COMA TUDO ISSO E EMAGREÇA!!! DIETA COMPLETA NO VÍDEO!
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- COMA TUDO ISSO E EMAGREÇA!!! DIETA COMPLETA NO VÍDEO!
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Comecei hoje 03/06/2024, peso 83 kg, 1,57 de altura. Volto em um mes pra contar quantos kg eliminei. Curtam meu comentário pra eu nao esquecer.
Boa sorte
Já voltou ?
Boa sorte, vc consegue sim
O segredo é o déficit calórico. Perdi 7 kg em 45 dias.
Esperando força a Lu
Vou começar hoje 26/09/24 estou com 68 quero ficar com 58 curtam meu comentário pra mim não esquecer
Comentando p vc voltar
Resumo do vídeo
Começar o dia bebendo de 300 a 700ml de água, assim que acordar, antes mesmo de escovar os dentes
• Café da manhã
1 pão com 2 ovos (mexidos ou cozidos) sem manteiga ou margarina
150g de melão
Café sem açúcar (ou com adoçante) se quiser acrescenta um pouco de leite
• Almoço
Meio pratão de salada e legumes (qualquer um que vc quiser, não importa) pode temperar com sal, limão, vinagre e um pouquinho de azeite
70g de arroz branco
70g de feijão (qualquer um)
100g de frango (desfiado, grelhado, cozido, tanto faz)
• Sobremesa
20g de doce de leite OU chocolate (não precisa ser 70%)
• Lanche da tarde
Iogurte desnatado
Scoop de whey
1 banana prata
5 moragos
10g de granola
• Jantar
Meio prato de salada e de legumes
120g de batata inglesa (cozida ou assada, gratinada)
100g de músculo ou patinho
• Ceia
Laranja ou mexirica
Não esquecer de beber 2L água durante o dia
Comecei hoje 10/09/2024, peso 120kg, 1,85 de altura. Volto em um mês pra contar quantos kg eliminei. Curtam meu comentário pra eu não esquecer.
E ai?
@@alessandralarissa8193olha aí os 2 primeiros comentários, fazem 3 meses e não voltaram 😂😂😂
@@alessandralarissa8193não fez um mês ainda
Olá pessoal...ontem fez 1 mês que segui essa dieta e emagreci 6 kilos estava com 99 e agora estou com 93..vou continuar ..bjos
Parabéns moça 👏🏽
Parabéns moça ❤
Uhuuuuuuul, parabéns moça ❤
faz academia?
@@lucianaprofiro não faço, mas quero começar fazer exercícios em casa seguindo algum canal de exercícios aqui no TH-cam..bjos
Estou com 79,5 k e tenho 1,63. Nunca tive esse peso na vida. Estou muito triste.😢 Vou comecar amanha. 09/09/2024. Me da uma curtida lindezas para eu ficar mais animada.
Vamo junta tbm começo amanhã
Eu tambem estou super triste com meu peso,mas se Deus quiser vou perder os kilos que quero muito. Força gatona!! tamojunto.
Comecei hj
Começo hj, vai dá certo
Comecei dia 09/09 também 161 com 89k
1. Ao acordar tomar 1 copo de água em jejum.
2. CAFÉ DA MANHÃ: PAO COM OVO+ 150 g de melão + café com leite.
Bebi água
3. Almoço - Meio prato de salada e legumes. 70g arroz, 70 de feijao
100 g de frango.
Sobremesa - 20g doce leite ou chocolate.
4. Lanche : Iogurte, whey, banana e morango e granola.
5. Meio prato de legume e saladas
100 gramas de batata inglesa, 100g de músculo ou patinho moído.
6. Ceia: laranja.
Uma nutri que defende o pão com ovo e o café com leite tem minha admiração ❣
Uau
Sim, eu emagreci assim
A minha tbm 😂😂😂😂 vou esperar a Black Friday pra ver se ela fará alguma promoção desse plano alimentar, se rolar promoção irei comprar com certeza. Achei a dieta viável e o principal, dentro da realidade de qualquer brasileiro.
Eu tb já virei fã no primeiro vídeo dela😂😂😂❤
Café com açúcar? @@dayaneviana2842
Comecei dia 22/07 a redução alimentar estou com 95,600 quem a acredita que vou conseguir curti ai ,volto aqui
Deu certo?
E aí, deu certo?
Oiê sim graças a Deus já foram 4 kg
Que bom que voltou aqui @@acaciabarbosa5590
Tenho 1,64 de altura
Estava com 98, agora estou com 92
Quero chegar nos 75kg até dezembro.
Hoje é dia 18/09/2024. Depois volto pra contar
Comecei com essa dieta dia 18/06 /2024 curta para mim voltar 18/07
Deu certo ?
Up
Boa sorte
Dps volta hein, to curiosa p sbr oq q deu
Up
Vou começar a fazer a minha dieta amanhã.. alguém curte pra eu voltar aqui pra contar..
Já percebeu algum resultado?
Eu voltarei ser Deus quiser
Oiiis, deu certo a dieta ?
Deu certo que sumiu kkk
Gentemmm apenas facammnn! Dá muito certo! Sou aluna do programa da nutri e já perdi mais de 5 quilos🎉🎉🎉🎉e não passamos fome em momento nenhum 😊
Maravilhosa 👏🏻🎉❤
Acabei de conhecê-la . Vou começar amanhã
Boa noite. No café pode ser usado leite em pó ( ninho) ?
pra queim amamenta pode fazer essa dieta ele ja como de tudo obg amo seu canal❤min responde por favor
Valor
Vou começar amanhã 16/04/2024, a cada um mês durante 6 meses eu volto pra dizer os resultados. Peso 84Kg e tenho 167 de altura.
CURTAM PARA ME LEMBRAR DE VOLTAR E CONTAR OS RESULTADOS.
Como está indo a dieta ?
Up
Vê se volta mesmo pra nos dizer, pois a maioria fala q volta e não volta
E aí, como tá???
Vou começar hoje, peso 75 kilos e tenho 165 de altura
Vou fazer essa dieta, hoje estou com 80kg, curtam por favor pra daqui a um mes eu lembrar de voltar aqui
Vou começar hoje e volto dia 09/05 pra passar o resultado hoje com 78,450 kg
@@FabianaSouza_FS 5 disse hj tbm quero voltar
80kls aqui tbm
Comecei dia 22/04
Conseguiu emagrecer?
E aí?
Oiii conseguiu??
Comecando a dieta amanhã 19/03
Curtam pra lembrar de voltar e contar pra vocês!
E aiii como ta sendo
Tb queria saber
e aí?
Oi fala para nós como está sendo!
Morreu de fome moça?
Vou começar hoje 1,60 de altura com 90 kl quero emagrecer 20 kl, Curte aqui pra eu voltar. 22/07 a 22/08
Vou começar hoje 💪🏻 1,67 103 kl quero emagrecer 10 kilos.
@@mirelesantos8805Tô na mesma altura e peso...vamos nessa.
Já comecei hj, semana que vem me peso para ver a diferença
Eu tenho 1,61 84kl querendo perder 18kl vou começar amanhã também.
Eu também 😢
Gente , voltei aqui pra da Feedback dizer que em 2 meses eu perdi 8 kg , eu nem sempre fiz certinho as vezes sai do eixo e a capivara raivosa atacou teria perdido mais 😢
A capivara raivosa ataca de vez em quando mesmo... Mas vc sabe as diquinhas pra ela nao atacar hein ? ahhahahaa Parabens pelo processo
😂
Nossa! Parabéns!! Qui legal!❤
Parabéns pelo progresso quem faz dieta sabe quanto e difícil
Uau arrasou demais 8 kg em 2 meses 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Meninas so facam ja foram 9 kilos em 15 dias sem passar fome❤❤❤
😮😮😮😮😮
🎉🎉🎉
Jura???
Vc faz academia? Perdeu muito
😮 parabéns!
Lets bora!! Vou começar amanhã! Sábado, dia 17/02...me curtam pra eu voltar!😁
E aí, abaixou algum centímetro do bucho já?
Contaaaaaa aqui.
@@thaynaferreira7773vai que da muito certo!😍👏🏾👏🏾👏🏾Intestino fica um relógio e vc consegue perceber diferença nas dobras!🙌🏿🙌🏿
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@elisfarias7333perde gordura corporal?
Eu comecei ontem a mudança de hábitos alimentares e comecei hoje 14/05/24 a fazer caminhada pela manhã. Seguirei as dicas da nutri e volto 14/06/24 e falo quanto peso eu perdi. Atualmente estou pesando 72kg. Curtam aqui pra eu não esquecer ❤
Vou esperar
Isso aí mana , TB estou começando. Boa sorte pra nós
@thaysandrade como está a sua evolução?
@@keziadeoliveiraesilva4332 eu comecei a malhar semana passada e com a combinação de alimentação saudável e treino eu perdi 2kg até então
Boa sorte
Vou comecar amanhã
Dia 24/03
Peso 125kg
Let's Go...bora👊💥
Curtem pra eu voltar em...E PROMETO QUE VOLTO RS
Duvido q volta
Boa sorte para você, invista na sua saúde. E volte para contar para nós!
Começo hoje 28/03
Começo amanhã 31/03
Começo amanhã
Vou começar hoje dia 13/07/2024 , volto daqui a uma semanda , quem acredita que vou perder peso , curti meu comentário, estou pesandk 77kg, vou vencer
Vai sim. Você consegue 🩵
Já emagreceu
Dá notícias 😢
Tenho 39 anos, 1,62 e peso 68 kg......tenho um bebê de um aninho, estava triste pelo peso que ganhei na gravidez e não estava conseguindo eliminar, frustada de tentar um monte de dieta, sem sucesso, estava no efeito sanfona, até cair no vídeo da Dr Talita, fui assistindo o vídeo e já anotando tudo, gente, uma semana seguindo a risca todas as orientações, perdi 2 kg na balança, eu tô xocada, tô doida pra adquirir o desafio dos 21 dias......tô tão feliz, auto estima voltou, estou mais confiante, obrigada Dr. Talita, gratidão....Deus continue abençoando você....... muito feliz.
Comecei dia 08/7 com 78,100,hoje 18/8 estou com 73,500 -4600kg.So tenho agradecer a essa linda nutri,já comprei meu desafio de 21 dias,começo em setembro.
Tenho 82 kg e tenho 1,59 de altura. Curti aí pra eu voltar em outubro
Tenho 1.59, e 83 kg.
Eu fiz por uma semana , exatamente todo dia o mesmo cardapio como ela indicou e perdi 5 kg. Real maravilhoso ,desinchei ,bebi mta agua, nao senti fome. Foi maravilhoso. E to seguindo pra vida kkkk eu vario agora outros tipos de prato mas tudo dentro dessa mesma linha de seguimento. Obrigada !!! Vc é sensacional.❤
vou começar amanhã atualmente estou com 84kg, se quiserem saber do resultado nos próximos dias deem like pra eu não esquecer
Romanos 5:8 NTLH [8] Mas Deus nos mostrou o quanto nos ama: Cristo morreu por nós quando ainda vivíamos no pecado.
🥱
Amém
Vou começar amanhã, com 88 kilos daqui à 6 meses volto pra falar
1,60 de altura
78,2 kg ou 75,2
Meta pra abril é perder no mínimo 2kg
Não tenho muito tempo de fazer exercícios , porém tenho um tempinho livre a tarde, vou fazer 1h ou 2h de exercícios.
Vou começar essa semana 25/3, por favor deem like pra eu lembrar de voltar aqui, para eu poder contar um pouco do processo.
Atualização 9/4/24: Gente, na minha cabeça eu tinha engordado, por isso acabei colocando um peso a mais que foi 78kg, mas eu estava de fevereiro para março na faixa de 75 ou 76kg.
E tenho novidades!!! Consegui a meta desse mês, perdi 3kg, e agora estou pesando 72,2kg, descobri hoje, e isso me deixou muito motivada!!!
Kkkkkk e olha que no fim de semana eu tinha comido 2 cachorros quentes.
Mas é isso, logo dou mais atualizações.
1,58 altura
Peso: 75
Meta 60
1,62 de altura
79 kg
Meta geral
65 kg
Boraaaaa
1,56
75 kg
Meta 60 kg
@@carol_mentz boraaaaa, minhas pernas estão bambas, mas boraaaa
@@MariaedithDossantoslima vai dar certo!!!
Gente,comecei dia 15/09/2024
Tenho 90kg 17 anos
1,74 e daqui a um mês volto com novidade,até 15/10/2024!😭🙏🏾
Olha, sou conhecida como comilona porque eu como a todo momento e como bem kkkk. Ontem experimentei essa dieta, hoje também tomando a quantidade certa de água e, sinceramente nao consegui comer tudo o que ela disse de TÃO saciada que eu fiquei. Façam!! ❤
Começando amanha , curtam pra me lembrar de contar como esta sendo !!!
E aí como está??
E aí?
eitaaa que eu gostei e motivei a fazer essa dieta...bora lá, começando 27/06, objetivo " -10kg "... Sou diabética tipo 1 e faço uso se insulina. Tenho dificuldade para emagrecer. Querem atualização do processo? Curte meu comentário q eu volto 😊❤
Também preciso perder 10 kilos, tenho 1,60 e 71 kilos, mais sempre que começo acaba logo, sou muito ansiosa 😢
Gentee, hj 22/09 eliminei 7kg... Está difícil perder os 3kg 😰😫
@@valerialinhares8021
Sei como é, mas não desisti não ❤️ a mudança sempre irá depender de nós.
Estou com 94 kilos... Vou começar amanhã. 19/09/2024❤
Vou comecar amanhã dia 30/08/24
Peso atual 106kg, torcam por mim 🙏🏻🙌🏻
Deu certo ???
Acabei de sentar na frente da TV, para v uma oração e aparece esse anjo das gordinhas 😂 n resistí assisti e me apaixonei pelo canal, já me inscrevi e vou começar fazer tudo! 105 kilos, 54 anos partiu emagrecer, quem vem cmg?😂😂😂
BORAAAA
Eu ia botar um louvor apareceu pra mim essa bença mais eu já seguia ela e nem sabia kskksks
@@jessicaefamilia8860 😁😁😁😁😁😊
Conseguiu emagrecer?
@@rosemartins4876 5 kilos em 1 mês, só n emagreci mais por conta da Páscoa 🤭ms n desisto ñ
Vou começar 162de altura tô com 93 preciso perder 25 kg em nome de Jesus
Boa noite ; Vou começar amanhã; dia 01/07/24
Estou pesando 78 Kilos tenho 1.71 de altura minha meta 70 Kilos. curtem meu comentário para que eu volte daqui 1 mes para Contar a Minha Experiência
Oi e aí , tá fazendo?
E aí??
opa iae oque deu?
Volta aqui contar pra gente
Amanhã vou começar essa dieta, prometo para vcs q eu volto daqui a 30 dias para dizer o resultado, curtem aqui para eu voltar ❤
9 dias e eu estava com 81.500 kg hj com nove dias tô com 79.900😊
@@darliamelo2681A primeira que voltou kkk
Nossa, você me estimulou! Arrasa. Vou começar também
@@rebecavidal2786 não é fácil mais nois conseguirmos ☺
Oiii como está hoje ?
Vou começar hoje 18 Setembro 2024, tenho 82kg 1,72m.
Vou começar amanhã tenho 95 quero eliminar 25 com fé em Deus
Vou começar amanhã
05/09/2024
Obs: ja faço uma dieta de 1700 calorias, e acredito que essa de 1350 calorias vai ser tranquilo 🙏
85kgs no momento
1,50 cm (baixinha) 😢
😍 CAÍ DE PARAQUEDAS NO SEU VÍDEO...
Tinha desistido de mim estava com ansiedade, compulsão alimentar e pra não cair em depressão resolvi dar a volta por cima e cuidar de mim. Estou na luta tenho 1,55 e quando comecei pesava 78 kl.
Hoje dia 16/05 estou pesando 75kl.
Não vou desistir e se Deus quiser chegarei na minha meta de 56kl.
Bora Pessoal !! Vou atualizando ❤
Hj eu experimentei comer o pão com ovo pela manhã, tomei café às 8:30 e só tive fome depois das 14:30. Fora que eu sou apaixonada por pão com ovo. Nem senti vontade de atacar os doces!!! Perfeito 👍🏼
Estou começando hoje
Estou com 73kg e 1,65 querro eliminar 6 kg, volto aqui para falar do meu processo,daqui um mês.
Essa nutricionista e nota 10 to amando suas receitas
trago meus resultados! comecei a seguir os conselhos da doutora faz uns 6 meses mais ou menos, com planos alimentares semelhantes que foi passado em outros vídeos, e posso dizer que até o momento ja perdi 10kg! é pouco para 6 meses, poderia ter perdido o dobro, mas fui realista comigo mesma e com minha alimentação, e foi mt mais do que ja perdi durante toda a vida
comecei a tomar mais agua, e principalmente perdi medo da comida! o medo de ingerir caloria me fazia sucumbir a qualquer dieta em menos de 1 mês, mas ao aprender as calorias dos alimentos e como encaixar no meu plano alimentar as coisas melhoraram.
detalhe importante: eu praticamente n faço exercícios, estudo e trabalho o dia todo, a maior parte do meu peso perdido é por conta exclusiva da alimentação! não estou me matando na academia. Também tenho refeição livre ao menos uma vez na semana, algum cachorro quente ou batata frita, qualquer coisa q eu goste (sem exageros tbm)
minha meta são mais 10 kg, espero alcançar ate final do ano, sempre respeitando meu corpo e minha saude mental. Boa sorte amigos vcs tbm conseguem!
Parabéns 🎉🎉🎉
Show
Sucesso
Muito obg, pelo seu comentário. Eu também não tempo pra ir para academia. Queria saber do resultado de alguém que não pratica exercícios físicos. E estou muito animada.
111 kg, 1.57 m, 42 anos, e mais de 25 anos de luta com balança, contando pontinhos de calorias até cansar, e daí, parar e extrapolar, ou seja, emagrecendo bastante e depois engordando bastante novamente... Toda hora... Mas, como desistir não é opção, vou seguir suas dicas... Vamos em frente!
Vou começar dia 3/10/23
Tenho 1,53
Peso 83kg
Depois volto pra contar quantos kg perdi
Gente vou começar hoje 16/03 estou atualmente com 84kg a meta é chegar aos 68/70kg volto em um mês.
❤😊 estou começando hj 58kilos para 50kilos 😮. Espero consegui
Será q foi um sinal? Dia 16/03 Foi meu aniversário kkkkk hj é dia 19.
Estou começando hj 20/03 estou com o mesmo peso que vc 84 e quero chegar a 65/70 tbm
Comecei com 67 kg dia 16/03 ,bora ver os resultados 🙏
Eu tbm , vamos conseguir
Oiê,emagreci 25 kg em cinco anos sem deixar de comer nada, só reduzi quantidade e frequência desses alimentos que nos engordam, deixava pra comer pastel, lasanha e outros no final de semana e durante a semana comia comida saudável e muita água, salada e frutas e não engordei mais,mas continuo cuidando 😊
Mas o segredo é esse: alimentação saudável pra sempre.
Vc fazia exercícios?
@@olivettteodoro6212 oiê, não fazia pq não tinha tempo
Pão com ovo é tudo de bom
Faço com pão de forma selado na manteiga e depois o ovo mexido por cima ❤
COMECEI FAZ 3 DIAS, treinando todo dia e fazendo 30 minutos de Cardio, volto aqui em 1 mês! No foco!
Tenho 1,80 a um ano eu pesava 100kg, e resolvi mudar minha vida, nesse ano eu comecei a treinar e reduzi minha ingestão calórica porém comendo as mesmas coisas reduzindo a quantidade e excluindo frituras e trocando refrigerante por suco água e até mesmo refrigerante sem açúcar esporadicamente, consegui baixar meu peso pra 84kg, e agora estou seguindo as instruções da nutricionista do canal. Quando a gente toma essa decisão de mudança o importante não é a procura do imediatismo e fazer dietas radicais e mirabolantes todo processo requer paciência e perseverança pra ter sucesso, dê prioridade para musculação sempre em primeiro lugar, depois o cardio, suar ajuda a desinchar mas não emagrece o que emagrece é o déficit calórica ou seja fazer musculação gastando energia. Essa é minha dica
Up
🎉🎉
Cadê?????
Vou começar amanhã dia tenho 06/08 e volto dia 06/09 tenho 56 anos tô com 71kg . Altura 162 que volta ao meu 66
E o sal e o óleo de soja, pode usar a vontade ao preparar o almoço e jantar?
Começando amanhã 05/04
35 anos
107 kilos ...
Volto pra conta.....
Bora começar??
Volta mesmo, quero saber do seu progresso. FIGHTING!!!!!
Up!! Bora começaaaar
Bora ❣️
35 anos 94 kilos
Comecei hoje dia 13/08/24 volto dia 13/09/24.
Vou começar hj 13/09/24. Por favor me lembrem de voltar e conto pra vcs
Vou começa segunda feira(05/08/2024) e dessa vez é serio rsrs
Querida Nutri Talita, gratidão!!!! Comecei no último domingo (18/02/2024) a utilizar as dicas desse vídeo e do seu programa de emagrecimento. Estou aplicando o que vc ensina e para minha surpresa : hoje sexta (23/02/2024) eu já emagreci 1,9kg comendo bem , saborosamente e ainda com chocolatinho ou no almoço ou no jantar. Tem sido maravilhoso !!! Estou amando!!! Não sabia que poderia ser tão gostoso assim!!! Gratidão de todo meu coração!!!
Aleeee… estamos só começando! Emagrecimento não é sobre comer pouco, é sobre comer certo! Q venham muitos quilos a menos com muita saúde! Conte sempre comigo! ❤️
Muito obrigada!!! Gratidão!!!
Começando hoje com 74 kilos
1 metro e sessenta
Isso é um milagre..como vc conseguiu queimar 14 mil calorias em 5 dias? Algo de errado não está certo. Será fake esse depoimento? Diz aí nutri. Vamos falar a verdade
Já emagreceu quanto?
Se vc ler essa mensagem por favor eu comecei engordar depois que comecei a tomar remédios controlados de psiquiatria e não emagreço de geito nenhum já fiz jejum só bebendo água durante uma semana e não perdi uma grama me ajude por favor eu era tão bonita de corpo magrinha agora estou barriguda gorda nem saio mais de casa ! Obrigada aguardo retorno!
Já fiz essa dieta e perdi 3 kg em um mês ,msm comendo chocolate todo dia ,mas desse jeito que ela ensina 20 g de sobremesa,da super certo ! Confiem
Eu perdi 3kg em um mês e nem tô indo na nutricionista, tô fazendo do jeito q vejo sem cortar tanto as coisas assim
@@umnovocomeco4386 eu tbm não fui no nutricionista, uso o app fast secret e balança e procuro comer alimentos mais nutritivos
Olá, vocês seguem a sugestão dela de lanche da tarde ou tem outra opção? Aceito sugestões!
como vou saber a grama?
@@lucianaprofiro1 colher de sopa de doce de leite é mais ou menos 20gr.
O chocolate tu podes ver quanto que pesa uma barra e dividir em partes iguais, por exemplo, se a barra tem 90gr a metade vai ser 45gr e a metade vai ser pouco mais de 20gr
Vou começar amanhã, e vou pra academia tbm
Dia 15 de setembro 24. Começarei dia 16. 1,57cm de altura com 83kg. Voltarei dia 16 de outubro
Vou começar amanhã
18/06/2024
Depois de 3 meses bolto aqui.
Bjsssss
Ganhou uma seguidora só por não fazer terrorismo pra emagrecer 😂😂😂
🥰🥰
Vou começar 04/03/24,
Estou com 65 a meta é 56kg, volto daqui há 1 mês, curtam o comentário
Me motivou ....Começar amanhã 24/07/24 e volto aqui daqui um mês pra contar 74kg 1,60altura...só o café sem açúcar q acho difícil ,mas vou tentar ...
Curtam pra eu voltar aqui tá contar pra vocês
Vou iniciar hoje essa dieta!!!!!!
Vou iniciar com 70 KG meta 58 kg
Já que sou pequenha com. 1,56
Eu no mesmo peso a altura,quero 50 kilos
vamo q vamo amiga❤🎉
Já conseguiu perder?
Eu no mínimo uns 58, mas me acho bonita com 63,64 porque fico com um corpo muito bonito.
Iai amiga perdeu??? Tenho o mesmo peso e a mesma altura e queria saber se funcionou pra vc
Que nutri legal
Ela é diferente de todas . Tô super encantada com ela
Assistindo o vídeo dela hoje dia 14/04/2024 vou iniciar amanhã dia 15/04/2024 depois conto minha experiência.
Boraaaaa
Oii. Conta pra nós?
Conta
Caí de paraquedas e depois de ouvir "aqui não praticamos terrorismo nutricional" já apaixonei! ❤
Começando 15/05 68kg 1,64 de altura...
Daqui a 15 dias volto
Vou começar amanhã dia 16 /04/2024 vou fazer durante uma semana altura 165 e 91kilos simbora que vai dar certo agua e cha de gengibre da um joinha
Ela não é uma Dra.
Ela é uma Prefeita ❤😂
Maravilhosaaaa, só não perde peso com essa dieta quem não quer 🥰
Vou começar amanhã dia 08/05
Volto contar o resultados!
Curte aqui
Estou iniciando hoje com muito foco, volto e conto o resultado em 45 dias 😁🙏🏽🙌🏽 81,5 kg meta 70 kg
Volta mesmo
Oiii já perdeu alguma coisa?
@@Priscila749 simmm estou com 79 graças a Deus e as dicas da nutri tô bem focada
Hoje 78.5 pessoas tô super no foco
😮 foco mulher rsrs
Amei!!@! Melhor que a nutricionista paga. Já vou te seguir.
Eu vou precisar fazer p acreditar nisso! Não acredito q emagreço comendo tudo isso. Mas vou fazer. Começando amanha com 76kg com 1.60. Quero ficar com 65kg. Quero ver se vou perder algo na semana. Volto, nem q seja p falar q nao perdi nada kkkkkkk
Tá vendo resultado??
Temos o mesmo peso e a mesma meta de 65 kg,diferenca que tenho 1,67,nunca fiz dieta mas agora chegou a hora de mandar embora 10 quilos
Sou novata no programa. Colquei meio prato de salada, 100gr de couve misturado com abobrinha, 70 gr de lentilha, 60 de arroz e 140 gr de carne moida ( cozinhei com cebola, alho e salsinha) , me senti SUPER cheia. Dieta sem passar fome e super gostosa. Obrigada nutri
Obrigada você e conta comigo! 🥰🫶🏻
Nutri, e os horários?Precisa de intervalo grande?
Já estou começando a instalar o Chip de Magro na minha mente !❤🙌🏻🙏🏻💪🏻😍👏🔥🔥🔥
24/04 /2024 vou começar 66 e quero ficar 60 volto pra comentar ser deu certo
Peso em maio 104, 30% gordura corporal
Peso hoje 84 . 16 % gordura corporal....
Só se puxar !
Gente começo hoje,depois venho falar meus resultados 😊
Me ajudou de mais, sem fazer exercícios com regularidade pois a rotina não permite, seguindo essa dieta perdi 9 kilos em 1 mês!! Eu não passo fome e super amo oque eu como!! Obrigada!!!
@sofiatrento7356 oi sofia que demais parabéns 🙏🏼você pode me dar algumas ideias do que comia ? 😊 obrigada
Eu comi exatamente oque ela passou.
Já eliminei 14 kilos🎉
Sem exercícios q bom é n consigo me exercícios odeio academia, mais estou deixando o carro e andando mais ...
Vou começar a fazer hoje na sexta feira, daqui uma semana eu volto pra poder falar estou com 85 kilos tenho 1.63 cm vamos ver se consigo perder peso, espero que sim.
Deu certo??
Ué prometeu voltar...😅😅😅😅
@@iedamariadalpra4771 ela falou que ia voltar depois de uma semana, deu 4 dias apenas, calma
Rsrsrs
Deu certo?
Bom dia ! Vou começar hoje 03/10/24 tenho 38 anos estou com 85kg tenho 1,67 ! Vou chegar aos 70kg🙌🏼🙌🏼 volto aki com resultados!!😊
Vou começar apartir de hoje 10.06.2024 volto daqui 15 dias ❤🎉
E aiiii???
Começando amanhã (pra dar tempo de comprar as coisas e não ter desculpas!)! Me pesarei pela manhã em jejum e volto em 1 semana! (Pode cobrar que eu volto mesmo! 😁)
Volta emm
Começou ?
Ninguém volta
Voltei meninas! To cumprindo o cardápio! Comecei no domingo por isso ainda não deu uma semana. Mas o que posso dizer é que até agora me senti bastante saciada! Nada de passar fome. E pelas minhas roupas acho que alguma medida perdi tbm! Domingo volto pra dar o veredito!
@@viviansantos3325e aí amiga? Kkk conta pra nós. Começando hj
Olá Talita, passando para te agradecer, seguindo suas dicas e fazendo exercícios físicos, consegui emagrecer 10 kg em dois meses e sem passar fome❤
Tô muito feliz ❤❤
Minha menta é perder mais 10 kg
Oi Thayná, Parabéns! 🥰❤️👏🏻
@@talitaperosanutricionista 🥰
Vou começar hoje 21/05/24 , estou com obesidade grau III com 115kg . A quase 4 anos venho tentando emagrecer desde quando meu filho nasceu . Esse ano quero eliminar 20 kg até meu aniversário dia 15/12. Vou seguir as dicas da nutri , voltarei aqui depois para dar meu relato. Foco, força e fé 🙌
Comecando hj dia 07/02/24, 70.5kg, malhando 5x na semana, prox semana volto contar qto eliminei!
Esperando o relatório rs
Aguardando seu retorno. Boa sorte
Estou aguardando vou começar hoje na janta
Oi.. qual o resultado? Quero fazer tbm
Aguardo
Começando hoje minha nova faze na vida , tomara que dê certo
Começei hj dia 24/04/2024 com 98 kg ,daqui a 1 mês volto pra mostrar meu resultado 😊
Mulheeer, já é amanhã! Kkk quero notícias
Conseguiu????
???? Resultado
Nunca voltam KKKKKKKK
Então...?😊
Começando hoje!!!
Peso atual 74kg
27/02
Tá dando certo 🙌🏻☺️
ta dando certo?
Eai??
Vou fazer a partir de amanhã 🙋🏽♀️
Vou falar do meu progresso ❤🙏🙏
79kg a meta é perder 19kg vamos correr atrás, espero que eu consiga.
77kg aquii. Bora que ainda da tempo de perder os nossos 19kg
@@yasminmacedo3094 como você está indo?
Vou iniciar hj 13/03 82,20kg meta 65 a 70kg
Boraaaaa cadê o prato de saladaaa 😂
Você consegue ❤
Eu tbm. Tô com o mesmo peso kkkkk