queria react de pessoas NORMAIS que acordam cedo, pegam ônibus, pegam metrô, trabalham no adm, não tem tempo pra treinar todo dia e ainda sim conseguem emgracer porque essa é a realidade da maior parte da população.
Eu também! Quando mostram as rotinas vc vai ver a criatura acorda, toma um whey, vai para academia, volta, faz o café da manhã, depois vai arrumar a casa, "checar e-mail". Eu sempre penso: Há, quando essas pessoas trabalham fora? E esse meditar? Quando? Kkkk Mas o legal é que ela treina em casa.
Eu trabalhava a 3 horas da minha casa, pegava bus e metrô, ia na academia as 4:30 quando ela abria, levava marmitas com todas as refeições do dia. Emagreci 14 kilos. Chegava em casa tarde da noite, ainda cuidava da casa e afins. Não é uma rotina fácil, mais a gente consegue sim! Bora meninas ❤
Cá estou eu!!! A Diferença de tudo que vc falou aí é que tem minha filhinha de 3 anos que vai e vem todos os dias comigo,deixo na escola e passo o dia trabalhando em casa de Família sem apoio de Ninguém pois nem com o pai dela posso conta nesse sentido,sou separa do pai dela pego busão em torno de uma pra ir e outra pra voltar,trabalho de segunda e sexta e sábado ainda faço o extra com minha filha do lado,moro em São Paulo e sou do nordeste (detalhe todo a minha família e de lá aqui é só eu e DEUS é ainda sim tento min cuida da melhor maneira possível tanto na alimentação quanto nos treino e minha filha do meu lado sempre….. acredite se quiser 🙏🏻só Tenho DEUS do meu lado 🙏🏻
Meu Deus , nem acreditei quando vi hahaha ❤️❤️❤️❤️ você é uma grande inspiração pra mim e para várias mulheres, seu jeito sua personalidade é cativante, criei meu canal depois de superar grandes desafios na minha vida e isso me transformou , como eu falo dieta não muda só corpo, ele muda nossa mentalidade, nos faz mais forte, acreditamos mais na nossa capacidade de alcançar o que desejarmos, trás auto estima, confiança e muito mais, gratidão demais por esse vídeo, ri demais kkkk 😂 você é luz, muito obrigada ✨❤️✨❤️✨❤️
Eu acordo 5:00 da manhã, arrumo minhas marmitinhas de lanches e a do meu filho . Almoco na enpresa no prato light . Trabalho ate 16:00 da tarde , corro 3x na semana 6 km e ainda vou pra academia, chego em casa faço as atividades da casa, faço a janta enquanto meu esposo ajuda meu filho na tarefa . Eu escolhi o meu dificil. Eu poderia escolher nao fazer nada , mas quando faço as atividades tenho um sentimento de realização de fui e fiz .
siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim, exercicio fisico já me acostumei, estou comendo melhor, uns dias ótimos, outros médios, mas o doce!!! aaah, o doce me pega, eu amo demais
To aqui tomando meu café da manhã e assistindo esses videos pra me motivar, comecei minha mudança de vida a um mes atras e ja eliminei 5kg, não tenho filhos e moro sozinha agora, mas passei por um periodo grande de depressão que durou 15 anos, entre altos e baixos eu nunca cuidei da alimentação, tinha dias q ficava dias sem comer e tinha dias que eu comia ate o reboco das paredes, com isso cheguei em 100 kg, não trabalhava fora e coitada da minha falecida mãe que tinha que segurar a minha barra, ate q ano passado ela deixou esse plano e eu fiquei só, ainda com depressão e pior pq tinha perdido a unica pessoa q me amava, ai uma colega me indicou uma terapeuta, e depois de uma crise forte, resolvi reagir, comecei com o basico arrumei um emprego hj trabalho em linha de produção das 13 as 21, tenho dificuldades para tomar água na empresa pq como é eletronico nao pode ter garrafa de agua na bancada, a esteira la nao pode parar então preciso de alguém para ficar em meu lugar para ir tomar agua e ao banheiro, comida tbm so no horario da janta que é as 17:30, sem lanchinhos da tarde e sem beliscar, não pode levar marmita a empresa fornece a alimentação, e quem é peão de firma sabe que é tipo um restaurante mas a carne é regulada é um pedacinho de nada, a qual nem somo com meus macros, procuro bater as metas de macros e agua tudo pela manhã, acordo as 4 da manhã e vou para academia as 4:30, pq ainda tenho q ficar com meu sobrinho de 6 anos para minha irmã ir trabalhar, ja arrumei minha bicicleta que estava enferrujada por ficar cerca de 7 anos abandonada e comprei uma para meu sobrinho ensinei ele a pedalar e vamos a um parque q tem proximo de casa quase todos os dias dar nossas pedaladas ele adora e eu tbm, ai qnd volto dou banho nele e arrumo o almoço a van escolar passa meio dia para buscar, entrego ele e vou para o trabalho, estou conseguindo, o processo é lento e dificil mas estou conseguindo.
Adoro esse tipo de vídeo! Discordo da parte da balança, no meu caso, em épocas que larguei a balança, perdi o controle e acabei engordando, me pesar ajuda a ver se estou fazendo certo.😊
Amei ver essa dupla Thaisa Leal e Lolla ❤❤❤ Amo as dicas das duas, sou super fã de vcs e como vcs tem me ajudado a me manter firme nessa vida saudável e sem sofrer, pelo contrário comendo muito bem ❤
Eu emagreci em quatro meses... 15kg.. de 76 ao 61kg💪🏻.. com redução alimentar , exercício físico e jejum intermitente.. me sinto muito bem.. e o exercício que eu achava uma tortura.. hoje é um prazer .. não fico sem...😊 Eu era super sedentária.. Tomo dois a três litros de água por dia.
Oiii, eu detestava pesar tbm. Mas depois comecei a me acostumar com a quantidade visual dos alimentos recorrentes, precisando da balança apenas para alguma coisa nova, sabe? Embora esse começo seja chato, ele é passageiro. Boa sorte. ✨❤️@@ViviiiiViviii
Sou estudante de nutrição, e depois que comecei a entender sobre as fórmulas (tmb e get) passei a achar 1300 kcal muito pouco (até pra emagrecimento). Apesar de ser um valor bastante utilizado...
Já fui em nutri que me passou uma dieta padrão que ela imprimiu 1200 calorias. O problema não é nem a questão das calorias, mas a falta de personalização, aí fica difícil seguir. Nutri do plano de saúde rede própria Unimed.
Oi guria eu comecei a fazer academia, pq tô na fase dos calorão criei barriga eu não peso mais como menos mais saladas frutas iogurte natural. Beijinhos Pelotas RS.
Eu não tô acreditando que estou conseguindo emagrecer e comendo super bem!!! Quando vejo isso, perde peso só com reeducação alimentar. Agora eu acredito!! Pq eu como um monte de coisa gostosa e estou emagrecendo tranquilamente
Eu comprei uma balança e subo nela todo dia kkkk minha meta é perder 100gr por dia. Dito isto, tenho maturidade e entendo que passamos por ciclos e retenção de líquidos, então naqueles dias que eu subo nela e ela está marcando acima do valor que deu ontem, eu desconsidero e subo novamente no dia seguinte. Isso é tão verdade que no dia seguinte ela esta 209gr a menos kkkk
Tem dias que eu peso 57 Kg e tem dias que eu peso 59kg, vária muito o horário que você pesa, a quantidade de água, ciclo menstrual. A melhor forma pra ver a diferença é na fita métrica, fotos e etc
Nesse aplicativos que vc anota as calorias, ele calcula um valor de acordo com sua altura, peso, nível de atividade e etc... eu como 1815 calorias, as vezes como até menos pq da pra comer muito bem
Me vi muitooooo na Lolla! Perdi 20kg, usando app de contagem de calorias e treinando em casa. Trabalho 40h por semana, tenho um bebe, então qualquer coisa fora de casa fica difícil. Escutei muita gnt falando que eu não ia emagrecer assim, que tinha que ir na academia e blá blá blá. Mas, no fim do dia, cada um que sabe do seu corre, o que cabe na sua vida.
@ eu fiz acompanhamento nutricional. Ela me passava o cardápio e as opções. Mas foi mais ou menos o cardápio básico que a Thaisa sempre fala: café da amanhã - 1 pão com requeijão light e proteína (eu sempre comi queijo fresco - 50g); almoço - 80g de arroz, 70g de feijão, 100g de carne e legumes; lanche da tarde iogurte com whey e uma fruta; jantar - repetia o almoço. Era basicamente isso
Eu estou comendo em media 1900 calorias o que é bastante coisa mas engordei 15kg da gestação e estou amamentando em livre demanda e amamentar da muita fome 😅 e ja consegui perder 17kg mas esse mês ja vamos baixar pra 1700 e eu volto a treinar (estava fazendo caminhadas só e aproveitava pra passear com o bebê) ja fiz dieta com 1300 calorias não passava fome mas passava vontade de comer mais 😂
@@ThaisaLeal tô assistindo o vídeo aqui e, como boa mineira que sou, tô amaaando mesmo, é ver você falando noohhh, uaaii e Nuuhhh toda hora 😂😂😂😂 Morei em Divi City cinco anos, no Sidil e espero que vc esteja gostando como eu gostei. Beijo. Com Deus.💚💚💚
Acordar e tomar água até aí td bem maaaasss acordar tomar água, meditar,ler e só depois de 1 hora tomar café da manhã e pra quem trabalha?Aiiii gente desculpa mas vejo isso em todos os vídeos de pessoas que mostram suas rotinas fitness.Isso me parece mais uma modinha do que um hábito.
Eu emagreço fico seca veia e toda flácida 😢 já pesei 48 quilos e flácida ! Não quero mais isso agora tô fazendo hipertrofia em casa. Tô fazendo de tudo pra tirar gordura da barriga . Meu braço magro perna magra bunda magra e flácida e a barriga lá cheia de gordura 😞
Thaisa o que vc acha,sempre que conto as calorias fico muito frustrada e ansiosa,acho que pra mim esse negocio de contar calorias em aplicativos não funciona? O que vc acha?
Isso proque a cabeça (mente) tem um papel essencial nesse processo e voce precisa cuidar dela tambem. Entendendo seus gatilhos, auto sabotagens e etc. Você pode nao estar se relacionando bem com as calorias agora. E tambem talvez voce nao esteja contabilizando da forma certa!
Eu estou mega desmotivada e muito fula comigo mesma. Eliminei 10 quilos com balao gastrico e tive reganho de 5 quilos. Nao sei mais o que fazer pq so o que entra aqui em casa é batata ceboura e frango
queria react de pessoas NORMAIS que acordam cedo, pegam ônibus, pegam metrô, trabalham no adm, não tem tempo pra treinar todo dia e ainda sim conseguem emgracer porque essa é a realidade da maior parte da população.
Eu também! Quando mostram as rotinas vc vai ver a criatura acorda, toma um whey, vai para academia, volta, faz o café da manhã, depois vai arrumar a casa, "checar e-mail". Eu sempre penso: Há, quando essas pessoas trabalham fora? E esse meditar? Quando? Kkkk Mas o legal é que ela treina em casa.
Também queria, mas o problema é que essas pessoas não gravam vídeo pro TH-cam. 😂
Eu trabalhava a 3 horas da minha casa, pegava bus e metrô, ia na academia as 4:30 quando ela abria, levava marmitas com todas as refeições do dia.
Emagreci 14 kilos.
Chegava em casa tarde da noite, ainda cuidava da casa e afins.
Não é uma rotina fácil, mais a gente consegue sim!
Bora meninas ❤
Quem quer faz, quem não quer da desculpa
Cá estou eu!!! A Diferença de tudo que vc falou aí é que tem minha filhinha de 3 anos que vai e vem todos os dias comigo,deixo na escola e passo o dia trabalhando em casa de Família sem apoio de Ninguém pois nem com o pai dela posso conta nesse sentido,sou separa do pai dela pego busão em torno de uma pra ir e outra pra voltar,trabalho de segunda e sexta e sábado ainda faço o extra com minha filha do lado,moro em São Paulo e sou do nordeste (detalhe todo a minha família e de lá aqui é só eu e DEUS é ainda sim tento min cuida da melhor maneira possível tanto na alimentação quanto nos treino e minha filha do meu lado sempre….. acredite se quiser 🙏🏻só Tenho DEUS do meu lado 🙏🏻
Meu Deus , nem acreditei quando vi hahaha ❤️❤️❤️❤️ você é uma grande inspiração pra mim e para várias mulheres, seu jeito sua personalidade é cativante, criei meu canal depois de superar grandes desafios na minha vida e isso me transformou , como eu falo dieta não muda só corpo, ele muda nossa mentalidade, nos faz mais forte, acreditamos mais na nossa capacidade de alcançar o que desejarmos, trás auto estima, confiança e muito mais, gratidão demais por esse vídeo, ri demais kkkk 😂 você é luz, muito obrigada ✨❤️✨❤️✨❤️
Tava quase indo aí no seu canal te falar que vc estava aqui❤❤muito bom vc merece 😊 Parabéns
❤❤❤@@manuejoaoteixeira
❤❤❤
Vcs duas, Lolla e Thaisa são demais❤❤
Lola, fiquei muito feliz em ver esse vídeo. Vc merece ❤
Eu acordo 5:00 da manhã, arrumo minhas marmitinhas de lanches e a do meu filho . Almoco na enpresa no prato light . Trabalho ate 16:00 da tarde , corro 3x na semana 6 km e ainda vou pra academia, chego em casa faço as atividades da casa, faço a janta enquanto meu esposo ajuda meu filho na tarefa .
Eu escolhi o meu dificil. Eu poderia escolher nao fazer nada , mas quando faço as atividades tenho um sentimento de realização de fui e fiz .
Maravilhosaaaaa 😊
Vc é brasileira e não desiste nunca!! Parabéns!! Eu também escolho o meu difícil todos os dias.
Tha, a pegada, pra maioria das mulheres, nem é a comida... é o doce!! Nossa montanha russa hormonal pesa!!
siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim, exercicio fisico já me acostumei, estou comendo melhor, uns dias ótimos, outros médios, mas o doce!!! aaah, o doce me pega, eu amo demais
Exatamente, eu sou viciada, o que acaba com a minha alimentação são os doces 😢
To aqui tomando meu café da manhã e assistindo esses videos pra me motivar, comecei minha mudança de vida a um mes atras e ja eliminei 5kg, não tenho filhos e moro sozinha agora, mas passei por um periodo grande de depressão que durou 15 anos, entre altos e baixos eu nunca cuidei da alimentação, tinha dias q ficava dias sem comer e tinha dias que eu comia ate o reboco das paredes, com isso cheguei em 100 kg, não trabalhava fora e coitada da minha falecida mãe que tinha que segurar a minha barra, ate q ano passado ela deixou esse plano e eu fiquei só, ainda com depressão e pior pq tinha perdido a unica pessoa q me amava, ai uma colega me indicou uma terapeuta, e depois de uma crise forte, resolvi reagir, comecei com o basico arrumei um emprego hj trabalho em linha de produção das 13 as 21, tenho dificuldades para tomar água na empresa pq como é eletronico nao pode ter garrafa de agua na bancada, a esteira la nao pode parar então preciso de alguém para ficar em meu lugar para ir tomar agua e ao banheiro, comida tbm so no horario da janta que é as 17:30, sem lanchinhos da tarde e sem beliscar, não pode levar marmita a empresa fornece a alimentação, e quem é peão de firma sabe que é tipo um restaurante mas a carne é regulada é um pedacinho de nada, a qual nem somo com meus macros, procuro bater as metas de macros e agua tudo pela manhã, acordo as 4 da manhã e vou para academia as 4:30, pq ainda tenho q ficar com meu sobrinho de 6 anos para minha irmã ir trabalhar, ja arrumei minha bicicleta que estava enferrujada por ficar cerca de 7 anos abandonada e comprei uma para meu sobrinho ensinei ele a pedalar e vamos a um parque q tem proximo de casa quase todos os dias dar nossas pedaladas ele adora e eu tbm, ai qnd volto dou banho nele e arrumo o almoço a van escolar passa meio dia para buscar, entrego ele e vou para o trabalho, estou conseguindo, o processo é lento e dificil mas estou conseguindo.
Você é uma guerreira que tomou a atitude de reagir! Meus parabéns por sua força! 🎉
@naniporai Você é guereira. Vá em frente!!! 👋 Sugiro uma mochila de hidratação. Acho que seria adequado.
Parabéns! Já deu certo com certeza❤
Adoro esse tipo de vídeo! Discordo da parte da balança, no meu caso, em épocas que larguei a balança, perdi o controle e acabei engordando, me pesar ajuda a ver se estou fazendo certo.😊
Eu também sou assim
Thaisa, amo esses tipos de vídeos porque você vai comentando e isso ajuda muito a gente! 🙏🌹👏
Ebaaaa
Amei ver essa dupla Thaisa Leal e Lolla ❤❤❤ Amo as dicas das duas, sou super fã de vcs e como vcs tem me ajudado a me manter firme nessa vida saudável e sem sofrer, pelo contrário comendo muito bem ❤
Achei vc Thaissa👏👏 adorei teu jeito espontâneo e objetivo pra gente manter ou iniciar um foco na dieta🙏
Mulher queria uma consulta com você 🌪
Que legal, gosto dos seus conteudos Thaisa e da Lolla tambem, as duas falam sobre mentalidade isso é importante!
Thaísa, faz um vídeo de petiscos e comidas saudáveis para essas datas comemorativas. 😍🎉
Eu emagreci em quatro meses... 15kg.. de 76 ao 61kg💪🏻.. com redução alimentar , exercício físico e jejum intermitente.. me sinto muito bem.. e o exercício que eu achava uma tortura.. hoje é um prazer .. não fico sem...😊
Eu era super sedentária..
Tomo dois a três litros de água por dia.
Oiii, eu detestava pesar tbm. Mas depois comecei a me acostumar com a quantidade visual dos alimentos recorrentes, precisando da balança apenas para alguma coisa nova, sabe? Embora esse começo seja chato, ele é passageiro. Boa sorte. ✨❤️@@ViviiiiViviii
Precisava dessa transformação!!!
@@cdelibaldo obrigada ☺️
@Thaísa gostaria de um vídeo sobre alimentação saudável, prática e gostosa sem trigo e sem lactose! Por favor!!!
Adorei esse vídeo, ainda mais mostrando a maravilhosa Lolla, amo esses conteúdos!!! Arrasou 🎉
Sou estudante de nutrição, e depois que comecei a entender sobre as fórmulas (tmb e get) passei a achar 1300 kcal muito pouco (até pra emagrecimento). Apesar de ser um valor bastante utilizado...
Pegadinhas ❤
Amo seus vídeos, você é uma menina linda e luminosa. Deus abençoe sua vida.
Oioi maravilhosa Leal❤sigo a Lola adoroooooo ela tmb linda demais ❤ bjuuuu 😗😘
Deus te abençoe sempre minha querida,te acompanho a um mês estou gostando muito, pegadinhas ❤
Muito bom a lolla e maravilhosa enguau você parabéns.
Gente e esse: MAQUIAGEM!??! 1:50 HAHAHAHHA amo a espontaneidade 🫶🏻🥰🥹
Comendo meu pré-treino assistindo meu pré-treino preferido 💖
Eu estava prestes a pedir delivery de sushi e apareceu esse vídeo. Obrigada, Thaisa kkk😅
Essa é a nossa parceira! Lolla arrasa nas dicas e na forma de mostrar a realidade!
Queremos vídeo de pegadinhas!!!
Thaaa, faz um vídeo com receita de bolo de banana usando farinha de berinjela pleeeeeaaaseeeeee 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Yoga da Pri Leite!! Ela é muito divaaaa!
Sou um grande fã da Thaisa !
Seria excelente um vídeo sobre substituição de alimentos, além desse sobre pegadinhas.
Já fui em nutri que me passou uma dieta padrão que ela imprimiu 1200 calorias.
O problema não é nem a questão das calorias, mas a falta de personalização, aí fica difícil seguir. Nutri do plano de saúde rede própria Unimed.
Sem levar em consideração preferência alimentar, rotina, que horror! Não sou contra ter uma "base", mas precisa adaptar...
A minha nutricionista do SUS fez isso também.😢
Pra pegar dieta pronta, pego no Google mesmo. O povo estuda mas é uma preguiça de cumprir seu ofício com qualidade.
Pegadinhas, aguardo o video! Obrigada
Eu conto calorias tbm , meu peso inicial foi 112 kilos assim que eu tive minha filha , hoje estou com 103.85 Super feliz aaa eu uso o app Macros
Pegadinhas, quero esse vídeo!
Pegadinha!! Adoreiii❤❤
thaisa, vc arrasa!
Minha dieta tem isso 1300 as vezes sinto fome as vezes não, depende do dia e do ciclo menstrual! Estou super focada, como a muitos anos não ficava!😊🎉
1300 calorias: Muito pouco. Eu passo fome com isso. rsrsrsrs
Pegadinhas!! Quero mto esse vídeo
Que pão de queijo lindoooo !!! amei esse café da manhã.
Sou supeeR fa da lolla, a acompanho desde o inico.... Ela de fato e uma inspiraçao pra todas nós.
Adoroooooo esses reagindo 😅😅😅
Queria muito que vc falasse sobre dieta cetogênica, me adaptei rapido, mais ainda tenho duvidas sobre
Nao gosto nem concordo
Pegadinhas! Vai ser ótimo esse vídeo hahahaha
Oi guria eu comecei a fazer academia, pq tô na fase dos calorão criei barriga eu não peso mais como menos mais saladas frutas iogurte natural. Beijinhos Pelotas RS.
Tb tou nos “calorão” 😅
Punk, né? 😘🌹♥️🥰
já emagreci.Diminui a comida. Tomo água. Boldo. Eu gosto de comer bem . Não abro mão da minha comida . Só diminui. Deu super certo.
Taísa faz um vídeo de quando não tem salada, o que fazer ?
Enquanto alguém que come entre 1700 e 1900, acho 1300 beeeeem pouco. Mas eu sou alta, treino pesado e não fico sedentária....
Eu tenho 1,55 e engordo mesmo comendo saudável, pois é muito difícil não passar das 1300 kcal. Não posso passar disso mesmo treinando 🤡
Amei o vídeo 😍😍#pegadinhas
Pegadiiinhaaaaaaaa, novo quadro. Please.
Eu não tô acreditando que estou conseguindo emagrecer e comendo super bem!!! Quando vejo isso, perde peso só com reeducação alimentar. Agora eu acredito!!
Pq eu como um monte de coisa gostosa e estou emagrecendo tranquilamente
Thaisa indica site ou livro pra quem quer ler sobre nutrição?
Saudades dos seus vídeos do "Invasão Leal" ainda vai voltar???
Eu comprei uma balança e subo nela todo dia kkkk minha meta é perder 100gr por dia. Dito isto, tenho maturidade e entendo que passamos por ciclos e retenção de líquidos, então naqueles dias que eu subo nela e ela está marcando acima do valor que deu ontem, eu desconsidero e subo novamente no dia seguinte. Isso é tão verdade que no dia seguinte ela esta 209gr a menos kkkk
Somos duas kkkkk
Tem dias que eu peso 57 Kg e tem dias que eu peso 59kg, vária muito o horário que você pesa, a quantidade de água, ciclo menstrual. A melhor forma pra ver a diferença é na fita métrica, fotos e etc
1300 pra quem trabalha o dia todo fora, chega em casa cansada, tem que cuidar da casa e dos filhos é muito pouco, na minha opinião. ❤
Nesse aplicativos que vc anota as calorias, ele calcula um valor de acordo com sua altura, peso, nível de atividade e etc... eu como 1815 calorias, as vezes como até menos pq da pra comer muito bem
Qual app vc usa?
@@fabianareis4044 O APLICATIVO É O ( FatSecret)
Se for 1300 calorias de comida saudável é comida para caramba.
@@fabianareis4044 uso o alimente-se mas estou testando outros 3: my fitness pal, fat secret e o app da growth
Me vi muitooooo na Lolla! Perdi 20kg, usando app de contagem de calorias e treinando em casa. Trabalho 40h por semana, tenho um bebe, então qualquer coisa fora de casa fica difícil. Escutei muita gnt falando que eu não ia emagrecer assim, que tinha que ir na academia e blá blá blá. Mas, no fim do dia, cada um que sabe do seu corre, o que cabe na sua vida.
Eu mesma emagreci! Perdi 5 kilos rápido em um mês e pouco com alimentação de 1700 calorias!
#pegadinha ♥ conhecendo agora e amando seu canal, já me inscrevi.
Tem um monte de videos de exercícios físicos da Carol Borba,estou fazendo todos.
Eu sou a Thaisa meditando👻 é outro nível querida, aham🤯😂😂
KKkk o seu comentário sobre sua planta é engraçado demais
Eu tomo um copo em jejum bjs❤❤❤❤😊
Acho excelente! Emagreci 5kg de gordura (gordura mesmo)com uma dieta de +/- 1300 calorias. Não passei fome e aprendi a me alimentar
Eu preciso aprender com fazer não sei😅1300 caloria,e como faz?
@ eu fiz acompanhamento nutricional. Ela me passava o cardápio e as opções. Mas foi mais ou menos o cardápio básico que a Thaisa sempre fala: café da amanhã - 1 pão com requeijão light e proteína (eu sempre comi queijo fresco - 50g); almoço - 80g de arroz, 70g de feijão, 100g de carne e legumes; lanche da tarde iogurte com whey e uma fruta; jantar - repetia o almoço. Era basicamente isso
Eu estou comendo em media 1900 calorias o que é bastante coisa mas engordei 15kg da gestação e estou amamentando em livre demanda e amamentar da muita fome 😅 e ja consegui perder 17kg mas esse mês ja vamos baixar pra 1700 e eu volto a treinar (estava fazendo caminhadas só e aproveitava pra passear com o bebê) ja fiz dieta com 1300 calorias não passava fome mas passava vontade de comer mais 😂
Pegadinha...rss amei😊
Pegadinhas 🧡
Bom, eu como sou uma mulher alta, tenho 175cm, 1300kcal é muito muito pouco hahahah
Thaisa me representou meditando, muito eu kkkkkkkkkkkk
1300 calorias pra mim é mtoooo pouco, inclusive pra quem treina. Mas não sou nutricionista né… minha dieta tem 1600 😱
Mulher li seu comentario como se vc estivesse gritando 😂😂😂😂
Eu acho 1300 kcal muito pouco. Eu uso fat secret pra contagem de macros e o total de calorias gira em torno de 2200 kcal.
Sua dieta é com qual objetivo?
2200 kcal 😮😮 hipertrofia né 😊
@@ThaisaLeal tô assistindo o vídeo aqui e, como boa mineira que sou, tô amaaando mesmo, é ver você falando noohhh, uaaii e Nuuhhh toda hora 😂😂😂😂 Morei em Divi City cinco anos, no Sidil e espero que vc esteja gostando como eu gostei. Beijo. Com Deus.💚💚💚
@@CrisSoutoRojastambém sou de Divinópolis!❤
@@gabyhrochaadoro lá e morro de saudades!!!
Meu problema é os docee😢tou botando aveia na verdura refogada ,e boto aveia também na tapioca e no cuscuz !oque vc acha?
A aveia é bacana, porém ela é bem calórica, tem que usar com cuidado.
Oie. Pegadinha é legal. Há há.
Acordar e tomar água até aí td bem maaaasss acordar tomar água, meditar,ler e só depois de 1 hora tomar café da manhã e pra quem trabalha?Aiiii gente desculpa mas vejo isso em todos os vídeos de pessoas que mostram suas rotinas fitness.Isso me parece mais uma modinha do que um hábito.
E se eu falar que pedi 10 quilos trabalhando fora , em super mercado tá querida 😅
@lollaqueren e pq não mostrou?Seria muito melhor do que só mostrar a rotina modinha do teu vídeo. A gente quer ver rotina raiz minha fia.
@@lollaqueren na época vc conseguia acordar mais cedo pra fazer essas coisas?
Amo os vídeos da Lolla
Pegadinhas💚
Eu emagreço fico seca veia e toda flácida 😢 já pesei 48 quilos e flácida ! Não quero mais isso agora tô fazendo hipertrofia em casa. Tô fazendo de tudo pra tirar gordura da barriga . Meu braço magro perna magra bunda magra e flácida e a barriga lá cheia de gordura 😞
#pegadinhas vai sair quando esse video??? ☺🤭😘
#Pegadinhas ❤❤❤
Thaisa o que vc acha,sempre que conto as calorias fico muito frustrada e ansiosa,acho que pra mim esse negocio de contar calorias em aplicativos não funciona? O que vc acha?
Isso proque a cabeça (mente) tem um papel essencial nesse processo e voce precisa cuidar dela tambem. Entendendo seus gatilhos, auto sabotagens e etc. Você pode nao estar se relacionando bem com as calorias agora. E tambem talvez voce nao esteja contabilizando da forma certa!
@ThaisaLeal então vc me aconselha a por enquanto não usar esses apps? Percebi que os alimentos t valores diferentes entre um app e outro.
Gente, o português correto é MENOS calorias. =)
Eu amo seus vídeos ❤
Increible video
Pegadinha😂❤
Achei desnecessário as risadas debochadas 🙄🙄🙄
Pegadinhas ❤
Pouco 😊, antes de ver o vídeo 😅
A balança ♎ é do lado da minha cama 😂😂
Oi gosto muito de bolo de banana com caldinha de wey
Eu não tenho balança !100grama de arroz são quantas colheres de sopa?
Em torno de 3-4 (não extremamente cheias)
@@morganaboeira5785 obg
#pegadinhas 🧡👏🏻
❤❤❤❤❤
Eu estou mega desmotivada e muito fula comigo mesma. Eliminei 10 quilos com balao gastrico e tive reganho de 5 quilos. Nao sei mais o que fazer pq so o que entra aqui em casa é batata ceboura e frango
Pegadinhas 😊
mas a pessoa não trabalha? seria legar uma rotina de uma pessoa que trabalha e fica o dia todo na rua.
Eu medito igual a Thaisa 😂
😂😂😂😂😂
Meditar uma coisa que eu não consigo, não é p mim😂
Pegadinhas😊
E sobre resistência insulínica? Faço perfeitamente tudo perfeito...mas, menos 3 quilos durante o ano é desesperador....
Pegadinha 🎉
Eu gosto de fazer o pão de aveia muito bom e coloco frango e eu não consigo comer mais de um! porque eu fico muito sasiada!
Eu como 1800kcal 1,57 de altura 53kg faço musculação 4x na semana 30min de cardio 2x semanais e sim, passo fome ainda !
Mulher, tem caroço nesse angu. Como ta a distribuição de macronutrientes?
Eu esse quadro no canal.