خسيت 75 كيلو في 9 شهور بدون ترهلات وبكل بساطة | أمينة بعد الرشاقة ترد على كل المشككين
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- أمينة من أكبر أبطال لو نفسك تخس في معدل النزول واستطاعت بفضل الله ثم أنظمة لو نفسك تخس ان تخسر 75 كيلو دهون في 9 شهور وبعدها قامت بتثبيت وزنها وجائت في هذا الفيديو لتشجع كل سيدة استسلمت للسمنة وقالت ان مستحيل تخس بعد الوصول لهذا الوزن لتكون حافز لتغيير الكثير ، تحية لبطلتنا وجعل الله هذا الفيديو في ميزان حسناتها
#أبطال_خسوا_مع_لو_نفسك_تخس
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
انا مشيت مع مسبقات وتعلمتكم والحمد لله من 114 الى74كيلو في خمس شهور الله يحفظكم ويسعدكم مثل ما فرحتونا بمساعدتكم النا قرايبي وجيراني كلهم بيسالوني شو سر وعرفتهم على صفحتكم الحمد لله💐💐💐اختكم من الجزائر
يعطيك صحة بنت بلادي ختي واش درتلي هم ميفطروش صباح كما حنا جوابني واش تفطري وتغدي وتتعشيا الله يجزيك جوبيني
يعطيك صحة بنت بلادي ختي واش درتلي هم ميفطروش صباح كما حنا جوابني واش تفطري وتغدي وتتعشيا الله يجزيك جوبيني
ربي يبارك يا بنت بلادي الله يعيشك احكيلنا كيفاه درتي واش هو البرنامج انا والله مافهمت والو حتي قلقت إنا وزني 75 وعندي عشرة أيام صائمة مع الرجيم بصح مكان حتي نتيجة وغلبت من الرياضة تكسرو عضامي احكيلي كيفاه درتي الله يسترك ربي يجازيك
@@foufoufifa7256 بصحتك بنت بلادي ياختي قليلنا بالتفصيل واش درتي واش كنتي تديري رياضة ولا واش برافو عليك
كون غير تنفعينا ب نظام اكلك عييت ناكل كيما هوما
أمانة تدعولي ربنا يوفقني واتمكن اني اكون زي الأخت امينة وانزل بقالي اسبوعين بدأت معاكم بتحديات لو نفسك تخس الي بيحب النبي يدعولي اللهم صل على محمد وآل محمد لايك لكل من يدعيلي
الله يقويك ويوفقك ويقويني وقوي كل لنفسه يخس ياحي ياقيوم
بشريني كملتي
عوزه اوصل رساله لكل واحده سمينه اتشجعي وخسي انا كنت سمينه اوي كنت ١٣٠ ووصلت إلى ٨٨ والحمد لله رب العالمين ومكمله أنشاء الله
وشسوي بالسهر مع الاطفال باليل ..امشي من الصبح للمغرب مضبوط وبالليل اضطر من السهر والجوع اخربط..ولاتكليلي شوربه خضروات..لان اليسهر للفجر وغصب عليه يكعد الصبح لشغل البيت من وكت..الخضروات ماتسد
@@mamapoule3024 اينامون متاخر..الى ان يريد يغمى عليه من النعاس..عملت المستحيل انه اغير مواعيد نومهم ماقدرت..الله يخليهم
إنتي زيي والله 130 😔 عندي لخبطة في الهرمونات ،،تعبت والله ،،،إدعولي ربنا يسهلي وانحف
@@qeenanna5610 ربنا معاكي ويشفيكي وتخس واخس انا كمان
بالله عليكي قوليلي عملتي ايه بالظبط عشان اعمل زيك
اني اليوم وزنت ١٤٠فقدت الامل بس راح امشي على نظامكم وانشاء الله انزل ممكن لايك تشجيع
شو صار معك اتبعتي الرجيم وإلا لا
عملتي ايه ووصلتي لقد.ايه؟
نحنا ضعاف ومامنحسن نعمل شي ، منشان هيك منفقد الأمل . ولازم ناخود قوة من واحد اقوى مننا . نستمد قوتنا من ربنا . صلي واقرأي بكتاب ديانتك . وراح ترجع قوتك .
الله يكون معك وموفقة وانا راح صليلك .
اعملي كيتو دايت كويس جدا جدا خسيت عليه 30كيلو
عملتي ايه لو لسه يلا نبتدي تاني
امانه. الله ورسوله ادعولي اخس تعبت نفسيتي الي يدعيلي يحط لايك حتى اتشجع
يااارب انا وانتي
@@البرنسيسهحورالعين امين
اللهم امين
@@emanmohamed6400 تسلميلي امونه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتو انامشيت علي المسبقات من اول شهر8وبدات بوزن 115 والحمدالله خسيت 30كيلو الحمد الله باقي علي التسبيت 15كيلو حلمي قرب يتحقق الفضل لربنا ثم لحدرتك يا بشمهندس ربنا يكرمك يارب ويجزيك كل خير
ازاي التواصل
سلام عليكوم لو سمحتي اديني قاءمة الاكل
من ايه خسيتي قوليلي
انا معي خمول في الغدة الدرقية وتبعت النظام لمدة شهر ونقصت 8 كيلو وراني مواصلة باذن الله ويااارب يوفقني ويوفق كل واحد يحب يضعف..
تحياتي من الجزائر وشكرا جزيلا اخ مصطفى على كل المجهودات
ربي يبشرك بلخير ويوفقك يارب حتى انا اكتشفت انو عندي خمول لقيت tsh 10ووزني دوكة راه كبير بزاف كتبتلي طبيبة ليفيتيروكس جرعة 75علي معدةفارغة وكلوكوفاج... راني بسم بالله من ايام برك بديت دوايا و رجيم تشةعت كثر كي قلتي برغم من خمول غدة ونقصتي في ميزان.ما شاء الله عليكي خاطر خوفوني قالولي لي عندو خمول مينقسش ربي يحفظك ممكن تفيديني اختي أكثر؟ ربي يحفظك
اعرف النظام دا منين
انا عاوزه اشترك انا 90كيلو وطولى162. وعندى 34سنه
والله العظيم انت انسان خلوق .وبتتعامل مع الله .مش مع البشر
انت بتعمل لله .ربنا يباركلك .
ياناس 🚨🚨🚨انا عملت ريجيم سالي او الكيتو او الماء او قرطاي او اي ريجيم اشوفو فالنيت متلا ستة كيلو في تلاتة ايام بجري اعملو او النتيجة مرض او احباط او ضعف في الحرق او في الاخير ارجع لصفحة لو نفسك تخس او بخس او انا فرحانة او عادي او صحيا زي الفل نصيحة مني يا ناس داه اجمل او احسن او اضمن ريجيم في العالم بلاش تضيعو الوقت زيي .اختكم سارة من المغرب 😘
اجمل حاجه التوكل على الله والرضى بما يقسمه لنا بعد الريجيم والمواصلة 😊 ربي يثبتنا نشالله
امينة افضل فديوز بيشجع الله يبارك لك .. جاوبت على اكثر الاسئلة الي بتدور في رؤسنا ... ربنا يسعدك ويعطينا الارادة مثلك
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
شخصية محفزة جدا وڤيديو كله معلومات جديدة بالنسبالي
جزاكم الله خيرا وربنا يثبتك ويقدرنا جميعا نوصل لهدفنا
ممكن جاوبي حضرتك لم افهم البرنامج اريد الفطور والغداء والعشاء
الاخت أمينة رائعة ، قدوة في الارادة والعزيمة والمعنويات ماشاءالله لا قوة الا بالله ، الفيديو ده يستحق مليون مشاهدة
ماشاءالله عقبال الجميع وربنا يجازيك خير يا باشمهندس وفريق الدعم وربنا يجعله فى ميزان حسناتكم
قسم بالله العضيم أحلى صفحة عل يوتيوب بفضل من الله ثمل فضلك يابش مهندس خسيت ٤٣كيلو ومكملين باذن الله مع حضرتك يابش مهندس جزاك الله الفردوس الاعلى من الجنة يا رب
ان شاء الله في ميزان حسناتكم للجميع يارب
هنيئا لك،ممكن تقولي لي نظامك بالظبط
في نظام المسابقات
@@sanaaamine5768
ياحبيبتي قسم بالله العضيم مافي ترهلات بس شربي مى كتر ومشي كل يوم ساعة مع شوي رياضة وراح تشوفي الفرق باذن الله
رغم معي الغدة الدرقية وخسيت بفضل من الله ثمل فضل الباش مهندس
فاطمة ممكن تتابعي معايا ف الاول بس حتى اخس واتشجع 😍
ع اي نظام
هدا ليس رجيم هدا نمط عيش صحي ناكل ولا نجوع وتنقص الوزن راءع شكرا لك استاذ مصطفى
شاطرة ياامينة الف الف مبروك وعقبالنا كلنا يارب
أتمنى أن أجد طريقة للتواصل مع الأخت أمينه.. لانه انتي فعلا انسانه ملهمه ما شاء الله تبارك الرحمن .. واشكر المهندس على مجهوووووودك الجبااار وفي ميزان حسناتك .. جزاك الله عنا كل خير .
انا بكون جعانه واول ما اشوف الابطال بشبع واكمل والالتزام
انا بدأت من يومين يارب اكمل
@@miromiro1599 ومكمله؟
اول مرة حد يشجعنى كدا.
ربنا يكرمك ويقدرنى واكمل واخس
لكل من يقرأ :
أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم
اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل❤
ادعولي انا نزلت من ٩٩ ل ٩١ ونص ف شهر .. ومستهدف ٨٠ .. كل التوفيق للجميع
بالله عليكم تشجعوني انا خسيت معاكم قبل كده ٣٠ كيلو ورجعت تخنت تاني انا محطمه وحزينه جالي غضروف في ضهري من الوزن الدنيا سوداء في عنيه ياريت حد يقف جنبي ويشجعني
استعينى بالله وادعى ربنا يثبتك على الصح أن شاء الله تنالى الخيروربنا يشفيكى ويعافيكى
انشالله زي ما خسيتي هاترجعي تاني مش حوار يعني المهم الارادة
انتي قدها عملتيها أول مره راح يكون سهل عليك مرررررة ثانية
اختي الكريمة دائما تذكري صحتك التي واجب عليك الحفاظ عليها وكذلك جسمك سيصبح اجمل وستجدين ملابس جميلة تلبسينها وان النظام الصحي سيشعرك بالراحة ويعطيك نشاط 😍😍 توكلي على الله وتابعي الريجيم ،انت لها💪💪💪
ماشاء الله عليكي يا اختي امينة والفضل لله وتم الاخ المهندس صاحب القناة لو نفسك تخس
روعه استاذه امينه وزنك الان ٧٢
متتاز
النزول ٧٥
من أصل ١٤٧
رائعه جدا
انتو صفحه عندكم مصداقيه انا حسيت بعد الولاده من 84الى 77فعلا فى شهر بس انا مكملتش واهملت وان شاء الله بدأت معاكم اول يوم انهارده بوزن 86 ربنا يسهل الحال
انا دعيتلك البارحة بقيام الليل كتير ربنا يبارك فيك يارب ويديك ليرضيك
ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا يا حبيبتي
@@aminaothman1014 مدام امينة انا بحبك اوي شجعيني انا عايزة اخس
مدام امينة ازاي اصبر لاخر المشوار ماامل ولا ازهق
مدام امينة عايزة اسألك انتي كان عندك فترات ثبات اثناء الدايت
@@aminaothman1014 ممكن رقم تليفونك يامدام أمينه لو سمحتي معاكي ام محمد
بجد اكتر فيديو بتفرج عليه اكتر حد بيشجعني
حبيبتي يا امينه أنا بتدعيلك وراضيه عليكي ربنا يوفقك ويبارك لكي في اولادك
👏👏👏👏برافواعليكي ما شاء الله 👍👍عقبالنا يارب
يااارب
@@mustafaaljmili8347 يارب
انا كان وزني ١٠٦ وبقالي شهر وبقي وزني دلوقتي ٩٧ ولسه مكمله ف التحدي الجديد ادعولي اوصل للوزن المثالي ٥٠
انا كان وزنى 160 كيلو عملت ريجيم وحاليا 116 فى 9 شهور مع وجود ترهلات واعانى من سمنة الارداف نفسى تخس الارداف
ممكن اعرف نظام حضرتك كان ايه بالظبط نفسي ابتدي وعايزة تشجيع
الف مبروك وعقبال الوزن المثالي ان شآء آلله انا حابة شجعيني انو ينزل وزني ايه هو النظام الي تبعتي لأني تعبت كتير اختك من سورية
ماشاء الله تبارك الرحمن إنجاز يابطلة كملي حتخس الارداف أهم حاجة متياسيش...وعليكي بالرياضة و الماء تخفف الترهلات
يا رب
ماشاء الله عليكى اعملى رياضه وان شاء الله تبقى تمام
الله يعطيك الف عافيه انا كان وزني ١١٥ هي الي شهرين صرت ٩٥ يارب ثبتني
انا من الاردن
انا زيك اي عملتي وخسيتي
ابغاء النظام حقك؟
مشاء الله عليكى ياامينه ربنا يتملك على خير ادعيلى اوصل لهدفى وزنى 80بعد منزلة رجعت تانى ونفسى وصل 65ادعولى ربنا يكرمنى وخس
انا عمليه عمليه تحويل من 5 سنين ووزني بداء يزيد تاني مين الي قال ان العمليه حل اخير لازم نكون عندنا اراده حتي العمليه لازم نلتزم بنوعيه اكل معينه للاسف
ما شاء الله تبارك الله عااااااش يا بطله
عقبالنا جميعاً إن شاء الله
الي بيكذبك هو الكذاب بعينه لان بس الكذابين الي ما يصدقوش.....لا تكثرث للتافهين
ارجو منكم النظام الغذائي لمشت عليه أمينة أريد أن أعمل زيها وشكرا كثيرا على هذه القناة
يارب يارب انا بدأت النهاردة.....دعواتكم بالله عليكم ....دعواتكم بقوة الارادة....يارب .التاريخ اليوم ٣٠ نوفمبر ٢٠١٩
وانا كمان
ونا كمان
وانا كمان
طاب يا بنات تيجو نعمل جروب واتس نشجع بعض اللى التزمو من الاسبوع دا ايه رأيكم
اناكمان بدأت اليوم
عايز اتشجع وأبدأ
وخاصة في رمضان
مين يدلني على النظام في رمضان
أعمل إيه ؟
ماشاءالله عليكي مدام امينه انا فعلا كنت مريضه بضغط وسكر والحمدلله بعد مامشيت على نظام المسابقات لو نفسك تخس بفضل الله ثم فضل البشمهندس مصطفى نزلت من ١٥٣ الي ٨٥ يعني الحمدلله نزلت ٦٨ كليو شكرا لو نفسك تخس كان نفسي أكون معك في الفنت وتشوف الإنجاز الا عملتو بس الحمدلله
ان فعلا انا كنت اموت واشوفك مبروووك عليكي حياتك الجديدة
@@aminaothman1014 شكراً لك يا أمينة بصراحة إنتي مثال مشرف ماشاء الله تبارك الرحمن عليك دائماً اذا جيت أنصح أحد بالصفحة ابدأ بالفيديو تبعك استمري ترا إحنا نستمد قوتنا منك كل ماضعفنا لا تخذلينا .
طب والترهلات؟
ماشاء الله
اللهم بارك
في وقت اد ايه من فضلك ؟؟؟؟؟
@@sarahsinger7343 في سنه بفضل الله ودلوقتي ثبات ونزلت في التثبت بق وزني ٨٠ اللهم لك الحمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أتمنى من الاستاذ يعملنا فيديو يوم كامل من الاكل بالكميات و كل شيء بالتفصيل الي معايا يعمل لايك بليز 😢
الوصفات موجودة عندهم على الصفحة الرسمية لو حملتي تطبيق لو نفسك تخس من جوجل بلاي ، أما النوعيات فهي موجودة مع المسابقات أما الكميات فهناك أشياء مسموحة بأي كمية مثل الخس والخيار والكوسة و البروكلي المطهو بطريقة صحية أما الفاكهة فلكي من ثمرة إلى ثمراين في اليوم حسب برنامج المسابقة وكذلك الخبز كميات محدودة حسب وجوده في الوجبات وكذلك الارز والمكرونة و الفريك إذا كانت هذه الأشياء مسلوقة في ماء فقط فلك منها ٩ ملاعق سفرة يعني ملاعق طعام أما لو مطهوة بالطريقة التقليدية يعني فيها دسم فلك منها ثلاث ملاعق كبيرة طعام ، بقى حددي احتياجاتك بناء على المسابقات
@@nehadhamed2178 جزاك الله خيرا
ادعولي اخس لاني عندي 20 سنه وبقيت 100 كيلوو و الناس فكرني واحده كبيرة ومتجوزه وبقا يتقالي طنط وتعبانه نفسيا و قررت ابدا من بكره غصب عني لاني تعبانه اووووي 💔💔
ربنا امعاكى شدى حالك وحاولى اتابعى التعليمات وعلى شان تتشجعى كل يوم تسمعى للباش مهندس مصطفى على شان كل متيجى تاكلى تفتكريه بيقوال ايه وربنا امعاكى
حافظي ع الصلاة بوقتها . امشي ساعة كل يوم اشربي ماء كثير . سلطة يوميا . كوسا مسلوق . فواكه
وانا 33 وبيتقلي يا حجه بموت لما بسمع كدا دي مبتتقلش لامي
يارب تخسى اميين يارب العالمين
الله يقويك
أهم حاجة الإرادة
واشربي ماء كثير
ولما تحسي بالجوع إشربي شاي أخضر بدووووووون سكر .
السكر مشكلة كبيييرة.
أهم حاجة لا تأكلي حلويات ولا شاي مع السكر.
بصراحة تعودت أشرب الصباح شاي حليب بدون سكر وأحط عليه عسل بدل السكر.
الف مبروك يا امينه وعقبالنا يارب
انا خلاص قررت اقطع العشاء نهائيا الى سنة جديدة يعني اصوم من ستة مساء الى صبح وشرب مويا كثير و اكل صحي وقليل كمية اكل لي حاب يعمل تحدي يخبرني🙂✌
برافو عليكي انا عملت زيك وخسيت١٥كيلو في فتره قليله
@@dalia5720 بجد😭💕💕 حفزتيني
@@هلصليتعلىمحمدوآلِمحمد-ش5ن ولما هاتتعودي على الاكل الصحي معدتك مش هاتتقبل الاكل الدسم وهاتحسي نفسك خفيفه
انا لما كنت ٩٥ك كنت مكسله حته اقوم اعمل شاي انما دلوقتي حاسه اني خفيفه وشهيتي اتقفلت😍💃💪
انا مصدقة لأنى ماشية معاكم من ثلاث اشهر والحمد لله نزلت18كيلو ومكملة بإذن اللة شكرا ليكم
@@doda4501 شكرا يا اختي يارب تخسي باقرب وقت
بارك الله بكم جميع ماشاء الله قناة..لو نفسك تخس....راااائعة
أنا بديت من أسبوع واحد ارجوكم ادعو لي اكمل للنهايه أنا وزني ٩٣
ممكن جاوبي حضرتك لم افهم البرنامج اريد الفطور والغداء والعشاء
خسيتي اد اي الوقتي فات ٣ شهور
مشاء الله عليها صغرت ومش باين عليها عملت دايت
والله العظيم انت حد جميل اوى بروحك يا هندسة.. ربنا يحفظك يا افضل ما قدمه لنا اليوتيوب
ما شاء الله والله انك بطلة عن جد عقبالي يا رب
السلام عليكم اخي مصطفى
اني متابعتك من العراق ام عمار
راح اطبق نظامك بس اريد منك تشجعني اني وزني كان 106
والآن أصبح بعد 8اشهور 92
يارب انحف بحق محمد وال محمد
بالتوفيق حبيبتي ان شاء الله توصلين هدفك بااقل من ثمان شهور ❤️
عزيزتي اختج من العراق اتبعتي النظام ونزلتي هل النزول السريع.
شنو النظام وين نلكاه
ماشاء الله ما شاء الله ماشاء الله ربي يوفقك يابش مهندس اختك من السعودية راجية الرحمن 💕🌷💟
امنيتي اخس25 كغ لا يهم المدة لكن اريد ان انحف و انا احب الحلويات بشراهة هذه هي نقطة ضعفي
جزاك الله خيراً
ماشاء الله تبارك الله تغيرتي تغيير كامل اصبحت تباني صغيرة وأكثر شباب الصورة الجديدة تظهر بنت الصورة الاولى أصبحت اكثر جمال اكثر رشاقة
من السعوديه متابعه بااعجاب جدا انفسي اكون معاكم
أن شاء الله تنقرض السمنة وهذا بفضل المهندس مصطفى
السلام عليكم ..من فضلك يابشمهندس انا تعبت من الوزن عندي سكر وضغط عملت عملية شفط دهون واستئصال ترهلات البطن عملية صعبه وهدت صحتي وبلا جدوي بالعكس تخنت أكتر ومرض السكر دهور صحتي أكتر انا مش من هواة الأكل خالص لكن مافيش إرادة انا حاليا 149 نفسي أخس وأعيش طبيعي عاوزه نظام اكل غير مكلف عشان أقدر أكمل ياريت تساعدني باي طريقة فكرت في العملية ولما شوفت النتائج خوفت وكمان ماديا مقدرش محتاجه تشجيع محتاجه دعم أرجوك ساعدني..انا حاليا 45سنه لكن شكليا أكبر بكتير وربنا يجازيك خير يارب
يوجد من ضمن الأنظمة نظام اقتصادي
ما شاء الله اللهم بارك انت بطله وانسانه محترمه وصاحبه هدف
ماشاء الله تبارك الله ربنا يوفقك انتي والباشمهندس
مبروك يا حبيبتي انا فرحانه بك قوي ربنا يثبتك يا رب و انا دلوقتي بعمل دايت و بتفرج عليكم و باخذ منكم الباور وطاقه وانا وزنك 112 نزلت نزلت 7 كيلو في اسبوعين تقريبا باحاول انسى الميزان ما طلعتش على الميزان وبقالي اسبوعين تقريبا ماوزنش ثاني ونفسي اكثر المئه لما اتفرج عليكم باخذ باور و نفسي اكثر المئه وشكرا
قديش صار وزنك ولسا مكملة
رسالة ألى أمينة أنتي أنسانه رائعه وكلامك جميل ومفيد أرجو منك تشجعيني وأصل ألى رشاقة أرجو رد 💚
ربنا يوفق يا رررررب توصلي للمثالي
@@aminaothman1014 أنا حابي تشجعيني وألتزم زيك
ربنا يطول لينا في عمرك يبشمهندس يارب
جزاكم الله خيرا
والله انتي قدوة والف سباعية صححح مو كل واحد.يكدر يسوي لسويتي وبرغم كلش انتي كنتي سمينة بس ما يءستي 🤗🤗🤗
السلام عليكم ....نفسي اخس اوي ....وزني 125ازي ابدء مش عارفة اعمل ايه ممكن تفيدني
طيب انا عاوزه ابتدي وجديده اول مره بشوف البرنامج اعمل ايه اتفرج من اي حلقه عشان اعمل زي الكلام اللي في الحلقه دلني بالله عليك اشوف اي حلقه عشان ابدأ صح رد علي ضروري ربنا يكرمك وحدعيلك من السعوديه 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
امشى على المسابقه ال بدات النهارده وكل نزليه على الموبايل مكتوب فيه هتاكلى ايه وايه المسموح وايه ال مش مسموح وان شاء الله ربنا يكرمك ويكرمنا جميعا ونخس ونوصل لهدفنا
يا ناااااااس اشتركوا بقناتي انا وماما واخواتي بنعمل فديوهات حلون اوي وهزار وضحك وطبخ وكل حاجه شجعونا بقينا 104مشترك😍😍😍😍😍😍وماما هتزل فديو في شهر واخد ان شاء الله بعد ما تخس هتقول كانت بتعمل اه ادخلوا شجعوها
اجمل برنامج بل عالم واصدق برنامج
ماشاء الله تبارك الله يستاهلو جوائز بصراحة إنجاز كبير لازم تشجعوهم بجوائز مالية
انا كنت ١٥٠ك فى ٢٠١٢وحاليا انا ٧٩ك ونفسى اوصل ل٦٥ك باذن الله هوصل
بجد أنا مضمره نفسيا ووزنى ١١٥وفى أمل 😭😭😭
ماشاء الله ♥
عقبالي يارب ❤
ربنا يرزقني الاراده واخس زيها وابقي رشيقه اكتر كمان
يارب اخس من ١٠٨ ل ٥٥ صبرني وعيني
طب والنبي يا بشمهندس عندي سوال مهم
انا لم بشرب كميه المياه اللي بيحتجها الجسم بدخل الحمام كتير جدا دا طبيعي ولا انا فيا حاجه
انا مثلك بالله عليك ترد يا باشمهندس
انا بقى مش عارفه اشرب مياه خلص ومش عارفه اعمل ايه
شي عادي
طبعا شي طبيعي
طبعا عادي جدا مع انه الدنيا برد ولا يوجد تعرق مثل الصيف
انا قرار اعمل زيك وربنا معكى
انا خسيت ١٣ كيلووووو علي صفحه وغير انه المقاس كتير
ف قد ايه
نفسي اخسهم😢
@@yaramuhammad9262 ادهون طبعن بامانه بس زودت جنزبيل بليمون
الله يبارك بمجهودكم
انا.معاكم.من.شهرين.وخسيت.٩كيلو.بدون.تعب.والحمدلله
اتمني اخس ٩ركيلو في شهرين ممكن تنصحيني
السلام عليكم كيف أحافظ على عضلاتي لاأخسرها في الريجيم أنتظر الإجابة وشكرا
عدم اهمال البروتين و الخضار
اصلا النظام حارق للدهون و ليس للعضل
ربنا يبارك لك يابشمهندس في صحتك واولادك أنا بتدعيلك كل ما اشوف امينه بنتي كانت انتبهت كنت يموت علشانها الحمد لله ربنا يعينها ويقويها ويبارك لي فيها وفي ولادها
مبروك يا امينه
اللي مايصدقش الناس يجرب ويلتزم ويصدق نفسو سهلة سبحان الله الراعي الرسمي لهذا البرنامج بنفسو نموذج كيف لاتصدقون كل الحب والفخر لاصحاب الانجازات الرائعة على فكرة انا اتبعت الرجيم وخسيت20كيلو في ثلات اشهر في 2018 لكن مريت بضروف صحية عكيت كتير ورجعت الوزن تاني والان انا داخلة مع التحدي الجديد للعام الجديد باذن الله سانتصر على نفسي
ممكن جدول السعرات
ممكن الجداول
ممكن مساعده
@@sohierelhamrawy1900 لم اتبع جدول السعرات لكن كنت اكل بالتقريب اتبع احساسي بالشبع اكل شوية واتوقف واسال نفسي هل اريد المزيد لاني جائعة ام ان الاكل عاجبني واحكم صدقيني لقد فادتني هذه الطريقة جدا ولم اشعر بالجوع بعدها وهناك اوقات نشعر بالجوع ولكنه شعور بالعطش وليس الجوع لذلك شرب الماء ضروري وان استطعت ان احصل على ول السعرات فلن ابخل عليك يااختي تحياتي وتشجيعاتي لازم ننتصر على انفسنا كل الاحترام ليك
الله يباركلكن
قناة ترفع معنوياتنا ياعمار الأرض
عقبالي يارب😭
ان شاء الله هتوصل للمثالي يا رب
@@aminaothman1014 شكرا حبيبتي لما تخلص المسابقة اول وحدة افرحها هي انتي بجد اتشجعت منك شكرا
2
الف مبروك حبيبتي
ماشاءالله لاقوة الا بالله وانا كمان خسيت 37 كيلو و مكملة باذن الله يارب يديكم الصحة والعافية، نحبكم في الله
شو عملتي لو ممكن؟
@@اممعتز-ط5ش اتبعت النظام بحذافيره و كنت اوزن 117 و خاليا 82 و لس مكملة ان شاءالله
ماشاء الله برافو عليكي .. في كم شهر ؟
@@rachaabdehamid3779 فى كام شهر من فضلك
@@مشتاقهلربى-ن6ج في 7 شهور
مشاءالله ربنا يوفقك
وانا متل ما قلت حضرتك دعيت ربي اخس والله هداني للصفحة ولله الحمد وماشية عليها وبينزل وزني ومستمرة باذن الله
قولو لي شو لازم نعمل عشان نحس قد ما امينة عملت
انا وزني 200ك وبدأت ومتابعه معاكم ادعولي
نفسي مألجش للعميله ومش هيأس وهكمل معاكم بأذن الله ربي يقويني
الله يقويك لاتستسلمي ابداً كل ماحسيتي بيأس تذكري العمليه وتعبها وألمها ونظمي وجباتك فطور وغدا كلي نص الكميه او حتى اقل والعشاء خليه خفيف تفاحه ولبن او سلطه وقطعة جبن او عصير طبيعي او زبادي خليه خفييييف جدا وامشي كثييير نص ساعه صباح ونص ساعه مساء وبعدها زودي وصليها ساعتين وراح تشوفي نتيجة حلوه من الاسبوع الأول😍💪🏻
@@mnooor899 ربنا يسعدك ويجبر بخاطرك يارب وجزاك الله خير الجزاء
عملتى ايه طمنينى عليكى
@@saharaboelkheir7756 عملت العمليه 😔
هل نقصتي في الوزن
يقولو لي يقولو ...انت اول واحد قلت الحق على نقصان الوزن دون احلام ..وكلامك منطقي ...يمكن أعداء الصفحة مثلا
ماشاء الله هنيئا لك ...أكبر حافذ للناس
ماشاء الله عقبالى يااارب
انا 90كيلو لعقوبة ليا ان شاء الله
ماشاءالله تبارك الله انتي بطله عقبال ما اخس انا كمان
اللهم احفظ عبدك مصطفى على واسعده كما أسعدنا وارض عنه واجعله من اهل الفردوس الاعلى
انا لخبطت قبل شهر وعملت بعده انقاذ بس لهسا فايتة بدوامة خوف اني ثبتت او تخنت وما توزنت من وقتها مش عارفة شو اعمل وانا ملتزمة بالنظام بس ضميري مش راحمني ابدا ساعدوني 💔💔💔💔
انا صارلي خمس شهور رجيم ورياضه ونزلت١٤ كيلو فقط صارلي شهر ثابت الوزن انقذوني😭
14 كيلو حلوين حتى لو بطئ لكن احسن ما نزيد كمل ربنا معاك والوزن لما يثبت مده انت كمل والتزم اكتر الجسم مش هيقدر يقاوم وهينزل
@@sanaaamine5768 تسلمين حبيبتي
@@zizolido4314 ان شاء الله اكمل
لو إنت ماشي على نظام الصفحة أكيد مع ثبات الميزان يكون فيه نزول في المقاسات من تجارب العديد من المجربين للنظام.
ما شاءالله باركالله فيكم
يا حببتى إحنا مصدقين جدا لأننا عايشين فى نفس الموضوع
Mashaa allaah wasar wajaha xilwa