これ食べないだけで20年寿命が伸びる「お腹やせ」｜内臓脂肪・皮下脂肪・反り腰｜幸福感と安心感が桁外れに変わる｜お腹から「生きる力」を養おう
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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エリーさんの動画は数年前から知っていましたが実践していませんでした。でも一年ほど前に何が原因かわからない不調があちこちに出てから、再度導かれるようにエリーさんの動画を見て、不調と原因が当てはまるのを感じ、そこから実践しました。結果痩せたし、不調も無くなりました！動画の最後に人それぞれのタイミングで、必要な人にはそのタイミングが訪れると仰っていて、まさに私がそうだったのでコメントしました！
いつも動画ありがとうございます❤
エリーさんの動画を参考にして１年で運動場無しで12キロ痩せました。その後苦も無く維持できていて体が軽いです。ありがとうございます✨✨これからもお勉強させて頂きます。
閉経して1年でEllyさんの養生も1年以上実践して体重も減少して維持できてます この動画をみて衝撃的でしたが継続していこうと改めて思いました✨
こんにちは😊今はグループホームにいるので教えていただいたことの大半が出来ないのが残念です。ひとり暮らしするようになったら実践しますね♪今から楽しみです😊
エリーさん😊お世話になります。小豆茶、あったまりますね。ヨーグルトも、エリーさんの動画拝見して、食べなくなりました。第一大根湯飲みながら、動画みさせてもらっています。寒いですので、風邪など引きませんように、エリーさんお元気で😊😄
いつも拝見しています。お話そのものは似たようなテーマのような気もするのに、情報がアップデートされていたり切り口が変わったりするので、飽きずに毎回楽しく見ています。ありがとうございます。
今後、Ellyさんに聞いてみたいのが今回出てきた菜食の話なのですが、よく会社社長とか芸能人などご高齢でもお仕事で現役の方、エネルギッシュな高齢者はステーキをペロリと平らげる、肉が大好き、というような話を聞きます。菜食は身体が楽だし自分に合っていると思いますが、長生きとか歳をとっても元気という点から肉食についてはどう思われますか🤔
もしご関心もっていただけそうならどこかでご見解お聞きしたいです。
平均寿命男性81歳ですが、健康寿命は71歳。今62歳の私ですが健康寿命を91歳まで伸ばし身内に介護負担をかけたく無い。この動画を肝に命じます。
11:06マッサージ
14:00 座学
いつも拝見させて頂いております♡
Ellyさんお若くてお綺麗でとっても憧れてます♪
ほうれい線を改善するのに、お口をぷくーと膨らませるのが良いと以前動画でおっしゃってましたが、1日何分くらい何セットが良いのでしょうか？よかったら教えてください🙇♀️
これからも動画楽しみにしてます🥰
糖質制限したりタンパク質増やしてもなかなか痩せれません。
昔痩せていた頃はあまりタンパク質食べてなかった。
肉が嫌いで。
肉、卵、乳製品を半分にして野菜を増やしてみます。
夜寝る前の空腹を我慢する習慣つけたいです。😊
いつもありがとうございます。
夕飯に動物タンパク質をやめて数ヶ月ですが、明らかに身体が軽いですね。
食を1日、1食半に変えお肉を控えたら2kg1週間で減りました。これからも、40歳過ぎたので気を付けて行こうと思います😊
『ヒトは食べ物でできている』観ました。私はほぼ毎日養殖の鮭を食べていますが、この番組をみて本当に安全なのか怖くなりました。
お肉はほぼ食べないので、魚まで食べられなくなるとどうすればいいのか困ってしまいます。菜食は良いことはわかっているのですが、魚を諦めきれません😢
17:07 まとめ
Ellyさんの食生活やフォームローラー始めて1年半くらい。晩酌、カカオ72%のチョコはどうしてもやめられませんがだいぶ体質改善されています！
6kg減(産後17年で1番減りました。あと2kgで戻ります)、PMS軽減、加齢臭減w
少しくらい暴食しても、すぐ戻ります。お酒とチョコやめたら秒で痩せるとわかっていて止められませんが😂
どうしたら痩せるの？って悩んでる方、始めてみて欲しいです。
ヨーグルトは控えた方がいいということでしたが、豆乳ヨーグルトも同じく体を冷やし水を溜めやすくするのでしょうか？
エリーさん❤いつもありがとうございます🎉2ヶ月前にエリーさんの動画を知り知識を得ダイエット方法を切りました😊私は酷い更年期と閉経し間違えたダイエット方法にて体重が20キロも増え😢ましたがエリーさんのお勧め温活、食事、調味料、ハブ茶、小豆茶にしたら1ヶ月で10キロ痩せました🎉凄いです！
今でも体重は順調に減って顔もシワなくスッキリです。お腹も大分へこみました😆🎵🎵
本当にありがとうございます😂
全然苦痛なダイエットではありません😊むしろ健康になりました❤これからも目標に向けて続けていきますね🎉
これからも動画楽しみにしております❤
私も一卵性双生児で東大から研究依頼があったそうです。
お肉って消化も大変ですもんね。、
意識し始めると引き寄せの法則が働くのでしょうか☺️
私も頑張ろう💪
温活し始めると冷たい飲み物が飲めなくなりました😳
温かいお茶が冷めていくのもダメで熱いお茶を継ぎ足してちょうど良い温度にしてから飲んでます。
私は小豆茶のおかげでアトピーが治りました😊
元々軽い方だったけれど、季節の変わり目はどうしても痒くて四肢にアトピーが出ていました💦
ですが今は全くと言っていいくらいアトピーが出なくなりました😊
小豆茶には感謝です✨
今年はケの日とハレの日をしっかり意識したいと思います😊
小豆茶飲み始めて1ヶ月、常温の水、毎日入浴しているけど、全然お腹のタプタプは変化なし。後は何が必要なのかな。
エリーさんオススメのマッサージやストレッチされたらいいと思いますよ😊
朝にバナナやクレープフルーツを食べても大丈夫ですか？
私の知り合いのとてもスッキリと痩せている人達はお肉が大好きと言っています。野菜でもなんでも食べ過ぎが良くないと思います。
私、お肉よく食べてましたがそう言えば太ったことありません。が、食べ過ぎるとヤバいなと思いました。
えっシュワちゃん菜食さんなの!?😲✨驚きです!
0:37 反腰 骨格 腰痛
雑穀 豆 だけ 筋肉量 変化しない
8:01 trainer 運動 食でお腹凹む 1:9
10:21 前ももに力入ってる
学校の給食は太る食事だと思います。
他の動画も見せていただいての感想ですが、あれもダメこれもダメって…。
しかも週に4日、動物性タンパク質を摂取しないって。
ダイエットの研究を25年されてきたそうですが資格はあるのでしょうか?
国家資格である管理栄養士はこのような方法は推奨しないと思います。
コメントの中にはダイエットが必要か疑問な体型な方もいらっしゃいます。
あくまでも自己責任ということでしょうが…。
私はやらないです。
合う方もいるかもしれませんが動画をいくつか観るだけでストレス。
声が高くて、早口で五月蝿い、専門用語がやたらと飛び交い、ためになるなあとは、思うが、１つ視聴したら、他は、もう、良い感じ😅