【15分】新年はここ押すだけ！本当に勝手に痩せる！老廃物ほぐし｜幸せな1年にしよう！基礎代謝アップ・体力不要・アンチエイジング・ｰ12kg
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
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「押すだけ勝手にやせる7つの老廃物ほぐし」
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットトレーナー（えりい）44歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
1978年東京生まれ。元一部上場コンサルティング会社から脱サラして、35歳からヨガインストラクター・ボディメイクトレーナーの道へ。
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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![[TH] VALORANT Champions Seoul - Lower Bracket Final - LEV vs TH](http://i.ytimg.com/vi/fyYkI80GG4o/mqdefault.jpg)
Ellyさんのナレーションが以前よりゆったりしてとても聞きやすくリラックスできる感じで素敵💌
エリーさん、本当に観るたびにスタイルが引き締まったのは当然判りますが、顔も綺麗になっただけでなく肌もキレイに成ってる〜✨これまでも動画観るたびに感じてましたが、すごい😍と思えたので投稿しました💓
エリーさんのリンパマッサージに出会い、数ヶ月で本当に効果があり、感謝しています😅🙏🙏🙏😊
この動画のメイクめっちゃ綺麗です、、、肌と唇のツヤが素敵
こんばんは。
身体がすごく暖かくなりました。
ありがとうございます。
先生のキラキラ笑顔が嬉しくて真似しながらやってみました✌️
気分がスッキリして胃腸の調子まで良くなった感じです☺️
Ellyさん 先日のTH-cam LIVE
年明けと合わせてこれからの方向性
養生について為になりました🙏
この動画がアップされてからほぼ毎日 実戦してます‼️免疫力⤴️
本当です😊以前のEllyさんと同じで運動オタクですがマッサージに専念してます✨おかげさまでホットフラッシュや更年期の諸症状なくなってます 明るい未来か待ってましたよ🎉
新年頑張ります❤
今年もよろしくお願いします🥺
身体コリコリで電気ストーブまでつけていたのに、やり始めたら、途端に温かくなり、動きがよくなりました。やっぱり続けることの大切さを実感しました！
今日仕事いったら同僚からまた痩せた？といってくれました。
毎日続けていきます。ありがとうございます🥰
未知のポイントでした。究極とも言えるマッサージ‼︎😆👌
おはようございます
朝からやったら体ポカポカでとても軽くなりました😊
ありがとうございます♡
特に、脇の裏側を掴んで行うリンパマッサージを習慣化したお陰で、冬の衣服の脱ぎ着が楽に成りました♪掴んでも痛く無くなった頃からなので、関係が有るのかな？
何はともあれ、有り難う御座いました❣️
此れからも、楽しみながら続けて行きます！
まさしく、Ellyさんの老廃物ほぐしの原点に帰ったマッサージですねー
Ellyさんのナレーションを聞きながら実践してると、それぞれの効果も復習できて、効果倍増しそうです何より気持ちいーい
今年１年はこのほぐしを毎日するのを抱負にします
年始から最高動画です
前髪があるエリーさん可愛いです
ここ数日体調が悪く寝込んでいました。
体力がなくてもできるということでやってみました。スッキリしました。ありがとうございます。
私はエリーさんの養生ダイエットして何ヶ月か経ちます🤗目標体重に達成😆😆ありがとうございます✨✨猫背などまだまだ直すとこ多くてこれからもよろしくです✨✨✨
エリーさんの動画は聴きやすく解りやすい💓そして、エリーさんが以前に比べたら随分、引き締まり、顔まで、どんどん綺麗に成って行ってるから説得力な違います😍
エリーさん、気血水を巡りやすくする＝代謝アップを目標にして今年もエリーさんのマッサージ&ストレッチで体を労って元気な一年過ごしたいです
去年の健康診断の結果、全て問題ありませんでした
ありがとうございます。
今年も頑張ります!
この動画と関係ありませんが、年末年始クリスマス🎄チキン、ケーキ🍰食べても第一大根湯必ず飲んでたら体重増加しませんでした✨ありがとうございます😆
超、気持ちよかったです🤗
エリーさんのお陰で、産後太りを解消するきっかけを与えてもらいました。
具なし味噌汁、息子と気に入って、飲んでいます❤️
息子は、主食とか食べますが😃
小豆茶、黒豆茶、いろんな事を試しています。
そしてラジオ体操日課にしました。
今、1週間で2キロ痩せました❗️
おデブちゃんほど、痩せるのが早い❗️
頑張ります❤️🏵️
座り仕事の私にとても効く動画でした✨🎊
秋頃から胃弱になり、年末にぎっくり腰を2回やりました😖💦
機会がありたしたら胃弱に効く動画のアップを切にお願いいたします🙏
いつも為になる動画をありがとうございます💞🌈🌟
どの箇所も硬いなぁ～😆
詰まってるのがよく分かりました。習慣にしたいです。やり方がとても分かりやすく良かったです✨✨✨✨
ここが解れるとどうよくなるとおっしゃってくれるのでモチベーションがめちゃ上がります♥️1ヶ月前に痛かった箇所が痛くなくなって来ました！
リンパと食養生で、健康&若々しい生活を送ります(宣言😅)
エリー先生 お正月にやはり糖分を取る量が増えて少し体重増加気味です。
玄米、具なし味噌汁 などなどと共に この動画をきちんと実行しようと思います。
いつもありがとうございます😊😊
私は老廃物の塊だと感じました！
エリーさんに、ついていきます！
還暦越えて、ますます痩せ辛く😮
お腹問題が〜
これをやったら、お腹に効きました😊
エリー先生の動画はどれも効果があって凄いです！
目の下の眼窩脂肪？！目の下のたるみと肘、膝の皮のたるみと取り上げて欲しいです♡
きゃー体重が1.5キロふえたーー！よし！1.8キロ減らす❣️
リアル！
凄いですね！
健康第一2023年も宜しくお願い致します痩せたい便秘気味
Elly先生
あなたは神だ！
宗教の教祖になりますよ！
というのは冗談ですがそれぐらいの衝撃です。
押すだけで勝手にふくらはぎが細くなる動画もそうですが
体がかってに軽くなりますね。
坂道をダッシュしてもまったく疲れないし楽しくなります。
お昼休みはウキウキウォッチングと
笑っていいとも！の歌を口ずさんでしまいます。
はじめまして😀やってみました💃ちょー体が軽くなりました。体が柔らかくなりました🤩ありがとうございます🤗続けて頑張ります🔥
このメニューと寝る前に夜のストレッチ。
追加で太もも痩せのメニューを続けてます。
本当に凄いです♪
体重マイナス９キロ♪
だけどそれ以上に体調が良くなりました♪
本も熟読してますし出会えて最高♪
感謝感謝です♪
若くないですが素晴らしい効果です♪
3か月続いています！ガチガチで凝り固まった身体の老廃物が流れているのか、肩回しが楽になり、ウエストもスッキリしてきました！あずき茶も飲んでいます♪エリーさんありがとうございます❤
開運マッサージ!ありがとうございます。今年はもう少しマッサージの機会を増やしたいと思います
笑顔に励まされて頑張れそうです🎵
ありがとうございます！
初めてやったら身体がぽかぽかしてきました。頑張って続けます。
これを3日続けただけで、筋肉と脂肪で逞しかった二の腕がちょっとほっそりしてきました❤🎉
ポカポカが半端ないです！！
一回で脚が細くなった様な…温かくなって気持ちいいので続けてみます
鎖骨すごい！
詰まってるのがわかった！
コリコリしてたらすっきり柔らかくなりました！
毎日します！
体がポカポカになりました
お正月の食べ過ぎを第一大根湯朝、晩２回飲んで体を修正しています。
今日の動画は全身マッサージできるので、毎朝のルーティンにしたいです。
ありがとうございます！！
簡潔で分かりやすい❗
ありがとう😆💕✨
わかりやすいなぁ
さすが
これ大好きです！
エリー先生〜❣️
ちりめんじゃこがおすすめって仰ってたのでその事も詳しく教えて頂きたいです🥺昨日買ってきて玄米おにぎりに混ぜて食べました🍙❤
お疲れ様でした。体重増でしたので…｡今やりました。ありがとうございました。😊
4月から先生の動画に出会い
黒豆茶小豆茶大根湯をなるべく摂取
このマッサージもできる時やってます
体調が全然違います
ありがとうございます❤
気持ちいいし、ホントに軽くなる！
すごく易しくやりやすかったです😌🫶
ありがとうございます✨
男性にも同じようにやると痩せたり健康になれますか？
お肌ツヤツヤですね😊日頃のケアが大切なのがよく分かります❤
ちなみに化粧下地とファンデは何をお使いですか❓お美しいです😊
つねるやつとどっちからやったらいいだろう？どっちもですか？
Ellyさん、可愛いくて綺麗🥰
年末からのダラダラが祟り、身体が重かったです💦
心を入れ替え、ELLY先生のフォームローラーのストレッチで始まり、こちらの老廃物ほぐしに至りました❣️
これだけでもかなりハァハァしてしまい、どんだけ〜って感じです😅
アキレス腱の部分は、先生の手で隠れてしまい、どのようにやっているのかわからなかったのが残念、💦
でもこれからまた、頑張ってやります❣️
またご指導お願い致します🙏
連投で失礼します。
Ｅlly先生
開運マッサージ教の教祖になれますね。
もちろん冗談です。
お風呂上がりにやったら、
どこも痛かったです( >
0:45スタート(自分用)
マッサージした後、お腹がすいて、パン🍞を食べました。効果はないですか？
元々呼吸が、すごく、浅いと自分で、思っていたので、とてもためになりました！
腕や浮き輪肉も
とても、気になっている部分なので、
頑張りたいです。
しかし、手が疲れますね💦
わたしはいつも、足や腕などマッサージしたいのですが、腕が、余計に、太くなりそうで不安で
実は全然やることないです。
腕さらに太くなりそう…
どーしましょ…
キャーキャー(*ﾉ▽ﾉ*)
Ellyさん、綺麗でかわいい💗
お肌も綺麗ですね✴️
御食事やスキンケアやメイクも気になります(◎o◎)
00:51
00:52
最近チャンネル登録した者です。私は鎖骨の下に、注射用のポート？(血管が細く抗がん剤の投与のためと今後のことも鑑み)を埋め込んでいます。なので少し痛みがでたりするのですが、近辺をほぐすかんじでも大丈夫ですか?
自分用
0:45
しばらく続けてみて思ったのですが、鼠径部の老廃物を流す時具合が悪くなるような感じになるのは一気に老廃物が流れてるからなんでしょうか？
私だけなのかな💦
エリーさんの養生ダイエットを初めて８キロ前後５ヶ月で痩せて人生でこんなに短期間で痩せることができて喜んでたのですが、右膝外側が立ったときに痛くなり自然に治るのを待ってますが膝に持病はなく、若い頃にジーンズで正座して少し痛めて整形外科で何もしないほうが良いとそれから何年も経ち今は何でもなかったのですが…きっと短期間で痩せたから関節がついてこないのか(T_T)…何かアドバイスがあれば宜しくお願いいたします(*^^*)
おなら臭くならんでますどうしたら
体重が増えにくくなった
脇の裏側が掴みづらいです。
ポカポカになりました。
そして、トイレが近くなる
エリー先生❤
やりました🎉身体ポカポカです¨̮♡︎肩凝りにも良いですね😊
ありがとうございます⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
ELLYさん、顔のシミが気になっています😭
どうしましょー( ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ )
ELLYさん、あなたについていきます🤗