Quiero comentar mi experiencia,, yo pesaba 70 kilos el 22 de diciembre del 2021 empece la rutina el 26 de diciembre, con la adición de 2 litros de agua al dia, empece de verdad con mucha disciplina porque no quería verme gorda en las fotos se e veían los brazos fatales, hacia la rutina todos los días un promedio de dos horas diarias entre estos y las de milana y otras de caderas , cintura y glúteos y el 16 de febrero estaba pesando 64 kilos , tambien deje de comer sal y azúcar mis comidas en la noche era un te y una galleta de soda y agua, mi almuerzo era proteina ensalada y una papa o solo verdura y carne, y en y a finales de marzo pesaba 60 kilos , aun sigo la rutina y mantengo la alimentación y en estos momento peso 58 kilos , estos ejercicios son buenos , no son pesados porque no tienen saltos y te ayudan a quemar calorías, pero también hay que tener conciencia con la alimentación, a mi ya se me volvió importante es decir que cuando no hago la rutina me siento incomoda, un abrazo para todas.
Hola! Exelente ! Me encantan sus rutinas llevo 40 días haciéndolas y ya baje un buen, mis brazos también adelgazaron, llegaré a mi meta hechenle ganas😘😘😘🤗🤗🤗🍀🍀🍀
Muito bom! Estes exercícios tem me ajudado a vencer o sedentarismo e me ajudado a autoestima,me sinto bem ao acompanhar a EMMA...Obrigada por compartilhar suas aulas.
Oh la la Emma je me suis régalée bientôt 80 ans dans 2 mois..j'ai beaucoup dansé étant jeune..et là je me suis à dansé à mon rythme bien sûr...j'adore les musiques rythme ça motive merci pour cette belle vidéo..😂❤
Me encantan estas rutinas. Lo he hecho por dos meses y he bajado 5 kilos. Sólo dejé de tomar refresco y he bajado el consumo de pan. Pero como normal. Si funciona!
I have been following your workout, also FiT Aerobic, Inc Dance Fit since May 2020, I have lost many inches on my waist, hip and my size reduced from UK12 to UK6 so far. Great workout, highly recommended, love it that I do this workout on a daily basis, 20-30 min/session at minimum, thank you so much Emma :)
Excelente hCe un año encontré este tipo de disciplina. Por siertos problemas relacionados con mi edad y el ejercicio de alto impacto, tuve q baja ritmo. Pero esto me ayudado monótones se trabaja muy bien cardivasculamenre sin saltar y evitando los daños de este. Gracias 🙏
Эмочка какая вы умница и красавица . Упражнения у вас супер . Я занимаюсь под вашем руководством уже 2 года. Мне очень помогае держать себя в форме. У меня желание вот бы бы потренироваться вместе с вами!🙏❤️
Me encantan sus dinámicas , las sigo y por lo.menos 5 días a la semana hago sus rutinas con Ustedes y he notado cambios , a parte de una alimentación sana. Gracias , ojalá y un día puedan venir a México 🇲🇽 Saludos Cordiales! 🌹
Bom dia... Eu estou fazendo já tem umas três semana e tô amando vcs são muito boa gostaria de conhecer vcs que fica na frente as professoras bjs 😘,em fim todas kkkkkk
Gracias por ésta rutina preciosa❤🌹🌹EXCELENTE ENTRENADORA!! BUENA ELECCIÓN DE MUSICAS. ME ENCANTAS!! Y MI CUERPO y ALMA TE AGRADECEN QUE SEAS BENDECIDA🌹🌹❤❤❤💕
@@geovannaandrade3891 son espectaculares estos ejercicios, fallo a veces porque no lo hago todos los días todavía, pero Jehová me va a dar fuerza para aumentar mis rutinas!!!! Que todas lo logremos!!!!! He observado q está clase bella es para bajar la grasa abdominal, saben cuáles ejercicios para bajar o achicar las caderas???? Gracias si alguien pueda asesorar!!!! Muy amables!!!! Y sigamos amándonos!!!!! Wwuaww
i like your exercise so intense grabe ang power nakaka ubos ng lakas. unang lesson nanakit katawan ko haha i hope it be worth it gusto ko lumiit ang tummy ko sana maka tulong ito new follower to your channel
Amo seus vídeos seus exercícios já me fizeram eliminar 8klg em 1 mês,obgda por existir vc está ajudando muito a mudar a minha vida
é mesmo
Quiero comentar mi experiencia,, yo pesaba 70 kilos el 22 de diciembre del 2021 empece la rutina el 26 de diciembre, con la adición de 2 litros de agua al dia, empece de verdad con mucha disciplina porque no quería verme gorda en las fotos se e veían los brazos fatales, hacia la rutina todos los días un promedio de dos horas diarias entre estos y las de milana y otras de caderas , cintura y glúteos y el 16 de febrero estaba pesando 64 kilos , tambien deje de comer sal y azúcar mis comidas en la noche era un te y una galleta de soda y agua, mi almuerzo era proteina ensalada y una papa o solo verdura y carne, y en y a finales de marzo pesaba 60 kilos , aun sigo la rutina y mantengo la alimentación y en estos momento peso 58 kilos , estos ejercicios son buenos , no son pesados porque no tienen saltos y te ayudan a quemar calorías, pero también hay que tener conciencia con la alimentación, a mi ya se me volvió importante es decir que cuando no hago la rutina me siento incomoda, un abrazo para todas.
Hola! Exelente ! Me encantan sus rutinas llevo 40 días haciéndolas y ya baje un buen, mis brazos también adelgazaron, llegaré a mi meta hechenle ganas😘😘😘🤗🤗🤗🍀🍀🍀
Vff
Yo tengo mis brazos enormes y creo que nada me funcionará !🥺 pero me animó su comentario
Estou na segundo semana e já sinto algumas partes do meu corpo mais firmes. Estou amando!
eu estou fazendo a 3 dias, hoje mesmo fiz outro de 45 minutos daqui do canal e além dos exercícios serem ótimos, a música anima
8ioooo9i9io999o9
@@paulacristina3804 io90sda
Io99w
Emma ftnnis sou do Brasil..eu agradecer vcs perdi 6 kilos feliz com seus vídeos.. todos os dias faço o mesmo..estou muito contente...🙏🙏🙏🙏
Você só faz esse? Pq?
Muito bom! Estes exercícios tem me ajudado a vencer o sedentarismo e me ajudado a autoestima,me sinto bem ao acompanhar a EMMA...Obrigada por compartilhar suas aulas.
Eu também, eses exercícios aeróbicos são muito bons.
@@layissaperezฟฟ😊😊ฟ😊😊😊ฟฟ
Oh la la Emma je me suis régalée bientôt 80 ans dans 2 mois..j'ai beaucoup dansé étant jeune..et là je me suis à dansé à mon rythme bien sûr...j'adore les musiques rythme ça motive merci pour cette belle vidéo..😂❤
Muchas gracias a estos ejercicios,ya baje bastante de peso 16kl 🙏🙏💝,y voy por mucho más.
Enfin une coach qui me motive à faire du sport deux fois par semaine. Merci Emma!
Muy buena la rutina de Emma es divertida y amena y te ayuda a mantener en forma, gracias por su trabajo
Amo o trabalho de vcs obrigada por tudo
Me encantan estas rutinas. Lo he hecho por dos meses y he bajado 5 kilos. Sólo dejé de tomar refresco y he bajado el consumo de pan. Pero como normal. Si funciona!
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Les felicito desde Madrid lesbpido un concejo tengo mucha tripa que tengo que hacer o comer avisarme porfavot
Exercise a little every day, your life will be refreshed.
I have been following your workout, also FiT Aerobic, Inc Dance Fit since May 2020, I have lost many inches on my waist, hip and my size reduced from UK12 to UK6 so far. Great workout, highly recommended, love it that I do this workout on a daily basis, 20-30 min/session at minimum, thank you so much Emma :)
Have you complemented with some other routine? I have been practicing for a month...
Essa é pra barriga teimosa mesmo
Doeu pra 🤬
Já estou a 8 dias
Minha barriga grita pedindo socorro
Mas essas banhas não me pertencem
Comecei a praticar esses exercícios e cheguei a conclusão que preciso praticar minha coordenação motora 😂😂
Duas
Três 😅
Quatro kkkk
Cinco🤭🤭🤭😆😆😆😆😜😜😜
Seis
Thank you, your exercices help me and my mother a lot!!😙😙
Me gusto este canal, que lo encontré de casualidad, ahora las voy a seguir, hacer mi rutina diaria, con este grupo tan enérgico.,👏👏👏
Me encanta, ya baje 8 kilos gracias Emma
Adoro fazer esses exercícios, perdi gordura localizada muito rápido!
Emma your workouts are excellent. Very fluid move. i absolutely
Love exercise with your routines. Please keep it going. Thank you
Emma gracias. Salgo sudando con estas rutinas, super
desde que vi este video, me a encantado, agradecerles mucho por lo que hacen.
Me fascina sus expresiones fasciales de la instructora
Espectacular fitness yo mire resultados en 3 días tanto de vientre y rollitos en la espalda. Felicitaciones excelente video
Buena clase maestra gracias❤❤❤❤
Excelente canal ,excelentes rutinas. Felicidades chicas
Comecei a fazer esse exercício em 2022 e parei por motivos que não vem ao caso agora, mas esse ano em agosto, voltei de novo e já vejo resultados 👍
Todos os dias estou acompanhando o treino e estou tendo otimo resultados.
Vă mulțumesc mult pentru video, totul e super.
Me encantan las rutinas de Emma. La música te motiva .
Amei seus exercícios, faço todos os dias obrigada por compartilhar que Deus te abençoe e te dê sabedoria 🙏😇🌹🌹
Gracias por estas rutinas tan excelentes, me encantan, la música es genial... Gracias saludos desde Colombia 🇨🇴 ❤️
Muy motivadora... la clase y la música excelente, voy a seguirla
Bonjour Emma c'est le 4eme jour aujourd'hui de faire le sport avec ta vidéo. Denise mevoula depuis Douala
Espectacular , está rutina muy buena felicitaciones desde Venezuela 👍👍
Me encanta!!!!! Son las mejores saludos desde Argentina yo ago las clases me encanta esta profesora !!!! Soy su fan ☺
Excelente hCe un año encontré este tipo de disciplina. Por siertos problemas relacionados con mi edad y el ejercicio de alto impacto, tuve q baja ritmo.
Pero esto me ayudado monótones se trabaja muy bien cardivasculamenre sin saltar y evitando los daños de este.
Gracias 🙏
Muy buena rutina para salir del dia a dia y sobre todo mantenerse en forma... son excelentes
د
Eres lo máximo, Emma!! Me fascina tu manera de dar las clases. Gracias! ❤❤❤
Nr
Love ❤️ these videos. Something about the instructor keeps me going & love the consistency! I look forward to more videos from them!
Hola soy de Chile y me encantan sus rutinas las sigo hace 3 años .
Emma me encantan tus videos cuando realizo esos ejercicios quemo grasa, adelgazo y lo mas importante se me va el estrés por completo.😍😍😍🤩
Buenas tus clases Ema saludos desde chile😘
Hola saludos desde Colombia me.encantan sus aerobicos ya los hago
Mi rutina Numero 10
Türkler daha keşfetmedi sanırım hiç Türkçe yoruma rastlamadim. Çok iyi bi video sıkıcı değil eğlenceli kız yaptıkça gaza geliyo insan tebrikler 👏👍🇹🇷
Sonuç aıdınızmı?
Estou fazendo esses exercícios principalmente para meu corpo ficar flexível para eu dançar kpop, e está me ajudando muito, obrigada 🦋🙏🏻🎶🎼🎧
Эмочка какая вы умница и красавица . Упражнения у вас супер . Я занимаюсь под вашем руководством уже 2 года. Мне очень помогае держать себя в форме. У меня желание вот бы бы потренироваться вместе с вами!🙏❤️
Sucesso no brasil 😘😘
Tus rutinas son geniales y la musica es increible no me canso de hacer ejercico contigo
Emma inicie seus exercicios hoje 4 de março de 2023..torcendo pra dar resulto.
Есть результат?
Me encanta esta instructora
Gracias EMMA por compartir logre hacer toda la rutina desde Guayaquil Ecuador
Felicidades y gracias por compartir
Llevo tres semanas apenas comencé pero si hay un cambio 💖
3 dias de exercicios e já vejo resultados.
Amei esses exercícios 😍😍😍 perde gordura muito rápido 👏👏👏
Me encantan sus dinámicas , las sigo y por lo.menos 5 días a la semana hago sus rutinas con Ustedes y he notado cambios , a parte de una alimentación sana. Gracias , ojalá y un día puedan venir a México 🇲🇽 Saludos Cordiales! 🌹
Conheci hj já me inscrevi iniciei os exercícios ! Muito bom
Me encanta tu rutina apenas ayer empeze ...
Excelente rutina...muy motivadora y eficiente
Excelentes rutinas y excelentes resultados
Excelente 😉 o Brasil ama👏👏👏
Amo este DJ adorooooooo 😍😍😍🥰🥰🥰 malheiiii muitoooo to mortaaaaa 😂😂😂😂😂😂😂😂
Mon 20 May 24. Today is aerobics day, I completed it and sweated a little, thank God
Desde Octubre siguiéndolas!! Gracias por regalar salud cada día!!♥♥♥Son maravillosas!!😚😚♥
Bom dia... Eu estou fazendo já tem umas três semana e tô amando vcs são muito boa gostaria de conhecer vcs que fica na frente as professoras bjs 😘,em fim todas kkkkkk
Köszönöm a videót❤❤
Hola muchas gracias estoy haciendo estas rutinas y a pesar de mi edad me va muy bien un abrazo grande desde Cuba
Thank you.😀👍
Gracias por ésta rutina preciosa❤🌹🌹EXCELENTE ENTRENADORA!!
BUENA ELECCIÓN DE MUSICAS.
ME ENCANTAS!! Y MI CUERPO y ALMA TE AGRADECEN
QUE SEAS BENDECIDA🌹🌹❤❤❤💕
Comecei A fazer seus exercício hoje, gostei muito parabéns
hermosos tus entrenamientos EMMA desde argentina saludos gracias.
Muito boa essa dança amo de paixão ❤
adorei a aula,muito obrigado!!
Amo mucho tus rutinas, son muy entretenidas y eficaces
Me encantaron estos ejer Ema
Love your workouts!!! Thanks for sharing. Fitbit tracker said that i burned 430 kcal with this workout
Jarocha Calo I wish😂😂
@Jarocha Calo what?????? omg
Excelentes rutinas, sobre todo por mis rodillas 😁😁😘😘
THANK YOU😁👍🏽👏🏼🌸
Superb instructor 👌👌👌👌
Comprei semana passada estou amando, obrigada Ema.
Wow...I'll like thise zumba dance very fast..I'll do it tomorrow morning.
Woow I've loved this one for sure, nice workout dear gal
Ma vidéo préférée 🇫🇷🇫🇷
luvd all ur excercise....it's fun to do and I do every morning
The best exercise team. 👍👍👍👍
En varios vídeos he visto que se ponen como una crema antes de empezar la rutina me pueden decir que es y para qué sirve 😱😱😁😁😁👏👌👍
Terima kasih bu.
Super buena la clase, esta cumpliendo mis objetivos, Muchas gracias. Mantendr{e mi reto,saludos desde la Ciudad de México
Nossa muito bom comecei fazer faz três dias e já estou amando!
Muito bom !!!
Estou fazendo todos os dias. Rs
E aí deu resultado? Eu tbm estou fazendo todos dos dia 😊 e queria saber se vale a pena
@@geovannaandrade3891 son espectaculares estos ejercicios, fallo a veces porque no lo hago todos los días todavía, pero Jehová me va a dar fuerza para aumentar mis rutinas!!!! Que todas lo logremos!!!!! He observado q está clase bella es para bajar la grasa abdominal, saben cuáles ejercicios para bajar o achicar las caderas???? Gracias si alguien pueda asesorar!!!! Muy amables!!!! Y sigamos amándonos!!!!! Wwuaww
Faço musculação de manhã e à tarde cardio! Um tem que completar o outro 😘
Thank you Emma,I love your cardio and your music.😍😍
A mk tambien me gusta la music cardio
❤🎉thank you for wonderful workout
i like your exercise so intense grabe ang power nakaka ubos ng lakas. unang lesson nanakit katawan ko haha i hope it be worth it gusto ko lumiit ang tummy ko sana maka tulong ito new follower to your channel
Excelente rutina antes de castigarme con la cena navideña...jajjaa Saludos desde Lima_Perú
Mais um dia, muito bom, faço todos os dia e ja estou perdendo peso. Maravilha!
Gracias ❤️❤️😍
ชอบคุณคะ ติดตามแล้วคะ
Clip này chị tập mạnh và đẹp nhìn hay quá 😃