de ejercicios y me gusta adelante con todo ❤ 😊
Muy bien, gracias naty😊😊😊
Gracias exelente s ejercicios empecé hace casi dos meses
Si as visto cambios ?
Me encantan tus videos, me motivas. Gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Me encantó
Todas sus rutinas me parecen muy buenas
Estan muy bien esos ejercicios gracias
Excelente rutina, muchas gracias Naty llegamos a la meta ✨💯
❤super excelente trabajo
Buenísimo, gracias😊
Super Naty gracias🎉🎉👍👍👍
Simplemente amo tus rutinas, y las disfruto mucho 😊
Yo igual
Me encatnatan en cuanto tiempo se ven los resultados 100
❤❤
Me ecanta la rutina ya veo resultados grasias 🥰
❤muchas gracias por compartir esta rutina. Felicidades 🎉🎉🎉
Me encantan tus rutinas.❤ por mi salud lo hago Gracias amiga 😊
Hola! Está semana empecé hacer tus ejercicios, para ponerme en forma. Muchas gracias por su tiempo
Me encantó la rutina!!! Mil gracias !!!❤
Excelentes ejercicios mil millones de gracias y bendiciones ❤❤😂😂
Wow m encantó toda la rutina y lo Ise todo gracias 😊😊
Hola me encantó la rutina, en poco tiempo, fue mi primera clase muy buena gracias 🇵🇪 🫂
Hola naty
Cuantas series se pueden realizar?saludos
Me encantan tus rutinas, saludos cordiales... Dios te bendiga
❤ excelente .
Me gusto mucho saludos gracias
Gracias tienes muy excelente rutina de ejercicio. Los he echo toda la semana.
Me gusta que bueno felicidades con esa buenos ejercicios en casa
Buenos días,mis saludos NATY,Excelente me encanto, felicidades, eres única,
Muchas bendiciones y mucho éxito,
Abrazos
Hola muchas gracias x ese timpo hoy te encontre y me gusto mucho mil bendiciones
Gracias Naty cada día veo mejores resultados eres la mejor 💪🇲🇽
Me alegra mucho saber eso Margarita 😍😍 sigue así 💪🏻💪🏻💪🏻
Iiiiiiiiiiikikik
@NatyGlossGym iii8iiii😊iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiik
Son 1:28
Maravilhoso ótimo amei obrigadaaaaaa
Feliz m encanta hacer esta rutina mil bendiciones
Gracias😊😊❤😊
Estoy muy contenta con tus rutinas
Muchas grasias por tus rutinas y bendecido dia
Me encanta aser ejercicio con tus rutinas gracias ❤
Comienzo hoy tu turina la adore gracias te sigo desde hoy Cuba Gracias ❤
Excelente excelente rutina excelente rutina wow
Sos divina Naty!! Gracias por estas rutinas❤❤❤
Me fascinó la clase
Muchas gracias!! 😊
Lo máximo! Gracias
Feliz día gracias profe excelente rutina bendiciones.
Gracias Nereida ❤️ me alegra mucho que te haya gustado! un abrazo 🫶🏻
Gracias por los videos me encantan
❤ super
Ya tengo una semana con estos ejercicos ty me siento que aguanto mas tiempo.....estoy contenta 😊
real oye
Muchas gracias me encantan estas rutinas ya que no tienen impacto y asi si los puedo hacer bendiciones ✨️🙏✨️
Magnífico, sencillamente me fascina y me da resultado
Gracias, me gusta.
Te veo desde Guanajuato gracias por tus clases y te doy un 10
Recien empiezo con esta rutina me gusta y a darle pa ra adelante ❤😊
graciaas Primera vez contigo desde Bs As Argentina
Hola buenas tardes me gustaron los ejercicios no tengo casi ponpis y quisiera aumentarlos gracias s
Me encanta esta rutina ,y lo mejor es que veo resultados ❤
A cuanto tiempo?
Kkkkkkkkkkkkkkkkkikkkkkkkk ki😊kikkkkkiki😊iiiikkkkkkikiiikkikkkikiikiii 😊i iiii 😊i😊i i 😊kii ikiiiikkkkkkkkkkiii 😊ii😊iiiiiiiiiiiii😊ii ii😊ikiiiiiiiiikiiiiiii iiiiiiii i😊i 😊iii😊ikiiiiiiiki😊iiiii 😊ii 😊i@@albabenavente7393
Gracias.................... besos desde Argentinaaaaaaaaaa
Excelente, gracias
Súper bueno recomendado ❤
Muy buena clase!!!! 👌👌👌
Gracias por esos ejercicios tan fenomenales Dios te bendiga y te de mucha salud para dedicarnos tu tiempo🌟🌟
Hola bienos dias exelente ejercicios yevo 2 dias y me siento super
Holis apenas hoy empezé la rutina muyy buena me encantó
Megusta ete ejerció 🎉
Hola hoy encontré estos ejercicios me parecen muy buenas las rutinas así que empecé hoy
Excelente rutina me encanta
Excelente rutina 👍 gracias por compartir sus conocimientos
Me gustaron tus rutinas ya q tengo desgaste en mis rodillas
Gracias perfecto
Waw que superexelencia🎉
Te sigo siempre ,tengo artritis el columna último disco ,, estos ejercicios lo toloro , aunque se que sentadillas tengo q reducirlas gracias desde argentina
Excelente 😊
Hoy 5 de junio incie con los ejercicios y lo are todos los días, vuelvo dentro de un mes .
Yo también he comenzado en junio pero el 12 y si he visto un poco de resultados