كيف خسرت 30 كيلو وحافظت على وزني بعد سن الأربعين؟

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024
  • في هذا الفيديو، أشارك معكم رحلتي في خسارة 30 كيلوغرامًا والحفاظ على وزني بعد سن الأربعين. سأتحدث عن التغييرات التي قمت بها في نمط حياتي، النظام الغذائي الذي اتبعته، والتمارين الرياضية التي ساعدتني في تحقيق هذا الهدف. كما سأشارككم نصائح للحفاظ على الوزن بشكل صحي ومستدام بعد الأربعين. إذا كنتم تبحثون عن الإلهام والدعم في رحلتكم نحو حياة أكثر صحة، فلا تفوتوا مشاهدة هذا الفيديو. ولا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!
    اضغط هنا لتشرفنا بعضويتك في قناتنا
    / @azzahalayouby
    قناة أنس على اليتيوب: @anaskhalifa1983
    مرحباً بكم في قناتي على التيليجرام و الواتس آب:
    whatsapp.com/c...
    t.me/azzahalay...

ความคิดเห็น • 389

  • @azzahalayouby
    @azzahalayouby  2 หลายเดือนก่อน +223

    أنا قلت غلط في الفيديو يا حبايبي، أنا نزلت بفضل الله ٣٠ كيلو مش ٢٠! متنسوش تنشروا الفيديو، بحبكم في الله 🕊️🤍

    • @zahratlo9howan803
      @zahratlo9howan803 2 หลายเดือนก่อน +3

      ربنا يحفظك اختي والله اني احبك في الله❤

    • @nourmeriem2241
      @nourmeriem2241 2 หลายเดือนก่อน +7

      بعيدا عن الوزن الخ... كيف نحسن من حياتنا ونتخطى الخطوة الاولى في كل شيء. خصوصا للمرأة في سن الاربعين

    • @hhjj1584
      @hhjj1584 2 หลายเดือนก่อน +14

      لو سمحتي لاتتجاهلي تعليقي كيف وجهك ماترهل؟

    • @Trbk198
      @Trbk198 2 หลายเดือนก่อน

      الله يعينك أختي

    • @imanetk8007
      @imanetk8007 2 หลายเดือนก่อน

      ماشاء الله

  • @GalaxyF13-uq8kt
    @GalaxyF13-uq8kt หลายเดือนก่อน +22

    ايه الجمال ده!!ايه الرقه دي!!ربنا يزيدك نور على نور، اختك من الجزائر

  • @hadaalluoch7404
    @hadaalluoch7404 2 หลายเดือนก่อน +79

    لا تنسوا الدعاء لي اخواننا المرابطين في الاراضي المقدسه اللهم احفظهم بحفظك وانصرهم على عدويك وعدويهم يا منتقم يا جبار يا قوي يا عزيز يا رب يا الله 🤲🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️

    • @flowerorchid3405
      @flowerorchid3405 2 หลายเดือนก่อน

      اللهم آمييين يا رب العالمين

    • @غادةحبيبتقلبي
      @غادةحبيبتقلبي 2 หลายเดือนก่อน

      اللهم امين يارب العالمين

    • @maskhusaen6632
      @maskhusaen6632 หลายเดือนก่อน

      اللهم آمين يارب العالمين 🤲

  • @randaismailfahmyosman7166
    @randaismailfahmyosman7166 หลายเดือนก่อน +3

    شاهدت الفيديو الخاص بيكى،اسلوبك راقى ومريح.نصائحك خالصة لله ومفيدة، اشكرك على ارسال رسائل امل للجميع،بأسلوب سهل وسلس.الف مبروك وصولك لهدفك فى إنقاص وزنك،بارك لله لكى،وأدام نعمته عليكى.شكرا سيدتى.

  • @LhousRami
    @LhousRami 2 หลายเดือนก่อน +26

    الاخت عزةاتمنى تكلمينا عن ايه تعلمتي من المرأة المغربية والشيء اللي كنتي ماتعرفيه عنها واصبح ضرورة يومية في بيتك انت وبناتك شكرا

    • @hedi220
      @hedi220 12 วันที่ผ่านมา

      هي مغربية الأصل

    • @fofoboss801
      @fofoboss801 7 วันที่ผ่านมา

      @@hedi220مصريه

  • @MAHA567
    @MAHA567 28 วันที่ผ่านมา +5

    افضل شي صيام متقطع 🫡 تمارين مقاومه

  • @Sulaf909
    @Sulaf909 2 หลายเดือนก่อน +12

    حبييتي الغالية اني احبك في الله والله
    بارك الله فيك وجزاك عنا خير الجزاء

  • @Allah-is-the-best-the-world
    @Allah-is-the-best-the-world 2 หลายเดือนก่อน +4

    ما شاء الله عليكي . وانا معك بكل حرف قلتيله. ابداي لو اي خطوة سواء كتمرين بسيط او تخفيف الاكل الغلط. الله يثبتك على الصح . وما شاء الله عليكي التزامك بدينك شي يفرح القلب والله . الله يسعدك وينور قلبك يا رب ويجعلك فارسة من فرسان الدين الي تجاهد لنشر الدين بالحكمة والموعظة الحسنة

  • @brehamanany2935
    @brehamanany2935 หลายเดือนก่อน +3

    ربنا بشفيها ويعافيها وبإذن الله السكر يروح.منها بالحياة الصحية والبعد عن السكر
    عاش💪

  • @jaaja411
    @jaaja411 หลายเดือนก่อน +18

    انا عالرضاعه بنصح زيادة من اسبوع فطمت بنتي وبلشت ان شاءالله اكل اكل صحي واتبع نظام الصيام المتقطع والله يعيننا على استرداد عافيتنا وان شاءالله منصوم الاثنين والخميس ان شاءالله

    • @monamona3195
      @monamona3195 หลายเดือนก่อน +2

      للازم الصيام يكون لله مش للخسسان

    • @saudistitch
      @saudistitch หลายเดือนก่อน

      الرضاعه تحرق مابين ٢٥٠ الى ٥٠٠ كالوري

    • @laylasaeed4648
      @laylasaeed4648 21 วันที่ผ่านมา

      زيك بالضبط ..لازلت ما فطمت ابني .. إن شاء الله ناوية كمان اعمل كدا

    • @AwssemAwes
      @AwssemAwes 18 วันที่ผ่านมา

      😂😂😂😂 لازم الفلسفة ضروري ​@@monamona3195

    • @hedi220
      @hedi220 12 วันที่ผ่านมา

      امنعي المصنعات و السكر و الدقيق و قللي الرز وكلي من البيت و كتري الماء

  • @mimi-zi7bx
    @mimi-zi7bx 2 หลายเดือนก่อน +128

    عزة عندها الحق بشوية بشوية وياااااريت البنات والعيالات تبدلو طريقة الاكل ديالكم وتحركو مشي او رياضة على قبل صحتكم و باش الانسان واخا يكبر يلقا ركابيه مزال هازينو ، فيقوا شويا و ميكو شويا على الكوزينة راها مغتهربش و الا متهلتوش فراصكم مكنش اللي غيتهلا فكم ، صحتكم اولا

    • @dexter9474
      @dexter9474 14 วันที่ผ่านมา

      عند الحق اختي بنادم مقابل غا الماكلة الخايبة مكيستافدو منها والو غا الامراض

    • @zahranajim71
      @zahranajim71 2 วันที่ผ่านมา

      عندك الحق خص نظام الأكل والرياضة وشكراا

  • @HafidaOuagga
    @HafidaOuagga 2 หลายเดือนก่อน +11

    عندك قبول من عند الله سبحان الله حتى اناولدي عندو 8سنوات ديبتك بحال بنتك الله يشافيهم

  • @zeynepacac1348
    @zeynepacac1348 2 หลายเดือนก่อน +3

    نصيحتك ب مية جمل تسلمي يا رب الله يحفظك و يجزيكِ الخير و البركه بحياتك مع عائلتك ❤💯😘👏🏻

  • @mimo9328
    @mimo9328 2 หลายเดือนก่อน +3

    شكرا من القلب ل القلب الابيض اللي بيتكلم فعلا التدرج في كل شيء سنه الكون ❤

  • @halimahadj8149
    @halimahadj8149 2 หลายเดือนก่อน +5

    سبحان الله سیماهم فی وجوههم امرآة راقیة ❤

  • @TomandJerry-hl1zs
    @TomandJerry-hl1zs 2 หลายเดือนก่อน +8

    شكرا لكِ على النصائح الجميلة المفيدة ربنا يبارك بعمرك ويحفظك ياغالية ممكن بعد إذنك تعملي لنا فيديو تشرحي فية عن الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة وكيفية استعمالها بحكم خبرتك أنا أم ووصلت لسن الأربعين وبشرتي تعبانه جدا لانه بصراحة بخاف استخدم المنتجات الكيماوية لأني بعرف أثرها الكبير على الجلد
    وبحب استخدم الزيوت الطبيعية لكن ماعندي خبرة صراحه.

  • @aminahamdaniworld2000
    @aminahamdaniworld2000 2 หลายเดือนก่อน +4

    حلقة متميزه غي. عن كل حلقات انقاص الوزن ماشاء الله ملمه تلمسنا جميعا كانك تحكي ما بظاخل طل واحده ما شكرا جزيلا وجبدا بالقليل لا استهين بالقليل وارجع اخفف من اكلي شوي شوي واوقف اكل بدري شوي وان شاء الله خير

  • @youare2760
    @youare2760 2 หลายเดือนก่อน +8

    فكرة لي مقدرش على الكثير و الصعب يبدأ على الاقل بالقليل.. والله فكرة رائعة اختي 😊😊

  • @Samar.amin1
    @Samar.amin1 หลายเดือนก่อน +3

    اللهم بارك ماشاء الله لا قوة إلا بالله. اول مرة اشوفك وحبيت هدوءك وكلامك

  • @ieilafellah9174
    @ieilafellah9174 2 หลายเดือนก่อน +2

    نصايح جيدة كلامك شيق ..ماشاء الله تباركة الرحمان ، مغربية تستفيد من نصايحك دايما 🤍جزاك الله كل خير اختي الغالية 🤍🙏🏻🤲🙏🏻

  • @naimalamarocaine1906
    @naimalamarocaine1906 2 หลายเดือนก่อน +8

    عزة العزيزة كلك مميزات وفيك ميزة كبيرة هو أنه كلامك لا يشبع منه ،فأنت بلورة وجوهرة نادرة الوجود كلما مسحت عليها شعت بريقا ساحرا.
    أتدرين أن كل من ينصت إليك لايمل من فيديوهاتك .
    قناتك تستحق المليون مشاهدة ،إلا أنك لا تعطينها أهمية بالدرجة التي تستحق ويستحقها محتواك الجميل مثلك ،وإلا لوصلت للمليون ولو في ظرف وجيز ،لأننا سئمنا التفاهة فأطلت قناتك بروح جديدة ومحتوى طيب .
    أتمنى على الله أن يزيدكم رزقا وأمانا ويطيب مقامكم ويرزقك وأهلك من حيث لا تحتسبون ،وماشاء الله عليك وعلى أسرتك الجميلة.
    أحبك في الله أيتها العزيزة .❤❤🌷🌹💞🍁🌻🌼

  • @meriemabbaoui2523
    @meriemabbaoui2523 2 หลายเดือนก่อน +1

    Salamoalaykom
    Tack för alla tipsen , kommer att börja efter min vikt res efter denna videon inchalla❤

  • @bodyans3199
    @bodyans3199 2 หลายเดือนก่อน +16

    أبدوا حتى ولو مش جاهزين 💪
    أدومه وإن قل👍

  • @Mine-w9v
    @Mine-w9v 2 หลายเดือนก่อน +1

    ماشاءالله عليكي
    كلامك من القلب للقلب وواقعي جدا شكرا جزيلا
    وبالمناسبة القاعدة دي فعالة في كل هدف في الحياة انو نحاول نبدأ بالقليل وشوية شوية على انفسنا ❤

  • @asmalafleur936
    @asmalafleur936 19 วันที่ผ่านมา +1

    كلامك في قمة الرقي ومحفز جدا بارك الله فيك

  • @yakoutyakout3169
    @yakoutyakout3169 2 หลายเดือนก่อน +25

    فعلا اللي يبغى ينقص الوزن يبدا بالرياضة لانو تيبقى فيك المجهود اللي جرتى فيها وكتقللي لماكلة

    • @fadouafadoua4899
      @fadouafadoua4899 2 หลายเดือนก่อน +2

      والله إلى نيشان اختي عن تجربة . الرياضة هي اللي تخليك ديري الرجيم😊

  • @Aziza-z8o
    @Aziza-z8o 2 หลายเดือนก่อน +6

    ما شاءالله عليك 😊 1:43

  • @سيدةنفسي-ص8ش
    @سيدةنفسي-ص8ش หลายเดือนก่อน +5

    احسن حاجة ان لواحد ملي يمشي يتقدا ميشريش الحاجات اللي كيعجبوه من الحلويات والمخبوزات والمتلجات يحاول متكونش فالدار باش حتى الى تشهيتيها متلقيهاش قدامك انا كانت هده طريقتي.

  • @احمدعبدالسلام-ب4ث
    @احمدعبدالسلام-ب4ث 2 หลายเดือนก่อน +1

    شكرا على كلامك الجميل ده ربنا بعتلى الفديو ده سبحان الله وكانك سمعه الكلام الى بيدور بداخلى ولسه امبارح زوجى مكلمنى في هذا الموضوع لان وزنى زاد شويه وعمال يكلمني ويحفزنى والله المستعان

  • @lailabazzine6627
    @lailabazzine6627 2 หลายเดือนก่อน +75

    ليه ماتقدميش منتوجاتك فاليوتوب مع نصاءح الزيوت والكريمات

    • @MeryMed-rd7mp
      @MeryMed-rd7mp 2 หลายเดือนก่อน +3

      نفس الملاحظة الله يوفقها ويسر أمورها و يوفقنا و يوفق جميع المسلمين

  • @Jabafgty
    @Jabafgty 2 หลายเดือนก่อน +7

    صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم 🤍📿

  • @maskhusaen6632
    @maskhusaen6632 หลายเดือนก่อน +2

    انا نفس وزنك ونفسي انزل وزني لل70 يارب انزل مثلك واوصل للوزن المثالي ممكن تفيدينا ايه النظام الي اتبعتيه 🥰 جزاك الله خيرا ربي يحفظ اولادك ويشافيهم يارب

  • @khadija3061
    @khadija3061 2 หลายเดือนก่อน +1

    الفيديو جاء في وقتو جزاكي الله كل خير ❤

  • @GhassanHadi
    @GhassanHadi หลายเดือนก่อน +3

    ايه الرقي دا وايه الجمال في كلامك وهدوءك واخلاقك ربنا يبارك بعمرك ويديلك على قد نيتك
    ويشفي الاولاد من كل مرض
    اختك من العراق
    ام غسان

  • @عايدهمحمدنبيه
    @عايدهمحمدنبيه หลายเดือนก่อน +1

    ربنا يشفى اولادك ويبارك فيهم

  • @basemaalmallah6056
    @basemaalmallah6056 2 หลายเดือนก่อน +5

    يااخت عزة تابعي فيديوهات الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات للشفاء من الامراض المزمنة

  • @Nunu-z1r
    @Nunu-z1r 2 หลายเดือนก่อน +4

    عزة بالنسبة لمرض السكر الحلبة والقسبور حبوب مطحونين وزيدي ابحثي في الأمر والله يشافيها بنتك❤

    • @lastseptember8550
      @lastseptember8550 หลายเดือนก่อน +1

      اختي كيف الطريقة راجلي مريض سكري ونتمنى يتعالج

    • @Nunu-z1r
      @Nunu-z1r หลายเดือนก่อน +2

      معلقة القسبور حبوب مطحون يشربها في كاس الماء لوحدها وبعدها معلقة حلبة في كاس الماء اللي سبق معليش 3ايام متبعة من بعد فقما تفكرها يكررها ولكن يقطع السكريات بالمرة ويقطع الخبز على الأقل 3اشهر والله يشفيه

  • @souhailachkikham7642
    @souhailachkikham7642 2 หลายเดือนก่อน +4

    شكرا جزيلا على النصائح

  • @rabiaaafer787
    @rabiaaafer787 2 หลายเดือนก่อน +7

    جميلة في كل أحوالك حببتي

  • @jgfhhhdjdjj8755
    @jgfhhhdjdjj8755 หลายเดือนก่อน +4

    اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وع آله وصحبه أجمعين صلاه تنحل بها العقد وينفك بها الكرب وتفتح لنا بها أبواب الفرج وتتحقق لنا بها الاماني يارب العالمين🙏🥰

  • @moamennasser947
    @moamennasser947 หลายเดือนก่อน

    جزاكى الله خيرااا حبيبتى على هذه النصائح القيمة
    (أم مؤمن)

  • @BELLAbella-eh6ks
    @BELLAbella-eh6ks 2 หลายเดือนก่อน +5

    نزلت وزني بالنضام الغذائي الصحيح والصيام المتقطع، كيف احافض عليه لااريد ان انقص أكثر؟؟؟ من فضلك

  • @youare2760
    @youare2760 2 หลายเดือนก่อน

    عقبة لينا يا رب.... هنيئا لك اختي 🎉

  • @jamilahrich9864
    @jamilahrich9864 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خيرا عزيزتي.
    اصبحت مدمنة على فيديوهاتك🥰

  • @nadiamazen2936
    @nadiamazen2936 2 หลายเดือนก่อน +190

    عمري 48 سنة وزني وصل 95 كيلو وكل الدكاترة من 4 شهور يقولولي خفي وزنك والا ستصابين بالمرض السكري كان عندي 1,22 واخر دكتور القلب من اسبوعين قالي لازم اتخسي واتنظمي اكلك فحسيت حالي ضعيفة لاني ماقدرت،ففي اليوم الثاني قلت لنفسي لازم تغيري عاداتك السيئة في الاكل،باكل كل شيء الا السكر والخبز والله العظيم اسبوعين فقط صار السكر عندي 0,93 وراح خمول الصبح ووزني ابتدا ينقص حتى الاحساس بالجوع بيقل لان السكريات بتجوع وبتخلي الواحد ياكل اكثر

    • @aishaelm7173
      @aishaelm7173 2 หลายเดือนก่อน +3

      👏👏👏👏👏👏👏👏👏

    • @sarazine27
      @sarazine27 2 หลายเดือนก่อน +8

      صح كل المصائب من السكر والطحين

    • @hibahiba8599
      @hibahiba8599 2 หลายเดือนก่อน +7

      تبعي قناة الاخ محمد صابور تاكلي مزيان و تضعافي اسمها ناقص كيلو ناقص مشكيل

    • @hasela4634
      @hasela4634 2 หลายเดือนก่อน +2

      👍👍 برافو أتمنى اتشجع مثلك

    • @yaraahmed3939
      @yaraahmed3939 2 หลายเดือนก่อน +2

      انا دخل هذا الشهر 26 ووزني99💔

  • @انوارمحي
    @انوارمحي หลายเดือนก่อน

    ينطيج الصحه والعافيه ويحفضلج الاولاد يارب

  • @salmasalma3781
    @salmasalma3781 2 หลายเดือนก่อน +4

    اعملوا تبرع بالدم بعد اذن طبيب طبعا وبادوات معقمة اشتريها بنفس فيها اجر وفنفس الوقت تساعد على انقاص الوزن وغاليا مفيدة للصحة وبركة///لا تعجز عن الحركة ساعد في البيت في الشارع قم باي شيء يخليك تصرف شوية طاقة جسمية لوجه الله،

    • @Roykeaii
      @Roykeaii หลายเดือนก่อน

      حقا هل التبرع من الدم ينقص في الوزن ؟

  • @NORAH-jp2tc
    @NORAH-jp2tc หลายเดือนก่อน

    شكرا عزه كلامك يلامس القلب الله يجزاك الجنة ❤

  • @OlfaZine
    @OlfaZine 21 วันที่ผ่านมา

    شكرا للنصايح والله محلا كلامك ربي يبارك فيك ويجازيك كل خير

  • @mohamedsarah9390
    @mohamedsarah9390 หลายเดือนก่อน

    سلام
    احبك في الله
    وجزاك الله خيرا
    ملاحظة : اتمنى نبحث امر اليوقا
    قبل ممارستها لان موضوعها خطييير
    (عبادة و تامل و طاقة و.......)

  • @salmoh2042
    @salmoh2042 2 หลายเดือนก่อน +46

    انتي ضربتي على الجرح يا أخت عزة😂 ...هو فعلا من سن الاربعين يصبح انزال الوزن صعب جدا جدا رغم كل المحاولات.

    • @امطه-ل6ر
      @امطه-ل6ر หลายเดือนก่อน +1

      مش صعب أهم حاجه الارادة والخوف على صحتك هوالحافز الأكبر زى ما قالت الاستاذه عزه سبحان الله أنا بدأت رجيم من يومين والفديو ده شجعنى أكتر أنا عندي ٥٣ سنه

    • @MAHA567
      @MAHA567 28 วันที่ผ่านมา

      مش صعب بلعكس تمارين رياضية اكل صحي ينزل الوزن

    • @emansido3823
      @emansido3823 20 วันที่ผ่านมา +1

      مش صعب خالص انا ٤٤ سنة بفضل الله خسيت ٣٥ كيلو على مدار سنتين كل الحكاية أكل صحى ورياضة بجد لو عندك إرادة وتحبى نفسك شوية اتفرجى على حالك وشكلك وهتبانى أصغر من سنك ب ١٠ سنين عن تجربة بس بجد خلى عندك إرادة وتوكلى على الله إبدأى.

    • @user-lo8cs5ls2t
      @user-lo8cs5ls2t 10 วันที่ผ่านมา +1

      مافي صعوبة اذا كان عندك التمثيل الغذائي انا كنت زي الغزال وزني مثالي ولكن بسبب تغير الظروف الصعبة التي مرات بها والضغط النفسي كان وزني ٥٨ او٦٠ وبعد بسبب الظروف الصعبة وأولاد الحرام صار وزني ٨٤...
      والان رجعت الى نقطة الصفر
      والحمد لله عملت صيام متقطع
      ورجع نزل وزني ولكن بطيئ جدا خسرة عشرة كيلو في أربعة شهور

    • @user-lo8cs5ls2t
      @user-lo8cs5ls2t 10 วันที่ผ่านมา

      الوزن بنزل
      لازم تتركي السكر والحلويات والمعجنات و السندويشات والمشروبات الغازية
      الخبز+السكر+الدهون المشبعة

  • @oumaimabenabbou3666
    @oumaimabenabbou3666 2 หลายเดือนก่อน +8

    انت جميلة قلب و قالب ❤️

  • @fatimaelmaazouzi-n3b
    @fatimaelmaazouzi-n3b 2 หลายเดือนก่อน +2

    بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

  • @appquipment-rj
    @appquipment-rj 2 หลายเดือนก่อน +14

    عمري 43سنة وزني 50كيلو 😂

  • @user-iu6nt2eg3t
    @user-iu6nt2eg3t 2 หลายเดือนก่อน

    الله ينور عليك اختي عزة جزاكي الله عنا كل خير

  • @touriakachoul6100
    @touriakachoul6100 2 หลายเดือนก่อน +17

    أختي الغالية ...كنت انوي اتبع نظام صحي و رياضة في فصل الصيف بما أنها عطلة ...و لكن لم افعل شيء ...كلامك محفز جدا .... مشكلتي أنني أشتغل في مجال التعليم و عندما أعود من العمل ..اجد نفسي جثة هامدة .. و لكن سأحاول بإذن الله أن ألتزم

    • @soukainasouka6941
      @soukainasouka6941 2 หลายเดือนก่อน +1

      تبع نظام صيام متقطع محمد صبور واعر بزاف. دخول يوتوب و الفيس بوك بش تفهم مزيان

  • @ZaraHabibi-gc2ld
    @ZaraHabibi-gc2ld 2 หลายเดือนก่อน

    وفقك الله عزيزتي عزة

  • @saloua8477
    @saloua8477 2 หลายเดือนก่อน

    ماشاءالله عليك عزمتك قويه ❤❤

  • @noone-4029
    @noone-4029 2 หลายเดือนก่อน

    ربنا يبارك ف اولادك و تشوفيهم ف احسن حال دايما ممكن تعملي فيديو توعيه عن سكري النوع الاول و حساسية الطعام من واقع خبرتك ك أم عشان تساعدي الامهات

  • @asmaasma1153
    @asmaasma1153 2 หลายเดือนก่อน

    دائما منورة عزيزتي بارك الله فيك أختي ❤

  • @SouhaRayan-q6i
    @SouhaRayan-q6i 2 หลายเดือนก่อน

    ربنا يحفظك وعائلتك ويبارك في عمركوا وصحتكوا ❤🎉🎉

  • @hananbara2892
    @hananbara2892 2 หลายเดือนก่อน

    يتريت تنزليلنا فديوهات عن روتينك بالاعتناء بالبشرة والجلد

  • @laylaalndwia110
    @laylaalndwia110 หลายเดือนก่อน +1

    اللهم أنعم علبنابنعمة قوة الاراده

  • @Fatin.jj77
    @Fatin.jj77 2 หลายเดือนก่อน +34

    الحمدلله مصرية كلما فتحت فديو لنزول الوزن تطلع البنت مغربية وماافهم كلامها لأني عراقية..المصريين كل العرب يعرفون لهجتهم بفضل ام كلثوم وعبدالحليم 😅❤

    • @luvh_
      @luvh_ 2 หลายเดือนก่อน +5

      حتى هي مغربية من الأم

    • @Fatin.jj77
      @Fatin.jj77 2 หลายเดือนก่อน +4

      @@luvh_ ماكنت اعرف ..لكن يلا المهم لهجتها مصرية 😇

    • @Mo-yz9cu
      @Mo-yz9cu 2 หลายเดือนก่อน +2

      البنت مصريه اكد

    • @nimaziyass6434
      @nimaziyass6434 หลายเดือนก่อน +5

      كان زمان .. حاليا الأجيال الجديدة لاتفهم اللهجة المصرية لم يعد الشباب يتابعون الافلام المصرية. لا الاغاني

    • @Fatin.jj77
      @Fatin.jj77 หลายเดือนก่อน

      @@nimaziyass6434 صحيح🥲

  • @ismailkhabir7416
    @ismailkhabir7416 2 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم ، بعيدا عن الموضوع الجلابة السوداء فصورة الفيديو جميلة جدا عليكِ ما شاء الله ...

  • @samiasamia3297
    @samiasamia3297 2 หลายเดือนก่อน

    بارك الله فيك ونور دربك

  • @dr.halaeltawil5065
    @dr.halaeltawil5065 2 หลายเดือนก่อน +8

    ايه ياعزه الحاجه اللي تساعد في ندبات البشره اللي بتبقي من اثار الحبوب

  • @نوره-ف6د
    @نوره-ف6د 2 หลายเดือนก่อน

    الله يحفظكم ويبارك لكم وفيكم ويزيدكم من خيره وفضله ويسعدكم بالدارين أمين يارب العالمين دائما وابدا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @ShimaaGamil
    @ShimaaGamil 2 หลายเดือนก่อน

    كلام جميل ومحفز جزاك الله خيرا

  • @moealdailam3087
    @moealdailam3087 2 หลายเดือนก่อน +1

    كلامك صحيح يا عسل معك ام محمد من اليمن ❤❤❤❤❤

  • @arigeweida8788
    @arigeweida8788 หลายเดือนก่อน

    جزاكم الله خيرا. احبك في الله ❤

  • @Asmaamhb
    @Asmaamhb 2 หลายเดือนก่อน +13

    مراحل تنزيل الوزن بشكل صحي
    أولا تنقي الجسم ديالك من السموم avec un bon détox و تعطيه الاحتياجات ديالوا بمكملات غذائية باش يتنقا مزيااان
    ثانيا تحرقي الدهون و ماشي تنقصي من العضلة (خطر خطر خطر هاد المسألة)
    ثالثا تثبتي الوزن باش تبقاي محافظة عليه دائما
    أنا الحمد لله بهاد الطريقة نقصت 17 kg و خفافيييت و وليت كانحس براسي صغيرة و جديدة و عندي الطاقة
    حيت ملي مانغلاضو كايتراكمو لينا السموم في الجسم هي لي كاتعطينا الخمول و العياء...

    • @NORAH-jp2tc
      @NORAH-jp2tc หลายเดือนก่อน +1

      لو سمحتي أختي شلون تشيلي السموم والفيتامينات ايش الله يتمم عليك عافيته يارب ويبارك لك

  • @rahifahasanat3335
    @rahifahasanat3335 หลายเดือนก่อน

    شكراً ليك والله شجعتيني فعلاً اول مره بشوفك وعجبني كلامك فعلا😊❤

  • @dodyashraf1295
    @dodyashraf1295 หลายเดือนก่อน

    مشاء الله عليكي انتي بجد جميله اوى في كلامك واخلاقك ربنا يشفي عن اوالادك

  • @AliJbili-ts1zo
    @AliJbili-ts1zo หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خيرا اختي ،كلامك جميل ،ام علي

  • @trending6357
    @trending6357 25 วันที่ผ่านมา

    الفيديو إجا فوقتو شكراااااا عملي فيديو احكيلنا كيف إجاك المغرب و ناسو هل تعودتي ؟؟ انا اول مرة اشوف قناتك احب هدوئك مرحبا بكي في المغرب اختي العزيزة❤

  • @hniarachadi4846
    @hniarachadi4846 หลายเดือนก่อน

    سلام عليكم أنا متتبعة جديدة عجبني لفيديو ❤❤❤

  • @fatimabofouce4285
    @fatimabofouce4285 2 หลายเดือนก่อน +4

    ساعة مشي في اليوم مع غذاء صحي والله الموفق

  • @nourmeriem2241
    @nourmeriem2241 2 หลายเดือนก่อน +35

    لدي سؤال بخصوص سن الاربعين، هل من الممكن ان تحدثينا عنه اكثر من ناحية ان المرأة لما تصل الى هذه السن ماتحسش نفسها لا صغيرا ولا كبيرة هي بين البينين لا ممكن تخلف لانها كبيرة ولا تجوز ولادها لانهم صغار، لا ممكن تبدأ مشروع لانها مش صغيرة ولا هي كبيرة على التقاعد وكانه منتصف العمر لا يمكن الرجوع الى الخلف ولا التقدم لا يمكن ان تلبس وتلهو وتخرج وووو لانها مش صغيرة ولا تقعد في البيت لانها كبيرة حدثينا عن هذا العمر الحرج

    • @نوره-ض6ذ
      @نوره-ض6ذ 2 หลายเดือนก่อน +12

      قراءة كلامك أنت حطيتي نفسك في دائرة هذه الافكار ماعرف ليه
      حاطه العمر عذر لا انطلاقتك في مشروع او خروج ماعرف ايش دخله .

    • @KarimaKaiss
      @KarimaKaiss 2 หลายเดือนก่อน +8

      حبيبتي هذا كلام كله غلط لازم تشيلي الأفكار السلبية من راسك وتستمري في حياتك العمر مجرد رقم

    • @User-nd3xq7uu2k28
      @User-nd3xq7uu2k28 2 หลายเดือนก่อน +1

      كلام غلط

    • @emylove6377
      @emylove6377 2 หลายเดือนก่อน +6

      غي من العيلة وصاحباتي فالدوام ولدو اول مرة وراء الأربعين وعايشين الامومة وسعيدات نحن من نقرر وليس العمر

    • @etoilefilante3925
      @etoilefilante3925 2 หลายเดือนก่อน +12

      السلام عليكم ورحمة الله اختي ا العزيزة انا عمري و شبابي ابتدا عن العمر 40 .انا 48 سنه هذه السنه تحصلت عاى ديبلوم استاذه سياقه و انا حاليا اشتغل مع زوجي و الحمد لله .و السنه المقبله ان شاءالله عندي مشروع اخر و لا اتوقف مازال ما دامت الصحه و الحمد لله.

  • @soukainasouka6941
    @soukainasouka6941 2 หลายเดือนก่อน +1

    تبارك الله ما شاء الله مش باين عليك قربتي من ٤٠ تباني كأنك في بداية الثلاثينات 🙂

  • @نورالشام-و9م
    @نورالشام-و9م หลายเดือนก่อน +1

    والله العظيم قلتي الي بقلبي فعلا انا بعد ما دخلت الاربعين حسيت مافي دافع لنزول الوزن ابدا

  • @funnylife2943
    @funnylife2943 2 หลายเดือนก่อน

    كنتي قمر و بقيتي قمرين ماشاء الله ❤❤❤

  • @MyHome-i6o
    @MyHome-i6o 2 หลายเดือนก่อน +1

    اللهم انصر اخواننا في فلسطين يارب العالمين

  • @أفكارمغربية-م4ض
    @أفكارمغربية-م4ض 2 หลายเดือนก่อน +24

    انا عندي 39سنة
    كنوزن 87كيلو وطولي 169
    كنت زمان مهتمة بزاف بزاف بزاف بجسمي ووزني
    كنت ديما كنوزن بين 67و70كيلو وكنت جد مرتاحة مع راسي
    حتى بداو الناس كيقولولي لا مكتبانش فيك الغلاطة تينا طويلة وكل مرة كنسمع هد الهدرا فحال لي بديت كنقتنع انها مكتبانش فيا
    حتى وصلت ب87كيلو
    كرشي بدات كتبان
    الجوانب مكنحملومش بالمرة خرجو
    الدرعين كبرو
    انا عندي المؤخرة مسطحة وقبل منين مكنوش عنظي الجوانب كانت كتبان فورمتي زوينة ومقادة وتاحد مكان كيعطيني السن ديالي
    ديما كنبان صغيرة
    دابا كلش تبدل وليت نبان غليطة وكبيرة ومع هدشي كاااامل معنديش العزيمة والارادة انني ننقص مع انني حلمي نفيق فصباح نلقى راسي نقصت فالوزن
    الفيديو مسني شوية بحكم تانا نفس السن كنظن وبحكم ان الاخت قالت انها معندهاش الدافع وهدك حالي انا
    المهم بغيت نتحمس وبغيت نعمل رياضة وبقيت نقاد فورمتي
    شكون بحالي نتشجعو مع بعطياتنا ؟؟
    ونتحمسو
    شكون بغا نديرو شي كروب او شي حاجة نتنافسو ونتحمسو ونتشجعو فنفس الوقت ؟؟؟؟

    • @halimaelghachi
      @halimaelghachi 2 หลายเดือนก่อน +2

      انا راه وزني 95 ويلاه عندي 22 سنة وفيا فطول 1.60 تعقدت ومرضت ومقدراش نقص

    • @HassanTimzguine
      @HassanTimzguine 2 หลายเดือนก่อน

      Dkhli l9anat mohamed sabor

    • @أفكارمغربية-م4ض
      @أفكارمغربية-م4ض 2 หลายเดือนก่อน +3

      @@halimaelghachi اختي باقا صغيرة مع راسك
      كلشي كيبدا صعيب وغير تولف عيجيك كلشي ساهل
      قل بسم الله وتوكل على الله وحاول تبدا غير بشوية عليك

    • @medchahddaoud3007
      @medchahddaoud3007 2 หลายเดือนก่อน +2

      سبحان الله انادخلت للتعليقات نشوف شي وحدة نفس حالتي يشجعني ونشجعها تلاقيت بتعليقك وزني 90 طولي167عمري39وحابة نبدا ريجيم وخاصني تحفيز انا من الجزاءر ممكن نتواصلو مسانجر؟؟؟؟؟ارجو رد

    • @medchahddaoud3007
      @medchahddaoud3007 2 หลายเดือนก่อน

      ممكن نتواصلوعبر مسانجر عندي نفس حالتك وزن90طولي167سني 39حسابي hadil elhamem

  • @Jawhara1228
    @Jawhara1228 2 หลายเดือนก่อน

    سؤال خارج عن الموضوع ممكن تتكلمي عن بشرتك ماشاء الله تبارك الله مثل المرآة روتينك و المنتجات التي تستعملينها و شكرا جزيلا

  • @shazatun6845
    @shazatun6845 2 หลายเดือนก่อน +26

    انا لاحظت البلد بتلعب دور ...نوعية الاكل ببلادنا العربية غير ...واحد بينزل بالوزن احسن بالبلاظ العربية

    • @jrabouasmae3233
      @jrabouasmae3233 2 หลายเดือนก่อน

      عندك حق انا مللي جيت كندا ما فهمتش زاد وزني بزاف

    • @dhekra6581
      @dhekra6581 2 หลายเดือนก่อน

      نفس الملاحظة والله

    • @funnylife2943
      @funnylife2943 2 หลายเดือนก่อน +1

      انا زاد وزني كثير في الامارات عكس لما كنت في المغرب كان وزني مثالي

    • @samiramo9126
      @samiramo9126 2 หลายเดือนก่อน

      فعلا
      انا في سورية كنت رشيقة وقمر وحاليا في المانيا وصل وزني ٧٥

    • @nimaziyass6434
      @nimaziyass6434 หลายเดือนก่อน +1

      تماما انا اعيش في المغرب وزني ممتاز رغم الاكل الشهي واللذيذ.. انا في فرنسا في عطلة و سياحة زاد وزني رغم انني اتحرك و امشي واحرم نفسي من العشاء والسكريات ..

  • @mariamorocco8117
    @mariamorocco8117 2 หลายเดือนก่อน +1

    ماشاء الله عليك دائما جميلة

  • @elamraniDrissia-vm9yg
    @elamraniDrissia-vm9yg 2 หลายเดือนก่อน

    شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة

  • @امعبدالرحمن-ض2م
    @امعبدالرحمن-ض2م 2 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خيرا حفزتينا

  • @basemaalmallah6056
    @basemaalmallah6056 2 หลายเดือนก่อน +10

    تابعوا الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات
    السكر عم يشفى مع الدكتور ضياء

  • @RedRose-gh4nh
    @RedRose-gh4nh 2 หลายเดือนก่อน

    الله يباركلك بجد .. كلامك ناعم و عميق و حقيقي .. يعني تجربة انسانية أصيلة .
    ربنا ينفع بيكي و يزيدك بصيرة

  • @رسماتمريم-ف5ث
    @رسماتمريم-ف5ث 2 หลายเดือนก่อน +49

    ختى انا دخلت الاربعين زاد وزني بزاااااف و ملامح وجهي تغيرت و شعري طاااح بزاااف .

    • @صلعلىالنبى-م8ت
      @صلعلىالنبى-م8ت 2 หลายเดือนก่อน +6

      ممكن يكون نقص فى الغدة الدرقية تابعى مع دكتور وربنا يعفو عنك حبيبتى

    • @nadiamazen2936
      @nadiamazen2936 2 หลายเดือนก่อน +24

      نصيحة من أختك قطعي السكر (لاگلاص،عصير الزنقة،مونادا،كل شيء فيه سكر)والخبز بأنواعه كولي خضار وفواكه يوميا وكولي اللي ابغيتي ،انا بالله اسبوعين وحاسة بفرق كبير كنت ماكنقدرش النوض فالصباح أنا سني 48 سنة

    • @bushra524
      @bushra524 2 หลายเดือนก่อน +2

      Nchjj3k akhti tn9ssi lwazne omatf9dich l amal , diri lhadaf howa lhofad 3la ssha ktr mne chakl odiri frassk annak athday nidam ghida2i sihhi machi regime, hawli diri siyam lmota9atti3 otakli l protein olkhdra flghda mzyan o inshaAllah ghadi d3afi o akid mansawch la marche wakha bss sa3a fnhar atljay lfar9, ana n9sst bhad tarika okanhss brassi hssn daba, matstslmich

    • @bestfinds420
      @bestfinds420 2 หลายเดือนก่อน +3

      نفس الشيء وقع لي، واكتأبت، فنزلت مناعتي واصبت بالوردية 😢 والله أعاني. أكثر شيء يؤلمني هو تغير ملامح وجهي

    • @اكرام-ي6و
      @اكرام-ي6و 2 หลายเดือนก่อน +32

      والله ثم والله وعن تجربة اضرار السكر و الطحين و النشويات و المشروبات الغازية أكثر مما نتصور .عند انقطاعك عن كل هذا و و تبديل عاداتك يتغير كل شيء البشرة الشعر و الاشراقة الشباب و المزاج العالي الرشاقة بلا وجع ولا غم هرمون السعادة يرتفع خصوصا اذا اعتمدنا على الپروتين الطبيعي و خبز العدس الاحمر و الخضار .ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما بأنفسهم.كتبت هذا التعليق صدقة جارية لعله ينفع اخواتي العزيزات ❤.

  • @asmaabenhamid6311
    @asmaabenhamid6311 2 หลายเดือนก่อน +3

    فعلا نفس مشكلتي بعد دخلت الأربعين

  • @ريمالمقبل-ز3س
    @ريمالمقبل-ز3س 2 หลายเดือนก่อน

    ربي يسعدك يا حنونه 😢❤

  • @magdaghoraba6575
    @magdaghoraba6575 2 หลายเดือนก่อน

    حفظك الله ورعاك وأسرتك الكريمة

  • @amlrashed8250
    @amlrashed8250 2 หลายเดือนก่อน +1

    عزة انا بحبك اوي وبحترمك جداً وانا من متابعينك من مصر. رنا يسعد قلبك. الفيديو دة اداني دفعة قوية لتنزيل الوزن علشان الصحة فعلا ذي ماانت قولتي اخليها طريقة حياة
    وربنا يبارك لك في زوجك واولادك
    ان بحبك اوي اوي ❤❤❤❤❤

  • @Sobhanllah-b5i
    @Sobhanllah-b5i 2 หลายเดือนก่อน +1

    ما شاء الله تبارك الله ❤❤❤❤

  • @wb3859
    @wb3859 2 หลายเดือนก่อน +1

    انت اصلا تباني راك فالعشرينات مش الاربعينات ماشاءالله عليك تبارك الله عليك

  • @asmalcl9217
    @asmalcl9217 2 หลายเดือนก่อน +2

    والله نفس تجربتي .لما تتمرنين تحسين بالمسؤولية ،بعدها الاكل بيتضبط وحدو .اضافة الى ان الجيم له متعة خاصة نفسيا .بالتوفيق ❤️

  • @asmaamahmoudyehia1846
    @asmaamahmoudyehia1846 2 หลายเดือนก่อน

    بسم الله ماشاء الله تبارك الله انسانه راقيه