Empecé hoy en la noche, daré mi info si es que no se pierde mi comentario, pero igual autolike para que no se pierda. Día 1: hoy me duele un poquito los brazos pero me encanto cuando dijo "disfrútalo, es para ti" y lo disfruté ^^
@@guguiisi JAJAJA te seré sincera, me había olvidado que dejé este comentario. Supongo que no soy la única, ya que es muy común que esto lo hagan las personas. Fue un mes entero que seguí la rutina, junto a un cardio intenso. Cuidé mi alimentación y me fue bien. Por algunos problemas dejé de entrenar, pero, a finales de enero ( de este año) retomé la actividad física, específicamente CALISTENIA. Debo decir que hasta ahora...vaya, estoy obteniendo mejores resultados, hago flexiones de manera frecuente y mis brazos se sienten mejor que nunca. Es muy bueno hacer ejercicios de fuerza, pero claro, también tengo en cuenta un déficit calorico y una buena rutina de cardio. No porque hagas solo ejercicios de brazos, tus brazos bajarán... es necesario mover todo el cuerpo, en parte, sin darte cuenta, estas trabajandolo todo y teniendo buenos resultados.
Empeze el 5 de sept y m a gustado padezco ansiedad y depresión y no m dan ganas d nada pero m gustaron tus video y ya llevo tres días y créeme q eso para mi ya significa bastante ❤
Empecé a hacer varios ejercicios de naty, y éste que lo ví fácil en verdad cansa mucho jajaja, al menos a mí me agota pero desde que empecé a hacerlos se me quitó un dolor de espalda que tenía hace mucho tiempo!!!.. Y cada vez que termino de hacer ejercicios de brazos me pongo a levantar mancuernas de 5kg en cada mano y en verdad me a ayudado mucho A marcar hombros y espalda 💪
Buenas noches Naty. Yo había echo tu rutinas en el 2022 y me habían resultado estaba bajando abdomen y dejé de hacerlos y hoy viernes 21 del 2023 volví hacerlo de otros vídeos q tenés ! Realmente funcionan pero hay q ser constante ,y no dejar de hacer los ejercicios 4 veces a la semana ,y reduci alimentos ahora como menos lo suficiente y necesario para estar en forma .muchas gracias Naty
Naty llevo una semana contigo, eres lo máximo porque me canso pero puedo, tengo 62 años y con varias cirugías de abdomen y una de columna, pero tus ejercicios me han dado mucho resultado, gracias y bendiciones.
Llevo dos semanas realizando los ejercicios, empecé con 7 minutos; me cansaba mucho al principio, pero ahora hago diez minutos y siento muy poco cansancio. Complemento además con ejercicios para abdomen de pie, ha sido excelente, pues sufro de las rodillas y me cuesta mucho hacerlos en el suelo. Muchas gracias!!
Hola , cuántas series debo hacer estos ejercicios, y por cuánto días , a mi también me gusta hacerlo pero me gustaría un poco más de explicación.gracias😊
Me gustan muchísimo sus ejercicios. Tengo 66 años y los puedo hacer con mucha energía. Los de los brazos, cintura, wow, son tremendos. Felicitaciones😅 Saludos desde Miami, FL.
chicos en algunos casos eso no se puede quitar por que es de genetica, recomiendo que primero investiguen que tipo de cuerpo tienen y recuerden que uestedes pueden ❤❤💕💕
Hola soy nueva . peso 60y deberia pesar 50 asinq mi objetivo es pesar esos 50... Espero q con tus rutinas lo logre voy para 15 dias descansando los domingos. Empeze una rutina de brazos y una dw abdomen ya empeze por la tercera semana 3 ejercicios de brazos y 3 de abdomen rutinas diferentes. Porfa corrige me si voy bien?
Woo yo acabo de realizar estos ejercicios y siento pesados mis brazos 😅 Día 2 Día 3 Día 4 Día 5 Día 6 Día 7 Día 8 Día 9 Día 10 Día 11 Día 12 Día 13 Dia #14 Día #15 Día #16
Hola ; amiga. Voy a empezar a hacer tus ejercicios Espero lograr mi objetivo de bajar los gorditos de mis brazos. Por qué tengo brazos de boxeador.🤣🤣🤣🤣
Ánimo Cecy no eres la única yo comenze hoy de hecho llevaba 4 días haciéndolos pero después me aburrí. Pero no dije no cual y pues ya empese a hacerlos hoy animo :3
Empecé hoy en la noche, daré mi info si es que no se pierde mi comentario, pero igual autolike para que no se pierda.
Día 1: hoy me duele un poquito los brazos pero me encanto cuando dijo "disfrútalo, es para ti" y lo disfruté ^^
y q pasó?
@@guguiisi JAJAJA te seré sincera, me había olvidado que dejé este comentario. Supongo que no soy la única, ya que es muy común que esto lo hagan las personas.
Fue un mes entero que seguí la rutina, junto a un cardio intenso. Cuidé mi alimentación y me fue bien. Por algunos problemas dejé de entrenar, pero, a finales de enero ( de este año) retomé la actividad física, específicamente CALISTENIA. Debo decir que hasta ahora...vaya, estoy obteniendo mejores resultados, hago flexiones de manera frecuente y mis brazos se sienten mejor que nunca. Es muy bueno hacer ejercicios de fuerza, pero claro, también tengo en cuenta un déficit calorico y una buena rutina de cardio. No porque hagas solo ejercicios de brazos, tus brazos bajarán... es necesario mover todo el cuerpo, en parte, sin darte cuenta, estas trabajandolo todo y teniendo buenos resultados.
Empeze el 5 de sept y m a gustado padezco ansiedad y depresión y no m dan ganas d nada pero m gustaron tus video y ya llevo tres días y créeme q eso para mi ya significa bastante ❤
Animo amiguita! Entiendo como te sientes, así me sentía yo, y comencé a hacer estos ejercicios y me siento mejor
Empecé a hacer varios ejercicios de naty, y éste que lo ví fácil en verdad cansa mucho jajaja, al menos a mí me agota pero desde que empecé a hacerlos se me quitó un dolor de espalda que tenía hace mucho tiempo!!!.. Y cada vez que termino de hacer ejercicios de brazos me pongo a levantar mancuernas de 5kg en cada mano y en verdad me a ayudado mucho A marcar hombros y espalda 💪
Muchas gracias por tus ejercicios tengo una semana haciendodolos y ya veo resultados, Dios te bendiga,
Maravillosa por q son ejercicios para todas las edades gracias
Hace 3 semanas te sigo.ejercito todos los dias 2 videos.estoyas flexible y con más energia baje 4 kg.muchas gracias por tus rutinas.
Buenas noches Naty. Yo había echo tu rutinas en el 2022 y me habían resultado estaba bajando abdomen y dejé de hacerlos y hoy viernes 21 del 2023 volví hacerlo de otros vídeos q tenés ! Realmente funcionan pero hay q ser constante ,y no dejar de hacer los ejercicios 4 veces a la semana ,y reduci alimentos ahora como menos lo suficiente y necesario para estar en forma .muchas gracias Naty
Naty llevo una semana contigo, eres lo máximo porque me canso pero puedo, tengo 62 años y con varias cirugías de abdomen y una de columna, pero tus ejercicios me han dado mucho resultado, gracias y bendiciones.
Llevo dos semanas realizando los ejercicios, empecé con 7 minutos; me cansaba mucho al principio, pero ahora hago diez minutos y siento muy poco cansancio. Complemento además con ejercicios para abdomen de pie, ha sido excelente, pues sufro de las rodillas y me cuesta mucho hacerlos en el suelo. Muchas gracias!!
Hola yo te agradezco porque con tus rutinas me a cambiado mi vida y mi cuerpo tengo mucho tiempo realizando ejercicio
Hola, buen día, voy empezando haber como me va, espero lograr mi objetivo de bajar esos gorditos de la espalda. Saludos y bendiciones 🙂
Muchas gracias Naty por tus ejercicios, me encantan porque son fáciles, los explicas y das muy buenas energías
Naty muchas gracias por compartir tus conocimientos con nosotras , desde que empecé a ver ejercicios he observado cambios.
Hola buenas tardes Naty , gracias x enseñarnos los ejercicios p cada partes del cuerpo hace 2 años q te sigo
Dios bendiga a todos, llevo tres días haciéndolos he tomado medidas de mis brazos para saber como voy progresando
Hola Tati ya estrañava tus hejercicio ya tenía rato que no los Asia con tigo encantan,👍
Exelente gracias saludos
Muchas gracias Naty por tus ejercicios, Dios te bendiga grande mente, te saludo desde Yurimaguas Loreto Perú.
Hola. Me encantan tus rutinas, poco bla bla y directo a la acción y me han dado muy buenos resultados. Gracias mil 🥰
Que bonito te quedó, como todo Naty. Gracias bendita mujer angel 🎉❤
Me encanta Naty sigo sus rutinas desde hace algún tiempo no veo resultados exactos Per es por mi inconsistencia hay que trabajar seguido! 🎉🎉🎉
Me gusta esta rutina !!
Hola , cuántas series debo hacer estos ejercicios, y por cuánto días , a mi también me gusta hacerlo pero me gustaría un poco más de explicación.gracias😊
Me gustan muchísimo sus ejercicios. Tengo 66 años y los puedo hacer con mucha energía. Los de los brazos, cintura, wow, son tremendos. Felicitaciones😅 Saludos desde Miami, FL.
Naty, adoro tus rutinas… se las mostré a mi mamá y ella a una tía. Nos motivas mucho, gracias. ❤
Hola bendiciones yo pensé que no podía pero si ya me siento con energías y puedo hacer varios ejercicios los que puedo por mi edad.gracias.
Excelente ❤❤ muchas gracias
chicos en algunos casos eso no se puede quitar por que es de genetica, recomiendo que primero investiguen que tipo de cuerpo tienen y recuerden que uestedes pueden ❤❤💕💕
Hola te sigo hace un mes hago todas la rutina ya veo resultado Dios te bendiga
Guuuueeee llegué a la meta. Gracias si se puede. Estubo cañón pero no difícil. Bendiciones Naty !!
Me encata la manera de como haces los ejercicios súper fáciles para principiantes ❤
Guuuuuuaaaoooo son inolvidables movimientos me encanta como lo hacés amiga
Me encanto esta rutina,lo seguiré haciendo....gracias😊
Muchas gracias apenas estoy empezando a ser ejercicios me gusto tus videos espero logra mi meta en perder peso y tonificar
Excelente rutina de ejercicios ami en lo personal que lo ago en un lugar pequeño me a servido gracias
Como cada semana esperando tus maravillas mi Naty hermosa 💖💕😍 aquí vamos 💪💚💛como siempre con todos los poderes bonita semana Naty bella
Muchas gracias mi Bety! Como siempre tu tan bella! Dale con todo al entrenamiento 💪🏻💪🏻💪🏻 te mando un abrazo
@@NatyGlossGym siempre mi Naty hermosa le damos con todo 💪❤💕
Me encanto este ejersicio y tambien toda la motivacion😃🙌🏻gracias 💕👏👏👏
Gracias ya tengo varias semanas haciendo tus ejercicios 👍🙏😘😘😘
Hola. Gracias si me gusto mucho gracias . Feliz Navidad!😊❤
Exelente y fácil si cansa poco para l@s principiantes pero di no duele no funciona!! Saludos desde Puerto vallarta 🐳🐬❤️
Muy bueno , lo que buscaba de brazos y clase corta
Muito obrigada pelas aulas maravilhosas ❤
Gracias naty🎉🎉🎉🎉
Gracias ❤siempre
Hl megusta mucho sus ejercicios y mipregunta es los puedo hacer todas las días gracias
Muchissimo Bueno 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
M encanta
Buenísimo. Gracias.
Megusta esta rutina exelente bendiciones
Muchas gracias hize dos rutinas sullas muy buenas
M3 encantan sus rutinas si he visto resultados 😊 besitos
Super tus rutinas Natty Gloss Bendiciones para ti te sigo ❤❤❤
Super rutina!! Hermosa, una pregunta? De qué peso son las mancuernas que utilizas? Gracias 😌🌺
Me.encantan tu ejercicio más el de los brazos
Gracias
Hola me encantan tus ejercicios Naty glosss no había visto este entrenamiento odio mis brazos gordos
Excelente ejercicios si funciona gracias naty ❤
Empese hoy y la verdad me encantan tus ejercicios 👌
Hola soy nueva . peso 60y deberia pesar 50 asinq mi objetivo es pesar esos 50... Espero q con tus rutinas lo logre voy para 15 dias descansando los domingos. Empeze una rutina de brazos y una dw abdomen ya empeze por la tercera semana 3 ejercicios de brazos y 3 de abdomen rutinas diferentes. Porfa corrige me si voy bien?
Me gusta Naty
Día 1 haciendo este ejercicio
Gracias Naty😁
Buenisima rutina corta y efe. Gracias
Hola una rutina necessito urgente
Muy buenos!! GRACIAS 👍🙋
Buenas tardes amiga gracias son muy buenos
Buenas tardes amiga gracias
Gracias
Me encantó grasias
Excelente rutina ..querida Natty te sigo . eres genial linda❤
Gracias genial
Muy bueno
Guuuuuuaaaoooo exelente ejercicio amiga
Hola Naty hoy empeze tus ejercicios, muy buena rutina 😀👍
Me encantó
Llevo un mes haciendo tú rutinas y me siento muy bien me encantan bendiciones.
¿Hola Naty buenos días con estos ejercicios se puede utilizar unas mancuernas de peso ligero digamos de medio kilo ?
Excelente aplicación excelente motivación.
Hola recién empecé es recomendable todos los dias
Me encantó este ejercicio gracias por compartir naty ❤
Gracias :3
Te sigo Naty !!
Excelente ejercicio
Me encantó la rutina ,todas las mañanas las ago ❤️
Buenísima🎉🥳🎉🎉🎉🌹🌹🌹
Hola yo casi ya eliminé la grasa debajo de las axilas lo único es que tengo mucha flacidez y eso no me agrada espero esta rutina me sirva
Hola Naty cada rutina cuentas veces a la semana
Chévere
Me facina está rutina felicidades hermosa 😘🌹
Woo yo acabo de realizar estos ejercicios y siento pesados mis brazos 😅
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7
Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13
Dia #14
Día #15
Día #16
O. La
Hola Teresa
Empeze hoy ❤
Hola vendisione
Hola Maria! Amén 😘😘
Gracias 🙏🏻
Me gusta esta rutina, Naty !!
H0la Naty me encanta la rutina. Gracias😃
me encanta los ejercicios 😊😀
Muchas gracias Daniel 😍😍 me alegra que te haya gustado 😘😘
Perfecto Naty lo nesecito mucho ❤
Muchas gracias Cira, espero que te guste la Rutina!! un abrazo!❤️❤️
@@NatyGlossGym bendiciones
Hola cada cuendo se hacen estos ejercicios ?
Hola
Si hago los ejercicios con una pesa de 2 kg en cada mano
Seria mas eficaz?
O
Me engordarian los brazos al crear mas musculo?
Hola ; amiga.
Voy a empezar a hacer tus ejercicios
Espero lograr mi objetivo de bajar los gorditos de mis brazos.
Por qué tengo brazos de boxeador.🤣🤣🤣🤣
Ánimo Cecy no eres la única yo comenze hoy de hecho llevaba 4 días haciéndolos pero después me aburrí. Pero no dije no cual y pues ya empese a hacerlos hoy animo :3
Somos dos
@@Diana-ij7ch
Si se puede.
Querer es poder.
Todo por sentirnos bien.
¡Animo si podemos!
@@cecyyerandil claro que si como de que no. :DDD
❤❤❤