SÓ PRECISA DISSO PARA EMAGRECER "DIETA DE 1350KCAL"
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- SÓ PRECISA DISSO PARA EMAGRECER "DIETA DE 1350KCAL"
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Obaaaaa....eu fui sorteada....obrigada minha nutri lindaaa
Vou ate compartilhar no meu face...To tao feliz...Deus abençoe vc...bjs te amo nutri❤
Achei essa nutri por acaso. Venho de alguns anos lutando com a balança. Entrei na menopausa e engordei 20 kls. Sempre pulei as refeições. Acabei com meu metabolismo!
Estava deprimida e desanimada comigo mesma. Pedi a Deus que me desse uma luz. Foi qdo achei por acaso a Talita. Vi alguns vídeos e no mesmo dia já comprei o plano dela.
Com uma semana fazendo tudo que li no plano e assistindo os vídeos. Perdi um (1) quilo.
Eu que já 1 ano não saia da casa dos 80 kls para mais, em uma semana fui de 81 para 79.
Hj fazendo 15 dias que estou fazendo tudo que aprendi com Talita,já perdi 3 kls.
Eu já estava desiludida com tudo. E agora estou eliminando peso e perdendo medidas.
Louvo a Deus pela vida da Talita e da super fofa Ana do suporte.
Não passo fome!
Comi até chocolate, pudim e pizza. Tudo com as dicas da nutri.
Estou muitooo feliz..
Animada e com fé em Deus vou chegar aos 70 kls.
Nunca na vida comi tão bem, como agora.
Super regrada e de bucho cheio. Estou indo ao banheiro( coisa que eu não ia regularmente)
Colesterol abaixou e só tenho que agradecer essa nutri do céu. É Deus na minha vida.
.
Ah?? Peso tudo tbm
Parabéns 🎉🎉🎉
Mas como e e um plano pra todas pessoas? Manda fotos pra ela antes?
Não é um plano individualizado. É um plano com variações de alimentos, onde vc escolhe dentre as opções.@@michellesantos3789Da super certo, eu já emagreci 5,400.
Que honra! Fico feliz em levar educação nutricional para a sua vida. Você vai chegar nos 70kg sim, paciência e constância! Continua fazendo a sua parte, que você irá colher os resultados. Obrigada pelo carinho e conta com a gente! 🙌🏻🫶🏻👏🏻❤
Sou aluna tomo 4 litros de água por dia capricho nos legumes e verduras e tbm na proteína eliminei 3.700 em 1 mês super animada estou na menopausa,e tenho ipotiroidismo
Eu aqui Nutri, vendo seus vídeos desde quinta passada, e no seu programa desde terça dessa semana. Inicie com 70kg hj com 68 kg
E hj em dia, está com qnts kilos?
Emagreceu mais??
A água era a maior dificuldade. Graças a Deus hoje não me vejo sem beber meus 500 ml de água ao acordar. Isso muda a vida gente. Só vai na fé que depois de um tempo fica fácil. Hoje estou conseguindo beber mais de 2 litros de água, intervalado com 1 litro de chá. Estou salvando a minha pele. Hidratando o corpo de dentro pra fora.❤ E já se foram 5,400 em menos de 1 mês que iniciei o plano da Nutri maravilhosa❤❤
ainda estou na luta da agua em jejum. Por enquanto consigo 200ML, pois me da ansia de vomito. Mas ao longo do dia bebo uma media de 2L (para o meu peso o ideal seriaa 3L). Mas uma hora chego la 😅 Pra quem mal bebia 500ml totais ao dia, to no lucro rs
Gente é incrível como eu comia errado estou me adaptando e amando meu processo já perdi 3kg em 4 semanas 😊.
Maravilhosa Talita 😍
Parabéns 🥰🙌🏻
Como e o programa e várias dietas ela calcula quantas calorias vc deve ingerir?
@@michellesantos3789 sim vem tudo pronto e calculado é só pôr em prática depende só de nós mesmas a Talita dá tudo prontinho 😍
Mas mostra até quanto de proteína comer como dividir a refeição com wey e tudo?
@@michellesantos3789
Sim tudo bem feitinho mesmo ela dá até receitas
Essa Talita e Mara ❤❤
Comecei 10dias perdi 1kilo e meio!! Estou com 75kg
Meta 68kg
Viva proteína e água ao acordar!!! 🎉🎉🎉🎉
Parabéns 🎉 🤩
Nunca gostei tanto de fazer uma dieta!!! Estou bebendo 3 garrafas de 1,5l kkk por dia!!! Fora os 600ml de manhã, o meu intestino tem funcionado todos os dias coisa que não acontecía fazia anos e anos!!! Foi Deus que colocou você no meu caminho. Obrigada Deus e nutri Talita!!!! ❤😊❤
Nutri seguindo suas dicas e fazendo exercícios em casa consegui perder 4 kilos em 15 Dias to muito Feliz, pois já estava a um tempo tentando dietas malucas que nao conseguia Manter nem 1 semana. gratidão pelas dicas🙏
Parabéns 🎉🎉🎉
GENTE SÓ SIGAM AS DIQUINHAS! 😅 eu não tenho condições (AINDA!) de entrar pro plano da nutri, mas só seguindo as dicas dos vídeos já perdi 10 quilos 🥹
Mas tem que fazer exercícios físicos também!
Eu bebo por dia 4400 de água no dia, por causa do trabalho e da academia.
Obrigada nutri 🙏🏼❤️✨
Maravilhosa, Parabéns! 😍👏🏻👏🏻👏🏻
Já seguindo muitas das suas dicas.. me pesei hj e essa semana foram 2 kilos!!!! Com a paçoca que amo no almoço, pão com ovo no café da manhã e exercício físico Todos os dias!!! Muito feliz!!! Volto semana que vem❤
Começo minha dieta hoje com 78 kg e vou chegar aos 70 graças a esta nutri maravilhosa❤
Nutriii comprei esse pão hoje , tava doida pra achar pq vi no seu vídeo né , 24 horas com a nutri e tava doida pra achar e fazer esse lanche , e ele vai acontecer amanhã hehehe , sábado do lanche da nutri aqui em casa 😋🤌🏻🍔 ahh e obrigada por tudo 🙏🏻 graças a você e seu conhecimento me sinto cada dia melhor , consegui sair da casa dos 80 , atualmente estou pesando 78 , em outubro do ano passado estava com 89 , não passo fome , como oque gosto , minhas refeições são sempre ricas em cores e nutrientes , não fico sem tomar a quantidade de água um dia sequer. Enfim , gratidão por tudo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ao invés de maionese, misturo creme de ricota light com mostarda!
Já sou capivara controlada! Seguindo o plano alimentar , bebendo a quantidade de água correta, perdi mais de 6 kg em 5 meses e muitoooos centímetros!! Amandoooo aprendi a comer!
POR FAVOR eu imploro lanches SALGADOS eu não como doces nem açúcar e estou 18kg acima do peso então pra quem não vive sem doce pode ouvir a Nutri!
Agora eu nem sei mais o que fazer 3 anos sem sucesso nas mil dietas que já fiz 😢😮😢
A minha nutricionista passou para mim comer duas colheres de sopa de arroz por dia me proibiu de comer qualquer tipo de doce aí eu peguei e comecei comer por contra própria porque não aguento ficar sem e agora não consigo quase me controlar 😢
O melhor do plano alimentar para mim é poder comer pipoca que eu amo 😂😂😂😂😂 plano alimentar libertador ❤
🥰🥰🥰
Realmente não parece que estou de dieta, não sinto fome nem vontade de doces!
É sobre aprender a comer! 🥰
Linda, essa Nutri arrasa!🎉🎉🎉🎉🎉
gente, essa nutri é maravilhosa kkkkk...
Comprei o Busca Balde e tô muito animada com as receitas
Confiante que chegarei no meu peso
Adorei seus vídeos, parabéns!!!🎉
Essa mulher é luz na vidas de muita gente, inclusive em minha vida . Amo de mais as dicas dela ,já estou perdendo peso só com alguns dia que estou seguindo os vídeos dela . Muito feliz por encontrar ela no TH-cam. Muiiito obrigada Talita vc é maravilhosa
Obrigada você por estar aqui e confiar em meu trabalho! ❤
Nutri, faz um vídeo falando sobre como controlar SOP com alimentação.
Talita é a melhor. Falo pra todo mundo que conheço.
Video maravilhosoooo , eu tomo 3,5 litros de agua por dia
Amando o programa,pela primeira vez conseguindo emagrecer,amando o café sem açúcar e tomando 3 litros de água por dia, só tenho a agradecer ❤
Eu que agradeço ❤
Seguindo suas dicas de janeiro até agora hoje consigo tomar no mínimo 3 litros de água por dia.
Adoro suas orientações. Se possível, dá uma orientação para quem está na menopausa e com 50 anos. Obrigada
Uauu, conheci a em poucos dias ❤ Deus seja louvado por sua vida, não vou passar fome e isso é tudo de bom!!!
No lugar da maionese eu faço creme de ovo cozido batido com um pouco de água,coloco sal ,salsinha e alho .Bato bem e fica um creminho .
Melhor Nutri do planeta terra
❤❤❤❤❤
Bom.dia!! Ontem descobri num vídeo seu , que morava em Tres Lagoas..Você é de Tres Lagos? Segunda vez que vejo vídeo de pessoas de Tres Lagoas.
1 semana tomando 3l e 500ml de água 😅❤
E hj o almoço foi uma bacia de salada grande frango e legumes e estou cheia ❤
Eu sou uma capivara raivosa , agora estou seguindo os conselhos da nutri e me alimentando melhor.
Eu tomo 6 litros de água por dia, tem dias que tomo mais ainda.
so toma cuidado pra nao ter uma intoxicação hidrica. Agua em excesso faz mal a saúde. Pesquise sobre. A quantidade de agua é adequada ao peso de cada um (+rotina de esportes). A minha quantidade, por ter 82kg, é no maximo 3L por dia (ainda nao me exercito), imagina se eu tomasse 6L? Seria o dobro e eu ia parar no hospital rapidinho (ja teve caso até de morte).
Estou ansiosa pelo vídeo do chuchu.
Nutri, você ensina o preparo do chá verde e cavalinha em algum lugar?
Não tem segredo, um litro de água e.duas colheres de sopa de cavalinha. Tô fazendo um do plano dela que é 1 colher de sopa de cada erva: dente de leão, cavalinha e centelha asiática. Muito diurético.
Qual fruta pode substituir o morango do lanche da tarde?
Ah não, pausei até o vídeo 😮, você é uma Ariana também, tá explicado tamanha afinidade que tenho por ti e a sinceridade que sinto em cada vídeo... você é uma querida aqui no meu coração e quero muito te conhecer pessoalmente um dia, se Deus quiser vou numa consulta 🙌, que divisor de águas te encontrar aqui na internet no Momento em que estou com açúcar alto e precisando aprender como comer corretamente, obrigada por toda dica e ensinamento e por ser essa querida em nossos corações. 🥰🙌🙏
Ps: Amei que você é ariana também kkkk
Tá explicado 😍😍😍
Eu tomo água, virou um vicio ❤
Passei tomar a agia certa depois que pais te seguir
Eu já perdi 5 kilos estou amado suas dicas vc e maravilhosa
Se eu ver a talita na rua eu juro que dou um abraço nela do nada kkkkkk
Minha última nutricionista, ja emagreci 7 kilos em dois meses seguindo ela e sendo membra do programa ❤❤❤
Que demais! Parabéns e só continua! 🥰😘
Thalita vc passa a dieta no plano alimentar com as calorias como saber quanto de calorias devo ingerir? E com a dieta pra bater a proteína tipo eu que preciso bater 140 gramas de proteína por dia tá tudo cálculado?
Amore, o plano alimentar já vem todo calculado para que o processo de emagrecimento ocorra. E você terá um ano de suporte para te auxiliar. Link abaixo para adquirir o meu programa ⬇️
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Eu tomo 3L. graças a ti, Talita. Muitos abraços daqui de Moçambique
Ter começado a tomar água antes do café da manhã ajudou muito com o meu intestino lento🙏
Que ótimo! 😍🙌🏻
@talitaperosanutricionista
Estou tentando maratonar todos teus vídeos
Te sigo a 3 semanas emagreci 1 kg com suas dicas sem passar fome.
Depois de dietas restritivas estava com 84 kg em setembro 2023
Em dezembro 2023 cheguei a 76kg
Fevereiro voltei a 80kg😢
Conheci você sigo as dicas e tô feliz da vida.😊
Comprei o programa em dezembro e comecei a fazer todas as recomendações agora em Março. Iniciei dia 06/03 com a dieta e exercícios físicos, me pesei ontem e eliminei 2kg 💪💪💪
Vendo vídeos aqui no TH-cam encontrei por acaso o canal dessa maravilhosa ❤️. Com as dicas eu emagreci 1kg em uma semana de alimentação saudável e melhor sem passar fome com meu buchinho cheio 😅
É sobre aprender a comer! 🥰
Você é incrível! Obrigada por mostrar como é possível ser feliz na alimentação saudável e que não precisa gastar horrores! ❤
Obrigada pelo carinho! 😍
Já tomei meus 500ml agora de manhã 🙌🏼
Eu tomo nutri 500 ml de agua assim q acordo
Eu tomo minha nutri , quase 3 litros de água por dia e alimentação saudável .
Mantenho meu peso de Boa 😉😉
Da certo gente! 🙌🏼 eu já emagreci 1 quilo e meio comendo pão todos os dias 🥰
😍😍😍😍
Oi Talita vc é maravilhosa já quero deixar pra vc um feliz aniversário tudo de melhor pra vc que Deus continue te abençoando, vc sabe que ajuda muitas muitas pessoas mesmo né inclusive euuuu , continue confiando em Deus e que ele possa cumprir o desejo do teu coração se este for para trazer vc e sua família mais feliz porque só ele sabe de tudo só ele sabe do nosso futuro 🎉👏💐🍫🍣🦞😅😅😮😮😮😮
Fazemos aniversário juntas 😊❤
Eu tomo 3 litros por dia💧🫶
Amo seus vídeos...suas dicas são valiosas. Nunca assisti vídeos tão completos, vc passa as quantidades ideais, aprendi a saber o consumo ideal de proteína e de água. Sempre fui magra, mas agora sou magra com saúde!!! Parabéns pelo seu trabalho e pelo aniversário 👏👏👏❤❤ Deus te abençoe infinitamente !
Amém! Muito pelo carinho e por estar aqui! ❤❤
Gostaria que gravasse um vídeo com dicas de alimentação para quem sobre de diverticulite crônico.
Tô sofrendo 😭
Eu tomo água o dia todo!😂
Essa nutri é maravilhosa!❤
Tomo até 4 litros.
Com certeza!!! Esse chocolatinho é Mara!!! Vale mais a pena seguir o plano do que comer desregrado . Porque é gostoso 😋
Nutri eu não perdi nada estou fazendo exercícios e comendo direitinho e nada a 1 mês
Vc é aluna do meu programa?
O tanto que estou aprendendo só nos videos 1 semana 3 kg
Uau 👏🏻🙌🏻 Vem para o meu programa de emagrecimento, será ainda melhor 🥰 Link abaixo para adquirir ⬇️
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Talita maravilhosa. Finalmente estou conseguindo ajustar minha alimentação, melhorar a digestão e mandar embora os pneuzinhos. Eu já comia bem, meu excesso de peso não é muito, mas faltavam os detalhes. Obrigada por me trazer mais saúde ❤❤❤❤
Feliz em poder te ajudar! 🥰
Talita tenho 69 kilos tomo 3 litros só pela manha
Querida nutri amei o whey de chocolate que vc indica ...da dux
Eu tbm faço niver esse mês...dia 27...somos arianas maravilhosas❤
Eu tomo 3 litros de água e as vezes até mais😊
Semana que vem vou fazer o programa 👍
Eu tomo mais que 2litros e meio
Pode fazer vitamina de leite desnatado com banana maçã aveia? Para usar lanchei da tade
Meu dia é 21 nutri!!
Necessitamos de uma dieta para veganos ........
Talita, sou bariatrica e acabei tenho um reganho de peso. O que mais pesa é o valor das vitaminas. Não voltei a comer como antes, continuo no mesmo molde de pouco. Seu plano me ajudaria?
Oi, sim o programa de emagrecimento serve pra você sim! Link abaixo para adquirir ⬇️
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Uma dúvida: essa dieta de 1350 calorias serviria para a manutenção de peso de uma pessoa que pesa quantos quilos(aproximadamente)?
Meu peso e 60
.so poso comer 1341 p emagrecer .
Parabéns que Jesus faça um desejo que você está precisando
Eu tomo de 3 a 4 litros de agua por dia
Eu minha Nutri linda!! Amando seu programa, como super bem.
Tomo 4 litros 😊
Eu estou mais ou menos 40kg acima do meu peso ideal, peso 115kg atualmente é tenho 173cm de altura. O cálculo da água dá 4L. Atualmente eu consigo tomar entre 2 e 2.5L. Pra pessoas que estão 30, 40kg acima do peso como eu, precisamos tomar isso tudo mesmo? Queria saber o quanto que isso impactaria nos meus resultados, pois tomar acima de 3L seria muito difícil pra mim.
Sim precisa tomar o mínimo de 3 litros
Também quero ser sorteadaaaa❤
Eu tomo 2 litros e meio por dia
Talita, passo mal se tomar água em jejum. Sintomas fortes de pressão baixa. Alguma solução?
Ola nutri. Eu bebo de 10 a 12 copos de 350ml de água.
Eu estou tomando....
Feijão posso comer
Amei ❤ começo hoje 🙏🏻
Parabéns Talita que Deus te abençoe sempre com muita saúde paz 🙏
Mais então diz q cada pessoa tem q comer um tanto x de proteina tudo q vc falou ja tem c não der o tanto x devemos acrescentar com os em pó pra dar a porcentagem correta???
Eu tomo 3,5 litros de água
Nutri maravilhosa
Eu gosto dessa nutri😊
Eu não gosto de morango ...... e agora
Como sempre arrasando ❤👏👏👏
Amo essa nutri!
Conheci seu canal essa semana e estou amando. Vai ter promoção dia do consumidor?
Talita essa dieta serve para quem está com açúcar alto/diabetes ou não tem que ser outra?
Agora terminei o vídeo kkkk, estarei na live se Deus quiser, agora fiquei na dúvida seu niver é 21 ou 22 de março? Achei que no início do vídeo você disse 21 e no final 22.
Vou gravar um exemplo especialmente para vc! ❤️
Eu tô tomando 3 litros
Linda. Amo os seus vídeos .
Talita querida, posso trocar a uva no café da manhã por mamão? Quantas gramas ?❤🎉 bjo