COMO ELA ELIMINOU 27KG EM 90 DIAS?! DIETA DA SANDY
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2023
- A Sandy eliminou 27 Kg em 90 dias. E no vídeo de hoje nós vamos entender exatamente o que ela fez e descobrir se ela emagreceu de forma saudável ou não. E se eu recomendaria essa dieta!
Comece hoje o MEU PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO que já emagreceu e devolveu a autoestima de milhares de alunas, sem precisar fazer dieta maluca e sem passar fome. Vamos juntas nessa?
PAGTO ÚNICO ACESSO IMEDIATO.
CLIQUE AQUI👇🏻🔥
lp.talitaperosanutri.com.br/p...
---------------------------------------
* SIGA- ME NO INSTAGRAM:
/ talitaperosa.nutri
---------------------------------------
MARCAR CONSULTA👇🏻🔥
linktr.ee/Talitaperosa
--------------------------------------------------
E /produtos que eu recomendo:👇🏻🔥
linktr.ee/Talitaperosa
------------------------------------
CONTATO COMERCIAL apenas para projetos:
nutritalitaperosa@gmail.com
Uma dica (não sou nutricionista e nem nada): não monte marmita, estando em casa; não coma em potes. Emagrecer exige mudar o estilo de vida. A pessoa engorda mesmo por comer de qualquer jeito. Para emagrecer, não coma de qualquer jeito. Monte um prato bonito, bem organizado, sente-se à mesa e deguste com talheres, mastigando devagar. Capriche no preparo, no servir e no comer. Força pra nós.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu até enfeitou a mesa pra comer,a comida fica até mais gostosa
Eu tbm penso assim, marmitas só qdo estou fora de casa.
Emagreci 30kg em 15 meses. Sem dieta restritiva, sem passar fome, só comendo bem e fazendo exercícios. Engordei 15 kg de novo, tive depr3ssao. Agora estou voltando a me alimentar corretamente e a me exercitar, bora que não é fácil mas, não é impossível. ❤
Procura Maca Peruana, miga, se você não já conhecer. É bom pra depressão e, de quebra, ajuda no ganho de massa magra. Boa sorte ❤
Também emagreci bastante e depois engordei um pouco de novo, hoje entendo pq dizem que o dificil é manter o peso e não emagrecer.
Força ❤
O segredo é reeducação alimentar. Eu também emagreci 15 kg em pouquíssimo tempo comendo tudo q gosto. Fiz desafio com a nutricionista. E mantenho os cardápios q eu gostei, mas não sigo algo restritivo não. Quando quero eu como e como bem! O segredo é não deixar virar rotina!
Se quiser eu te passo o número da Nutricionista pra vc fazer o desafio. É apenas 25 reais. Desafio de 1 semana! O resultado é otimo❤
Depois que comecei a comer proteina em todas as refeições, nunca mais passei fome nem comi compulsivamente 😊
Ai como amo nutricionistas maduras que falam a verdade, sem criar neuras sobre alimentos ❤
A que legal suas dicas, pode deixar que vou comer mais proteína 😊
Fico feliz que as gatuxas mandaram pra você reagir😃
Sandy ❤❤❤ sempre linda
Vc continua eliminado peso? Qual o seu peso atual?
Compra uma balança 😀
@sandylessa Que legal vc ter curtido o react. É isso mesmo, unindo forças, compartilhando experiências e aprendendo sempre. Estamos juntas!
🎉🎉🎉
haha sonhaaaando com o dia que alguma nutri vai reagir a um vídeo meu sobre o meu emagrecimento
Já foram quase 18 kg e quero perder mais 8kg 💪🏼 Eu vou conseguir 🙏🏼
Quem estiver nesse processo, eu compartilho o meu processo no meu canal, vamos juntas que assim somos mais fortes ✨💕
Eu quero perder peso
Adoraria conhecer seu processo
Eu amei as críticas da nutri....ela encima como deve ser o certo👏
@@thaisreis9556 ainnn 🥰😍 entra aqui no meu canal tenho colocado vídeos toda semana mostrando a rotina e falando do meu processo.. não é fácil, mas a gente vai se motivando e seguindo firmes 💕
@@cleide9907 Oii Cleide, no meu canal tem um vídeo que eu mostro a dieta que eu faço que é a flexível, pra mim foi a que mais funcionou e eu to sempre assistindo vídeos de nutricionistas pra pegar dicas e acertar o máximo na dieta 🥰💕 Vamos juntas, quando temos pessoas no mesmo processo que a gente as coisas ficam um pouco mais leves
Perdi 28 kgs em menos de 5 meses, tava com 100 kgs e fui pra 75/ 78 mas tinha comecado academia, com alto grau de exercício, crossfit, aula de bike,e personal, treinava todos os dias e fiz lowcwrb. Pena q depois n consegui manter.fiquei na faixa dos 80/88, que treianndo, ja me deixava com o corpo que me deixava feliz. Agora uns meses atras tava c 107, agora to com 95, com meta de voltar pros 88. Comecei a treinar de novo, so n comecei a fazer dieta. Ja to feliz com as mudancas q tenho visto, principalmente nos meus braços!
Achei que eu era a louca que comia maçã e sentia mais fome 😂 agora vejo que não sou a única
eu tb! kkkkkkkkkkkkk
Eu também, ninguém nunca acreditou em mim 😅
ANOTEM MENINAS:
180gr de PROTEÍNA.
Amo proteína,mas eu tenho evitado comer massa e arroz a noite,a proteína é tudo na dieta ❤vc é demais
Água é maravilhoso. Estou fazendo jejum intermitente que vc indicou e decidi por tirar o café da manhã. Então são 500 ml ao acordar e durante a manhã tomo 3 garrafinhas de 500 ml e após o almoço na parte da tarde eu repito essas 3 garrafinhas tbm. Então até a hora de dormir da quase 4 litros de água ingeridos durante o dia. Pro meu peso é até 3 litros . Mas como está muito calor então eu tomo bem mais que isso. E não tomo refrigerante nem suco, aproveitei os dias em jejum pra tirar o açúcar tbm. De tudo. Só tô consumindo o açúcar das frutas. E tá sendo muito bom. Iniciei dia 20. 🙏🏻 Controlando o prato , não tô sentindo muita fome e creio que vou me sair muito bem 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 incluindo proteína no almoço , lanche da tarde e jantar juntamente com legumes , verduras e consumindo carboidratos com bastante moderação.
Dani, me indentifiquei muito com seu comentário. Eu estou fazendo exatamente isso, a mesma quantidade de água, tomadas da mesma forma, fazendo jejum de 18h e uma vez na semana de 24h. Dei início no dia 08/01... até agora ta dando super certo. Meu peso inicial foi 103,05, mas eu já fazia jejum intermitente de 14h todos os dias só aumentei a carga horária. Reduzi os carbos, já não consumo açúcares e aumentei proteina acrescentando tbm legumes e verduras nas alimentações. Eu fiz um diário no meu celular com fotos e fatos da minha jornada. Nós vamos conseguir !!!🙌🏼❤️ 0:53
@@Eu_DieneRibeiro oi amiga , vamos conseguir sim viu , fico feliz por você. Em breve chegaremos no nosso objetivo 🙏🏻❤️
Adorei esse vídeo ! Obrigada por compartilhar com a gente!!!
Amei, o comentário sobre o emagrecimento da Sandy,dando dicas maravilhosas❤
Amei o vídeo.
Não tô nem acreditando que eu não conhecia essa nutri maravilhosa.
Acabou de ganhar além do meu like, uma eterna seguidora. ❤
Obrigada Talita por mais dicas!
Talita perosa maravilhosa pessoa.... a didática perfeita❤
Minha xará!!! vc é maravilhosa Tali, não vc me abriu os olhos para o emagrecimento saudável. Só gratidão
Que vídeo gostoso de assistir ❤ obrigada por tanto conhecimento e empatia
Nossa! Que profissional 👏👏👏 conheci sei canal hoje,e ja estou maratonando. Quantos conteúdos valiosíssimos! Viu seguir todas as dicas e com certeza terei ótimos resultados. Ganhou mais uma inscrita❤😘
Video bem didatico, dinâmico, conseguir perceber erros na minha dieta, e ja vou em pratica as dicas
Obrigada pelas dicas, vou seguir seus ensinamentos. ❤
Eu amei sua análise sobre o vídeo da Sandy . Eu acompanho ela e sempre achei maravilhosa a dieta dela , mas vendo sua análise, concordo muito contigo
Boa noite bora aprender mais uma pouco ... muito obrigada❤❤ Deus abençoe 😘
Vc caiu do céu com certeza... muito obrigada 🫶🏻💜 Que vídeo MARAVILHOSOOOOOO ❤
Vc é maravilhosa... explica muito bem... obrigada 😘
Adorei suas informações. Vou praticar!❤
Excelentes dicas, como sempre.
amei seu vídeo, vc é muito educada e explica tudo muito bem. Eu tbm peco muito na proteína vou ficar de olho
Obrigada nutri Thalita que vídeo precioso quanta informação nunca assisti um vídeo tão rico em informação parabens ❤
Amo seus vídeos. Já emagreci 4kg com suas dicas. Obrigada❤
Essa é a nutricionista mais top q tem na internet 😮❤
Amei. Comecei agora o processo de emagrecimento e vi que estava fazendo tudo errado. Muito obrigada por esse video, necessario!!
Estou gostando demais as dicas da nutri incentiva muita gente pra manter no foco
Talita faz um vídeo sobre emagrecimento pra quem já passou por vários processos e voltou a engordar! Sabemos que a cada processo, fica mais difícil ter a mesma sensibilidade pra emagrecer novamente.
Ela tá de parabéns, nem atacou a capivara raivosa 😂
Amo seus vídeo nutri❤
A melhor nutricionista do mundo ,generosidade em pessoa , obrigada por me libertar das dietas restritivas seu programa de emagrecimento foi o investimento mais barato que já fiz e o único que resolveu ,vc vai pro céu nutri ❤
Oiê!!! Estou amaaaando seu vídeos, amei suas expressões “Capivara raivosa” 🤭 Dieta sem terrorismo!! O que mais se vê hj, são vídeos de dietas altamente restritivas, onde é extremamente difícil permanecer e logo chutamos o pau da barraca 😅 Parabéns pelos seus vídeos, conteúdos riquíssimos 🫶🏼💕💕💕
Amei conhecer seu canal. Foi Deus que te colocou em minha vida nesse momento, vc não tem ideia do quanto tem me ajudado. Em breve se Deus quiser entrarei no seu programa de emagrecimento 🙏. Estou super ansiosa. Muito obrigada por sua dedicação, carinho, dicas, competência... Obrigada por passar tantas informações valiosas sem cobrar nada por isso, tem profissionais que cobram um absurdo por uma consulta e não passam nada comparado com as dicas e ensinamentos que vc dispõe gratuitamente no seu canal. Quero cuidar de mim cada vez mais e melhor e tenho certeza que com seus ensinamentos alcançarei meus objetivos.
Adorei o vídeo. Peguei as dicas, vou passar a fazer direitinho.
Amo a Sandy ❤vivo assistindo ela ... ela é determinada❤engraçado a minha nutricionista no cardápio colocou uma fruta na tarde fiquei doída 😂
Q bom este vídeo, percebi q tbm estou comendo pouquíssima proteína, ja emagreci 30 quilos uma vez mas engordei td de novo na gravidez e após, fazem 10 anos e agora após exames vi q estou pré diabética estão retomei uma dieta, ainda sem exercícios por falta de tempo, mas estou estudando muito vendo varios vídeos, ja emagreci 5 quilos em 1 mês a energia ja esta bem melhor to muito animada, comer saudável é vida❤
Amei vou tentar fazer e aprender amei sua dieta sem muita restrição
Quanta sabedoria ❤❤❤❤obg Dr sempre vejo vídeos assim me ajudou muito no meu processo ❤❤❤
Obrigada , parabéns, adorei a informação da proteína, bjin
A Sandy vai ficar mto feliz de comer mais e melhor, seguindo as orientações da Dra
Ganhou uma seguidora ❤ amei sua explicação bora caprichar na proteína.
Tô numa situação meio complicada, mas estou aprendendo bastante com ela, estou tomando bastante água. Estou fazendo o possível, como só faço exercícios sentada ou deitada, então estou confiante
Obrigada nutri vc é ótima ❤
Nutri incrível..sensata...com uma didática perfeita para transmitir seus conhecimentos...Cada palavra sua transmite verdade e segurança em sua competência...👏🏻🤩🌻
16:45 :” não é que você é assim, é que quando não come proteína suficiente a fome aumenta”, esse tipo de tratamento com um paciente é fundamental para uma perda de peso efetiva.
Caí de paraquedas no seu canal ontem, hoje já comecei a colocar em prática as suas dicas e já sinto a diferença de saciedade na primeira refeição!
Como hoje meu acordei perto do horário do almoço, fiz uma única refeição bem feita: 2 ovos, pão, queijo, presunto e tomates. Para finalizar, uma fruta, e tenho que admitir que o tanto que eu estou saciada é surreal! Já se passaram muitas horas desde que fiz essa refeição, e ainda sinto a barriga cheia😮 vou adaptar minhas refeições e passar a ingerir uma quantidade bem maior de proteínas durante o dia com toda certeza!
Dessa vez estou segura de que vou conseguir eliminar aqueles tão sonhados 10kg e voltar ao meu peso ideal ❤
Perfeito
Adorei gratidao
Que prazer, assistir aos seus vídeos e absorver as suas reflexões e ensinamentos! Parabéns! Você é uma profissional diferenciada!❤👏🌟💙⚘
Adorei o seu vídeo explicativo, já fui várias vezes na nutricionista só que sempre qdo ia seguir as orientações eu reduzia a proteína, pois na minha cabeça achava exagero, agora vejo por que nunca deu certo😢. Obrigada pelas informações ❤
Boa tarde Talita, eu gosto muito dos teus conselhos, eu tinha 98 kilos agora estou com 76, mas ja não consigo perder mas
Amei esse vídeo,no almoço como 3 coxinhas de frango, mais da pequeninha, então estou errando tbm, estou com 68 kilos tenho 1,53 de altura e não consigo eliminar peso, entrando na menopausa,tem hora que vem um desânimo,mais não posso desistir , senão a balança sobe aí piora, fiz exame de sangue, colesterol alto, triglicérides,fui na nutricionista,meu peso estacionou,se eu fosse uma pessoa com alto estima baixa , já tinha entrado em depressão, sempre pesei 55 kilos quando não tinha filhos , há 28 anos atrás, acho que porisso meu peso me incomoda muito 😔
Muito legal esse video, me fez perceber que fiz a decisão certa. Comprei um programa de emagrecimento, bem restritivo. Comprei já consciente de como seria e escolhi porque era personalizado, porem não era para mim o método do programa.
O programa que estava fzd em ajudou mto, eu parei de ver a comida como um alívio da ansiedade, porem estava transformando a comida em minha inimiga. Eu não abandonei, mas personalizei a minha realidade. Em receitas que pediam essência de alguma fruta, eu coloquei a própria fruta. Aonde tinha só salada e carne, adicionei uma batata e um feijão.
Eu achava que precisava emagrecer rápido, o mais rápido o possível. Mas percebi que era melhora seguir o meu próprio ritmo, e ter cuidados e equilíbrio. Eu não preciso perder 10kg em um mês.
Maçã é bom pra voz 😅😅 não mata fome não 🤣 minha nutricionista predileta 😍 arrasou 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Espero um dia poder me consultar com você. Estou amando acompanhar seus vídeos e dicas ❤
A proteína é uma rainha mesmo no processo de emagrecimento, gente não sinto tanta vontade de comer doce igual antes,não podia vê em lugar nenhum que se eu não ganhasse eu pedia, agora não sinto bem pouca vontade pouca mesmo AP
Eu não sempre com maçã pela manhã ou final da tarde não sinto fome
Não aguento comer ovos
Nova " membra" aqui Dra!!!!❤
Vc é show Dra.😍💥💥💥
Estou na luta tb,estou pesado 87.200 ,,,estou vendo as dicas,,,,,estou praticando atividade física, bebendo bastante água,,,,espero em breve poder contar os resultados.
Amei seu respeito e educação com o vídeo, com certeza ela irá amar seus adendos ao video bjs nutri
🥰🥰🥰🥰
Quero emagrecer uns 5 kg ate o Natal! To com 57,7Kg. Volto para contar se consegui.
🙌🏽👏🏽
@@julianal1621Não sei se você também está precisando perder. Se tiver, estamos juntas! Já deu tudo certo!!! ❤
Vaaai conseguir, vamos todas juntas 💪🏼
Conseguiu emagrecer?😅
Excelente vídeo!
Amei seu vídeo, ajudou muito
No meu lanche da tarde eu tomo um mingau de aveia com chia e psyllium. Aí eu fecho a janela alimentar e só vou comer no dia seguinte às 8:30 da manhã
Sentiu diferença com psyllium?
Amando oa seus vídeos! Melhor nutricioniata! Comer saudável sem neuras..amo qdo vc fala "comer um docinho"😂
Estou amando
Q legal eu sigo a Sandy 😂amei ver ❤
QUE NUTRI MARAVILHOSA, A CONHECI POR ESTES DIAS E JA VI QUE ELA É VERDADEIRA
Eu morro de fome quando como maçã!!!!como sempre após as refeições assim me ajuda na digestão..
Maravilhosa!!!!! Obrigada
Eu estou em um processo mas confesso que prefiro meu emagrecimento mais lento mesmo por que quero levar pra vida entao 😊estou amando também gravo aqui meu processo pra me manter mais comprometida
Amei a dica e concordo que pra emagrecer não precisa passar fome
Nutri estou maratonando nos seus vídeos 😍 me tira uma dúvida, existe um limite de proteínas diárias para todas as pessoas ou a conta é individual? Se sim, como faz essa conta??
Já quero aprender com você.
Que nutri maravilhosa❤
Ata ameiiii seu conteúdo porque tu explica bem
Amei esse video ❤
Vc arrasa nutri
Vim ver sua análise por que amo suas informações, eu entendi que a última vez que tinha pesado era 87 kg e agora 99.8 , sou do seu time como maçã me da uma fome kkkkkkk , vc é maravilhosa
Melhor opção é comer ela cozida com canela
Obrigada por não me deixar sozinha 😂 também sou dessas, maçã abre meu apetite de capivara 😅😅
Ela falou que tinha muito tempo que não se pesava,que quando ela pesou estava com 80 e não dei quanto e muito tempo depois ela foi se pesar e estava com 99,8 ela tinha engordado mais de 10 kg aí começou a dieta
Bom dia estou assistindo seu vídeo e maravilhoso. Eu também quando como maçã abre um buraco no estômago. Estou amando seus vídeos vou começar a fazer também ❤
OI GENTE BOA..OI CARRISSIMA TALITA 6 DA MANHA LEVANTANDO PRA VIDA VOU COMECAR A SEGUIR AQUI
VOCE 100 KG ESTOU. NO MOMENTO A UMA SEMANA COMECEI CAMINHAR SEM VONTADE MAIS ANIMEI VENDO UM VIDEO TUO DO PAO COM OVO,😄😄😄😄EU AMO RESOLVI FAZER HOJE E 25\01\2024. ESTA MUITO FRIO AQUI JORNADA ITALIANA ONTEM JA PEGUEI O QUE SERVE E VENDO ESSE SEGUNDO VIDEO ME DEU MAIS FORCA OBRIGADO TALITA ❤❤❤❤
Amei o video! A maçã aumenta minha fome. Pretendo eliminar de 10 a 15 quilos. Já inscrita no seu canal, vou maratonar seus vídeos!!❤
Oi Rosângela, já conhece meu programa de emagrecimento?
Amo seus vídeos . Nutrição sem terrorismo ganha meu coração ❤
❤️❤️❤️
Amo suas dicas
NUTRI, GOSTO MUITO DAS TUAS DICAS, ESTOU PROCURANDO SEGUIR TUAS DICAS,
VC PODERIA FEZER TIPO UM CARDAPIO PRA NOS MENINAS AQUI DO CANAL CONSEGUIR BATER AS PROTEINAS DO DIA,
EU TENTO MAS NO FIM DO DIA NÃO BATO NADA NAS PROTEINAS.MESMO SEGUINDO AS DICAS QUE VC DA.
❤amei as dicas
Talita, muito bom o seu canal, obrigada, gostei do formato! Me formei em nutrição agora aqui na Suiça e na faculdade apredemos a calcular a quantidade da proteina com o peso adaptado
( adjusted body weight ABW ) pra nao alimentar o sobrepeso, como vcs,fazem ai no Brasil?
Bj
Comecei ontem meu processo de redução alimentar estou com 87 daí um mês volto pra falar como foi . Foco determinação nós vamos conseguir quem tá comigo?🎉
Tbm comecei dia 9/11 com 84kg, já estou com 81kg com dieta e dicas como essas e academia 4x por semana
Não desista, eu perdi 13k e estagnei e agora estou com um novo processo de emagrecimento então muita foco quando pensar em desistir se olhe no espelho e se visualiza no dia de amanhã, com o seu tão sonhado corpo, vai fundo mana....
Não desista, eu perdi 13k e estagnei e agora estou com um novo processo de emagrecimento então muita foco quando pensar em desistir se olhe no espelho e se visualiza no dia de amanhã, com o seu tão sonhado corpo, vai fundo mana....
Tbm comecei dia 25/11 com 82 kg, logo logo irei contar minha perca 😊
Também comecei dia 23/11 com 68,00
Preciso perdeu 6kg
muitas pessoas vão dizer: aah mas só isso
Mas esses 6kg deixou minha autoestima que já era baixa no chão 😢
Eu preciso perder 30 kg.vou me esforçar e pegar todas as dicas para atingir meu objetivo e ficar saudável
Eu também preciso emagrecer 30 kilos, estou com 94.00 e tenho 1,58 de altura. Vamos conseguir ❤😊😅
Estou no time dos 30 kg. 81kg, 1,54cm
Amei suas dicas , moro em Portugal e gostaria de saber se o Way da prozi é bom ? Poderia indicar Way para nós daqui de Portugal 🇵🇹. Beijinhos amei seu canal .
Talita, a água diária tá dando pra bater, mas a proteína... Como é difícil 😢
Talita tu tá salvando minha vida toda Boba porque perdi 1kilo
Maravilhosa amo seus vídeos
Nutri Talita amei seu vídeo!!
Obrigada
Não fico sem ovos !!! Como você citou, uma panqueca a tarde!! Ja entraria o ovo
Não. Ela disse que há muito tempo não pesava. Disse que a última vez que tinha pesado estava com 87 kg
Achei o seu canal por acaso e estou amando suas informações...Deus abençoe por passar tantos conhecimentos ..
Nossa tudo qui a nurtui falou eu já fasso adorei então eu tô no caminho certo ❤
Parabéns Sandy