إزاي خسيت 63 كيلو وأنا في البيت بدون حرمان
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- قصة تغيير جديدة لأحد أبطال لو نفسك تخس والتي إستطاعت تغيير نفسها بشكل رائع من خلال إتباع أنظمة لو نفسك تخس حيث خسرت ما يقرب من 63 كيلو دهون لتصبح من وزن 153 حتى وزن 90 كيلو جرام لتعود من جديد للحياة , أستاذة منال أحمد من متابعي ومن أعضاء لو نفسك تخس والتي غيرت حياتها وقمنا بتصوير هذا الفيديو كي نشجع كل من يريد أن يفقد المزيد من الدهون بلارجعة وبلا حرمان
إن أعجبك الفيديو فلا تتردد في نشره وضغط زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك كل جديد ومفيد ومشجع
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
لو عايز تعرف كيف تصل للأنظمة وتبدأ معانا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
th-cam.com/channels/TW9w4mrNOu67as7pJkbeJw.html
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
web.facebook.com/takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/details?id=com.takhsesforever2017
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
instagram.com/takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
twitter.com/Takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
th-cam.com/channels/-6I4FIj5OgrEXAgWVJ0ymg.html
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
th-cam.com/channels/jpY5-hAstN7qqcE6U6y8jQ.html
ماشاءالله عليك أخي برنامج قوي جدا و ممتع سؤالي لك سيدي أرجو منك اجابتي لو سمحت هل أستطيع تطبيق هذا النظام معاه في نفس الوقت الصيام المتقطع يعني اصوم 16 ساعة واكل في الثمان ساعات يعني أمتنع عن السناك
@@ouafaeouajdi4383 الصيام المتقطع نظام غير صحي ولا ننصح به وممنوع مع نظام الصفحه
@@samahelashmawy5859 شكرا جزيلا على ردك واهتمامك سأجربه ان شاء الله
النظام هيخسسك بدون صيام
@@takhsesforever جزاك الله خيرا لاهتمامك يعني من ودك افهم انو السناك ضروري جدا
الحمد لله والشكر لله انا كمان خسيت من 140 ل83 وسني 60 بدات من اقل من سنتين وسكري انضبط وضغطي بقي فل دعواتكم ربنا يثبتني وكلكم تخسوا الاستمرار والعزيمه اهم حاجه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كمان140 كيلو بس مش عارفه انزل
يا ريت تعملي معي معروف وتشجعيني وتابعيني
رقمي على واتس اب 00447724639418
جزاك الله خيرا اسمي حنين
صار عندي ضغط
والسكر عالحد
الحمد لله رب العالمين
الله يكون معي واقدر على نفسي
الله يقويكي يارب
@@haneendyab6282 حاضر بكرا اخلي ولادي يضيفوكي علي الواتس
@Abeer Elgohary يارب يحقق كل امنياتنا ياااااارب
@Abeer Elgohary تعالى نبدأ اليوم الاثنين سوا وتشجع بعض
معقول يجي يوم واكتب انا خسيت ٣٠ كيلو😞 انا بدات من شهر وخسيت ٤ كيلو
انشاء الله حتوصلي لهدفك فقط توكلي على الله يا أختي 🤲💪💪💪💪💪💪٤كيلو جيد جدا اتمنى لك الإستمرار.
ان شاءالله انا خسرت 16 كيلو والحمد لله كنت قول نفس كلام
اي معقول انا لي ٣شهور ونص خسيت ١٧ كيلو وإن شاء الله مكملة للمثالي كل شهر بنزل قريب ٥ كيلو مع اني ما بعمل رياضة بس شغل البيت والنظام
ان شاء الله استمري .وانا كمان حلمي اخس ١٠ كيلو ادعولي
يارب
الحمد لله انا سنى 62سنه وحسيت معاكم من 118ك إلى 82ك الحمد لله
🎉🎉🎉❤
لكل مجتهد نصيب رقم كبير جدا وحمستينا وان شاء الله مستمرين خسيت 10 كيلو بأربع اسابيع من 119 الى 109
عملتي ايه
@@withoutname5724 الحمد لله نحفت وصلت 68 كيلو بس للأسف خربتها و الآن وزني 95 😃
عنجد تبارك الله ماشاء الله انا نفسي انزل وانبسط بديتي ازاي
بس بصراحة هي مش بتبان انها ٩٠ كيلو بتبان أقل انا كنت فاكرة وزنها ٧٠ أو ٧٥ على الاكثر.. بس برافو ما شاء الله عقبالي يااارب .
عشان طولها ماشاءالله الوزن بيتناسب مع الطول
وانا حسيت من ١١٨ ل٨٩
شكرا ليكم ❤❤❤
اكم شهر
انا من العراق كان وزني 85 كيلو والان 73 كيلو مع الريجيم والأكل الصحي وانا في غاية الراحه
خلال شكد
فى وقت اد ايه
شو الدايت الي اعملتي
النوعيه دي من الفيديوهات مشجعه جدا
فعلا
دعوتكم لي انا وزني 85 و عندي الم في ركبه و قال لي دكتور ضروري ينقص من وزنك 25 كيلو يكون وزني 60 كيلو دعواتكم لي ياالطيبين لي انا ملتزمه الان
سبحان مغير الاحوال بعد الريجيم تحس انها صغرت 20 سنة برافوووووو منال
ل اأحب الشهرة ل اأحب الشهرة بسبب ل اأحب
ل اأحب بسبب وجود الغازات المعينة فيه بسبب وجود الغازات بشكل جيد جدا لذلك لا هذا البوابه كل بسبب وجود الغازات المعينة
ل اأحب ذلك اليوم التالي بسبب وجود بسبب ابوين الشاب بالبيت في المرة القادمة أولا ل الالتقاء ب حبيبتي لاننا في العالم
ل اأحب المواجهة جدا بالنسبة الي السماء ل بسبب وجود الغازات
بل غلط سويت واجب الرياضيات
يارب عقبالي نفسي يجي يوم وأكتب وأقول الحمد لله خسيت ٥٠ كيلو
ماشاء الله يا بختك ياشيخه عقبال اناووزني ١٢٦ واريد انحف شجعوني ي ناسسس
خسي وانا اشجعك
@@qounqoun9610 ربي يحفظك
خسي وانا حاتجوزكي واوديكي شهر عسل للسعوديه
زودى بروتين وقللى نشويات عن تجربة
لو سمحت عوزة رجيم مكتوب أمشي عليه وأنا حكون التلميذة النجيبة ..وأنا خسيت من حوالى ١٥ سنة حوالى ٣٥ ك وكنت رشيقة وخفيفة جدا أرجوا الرد بس أشوف الرد فين ؟
رجع زاد وزنك؟
انا بداءت معاكم من بعد العيد الكبير كنت ١٤٧ دلوقتى ١٢٨
سلام ختي،انت من الجزاير
@@houariaddaamar1782 انا من مصر
ماشاء الله عليكى استمرى
استمري الله لا يضيع لك تعب
كاملي انتي جدعه
انا وزني ١٢٥ ادعولي انحف 😭
رح ابلش رجيم من اليوم لبداية رمضان ٣٥ يوم
رح اكتب هون كم رح انزل
انتي نفس وزني بلضبط وبديت منذ اسبوع اعملي كيتو دايت وحتنزلي وخلي عندك ارداه قويه
ارجووووووك تردو علي انا نزلت ٣٠ كيلو في ٥شهور تقريبا وهل تقريبا صارلي ٣شهور وزني ثابت وما بينزل عملت اسبوع تنشيط الحرق زاد وزني ٢ كيلو وبعدها كملت الدايت نزلت ٢كيلو ورجع وزني ثبت ع ٨٦ مع العلم انا كان وزني ١١٦ وطولي ١٧٠ وعمري ٣٢
الحمد لله بفضل الله تعالى ثم صفحه لو نفسك تخس خسيت١٧كيلو فى ٣شهور وثبت والحمد لله وبشكر الباشمهندس على مجهوده الرائع وربنا يجعله فى ميزان حسناته
وزني ٧٨ اطمح لل٦٠ ادعولي انزل
مبروووووك عليكى الفوز بصحتك ورشاقتك
يارب يارب قويني وأرزقني الأرادة أنا وكل من قال .. امين يارب العالمين 💪💪💪💪
الصحة حلوة اللهم أرزقني إياها
قال النبي ﷺ لأبي موسى الأشعري : ألا أدلك على كنز من كنوز الجنة: لا حول ولا قوة إلا بالله) .فينبغي الإكثار منها
خسيت معاكم 21كيلو ف 3شهور وللاسف رجعتهم تاني ومش عارفه انزل تاني خالص يأست جدااااا
انا تعبت من نفسي
إبدي من جديد ما في إشي إسمو يأست.. إبدأي من بكرا وتوكلي على رب العالمين ❤
أخييييييرا رجعت ليكوا تاني لسه ولدة من اسبوعين خرجت من بعد الحمل والولادة بزيادة وضغط وغدة والحمد لله على كل حال أدعولي أبدء الرجيم والتعافي من المرض
يسر الله أمرك
انا أيضا بدأت كيتو هاذي اسبوع
الله يشافيك
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا كان وزني 97 ومشيت علي رجيم وخسيت 27كيلو وبقيت 74 وانا طولي 165 سم وكنت عايز نظام غذائي عشان اوصل المثالي وشكرا
ادخل على صفحة لو نفسك تخس علي فيس بوك فيها أنظمة لجميع الأوزان
اي رجيم ابتديت??
@@oooooo2075 رجيم جميع الاوزان
صيام متقطع
ممكن تعلميني ع نظام شلون نزلتي من وزنج اني اريد ١٠ كيلوات نفقط ممكن رد
اذا سمحتوا عاوزه اخس ٣٠ كيلو،اروح للفيسبوك لازم ولا اليوتيوب للقناة فيه الريجيم؟او حد يشرح لي ياناس ازاي ؟ارجو الرد،وتذكروا (من كتم علما لجمه الله نارا يوم القيامه).
ياريت لو تفتحون صفحه للدول العربيه لان اكل اخوانا المصرين لانستطيع اكله 😔
انا كنت 95ونزلت ل85خسيت 10كيلو في شهرين لغايه دلوقتي ومكمله الحمدلله
ايه هوا النظام لو سمحتي
انا حقيقي تعبت ونفسي اخس قربت اوصل 100كيلو وكل مرة احاول وبعدين مكملش اسبوع علي بعضه انا محبطه حداا نفسي اخس زي الناس اللي بتخس وبتعيش حياتها نفسي ابقا خفيفه واقدر اتحرك والبس اللي انا عايزةا انا في تالته ثانوي بس لكن شكلي يقول مخلصه كليه ده غير التنمر من الاهل مفيش حد بيشجعني ونا ضعيفه قدام نفسي وقدام الاكل لاني بتعب في الدروس ومبيبقاش في دماغي اكل صحي ولا مش صحي اهم حاجه اكل بعد التعب ده
نفسي اخس عشان احس اني عايشه نفسي ابطل عياط عاللي بيتنمرو عليا نفسي احس اني بنت بجد مش حد عنده 25سنه نفسي اخس حقيقي تعبت ومفيش نظام بمشي عليه
تشجيع حبيبتي ولا تترددي انا كنت ١١٠ والآن ٩٤ومكمله بأذن الله..انتي لا زلتي صغيره لازم تخسي علشان صحتك ونفسيتك..وتعيش حياتك صح..
خسي يا حببتي علشان نفسك مش عشان حد انتي لسه ببداية حياتك وصغيرة شجعي نفسك بنفسك ولا تستني حد يشجعك خلي حياتك تتغير حياة التغير حاجة تانية خالص انا نزلت ٣٢كيلو من نفسي ولا حد شجعني كنت ١١٢كيلو والآن ٨٠ هوا ممكن اول شهر صعب بعدها تتعودي انا كنت من الناس اللي تلك في الآكل كتير والآن بقى آكلي كله صحي وبالتوفيق حببتي
خلي معاكي دائما في حقيبة صغيرة اكل صحي لما تجوعي في الدراسة تأكلي واستعيني بالله بصدق وتصميم على التغير وسنك صغير حرقك أسرع ربنا يعيننا ويعينك💯
يا إسراء انتى تقدرى تخسي زى ما انتى عاوزة ، ادخلى صفحة لو نفسك تخس على فيس بوك ، ناس كتير بتعمل النظام وبيشجعوا بعض وده هيساعدك تابعى الصفحة
الموضوع محتاج إرادة منك وانتى بتذاكرى طبق خيار وخس وجزرتين بدل الشيبسي والكراتيه وخلافه واشربى ميه كويس ونامى بدرى واصحى بدرى
كلامكو جميل اووي فعلا انا مش هطلب من حد يشجعني تاني وهبدأ من بكره وبإذن الله انزل لوزن البنات العاديين وابقا في الخمسينات بجد شكراا انكو ايجابين وبتشجعو الناس انا مش هسمح لحد انه يخلبني اعيط تاني او اسمحله يستهزء بيا عشان وزني انا قررت اتغير ولازم اتغير بإذن الله اوصل
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا خسيت مع الصفحة من وزن 124 لوزن112 كيلو ومكملة باءذن الله ربي يقدرني اني اكمل
بتخسوا ازاي
@@daliaali454 مع الصفحة وتمارين وإرادة قوية والحمد لله وصلت لوزن 107حاليا ومكملة باءذن الله ربي يوفقك انتي كمان
ممكن طيب تبعتيلي النظام اللي اتبعتيه علي الصفحه
@@weza564 روحي انا ماشية على نظام المسابقات يعني كل ما تبدأ مسابقة اكون معاهون وحاليا الحمد لله وصلت 105
@@اسرارومعلومات-ق1ف في خلال قد ايه خسيتي
هل البسله غلط ولا ايه
نشويات..ممكن يوم الفري
ادعولي نفسي اخس 30 وده حلمي بجد
أن شاء الله..ابدأي وربنا يعينك
السلام عليكم ياباشمهندس انا عمري 35 وطولي 160 ووزني 87 وحرقي ضعيف جدا مع العلم اني بمشي كل يوم ساعه ونفسي اوصل للوزن المثالي ارجوك افيدني ياباشمندس
مثلك تمامًا وعندي خمول بالغدة الدرقية🥲🥲🥲🥲
السلا.عليكم.اخي.العزيز.انا.مشتركه.جديده.وشاهت.القناه.بالصدفه.وعجبتي.جدا.انا.من.العراق.هل.اصتطيع.خلال.مشاهدتق.للقناه..اخس.وينزل.وزني.حالين.وزني.ه٩.وكان.١٠٥.نزل.وزني.بعده.حادث.اليسر.يعني.العربيه.وعملولي.عمليه.اصتاءصال.الطوحال.وقص.القليل.من.الامعاء.واريد.نصيحتك.يااستاذي.العزيز.واسفه.على.الاطاله.💚🤲💝
الحمد لله انا بتديت معاكم حاليا قريب شهرين من 108 نزلت حاليا 98 ومكملة والحمد لله حاليا مبقاش عندي شهية للأكل اطلاقا شو ما يكون خلص متبعة النظام وانشاء الله مكملة لما اوصل للوزن المثالي
انا كنت نفس وزنك بالضبط والان بفضل الله واتباع الانظمة وصلت 87ك
الاهم الإبتعاد عن السكر والملح والخبز خصوصا الأبيض والمشروبات الغازية، والمشي 40د 5 مرات بالأسبوع وبالتوفيق للجميع.
ياجماعه نبدأ إزاي بالله عليكم
السلام عليكم ممكن الطريقه
ابدئي بمعلقة عسل على الريق، وشوفان مع حليب خالي الدسم الفطور.. والباقي معروف.. والاكثااار من الماء
ايه الريجيم اللى تبعتيه
انا عايزة اعرف لمن الانسان بخس الجلد بيحصلوا ايه بيترهل
ان شاء الله سابدء وسيأتي يوم اكتب لك انني خسيت
لقد تشجعت بك الحمد لله ماشاء الله عليك اختي
وزني 109 ادعي معي ربي يعطيني عزيمة وارادة
انا كمان بديت من 109 والان وزني 97 وان شاءالله اوصل ل 65 وربي يوفقني ويوفقك يارب وتنحف كل بنت لان السمنه مرض ومرضتني كتير
وان شاءالله يجي يوم واشوف وزني 60 كيلو 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم انا وزانى كان 92 وعنىدى ارضف كبيرة اوى وخسيت 2كليو بس ومش عارفه اعمل ايه ج
المهم الصبر الصبر وعدم الإستعجال
السلام عليكم انا وزنى 155بالله عليكو سعدونى انا عمرى33سنه ومش عارفه اعمل ايه ولا ابدء ازاى من فضلكو اتصرف ازاى وكتبت على صفحه حضرتك الشخصيه الخاصه بلفيس بوك ارجوك رد عليا وانا حزينه جدا على نفسى ضهرى بيوجعى وركبى ورجلى فيها شوكه عظميه ومش قادرة امشى ولا اتحرك دلونى اعمل ايه واقفو جنبى خايفه بعد عدد شهور ابقا 200كيلو فالحقونى وحد يرد عليا اتصرف ازاى
ابدأي مع أنظمة الصفحه..ربنا معاكي
جزاكم الله خيرا الفيديوهات دى بتعطى أمل لكل إنسان نفسه يستعيد حياته من تانى ويحس أنه عايش يارب يقدرنا جميعا انا اول مره اشوفكم واتابعكم وإن شاء الله هواظب على النظام انا عندى 35سنه وأم 6اولاد ونفسى ارجع زى الاول وأعيش سنى وزنى 135كيلو
طيب معلشى حد يرد عليا مفيش ترهلات تكون فى الجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا لخبطت وتعبت كتير مع انظمه الدايت مع الدكاترة وعايزة ابدا معاكم ابدا منين وازاى👏👍❣♥️♥️
اشتركى عفيس
كان وزني 111دبا 99 الحمدلله
معقول ممكن اخس ٣٥ كيلو 😢 ادعولي ابدأ و اثبت
يارب
ايه ممكن شوية عزيمة وجدية في الموضوع واكيد هتخس تحياتي 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿
نعم ممكن بالصوم المتقطع والشرب الماء والفواكه والخضار وتجنبي اللحوم اكلك لازم اكون نباتي وبس والخبز الاصمر اما تحرميش نفسك من ملح وسكر يعني ملعقة في اليوم وتقسميه على كباية شاي بتاعك والملح 2غرام في اليوم والابتعاد على العصبية والزعل لانو بزيد في الوزن بتوفيق
اًٰكـَٰٓـۣۛ﴿😻﴾ۣۣۙـٌَّيــَُْدۦ˛⁽❥₎⇣ آٲنـ✬ýøû✬ـْٰتُي قدهااا 😍😍😍😍
لازم تحاولي
انا خسيت 10 كيلو فشهر نحيت السكريات بس
عندي اقتراح للمسابقه الجايه
نسميها
حنستعيّد رشاقتنا بفضل الله ثم قناتنا 🌺❤️🌺
عايزة اخس بس مش عرفه اعمل ايه لوسمحتوشجعوني
ابدأي بنظام الصفحه وتوكلي علي الله. بالتوفيق💪💪💪
وزني ١٣٣ طولي ١٧٥ونفسي اخس ٤٣ ادعو من قلوبكم
واو
ربي يوفقك من الاسبوعين تبدا النتيجة تظهر بالتوفبق
ان شاء الله يارب تخسي
انا فى اليوم المفتوح بعمل اكل مسبك وباكل منه وحلويات ديه غلط ولا ايه وياترى القلقاس معنا في النظام وناخد منه اد ايه ولكم جزيل الشكر والتقدير
انا نسرين من سورية احتاج تشجيعك يابش مهندس وجزاك لله عنا وعنكم كل خير
خففي الاكل وانا بديت جديد .. بس بده صبر وصمود وارادة
أنا بقى وزنى ثابت على 100 كيلو ومش نافع معايا أى حاجة ومش بخس مهما عملت مش عارفة اعمل ايه ؟
الحمد لله أنا مكمل معاكم أصبح وزني ١٢٣.٥كجم من ١٥٦كجم
مبروك.. واصل
ما شاء الله اكمل انت بطللل وعقبالي انحف تلاتين كيلو 😍
ياررب 😍
بسم الله ماشاء الله عقبالى أنا وكل إللى نفسه يخس
انا اول مره اشوف القناه انا عيزه اخس بس مش عارفه انا وزني 95 اعمل اه
الف مبروك يابنتى فرق كبير وجزاكى الله خيرا يا بش مهندس
أنا عمري 38وعيز انزال وزني 94 وطول 168ارجوك عيز انزال
منورين ياباش مهندس وبأذن الله ليا معاك لقاء انا بدأت بقالى ٣ اسابيع كان وزنى ١٤٧ ك ودلوقتى ١٣٢ يعنى نزلت ١٥ ك فى ٣ اسابيع وبأذن الله مكمله دعواتكم ربنا يسبتنى واياكم اللهم امين
كيف الحال الان
@@emanmahmoud2126 للاسف لخبطت ورجعت تانى بس لسه بدأه بقالى شهر ووزنى ثابت مشعايز ينزل بس مكمله بأذن الله المرادى مش عايزه اتراجع
اي اخبار الدايت معاكي الان
يعينى ايه اثبت وانا وزنى ليسه كبير طيب امته اعمل التثبيت وهى هو نظام تانى غير الاوزن الكبيره انا وزنى 92كيلو طويلى١٦١
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معاكي ع الواتس واساعدك.....
ماشاءالله الف مبروووك عقبال عندي انا خسيت ٢٠ كيلو معك الله يجزيك خير ياباشا مهندس
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
🍃🍃🍃🌸🌸🌸🍃🍃🍃
طيب انا 80 ونفسى انزل 20 كيلو وبصوم صيام رمضان امشى مع حضرتكم ازاى ممكن الافاده
نزلي الابلكيشن بيوضح كل شي
الحين بـٌ☝️ـٌٌٌـُعٌـِِِـدً ثلاث اشهر مـᘓɹ̇ تعليقك دسالك قدرتي تنفذي تعليقك مرن الايام بتمنا تكوني سويتي الانجاز واذا ما قدرتي اكتبي لي انك رح تنفذي تعليقك لْاᶰᵒ تياسي 😇
شو يعني تتبيت
بعد ماخسيت بقو يقولولى انت شبه السلعوه 😂😂
مع انهم يتمنوا يخسوا ربنا يهديهم❤❤
انا عايزة أعرف نظام التثبيت لأنى ماشية على نظام غذائى ونزلت من١١٢كيلو إلى ٨٠ لكن بقالى فترة وزنى ثابت مابين ٨٠و٨٢
اللهم اعنا للوصول للوزن المثالي ملتزمون دايما بفضل فيديوهات حضرتك تحية من المغرب مقيمة في إسبانيا وأحلى لايك لأحلى قنات 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ل اأحب ذلك اليوم التالي فلم القاتل بسبب ل اأحب الشهرة شيء جميل لذلك بسبب وجود الغازات المعينة بشكل جيد كيف حالك ربما بشكل جيد للغاية بلد مشهوره بل تيك في العالم بسبب
ادعولي اخس وزني 106 حلمي انزل لحد 70 كغ ....
ما شاء الله الف مبروك وربنا يجزيك خير يابشمهندس انا كمان خسيت معاكم 20 كيلو ولسه مستمره أن شاء الله
ازاى
في قد ايه لو سمحتي ؟؟
مشيتي علي نظام الصفحه الموجود ولا نظام المسابقات ؟؟؟؟؟؟
خسيت في 3شهور من 113ل 92
نظام المسابقات
مشاء الله برنامج كتير حلو. انا وزني 80 كيلو وحابة انحف 20 كيلو وفي شهرين . ومبعرف من وين اراح أبدأ . انا بدخل على الصفحة ومبعرف اي نضام راح اتبعو في كتير ريجمات مبعرف اي واحد . مومكين مساعدتك
نفس شي
بش مهندس الله يبارك فيك ويعطيك الصحه انا محمد مقيم في بلجيكا كان وزني 104 كيلو وبفضل الله وصفحتك الان نزلت ووصل وزني الى 81 كيلو استمر بالهامك وتشجيعك للاخرين
كيف اخي شو لاكل يلي بتكلو ازا سمحت تقلي شو بتفطر وشو بتتعشا لو سمحت
@@fanzhamada3550 امش علي نظام العائدين الي الحياة نزل تطبيق لونفسك تخس وحمل النظام
سلام عليكم خوتي عاونوني الله يرحم لواليدين قسم بي لله كن عاني من مرض مزمن أكل لي لفقرات تالتة والخامسة وركبو لي حديد ومسامير كلشي خصرتو في لعلاج ومزالني نشرب في دواء ولادي صغار بي جوع رحموني في الدنيا يرحمكم الله في الآخرة خوتي لي بغا نعطيه راقمي فيه لواتساب تشوفو حالتي مباشرة ولفتحة في ظهري كبيرة أو جيو عندي راه غير ناس قالو ليه نكتب في ليوتيب على ربي يحسو بيا قلوب رحيمة حسبوني ختكم كون باقا عندي صحتي كون خدمت طريت نطلب وربي شاهد عليا لكرا تجمع عليا ولدي خاصو عملية على لخصيات طالعين حنو فيا بشما سخاكم الله وإنا الله لا يضيع اجر المحسنين الله يرحم لواليدين 🤲
اوووو ممتاز 🔥🔥🔥
ادعولي انا ڪـمࣩاࠗنۨۨۨۨۨۨۨۨ اخس
واش كنت تاكل بالضبك
انا نفسي اخس بس مش عارفه وبفشل كل مره وزنى 105 وطولى 155 يا ريت تساعدوني وترد عليا
اتواصلي ع الواتس رح اساعدك انشالله
انا عايشه مسجونه داخل جسمي خسيت معاكم من سنه من106 الي حاجه و70 وحقق الله لي حلمي وحملت وأنجبت بقالي 4 شهور وزاد وزني من الحمل الي 106 تاني ادعولي غدا ابدا معاكم لاءن أشعر باءلم شديد وتورم القدم والمشي بالبكاء أحيانا وعندي أولاد بالله عليكم ادعولي
ربنا يفك كربك وتخسي بإذن الله بصحة وعافيه
@@yasminmakeup4596 جزاكي الله كل خير انا بدأت بقالي أسبوع
الله يفرج عنا وعنك ويخفف علينا جميعا
هنيئاً لها عندها عزيمة قوية أنا أختكم منالمغرب نفسي أنزل من وزني
ما شاءالله تبارك الله شكلها اقل من ٩٠ كيلو بكثييييير جدًا كأن وزنها ٧٠
واضح انه نزول صحي وخسرت فيه دهون وليس عضلات♥️
مبارك لك منال وعقبالنا يارب
فعلاً اللهم بارك ربنا يثبتها علي تعبها ومجهودها
عشان هى ما شاء الله طويله
@@رحيقالزهور-م3ث ماشاءالله الله يحميها
@@suhaalsayed4058 لذلك صديقي بسبب وجود بسبب وجود بسبب وجود في العالم مشهور جدا لذلك صعب جدا في البداية حتى ذلك بسبب وجود بسبب وجود بسبب ابوين الشاب الغني
@@suhaalsayed4058 ب شراء اجمل ب شراء اجمل بسبب وجود للتفاهات ل اأحب ذلك لأنه عتيق بسبب وجود بسبب وجود بسببر جدا
يا اخي أنا من تيزي وزو أنا وزني 103 ميحبش ينزل في عمري 35سنة عونيني
تواصلي معي ع الواتس رح اساعدك انشالله
اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله
أنا موش عارفه أبدأ منين نفسي أبدأ حد يقولي أبدأ من أول فين
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معاكي ع الواتس واساعدك...
كان احلي يوم في عمري يوم الايفينت ده
ربنا يبارك في عمرك يا هندسة انت وكل فريق العمل
مشالله عليك
انتي الي في فيديو
@@aidaaida6355 لاء مش انا بس كنت موجودة في الايفينت
@@aidaaida6355 وخسيت ١٤ كيلو والمهندس مصطفي عمل معايا حوار والفيديو هينزل قريب
ممكن طلب منكم ان تبعتو لي جدول التخصيص جزاكم الله خير اختكم من جزائر وفايس بوك تاعي هذا Abderahim Acherard
بدأت معاكم من ٨٧ ووصلت ٨٣😂😂
خطوه بخطوه بتسوي المستحيل لْاᶰᵒ تستلمي ابدا آٲنـ✬ýøû✬ـْٰتُي قدها😍😍🔥🔥
آنا 100 كيلو ونفسي اخس وياخد برشام اورليستات ويتحرك كتير ارجو الرد
انا بنت بدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة ابعتيلي رقمك رح اتواصل معاكي ع الواتس واساعدك...
مشاء الله .الف مبروك اناخسيت مع الصفحة من 120 وحاليا 62 الحمد لله بس مكملة عشان قصيرة القامة وشايلة الغذة الدرقية تماما ولله الحمد التوفيق للجميع. التغير جميل جدا وبيفرح .يأست في أول يومين من التحدي الاول مسابقة الشتاء لظروف شخصية بس مكملة للوصول للهدف تحية من المغرب للبشمهندس مصطفى ربنا يجزيه كل خير والطاقم كله
خلال كم الوقت
@@محمدالشمري-ط7ر2ي لو وزنك كبير تشجع وحط هدف توصلو انسى الميزان عشان لاتحبط في أحيان كثيرة الوزن على الميزان يثبت. ولكن الشكل يتغير تماما النظام صراحة مفيهش حرمان التزم أنا ف البداية لم امارس الرياضة لخجلي بشكلي اول ماحسيت اني بنزل كل يوم بنزل اتمشى والله فيه فرق كبير حتى نفسيا وستفرح بالنتيجة اليوم بالضبط وزنت نفسي لقيت 60 وشوية واشتريت ملابس، عمري عمري محلمت البسهم لحد ماموت بفضل اصراري غيرت وزني وطبعا نظام لو نفسك تخس لا تهتم بالآخر ما يقول خذ قرارك وانت مرتاح ولا تخبر أحد حتى يروا النتيجة ولا تقلل من شأنك
أنا شفت انك داخل بإسم محمد اي رجل نزولك سيكون أسرع وافضل من المرأة لاختلافهما طبعا الهرمونات والتكوين الطبيعي الخ بالتوفيق أخي واشد على ايديك لتخوض التجربة تستحق اما المدة 5 اشهر بالضبط مع الالتزام عكييت يوميين لأن الميزان ظل ثابت واحبطت . بس غلط مش اكرروا بحول الله حتى الوصول لهدفي اختك ف الله بالتوفيق واسمع اخبار حلوة عنك انشاء الله
@@hafsaouri1991 اختي كيف اجد البرنامج لاشترك معكم وزني 140 كيلو كيف الحل
@@kouloulkoulouly1499 حضرتك منين
@@hafsaouri1991 من الجزائر
عندي ضغط وسكر أخذ انسولين ايصيغ أخذ هذا الريجيم 🤔🤔🤔🤔
مشاء الله ربي يحفظك وينكم يا بنات الجزائر تعالو نبدو و انششعو بعض
ان شاء الله يارب
انا ماعندي وقت امشي ولاعندي مصاري اشتري اكل للريجيم .بضطر اكل خبز عشان اشبع انا وولادي.شوبتنصحني حضرتك.وزني٦٠. وطولي ١٦٠_بدي نزلو لل٥٠
بسم الله ماشاء الله ربنا يبارك فيها ويحفظهاا جمييييلة خالص عقبالي ياااارب وكل ال عاوز يخس
بصراحة شجعتيني اكتر وربنا يبارك فيك ابشمهندس ويرزقك الجنة❤️
عاوزة ماشي مع حضرتك علي نظام اكل
بسم لله ماشاء الله انتي مشيتي علي نظام العائدون للحياه صفحه لونفسك تخس وللي انهي نظام في الصفحة لاني بجد نفس اخس ويعتبر أنا قريبا من وزنك ياريت حضرتك تردي
نظام المسابقات ..ربنا يعينك وتقديري أن شاء الله 💪💪💪💪
@@manalahmed5892 أنا هتعبيك معايا شويه ونظام العائدون للحياه صفحه لونفسك تخس يخسسني زيك وللي امشى مع المسابقات وخلاص أصل العائدون للحياه سهل وبسيط وشكراً لك أختي الكريمة
ممكن عائدون ..ابدأي وربنا معاك..في ناس مشيت عليه كتير وخسرت وزن .بالتوفيق💪💪💪
ماشاء الله تبارك الرحمن عقبالنا جميع قولو يارب🙏
يارب 🤲
لك انا عندي مشكلة لو حدى يساعدني فيها مو مشكلة بالارادة ولابنزول الوزن لازم انقص 18 كيلو وبعمل رجيم بنزل 11 كيلو بس المشكلة انو بس يبقى علي 7 كيلو. بديق خلقي وبرجع بتروك الرجيم وبرجع بطلع شي 7 كيلو حدى يفيدني شو. لازم اقدر اعمل حتى ما مل وكمل 🥺🥺😖😩😩😩😩😩😩😭
ماشاءالله تبارك الله انجاز عظيم وصبر وارادة ترفع المعنويات الف مبروك ، ربنا يثبتك ويديم عليكي الصحة يا رب
، نفسي انزل انا كمان دعواتكم
بدّي اخس. من 80 الى 60. كيف. استعملت الكيتو. 3اشهر الان.
اتمنى كل من يشوف تعليقي يدعي لي يدعي لي اخس يا رب
يارب يااختى ربنا يقدرك خلى عندك أراده وبأذن هنوصل زى الابطال دى
التثبيت ده يعني لو اكلت اي حاجه الوزن ثابت
نفسي اخس 30 كيلو
ادعولي يارب يوفقني
ميتلي أنا يارب 30كيلو
وانا كمان.. لازم 30 كيلو انزل...
لازم نبدأ سوا ونشجع بعض شو رأيكم؟؟
@@GgGg-rx9zg اكييد لازم
يارب تخسي ٣٠كيلو
لو سمحت تجيب لي على وصفه عشان وزني 101 او لو سمحت رد عليا😮😮😮😮
أنا وزني 84وطولي 1.57تقريبا أريد أنقص وزني بإذن الله يا رب...كم لازم أنقص من وزني 😅😅😅
24 kilo
السلام عليكم أنا عمري ٦٠ سنه وطولي ١٦٢ وزني حالياً ٦٦ك عاوزه أنزل ٤ كيلو قبل شهر رمضان وأثبت إنصحني ماذا أعمل
ماشاءالله عليك الف مبروك الوصول للوزن المطلوب وهذا بفضل الله وتعب المهندس مصطفى ربي يبارك في عمره
يارب 🤲 أتوسل إليك بإسمك الأعظم أن ترزق صاحب اليد إلي تعملي لايك وإشتراك و تعليق فرحة لا حدود لها ورزق وبركة وتسيير يعانق حياته دائما ابدا يارب العالمين 🤲🌺🌷
ماشاء الله مبروك لك حبيبتي عقب لين يارب
السلام عليكم اخي الكريم انا وزني 115واريدانزال بس مافي حدا يشجعني وانا اريد انزل لاانوا زهدت من السمنه عمري 25سنه
سلام مشاء الله
بالله عليك انا بنتي معندههاش اراده نهاءي 19 سنه 12كيلو بتخس كيلو تزيد 2كيلو ربنا يجزيك خير اعمل ايه
125 كيلو
لازم تعمل تحليل غده
المفروض الأنظمة الغذائية هذه تدرس في المدارس الابتدائي الثانوي والجامعة