كيف خسرت 30 كيلو وحافظت على وزني بعد سن الأربعين؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024
- في هذا الفيديو، أشارك معكم رحلتي في خسارة 30 كيلوغرامًا والحفاظ على وزني بعد سن الأربعين. سأتحدث عن التغييرات التي قمت بها في نمط حياتي، النظام الغذائي الذي اتبعته، والتمارين الرياضية التي ساعدتني في تحقيق هذا الهدف. كما سأشارككم نصائح للحفاظ على الوزن بشكل صحي ومستدام بعد الأربعين. إذا كنتم تبحثون عن الإلهام والدعم في رحلتكم نحو حياة أكثر صحة، فلا تفوتوا مشاهدة هذا الفيديو. ولا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد!
اضغط هنا لتشرفنا بعضويتك في قناتنا
/ @azzahalayouby
قناة أنس على اليتيوب: @anaskhalifa1983
مرحباً بكم في قناتي على التيليجرام و الواتس آب:
whatsapp.com/c...
t.me/azzahalay...
![CAMPปลิ้น | EP.83[2/2] ประสบการณ์ขนหัวลุกจากตำนานวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/T_kFecQw7Ds/mqdefault.jpg)
أنا قلت غلط في الفيديو يا حبايبي، أنا نزلت بفضل الله ٣٠ كيلو مش ٢٠! متنسوش تنشروا الفيديو، بحبكم في الله 🕊️🤍
ربنا يحفظك اختي والله اني احبك في الله❤
بعيدا عن الوزن الخ... كيف نحسن من حياتنا ونتخطى الخطوة الاولى في كل شيء. خصوصا للمرأة في سن الاربعين
لو سمحتي لاتتجاهلي تعليقي كيف وجهك ماترهل؟
الله يعينك أختي
ماشاء الله
ايه الجمال ده!!ايه الرقه دي!!ربنا يزيدك نور على نور، اختك من الجزائر
لا تنسوا الدعاء لي اخواننا المرابطين في الاراضي المقدسه اللهم احفظهم بحفظك وانصرهم على عدويك وعدويهم يا منتقم يا جبار يا قوي يا عزيز يا رب يا الله 🤲🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️🇵🇸✌️
اللهم آمييين يا رب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين 🤲
شاهدت الفيديو الخاص بيكى،اسلوبك راقى ومريح.نصائحك خالصة لله ومفيدة، اشكرك على ارسال رسائل امل للجميع،بأسلوب سهل وسلس.الف مبروك وصولك لهدفك فى إنقاص وزنك،بارك لله لكى،وأدام نعمته عليكى.شكرا سيدتى.
الاخت عزةاتمنى تكلمينا عن ايه تعلمتي من المرأة المغربية والشيء اللي كنتي ماتعرفيه عنها واصبح ضرورة يومية في بيتك انت وبناتك شكرا
هي مغربية الأصل
@@hedi220مصريه
افضل شي صيام متقطع 🫡 تمارين مقاومه
حبييتي الغالية اني احبك في الله والله
بارك الله فيك وجزاك عنا خير الجزاء
ما شاء الله عليكي . وانا معك بكل حرف قلتيله. ابداي لو اي خطوة سواء كتمرين بسيط او تخفيف الاكل الغلط. الله يثبتك على الصح . وما شاء الله عليكي التزامك بدينك شي يفرح القلب والله . الله يسعدك وينور قلبك يا رب ويجعلك فارسة من فرسان الدين الي تجاهد لنشر الدين بالحكمة والموعظة الحسنة
ربنا بشفيها ويعافيها وبإذن الله السكر يروح.منها بالحياة الصحية والبعد عن السكر
عاش💪
انا عالرضاعه بنصح زيادة من اسبوع فطمت بنتي وبلشت ان شاءالله اكل اكل صحي واتبع نظام الصيام المتقطع والله يعيننا على استرداد عافيتنا وان شاءالله منصوم الاثنين والخميس ان شاءالله
للازم الصيام يكون لله مش للخسسان
الرضاعه تحرق مابين ٢٥٠ الى ٥٠٠ كالوري
زيك بالضبط ..لازلت ما فطمت ابني .. إن شاء الله ناوية كمان اعمل كدا
😂😂😂😂 لازم الفلسفة ضروري @@monamona3195
امنعي المصنعات و السكر و الدقيق و قللي الرز وكلي من البيت و كتري الماء
عزة عندها الحق بشوية بشوية وياااااريت البنات والعيالات تبدلو طريقة الاكل ديالكم وتحركو مشي او رياضة على قبل صحتكم و باش الانسان واخا يكبر يلقا ركابيه مزال هازينو ، فيقوا شويا و ميكو شويا على الكوزينة راها مغتهربش و الا متهلتوش فراصكم مكنش اللي غيتهلا فكم ، صحتكم اولا
عند الحق اختي بنادم مقابل غا الماكلة الخايبة مكيستافدو منها والو غا الامراض
عندك الحق خص نظام الأكل والرياضة وشكراا
عندك قبول من عند الله سبحان الله حتى اناولدي عندو 8سنوات ديبتك بحال بنتك الله يشافيهم
نصيحتك ب مية جمل تسلمي يا رب الله يحفظك و يجزيكِ الخير و البركه بحياتك مع عائلتك ❤💯😘👏🏻
شكرا من القلب ل القلب الابيض اللي بيتكلم فعلا التدرج في كل شيء سنه الكون ❤
سبحان الله سیماهم فی وجوههم امرآة راقیة ❤
شكرا لكِ على النصائح الجميلة المفيدة ربنا يبارك بعمرك ويحفظك ياغالية ممكن بعد إذنك تعملي لنا فيديو تشرحي فية عن الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة وكيفية استعمالها بحكم خبرتك أنا أم ووصلت لسن الأربعين وبشرتي تعبانه جدا لانه بصراحة بخاف استخدم المنتجات الكيماوية لأني بعرف أثرها الكبير على الجلد
وبحب استخدم الزيوت الطبيعية لكن ماعندي خبرة صراحه.
حلقة متميزه غي. عن كل حلقات انقاص الوزن ماشاء الله ملمه تلمسنا جميعا كانك تحكي ما بظاخل طل واحده ما شكرا جزيلا وجبدا بالقليل لا استهين بالقليل وارجع اخفف من اكلي شوي شوي واوقف اكل بدري شوي وان شاء الله خير
فكرة لي مقدرش على الكثير و الصعب يبدأ على الاقل بالقليل.. والله فكرة رائعة اختي 😊😊
اللهم بارك ماشاء الله لا قوة إلا بالله. اول مرة اشوفك وحبيت هدوءك وكلامك
نصايح جيدة كلامك شيق ..ماشاء الله تباركة الرحمان ، مغربية تستفيد من نصايحك دايما 🤍جزاك الله كل خير اختي الغالية 🤍🙏🏻🤲🙏🏻
عزة العزيزة كلك مميزات وفيك ميزة كبيرة هو أنه كلامك لا يشبع منه ،فأنت بلورة وجوهرة نادرة الوجود كلما مسحت عليها شعت بريقا ساحرا.
أتدرين أن كل من ينصت إليك لايمل من فيديوهاتك .
قناتك تستحق المليون مشاهدة ،إلا أنك لا تعطينها أهمية بالدرجة التي تستحق ويستحقها محتواك الجميل مثلك ،وإلا لوصلت للمليون ولو في ظرف وجيز ،لأننا سئمنا التفاهة فأطلت قناتك بروح جديدة ومحتوى طيب .
أتمنى على الله أن يزيدكم رزقا وأمانا ويطيب مقامكم ويرزقك وأهلك من حيث لا تحتسبون ،وماشاء الله عليك وعلى أسرتك الجميلة.
أحبك في الله أيتها العزيزة .❤❤🌷🌹💞🍁🌻🌼
Salamoalaykom
Tack för alla tipsen , kommer att börja efter min vikt res efter denna videon inchalla❤
أبدوا حتى ولو مش جاهزين 💪
أدومه وإن قل👍
ماشاءالله عليكي
كلامك من القلب للقلب وواقعي جدا شكرا جزيلا
وبالمناسبة القاعدة دي فعالة في كل هدف في الحياة انو نحاول نبدأ بالقليل وشوية شوية على انفسنا ❤
كلامك في قمة الرقي ومحفز جدا بارك الله فيك
فعلا اللي يبغى ينقص الوزن يبدا بالرياضة لانو تيبقى فيك المجهود اللي جرتى فيها وكتقللي لماكلة
والله إلى نيشان اختي عن تجربة . الرياضة هي اللي تخليك ديري الرجيم😊
ما شاءالله عليك 😊 1:43
احسن حاجة ان لواحد ملي يمشي يتقدا ميشريش الحاجات اللي كيعجبوه من الحلويات والمخبوزات والمتلجات يحاول متكونش فالدار باش حتى الى تشهيتيها متلقيهاش قدامك انا كانت هده طريقتي.
شكرا على كلامك الجميل ده ربنا بعتلى الفديو ده سبحان الله وكانك سمعه الكلام الى بيدور بداخلى ولسه امبارح زوجى مكلمنى في هذا الموضوع لان وزنى زاد شويه وعمال يكلمني ويحفزنى والله المستعان
ليه ماتقدميش منتوجاتك فاليوتوب مع نصاءح الزيوت والكريمات
نفس الملاحظة الله يوفقها ويسر أمورها و يوفقنا و يوفق جميع المسلمين
صلوا على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم 🤍📿
انا نفس وزنك ونفسي انزل وزني لل70 يارب انزل مثلك واوصل للوزن المثالي ممكن تفيدينا ايه النظام الي اتبعتيه 🥰 جزاك الله خيرا ربي يحفظ اولادك ويشافيهم يارب
الفيديو جاء في وقتو جزاكي الله كل خير ❤
ايه الرقي دا وايه الجمال في كلامك وهدوءك واخلاقك ربنا يبارك بعمرك ويديلك على قد نيتك
ويشفي الاولاد من كل مرض
اختك من العراق
ام غسان
ربنا يشفى اولادك ويبارك فيهم
يااخت عزة تابعي فيديوهات الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات للشفاء من الامراض المزمنة
عزة بالنسبة لمرض السكر الحلبة والقسبور حبوب مطحونين وزيدي ابحثي في الأمر والله يشافيها بنتك❤
اختي كيف الطريقة راجلي مريض سكري ونتمنى يتعالج
معلقة القسبور حبوب مطحون يشربها في كاس الماء لوحدها وبعدها معلقة حلبة في كاس الماء اللي سبق معليش 3ايام متبعة من بعد فقما تفكرها يكررها ولكن يقطع السكريات بالمرة ويقطع الخبز على الأقل 3اشهر والله يشفيه
شكرا جزيلا على النصائح
جميلة في كل أحوالك حببتي
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وع آله وصحبه أجمعين صلاه تنحل بها العقد وينفك بها الكرب وتفتح لنا بها أبواب الفرج وتتحقق لنا بها الاماني يارب العالمين🙏🥰
جزاكى الله خيرااا حبيبتى على هذه النصائح القيمة
(أم مؤمن)
نزلت وزني بالنضام الغذائي الصحيح والصيام المتقطع، كيف احافض عليه لااريد ان انقص أكثر؟؟؟ من فضلك
عقبة لينا يا رب.... هنيئا لك اختي 🎉
جزاك الله خيرا عزيزتي.
اصبحت مدمنة على فيديوهاتك🥰
عمري 48 سنة وزني وصل 95 كيلو وكل الدكاترة من 4 شهور يقولولي خفي وزنك والا ستصابين بالمرض السكري كان عندي 1,22 واخر دكتور القلب من اسبوعين قالي لازم اتخسي واتنظمي اكلك فحسيت حالي ضعيفة لاني ماقدرت،ففي اليوم الثاني قلت لنفسي لازم تغيري عاداتك السيئة في الاكل،باكل كل شيء الا السكر والخبز والله العظيم اسبوعين فقط صار السكر عندي 0,93 وراح خمول الصبح ووزني ابتدا ينقص حتى الاحساس بالجوع بيقل لان السكريات بتجوع وبتخلي الواحد ياكل اكثر
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
صح كل المصائب من السكر والطحين
تبعي قناة الاخ محمد صابور تاكلي مزيان و تضعافي اسمها ناقص كيلو ناقص مشكيل
👍👍 برافو أتمنى اتشجع مثلك
انا دخل هذا الشهر 26 ووزني99💔
ينطيج الصحه والعافيه ويحفضلج الاولاد يارب
اعملوا تبرع بالدم بعد اذن طبيب طبعا وبادوات معقمة اشتريها بنفس فيها اجر وفنفس الوقت تساعد على انقاص الوزن وغاليا مفيدة للصحة وبركة///لا تعجز عن الحركة ساعد في البيت في الشارع قم باي شيء يخليك تصرف شوية طاقة جسمية لوجه الله،
حقا هل التبرع من الدم ينقص في الوزن ؟
شكرا عزه كلامك يلامس القلب الله يجزاك الجنة ❤
شكرا للنصايح والله محلا كلامك ربي يبارك فيك ويجازيك كل خير
سلام
احبك في الله
وجزاك الله خيرا
ملاحظة : اتمنى نبحث امر اليوقا
قبل ممارستها لان موضوعها خطييير
(عبادة و تامل و طاقة و.......)
انتي ضربتي على الجرح يا أخت عزة😂 ...هو فعلا من سن الاربعين يصبح انزال الوزن صعب جدا جدا رغم كل المحاولات.
مش صعب أهم حاجه الارادة والخوف على صحتك هوالحافز الأكبر زى ما قالت الاستاذه عزه سبحان الله أنا بدأت رجيم من يومين والفديو ده شجعنى أكتر أنا عندي ٥٣ سنه
مش صعب بلعكس تمارين رياضية اكل صحي ينزل الوزن
مش صعب خالص انا ٤٤ سنة بفضل الله خسيت ٣٥ كيلو على مدار سنتين كل الحكاية أكل صحى ورياضة بجد لو عندك إرادة وتحبى نفسك شوية اتفرجى على حالك وشكلك وهتبانى أصغر من سنك ب ١٠ سنين عن تجربة بس بجد خلى عندك إرادة وتوكلى على الله إبدأى.
مافي صعوبة اذا كان عندك التمثيل الغذائي انا كنت زي الغزال وزني مثالي ولكن بسبب تغير الظروف الصعبة التي مرات بها والضغط النفسي كان وزني ٥٨ او٦٠ وبعد بسبب الظروف الصعبة وأولاد الحرام صار وزني ٨٤...
والان رجعت الى نقطة الصفر
والحمد لله عملت صيام متقطع
ورجع نزل وزني ولكن بطيئ جدا خسرة عشرة كيلو في أربعة شهور
الوزن بنزل
لازم تتركي السكر والحلويات والمعجنات و السندويشات والمشروبات الغازية
الخبز+السكر+الدهون المشبعة
انت جميلة قلب و قالب ❤️
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
عمري 43سنة وزني 50كيلو 😂
الله ينور عليك اختي عزة جزاكي الله عنا كل خير
أختي الغالية ...كنت انوي اتبع نظام صحي و رياضة في فصل الصيف بما أنها عطلة ...و لكن لم افعل شيء ...كلامك محفز جدا .... مشكلتي أنني أشتغل في مجال التعليم و عندما أعود من العمل ..اجد نفسي جثة هامدة .. و لكن سأحاول بإذن الله أن ألتزم
تبع نظام صيام متقطع محمد صبور واعر بزاف. دخول يوتوب و الفيس بوك بش تفهم مزيان
وفقك الله عزيزتي عزة
ماشاءالله عليك عزمتك قويه ❤❤
ربنا يبارك ف اولادك و تشوفيهم ف احسن حال دايما ممكن تعملي فيديو توعيه عن سكري النوع الاول و حساسية الطعام من واقع خبرتك ك أم عشان تساعدي الامهات
دائما منورة عزيزتي بارك الله فيك أختي ❤
ربنا يحفظك وعائلتك ويبارك في عمركوا وصحتكوا ❤🎉🎉
يتريت تنزليلنا فديوهات عن روتينك بالاعتناء بالبشرة والجلد
اللهم أنعم علبنابنعمة قوة الاراده
الحمدلله مصرية كلما فتحت فديو لنزول الوزن تطلع البنت مغربية وماافهم كلامها لأني عراقية..المصريين كل العرب يعرفون لهجتهم بفضل ام كلثوم وعبدالحليم 😅❤
حتى هي مغربية من الأم
@@luvh_ ماكنت اعرف ..لكن يلا المهم لهجتها مصرية 😇
البنت مصريه اكد
كان زمان .. حاليا الأجيال الجديدة لاتفهم اللهجة المصرية لم يعد الشباب يتابعون الافلام المصرية. لا الاغاني
@@nimaziyass6434 صحيح🥲
السلام عليكم ، بعيدا عن الموضوع الجلابة السوداء فصورة الفيديو جميلة جدا عليكِ ما شاء الله ...
بارك الله فيك ونور دربك
ايه ياعزه الحاجه اللي تساعد في ندبات البشره اللي بتبقي من اثار الحبوب
الله يحفظكم ويبارك لكم وفيكم ويزيدكم من خيره وفضله ويسعدكم بالدارين أمين يارب العالمين دائما وابدا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
كلام جميل ومحفز جزاك الله خيرا
كلامك صحيح يا عسل معك ام محمد من اليمن ❤❤❤❤❤
جزاكم الله خيرا. احبك في الله ❤
مراحل تنزيل الوزن بشكل صحي
أولا تنقي الجسم ديالك من السموم avec un bon détox و تعطيه الاحتياجات ديالوا بمكملات غذائية باش يتنقا مزيااان
ثانيا تحرقي الدهون و ماشي تنقصي من العضلة (خطر خطر خطر هاد المسألة)
ثالثا تثبتي الوزن باش تبقاي محافظة عليه دائما
أنا الحمد لله بهاد الطريقة نقصت 17 kg و خفافيييت و وليت كانحس براسي صغيرة و جديدة و عندي الطاقة
حيت ملي مانغلاضو كايتراكمو لينا السموم في الجسم هي لي كاتعطينا الخمول و العياء...
لو سمحتي أختي شلون تشيلي السموم والفيتامينات ايش الله يتمم عليك عافيته يارب ويبارك لك
شكراً ليك والله شجعتيني فعلاً اول مره بشوفك وعجبني كلامك فعلا😊❤
مشاء الله عليكي انتي بجد جميله اوى في كلامك واخلاقك ربنا يشفي عن اوالادك
جزاك الله خيرا اختي ،كلامك جميل ،ام علي
الفيديو إجا فوقتو شكراااااا عملي فيديو احكيلنا كيف إجاك المغرب و ناسو هل تعودتي ؟؟ انا اول مرة اشوف قناتك احب هدوئك مرحبا بكي في المغرب اختي العزيزة❤
سلام عليكم أنا متتبعة جديدة عجبني لفيديو ❤❤❤
ساعة مشي في اليوم مع غذاء صحي والله الموفق
لدي سؤال بخصوص سن الاربعين، هل من الممكن ان تحدثينا عنه اكثر من ناحية ان المرأة لما تصل الى هذه السن ماتحسش نفسها لا صغيرا ولا كبيرة هي بين البينين لا ممكن تخلف لانها كبيرة ولا تجوز ولادها لانهم صغار، لا ممكن تبدأ مشروع لانها مش صغيرة ولا هي كبيرة على التقاعد وكانه منتصف العمر لا يمكن الرجوع الى الخلف ولا التقدم لا يمكن ان تلبس وتلهو وتخرج وووو لانها مش صغيرة ولا تقعد في البيت لانها كبيرة حدثينا عن هذا العمر الحرج
قراءة كلامك أنت حطيتي نفسك في دائرة هذه الافكار ماعرف ليه
حاطه العمر عذر لا انطلاقتك في مشروع او خروج ماعرف ايش دخله .
حبيبتي هذا كلام كله غلط لازم تشيلي الأفكار السلبية من راسك وتستمري في حياتك العمر مجرد رقم
كلام غلط
غي من العيلة وصاحباتي فالدوام ولدو اول مرة وراء الأربعين وعايشين الامومة وسعيدات نحن من نقرر وليس العمر
السلام عليكم ورحمة الله اختي ا العزيزة انا عمري و شبابي ابتدا عن العمر 40 .انا 48 سنه هذه السنه تحصلت عاى ديبلوم استاذه سياقه و انا حاليا اشتغل مع زوجي و الحمد لله .و السنه المقبله ان شاءالله عندي مشروع اخر و لا اتوقف مازال ما دامت الصحه و الحمد لله.
تبارك الله ما شاء الله مش باين عليك قربتي من ٤٠ تباني كأنك في بداية الثلاثينات 🙂
والله العظيم قلتي الي بقلبي فعلا انا بعد ما دخلت الاربعين حسيت مافي دافع لنزول الوزن ابدا
كنتي قمر و بقيتي قمرين ماشاء الله ❤❤❤
اللهم انصر اخواننا في فلسطين يارب العالمين
انا عندي 39سنة
كنوزن 87كيلو وطولي 169
كنت زمان مهتمة بزاف بزاف بزاف بجسمي ووزني
كنت ديما كنوزن بين 67و70كيلو وكنت جد مرتاحة مع راسي
حتى بداو الناس كيقولولي لا مكتبانش فيك الغلاطة تينا طويلة وكل مرة كنسمع هد الهدرا فحال لي بديت كنقتنع انها مكتبانش فيا
حتى وصلت ب87كيلو
كرشي بدات كتبان
الجوانب مكنحملومش بالمرة خرجو
الدرعين كبرو
انا عندي المؤخرة مسطحة وقبل منين مكنوش عنظي الجوانب كانت كتبان فورمتي زوينة ومقادة وتاحد مكان كيعطيني السن ديالي
ديما كنبان صغيرة
دابا كلش تبدل وليت نبان غليطة وكبيرة ومع هدشي كاااامل معنديش العزيمة والارادة انني ننقص مع انني حلمي نفيق فصباح نلقى راسي نقصت فالوزن
الفيديو مسني شوية بحكم تانا نفس السن كنظن وبحكم ان الاخت قالت انها معندهاش الدافع وهدك حالي انا
المهم بغيت نتحمس وبغيت نعمل رياضة وبقيت نقاد فورمتي
شكون بحالي نتشجعو مع بعطياتنا ؟؟
ونتحمسو
شكون بغا نديرو شي كروب او شي حاجة نتنافسو ونتحمسو ونتشجعو فنفس الوقت ؟؟؟؟
انا راه وزني 95 ويلاه عندي 22 سنة وفيا فطول 1.60 تعقدت ومرضت ومقدراش نقص
Dkhli l9anat mohamed sabor
@@halimaelghachi اختي باقا صغيرة مع راسك
كلشي كيبدا صعيب وغير تولف عيجيك كلشي ساهل
قل بسم الله وتوكل على الله وحاول تبدا غير بشوية عليك
سبحان الله انادخلت للتعليقات نشوف شي وحدة نفس حالتي يشجعني ونشجعها تلاقيت بتعليقك وزني 90 طولي167عمري39وحابة نبدا ريجيم وخاصني تحفيز انا من الجزاءر ممكن نتواصلو مسانجر؟؟؟؟؟ارجو رد
ممكن نتواصلوعبر مسانجر عندي نفس حالتك وزن90طولي167سني 39حسابي hadil elhamem
سؤال خارج عن الموضوع ممكن تتكلمي عن بشرتك ماشاء الله تبارك الله مثل المرآة روتينك و المنتجات التي تستعملينها و شكرا جزيلا
انا لاحظت البلد بتلعب دور ...نوعية الاكل ببلادنا العربية غير ...واحد بينزل بالوزن احسن بالبلاظ العربية
عندك حق انا مللي جيت كندا ما فهمتش زاد وزني بزاف
نفس الملاحظة والله
انا زاد وزني كثير في الامارات عكس لما كنت في المغرب كان وزني مثالي
فعلا
انا في سورية كنت رشيقة وقمر وحاليا في المانيا وصل وزني ٧٥
تماما انا اعيش في المغرب وزني ممتاز رغم الاكل الشهي واللذيذ.. انا في فرنسا في عطلة و سياحة زاد وزني رغم انني اتحرك و امشي واحرم نفسي من العشاء والسكريات ..
ماشاء الله عليك دائما جميلة
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا حفزتينا
تابعوا الدكتور ضياء العوضي ونظام الطيبات
السكر عم يشفى مع الدكتور ضياء
الله يباركلك بجد .. كلامك ناعم و عميق و حقيقي .. يعني تجربة انسانية أصيلة .
ربنا ينفع بيكي و يزيدك بصيرة
ختى انا دخلت الاربعين زاد وزني بزاااااف و ملامح وجهي تغيرت و شعري طاااح بزاااف .
ممكن يكون نقص فى الغدة الدرقية تابعى مع دكتور وربنا يعفو عنك حبيبتى
نصيحة من أختك قطعي السكر (لاگلاص،عصير الزنقة،مونادا،كل شيء فيه سكر)والخبز بأنواعه كولي خضار وفواكه يوميا وكولي اللي ابغيتي ،انا بالله اسبوعين وحاسة بفرق كبير كنت ماكنقدرش النوض فالصباح أنا سني 48 سنة
Nchjj3k akhti tn9ssi lwazne omatf9dich l amal , diri lhadaf howa lhofad 3la ssha ktr mne chakl odiri frassk annak athday nidam ghida2i sihhi machi regime, hawli diri siyam lmota9atti3 otakli l protein olkhdra flghda mzyan o inshaAllah ghadi d3afi o akid mansawch la marche wakha bss sa3a fnhar atljay lfar9, ana n9sst bhad tarika okanhss brassi hssn daba, matstslmich
نفس الشيء وقع لي، واكتأبت، فنزلت مناعتي واصبت بالوردية 😢 والله أعاني. أكثر شيء يؤلمني هو تغير ملامح وجهي
والله ثم والله وعن تجربة اضرار السكر و الطحين و النشويات و المشروبات الغازية أكثر مما نتصور .عند انقطاعك عن كل هذا و و تبديل عاداتك يتغير كل شيء البشرة الشعر و الاشراقة الشباب و المزاج العالي الرشاقة بلا وجع ولا غم هرمون السعادة يرتفع خصوصا اذا اعتمدنا على الپروتين الطبيعي و خبز العدس الاحمر و الخضار .ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيرو ما بأنفسهم.كتبت هذا التعليق صدقة جارية لعله ينفع اخواتي العزيزات ❤.
فعلا نفس مشكلتي بعد دخلت الأربعين
ربي يسعدك يا حنونه 😢❤
حفظك الله ورعاك وأسرتك الكريمة
عزة انا بحبك اوي وبحترمك جداً وانا من متابعينك من مصر. رنا يسعد قلبك. الفيديو دة اداني دفعة قوية لتنزيل الوزن علشان الصحة فعلا ذي ماانت قولتي اخليها طريقة حياة
وربنا يبارك لك في زوجك واولادك
ان بحبك اوي اوي ❤❤❤❤❤
ما شاء الله تبارك الله ❤❤❤❤
انت اصلا تباني راك فالعشرينات مش الاربعينات ماشاءالله عليك تبارك الله عليك
والله نفس تجربتي .لما تتمرنين تحسين بالمسؤولية ،بعدها الاكل بيتضبط وحدو .اضافة الى ان الجيم له متعة خاصة نفسيا .بالتوفيق ❤️
بسم الله ماشاء الله تبارك الله انسانه راقيه