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Talita, tem algum plano para quem já fez bariatrica? Sempre que vejo esses planos e tento seguir algum acabo desistindo pq tem q comer tanta coisa e eu não consigo, acabo com um baita refluxo e desisto.
Vou começar hoje 17/06/2024, Tenho 22 anos, 1,65 e peso 80 kilos. Quero pesar 60 kilos CURTAM PRA EU VOLTAR edit 20/07 Oiii gente voltei, peguei firme na semana e me permitia comer alguma besteira no sabado de noite, nao deixei de comer nada mas eu reduzi tudo, de inicio eu so diminui e depois e fui tirando arroz do meu almoço e janta, tirei pao tb mas pq eu nao sinto falta e eu tambem fiz corrida umas 4x na semana, hoje estou pesando 71 kilos
@@LaisaBrxPttenho as mesmas medidas que você. Já estou na academia do condomínio e vou fazer esta dieta. Daqui 20d volto para passar os resultados. Vamos nos ajudando!! ❤
Eu nunca imaginei que um simples e-book poderia transformar minha vida, mas foi exatamente isso que aconteceu. Durante anos, lutei contra o efeito sanfona, tentando de tudo para perder peso, sem sucesso. Foi então que me deparei com um método diferente, algo que finalmente fez sentido para mim. Comecei a seguir as orientações de um cardápio baseado na dieta Dukan, e em poucas semanas, comecei a ver resultados que nunca tinha alcançado antes! Mais do que perder peso, eu ganhei confiança, energia e uma nova perspectiva de vida. Hoje, estou em paz com o meu corpo e minha saúde. Se você também está nessa jornada, recomendo de coração dar uma chance a algo que realmente funciona. Esse e-book foi o ponto de virada para mim.
Vou começar firme hoje 25/05/2024🎉. Peso: 90,8kg Altura: 1,65cm Meta: 60 kg até 15 de Dezembro Volto 25/06/2024 Atualização: 86,4 kg 24/06/24 Atualização: 83,5 kg 07/08/24 Voltei um dia antes pq sou ansiosa. Gente continuo em deficit ,porém tem dias que passo do deficit, então tô perdendo peso devagar.
Perdi mais de 5 kg. Ao certo não sei quanto, porque faz quase um mês que me pesei e já tinha perdido 5. Mas todo mundo falando que eu emagreci com essa dieta. Porém não sigo a risca. Mas resolvi seguir uma dieta sem glúten e leite por questões de saúde mesmo, estava passando muito mal consumindo esses alimentos todos os dias. Resolvi limitar a um dia na semana e em um única refeição. E também reduzi doces e não consumo nada de açúcar. Edt: Perdi 7 kg no total 07/09/2024 Dei umas bobeadas na alimentação de março a junho e engordei 3 kg, voltei para a alimentação correta em julho e emagreci 2 kg. Tô perdendo mais rápido agora com atividade física. Se tornou um hábito já.
@@germanadossantosalves3896 A anti inflamatória. Justamente a que ela falou no vídeo. Mas por questão de saúde mesmo. Mas me ajudou demais a perder peso. Não vou levar como apenas mais uma dieta, mas como um estilo de vida. Como ela falou no vídeo, é saudável e todos deveriam viver assim
Amores! Vim aqui para dar meu testemunho! Estava com 82 kg dia 14/06/24, tenho 1,60...segui a nutri, cortei carboidratos, açúcar, guloseimas, investi em proteína... Uns bons legumes e verduras.. Hoje dia 22/07/24...76.3 kg, não consegui ainda exercício físico, mas estou focada! Obrigada nutri, Deus te abençoe!
@@robertaaraujo83 Oii Roberta, te convido a conhecer o meu programa de emagrecimento completo, o início da sua reeducação alimentar começa aqui, vou te ensinar a comer saudável, de uma forma leve, sem passar fome, sem restrição, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163 Qualquer dúvida, pode mandar msg no meu suporte 6798154-4491. 😘
@@nelmagarcia294 Oi Nelma, você pode vir para o meu programa de emagrecimento completo, onde eu te ensino a comer, hoje temos mais de 4 planos alimentares dentro do programa, e-books de saladas, shake proteico, sopas, treinos pra fazer em casa ou na academia e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir meu programa de emagrecimento ⬇️ payfast.greenn.com.br/redirect/105163
Tem uma frase sua que marcou: não podemos passar para outro seja marido, pais ou amigos a responsabilidade do nosso emagrecimento. Quando entendi isso tudo mudou
Nossa meu marido tem que ver isso 😢 ele diz que não consegue emagrecer por que eu não ajudo 😢 ele joga a responsabilidade da falta de interesse dele em mim😢😢😢 OBS: Eu tento ajudar sim porém desisto por que ele não se interessa
Na verdade não devemos atribuir a ninguém todas as nossas responsabilidades. Seja para emagrecimento, felicidade, financeiramente, bem estar ... A vida é nossa e também é exclusivamente nossa cuidar bem dela. ❤Paz e bem.
Vou começar amanhã 18 Setembro 2024, tenho 49 anos, 3 filhos, 12 kg à mais e 1.72... Espero o vosso apoio motivacional 😢😢😢tem sido difícil seguir sozinha...
Eu fiz reeducação e eliminei 27kg cheguei no 67, mas relaxei e hj to com 75 mas ja me sinto pesada quero voltar pra menos de 70 logo, e vou seguir essa nutri 😊
A frase é manjada mas é real: quer emagrecer? Coma comida de verdade. Dá mais trabalho? Dá! Mas depois que você começa a ver os resultados sem passar fome (muito pelo contrário), vê que é um caminho sem volta. Eu emagreci 9kg só com mudança de estilo de vida, sem dietas malucas. Não cheguei a fazer o plano da nutri, mas pra quem tem dificuldade em se manter focado ou precisa de ajudinha, acredito que deva ajudar bastante! Ah, tirei 90% de ultraprocessados. Como os minimamente processados e o restante eu mesma faço. Priorizo proteína em TODAS as refeições. Virou um mantra. Não consigo mais comer algo que não venha acompanhado de alguma fonte proteica. Sacia muito mais. Tem um pouco mais de 1 ano que comecei o processo e em uns 8 meses emagreci tudo que queria. Foi gradual, mas sem sofrimento.
@@user-dz4ug2ed9fsopa de ossos e alimentos com baixo índice glicêmico, o ideal é aliar a dieta cetogenica ao jejum intermitente. Funciona q é uma beleza.
Assisti seu vídeo a 2 meses atrás depois disso não parei mais pois vc com jeito simples de explicar e cativador me fez ver q ainda vale apena seguir algumas pessoa garota vc é maravilhosa e hj falo de vc pra minhas amigas. Tenho fibromialgia ao te encontrar mudei minha alimentação e vi a minha vida mudar e da minha filha q e especial , também com alimentação mudada. Não pare ser vc a sua essência mudou a minha forma de ver minha saúde Gratidão sempre❤
Vou começar hoje, peso inicial 94.7kgs. Volto daqui a 30 dias. Criei um perfil pra me motivar r vou postar todo dia a alimentação e exercícios como um diário . Agora vai ❤
Tenho 28 anos Esta com 96 dia 15/07/2024 To focada e no jejum Hj dia 11/09 estou com 82 kilos estou bem feliz com o resultado 🤩minha meta é 68 tenho 1.64 d altura
Estou méga inchada, as maos uma bola, o inchaço chega a doer o corpo. Ja tentei varias coisas, vou tentar com suas dicas agora. Estou anotando meu dia a dia para seguir a risca. Obrigada :)
Ahhh que Alegria, Raquel.. que bom que gosta do conteúdo. Assina o canal e ativa o sininho pra não perder nada hein ? e assista os videos mais antigos também porque tem conteúdo DE OURO
@@hildenebradley4225Mudei minha alimentação, cortei o açúcar, e estou praticando exercícios e caminhada todos os dias! Ainda não pesei vou pesar quando der um mês! Mas já me sinto bem menos inchada!
Infelizmente estou com osteofitose e nem imaginava que poderia ser devido a alimentação e maus hábitos,acreditei no médico que me disse que é doença da idade isso pq tenho 40 anos 😢 Gratidão pelo esclarecimento.
Atividade física, principalmente musculação e atividades como caminhar ajuda na osteoporose, e o mais importante vitamina D e cálcio. A vitamina D suplementação de boa qualidade mais o cálcio e o principal tomar um sol ( vitamina D natural) ajuda muito. Hoje em duas vivemos em " caixas" sai de casa, entra no carro, e entra no trabalho e não toma sol. Falo pq sou professora de Educação Física e a bisavó do meu filho curou todas as doenças da idade com atividade física, diabetes está controlada, parou de tomar remédios, pressão alta está normalizada, osteoporose está tudo ok, não toma mais nenhum remédio. Alimentação saudável e atividade física é vida. Você pode começando a fazer a hidroginástica, musculação com acompanhamento adequado, pilates e uma caminhada de 20 a 30 minutos por dia. Faça durante 1 ano e depois me conta. Escolha uma das 3 atividades físicas acima e a caminhada tenta fazer pelo menos umas 3x na semana.
Estou em um processo de emagrecimento comecei vai fazer um mês! Mas quando comecei comecei em uma dieta muito restrita mas agora estou comendo um pouco de carboidratos igual vc falou estou fazendo um equilíbrio na minha alimentação e comecei a caminhar ontem também! Mas eu eliminei somente 2kg em 3 semanas, e estando em uma dieta muito restrita! Mas ouvindo vc falar fico mais feliz 🙏🏻😊 e estou bebendo muito água e fazendo igual vc falou conhecendo meu corpo e nas minhas limitações 😊 obrigada pela suas palavras 🙏🏻🙂
Euzinha perdi 10 quilos e já estou veinha com 64 anos e 4 meses e a 13 ou mais anos não bebo nenhum tipo de refrigerante, sucos comprados biscoitos, embutido nenhum açúcares de nenhum tipo faço todas as minhas comidas não como pão, eu percebo o meu corpo por tudo que eu faço é como presto atenção em mim. Não sinto nem o calor da menopausa 😂
Eu tbm não tomo refrigerante não como açúcar só um pouquinho no café de vez enquando temho 52 peso 66 mas quero perder 5k vou fazer essa dieta só com comida saudável
Oii Roseli, vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, Instagram fechado,mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️ payfast.greenn.com.br/60991/offer/eS5pox Dúvidas, falar com suporte(clica em marcar consulta) ➡️ linktr.ee/Talitaperosa
Comecei hj dia 25/07/24 tenho 1,70 e peso 74 quilos. Quero eliminar pelo menos 4kg até o meu aniversário, dia 30 de agosto. Volto pra falar o resultado!
Pois é Talita, como já disseram, que seja o alimento o seu remédio. O problema é que a industria vem ganhando, se aproveitando da nossa correria do dia a dia. Eu me dei prazo de 12meses pra perder 10kg, faz 3meses e só perdi um quilo, mesmo assim as vezes volta pro peso que há 7anos se mantem. Mas meu problema era o doce, e talvez proteina demais, carboidrato demais, acho que a chave é a quantidade. Mas tenho que fazer exames pra ver se não tem alguma coisa muito errada no meu organismo.
Olá, sou a Letícia, tenho quase 38anos, 163cm altura e 97 quilos, descontrole hormonal, pré diabetes, já fiz uso de medicação que no fim me deixou com mais peso e pressão alta. Vou começar hojeeee dia 02/09/2024 e espero voltar daqui 15/20 dias e relatar como foi. Vai ser fácil? Não! Porém não impossível. Que Deus me capacite 🙌🏻❤️ irei usar as dicas da nutri, não comprei o programa por falta dindin😅
Estou começando hoje minha reeducação mais uma vez ... Eu amo os temperos uso em tudo ... O segredo realmente e a gente fazer no SSA comida e evitar o que achamos pronto e. Pacote
Gente, eu comprei o programa, eu pesava 63 kilos, e agora estou pesando 57 kilos, e eu como de tudo, porém de forma inteligente, realmente eu aprendi a comer, tanto que já sou auto suficiente nas minhas preparações de pratos, melhor investimento que fiz, recomendo demais!!!!!
Eu estou precisando tanto que só Deus sabe por onde estou passando 😢 mas o valor vai alem das minhas condições 😊 tenho hipotiriodismo e não consigo emagrecer de geito nenhum me da pelo menos um e-book ❤@@talitaperosanutricionista
Estou seguindo suas dicas e está ajudando bastante. Engordei muito nos últimos anos, sou Confeiteira e lido com doces e chocolate TODOS OS DIAS! Já é muito difícil pra uma pessoa "normal" fazer dieta, pra quem mexe com doces todos os dias e tem uma rotina louca é mais ainda😢 Vou me casar um julho e tenho como meta emagrecer 15 kg pelo menos...comecei a reeducação alimentar há um mês e academia e consegui emagrecer 5! Tô no foco, acredito que eu vá conseguir 💪
eu tive filho recentemente e engordei horrores na gestação. E você apareceu quando eu procurava uma solução. Obrigada, eu irei seguir suas dicas e volto aq pra contar!!!
Oi Heloísa! Já conhece o meu programa de emagrecimento?! Você terá mais de 4 planos alimentares para te guiar no seu processo de emagrecimento, tem tudo que você precisa comer num dia inteirinho, + de 40 aulas onde eu te ensino a comer de verdade, planilha de treinos para fazer em casa ou na academia e 1 ano de suporte. Link abaixo para saber mais ⬇️ lp.talitaperosanutri.com.br/programa
Melhor fazer low carb. Não sente fome e não precisa de lanchinhos. Atualmente faço apenas 2 refeições por dia (almoço e jantar) e me sinto muito bem, como alimentos saborosos e nutritivos. Temos que comer pra viver e não viver pra comer.
Quando eu faço ovo mexido, é da seguinte forma: refogou com manteiga ou azeite, cebola, pimentão, tomate, às vezes alho. Quebro o ovo direto na frigideira e vou mexendo. Temperos: Páprica picante e defumada, açafrão, pimenta calabresa, tempero pega marido sem sódio, sal rosa. Pode bater os ovos antes de juntas aos refogados tb. Fica a maior delícia 😋.
Passei uma vida tomando remédio de emagrecer e fazendo dietas mirabolantes. Emagreci 33 kg aprendendo a calcular o que eu como com um Médico ! E hoje aos 47 anos estou no peso ideal e aprendi a comer de tudo calculando claro, musculação e feliz da vida! O segredo é o controle, disciplina e constância!
Oi Thalita,eu emagreci 15 de abril a dezembro do ano passado, agora tá difícil de perder peso,mas continuo na dieta.eu tenho diabetes tipo 2 , gordura no fígado e hipertensão.faço caminhada todos os dias e estou fazendo fisioterapia, porque tenho desgaste nas vértebras e joelhos.vou começar a fazer exercícios de alongamento com a fisioterapeuta tbm.faço meu pão integral em casa e tirei refrigerantes e sucos industrializados só tomo água e água saborisada.não tomo nada alcoólico.a noite só jantou verduras, legumes e uma proteína
Oi Talita eu tenho tomado 4 litros de água por dia até as 19 horas.Tomando muita água também tira a fome nos deixa cheia. Tenho comido os ovos com pão integral na parte da manhã com café. E a noite crepioca ou aveioca.Obrigada por suas dicas.😘😘
@@taniamorais5739 kkkkk toda hora mesmo! Jamais imaginei que conseguiria pois mal tomava dois, mas anotei os horários. Como trabalho home office é fácil administrar. Até 13 horas já tomei 2 litros e até 19 outros dois.
Ja ameiiii esta Nutriiii❤❤❤❤ja me increvi😊😊😊😊❤ Eu como pão com ovos ,abacate,espinafre, uma deliiii Todas refeições proteínas!!!❤❤❤❤ Gracias mi Nutri❤❤❤❤❤❤
Dia 03/06/2024 subi na balada pesei exatamente 80 KLS tenho 1,56 de altura fiquei desesperada,e decidi mudar hoje 12/08 pesei estou com 71,900 estou muito feliz 🎉🎉🎉🎉vou chegar no meu peso ideal pra mim 58 KLS vou voltar aqui mais pra frente vendo alguns vídeos
Vou começar hoje dia 19 / 07/ 2024, voltarei em gasto dia 19 de agosto
6 หลายเดือนก่อน +9
O shot é milagroso sim eu tomei isso por 3 meses pela manhã e as dores do meu corpo acabaram. Claro que minha alimentação Tb foi mudada . Eu não conseguia andar , graças a Deus a curcuma me salvou .
Tava adorando, quando vc falou que a gente pode manter um equilíbrio com o glúten, não minha querida, o glúten é mal digerido e vai inflamar o intestino, o glúten é acumulativo, e os gases a causa é disbiose, precisa tratar
Boa noite! Hj vou recomeçar a dieta , seu vídeo me animou bastante para voltar a cuidar de mim. Tenho 172 de altura e estou pesando atualmente 90 km. Se eu conseguir perder 10km ficarei muito feliz.
Eu comecei minha dieta em março do ano passado, pesando 90 quilos,primeiro passo foi , baixei o aplicativo Easyfit contador de calorias coloquei todos os dados para saber quantas calorias eu poderia comer por dia. Segundo: balança para pesar o que estou comendo,diminui massas e cortei açúcar, incluí atividade física, canal de manhã bem cedo. consegui chegar nos 73 quilos!! Aí desanimei um pouco, parei de fazer exercícios e engordei,estou com 78 quilos a alguns meses, tem dias que consigo levar de boa em outras estrapolo um pouco, mas estou com uma meta e preciso resistir a tentação de comer pão caseiro e pão francês que eu amo, estou tentando fazer exercícios novamente ,tenho 1 metro e 65 de altura e vou voltar para os meus 68 quilos,em nome de Jesus!! 🙏🙌 Curte aí pra me incentivar a continuar
Entre no programa da dra. Talita que vc nunca mais voltará a engordar depois que emagrecer e de quebra poderá comer seus pães de vez em quando!!! 😊😊😊😊❤❤❤❤
Depois que comecei a te seguir já eliminei 3 kls em 2 meses comendo de tudo até cerveja no domingo ,tomo bastante água inclusive em jejum Obrigada bonita vc arrasa❤❤❤
Assistindo a Talita tomando meu café da manhã: dois ovos mexidos com temperos naturais, mamão com linhaça, aveia, uma colher de iogurte natural e meu cafezinho sem açúcar. Não sinto mais falta de pão em minha vida.
❤❤❤ Muito obrigada por todas essas dicas Maravilhosas ❤Hj eu assisti o vídeo e meu almoço foi dois ovos cozidos, abobrinha refogada, pepino, batata doce cozida e mandioquinha refogada,temperei com orégano e açafrão 😊estou voltando os treinos em casa pq tem dia que não consigo ir na academia mas pelo menos de seg a sexta tenho feito os treinos rapidos de até 30 minutos,e realmente agente é o que agente come 😊Deus abençoe cada dia mais seu trabalho 🙏🏽
Posso falar minha experiência; eu tenho adenomiose e precisava fazer uma cirurgia, mas estava com muito medo. A ginecologista me encaminhou para uma nutricionista pra me passar uma dieta antiinflamatória para o meu caso, bom, pra mim foi excelente. Não preciso fazer a cirurgia tão cedo, a adenomiose está controlada e perdi 15 kilos de bônus. ❤️
Resumo Agua ao acordar .... Tomar Shot ... Comer qt proteina adequada... Nutrir o corpo com alimentação saudável evitar industrializados Resistência a insulina dificulda o emagrecimento...para organismo parar de estocar... Café da manhã ovos mexidos (proteina) com frutas Proteínas em todas refeições Cuscuz com ovos orégano azeite... Banana terra com ovos Pão integral pode 1x por dia mas acompanhado com proteina ovo Alimentação saudável Café e chá adoçante stevia Suco verde suco vermelho Lanche da manhã frutas chá Almoço meio prato de legumes proteina adequada pode ter carbo porém adequado leguminosas Sobremesa laranja mexerica frutas antiflamatorias Lanche da manhã e tarde cuscuz proteina panqueca de banana da terra whey certo overnight pão de queijo Jantar retira o arroz branco rodiziar os alimentos batata doce batata inglesa rodiziar carbo salada proteina adequada ovos omelete...Hamburguer caseiro Shake way adequado pra emagrecer Comida de vdd Equilíbrio na alimentação 🎉 Treinar importante 👏 Ter bons hábitos...ir pra academia Nutri maravilhosaaa❤
Os nutricionistas tem dieta para todos os tipos as pessoas, mas até agora nunca vi nenhum falar de uma dieta pra quem fez Colectomia Total, com ou sem o uso de ostomia. 🥺
Comecei hj dia 15 /08/2024 com 87,800 kl volto daqui 15 dias para deixar meu feedback . Boa sorte a todas que estão na luta para emagrecer 😊 Eddt: gente façam eu continuo fazendo, eu emagreci 4, 5 kls, e claro que nos fins de semana eu comi uma besteirinha , e não fiz exercícios, mais sigo firme tentando,Vou atualizando e desculpem não conseguir atualizar mais eu esqueço. Boa sorte a todos
Eu estava 84kg tirei o açúcar só como legumes e saladas e frutas algumas, e só tomo água. Hoje estou 71kg ainda no foco pra perder mas quilos. Minha saúde melhorou muito. Exercício tem na Internet tenta fazer todos os dias ajuda muito.
Eu faço alimentação anti inflamatoria. É alimentação mais bonita de todas e será a alimentação do futuro. Descasca mais e desembala menos é o lema. Nesta alimentação a regra é comer bem e nutrir o corpo e muito de vez em quando comer algo fora desta alimentação, como por exemplo o glúten, os produtos lateos e o açúcar, os produtos processados. são estes alimentos que nos causam o inchaço, o mau estar causados pela inflamação, mas se os comermos como uma exceção, não estará aí um problema...é só voltar para a nossa alimentação saudável o resto do tempo..❤
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Como faço pra passar com essa nutricionista?
@@lenadepaula2570 Oi amore, para marcar consulta só clicar no link abaixo ⬇️
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Qq
Talita, tem algum plano para quem já fez bariatrica?
Sempre que vejo esses planos e tento seguir algum acabo desistindo pq tem q comer tanta coisa e eu não consigo, acabo com um baita refluxo e desisto.
@@andreiagama2959eu ia perguntar a mesma coisa.
Vou começar hoje 17/06/2024, Tenho 22 anos, 1,65 e peso 80 kilos. Quero pesar 60 kilos CURTAM PRA EU VOLTAR
edit 20/07
Oiii gente voltei, peguei firme na semana e me permitia comer alguma besteira no sabado de noite, nao deixei de comer nada mas eu reduzi tudo, de inicio eu so diminui e depois e fui tirando arroz do meu almoço e janta, tirei pao tb mas pq eu nao sinto falta e eu tambem fiz corrida umas 4x na semana, hoje estou pesando 71 kilos
Também comecei hoje, tenho 1,58 e estou com 80 kg também. Vamos juntas nesse desafio amiga. Daqui 15 volto pra te conta meus resultados.
Eu também 😊
Up
Pior é eu tenho 1,50 e tenho 50 anos e peso 80 quilos não sei como faço pra emagrecer faço tratamento oncológico engordei muito 😢
@@LaisaBrxPttenho as mesmas medidas que você. Já estou na academia do condomínio e vou fazer esta dieta. Daqui 20d volto para passar os resultados. Vamos nos ajudando!! ❤
Tenho 28 anos peso 96 kg quero voltar pro 60 curtem pra eu voltar
Como vc está indo
Como vc está indo com a dieta
Me encontro na mesma situação. Porém peso 87
👀
👀
Tenho 16 anos tenho
1.60 de altura
Peso 84
Meu objetivo é chega 68 quilos
Curtir aqui pra mim voltar daqui a um mês 😊
Ai como tá sendo
Up
Melhor emagrecer enquanto ainda é jovem pra não ficar flácida. Você ainda tem colageno.
Quem topa fazer um grupo de emagrecimento?? Só para mulheres???
Eu topo
Eu topo
Quero
Topo
Eu quero
Tenho 33 anos peso 107 kilos 1,69 de altura gostaria de pesar 70 kg curtam pra eu começar🎉
Curtir não vai mudar em nada o que realmente vai te ajudar é foco e determinação. Boa sorte!
Tomar chá 🫖☕ de loro, cúrcuma e gengibre 🫚
Vou comecar hj 07/09/24
93kg
32 anos
Meta 65 kg ate Dezembro
Curte aqui para eu voltar 😊
Tenho 55 tinha 84 hoje 70
Ainda preciso eliminar 5 agora ficou difícil
Eu nunca imaginei que um simples e-book poderia transformar minha vida, mas foi exatamente isso que aconteceu. Durante anos, lutei contra o efeito sanfona, tentando de tudo para perder peso, sem sucesso. Foi então que me deparei com um método diferente, algo que finalmente fez sentido para mim. Comecei a seguir as orientações de um cardápio baseado na dieta Dukan, e em poucas semanas, comecei a ver resultados que nunca tinha alcançado antes! Mais do que perder peso, eu ganhei confiança, energia e uma nova perspectiva de vida. Hoje, estou em paz com o meu corpo e minha saúde. Se você também está nessa jornada, recomendo de coração dar uma chance a algo que realmente funciona. Esse e-book foi o ponto de virada para mim.
💪🥰
Eai como qq tá?
Tou com 105 e tenho 1.73 de altura. Sou bemm alta
Pretendo chegar aos 80kg são 25kg pra eliminar😢
Eu Emagreci 17kg em 4 meses com dieta anti-inflamatória. Tenho 46 anos, menopausa e meu metabolismo funcionando que é uma beleza! Façam! ❤
Wowww
Seguiu a risca?
Manda mais dicas, preciso tirar 20kg
❤uau
Que maravilha, seu comentário me deu esperança! Tenho 47, na menopausa e precisando desse up . Farei!
Ah meu sonho. Preciso perder 8 já estaria bom pela minha altura e tipo físico. Vou começar.
Parabéns pela sua conquista!!
Vou começar firme hoje 25/05/2024🎉.
Peso: 90,8kg
Altura: 1,65cm
Meta: 60 kg até 15 de Dezembro
Volto 25/06/2024
Atualização: 86,4 kg 24/06/24
Atualização: 83,5 kg 07/08/24
Voltei um dia antes pq sou ansiosa.
Gente continuo em deficit ,porém tem dias que passo do deficit, então tô perdendo peso devagar.
Ac
Ac 🎉 torcendo por vc!!!
ANSIOS
Affff… qta informação de uma vez só!!😟
Ac
Perdi mais de 5 kg. Ao certo não sei quanto, porque faz quase um mês que me pesei e já tinha perdido 5. Mas todo mundo falando que eu emagreci com essa dieta. Porém não sigo a risca. Mas resolvi seguir uma dieta sem glúten e leite por questões de saúde mesmo, estava passando muito mal consumindo esses alimentos todos os dias. Resolvi limitar a um dia na semana e em um única refeição. E também reduzi doces e não consumo nada de açúcar.
Edt: Perdi 7 kg no total
07/09/2024
Dei umas bobeadas na alimentação de março a junho e engordei 3 kg, voltei para a alimentação correta em julho e emagreci 2 kg. Tô perdendo mais rápido agora com atividade física. Se tornou um hábito já.
Qual a dieta que vc emagreceu rapido?
@@germanadossantosalves3896 A anti inflamatória. Justamente a que ela falou no vídeo. Mas por questão de saúde mesmo. Mas me ajudou demais a perder peso. Não vou levar como apenas mais uma dieta, mas como um estilo de vida. Como ela falou no vídeo, é saudável e todos deveriam viver assim
@@elisamaserio3204 eu não assisti o vídeo todo🤭 mais que bom que deu certo pra vc.
@@germanadossantosalves3896 tem que assistir se quer entender alguma coisa!
Eu tambem melhorei minha saude
Amores! Vim aqui para dar meu testemunho! Estava com 82 kg dia 14/06/24, tenho 1,60...segui a nutri, cortei carboidratos, açúcar, guloseimas, investi em proteína... Uns bons legumes e verduras.. Hoje dia 22/07/24...76.3 kg, não consegui ainda exercício físico, mas estou focada!
Obrigada nutri, Deus te abençoe!
Parabens👏🏼continue e com certeza vai chegar no seu objetivo
Quantos anos vc tem ? É q tenho 41 faço exercícios d musculação e cardio so q não perco nada kkkkk tá osso depois dos 40 só ganho. 😢
tenho exatamente a msm altura e peso que comentou, você cortou tudo de vez??
@@robertaaraujo83 Oii Roberta, te convido a conhecer o meu programa de emagrecimento completo, o início da sua reeducação alimentar começa aqui, vou te ensinar a comer saudável, de uma forma leve, sem passar fome, sem restrição, planos alimentares para potencializar a perda de gordura, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Qualquer dúvida, pode mandar msg no meu suporte 6798154-4491. 😘
@gihsiqueira Parabéns pela dedicação e comprometimento! Só continua 🙌🏻💪🏻😘
Essa nutricionista é diferente, sem frescura, muito inteligente. Eu preciso tomar vergonha na minha cara e cuidar da minha saúde
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Somos duas 😢
Como faz? Preciso emagrecer uns 10, 12 kg.
Eu Tb 😢
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Tem uma frase sua que marcou: não podemos passar para outro seja marido, pais ou amigos a responsabilidade do nosso emagrecimento. Quando entendi isso tudo mudou
Maravilhosa! ❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa meu marido tem que ver isso 😢 ele diz que não consegue emagrecer por que eu não ajudo 😢 ele joga a responsabilidade da falta de interesse dele em mim😢😢😢
OBS: Eu tento ajudar sim porém desisto por que ele não se interessa
Na verdade não devemos atribuir a ninguém todas as nossas responsabilidades. Seja para emagrecimento, felicidade, financeiramente, bem estar ... A vida é nossa e também é exclusivamente nossa cuidar bem dela. ❤Paz e bem.
Vou começar amanhã 18 Setembro 2024, tenho 49 anos, 3 filhos, 12 kg à mais e 1.72... Espero o vosso apoio motivacional 😢😢😢tem sido difícil seguir sozinha...
Vou tentar começar amanhã dia 21 de setembro de 2024 tenho 98 k e de altura 162 cm
Vou começar hoje.26/08/2024 Tenho 66.80 . Tenho 37 anos e 1.73. Curta pra eu voltar e falar se realmente acontece.
Mas vc já está bem com o seu peso?
Eu fiz reeducação e eliminei 27kg cheguei no 67, mas relaxei e hj to com 75 mas ja me sinto pesada quero voltar pra menos de 70 logo, e vou seguir essa nutri 😊
Vou começar hoje 11/06/24
80 kilos
Meta 63 kilos
Volto aqui dia 11/07/24 para dizer o que mudou
Ac,me responde quando voltar,pra aparecer notificações pra mim?
Up
Estou iniciando hj 17/06/24 / 87 kg meta volta meu peso ideal 72 kgs,em nome de Jesus Cristo volto 17/07
@@luciaassis5098, Amém 🙌🏼.
Estou contigo nessa.
Que nosso Senhor Jesus Cristo esteja conosco, pois só não conseguiremos.
Eu tambem, que Jesus nos abençoe com o dominio próprio.
A frase é manjada mas é real: quer emagrecer? Coma comida de verdade. Dá mais trabalho? Dá! Mas depois que você começa a ver os resultados sem passar fome (muito pelo contrário), vê que é um caminho sem volta. Eu emagreci 9kg só com mudança de estilo de vida, sem dietas malucas. Não cheguei a fazer o plano da nutri, mas pra quem tem dificuldade em se manter focado ou precisa de ajudinha, acredito que deva ajudar bastante! Ah, tirei 90% de ultraprocessados. Como os minimamente processados e o restante eu mesma faço. Priorizo proteína em TODAS as refeições. Virou um mantra. Não consigo mais comer algo que não venha acompanhado de alguma fonte proteica. Sacia muito mais. Tem um pouco mais de 1 ano que comecei o processo e em uns 8 meses emagreci tudo que queria. Foi gradual, mas sem sofrimento.
É sobre aprender a comer! Parabéns pela escolha. 👏🏻👏🏻😘
Já pedir 10k retomei as atividades físicas e estava precisando da um UP pra ajudar eliminar mais 15😊
Fico muito feliz em poder ajudar de alguma forma
Tenho 51 anos estou com 87 kg hoje 19/09 2024 quero voltar para os meus 70 kg se Deus quiser🙌
Comercei 3 de setembro 1.67 altura 113 kilos meta 30 kilos a menos 😊
Começando jejum hoje 28/04/2024
Volto aqui pra contar como está sendo.
Curte para que eu lembre de vir aqui!
Estamos juntas começando 29/04/24 estou com 88 tenho 165....
@@irenecampos3494 então monta um GP e vão ser nos três haha
O que vc vai comer após o jejum??
Porque tem que saber o que comer pra não ficar sem os nutrientes….
@@user-dz4ug2ed9fNUNCA quebrar o jejum com Carboidratos. Apenas 1:00 após a 1° refeição. A alimentação diária deverá se basear em Déficit Calórico.
@@user-dz4ug2ed9fsopa de ossos e alimentos com baixo índice glicêmico, o ideal é aliar a dieta cetogenica ao jejum intermitente. Funciona q é uma beleza.
Assisti seu vídeo a 2 meses atrás depois disso não parei mais pois vc com jeito simples de explicar e cativador me fez ver q ainda vale apena seguir algumas pessoa garota vc é maravilhosa e hj falo de vc pra minhas amigas. Tenho fibromialgia ao te encontrar mudei minha alimentação e vi a minha vida mudar e da minha filha q e especial , também com alimentação mudada.
Não pare ser vc a sua essência mudou a minha forma de ver minha saúde
Gratidão sempre❤
FIco muito feliz em ter você por aqui ... continue acompanhando porque tooooda semana tem diquinha 😚
Tenho 54 anos,tem 7 anos que iniciei a menopausa,não consigo perder peso.
Eu também!!!
Mas consegui com a dieta anti-inflamatória!!! Faça a dieta da dra. pra você ver o que é milagre!!!❤❤❤😊😊😊
Vou começar hoje, peso inicial 94.7kgs. Volto daqui a 30 dias. Criei um perfil pra me motivar r vou postar todo dia a alimentação e exercícios como um diário . Agora vai ❤
Como está sua dieta
@@joycegabrieledasilvasilva5684 oi Joyce já emagreci, estou com 88kg, e não fiz 100%. Comi errado alguns dias.
Oi Ellen ainda está fazendo a dieta tá dando certo, vou começar na segunda feira😊
Oie, estou com 86kgs estou emagrecendo.
Como vc fez amiga? Preciso urgente
Tenho 28 anos
Esta com 96 dia 15/07/2024
To focada e no jejum
Hj dia 11/09 estou com 82 kilos estou bem feliz com o resultado 🤩minha meta é 68 tenho 1.64 d altura
Faça o programa da dra!!!
Assim vc nunca mais vai engordar!!!
E sobre flacidez??? Como está? Tenho 32 anos e tenho medo de emagrecer mais de 10 kls e ficar toda mole kkk
Emagrecimento a gente não compra, maior vdd que ouvi nos últimos tempos sobre emagrecimento
Mudei o estilo de vida e não conseguia perder uma grama entrei na academia eliminei 13 kilos e 3 meses
Vc mudou sua alimentação?
@@emilymatos7527 sim tirei açúcar e industrializados
Isso aí! Parabens pela dedicação
Começando hoje, dia 15 de Julho de 2024✨
Estou méga inchada, as maos uma bola, o inchaço chega a doer o corpo. Ja tentei varias coisas, vou tentar com suas dicas agora. Estou anotando meu dia a dia para seguir a risca. Obrigada :)
Primeira vez que assisti a Talita e fiquei impressionada como orienta se alimentar corretamente sem passar fome amei
🥰
Não tem como não amar os seus vídeos, além de Nutricionista, você é uma professora para a vida!!! Obrigada por ser como é!!!
Ahhh que Alegria, Raquel.. que bom que gosta do conteúdo. Assina o canal e ativa o sininho pra não perder nada hein ? e assista os videos mais antigos também porque tem conteúdo DE OURO
Amanhã começo! Me cobra aqui pra me ajudar! Estou com 90kg, tenho 1.68 de altura. Preciso perder 20 kg! Até fim do ano vou estar com shappe de antes!
Tô com vc nessa
Tmj
E como está seu processo de emagrecimento? O que tem feito?
?
@@hildenebradley4225Mudei minha alimentação, cortei o açúcar, e estou praticando exercícios e caminhada todos os dias! Ainda não pesei vou pesar quando der um mês! Mas já me sinto bem menos inchada!
Infelizmente estou com osteofitose e nem imaginava que poderia ser devido a alimentação e maus hábitos,acreditei no médico que me disse que é doença da idade isso pq tenho 40 anos 😢
Gratidão pelo esclarecimento.
Esse médico não merece crédito, confirme com outro se tem isso mesmo, falar que é doença da idade com 40anos, euheim.
Atividade física, principalmente musculação e atividades como caminhar ajuda na osteoporose, e o mais importante vitamina D e cálcio. A vitamina D suplementação de boa qualidade mais o cálcio e o principal tomar um sol ( vitamina D natural) ajuda muito. Hoje em duas vivemos em " caixas" sai de casa, entra no carro, e entra no trabalho e não toma sol.
Falo pq sou professora de Educação Física e a bisavó do meu filho curou todas as doenças da idade com atividade física, diabetes está controlada, parou de tomar remédios, pressão alta está normalizada, osteoporose está tudo ok, não toma mais nenhum remédio. Alimentação saudável e atividade física é vida.
Você pode começando a fazer a hidroginástica, musculação com acompanhamento adequado, pilates e uma caminhada de 20 a 30 minutos por dia. Faça durante 1 ano e depois me conta. Escolha uma das 3 atividades físicas acima e a caminhada tenta fazer pelo menos umas 3x na semana.
❤
Parabéns professora qria ser sua aluna
Estou em um processo de emagrecimento comecei vai fazer um mês! Mas quando comecei comecei em uma dieta muito restrita mas agora estou comendo um pouco de carboidratos igual vc falou estou fazendo um equilíbrio na minha alimentação e comecei a caminhar ontem também! Mas eu eliminei somente 2kg em 3 semanas, e estando em uma dieta muito restrita! Mas ouvindo vc falar fico mais feliz 🙏🏻😊 e estou bebendo muito água e fazendo igual vc falou conhecendo meu corpo e nas minhas limitações 😊 obrigada pela suas palavras 🙏🏻🙂
Estou aprendendo a me alimentar melhor pela primeira vez de uma forma saudável, estou amando me alimentar melhor
Fico muito feliz! 🥰
Essa consulta de graça ? Nunca tinha escutado uma consulta tão perfeita !!
Muito obrigada! ❤
Euzinha perdi 10 quilos e já estou veinha com 64 anos e 4 meses e a 13 ou mais anos não bebo nenhum tipo de refrigerante, sucos comprados biscoitos, embutido nenhum açúcares de nenhum tipo faço todas as minhas comidas não como pão, eu percebo o meu corpo por tudo que eu faço é como presto atenção em mim. Não sinto nem o calor da menopausa 😂
É sobre aprender a comer! Parabéns pelas suas escolhas. 🥰👏🏻
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Disciplina e a palavra chave
Que benção
@@SueliMunizGonçalves 🙏🙏
Eu tbm não tomo refrigerante não como açúcar só um pouquinho no café de vez enquando temho 52 peso 66 mas quero perder 5k vou fazer essa dieta só com comida saudável
Eu curto muito vc,mas como sou renal crônica sigo dieta da minha nutri hipoproteica😊
E continua seguindo pelo amor de Deus 🙏🥰
Obrigada por duas explicações claras e sem enganação.
Vou iniciar.
Tenho 92kg e preciso perder 30kg
Oii Roseli, vem para o meu programa de emagrecimento completo eu te ensino a comer de forma leve, saudável, sem passar fome, plano alimentar mensal, treinos para fazer em casa ou na academia, e-book de receitas doces e salgadas, + de 40 aulas para te guiar no seu novo estilo de vida, nutri no bolso, Instagram fechado,mentoria em grupo 1x por mês e 1 ano de suporte. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Dúvidas, falar com suporte(clica em marcar consulta) ➡️ linktr.ee/Talitaperosa
Comecei hj dia 25/07/24 tenho 1,70 e peso 74 quilos. Quero eliminar pelo menos 4kg até o meu aniversário, dia 30 de agosto. Volto pra falar o resultado!
Parabéns pelas informações, fala direto não faz rodeio, realmente explica a diferença de matar a fome e nutrir o corpo.
Pois é Talita, como já disseram, que seja o alimento o seu remédio. O problema é que a industria vem ganhando, se aproveitando da nossa correria do dia a dia. Eu me dei prazo de 12meses pra perder 10kg, faz 3meses e só perdi um quilo, mesmo assim as vezes volta pro peso que há 7anos se mantem. Mas meu problema era o doce, e talvez proteina demais, carboidrato demais, acho que a chave é a quantidade. Mas tenho que fazer exames pra ver se não tem alguma coisa muito errada no meu organismo.
Sim. O problema eh a maneira errada de comer. A quantidade diz muito!
Olá, sou a Letícia, tenho quase 38anos, 163cm altura e 97 quilos, descontrole hormonal, pré diabetes, já fiz uso de medicação que no fim me deixou com mais peso e pressão alta.
Vou começar hojeeee dia 02/09/2024 e espero voltar daqui 15/20 dias e relatar como foi. Vai ser fácil? Não! Porém não impossível. Que Deus me capacite 🙌🏻❤️ irei usar as dicas da nutri, não comprei o programa por falta dindin😅
Nossa, estou amando essa opções de café da manhã, eu como só ovos mexidos com aveia há mts anos, e já não estou aguentando nem ver ovos mais,
Meu Deus tu é muito necessária ❤ eu tô com insulina meio alterada e colesterol alto tuas dicas são demais
Muito obrigada! 🫶🏻
Eu estou com 121kg é vou começar a amanhã data 21/06/2024
E aí como vc está
Nutri nota 1000 com essas dicas de dieta estou emagrecendo
Uhull 🎉
Vou começar hoje 30/07/24
Altura: 1,73
Peso: 95 kg
Objetivo: 75 kg até 20/12/24
Foco e 🤞
Irei realinhar a minha reeducação alimentar
Força
Você é uma nutri maravilhosa ! Sem frescura e explica perfeitamente e sem alimentos caros 👍👏👏🙏💋♥️ adorei!
@@luzenicaetano9625 Muito obrigada 🫶🏻
Eu gosto muito de ovo com todos os temperinhos e bastante cebola pela manhã estou fazendo a coisa certa
Essa nutri é maravilhosa...eliminei 5 quilos com o plano dela...e sem sofrer !!!!
Como foi conta aí.. preciso perder uns 6 kg e não tô conseguindo
Sou aluna do programa e adoooooooro!
❤❤
Tenho 1,60 peso 89 kg, hoje dia 28/07/2024 . Começo amanhã me cuidar
Vou começar amanhã 04/09/2024 e venho aqui falar se conseguir em dezembro
Estou começando hoje minha reeducação mais uma vez ... Eu amo os temperos uso em tudo ... O segredo realmente e a gente fazer no SSA comida e evitar o que achamos pronto e. Pacote
Gente, eu comprei o programa, eu pesava 63 kilos, e agora estou pesando 57 kilos, e eu como de tudo, porém de forma inteligente, realmente eu aprendi a comer, tanto que já sou auto suficiente nas minhas preparações de pratos, melhor investimento que fiz, recomendo demais!!!!!
Que bacana parabéns ! Como vc está se alimentando no jantar por exemplo.
Parabéns! E continua contando comigo! 🙌🏻🥰❤️
Quanto você pagou?
@@fatimabarros9671 Vem para o meu programa de emagrecimento. Link abaixo para adquirir ⬇️
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Eu estou precisando tanto que só Deus sabe por onde estou passando 😢 mas o valor vai alem das minhas condições 😊 tenho hipotiriodismo e não consigo emagrecer de geito nenhum me da pelo menos um e-book ❤@@talitaperosanutricionista
Eu gosto de comer os ovos mexidos com pimenta do reino e sal kkkk mais a fruta e o café
Estou seguindo suas dicas e está ajudando bastante. Engordei muito nos últimos anos, sou Confeiteira e lido com doces e chocolate TODOS OS DIAS! Já é muito difícil pra uma pessoa "normal" fazer dieta, pra quem mexe com doces todos os dias e tem uma rotina louca é mais ainda😢
Vou me casar um julho e tenho como meta emagrecer 15 kg pelo menos...comecei a reeducação alimentar há um mês e academia e consegui emagrecer 5! Tô no foco, acredito que eu vá conseguir 💪
Vem para o meu programa de emagrecimento, os resultados serão ainda melhores! Link abaixo para adquirir ⬇️
www.nutritalitaperosa.com
@@talitaperosanutricionista❤😘
Parabéns!!!! ❤❤❤
eu tive filho recentemente e engordei horrores na gestação. E você apareceu quando eu procurava uma solução. Obrigada, eu irei seguir suas dicas e volto aq pra contar!!!
Oi Heloísa! Já conhece o meu programa de emagrecimento?! Você terá mais de 4 planos alimentares para te guiar no seu processo de emagrecimento, tem tudo que você precisa comer num dia inteirinho, + de 40 aulas onde eu te ensino a comer de verdade, planilha de treinos para fazer em casa ou na academia e 1 ano de suporte. Link abaixo para saber mais ⬇️
lp.talitaperosanutri.com.br/programa
Melhor fazer low carb. Não sente fome e não precisa de lanchinhos. Atualmente faço apenas 2 refeições por dia (almoço e jantar) e me sinto muito bem, como alimentos saborosos e nutritivos.
Temos que comer pra viver e não viver pra comer.
Sim, mas ninguém consegue fazer essa dieta a vida inteira!!!
A dieta anti-inflamatória da dra. Talita é pra sempre!!!❤❤❤
Quando eu faço ovo mexido, é da seguinte forma: refogou com manteiga ou azeite, cebola, pimentão, tomate, às vezes alho. Quebro o ovo direto na frigideira e vou mexendo. Temperos: Páprica picante e defumada, açafrão, pimenta calabresa, tempero pega marido sem sódio, sal rosa. Pode bater os ovos antes de juntas aos refogados tb. Fica a maior delícia 😋.
Que delícia! 😋
Passei uma vida tomando remédio de emagrecer e fazendo dietas mirabolantes.
Emagreci 33 kg aprendendo a calcular o que eu como com um Médico ! E hoje aos 47 anos estou no peso ideal e aprendi a comer de tudo calculando claro, musculação e feliz da vida! O segredo é o controle, disciplina e constância!
Oi como calcula?
Olá, como calcula? Pode passar mais informações ou telefone de contato do seu médico? Obrigada
Como calcula ?
Eu uso aplicativo que calcular as calorias (fatsecret) fica mas fácil pra quem é ruim em calculo, eu perdi 5 kilos com ele.
Misericórdia, não tô calculando nem minhas contas😂😂tô fora
Atualmente estou com 72kg tendo os meus 15 anos, ja vir esse vídeo. e volto aqui eu quero perder pelo menos 15kg.
Começando hoje .estou com 83 kg. Dia 14.09.2024
A primeira nutre coerente que conheci! Seguindo agora mesmo
Muito obrigada e seja muito bem vinda! ❤️
Oi Thalita,eu emagreci 15 de abril a dezembro do ano passado, agora tá difícil de perder peso,mas continuo na dieta.eu tenho diabetes tipo 2 , gordura no fígado e hipertensão.faço caminhada todos os dias e estou fazendo fisioterapia, porque tenho desgaste nas vértebras e joelhos.vou começar a fazer exercícios de alongamento com a fisioterapeuta tbm.faço meu pão integral em casa e tirei refrigerantes e sucos industrializados só tomo água e água saborisada.não tomo nada alcoólico.a noite só jantou verduras, legumes e uma proteína
Tenho 1.68 pesso 148 kilos vou comesar a dieta hoje dia 21 .6 .2024
Oi Talita eu tenho tomado 4 litros de água por dia até as 19 horas.Tomando muita água também tira a fome nos deixa cheia. Tenho comido os ovos com pão integral na parte da manhã com café. E a noite crepioca ou aveioca.Obrigada por suas dicas.😘😘
Nossa, parabéns pelos 4 litros!! Eu tomo 2,5l e vou ao banheiro o dia todo.. nem imagino você kkkk
@@taniamorais5739 kkkkk toda hora mesmo! Jamais imaginei que conseguiria pois mal tomava dois, mas anotei os horários. Como trabalho home office é fácil administrar. Até 13 horas já tomei 2 litros e até 19 outros dois.
Kkkk eu também tomo 4 litros kkk quase morro estufada mas tomk 😂
Infelizmente não consigo tem dias que bebo 2copo
Ja ameiiii esta Nutriiii❤❤❤❤ja me increvi😊😊😊😊❤
Eu como pão com ovos ,abacate,espinafre, uma deliiii
Todas refeições proteínas!!!❤❤❤❤
Gracias mi Nutri❤❤❤❤❤❤
Pra emagrecer, a pessoa precisa ter disposição, disciplina e criatividade nas refeições
Comecei no projeto capivara hoje 30/08/24
Tenho 100 kg quero chegar aos 75 kg
Tenho 39 anos ....voltarei aqui pra falar me chamo Vanessa .
Eu também 😊
Eu ri tanto com a cabra, Talita. Parabéns, editor kkk. Talita, que conteúdo precioso. Deus abençoe você sempre! Muitíssimo obrigada!
Quero eliminar 10 ou mais. Começar hoje 9/07! Quem vem comigo? 😄
@@anyelise439 Só começa! 💪🏻
Eu gosto de ovos fritos com fatias de tomate e pimenta do reino. Ovos cozidos com azeite e orégano é muito bom também. 🥰
É muito bom mesmo!
Dia 03/06/2024 subi na balada pesei exatamente 80 KLS tenho 1,56 de altura fiquei desesperada,e decidi mudar hoje 12/08 pesei estou com 71,900 estou muito feliz 🎉🎉🎉🎉vou chegar no meu peso ideal pra mim 58 KLS vou voltar aqui mais pra frente vendo alguns vídeos
Vou começar hoje dia 19 / 07/ 2024, voltarei em gasto dia 19 de agosto
O shot é milagroso sim eu tomei isso por 3 meses pela manhã e as dores do meu corpo acabaram. Claro que minha alimentação Tb foi mudada .
Eu não conseguia andar , graças a Deus a curcuma me salvou .
pode passar a receita por favor
Poderia passar a receita por favor, obrigada
Eu doida por uma dieta antiinflamatória hoje aqui no TH-cam e ela vem com esse vídeo ! A MELHOR deste TH-cam ! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😍😍😍
Qual é a dieta ?
@@flaviacarvalho9818tem que assistir o vídeo. Ela explica tudo!
Tava adorando, quando vc falou que a gente pode manter um equilíbrio com o glúten, não minha querida, o glúten é mal digerido e vai inflamar o intestino, o glúten é acumulativo, e os gases a causa é disbiose, precisa tratar
😍😍😍😍😍 Feliz demais por voce
Boa noite! Hj vou recomeçar a dieta , seu vídeo me animou bastante para voltar a cuidar de mim. Tenho 172 de altura e estou pesando atualmente 90 km. Se eu conseguir perder 10km ficarei muito feliz.
Eu comecei minha dieta em março do ano passado, pesando 90 quilos,primeiro passo foi , baixei o aplicativo Easyfit contador de calorias coloquei todos os dados para saber quantas calorias eu poderia comer por dia.
Segundo: balança para pesar o que estou comendo,diminui massas e cortei açúcar, incluí atividade física, canal de manhã bem cedo.
consegui chegar nos 73 quilos!!
Aí desanimei um pouco, parei de fazer exercícios e engordei,estou com 78 quilos a alguns meses, tem dias que consigo levar de boa em outras estrapolo um pouco, mas estou com uma meta e preciso resistir a tentação de comer pão caseiro e pão francês que eu amo, estou tentando fazer exercícios novamente ,tenho 1 metro e 65 de altura e vou voltar para os meus 68 quilos,em nome de Jesus!! 🙏🙌
Curte aí pra me incentivar a continuar
@@evanildabuss2931 Amore, vem para o meu desafio 21 dias. Link abaixo pra você adquirir ⬇️
capivarasembucho.com.br/
Entre no programa da dra. Talita que vc nunca mais voltará a engordar depois que emagrecer e de quebra poderá comer seus pães de vez em quando!!! 😊😊😊😊❤❤❤❤
@@elisamariarodriguesoliveir960 👏🏻👏🏻🙏❤️
Depois que comecei a te seguir já eliminei 3 kls em 2 meses comendo de tudo até cerveja no domingo ,tomo bastante água inclusive em jejum Obrigada bonita vc arrasa❤❤❤
@@gloriaandrade2001 É sobre aprender a comer. Muito obrigada pelo carinho! ❤️❤️🙌🏻
Assistindo a Talita tomando meu café da manhã: dois ovos mexidos com temperos naturais, mamão com linhaça, aveia, uma colher de iogurte natural e meu cafezinho sem açúcar. Não sinto mais falta de pão em minha vida.
Bom-dia maravilhosa, muito obrigada pelo carinho e apoio!❤️🙏
❤❤❤ Muito obrigada por todas essas dicas Maravilhosas ❤Hj eu assisti o vídeo e meu almoço foi dois ovos cozidos, abobrinha refogada, pepino, batata doce cozida e mandioquinha refogada,temperei com orégano e açafrão 😊estou voltando os treinos em casa pq tem dia que não consigo ir na academia mas pelo menos de seg a sexta tenho feito os treinos rapidos de até 30 minutos,e realmente agente é o que agente come 😊Deus abençoe cada dia mais seu trabalho 🙏🏽
Adoro os ovos com salsa ❤
🎉vou comecar hoje dia 02/10/2024 😊😊😊 vou conseguir
Eu pensei em uma dieta inflamatoria hoje e apareceu seu video 😮
Oi já sou membro!! Muito bom canal
Como esta a sua dieta ?
Posso falar minha experiência; eu tenho adenomiose e precisava fazer uma cirurgia, mas estava com muito medo. A ginecologista me encaminhou para uma nutricionista pra me passar uma dieta antiinflamatória para o meu caso, bom, pra mim foi excelente.
Não preciso fazer a cirurgia tão cedo, a adenomiose está controlada e perdi 15 kilos de bônus. ❤️
Que bom o seu relato é exatamente o meu caso
eu tenho adenomiose também, fiz 3 cirurgias, não melhorou 100%.
Eu tenho ainda não fiz tratamento ainda médico quis cuida anemia primeiro....poxa não aguento mais
Como foi sua dieta?
Eu tive adenomiose, endometriose, útero aumentado , cisto nos dois ovários operei a 3 anos.. e graças a Deus foi a melhor escolha que fiz.
Amei o vídeo ❤👏🏻
Fico muito feliz por isso.... assista a mais videos do canal.. tenho certeza que vai adorar
Iniciando 29/07
82 kilos
1.55 altura
Meta chegar 62
Treinando 1h por dia + cardio
Vou gravar no canal rotina
Preciso melhorar alimentação pra ontem
Resumo
Agua ao acordar ....
Tomar Shot ...
Comer qt proteina adequada...
Nutrir o corpo com alimentação saudável evitar industrializados
Resistência a insulina dificulda o emagrecimento...para organismo parar de estocar...
Café da manhã ovos mexidos (proteina) com frutas
Proteínas em todas refeições
Cuscuz com ovos orégano azeite...
Banana terra com ovos
Pão integral pode 1x por dia mas acompanhado com proteina ovo
Alimentação saudável
Café e chá adoçante stevia
Suco verde suco vermelho
Lanche da manhã frutas chá
Almoço meio prato de legumes proteina adequada pode ter carbo porém adequado leguminosas
Sobremesa laranja mexerica frutas antiflamatorias
Lanche da manhã e tarde cuscuz proteina panqueca de banana da terra whey certo overnight pão de queijo
Jantar retira o arroz branco rodiziar os alimentos batata doce batata inglesa rodiziar carbo salada proteina adequada ovos omelete...Hamburguer caseiro
Shake way adequado pra emagrecer
Comida de vdd
Equilíbrio na alimentação 🎉
Treinar importante 👏
Ter bons hábitos...ir pra academia
Nutri maravilhosaaa❤
Maravilhosa❤ amei todas as dicas❤
Amo laranja depois do almoço. E o sumo dela eu utilizo como molho da salada. Ai depois como a laranja. Para mim não existe sobremesa melhor 😊
Laranja é tudo de bom
Dicas fantásticas! Gratidão...
Depois de hoje ver uma foto minha que tiraram hoje que desgosto. Não paro por nada! Pareço uma bola de basquetebol com um ténis por cima e uns paus
Os nutricionistas tem dieta para todos os tipos as pessoas, mas até agora nunca vi nenhum falar de uma dieta pra quem fez Colectomia Total, com ou sem o uso de ostomia. 🥺
Consulte com a dra!!!
Esses problemas são causados por alimentação inflamatória!!!
Você está no canal certo!!! ❤❤❤
@@elisamariarodriguesoliveir960 ♥️♥️
Nossa amei as dicas dela ❤❤❤❤
Comecei hj dia 15 /08/2024 com 87,800 kl volto daqui 15 dias para deixar meu feedback . Boa sorte a todas que estão na luta para emagrecer 😊
Eddt: gente façam eu continuo fazendo, eu emagreci 4, 5 kls, e claro que nos fins de semana eu comi uma besteirinha , e não fiz exercícios, mais sigo firme tentando,Vou atualizando e desculpem não conseguir atualizar mais eu esqueço. Boa sorte a todos
Mulher volta pra contar
Cadê vc mulher
Kkkk emagreceu tanto que sumiu
Eu estava 84kg tirei o açúcar só como legumes e saladas e frutas algumas, e só tomo água.
Hoje estou 71kg ainda no foco pra perder mas quilos.
Minha saúde melhorou muito.
Exercício tem na Internet tenta fazer todos os dias ajuda muito.
Em qto tempo vc perdeu essa qtidade de peso?
Eu faço alimentação anti inflamatoria. É alimentação mais bonita de todas e será a alimentação do futuro.
Descasca mais e desembala menos é o lema.
Nesta alimentação a regra é comer bem e nutrir o corpo e muito de vez em quando comer algo fora desta alimentação, como por exemplo o glúten, os produtos lateos e o açúcar, os produtos processados. são estes alimentos que nos causam o inchaço, o mau estar causados pela inflamação, mas se os comermos como uma exceção, não estará aí um problema...é só voltar para a nossa alimentação saudável o resto do tempo..❤
Eu tenho 49 anos e 164 e pesso 91 quero pesar 70 curta pra mim conseguir