失敗するわけないわ…9割が痩せる極秘テクTOP5｜気がついたらマイナス20kg！日本人の男性女性がスルスル痩せる
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- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ย. 2023
- ▼著書「自然やせ力」
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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kirakira (feat.funbolt13) / Stardom Sound
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![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Day 3 // DRX vs GEN | PRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/CWM1Q-2-o3M/mqdefault.jpg)
エリーさんに６月に出会って調味料変えました。醤油がしょっぱくてびっくりです。納豆のたれもすててます。それから月3キロずつやせて１８キロ痩せました。ありがとう
玄米（家族はもち麦ご飯）と無添加調味料に変え、魚の日を増やし、納豆を常食し、具沢山味噌汁に必ずきのことわかめを入れるようになったら、去年までお通じに悩んでいた息子（24）がまさに今日「いつの間にかお通じが絶好調なんだけど、何か変えた？」と言ってきました。これがしれっと力なのか。、
ダイエットを宣言しない！って良いですね！エリーさんの養生ダイエットって今までのダイエットとは違うところがいっぱいあって、本当に面白いです！！そしてその面白いダイエットで8キロ減に成功しましたー！エリーさんありがとうございます！
どのダイエットも続かないどころか逆に太る意志弱＋ダイエットしすぎて代謝激悪アラフォーです。でもほんとに太ってることを悩むことがどれだけ時間が無駄か、あいたい人に会いにもいけず（太ってる自分を見せたくなくて）最後のダイエットにしたいです。色んな情報あり過ぎで混乱しますが、エリーさんの動画をたくさん見て腑に落ちることだらけでした。もう迷うことなくついていきます。
本当そう思います！ダイエットしてるって言うと「そんなことしなくても〜」と社交辞令のような批判に何度もあいました😢 だからある時から「健康オタクで楽しいんだけど。楽しいこと取り上げてないで」と言い返すようになりました。争いの火種…結局内緒にするのが一番ですね😭
エリーさんに出会ってまる２年が経ちました
半年で15キロ落ちました🍀
『何これ❗嘘でしょう❓』
くらいの速さでスルスル痩せました❗
今は見たことのない野菜は必ず買って、本物の調味料で楽しく料理をすることが趣味になりました😊
もちろんリバウンドもしていません😊
エリーさんに出会えて、本当に幸せになりました😊
感謝しかありません❤
Ellyさんのしれっと術、凄いです😂私も習わせていただきます✨
そーですよね！宣言せずに、行動あるのみですね！！と感じました。ありがとうございます！❤
お二人の会話が素敵でした❤
やっぱり痩せている人は痩せるものを食べてるし、反対の人は太るものを好んで食べていますよね😊
このチャンネルにもっと早く出会いたかった😂 これから実践します!
おはよう御座います😊
初めまして❤私12時間ダイエットしてみます！85キロあります。
動画を見てたくさん勉強になりました。発酵の恩恵が貰えるように食生活意識してみます。
産後から体型崩れちゃいましたけどレグエースを毎日履き始めてから
下半身周りから細くなってくれて妊娠前の50キロに最近戻せているので頑張ります！
食べ方のみならず、気持ちにまで寄り添い丁寧なアドバイス😄💓
本当にありがたいお話エリーさんありがとうございました😋✨
いつの日からか、ご主人様の最後の質問は頷けるコメントが多く、気になるポイントです
また、一緒に頑張っている皆さんのコメントも励みになります😄😄💓
迷いから離れるポイントありがとうございました✨😊
ELLYさんが自信もってお話ししてくださるのでとても説得力があり、やってみようとおもいます😊小豆茶ハブ茶はELLYさんのお陰で飲むようになりました😊
いつもありがとうございます😊
イイネを何回も押せたらいいのにと思える内容でした。
勉強になります😄
まずは玄米にして、焦らずに調味料も変えていきたいと思います。
今からワクワクします。
お肌キレイ✨
朝はあったかいどくだみ茶なんですが温かい飲み物は胃があったまるのが良いですね❤
その後はホットのブラックコーヒー片手に河川敷を散歩してます😊
エリーさんのオリジナル味噌に使われている塩は自然塩ですか？
1型糖尿病で1日4回インスリン注射しています。
注射しなくてはどうしても血糖値が安定しないので朝食抜きは難しい…だったのですが、12時間あければまぁOKなんですね！
理にかなったお話でいつも聞いていて納得できます🍀
朝を具なしみそ汁にしたいと思っていますが、授乳中でもいいのでしょうか？
栄養不足にならないのでしょうか？
授乳中はしっかり栄養をとらないと将来的に影響があると言われたりもしていて、どうするのがよいかわからなくなってしまいます💦
夕食は早い時間にとりますが、寝る前に、第一大根湯を飲みます。次の食事まで内臓を休ませるのは、第一大根湯を飲んだ時間から12時間空けた方が良いのでしょうか。
ご教示ありがとうございます♪♪
励みになります。
味噌汁は飲みませんが野菜ときのこのスープを作って食べています。
肉、卵の回数を減らして痩せますね。
昼しか食べません😂朝夜食べないです!1年半で35キロ痩せました!
朝はココア一杯。味噌汁は10年くらい飲んでない😅
ケの日は、お弁当もそうした方がいいですよね⁉️
栄養の知識を持って知ったつもりになっていました！ダイエットの基本は出口を整えることなんですね‥
内臓の排出機能をわかりやすくご説明してくださってありがとうございます！目から鱗でした！
まずは胃を冷やさないようにすること、調味料の見直しからやっていきたいと思います！ありがとうございます😭
すごく勉強になりました。
もっとTH-camみて勉強したくなりました。ありがとうございました😊
幼児の朝食はどうすればよいでしょうか？ 1歳10ヶ月で、まだ母乳も飲みます。9時半ごろは保育園でスキムミルクがでるようです。そのうえで、朝7〜8時頃の朝食はあったほうが良いのか？なくていいのか？何がいいのか？教えていただきたいです
具なし味噌汁を飲むと、お腹がめちゃくちゃ鳴って空腹が耐えられなくなります。どうしたらいいですか？また、お昼はどんな食事をしたらよいですか？
お腹が空いているのは水分不足由来な場合もあります
暖かい飲み物飲んでもまだまだお腹が空いていますか？
@@user-hq4fp7mx1i なかなか温かいものを仕事中にとる時間が無くて。常温の水をちょこちょこ飲んでいます。
玄米とお味噌汁を毎日作ってますが、夫は自分でパンやチーズお肉を買ってきて私と全く違うもの食べてます😂私は納豆とお魚と玄米と味噌汁ですが、言っても他人は変えられないしケンカしたくないしもう言ってません、私は私、彼は彼、で家庭内平和を保ってます😂最初はこれで彼のぽっこりお腹が改善されたら、と思ってたけど、もういいです😂ハレの日には私も一緒に食べてます😅
分かります😂家は子供2人いますが、私は玄米・味噌汁・納豆は毎日食べますが子供は白米だし食パンも食べます。無理強いはしません。本人が気付いたら始めればいいと思ってます。私は食生活で12キロ痩せたのでこのまま続けていきます。やっぱり食事って大事ですね！
@@yuino.5779 お返事ありがとうございます! お子様達とも別なのですね、無理強いはせず、でみんなハッピーが一番ですよね☺️私も玄米諸々の養生食、一人でも続けます🧡12kg食事でお痩せになったんですね、すごいですね🧡
@@hf-rl9pqた
私の旦那もパン、パスタや肉類をよく食べています。私が痩せていき、しれーっとエリーさんのTH-camを隣で聴いているのをみているからなのかこの間から白米から胚芽米に買い換えました。歳をとってきてるから最近は肉から魚に変わってきています。普段は別々でもハレの日に2人でたのしむのは楽しいですよね！
@@vivakaz お返事ありがとうございます! しれーっと、いいですね! 旦那様も少しずつ養生食に切り替わっていかれるかもしれないですね! 胚芽米いいですね! 私の夫も白いパスタ大好きです、お菓子もお酒もよく買ってます。。今はもう見て見ぬふり、私もしれーっと続けます🧡😅
疲れで太るとかどうしたらいいんや…💦
スーパーで迷うことがほぼなくなりました😊たまにお菓子、お酒なしの生活がつまらない、いつも普段粗食のものばかり買っているのもつまらなくなり寄ることもあります💦😅
出汁粉は再販しますか？
応援してくれる人には堂々と宣言します。はっきり口に出した方が目標が明確になるので。そもそも人の事に無責任に口出しする人に宣言なんかしませんしね。
難しすぎる
はじめてコメントします。 いつも わかりやすい動画ありがとうございます♪ 9月から食事改善をはじめて 6キロ痩せました。 東洋医学に精通したお話 すごいですね。 内臓を元気にする食事を心がけていれば 自然に適正な体重に近づいてくるんですね。わたしも スポーツクラブに通ったり ずっとしてました。 サラダを食べて頑張ったきになっていたり ゼロカロリー 糖質ゼロなど を食べていればいいと思ってました。 でも 今は 大好きなせんべいは裏をみて値段やカロリーが高くても 原材料がシンプルなものを選んだり 調味料はほぼ 醤油麹や塩麹 甘麹を作ってつかうようにしてます。でも ベルのジンギスカンのたれだけはやめられません。笑笑 これからも 有益な情報教えてください。
検査の結果でγGPが体重増加による脂肪肝のため高く糖尿病の手前と言われました。肝臓のこと考えたダイエットの情報は有難いです。
美人の奥さんにお似合いのめっちゃイケメンな旦那さん！
22:41 これはどういう意味ですか？
週7日の中でハレとケの日かと思いきや8日あるので🧐
お酒を止めれる方法を是非教えて下さい。😢😢😢
私は一ヶ月だけ断酒した事が2度あります。2度目が終わった時の後はお酒が欲しくなる事が減りました。後は、友達と外に行っても、お酒をすすめてこない友人などだと飲まなくてもすみます。完全に断酒するのではなく飲む量をかなり減らして本当に飲みたい時に飲む様にしています。
はじめまして、私はアル中レベルでお酒を飲んでいましたが、断酒して1年半です。お酒の怖さ、やめた時の気分の良さ、色々学んでみてください。私はボケたくない、穏やかに生きたいという人生目標が出来たら達成出来ました。自分なりに腑に落ちる目標を決めて見てください😊応援しています。
私は「アルコールを摂取すると脳みそが縮む」という言葉でやめれましたw
ケをケケケよ！・貝を買いに来い！
最近の朝は、具なし味噌汁＋ヤンノー大1＋スリおろしごぼうを合わせて飲んでますがアリですか？（色見はなかなかですが^^;）
あと・・今回の動画を見るまで周囲の人に「あと10㎏痩せる！」宣言をしまくってましたが、今からやめてしれ〜っと取組みます
╰(*´︶`*)╯♡ そうなの〜と言える日まで・・o(^_-)O
玄米ってクソまずくて食えませんよ。。
圧力名人という炊飯器オススメ。玄米が超美味しい。
雑穀米は美味しいですよ
それは、食べない方が良いですよ！
五分付玄米、発芽玄米、ロウカット玄米等もあります。玄米が不味いと感じる原因は多分ロウだと思いますので、玄米そのままからいかず白米と混ぜるなどしてはじめてみたら馴染めるんじゃないでしょうか