إزاي خسيت 41 كيلو | وإزاي شكلي إتغير تماماً بجد هتندهشوا
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- تجربة وإنجاز جديد لبطلتنا أماني بدر وهي من أبطال لو نفسك تخس والتي اتبعت أنظمة المرضعات لتنقص من وزنها 18 كيلو دهون خلال 3 أشهر
#أبطال_خسوا_مع_لو_نفسك_تخس
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
﴿يا أيها الذين آمنوا ارڪعوا واسجدوا واعبدوا ربڪم وافعلوا الخير لعلڪم تفلحون(77)﴾ سورة الحج .
-صلاة العشاء💗.
انا التزمت من 4 ايام ادعولي أدعولي ادعولي با الله عليكم.
ربنا يقويك يا حبيبتى
@@ربياسألكالفرجالقريب لا لسا مبانش لان وزني كبير انا وزني 145كغ.
بيبان ماتستعجليش اعملى النظام من غير ماتوزنى هتلاقي شكلك اتغير
@@زوزروزة-ج7خ حبيبتي بالتوفيق وتأكدي انو النظام لو مشيتي عليه مش حتندمي في حياتك بس خلي ارادتك مرتفعه يارب ينزل وزنك وتصيري باربي
@@momkno6992 شكرالك حبيبتي 😙😙😙😙
انا لا أعلم لماذا أبكي كلما رأيت كل هذه المعجزات ما شاء الله.أنا رأيت الصفحة زمان ور كبت مخي ومسمعتش كلامك استاذ مصطفى. الله يصلح حالي و أكون من أصحاب الهمم.
لواقدر اعمل مليون الف لا يك كنت عملت ربنا يجعله في ميزان حسانتك
ااه والله
نعمممم والف نعمممممم
هل الحامل ينفع تمشي ه النظام واي نظام
@@fadelas1807 في نظام للحوامل والمرضعات
@@mounanassar2656 في نظام المرضعات للحوامل بعد استشارة طبيبك المعالج
*باركولي اليوم وزنت وطلع وزني 59 بعد ماكان 70 وانشأء اللة الكل يحقق امالهم ويوصلون للوزن المثالي الهدف 50*
علي اي نظام
@@khadidjakhadidja9304 الصراحة مشيت علئ نضام الصيام المتقطع واكل كل شي بس بكميات قليلة خاصتن النشويات قللتهن بشكل كبير وصارلي 6اشهر والحمد للة اكو نتيجة
ما شاء الله ربنا يباركلك
طيب لو سمحتي عملتي اي رياضة ؟
و خسيتي في كام اسبوع ؟
@@San-jk3rq ياريت التفصيل بتصومي كام ساعه ونوع الاكل من فضلك
ياريت التفاصيل بتصومي كام ساعه ونوع الاكل
*⭕تـذكـيـر قـبـل النـوم٠٠*
1⃣👈🏾 الوضوء.
2⃣👈🏾 صلاة الوتر.
3⃣👈🏾 سورة الملك.
4⃣👈🏾 الاستغفار والتسبيح.
5⃣👈🏾 سامح من اخطأ بحقك.
6⃣👈🏾 أذكار النوم.
7⃣👈🏾 نفض الفراش.
8⃣👈🏾 ضبط المنبة لصلاة الفجر.
*تصبحون على ما تحبون٠٠*♥
شكرا جزاكي الله خيرا 😊😊😊
و الله العظيم و الله العظيم والله الله العظيم شجعتوني ...
بكرة حبدأ النظام ...
وزني الحالي 118 كيلو .
انت بدءتي ولا لسة النظام و كام وزنك دلوقتي
يلا انا وانتي تحدا بعض ونخس 😭💔
امانة عليكم ادعوا لي .حياتي مظلمة ونفسي شوية نور يخش لها.وزني 135 ابتديت الأسبوع لفات نزلت كيلو ونص بس الاسبوع دع وناوية اكمل ان شاء الله دعواتكم يااهل الخير والاحسان.
الله يوفقك
الله يوفقك يارب
Good luck.....
كملي ربي يسر امرك و طريقك و مع دايت اعملي مشي ساعة او اعملي في يوتيوب walk at home انا بفضل الله و فضل رجيم بتاع صفحة خسيت بس رحعت لظروف نفسية بس حبتدي من جديد بتوفيق
ربنا يقويكي كملي واستمري كل لما وزنك ينزل اتشجعي اكتر وهتفرق معاكي كتير يا بطله
يا ريت تعملو جروب للناس اللى نجحت ويشجعو اللى زينا
ناس المغرب والجزائر وتونس شوباليكوم نديرو كروب فالواتساب نشجعو بعظياتنا نقسو
السلام انا من المغرب بغيت ندخل ااكروب
سلام اختي راني حابة نشيان ايا نتكلو على ربي نتلكاو في الميسنجر
اوكي انا معاكم
Dkhelini m3akom akheti
انا بقيت بعشق القنات دي وبقيت فقمت سعاده عشان فعلن ناس صدقه في كلمها انا حسيت 15كيلو في شهر واسبوعين ومستمره لغيت موصل لوزن المتالي ادعولي اكمل والتزم اكتر
ياريت تقول ازاى
بعد مخلص 6 اسابيع اعيدهوم ولا ايه
ممكن النضام
@@emanmahmoud1325 مشيت على نضام بحوافيرو
@@alpachino1608 لا كمل في نضام لغيت متوصل للوزن المتالي
ماشاء الله لا قوه الا بالله...الف مبروووك وعقبال كل اسره لو نفسك تخس 🤲🌹💖
شروط الصلاة: وهي تسعة:
1_الإسلام
2_العقل
3_التمييز
4_رفع الحدث
5_ إزالة النجاسة
6_ستر العورة
7_دخول الوقت
8_استقبال القبلة
9_ النية
أركان الصلاة وهي أربعة عشر :
1-القيام مع القدرة
2_تكبيرة الإحرام
3_قراءة الفاتحة
4_الركوع
5_الاعتدال بعد الركوع
6_السجود علي الأعضاء السبعة
7 _الرفع منه
8_الجلسة بين السجدتين
9_الطمأنينة في جميع الأفعال
10_ الترتيب بين الأركان
11_التشهد الأخير
12_ الجلوس له
13_الصلاة علي النبي صلي الله عليه وسلم
14_ التسليمتان .
واجبات الصلاة وهي ثمانية :
1_جميع التكبيرات غير تكبيرة الأحرام
2_قول: سمع الله لمن حمده للامام والمنفرد
3_قول :ربنا ولك الحمد للكل
4- قول: سبحان ربي العظيم في الركوع
5- قول: سبحان ربي الأعلي في السجود
6_قول : ربي اغفر لي، بين
السجدتين
7_التشهد الأول
8_الجلوس له
سنن الصلاة ومنها :
1_ الاستفتاح
2_ جعل كف اليد اليمني علي اليسري فوق الصدر حين القيام قبل الركوع وبعده.
3_ رفع اليدين مضمومتي الأصابع ممدودة حذو منكبيه أو الأذنين عند التكبير الأول، وعند الركوع ، والرفع منه ، وعند القيام من التشهد الأول إلي الثالثة .
4_ مازاد عن واحدة في تسبيح الركوع والسجود
5_ مازاد علي قول : ربنا ولك الحمد بعد القيام من الركوع ، ومازاد عن واحدة في الدعاء بالمغفرة بين السجدتين.
6 _جعل الرأس حيال الظهر في الركوع .
7_مجافاة العضدين عن الجنبين ،والبطن عن الفخذين والفخذين عن الساقين في السجود .
8_ رفع الذراعين عن الأرض حين السجود
9_ جلوس المصلي علي رجله اليسرى مفروشة ،ونصب اليمني في التشهد الأول وبين السجدتين .
10_ التورك في التشهد الأخير في الرباعية والثلاثية ، وهو الجلوس علي مقعدته وجعل رجله اليسرى تحت اليمني ونصب اليمني
11_ الاشارة بالسبابة في التشهد الاول والثاني من حين يجلس إلي نهاية التشهد وتحريكها عند الدعاء
12_الصلاة والتبريك علي محمد وآل محمد ، وعلي إبراهيم وآل إبراهيم في التشهد الاول
13_الدعاء في التشهد الاخير
14_ الجهر بالقراءة في صلاةالفجر وصلاة الجمعة ،وصلاة العيدين والاستسقاء وفي الركعتين الأوليبن من صلاة المغرب والعشاء
15_ الإسرار بالقراءة في الظهر والعصر وفي الثالثة من المغرب و الاخيرتين من العشاء .
16-قراءة مازاد عن الفاتحة من القرآن مع مرعاة بقية ما ورد من السنن في الصلاة سوى ما ذكرنا ومن ذلك : مازاد على قول المصلي : ربنا ولك الحمد بعد الرفع من الركوع في حق الامام والمأموم والمنفرد فإنه سنة ومن ذلك ايضا : وضع اليدين على الركبتين مفرجتي الاصابع حين الركوع .
مبطلات الصلاة وهي ثمانية
1- الكلام العمد مع الذكر والعلم أما الناسي والجاهل فلا تبطل صلاته بذلك.
2- الضحك
3- الاكل
4- الشرب
5- انكشاف العورة
6- الانحراف الكثير عن جهة القبلة .
7- العبث الكثير المتوالي في الصلاة .
8- انتقاض الطهارة.
📚 من رسالة الدروس المهمة لعامة الامة لسماحة الشيخ عبدالعزيز بن باز رحمه الله تعالى.
انصح نفسي و أحبتي بحفظها لان الكثير منا جاهل بهذه الشروط والواجبات والاركان
فضلا ممكن تنوروني و تشتركوا في قناتي 🌺❤🌷
بارك الله فيكي
شكراً على كلامك الجميل
انا مش ماشية مع النظام بتاعكم ماشية مع حد تانى بس بشوف فيديوهاتكم عشان اتخفز وفعلا انتوا اللى بتخلونى استمر انا كان وزنى 106 ودلوقت 102...وهستمر نفسي اوصل 70 ادعولي
الحمد لله التزمت بقالى اسبوعين وزنى نزل من ١٤٧ ل١٣٧ونص ادعولى بالثبات
بتعمل ايه ونبي
ممكن حضرتك تحطي الرجيم
وشكرا ولله اتبتك
اللهم أياما هينة، خفيفة، لا إحباط يثقلها، ولا خيبة تعڪرها .
والله انجاز جميل
ماشاالله
ربنا يديمك في حياتنا خسيت من ١٠٠ك الي ٧٧ بشكرك ربنا يديك الصحه والعافيه و يباركلك في رزقك وصحتك وولادك
ادعوا ادعوا لي نفسك تخس لوزن 100 وهتبتدى رجيم ان شاء الله ادعوا لي
عملتي ايه يا حنان بعد السنه كنتي ١٠٠ كيلو
من اشوف ابطال التخسيس اقول بكر حالتزم ولمه اجوع الخبط
وبعديها اندم أنا تعبانه اوي 😢😢مشتركه بلقناة من العراق
انا مثلك
متابعة ااصفحة من سنتين لكن بتخن لاني لا التزم
بهار درويش امنين يا رب العالمين
وأنا كمان😓😓😓
اني مثلك
جزاك الله كل خير
ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا
والله مصدقينك ان شاء الله الف مبروك انا نزلت 15كيلو علي لنظام
انجاز حقيقي بسم لله وماشاءالله عليكي ان شاء الله في ميزان حسناتك يابش مهندس
#ربنا_ ولاتحملنا_مالا_طاقة_لنابه ... جزاكم الله خير
فرحتلكم..برافوووو..يارب يعيني وكل مين بدو يخس
ماشاء الله تبارك الله اللهم يحميكم من كل شر يارب، الله يبعد عنك كل خوف وقلق ❤️
الف الف مبروك عقوبة لي أنا انشاءالله
ماشاء الله ماشاءالله التغير مش طبيعي نفسي انحف 🥺
استمروا بجد محتاجين هالتشجيع ومشتركة جديدة معاكم وانسجمت معاكم
تحية من ليبيا
ام ميسون من الجزائر ماشاء الله عليكم هو دا إلي وراكم نهر النيل الله على جمال مصر
حبيبتى عيونك الحلوه تنورى مصر
فين الحتة دي هي جميله مصر ام الدنيا أختكم من الجزائر مقيمه بفرنسا
عقبالنا يارب قولوا آمين يارب نلتزم أكتر واكتر
آمين انا فرحانة ليوم وزنت ونزلت 10كيلو عقبالك
يارب انا خسيت قبل كده 17 وبعدين ملخبطه بقالى فترة وذدت 2 ك للأسف بس إن شاء الله ناوية من الغد التزم بجد إن شاء الله الفرحة حلوة والله
شجاعه بكل معنى الكلمه
ربنا يبارك في حضرتك ويفرحك ديما والف مبروك للابطال وعقبالنا جميعا
يارب حقق لي املي واشوف نفسي رشيقة في يوم من الأيام
لو سمحت انا 102 كيلو وأول مره اشوف خضرتك وانا عندي 25 سنه ممكن تقولي ع رجيم عشان انا مدمرة
ان شاء الله يومََ الي وأكسر ال ١٠٠ يارب كون معي وقويني حتى اكمل الدايت واصل الوزن المثالي ادعولي أستمر وكمل
خست في قد ايه ؟
و وزنها كان كام الاول ؟؟
نفس السؤال عايزة اعرف بدات بوزن كام ونزلت فى اد ايه
كلام مدام أمينة حلو
ليه
لانها مكانتش بتتنمر عليها
لا دي سألتها السؤال عشان تديها الحل
وتعرفها تجربتها عشان تنفعها
لكن في ناس يقولوا انتِ سايبه نفسك كده ليه ؟! متروحي تخسي
طيب عندكم نظام تنصحوا بيه ؟
لا
عندكم دكتور شاطر ؟
لا
طيب بتقولوا للناس خسوا ليه ؟
عشان يتنمروا عليهم فقط
ولما يخسوا يقولوا لهم خسيتي كده ليه ؟ بقيتي وحشه
ربنا يبارك لكِ يا مدام امينة ويرضى عنكِ انتِ والقائمين على النظام كلهم
ربنا يبارك لك يا باشمهندس مصطفى لان فيديوهاتك بتشجعنا جدا
ببساطة يا جماعة انا بحس ان اللي بيعمل رجيم وهو نيته انه نظام مؤقت علشان يخسس مش بينجح لكن اللي بيحب يغير حياته ويبقي نيته انه نظام هيمشي عليه كل عمره ده اللي بينجح ومش بيضعف
صدقتي
والله عندك حق
دا حقيقي اللي عنده هدف يشوف نفسه انسان تاني
ما شاء الله تبارك الله عااااااش يا بطله
عقبالنا جميعاً إن شاء الله
الله يجازيكم بالخير يابشمهندس ونور طريقكم انا كمان إستفدت كتير على النضام انا كنت 107 والنهار دا انا 90,80 في 5 شهور الحمد الله رب العالمين هاذ من فضل ربي وبعد كدا بفضل القنات لو نفسك تخس
@@_.4w الحمد الله رب العالمين شكرا ليك
ياااه و البشمهندس بيقول انتي خلاص وصلت يااارب اوصل لنفس الكلمه دي وانا بصحتي 😭🧡
وزني 66 بدأت ريجيم اليوم ان شاءالله بعد شهرين راح ارجع اعلق يكون وزني 55 إن شاء الله بس ذكروني بتعليق 🌹
عملتي ايه ي جميله
هاه اخبارك ايه
@@sa3eda485 للأسف وصلت ل ٥٩ وثبت ماينزل 😭😭
@@rababdriss9476 الحمدلله ماشيه تمام بس الوزن ثابت
كملي وفقك الله
مبروك الانجاز
منوره يا نور انت والباشمهندس و ربنا يجازيك خير و عقبال الحلقه بتاعتي
حبيبتي انا نفسي اشوف الحلقه بتاعتك
ما شاء الله كنت عايزة اعرف خسيت في وقت قد اية وهل كانت بتلعب رياضة بانتظام وماهي نوع الرياضة وماذا كانت تفعل عندما يغلبها الحنين للاكل هل هذة الاسئلة لم تطرحوا في معظم اللقاءات بتتنسي يا ريت توضحوها لنا اكثر في الفيديوهات
مبروك ليكى وجزاك الله خيرا يابشمهندس
ماشاء الله بجد متحمسه بإذن الله مكملة
ماشاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله برافو عليكى سؤال للبشمهندس مصطفى انا حاولت كتير الفترة اللى فاتت انى انزل فى الوزن وبعد ما التزمت فترة رجعت بقى عندى شراهه فى الاكل والإمساك مستمر ياريت ترد عليا وتقول اعمل ايه لانى بجد تعبت
وانا كمان زيك بخس وارجع ازهق واسيب الدايت واتخن اكتر من اﻻول ام مصطفى
وانا كمان
ماشاء الله تبارك الرحمن
عقابلنا يارب .....
كلكم عسلات ...
ومدام امينه دي عسسسسل
الله يبارك فيك ويعطيك الصحه والعافيه
مبروك عقبالنا كلنا إن شاء الله
ماشاءالله تبارك الرحمن
بالتوفيق للجمع👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ماشاء الله
همم همم
ماشاء الله انا بس لو نزلت 10كيلووو بكون وصلت القمممه😪
انا كمان عندي 10كيلو ربنا ينتقم منهم و يروهو في اهون سبب ههههه
@@feroukhimohellebi9636 😅😅😅😅
و أنا كماااان 10 و هلا صارو 13
@@ritajhari1873 وانا هلا لو سمحتوا شو هو برامج لو نفسك تخس وين بلاقيه
تبارك الله شكلك صار احلى واصغر
مشان الله ادعولي اخس والله العظيم تعبانه كثير من المرض
ابراهيم مقداد كم وزنك
@@سوسو-د5س8ر 75
انا بطلت ملح وسكر وجالسه الحمدلله مرتاحه
اني بدائت من اليوم وزني ١٢٠ ادعوالي اضعف وعمري ٢٣ سنه
ماشاء الله اللهم بارك ربنا يجعله فى ميزان حسنات حضرتك وعقبالى يارب
مشاء الله برافو
ادعو الله ان تثبتي وزنك ولا تعودي ابدا إلى الوزن الزائد، اتمنى ان الا استسلم هذه المرة واقدر على إنزال وزني مثلك.👍👍👍
بسم الله ماشاء الله 💪💪💪💪💪💪💪
ماشاء الله اللهم بارك
حاولت كتييييييييير اخس بس معنديش اراده وتعبانه صحيا ونفسيا ومش عارفه اعمل ايه
نفسي اشوف والله ي باشمهندس انا خسيت 11كيلو ومستمره ومكمله الحمد لله الله يباركلك يارب وكل سنه وحضرتك طيب👌😍😍
كيف حسيني ساعديني شنون نضام
ماشا الله ربنا يوفقكو ويقويكم
ما شاء الله عليهم وعلي الإرادة اللي فيهم ..وچزاك الله خيرا يا باش مهندس وعلي كل فريق العمل احلي لايك لاحلي عائله لو نفسك تخس 👍👍👍
اللهم بارك بخد من كل ڤيديو كميه طاقه ايجابيه غربيه من معايا في الكلام ده يعمل لايك 👍 احلي عائله واحلي قناة
اللهم بارك ❤️ وربنا يجعله ف ميزان حسناتك
ربنا يجازيك كل خير عنا يا بشمهندس
مش عارفه التزم رغم المحاولات
ادعولي 😢
الله المستعان نحن معكم يا بش مهندس حفظكم الله
ابدااااااع...
بس ما ذكرت لينا كم كان وزنها ونزلت كم ..وكم المدة وعلى اي نظام كانت...
نزلت ٤١ كيلو
ادعولي بالله عليكوا نفسي اخس 50 كيلو مريضه جدا
من اجمل الكلمات التحفيزيه
☑1- أي كان طريقك بطيئاً، فمازلت أفضل من المتمدد على الكنبة.
☑2-مايبدو لك صعباً الان، سيكون قريبا جزء من الإحماء.
☑3- أجسام الصيف.. تصنع في الشتاء!.
☑4- الألم شيء مؤقت، أما توقفك فهو ألم مستمر.
☑5-عندما تشعر بأنك تريد التوقف والاستسلام، تذكر كم عدد الناس الذين عليك أن تثبت لهم أنهم أخطأوا بهكذا قرار!.
☑6-بناء جسمك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر،بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه.
☑7- إفعل اليوم ما لن يفعله الاخرين، لتفعل غدا مالا يستطيع الاخرين فعله!.
☑8- سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة.
☑9- بعد سنة من الأن.. ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.
☑10- لن أقول لك أن الطريق سيكون سهل، ولكن النتائج تستحق
☑11- يجب عليك محاربه النفس الكسوله التى يسيطر عليها عدو البشر
💟💙نعم صحيح .💗
كلامك بيخاطب القلب والعقل
جزاك الله خيرًا، نريد المزيد.
روعه ❤
أحسنت النشر بارك الله فيك أي والله صحيح أجمل شي ممكن أسمعه أليوم
ماشاءالله قمر حبيبتى وشكلك صغير خالص بعد ماخسيتى اكنك لسه بنوته والله 👍👍
ماشاء الله تبارك الرحمن..هذه القناة تستحق ملايين اللايكات وملايين الدعاء لتفريج هم كل شخص نزل دهون بفضلك يا بشمهندس مصطفى
نداء لامينه بجد ربنا يبارك فيكي انتي طاقه ايجابيه كبيره اوووي ونفسي اوصلك واتعرف عليكي انا ام محمد يارب اعرف اوصلك انا من اعضاء لونفسك تخس ونفسي اوصلك واتشجع بيكي ربنا يبارك فيكي وفى عمرك واولادك
تحية من الجزائر لهذا الرجل ربي اجازيك عنا كل خير انا ابتديت عندي 10 ايام خسيت ب5 كيلو ولن اتوقف ابدا
سلام أختي انا مغربيا نعيش في فرنسا و معندناش رغيف لخبز عفاك ختي قولي لي اش درتي في بلاصتوا و أشنهوا سمك البلطي حنا نتشبهوا في اللغة و جزاك الله ألف خير
سلام أختي انا مغربيا نعيش في فرنسا و معندناش رغيف لخبز عفاك ختي قولي لي اش درتي في بلاصتوا و أشنهوا سمك البلطي حنا نتشبهوا في اللغة و جزاك الله ألف خير
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيروبارك الله فيك علي صفحتك الجميلة بجد فيها استفادة للجميع ماشاء الله
بس استأذنك في كل الأنظمة مع الأسابيع ؟
والف شكر اخي الكريم
انا عندي 34 سنه وزني 107 نفسي اخس بس مش عارفه اخس ازاي
ابدأي حبيبتي واستعيني بالله وامشي معانا يوم بيوم قسماً بالله هتخسي وهتكوني مرتاحه جدا جدا انا نزلت ٢٠ كيلو ولسه مستمره لاني حبيت النظام.... اتوكلي على انتي لسه صغيره
انا نقصت الخبز او سكر او بشرب ماء كتير خسيت اربع كيلو
أمشي مع نظام القناة مررررة ماشاء الله نظام جبار
@@ghadamohamed1232
ازاي النظام داه مش عارفاه
@@rem10175 ادخلي على الصفحه وكل يوم بينزل النظام يومياً وامشي معانا نظام جميع الاوزان المسابقه الجديده وهتخسي جداً جداً والله
هل مشروب القرفه الساخن مسموح اثناء النظام ..؟؟ و ايه فوايد القرفه والكركم ..؟
انا كان مقاس ٥ ودلوقتي ٢ وكل الناس بتسأل خستى ازاى ونقلهم علي الصفحه الحياه مختلفه قبل وبعد جربو شكرا لحضرتك
وين الصفحه
@@lubnalubna8723 نزلها من على جوجل المقاس بقى لارج والحمد لله
ما شاء الله قمه التشجيع والله ربنا يباركلك ⚘⚘⚘
اتمنى اجي يوم واكتب نزلت من وزن 80 إلى 59😢
Emo Asran ياريت. انا معاكم بوزن 76هيا للرشاقه💪
@Emo Asran ما اعرف شلون نسويها؟
@@سمسمهً-ش6ط يلا
انا ايضا تعبت عندي 95 ولم اتبع الرجيم مانصبرش ونرجع
@@اممحمدمهدي-ن1ت صبرييي وحاولي تسوين تحديات وية نفسج مثلا كولي لمن اوصل لوزن 85 حكافا نفسي بلبس جديد او اطلع طلعة او اكل اكلة طيبة وهيجي حتتشجعين ويزيد دافعج وهاي اني مجربتهة هههههه
ماشاءالله عليكى بطله
ادعولي يارب اخس انا وكل لي عايز ان وازني ١٢٢ كليو نفسيتي زفت
وانا كمان نفسيتي زفت وبرجع الخبط في مره اخس فيها تعبت تعالي نشجع بعص
الف مليااا ر مبروك....
نوارة...وامينه ...عسلات
الله يبارك لكما يا أمينة ونورا
اللي يصدق بصدق واللي ما يصدق براحته
رضى الناس غاية لا تدرك
أترك الناس وكلامهم
دعواتنا لك يا بشمهندس مصطفي
الله يبارك فيك وجزاك الله عن الجميع خيرا
اختكم في الله
أم محمد
دعواتكم لي أكمل معاكم
مبروك عليكي ياختي ونشأ الله اخس متلك يارب ادعولي ولكم المثل
السلام عليكم بالنسبة للأوزان الكبيرة ايه الأفضل
نظام العائدون إلى الحياة
ولا نظام المسابقات
نظام المسابقات جميل جداً
ما شاء الله اللهم بارك
مبارك عليكي
ما شاءالله جدعه انتو ازاي بتعرفو تخسو انا حاولت كتير وفشلت مش بكمل مفيش ارادة نفسي حد يشجعني جامد ويقلي اعمل ايه بس بقصة الارادة دي الداهيه 🥺
حبيبتي الاراده اهم حاجه كلي الوجبات كويس والكميه المحددة وساعه الجوع اشغلي نفسك باي حاجه الموبيل اي حاجه اشربي ميا حبه حبه هتتعودي والفيري كلي الا انت عايزة
@@mahmoudelsayed6272 شكرا عالرد بس الكلام ده عرفاه بس لما اقعد عالاكل معرفش اكل كميه محددة لازم املي المعده عالاخر 😊
@Emo Asran انا عوزه ادخل الجروب انا 100،ك ومعييش اطفال
حاولي تلتزمي بالنظام واذا لخبطتي صومي ٥ ساعات وتحركي كثير متناميش فيهم وشوية شوية وان كان نزول بطيء فشيء خير من لا شيء والتزمي بالسناك تماما خدي اي حاجه مسموحه بالنظام اهي تساعد شوية وقبل كده توكلوا على الله وابدأو بأسمه
@@banenmoswwy293 يسلمو وشكرا عالرد ان شاءالله توكلنا على الله ربنا يقوينا
من امبارح لليوم شفت الفيديو أكثر من عشر مرات ..مشجع وذوقها باللبس بجنن ..نفسي انزل مصر واشتري مثل فستانها هههه
هانى قماش فصلى فساتين عادى سهله
المشكلة نحن في اوروبا ما عنا محلات خياطة مثل مصر.كله جاهز وهيك موديلات مستورة وحلوة مافي ...شكرا لك بس ياريت
انا كنت 86 وخسيت 6 كيلو وان شاء الله مكملة لغاية 70 بعون الله
انا عايزه اعرف النظام ايه
انا لسه مشتركه جديده
ماشاء الله عقبالي يارب
انا ملتزمه بقدر الامكان معاك يا بشمهندس بارك الله فيك بس عندي تعب في اجنابي شديد ارجو الرد
احسن حاجة قلتها خلينا من الناس المحبطين لي عايز يتغير حيتغير ويتكل علا الله بلاش نسمع لأي حد سلامي للصفحة فرحانة أوي معاكم نزلت 10كيلو في شهرين وإن شاء الله للمثالي واثبت
هلا ارمي😚😚😚
اني هم اريد اخس
و مشجعيني هم بتس😂
الله كلام جميل ومن القلب فعلا ونصائح غاليه ♥️💕❤️🌹🌹
مبروك عليكي صحتك إلي كسبتيها. ومع تغيير الشكل إلتزمت بالحجاب بشكل أفضل ما شاء الله. بعكس الكثيرين للأسف
ً
ما شاء الله الف مبرووووك وعقبالى يااارب
ومني احلى لايك لايك لايك موفقين بإذن الله
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ؛ انا كوثر من مغربية مقيمة بإسبانيا وهنا حياتنا كلها روتين وتعب ومفيش اوقات عشان اقدر اتبع الخطوات ،،؛ عاوزة ابتدى مع حضراتكم ساعدونى عمري 32 سنة وشكلى بقى بتاع 45 سنة على ما اظن؛ ارجوكم ساعدونى شكلى مأثر علية فبيتي مع جوزى محروجة ارجوكم ساعدونى. بعد الولادة بقيت 80 كيلو بعد ما كنت 68 كيلو ؛ طولي 1.68 cm
انا مغربية واسكن في اسبانيا و نقصت 4 و 500
في مدة 10 أيام