【今すぐ変えて】1kgも痩せないダイエット→10kg痩せるダイエット｜それ買うお金もったいない。
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- ＼EllyのLINE公式はじめました／
lin.ee/qI1iWhm
↓↓2大プレゼント↓↓
①東洋医学基本ワード集
②10kgやせる季節の献立集
ーーーーーー
＼＼＼Ellyおススメの『食材』『調味料』／／／
www.pippin.soc...
ーーーーーー
▼著書「自然やせ力」
amzn.to/45XDIFl
ーーーーーー
実は、養生に欠かせない「すごいモノ」ができてしまいました。
Ellyオリジナル「YOJO」Tシャツ
詳細はコチラ▼
eri-koujitani....
ーーーーーー
▼無料動画講座プレゼント
ellys-bodymake...
▼毎週「質問会」開催！メンバーシップはコチラ
/ @ellybodymake
▼Ellyの動画講座「東洋医学的 体質別ダイエット」
ellys-bodymake...
▼Ellyオススメ商品一覧
www.pippin.soc...
（お茶・食品・温活アイテムなどテーマごとに整理しました）
「氣麗-kirei-」アイテムもAmazonで購入可能になりました！
▼オリジナルブランド「氣麗-kirei-」
（オリジナルブレンドの小豆茶、ハブ茶、出汁粉）
bit.ly/4arwhIP
ーーーーーー
Ellyのマッサージガン「uFit RELEASER Mini」
※クーポンコードには期限がございます。
期限切れの際は、最新動画の概要欄をご確認ください。
◆Amazon購入リンク
ufit.co.jp/pag...
⇒5%OFFクーポンコード：ufitElly5
◆楽天市場購入リンク
⇒5%OFFクーポンURL：coupon.rakuten...
ーーーーーー
▼書籍「押すだけ勝手にやせる 7つの老廃物ほぐし」（MdN）
www.amazon.co....
ーーーーーー
◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）45歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
●Instagram
/ elly_bodymake_oriental
●Voicy
voicy.jp/chann...
●Threads
www.threads.ne...
●メルマガ
ellys-bodymake...
●X（Twitter）
/ ellymouse94
●取材・講演・執筆依頼等、歓迎します。
ご依頼はこちらのフォームよりお願いいたします。
form.run/@will...
●お問い合わせ
willbody@willuke.co.jp
#痩せる
#ダイエット ダイエット
#痩せないダイエット
kirakira (feat.funbolt13) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
甲状腺の病気のため、太りやすくダイエットは諦めてましたが、最近この動画を知り、お腹減らないので、ご飯は抜いておかずたべてましたが、胃の調子も悪く、最近は玄米を食べたり、切り干し大根作り置したり、水分補給に小豆茶飲んだり、牛乳やめたり、甘いものをやめるようにしてたら、めちゃめちゃ調子いいです。あと、ローラーでストレッチも始めましたー
4月にダイエットを始めた時、たまたまEllyさんの動画を見つけました。
35才頃から体重も見た目も肥え始め、40代に入ると、空気吸ってるだけで太ってる？😳状態に…
実際は、脂っこい食事や甘いもの普通に食べてました笑
動画でお勉強しながら、1ヶ月半で3キロ減りました(^^)
仕事関係で食事や飲み会がある日以外はお肉、卵、乳製品、油は摂らない、甘いものもやめて間食は素焼きナッツ、毎朝のヤンノーと、あずき茶を持ち歩いています。
納豆と味噌汁、切干し大根は毎日ですが飽きません🤭
目標体重まで頑張ります♪
これからも動画楽しみにしております🥰
エリーさんいつもありがとうございます😊痩せる前は、身体に良いと思いヨーグルトやお肉、オリーブオイル使ってました😅エリーさん2出会い本物の調味料に出会えて痩せて体調も良くなってきました👍
我が家(と言っても一人暮らし)の調味料は醤油か香辛料を適当に加えた味付けです
味噌は生＆無添加を選んでいます(毎日使うと国産大豆は高値になりがちなので、分別されたもので良しとしています)
それと酢玉ねぎや味変の黒酢(米)
Ellyさんの動画を参考にしながら少しずつ少しずつ生活改善してます。
ストレスはためないように出来るところから♬
あずき茶がホッとします♡
久しぶりに投稿します。こんにちはエリーさん。お話ししてくださったのはあてはまっていてビックリでした。アヒージョなどは太るんですかね…辛い野菜摂って生きたいです！😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
ラクトースフリーのミルクはいかがでしょう？
麦ダメ、アーモンドは添加物多い、豆乳はイソフラボン過多になるのか胸がチクチクします。
乳糖不耐症(にゅうとうふたいしょう)ですね(*^^*)
Ellyさんの言い間違い可愛いです🤭
私も調味料は気を付けています。必ず成分表をチェックして少し高くても体に良いものを選ぶようにしてます。
確かに、お野菜だけの買い物はあまりコストかからないですね😊
ダイエットをはじめて、今結果出てますが盲点だな、と思ったのが味付けでした。
カロリー制限をすると、パンチの効いた食事が減るので、それを補うために何かと調味料を使ってしまいますが、シンプルな塩か胡椒（それもなるべき薄味）でできるだけ調理するようにしたら、停滞期から抜けました。
ヨーグルトと果物はショックでしたが笑
今あるものは食べますが、納豆に切り替えます。。。😅
エリーさん。いつも養生ダイエットの情報ありがとうございます。
年末から平日を玄米と具沢山お味噌汁と野菜かお魚の副菜一品にして、とても体調が良いです。簡単なのでずっと続けられそうです。
もち米玄米が好きなのですが、普通の玄米ともち米玄米ではダイエット効果に違いはありますか？
玄米食べすぎちゃって5kgがひと月持たないです😅良いのか悪いのか💦
ハレの日に脂っこいモノや甘いものを食べると何だか消化が悪いのかムカムカするようになりました。ずっとケの日のような食生活がいいのでしょうか…😅
エリー先生、私は野菜のおかずが少ない時、とにかく納豆や豆腐をたべます。
大豆は、野菜に含まれますか？
酢玉ねぎに
にんにく 生姜をプラスするのはいいことですか？
質問です
効果はどれくらいで現れますか？
ELLYさん、いつも有益な情報の共有、本当にありがとうございます！おかげさまで、健康&ダイエット迷子にさよなら出来そうです。一つ質問させてください。ELLYさんはごまあとオリーブオイルを少し使うことがあるとのことですが、米油はどうでしょうか、、いつか動画で取り上げて頂けたら嬉しいです。これからもELLYさんの動画で勉強し続けます。宜しくお願いいたします😊
すみません、文章打ち間違え→ごま油とオリーブオイルです💦
甘党系の調味料はあまり使わない方がいいですかね～!ちゃんとした発酵の入った調味料がいいですかね～!
ELLYさん、いつもありがとうございます。
日本人の体質に合わせたお話いいです❤
稲作をしてきた日本人は、腸が長く米が一番合っているのに、米離れ。
玄米、味噌、海藻が一番。日本人だけが持っている海藻の食物繊維の消化酵素を利用して、コレステロールを排出すれば、動脈硬化を防げると思う。
ロカボブームで大人のナッツアレルギー急増。ナッツは油の塊。
ナッツ始め、体に良いとされるヨーグルト、乳製品も日本人に合わない。
コーヒーにココナッツオイル入れてる、、。確かにお菓子も食べたりするし、脂質過多かも、、
玄米は人によって、消化がしにくく、便秘になる人がいることを聞きました。
もち麦玄米はいいですか？
ポップコーンはいいですか？
私は玄米で処方の下剤すら効かないほど詰りました。
白米にすり胡麻や米ぬかをかけています。
玄米は陽性、白米は中庸のようです。
先生は‥
一生懸命取り組み 自分の身体を変えてきたのですね🤗
自分も‥
沢山病気をし
大変な手術ばかりしてきて(ﾉ_･｡)💦ﾊｧ
それから‥改めて
【健康】に食べ物について真剣に取り組んできました‥
皆知らず知らずの内に身体に悪いものを取り入れていました
とても参考になりました！ｱﾘｶﾞﾄｳﾈ🤗🍀
なぜ、学校の給食に牛乳がありマスカ？
私、日本人です。
酪農業界とのお金のお付き合いかな？
アメリカのしじみです