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Ellyのマッサージガン「uFit RELEASER Mini」※クーポンコードには期限がございます。期限切れの際は、最新動画の概要欄をご確認ください。◆Amazon購入リンク ufit.co.jp/pages/amazon_rm_kinmakureleasegun ⇒5%OFFクーポンコード：uFitElly3◆楽天市場購入リンク ufit.co.jp/pages/rakuten_ufit_releaser_mini ⇒5%OFFクーポンURL：coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=TEtNMS1NRUlVLVlOUTMtWU1ZTQ--&rt=
肝血不足でも過食になることがあるようですね。鉄分が豊富なレバーやマグロなどの動物性タンパク質も日々摂ることが大事だと思います。ただ、これも摂りすぎは良くないですね。あと、腸内環境が悪いと、栄養が吸収されずに過食になることもあるので、からだに余分なお水を溜めないように、海藻類やハトムギは意識して摂りたいと思います。
エリーさんの動画のお陰で雑穀、ゴマ、海藻、豆、生姜パウダー、梅干し を常備するようになり、忙しい時ちょい足しできるし、仕事帰り疲れやストレス甘い物買ったり食べたり、玄米雑穀おにぎり🍙と黒豆茶を仕事帰り食べてからにしたら！良かったです！ エリーさん自身の肌、イキイキ、エネルギーが説得力あります！説明声、動画も分かりやすくて助かります！これからも健康でご機嫌な毎日を過ごせるよう参考にさせて頂きます！感謝してます！
2月3月でバレンタインホワイトデーとイベ続きでお腹周りがどえらい事になりボトムスがキツくなって来てしまい、一昨日から意を決してスイーツを控えてナッツにしてみました。(遅😅)初日は分からなかったですが2日目は気持ち昼食後のお腹のキツさが和らいだ気が😂しばらくお腹すいてもナッツやお茶コーヒー(もちろんブラック)で様子を見ようと思います😊
西洋医学を全否定する気持ちはないのですが（整形や外科はすばらしい進歩がある）、ワク打て打て、何でも病名つけて薬漬けにするなど、世界的潮流として西洋医学がすでに巨大錬金ビジネスと化してしまった感が強いので、すっかりうんざりしました。人間本来の自然免疫を生かす東洋医学を見直そうと思い、このチャンネルにたどりつきました。エリーさんの言葉に励まされています。少しずつ学びたいです。痩せたい！ストレスと仲良く共生したい。
私はナッツ類を食べると、ニキビ、吹き出物が増えるのですが、これも何か原因があるのでしょうか🤔
春から秘書になります…頑張ってキレイになりたいです‼️
気の呼吸、ストレッチヨガ、自重運動と軽い重量での少しウエイト、琳派流し、自己指圧、空手の型、太極拳、笑い、感謝、好奇心、挑戦、社会貢献、適当、心配しない、趣味、自然保護と自然を感じ触れる事、Enjyoy life and never giving up mite!!
とても勉強になりました。ありがとうございます。
玄米や雑穀米を食べるようになったら、毎日のコーヒータイムにチョコを食べなくても大丈夫になりました。
まさに、今！暴飲暴食する前に動画見たかったですー
エリー先生、私も仏法哲学を根本にしてます！なので先生に出会って、ご指導に従って、すぐに大根スリのみし、あずき茶も購入し、午前中の汁のみ、ランチは納豆のみ、頑張っていたのですが、全く痩せませーーん😭それが、今日、アルコール飲み過ぎ！と気づいたのと（仕事上多い時は週５の会食）、一つお伺いしたいのは、納豆・小豆が高フォドマップ食品だから？と疑問に。妙にお腹がはり、むくみが半端ないのです。東洋医学的に高フォドマップ に関しての解釈をお教えください！🙏
カカオ95%ビターチョコ🍫が一択でした。アーモンドや胡桃などは良質な脂質でも過多なので。
ありがとうございます!
成功率90%…私は残りの10％に該当します。甘いもの欲もストレスも、養生では受け流すことはできませんでした。好きなこと、やりたいことを書き出しても、櫛で髪をとかしても、やり過ごそうと努力しても、マッサージしても、体の中から湧き上がってくる欲求、イライラはつのるばかり。身体の仕組みというより精神論で抑え込んでいるように思います。結局は仏教哲学なので、そこから外れると食欲は暴走するし、眠れないし、エネルギー不足でフラフラでした。私には養生生活は出来ませんでした。ごめんなさい。
パンをあまり欲しくなくなりましたご指導ありがとうございます
素焼きナッツを過食するのはどーしたらいいの
わたしも同じくです😂調べたらマグネシウム不足とのこと。ゴマなどマグネシウムを含む食材で地道に補うことが必要とのことです。なかなか難しくナッツ食べすぎちゃいます…
1〰️4まではできていて順調に減量できたのですが、目標まであと4キロが落ちません。ケの日メニュー玄米、ナッツをものすごく食べすぎてしまい、そのままハレの日を迎えてしまってます💦今まで食に依存してきたせいかびっくりするほど好きなことリストが思い浮かびませんでした😮自分を変えたい、腹八分でやめらるようになりたい、という気持ちとずっと戦ってます💦好きなことリスト。。。探さなきゃ😢
私は、温かい牛乳飲むと食欲ちょっと抑えられるから参考までに
いつも同じ内容になっていると思う❗
動画を上げ続けないとおすすめに上がってこないから仕方ないと思う個人的には復習できるから助かる🎉
家族の話ですが…旦那が最近『ハレの日、ケの日』と言うキーワードを使い始めました(笑)
素焼きナッツは1日どれぐらいまで食べて良いですか？
そんなこともあるか～！いい言葉✨おやつも素焼きナッツにしてみます！ありがとうございます❤
私は仕事が繁忙期で最近忙しかったせいか、食べても食べても体重が増えなくて、銭湯に行くと、｢最近痩せすぎだよ。｣と言われてしまいました。😢銭湯の体重計で測ったら155cmですが、食後に測ったのに44.5kgだったので、ちょっとヤバいと思っています😢運動していないので、筋肉が落ちているのも有るかと思っています。健康的に痩せたワケではないので、困っています😢
BMI18は健康的な数値だと思いますが、自分がどう感じるかが重要ですよね芸能人やモデルはBMI16で元気に活動してる人がたくさんいます
ペスカタリアンになって早15年…痩せません💦食欲も落ちません😓
暴飲暴食してた私には、このやり方結果でますか？
お肉を食べたら食欲が増進するのは知りませんでした。今はサバを２日に1回ぐらいは食べているので、お肉と魚の摂るバランスは取れているのかもしれません。食欲がおさまった感触はありませんが…
なるほど納得‼️腕上げて寝てたー💦そういうことだったんですね💦やっぱりエリーさんに出会ってよかった😊❤
無駄な食欲減らしたーい😭💦
無駄な脂肪だけ減らしたい〜😢
鶏胸肉も減らしたほうが無難でしょうか？
お酒お肉が苦手で、今日の動画はほぼ全てやってますが、BMI18からなかなか落ちません💦ワイヤー矯正していて、ナッツが食べられないのですが、代わりになる食品はありますでしょうか今は昆布を食べています
BMI18より減っては逆に健康を損なう可能性が高いですよ。落ち着いてるのならばあなたにとってのベストということではないでしょうか。
世の中に出ているダイエット方や集客の為に出している情報はほぼ意味がないと思っています。色んな人の食事をみていて思うのですがまず①添加物の入っている食品をなるべく避ける②生の野菜.フルーツ(できるだけオーガニック)をメインに食べる③水分は1～1.5Lまででだいぶ解消されますよ。3食しっかり食べる神話よりも腸を強化するには？をやっていくことで美容.健康=勝手にダイエットになっています。
今週の質問ライブはお休みだったのですね。。。
この動画は、絶えずビックリするくらい酷い食生活をされている方向けのものなのですね
マッサージして入れば体がほぐれて食欲が無駄なく落ちて行くですかね～!
聞けば効く程深い話しですね～😮💡これをマスターして過ごしているエリーさん素敵過ぎるなぁ✨ 私も菩薩か！？ってくらい穏やかな人になりたいです～💗玄米味噌汁生活してハレの日に久しぶりにお肉を食べたら重かったです😂なんか身体が内臓がWAO!!って言ってる感じしました😂(笑) 私は一年前までずーっと痩せ方で、しかしここ一年くらいで5㎏増え💦BMI19になり、いわゆる普通体型なのですが、お腹周りはやっぱり重く感じるので、TH-camでエリーさんを発見して自然痩せ力始めたんです☺️エリーさんの学びはダイエットだけではなく、健康でいる為にも素晴らしい学びだと思っています😊そしてダイエット以外にも素敵な学びを頂いています✨今日もありがとうございます💞
甘い物‥自作してる麹と水の甘酒もあまり良くないでしょうか？
何ヶ月も肉や卵をやめていたら、疲れやすくて仕事にならないので、卵やチーズは食べるようにした。肉は月に2〜3回。半年間全く痩せない。
タンパク質不足もあるかもですね。私も全く同じ症状でした。絶対タンパク質が足りないだろうと思い、卵と肉を少しずつ増やしました。3食ご飯をしっかり食べて甘いものがいらなくなりました。結果、疲れが取れて良く眠れるようになりました。
うーんヨガ始めようかしら🧘
お肉、食べたい
開始１分で動画閉じました😂
え？なぜですか？
ありがとうございます！
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ただ、これも摂りすぎは良くないですね。
あと、腸内環境が悪いと、栄養が吸収されずに過食になることもあるので、からだに余分なお水を溜めないように、海藻類やハトムギは意識して摂りたいと思います。
エリーさんの動画のお陰で
雑穀、ゴマ、海藻、豆、生姜パウダー、梅干し を常備するようになり、忙しい時ちょい足しできるし、仕事帰り疲れやストレス甘い物買ったり食べたり、玄米雑穀おにぎり🍙と黒豆茶を仕事帰り食べてからにしたら！良かったです！
エリーさん自身の肌、イキイキ、エネルギーが説得力あります！説明声、動画も分かりやすくて助かります！
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とても勉強になりました。ありがとうございます。
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やっぱりエリーさんに出会ってよかった😊❤
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無駄な脂肪だけ減らしたい〜😢
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今は昆布を食べています
BMI18より減っては逆に健康を損なう可能性が高いですよ。落ち着いてるのならばあなたにとってのベストということではないでしょうか。
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私も全く同じ症状でした。
絶対タンパク質が足りないだろうと思い、卵と肉を少しずつ増やしました。
3食ご飯をしっかり食べて甘いものがいらなくなりました。
結果、疲れが取れて良く眠れるようになりました。
うーん
ヨガ始めようかしら🧘
お肉、食べたい
開始１分で動画閉じました😂
え？なぜですか？
ありがとうございます！