AEROBIC DANCE | How to Lost Belly Fat In 7 Days: No Strict Diet
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2020
- ⏳ How To Lost Belly Fat In 7 Days: No Strict Diet
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![แม่กลองสองใจ - ซีแกรม โตเกียว มิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/GSQfVjcr_f4/mqdefault.jpg)
Cô giáo mãi mãi xứng đáng giữ vị trí số 1 hướng dẫn lớp aerobic, vì động tác cô giáo quá nhanh + dứt khoát +quá CHẤT, cảm cảm ơn cô giáo nhiều lắm 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Jajajaja la señora de short negro y top negro ya se va viendo más tonificada excelente💪
Me encanto, ya llevo tres semanas con este ejercicio y ya baje unos 3 kilos, felicidades una rutina muy buena, felicitaciones a la instructora desde Mexico!!!🤩👍😊
Si... Igual de feliz me siento!
Hola...cambias de video cada día o sólo este....en las 3 semanas k dices k llevas....
??????
Hola la misma pregunta cambias de video o haces este las 3 semanas? Pasen tip 😜✨
@@kriisrc4741 los voy cambiando, y de preferencia con esta misma instructora
@@miklotascalito3275 yo también!!! La amo es la mejor instructora 👌😎
I love you ladies, I am so lucky to have found you :). I can't imagine my workouts without you anymore. And the music is fantastic.
ME ENCANTAN TUS RUTINAS YA TENGO 4 MESES HACIENDOLAS TODOS LOS DIAS Y ES INCREIBLE COMO HE PERDIDO MEDIDAS EN MI VIENTRE BAJO. MUCHAS GRACIAS
Excelente aula! A instrutora tem movimentos perfeitos e graciosos! Este grupo me inspira sempre a realizar todas as suas rotinas!💖💖😍😍
Uzg77gi7g
Waouh ! Tonique ! Super... merci les Miss 👍🙏🏻❤️
Qué clase!! buenísima. Mil gracias. Fan de la teacher. Es seca :)❤️🇨🇱
Excelente aula!!!! Beijos do BRASIL!!!
Estou amando essas aulas, faço todos os dias de manhã.
Só achei as colegas meio sérias , já que as aulas são tão co tagiante e alegre. Adoro!!!
Me encantó, me lleno de energía y la música motiva, gracias Mira💪💪💪👌👌🇲🇽
Es espectacular la instructora!!! Me encanta saludos desde Argentina;!!👌👍
Excelente clase, muchisimas gracias, 😰😰 me encanto😊😊saludos desde ECUADOR💕👍👍
Felicitaciones, ya no me cerraban mis jeans, después de 2 semanas de hacer sus rutinas, ya me los pude poner. También estoy disminuyendo los azúcares y harinas de mi dieta.
Q padre La muchacha de top rosa y shorts negro, q está adelante!!! 🥰
la veo en la clase de todas las chicas!!!! Me encantaría poder asistir como ella 😥😥😥
Örülök, hogy ismét jót alkottatok, nagyszerű volt! Jók voltatok!
Estupendos dos rutinas en éste día gracias Dios las bendiga que tengan bonito viernes 🤗🥰
Sigo sin dejar de hacerlos...el 2 de noviembre cumplo dos meses haciendo las rutinas, nada aburrido, bajas de todo mientras te diviertes...no te lastimas y ves muchos resultados.
Haces diferente o la misma,enserio vez resultados?
@@elicabreraangelazultekton1973 suben rutinas similares pero la música cambia...el principio del movimiento del abdomen es el mismo y si ves resultados.
@@elsyramirez11 cuántos kilos has bajado en 2 meses?
@@elicabreraangelazultekton1973 al final casi son los mismos movimientos en todas las rutinas. Si me funcionan, he bajado 2 centímetros de cintura en casi un mes, obvio también estoy cuidando mi alimentación. La única manera de bajar de peso y aunque nos duela es ejercicio y dieta (sin morir de hambre ni sacrificando gustos, si cuidando calorías)
Que aeróbico foi esse em maravilhoso , obrigada por ajuda milhares de pessoas a emagrecer e ter uma saúde boa obg por ajuda através do TH-cam aqueles que precisa muito obrigada ❤️❤️🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Muito bom da vontade de não parar , mais eu tenho que respeitar os meus limites já nos 40 mais dá pra dá uma boa melhorada e e´bastante divertido pra quem gosta de dança!
I love these workouts! They make me happy & they make me sweat ☺️🥳 best instructor 💕
my favourite instructors 😍😍🤗💃
It was a very good training🔥thx🔥
Siempre me encantan tus rutinas!!
👏🏻👏🏻👏🏻
Excelentes llevo un mes haciéndolos y se me ha tonificado la cintura wow 👍😂💕 me encantan!!!!!
Llevo un mes realizando estos bailes y ejercicios y he bajado 12 kilos, también cambie mi alimentación y todos los dias hago rutinas y distintos videos, me encantan estos videos.
💪🤗
Cómo estas? Me puedes recomendar algunos videos de lo que has realizado por favor?
@@beatrizgomezm5048 Hola si es primera vez te recomiendo que empieces con los mas cortos en tiempo ,hay videos de sesiones de 20 minutos, empieza la primera semana con esos videos de 20 minutos aprox, la proxima semana sumas de 30 minutos, y así vas subiendo de a poco.
Q bueno isiste tambien dieta?yo empese hace 4 dias ..va en realidad ise 3 dias y deje x e dias y arranque hace 4 dias d nuevo hoy combine cn otro de tabata
@@miriamalmeida3430 la verdad cambie mi alimentación, empecé a dejar los carbohidratos, a comer sano y en las porciones adecuadas a mi organismo, comencé en Noviembre de 2020, con Baile y alimentación sana, Hasta ahora he perdido 22 kilos, un logro enorme.
Y si uno quiere PUEDE 💪 asi que ánimo, los primeros dias son los mas complicados y flojos, pero vamos que se puede, sigue, no te detengas.
Si quieres me buscas en instagram
Genesis_aventurera2021 te puedo ayudar con algunos tips.
Mucho éxito 👍👏
@@generamirez5563 que bueno te felicito muchas gracias..yo en realidad hace unos meses estube cn la dieta Ceto y baje 9 kilos pero me queda bajar 4 kilos maso q son Los maa dificiles quiero bajar Brazos panza y cintura..gracias por tua palabras voy a seguir haciendo y te busco
Excelentes estas rutinas, me encantan. Gracias 😘
Rutinas buenísimas no cansan y baja uno de pesius. Gracias por compartir 😊
Bendicones y muchas gracias chicas ....Saludos desde Perú
Hello instructor don't know your name but I'm following your videos thank you for the great workout.
Empezé hoy con ustedes realizando todo el ejercicio quede sin alientos mil gracias x está súper rutina
Qué tal te va con la rutina? Te ha servido a tu abdomen?
The best work out ever watching from Scotland well done girl's
It's very intense but easy at the same time, I did this one yesterday. I melted with the floor 😂
Definitely my favourite fitness trainer always looking forward to her fast upbeat workouts.Happy client over here!
My best lady trainer,I love those workouts .😀👍
Yes
@@austriagarden4924 111
cảm ơn các chị huyên luyện viện chúc các chi môt ngày tốt đep hihi
me encanta este ejercicio es una rutina muy buena ....saludo desde peru felicitaciones
Me encantan estas rutinas, gracias
Love this sooo much. Excellent aerobic instructor. Also one thing that made continue with these classes is the fact all the ladies have different bodies love the fact of normal people not only very fit people doing exercise routines online. All the ladies look amazing. Anther great workout video 📹. 💪💪💪💪💪💪😊😊😊😊😊😊😊😊👭👭👭
Wooow my the best instruktor thank you so much
Buenísimo su rutina.
La sigo todos los días.
Gracias 😍
Love your workouts💖
Gracias!! Excelente entrenamiento aeróbico! Desde México!!
me encanto, la hare hoy!!!!! llevo varias semanas haciendo sus ejercicios !! amo los resultados!!
to fazendo todo dia minha cintura deu uma boa afinada ♥♥
C est des exercices efficaces j'ai essayé et vraiment de top
thích cô giáo này , động tác đẹp, chắc, dáng chuẩn
Holaa Increíble clase ...saludos desde ARGENTINA
Fun and very effective! Thank you for the workout!
Dios me siento como loca cuando hago esos pasos 😂 pero e oído que son muy buenos ejercicios
Busca los ejercicios dw piernas y glúteos de Vivi es muy bueno te recomiendo llevo uan semana e bajado 2 kilos comiendo saludable
The best theacher and more beautiful too!! Amando as aulas!
Saludos desde Ecuador buenos ejercicio recien comienzo y me parece súper
La Monitora es fantástica.👏👏👏
Tuyệt vời luôn em.
Excelente. Gracias
This one is one of my favorites!
Great music and intense workout!
Just found the link and did a bit already...thank you....
Super los ejercicios 👏👏
Hi dear I am doing your routine from last 6 months.....I grew board of repeated step in the same video and all the others . Please add more aerobic steps so we can enjoy and take benefit from it. Love from India
Love these girls amazing workouts
Hola hoy 26 de octubre empeze está genial y voy a ir cambiando para no aburrirme . Al principio me costó estaba media dura 😂 pero vamos arriba 🇺🇾🇺🇾💪💪
Estou amando fazer este exercicios
Just stumbled upon you today and I must say, your routine is amazing. I am joining you all the way from Africa!!!!
ý098jmeee2wa
Muito boa professora, aulas que nos ajudam a perder muitas calorias
Só queria saber se realmente funciona?
Este vídeo me encanta yo hago los ejercicios viéndote y me motivas un buen me encanta esa música van al ritmo, saludos desde México
Hola soy de Mexico, llevas un mes haciendo o rutina? Ves algún cambio en tu abdomen? Saludos
Genial me encanta este canal👏👏👏👏
Класс. Ведущая просто красавица. 💥
Me encanta esta rutina me este ayudando a perder esa grasa del abdomen, la felicitaciones des de venezuela gracias!!!!
Woow geniales 🤗💞
Excelente entrenamiento 💪👍
Awesome! ❤👍🔥
Thank you for this video have a nice work out! I’m joining you every day😂
Exenlente la instructora con los ejercicios.
Felicitaciones!!
Một trong những bài tập hay nhất mà tôi từng làm! Tôi yêu bạn rất nhiều, một cái ôm từ Mexico
Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!
Вы робот? Одно и тоже пишете в каждом ролике.
@@user-lb3so9id5r А Вы кто? И чего это Вас беспокоит?
@@user-fi7pp7sh2g Вижу ваши комментарии под данными роликами. Подскажите пожалуйста, есть у вас результаты от этих занятий? Тоже нравятся👌👍
@@annapolai3998 Мне 63 года. Начала заниматься как только ввели карантин. Все тело подтянулось, самочувствие улучшилось, а главное - настроение великолепное. Подписалась на них и каждый раз тренируюсь по новому видео. Очень радует, что для занятий не нужны специальные приспособления, а только минимум места и желание. Очень долго искала упражнения которые бы мне подошли. Я счастлива, что они есть!!!
@@user-fi7pp7sh2g Вы молодчина и образец для подражания! Так держать! К лету будем богинями💃
Que buena rutina, la recomiendo 100%...
Funsiona
Terima kasih 👍🏻😍
Me e gozado con esta rutina pero riéndome son muy creativas
Meu primeiro dia hj foi ótimo fiz até o final mais to morta kkkk bom de mais
Voy a comenzar y espero no tenga nada que ver la edad y las lumbares, se ve excelente la instructora. Saludos desde Tijuana BC México
Qué tal te fue ? Has notado algún cambio en tu abdomen?
@@aidanffnn77 muy despacio pero sí, aún sin ejercitarme diario
@@patriciayanez731 gracias por responder !! A darle entonces!
Love it! ❤️
Cierto, eso noté de unos videos de fechas anteriores a este
Your aerobic is fantastic, one question, how many stomach crunches we do on an average tape.
Very Good exercise. I like it.
Me gusta tus métodos gracias
Pleasing and wonderful
Cảm ổn bài tập thể dục tuyet
PERFECT BEAUTY OF THE INSTRUCTOR INSPIRING CHOREO PLEASE KEEP IT UP AND BE SAFE ALL OF YOU ALWAYS
Thanks
Boa noite, não é professora e sim instrutora desculpe que não sabia seja como for elas são lindas e ensinam bem muito obrigada.
l love it
From Egypt
Very Very Very is good
yo hago dieta y estos ejercicios, esta vez que fui con mi nutriologa no baje de peso pero baje en medidad de tallas mas que otras veces, super recomiendo hacer todo
Rutina al 100% excelente
Sólo una pregunta,me pueden regalar el nombre de la canción de inicio
Gracias 🌺
WoW 👍🏻 Whatbis the instructors name ?
Thank you for all your amazing videos
Será que elas sabem o que a letra da música brasileira quer dizer? Rsrsrsrsrs
Provavelmente não KKKKKK
Acho que não kkk, mas o ritmo é muito bom e ajuda nas sequencias
Her body is like a trainer who did different workout 👍
Love this workout .. the music is boss
lot of thanks for giving us your lovely energy and this powerfull and intense lessions...i love you and all the others who are in your team♥♥♥♥
😅😅😅gracias!!
Hace 4 semanas pesaba 98 kl ahora peso 93, me ha funcionado muy bien felicidades a la instructora desde México.
Holaa, además de los ejercicios estuviste haciendo alguna dieta? Así como déficit?
Great workout
Uauuuuu!