ELA PERDEU 15KG RÁPIDO COM ESSA DIETA DE 1.300KCAL PARA EMAGRECER

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  • เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 263

  • @francielefigueiredo6486
    @francielefigueiredo6486 17 วันที่ผ่านมา +499

    queria react de pessoas NORMAIS que acordam cedo, pegam ônibus, pegam metrô, trabalham no adm, não tem tempo pra treinar todo dia e ainda sim conseguem emgracer porque essa é a realidade da maior parte da população.

    • @rosanarodel3177
      @rosanarodel3177 17 วันที่ผ่านมา +41

      Eu também! Quando mostram as rotinas vc vai ver a criatura acorda, toma um whey, vai para academia, volta, faz o café da manhã, depois vai arrumar a casa, "checar e-mail". Eu sempre penso: Há, quando essas pessoas trabalham fora? E esse meditar? Quando? Kkkk Mas o legal é que ela treina em casa.

    • @martinunes1
      @martinunes1 17 วันที่ผ่านมา +93

      Também queria, mas o problema é que essas pessoas não gravam vídeo pro TH-cam. 😂

    • @deniseribeiro1610
      @deniseribeiro1610 17 วันที่ผ่านมา +87

      Eu trabalhava a 3 horas da minha casa, pegava bus e metrô, ia na academia as 4:30 quando ela abria, levava marmitas com todas as refeições do dia.
      Emagreci 14 kilos.
      Chegava em casa tarde da noite, ainda cuidava da casa e afins.
      Não é uma rotina fácil, mais a gente consegue sim!
      Bora meninas ❤

    • @BrunaCrisFerreira
      @BrunaCrisFerreira 17 วันที่ผ่านมา +33

      Quem quer faz, quem não quer da desculpa

    • @VaniaSilva-si2nh
      @VaniaSilva-si2nh 17 วันที่ผ่านมา +28

      Cá estou eu!!! A Diferença de tudo que vc falou aí é que tem minha filhinha de 3 anos que vai e vem todos os dias comigo,deixo na escola e passo o dia trabalhando em casa de Família sem apoio de Ninguém pois nem com o pai dela posso conta nesse sentido,sou separa do pai dela pego busão em torno de uma pra ir e outra pra voltar,trabalho de segunda e sexta e sábado ainda faço o extra com minha filha do lado,moro em São Paulo e sou do nordeste (detalhe todo a minha família e de lá aqui é só eu e DEUS é ainda sim tento min cuida da melhor maneira possível tanto na alimentação quanto nos treino e minha filha do meu lado sempre….. acredite se quiser 🙏🏻só Tenho DEUS do meu lado 🙏🏻

  • @lollaqueren
    @lollaqueren 17 วันที่ผ่านมา +151

    Meu Deus , nem acreditei quando vi hahaha ❤️❤️❤️❤️ você é uma grande inspiração pra mim e para várias mulheres, seu jeito sua personalidade é cativante, criei meu canal depois de superar grandes desafios na minha vida e isso me transformou , como eu falo dieta não muda só corpo, ele muda nossa mentalidade, nos faz mais forte, acreditamos mais na nossa capacidade de alcançar o que desejarmos, trás auto estima, confiança e muito mais, gratidão demais por esse vídeo, ri demais kkkk 😂 você é luz, muito obrigada ✨❤️✨❤️✨❤️

    • @manuejoaoteixeira
      @manuejoaoteixeira 17 วันที่ผ่านมา +6

      Tava quase indo aí no seu canal te falar que vc estava aqui❤❤muito bom vc merece 😊 Parabéns

    • @deizeteixeira
      @deizeteixeira 17 วันที่ผ่านมา +3

      ❤❤❤​@@manuejoaoteixeira

    • @deizeteixeira
      @deizeteixeira 17 วันที่ผ่านมา +3

      ❤❤❤

    • @ilmarosana5723
      @ilmarosana5723 17 วันที่ผ่านมา +5

      Vcs duas, Lolla e Thaisa são demais❤❤

    • @alineferreira12
      @alineferreira12 16 วันที่ผ่านมา +4

      Lola, fiquei muito feliz em ver esse vídeo. Vc merece ❤

  • @danielacassia6291
    @danielacassia6291 17 วันที่ผ่านมา +108

    Eu acordo 5:00 da manhã, arrumo minhas marmitinhas de lanches e a do meu filho . Almoco na enpresa no prato light . Trabalho ate 16:00 da tarde , corro 3x na semana 6 km e ainda vou pra academia, chego em casa faço as atividades da casa, faço a janta enquanto meu esposo ajuda meu filho na tarefa .
    Eu escolhi o meu dificil. Eu poderia escolher nao fazer nada , mas quando faço as atividades tenho um sentimento de realização de fui e fiz .

    • @andressadrevieira
      @andressadrevieira 16 วันที่ผ่านมา +3

      Maravilhosaaaaa 😊

    • @katysousa9234
      @katysousa9234 13 วันที่ผ่านมา +3

      Vc é brasileira e não desiste nunca!! Parabéns!! Eu também escolho o meu difícil todos os dias.

  • @femarx
    @femarx 14 วันที่ผ่านมา +18

    Tha, a pegada, pra maioria das mulheres, nem é a comida... é o doce!! Nossa montanha russa hormonal pesa!!

    • @bunagonzaga
      @bunagonzaga 14 วันที่ผ่านมา +1

      siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim, exercicio fisico já me acostumei, estou comendo melhor, uns dias ótimos, outros médios, mas o doce!!! aaah, o doce me pega, eu amo demais

    • @ViviiiiViviii
      @ViviiiiViviii 10 วันที่ผ่านมา

      Exatamente, eu sou viciada, o que acaba com a minha alimentação são os doces 😢

  • @naniporai
    @naniporai 16 วันที่ผ่านมา +28

    To aqui tomando meu café da manhã e assistindo esses videos pra me motivar, comecei minha mudança de vida a um mes atras e ja eliminei 5kg, não tenho filhos e moro sozinha agora, mas passei por um periodo grande de depressão que durou 15 anos, entre altos e baixos eu nunca cuidei da alimentação, tinha dias q ficava dias sem comer e tinha dias que eu comia ate o reboco das paredes, com isso cheguei em 100 kg, não trabalhava fora e coitada da minha falecida mãe que tinha que segurar a minha barra, ate q ano passado ela deixou esse plano e eu fiquei só, ainda com depressão e pior pq tinha perdido a unica pessoa q me amava, ai uma colega me indicou uma terapeuta, e depois de uma crise forte, resolvi reagir, comecei com o basico arrumei um emprego hj trabalho em linha de produção das 13 as 21, tenho dificuldades para tomar água na empresa pq como é eletronico nao pode ter garrafa de agua na bancada, a esteira la nao pode parar então preciso de alguém para ficar em meu lugar para ir tomar agua e ao banheiro, comida tbm so no horario da janta que é as 17:30, sem lanchinhos da tarde e sem beliscar, não pode levar marmita a empresa fornece a alimentação, e quem é peão de firma sabe que é tipo um restaurante mas a carne é regulada é um pedacinho de nada, a qual nem somo com meus macros, procuro bater as metas de macros e agua tudo pela manhã, acordo as 4 da manhã e vou para academia as 4:30, pq ainda tenho q ficar com meu sobrinho de 6 anos para minha irmã ir trabalhar, ja arrumei minha bicicleta que estava enferrujada por ficar cerca de 7 anos abandonada e comprei uma para meu sobrinho ensinei ele a pedalar e vamos a um parque q tem proximo de casa quase todos os dias dar nossas pedaladas ele adora e eu tbm, ai qnd volto dou banho nele e arrumo o almoço a van escolar passa meio dia para buscar, entrego ele e vou para o trabalho, estou conseguindo, o processo é lento e dificil mas estou conseguindo.

    • @afotografiadasuavida
      @afotografiadasuavida 14 วันที่ผ่านมา +1

      Você é uma guerreira que tomou a atitude de reagir! Meus parabéns por sua força! 🎉

    • @AuroraOta
      @AuroraOta 14 วันที่ผ่านมา +1

      @naniporai Você é guereira. Vá em frente!!! 👋 Sugiro uma mochila de hidratação. Acho que seria adequado.

    • @dioneracoelhodi8465
      @dioneracoelhodi8465 11 วันที่ผ่านมา +1

      Parabéns! Já deu certo com certeza❤

  • @nardelimartins1648
    @nardelimartins1648 16 วันที่ผ่านมา +21

    Adoro esse tipo de vídeo! Discordo da parte da balança, no meu caso, em épocas que larguei a balança, perdi o controle e acabei engordando, me pesar ajuda a ver se estou fazendo certo.😊

  • @anaricciopppo2326
    @anaricciopppo2326 17 วันที่ผ่านมา +5

    Thaisa, amo esses tipos de vídeos porque você vai comentando e isso ajuda muito a gente! 🙏🌹👏

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  16 วันที่ผ่านมา +1

      Ebaaaa

  • @SimoneSilva-jp5ij
    @SimoneSilva-jp5ij 17 วันที่ผ่านมา +4

    Amei ver essa dupla Thaisa Leal e Lolla ❤❤❤ Amo as dicas das duas, sou super fã de vcs e como vcs tem me ajudado a me manter firme nessa vida saudável e sem sofrer, pelo contrário comendo muito bem ❤

  • @michelebitencourt3867
    @michelebitencourt3867 2 วันที่ผ่านมา

    Achei vc Thaissa👏👏 adorei teu jeito espontâneo e objetivo pra gente manter ou iniciar um foco na dieta🙏
    Mulher queria uma consulta com você 🌪

  • @sirlenesouzasantos4552
    @sirlenesouzasantos4552 17 วันที่ผ่านมา +4

    Que legal, gosto dos seus conteudos Thaisa e da Lolla tambem, as duas falam sobre mentalidade isso é importante!

  • @thaiscaardoso
    @thaiscaardoso 2 วันที่ผ่านมา

    Thaísa, faz um vídeo de petiscos e comidas saudáveis para essas datas comemorativas. 😍🎉

  • @jamilleoliveira3999
    @jamilleoliveira3999 15 วันที่ผ่านมา +40

    Eu emagreci em quatro meses... 15kg.. de 76 ao 61kg💪🏻.. com redução alimentar , exercício físico e jejum intermitente.. me sinto muito bem.. e o exercício que eu achava uma tortura.. hoje é um prazer .. não fico sem...😊
    Eu era super sedentária..
    Tomo dois a três litros de água por dia.

    • @cdelibaldo
      @cdelibaldo 8 วันที่ผ่านมา +1

      Oiii, eu detestava pesar tbm. Mas depois comecei a me acostumar com a quantidade visual dos alimentos recorrentes, precisando da balança apenas para alguma coisa nova, sabe? Embora esse começo seja chato, ele é passageiro. Boa sorte. ✨❤️​@@ViviiiiViviii

    • @verarocha2132
      @verarocha2132 2 วันที่ผ่านมา

      Precisava dessa transformação!!!

    • @ViviiiiViviii
      @ViviiiiViviii 2 วันที่ผ่านมา

      @@cdelibaldo obrigada ☺️

  • @franiadamasceno8147
    @franiadamasceno8147 11 วันที่ผ่านมา +1

    @Thaísa gostaria de um vídeo sobre alimentação saudável, prática e gostosa sem trigo e sem lactose! Por favor!!!

  • @vone131
    @vone131 17 วันที่ผ่านมา +1

    Adorei esse vídeo, ainda mais mostrando a maravilhosa Lolla, amo esses conteúdos!!! Arrasou 🎉

  • @samaramaria6415
    @samaramaria6415 14 วันที่ผ่านมา +4

    Sou estudante de nutrição, e depois que comecei a entender sobre as fórmulas (tmb e get) passei a achar 1300 kcal muito pouco (até pra emagrecimento). Apesar de ser um valor bastante utilizado...

  • @cynthiarochavarnier9122
    @cynthiarochavarnier9122 17 วันที่ผ่านมา

    Pegadinhas ❤
    Amo seus vídeos, você é uma menina linda e luminosa. Deus abençoe sua vida.

  • @cristianecarvalhooliveira4474
    @cristianecarvalhooliveira4474 17 วันที่ผ่านมา +3

    Oioi maravilhosa Leal❤sigo a Lola adoroooooo ela tmb linda demais ❤ bjuuuu 😗😘

  • @AlexsandraCerejo
    @AlexsandraCerejo 16 วันที่ผ่านมา

    Deus te abençoe sempre minha querida,te acompanho a um mês estou gostando muito, pegadinhas ❤

  • @danielatavaresdaluz-hk6me
    @danielatavaresdaluz-hk6me 17 วันที่ผ่านมา +1

    Muito bom a lolla e maravilhosa enguau você parabéns.

  • @_fernandalp
    @_fernandalp 17 วันที่ผ่านมา +3

    Gente e esse: MAQUIAGEM!??! 1:50 HAHAHAHHA amo a espontaneidade 🫶🏻🥰🥹

  • @hamandabarrada2190
    @hamandabarrada2190 17 วันที่ผ่านมา +2

    Comendo meu pré-treino assistindo meu pré-treino preferido 💖

  • @anaraquel9168
    @anaraquel9168 17 วันที่ผ่านมา +2

    Eu estava prestes a pedir delivery de sushi e apareceu esse vídeo. Obrigada, Thaisa kkk😅

  • @recoverfarma
    @recoverfarma 16 วันที่ผ่านมา

    Essa é a nossa parceira! Lolla arrasa nas dicas e na forma de mostrar a realidade!

  • @marianapaixao7614
    @marianapaixao7614 17 วันที่ผ่านมา

    Queremos vídeo de pegadinhas!!!
    Thaaa, faz um vídeo com receita de bolo de banana usando farinha de berinjela pleeeeeaaaseeeeee 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @patriciacorazza2052
    @patriciacorazza2052 9 วันที่ผ่านมา +1

    Yoga da Pri Leite!! Ela é muito divaaaa!

  • @doraemon4516
    @doraemon4516 17 วันที่ผ่านมา +1

    Sou um grande fã da Thaisa !

  • @alegl3822
    @alegl3822 17 วันที่ผ่านมา +1

    Seria excelente um vídeo sobre substituição de alimentos, além desse sobre pegadinhas.

  • @sabrinafraga3793
    @sabrinafraga3793 16 วันที่ผ่านมา +15

    Já fui em nutri que me passou uma dieta padrão que ela imprimiu 1200 calorias.
    O problema não é nem a questão das calorias, mas a falta de personalização, aí fica difícil seguir. Nutri do plano de saúde rede própria Unimed.

    • @amandabine
      @amandabine 16 วันที่ผ่านมา +2

      Sem levar em consideração preferência alimentar, rotina, que horror! Não sou contra ter uma "base", mas precisa adaptar...

    • @ViviiiiViviii
      @ViviiiiViviii 10 วันที่ผ่านมา

      A minha nutricionista do SUS fez isso também.😢

    • @millim8763
      @millim8763 9 วันที่ผ่านมา

      Pra pegar dieta pronta, pego no Google mesmo. O povo estuda mas é uma preguiça de cumprir seu ofício com qualidade.

  • @carlaaestima5503
    @carlaaestima5503 17 วันที่ผ่านมา +1

    Pegadinhas, aguardo o video! Obrigada

  • @vanessasouzalimalima6741
    @vanessasouzalimalima6741 9 วันที่ผ่านมา +2

    Eu conto calorias tbm , meu peso inicial foi 112 kilos assim que eu tive minha filha , hoje estou com 103.85 Super feliz aaa eu uso o app Macros

  • @silvanafchaves
    @silvanafchaves 7 วันที่ผ่านมา

    Pegadinhas, quero esse vídeo!

  • @alexandraferreira9219
    @alexandraferreira9219 16 วันที่ผ่านมา +1

    Pegadinha!! Adoreiii❤❤

  • @belleguerreiro1115
    @belleguerreiro1115 13 วันที่ผ่านมา

    thaisa, vc arrasa!

  • @kaoliveira3
    @kaoliveira3 17 วันที่ผ่านมา +2

    Minha dieta tem isso 1300 as vezes sinto fome as vezes não, depende do dia e do ciclo menstrual! Estou super focada, como a muitos anos não ficava!😊🎉

  • @jessicavalente5450
    @jessicavalente5450 17 วันที่ผ่านมา +5

    1300 calorias: Muito pouco. Eu passo fome com isso. rsrsrsrs

  • @leticianascimento1525
    @leticianascimento1525 16 วันที่ผ่านมา

    Pegadinhas!! Quero mto esse vídeo

  • @tamaramansovidigal448
    @tamaramansovidigal448 16 วันที่ผ่านมา

    Que pão de queijo lindoooo !!! amei esse café da manhã.

  • @Rosana-hanna
    @Rosana-hanna 17 วันที่ผ่านมา +2

    Sou supeeR fa da lolla, a acompanho desde o inico.... Ela de fato e uma inspiraçao pra todas nós.

  • @cristianecarvalhooliveira4474
    @cristianecarvalhooliveira4474 16 วันที่ผ่านมา

    Adoroooooo esses reagindo 😅😅😅

  • @andrezaprado8784
    @andrezaprado8784 14 วันที่ผ่านมา +2

    Queria muito que vc falasse sobre dieta cetogênica, me adaptei rapido, mais ainda tenho duvidas sobre

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  14 วันที่ผ่านมา +3

      Nao gosto nem concordo

  • @AdrianaMachadoful
    @AdrianaMachadoful 16 วันที่ผ่านมา

    Pegadinhas! Vai ser ótimo esse vídeo hahahaha

  • @marciafranca720
    @marciafranca720 17 วันที่ผ่านมา +2

    Oi guria eu comecei a fazer academia, pq tô na fase dos calorão criei barriga eu não peso mais como menos mais saladas frutas iogurte natural. Beijinhos Pelotas RS.

    • @DoctorMetanoia
      @DoctorMetanoia 17 วันที่ผ่านมา

      Tb tou nos “calorão” 😅
      Punk, né? 😘🌹♥️🥰

  • @Mara-vm2gi
    @Mara-vm2gi 7 วันที่ผ่านมา +1

    já emagreci.Diminui a comida. Tomo água. Boldo. Eu gosto de comer bem . Não abro mão da minha comida . Só diminui. Deu super certo.

  • @cezeanesilva9662
    @cezeanesilva9662 16 วันที่ผ่านมา

    Taísa faz um vídeo de quando não tem salada, o que fazer ?

  • @cs9007
    @cs9007 17 วันที่ผ่านมา +6

    Enquanto alguém que come entre 1700 e 1900, acho 1300 beeeeem pouco. Mas eu sou alta, treino pesado e não fico sedentária....

    • @louiselacerda.adv_Contratos
      @louiselacerda.adv_Contratos 17 วันที่ผ่านมา +2

      Eu tenho 1,55 e engordo mesmo comendo saudável, pois é muito difícil não passar das 1300 kcal. Não posso passar disso mesmo treinando 🤡

  • @arilanetrindade
    @arilanetrindade 17 วันที่ผ่านมา +2

    Amei o vídeo 😍😍#pegadinhas

  • @gabrielagomes1895
    @gabrielagomes1895 15 วันที่ผ่านมา

    Pegadiiinhaaaaaaaa, novo quadro. Please.

  • @elidiasouza9743
    @elidiasouza9743 17 วันที่ผ่านมา +1

    Eu não tô acreditando que estou conseguindo emagrecer e comendo super bem!!! Quando vejo isso, perde peso só com reeducação alimentar. Agora eu acredito!!
    Pq eu como um monte de coisa gostosa e estou emagrecendo tranquilamente

  • @adrianamanfrin4152
    @adrianamanfrin4152 14 วันที่ผ่านมา

    Thaisa indica site ou livro pra quem quer ler sobre nutrição?

  • @debyuura
    @debyuura 17 วันที่ผ่านมา +5

    Saudades dos seus vídeos do "Invasão Leal" ainda vai voltar???

  • @BrunaCrisFerreira
    @BrunaCrisFerreira 17 วันที่ผ่านมา +2

    Eu comprei uma balança e subo nela todo dia kkkk minha meta é perder 100gr por dia. Dito isto, tenho maturidade e entendo que passamos por ciclos e retenção de líquidos, então naqueles dias que eu subo nela e ela está marcando acima do valor que deu ontem, eu desconsidero e subo novamente no dia seguinte. Isso é tão verdade que no dia seguinte ela esta 209gr a menos kkkk

    • @Try-y2s
      @Try-y2s 17 วันที่ผ่านมา +1

      Somos duas kkkkk

  • @ketlynsouza8046
    @ketlynsouza8046 2 วันที่ผ่านมา

    Tem dias que eu peso 57 Kg e tem dias que eu peso 59kg, vária muito o horário que você pesa, a quantidade de água, ciclo menstrual. A melhor forma pra ver a diferença é na fita métrica, fotos e etc

  • @alessandracristina5239
    @alessandracristina5239 17 วันที่ผ่านมา +7

    1300 pra quem trabalha o dia todo fora, chega em casa cansada, tem que cuidar da casa e dos filhos é muito pouco, na minha opinião. ❤

    • @BrunaCrisFerreira
      @BrunaCrisFerreira 17 วันที่ผ่านมา +3

      Nesse aplicativos que vc anota as calorias, ele calcula um valor de acordo com sua altura, peso, nível de atividade e etc... eu como 1815 calorias, as vezes como até menos pq da pra comer muito bem

    • @fabianareis4044
      @fabianareis4044 16 วันที่ผ่านมา +1

      Qual app vc usa?

    • @beatrizsilvasantos4674
      @beatrizsilvasantos4674 16 วันที่ผ่านมา

      ​@@fabianareis4044 O APLICATIVO É O ( FatSecret)

    • @Taciana777
      @Taciana777 16 วันที่ผ่านมา +2

      Se for 1300 calorias de comida saudável é comida para caramba.

    • @BrunaCrisFerreira
      @BrunaCrisFerreira 16 วันที่ผ่านมา

      @@fabianareis4044 uso o alimente-se mas estou testando outros 3: my fitness pal, fat secret e o app da growth

  • @carolinacalixtodejesus4195
    @carolinacalixtodejesus4195 10 วันที่ผ่านมา

    Me vi muitooooo na Lolla! Perdi 20kg, usando app de contagem de calorias e treinando em casa. Trabalho 40h por semana, tenho um bebe, então qualquer coisa fora de casa fica difícil. Escutei muita gnt falando que eu não ia emagrecer assim, que tinha que ir na academia e blá blá blá. Mas, no fim do dia, cada um que sabe do seu corre, o que cabe na sua vida.

  • @nataliacampos9288
    @nataliacampos9288 16 วันที่ผ่านมา +2

    Eu mesma emagreci! Perdi 5 kilos rápido em um mês e pouco com alimentação de 1700 calorias!

  • @JulianaNogueira-gc3ys
    @JulianaNogueira-gc3ys 16 วันที่ผ่านมา

    #pegadinha ♥ conhecendo agora e amando seu canal, já me inscrevi.

  • @estounorh
    @estounorh 17 วันที่ผ่านมา +14

    Tem um monte de videos de exercícios físicos da Carol Borba,estou fazendo todos.

  • @michellealves4331
    @michellealves4331 16 วันที่ผ่านมา

    Eu sou a Thaisa meditando👻 é outro nível querida, aham🤯😂😂

  • @stellasantos2732
    @stellasantos2732 13 วันที่ผ่านมา

    KKkk o seu comentário sobre sua planta é engraçado demais

  • @TerezinhaZaia
    @TerezinhaZaia 2 วันที่ผ่านมา

    Eu tomo um copo em jejum bjs❤❤❤❤😊

  • @leticiasantos9276
    @leticiasantos9276 17 วันที่ผ่านมา +13

    Acho excelente! Emagreci 5kg de gordura (gordura mesmo)com uma dieta de +/- 1300 calorias. Não passei fome e aprendi a me alimentar

    • @lilianecarvalho7041
      @lilianecarvalho7041 11 วันที่ผ่านมา

      Eu preciso aprender com fazer não sei😅1300 caloria,e como faz?

    • @leticiasantos9276
      @leticiasantos9276 11 วันที่ผ่านมา +2

      @ eu fiz acompanhamento nutricional. Ela me passava o cardápio e as opções. Mas foi mais ou menos o cardápio básico que a Thaisa sempre fala: café da amanhã - 1 pão com requeijão light e proteína (eu sempre comi queijo fresco - 50g); almoço - 80g de arroz, 70g de feijão, 100g de carne e legumes; lanche da tarde iogurte com whey e uma fruta; jantar - repetia o almoço. Era basicamente isso

  • @jaquefaion
    @jaquefaion 15 วันที่ผ่านมา

    Eu estou comendo em media 1900 calorias o que é bastante coisa mas engordei 15kg da gestação e estou amamentando em livre demanda e amamentar da muita fome 😅 e ja consegui perder 17kg mas esse mês ja vamos baixar pra 1700 e eu volto a treinar (estava fazendo caminhadas só e aproveitava pra passear com o bebê) ja fiz dieta com 1300 calorias não passava fome mas passava vontade de comer mais 😂

  • @pryscilaoliveira3611
    @pryscilaoliveira3611 17 วันที่ผ่านมา

    Pegadinha...rss amei😊

  • @diamicefreire1818
    @diamicefreire1818 17 วันที่ผ่านมา +1

    Pegadinhas 🧡

  • @gabrielasacchesalles3587
    @gabrielasacchesalles3587 16 วันที่ผ่านมา +2

    Bom, eu como sou uma mulher alta, tenho 175cm, 1300kcal é muito muito pouco hahahah

  • @priscilarezende6421
    @priscilarezende6421 16 วันที่ผ่านมา

    Thaisa me representou meditando, muito eu kkkkkkkkkkkk

  • @marianaalvesism
    @marianaalvesism 16 วันที่ผ่านมา +2

    1300 calorias pra mim é mtoooo pouco, inclusive pra quem treina. Mas não sou nutricionista né… minha dieta tem 1600 😱

    • @stefaniebatista8022
      @stefaniebatista8022 7 วันที่ผ่านมา

      Mulher li seu comentario como se vc estivesse gritando 😂😂😂😂

  • @elinesoliveira9708
    @elinesoliveira9708 17 วันที่ผ่านมา +5

    Eu acho 1300 kcal muito pouco. Eu uso fat secret pra contagem de macros e o total de calorias gira em torno de 2200 kcal.

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  17 วันที่ผ่านมา +1

      Sua dieta é com qual objetivo?

    • @benignamoura4692
      @benignamoura4692 17 วันที่ผ่านมา +2

      2200 kcal 😮😮 hipertrofia né 😊

    • @CrisSoutoRojas
      @CrisSoutoRojas 17 วันที่ผ่านมา

      ​@@ThaisaLeal tô assistindo o vídeo aqui e, como boa mineira que sou, tô amaaando mesmo, é ver você falando noohhh, uaaii e Nuuhhh toda hora 😂😂😂😂 Morei em Divi City cinco anos, no Sidil e espero que vc esteja gostando como eu gostei. Beijo. Com Deus.💚💚💚

    • @gabyhrocha
      @gabyhrocha 17 วันที่ผ่านมา +1

      ​@@CrisSoutoRojastambém sou de Divinópolis!❤

    • @CrisSoutoRojas
      @CrisSoutoRojas 16 วันที่ผ่านมา

      ​@@gabyhrochaadoro lá e morro de saudades!!!

  • @jucineiderodriguesdeaguiar2299
    @jucineiderodriguesdeaguiar2299 17 วันที่ผ่านมา

    Meu problema é os docee😢tou botando aveia na verdura refogada ,e boto aveia também na tapioca e no cuscuz !oque vc acha?

    • @BrunaCrisFerreira
      @BrunaCrisFerreira 17 วันที่ผ่านมา

      A aveia é bacana, porém ela é bem calórica, tem que usar com cuidado.

  • @noelidasilvaferreira5992
    @noelidasilvaferreira5992 16 วันที่ผ่านมา

    Oie. Pegadinha é legal. Há há.

  • @MHCHJH
    @MHCHJH 16 วันที่ผ่านมา +4

    Acordar e tomar água até aí td bem maaaasss acordar tomar água, meditar,ler e só depois de 1 hora tomar café da manhã e pra quem trabalha?Aiiii gente desculpa mas vejo isso em todos os vídeos de pessoas que mostram suas rotinas fitness.Isso me parece mais uma modinha do que um hábito.

    • @lollaqueren
      @lollaqueren 15 วันที่ผ่านมา

      E se eu falar que pedi 10 quilos trabalhando fora , em super mercado tá querida 😅

    • @MHCHJH
      @MHCHJH 15 วันที่ผ่านมา

      @lollaqueren e pq não mostrou?Seria muito melhor do que só mostrar a rotina modinha do teu vídeo. A gente quer ver rotina raiz minha fia.

    • @Patalhufas
      @Patalhufas 13 วันที่ผ่านมา

      @@lollaqueren na época vc conseguia acordar mais cedo pra fazer essas coisas?

  • @silvanalima1862
    @silvanalima1862 17 วันที่ผ่านมา +1

    Amo os vídeos da Lolla

  • @CrisSoutoRojas
    @CrisSoutoRojas 17 วันที่ผ่านมา

    Pegadinhas💚

  • @leticiagraf7292
    @leticiagraf7292 10 วันที่ผ่านมา

    Eu emagreço fico seca veia e toda flácida 😢 já pesei 48 quilos e flácida ! Não quero mais isso agora tô fazendo hipertrofia em casa. Tô fazendo de tudo pra tirar gordura da barriga . Meu braço magro perna magra bunda magra e flácida e a barriga lá cheia de gordura 😞

  • @jessyka1330
    @jessyka1330 17 วันที่ผ่านมา

    #pegadinhas vai sair quando esse video??? ☺🤭😘

  • @grazielaamaro9459
    @grazielaamaro9459 16 วันที่ผ่านมา

    #Pegadinhas ❤❤❤

  • @HalisonSamaraBiancaLaysllaClar
    @HalisonSamaraBiancaLaysllaClar 16 วันที่ผ่านมา

    Thaisa o que vc acha,sempre que conto as calorias fico muito frustrada e ansiosa,acho que pra mim esse negocio de contar calorias em aplicativos não funciona? O que vc acha?

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  16 วันที่ผ่านมา

      Isso proque a cabeça (mente) tem um papel essencial nesse processo e voce precisa cuidar dela tambem. Entendendo seus gatilhos, auto sabotagens e etc. Você pode nao estar se relacionando bem com as calorias agora. E tambem talvez voce nao esteja contabilizando da forma certa!

    • @HalisonSamaraBiancaLaysllaClar
      @HalisonSamaraBiancaLaysllaClar 15 วันที่ผ่านมา

      @ThaisaLeal então vc me aconselha a por enquanto não usar esses apps? Percebi que os alimentos t valores diferentes entre um app e outro.

  • @AdrianaMachadoful
    @AdrianaMachadoful 16 วันที่ผ่านมา +1

    Gente, o português correto é MENOS calorias. =)

  • @silvanalima1862
    @silvanalima1862 17 วันที่ผ่านมา +1

    Eu amo seus vídeos ❤

  • @josealfonsosilvalatorre1826
    @josealfonsosilvalatorre1826 17 วันที่ผ่านมา +2

    Increible video

  • @anarodrigues3864
    @anarodrigues3864 17 วันที่ผ่านมา

    Pegadinha😂❤

  • @CH-pe2gn
    @CH-pe2gn 10 วันที่ผ่านมา +4

    Achei desnecessário as risadas debochadas 🙄🙄🙄

  • @shirleynunes7107
    @shirleynunes7107 17 วันที่ผ่านมา

    Pegadinhas ❤

  • @lylizbeth
    @lylizbeth 17 วันที่ผ่านมา

    Pouco 😊, antes de ver o vídeo 😅

  • @criativosdolar3955
    @criativosdolar3955 6 วันที่ผ่านมา

    A balança ♎ é do lado da minha cama 😂😂

  • @lucianarodrigues5027
    @lucianarodrigues5027 16 วันที่ผ่านมา

    Oi gosto muito de bolo de banana com caldinha de wey

  • @jucineiderodriguesdeaguiar2299
    @jucineiderodriguesdeaguiar2299 17 วันที่ผ่านมา

    Eu não tenho balança !100grama de arroz são quantas colheres de sopa?

  • @LeticiaAlves-ne6jv
    @LeticiaAlves-ne6jv 16 วันที่ผ่านมา

    #pegadinhas 🧡👏🏻

  • @patriciareis3716
    @patriciareis3716 16 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤❤❤

  • @Cintia.Carvalho
    @Cintia.Carvalho 17 วันที่ผ่านมา

    Eu estou mega desmotivada e muito fula comigo mesma. Eliminei 10 quilos com balao gastrico e tive reganho de 5 quilos. Nao sei mais o que fazer pq so o que entra aqui em casa é batata ceboura e frango

  • @barbaracarlamagalhaesmarin9762
    @barbaracarlamagalhaesmarin9762 16 วันที่ผ่านมา

    Pegadinhas 😊

  • @tecaliindinha
    @tecaliindinha 16 วันที่ผ่านมา +1

    mas a pessoa não trabalha? seria legar uma rotina de uma pessoa que trabalha e fica o dia todo na rua.

  • @GabiMLuiz
    @GabiMLuiz 17 วันที่ผ่านมา +2

    Eu medito igual a Thaisa 😂

  • @marciacristinaaleixo1054
    @marciacristinaaleixo1054 8 วันที่ผ่านมา

    Meditar uma coisa que eu não consigo, não é p mim😂

  • @priscilagomes4515
    @priscilagomes4515 14 วันที่ผ่านมา

    Pegadinhas😊

  • @claudiamiquelino4861
    @claudiamiquelino4861 15 วันที่ผ่านมา

    E sobre resistência insulínica? Faço perfeitamente tudo perfeito...mas, menos 3 quilos durante o ano é desesperador....

  • @renatamorais7576
    @renatamorais7576 17 วันที่ผ่านมา

    Pegadinha 🎉

  • @jucineiderodriguesdeaguiar2299
    @jucineiderodriguesdeaguiar2299 17 วันที่ผ่านมา

    Eu gosto de fazer o pão de aveia muito bom e coloco frango e eu não consigo comer mais de um! porque eu fico muito sasiada!

  • @YstefanyAprigio
    @YstefanyAprigio 12 วันที่ผ่านมา

    Eu como 1800kcal 1,57 de altura 53kg faço musculação 4x na semana 30min de cardio 2x semanais e sim, passo fome ainda !

    • @ThaisaLeal
      @ThaisaLeal  12 วันที่ผ่านมา

      Mulher, tem caroço nesse angu. Como ta a distribuição de macronutrientes?

  • @AnaPaula-sc6ub
    @AnaPaula-sc6ub 13 วันที่ผ่านมา

    Eu esse quadro no canal.