بعد ما جربت أنظمة تخسيس كثيرة !!! أخيراً وصلت لهدفى وأصبحت 63 كيلو Iوحياتي ما بعد الـ 50 رائعة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- قصة تغيير جديدة ومشجعة لأستاذة منى وكيف إستطاعت التغلب على السمنة بعد معاناة مع أنظمة كثيرة والذهاب لكثير من الدكاترة وفي النهاية اتبعت انظمة لو نفسك تخس لتصل الى هدفها بكل سهولة
شاهد واتشجع واإبدأ وقمنا بتصوير هذا الفيديو كي نشجع كل من يريد أن يفقد المزيد من الدهون بلارجعة وبلا حرمان
إن أعجبك الفيديو فلا تتردد في نشره وضغط زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك كل جديد ومفيد ومشجع
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
يبقي صوت القراءن هو الافضل والأحلي علي الإطلاق
فهل من مشجع ❤️❤️❤️❤️
وچزاكم الله احسن الچزاء 🕋❤️🌹
الصفحة ممتازة واتحمست وفهمت كيف اكل الاكل الصحي وخسيت معاكم كان وزني ١٠٠ والان ٨٢ ومستمره باذن الله جزاك الله خيررررر
ماشاء الله الف مبروك
بديتي منين لو سمحتي
ابغى الانظمه الغذائية في القاها
@@هندمحمد-ش2ص ده لينك شرح المسابقه الحاليه
التزمي معانا بالمسابقه بنفس يومنا
th-cam.com/video/qJutWRjDbpQ/w-d-xo.html
@@nournasr4370 اللي ع ده من مش ولا ولا ليه ف و و و و و مش عارف ايه اللي بيحصل ده انا و انا اللي بحبك و بحبك و بحبك و انا عمري ما كنت بحب حاجه غيرك و انا بحبك و انا كنت بحبك و بحبك اوي بس انا مش
اليوم راحو اول عشرة كيلو من وزني الحمدلله 😢بقو 20كيلو ربي يقويني ويقويكم
اختي الله ينورك ويحقق لك امنيتك....كيف أعرف نظام الي اتبعه مع هذا الدكتور صاحب القناة
@@ليلىكامل-ص2ز اختي اتبعي صفحته على الفيسبوك كل اسبوع يحط تحدي فيه النظام لي رح تتبعيه لمدة سبعة ايام وليوم سابع يوم فري
انا كيفك ممكن نتواصل معاك
انا متبعك حضرتك من رمضان وخسيت من 86الي 68وثبت من زمان الحمدلله
ماشاء الله الف مبروك يابطله
ماشاء الله خلال شكد
ماشاء الله تبارك الله.. يسعدكم ربي كل القائمين ع صفحة لو نفسك تخس اختكم من سعوديه ونزلت ١٠كيلو ومكمله باذان الله
نفسي أشترك معاكم انتو بتروح المنتزه الاسكندريه ياريت أكون معكم
ماشاءالله خلال كم
اهلا بأهل السعوديه ...ماشاء الله مبروك ربنا يثبتك
@@bodaebrahim2622 ان شاء الله بيكون في ايفنتات بإسكندريه ...اول ما يتحدد هيتم الاعلان عنه
@@Ha-ez9xb شهرين ١٠ كيلو بنسبه لي في ناس تنزل اكثر
استعنت بالله على استراد عافيتى وعلى نفسى
ونعم بالله.. ربنا معاكي ويقويكى 💪💪
بالله عليكم تدعولي اني اخس اللهم كل من يدعي لي تحقق له كل أمانيه يارب العالمين
يارب يارب يقويكي ويرزقك الأرادة
ربنا يقويكي ويوفقك ويثبتك ع الالتزام وتفرحي بإنجازك قريب ان شاء الله
يارب يقويكي علي الاراده والاتزام وانا وياكي اللهم امين
يارب تخسى يا هلا
يلا يا بطل استمر
يارب انا وانتي نخس وربنا يقوينا
نفسي اوصل لليوم اللي اثبت فيه واكون خلاص رشيقه يارب قويني واخد بأيدي
وان كمان
اللهم امين يارب العالمين اختي الحبيبة🤲
ياااااارب عقبالي
وأنا كمان يارب
هتوصل بإلتزامك قريب ان شاء الله
بدات بقالي أسبوع....أسألكم الدعاء...❤
الله يقويك
ما شاء الله ع ارادتها .. ربنا يحفظها ويبارك ف صحتها وعمرها يارب ❤❤❤❤❤❤
مبروك عقوبة لي انشاءالله
ما شاء الله
عاش الابطال
بالتوفيق للجميع يارب
رجل عظيم ربنا يكرمك اكل صحي وجميل ومشبع خلتنا نشعر بالسعادة بعد التخسيس
أنا عاملة عملية المرارة من حوالى ١٥ سنة وسنى ٤٧ وخسيت مع لو نفسك تخس ١٣ كيلو فى ثلاث شهور ونصف
👏👏👏👏👏👏👍👍
انا بنفسك 85 kg ووطولي 165 cm ,و عمري 28 سنة حابب خس للوزن 65 kg انشاء الله
الحمد لله انا كنت 109 والحمد لله خسيت 12 كيلو في فتره قصيره ومكمله إن شاء الله
شنو نوع الاكل لي كنتي تاكليه لي خسيتي عليه 12 كيلو فيديني يا اختي
بالله عليكى انا ١٠٩ نفس وزنك عملتى اية بالله عليكى بظبط عشان محبطة جدا من شكلى وجوزى كل شوية يعايرنى بوزنى
ماشاء الله الف مبروك
كنت 117 وبمدة صغيرة ربما شهر ونص نزلت عشرة كيلو صرت 107 توكلي على الله مع شوية إرادة والتزمي ب نظام ورياضة رح تخسي ان شاء الله
@osha Asser
بالأنظمة لو نفسك تخس وصفات ناديه محمود اقسم بالله لو مكنتش بعك لكنت خسرت أكثر والحمد لله مكمله تشجعوا يلا متيؤسوش خصوصا إلي عندها زوجها يخرج لابس ومتشيك زي جوزي
السيدة كلامها صح انا كنت بذهب عند دكتورة تغدية مرة في الاسبوع كانت تاخد وزني وتعطيني نظام اسبوع من غير ما تفهمني وكانت الثمن كثير مرتفع وما كان هامني المهم انني نخس لانني كنت مريضة سكري لان مليت من نظامها ورجعت مثل ما كنت مرة اعمل رجيم ومرة اكل لغاية ما شفت قناة لو نفسك تخس وشفت النظام وفي ناس من العائلة عملوا نظام لو نفسك تخس ونصحونوا به وقالوا لي اعمليه وما راح تندمي لان ما في حرمان والاكل صحي وفعلا عملت الرجيم والحمد لله خسيت 8 kg خلال شهرين وحتى تحصي الحمد لله صارت احسن ونفسيتي اكثر شكرا للمهندس مصطفى علي وجزاء الله كل خير متتبعة من المغرب 💕💕💕💞
عقبالك أن شاء الله
الله يوفقك قوليلي واش كنتي كتاكلي من الاكل المغربي ؟
ديه قربتي والله الف الف مبروك
اهلا بأهل المغرب...ماشاء الله الف مبروك
ما شاء الله لا قوه الا بالله
ما شاء الله تبارك الرحمن
صحة وعافية ان شاء الله
ماشاءالله الف مبروك اختي الكريمة هذا بفضل الله والمهندس مصطفى ربي يحفظه ويوفقه
ماشاء الله عليكي احلي استاذه مني بطله والله ربنا يديكي الصحه وطوله العمر 😍😍😍😍😍😍😍
ما شاء الله اللهم اعنى على استرداد عافيتى
انا خسيت معاكم من ٨٤ ل ٧٤ في شهر جزاك الله خيرا ومكمله ان شاء الله
ماشاء الله عقبالنا جميعا
ما شاء الله عقبالنا ياررب
الله يكرمك يارب ويجعل تعبك وتشجيعك في ميزان حسناتك
هذه السيدة كلامها حلو جدا
انا زيك بالظبط مشيت مع دكتورة وخسيت ورجعت تاني ونفسى انزل 20 وسنى زيك يا رب ادعولى انزل انا ابتديت الرجيم من الاسبوع ده دعواتكم
بالتوفبق
توكلى على الله
برافو ع الاراده والقرار الصح
ربنا يوفقك ويثبتك وتوصلي لهدفك قريب ان شاء الله
ممكن اعرف الانظمه بتاعة الرجيم اشوفه فين
@@monaahmad9138 في فيديو شرح للمسابقه هنا ع القناة والنظام بينزل يوميا ع المنتدي وكمان النظام موجود بالكامل بصفحه الفيس بوك والتطبيق والموقع
جزاكم الله خيرا عننا كلنا ربنا يبارك فيكم جميعا على مجهودكم معانا
ما شاء الله تبارك الله انا خسيت 21 كيلو على النظام في ثلاث شهور
ما شاء الله اللهم بارك عقبال يا رب وكل عائله لو نفسك تخس كل واحد يوصل للوزن المثالي يارب
ماشاء الله ربنا يباركلها ويباركلك يا بشمهندس
ماشاءالله عليك 👍 أصبحت أحسن وجميلة 👍 💐👏👏👏👏الله يقويك ويوفقك
ما شا الله تبارك الرحمن مبروك النزول الحمد لله انه نزلت ٣٠ كيلو مع الأنظمة
في قد ايه وعلى النظام بالظبط
@@TotaTota-hv1ie في سنه مع كول الانظمة
ماشاء الله ألف مبروك
بإذن الله هبدا من اليوم وتوكلت عليك يارب واعيني انا وزني زايد 20كيلو
ربنا يبارك فيك ياهندسه
جزاك الله خير 🌹 مواصلين الراجيم 💪
ما شاء الله تبارك الله الف مبروك يا بطله
عقبالك ان شاء الله تحققي هدفك
@@samahelashmawy5859 امين يارب العالمين وللجميع
الف مبروك يا مدام منى والف مبروك للبشمهندس مصطفى
عاش الأبطال ال ديماً مشجعنا
مبروووووك عقبال الجميع 💪💪💪💪
ماشاءالله تبارك الله انا افتكرتها ٢٧ سنه بالكتير اللهم بارك
الله عليكو 😻😻😻😍
استاذه منى بطله
شكرا باشمهندس دايت طول محترم ♥️♥️
الله ايباركلك يارب
الرشاقه حاجه تانيه بالفعل
احب ثقافة و اصرار الشعب المصري تحياتي للجميع
يسلم ذوقك اهلا بيكي
@@nournasr4370 طيب والبطاطا الحلوه لو جوعت ممكن
@@fasrmd8134 لا البطاطا نشويات والنشويات مش بناخدها الا اذا مكتوبه فقط وبالكميه المحدده
و لو مكتوب بطاطا سناك فقط
لما تجوعي خدي خضار من المسموح من حصتك
بالتوفيق 💪 💪 للجميع الأبطال 🤩 🤩 🤩
مرحبا اخت جيهان اعتقد انك احدي مشرفات القناه ممكن تردي علي سوالي الله يخليكي متي اقدر اتمرن تمارين شد البطن انا مشتركه جديده وكان وزني 91 ونزلت بشهر ونص وزني الان 84 هل معدل نزولي تمام احس الحرق عندي ظعيف او كده تمام وشكرا 😘😘
الله يبارك فيكم على التشجيع .. انا كنت ١٠٣ وحالياً ٩٤ كيلو ادعولي اكمل لل ٧٥
تبارك الله ربنا يديك الصحه والف مبروك😍
بسم لله ماشاء الله ربنا يوافقنا جميعنا ونخس يارب نلتزم بقا خلص انا تعبت نفسي التزم ادعولي 😭😭😭😭👍👍
الله يثبتك يارب
اللهم امين
الله يقويك ويثبتك
استعيذي من الشيطان وجددي النيه وفكري بصحتك والتزمي معانا بنفس يومنا من المسابقه الحاليه
ان شاء الله
رووووعة
مبروووك يا استاذة
ماشاء الله تبارك الله بقيتي قمر اللهم بارك
يارب قوينا
جزاكم الله خيرا الجزاء
انا معاكم اخر ٢٠١٧ الى اليوم خسيت من ١١٠ الى ٧٥ و ثبت و لكن رجعت زدت ٦ ك و مش عايزين ينزلوا و ماشية على النظام بقالي مدة كبيرة اللي بزيدهم ما بينزلوش
رزقكم الله دوام الصحه والعافيه
يارب اخس بصحه كويسه انا وابني امين يارب العالمين
ماشاء الله تبارك الرحمن يارب توصل كل واحد الي هدفوا
والله كلامك مئه في المائه حتي لو جسمك نزل كيلوا واحد بتحس انك خفيف وكانوا خمسه كيلوا
حتي يوم الفري بتعب شديد
مشاء الله تبارك الرحمان نزول الفافيه وعقبال الجميع يارب
جزاكم الله خيرا
ودعواتكم انا نفس موضوع استاذة منى بالضبط ادعولي اوصل من 89 إلى 63
يلا التزمي معانا بنفس يومنا من المسابقه الحاليه
وهتوصلي لهدفك بإلتزامك
انا كمان نفس وزنه بس سني اصغر وشفت القناه بااصدفه ومش عارفه اشوف الانظمه ازي لو ممكن تسعدوني نفسي اخس ومش عارفه ابتدي ازي
@@monaahmad9138 لو سنك اصغر من ١٦ سنه التزمي معانا بنظام الاشبال بنفس يومنا من المسابقه الحاليه
في فيديو شرح للمسابقه بالكامل هنا ع القناة
@@nournasr4370 انا سني ٣٨ومشعرفه اشوف الانظمه دي فين عملت اشترك وشفت كام فيديو مشفتش فيهم انظمه وصحيت من النوم افطر عادي ولا اعمل ايه واحساس الجوع زد بس لو ابتديت ان شاء الله اكمل وتكون الانظمه علب قد الايد وشكرا لحضرتك
@@monaahmad9138 اتفضلي لينك شرح المسابقه
th-cam.com/video/qJutWRjDbpQ/w-d-xo.html
التزمي معانا بالمسابقه بنفس يومنا
ربنا يثبتها وإيانا❤️
ربنا يسعدك ويجعلو في ميزان حسناتك
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده
سبحان الله والله كنت زهقت وقولتلها هروح لدكتور وأمرى لله وخلاص بس الفيديو دة قولت لاء والله مش رايحه
الدكتور شو بيعمل الا ياخذ فلوس على الفاضي
انتي كوني رقيبه عن نفسك وتعلمي العادات الغذائيه الصحيه وغيري فكرك معنا حتخسي بدون حرمان وتعب وبشكل صحي بدون مصاريف ولا استغلال من اي شخص
@@eymeym4717 صح فعلا والله جزاكم الله خير
اتبعي النظام انا وحدة من اللي كنت بتابع مع دكتورة نزلت معها ١٢ كيلو وبعدها شفت الصفحة وتابعت معاهم ونزلت ٢٠كيلو ولا ضيعي فلوسك النظام حلو ومريح ومشبع وأنا كنت نظام مرضعات ونزل وزني
لا متروحيش لدكاترة ..حافظي ع فلوسك واحنا كلنا معاكي هنا
فيديو يشابه حالتي وحالة كثيرين تجاوزوا الخمسين وبوزن ليس صارخ لكنه يؤثر على كل أنشطة الحياة، يا ريت تعرضوا نماذج مشابهة أكتر
جزاك الله عنا كل خير يا هندسة
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
ووووااااوووو و مستحيل يالله يارب شالله ننقص في اقرب وقت ادعولي دعوة اربعين شخص مستجااابة ربي يحفضكم وانت يااااقاءد رجيمات اخي مصطفى الف الف تحية ليك اتعلمت منك ايه ه ا رجيم الحقيقي معاك اختك في الله من الج اءر بارك الله فيك
اهلا بأهل الجزائر...ربنا يوفقك ويثبتك وتوصلي لهدفك قريب ان شاء الله
بارك الله وفيك شكراااااا
ماشاء الله الف الف مبارك
العزيمه راحت يا بشمهندس بعد مكنت خسيت رجعت تاني ربنا ييسر والتزم
فكري بصحتك لانها تستاهل تعافري علشانها وبلاش تضيعي تعبك..انتي قدها
ما شاء الله والله كانها في سن العشرين.بارك الله فيكم.
قال النبي ﷺ لأبي موسى الأشعري : ألا أدلك على كنز من كنوز الجنة: لا حول ولا قوة إلا بالله) .فينبغي الإكثار منها
جزاك الله خير الجزاء يارب ياهندسه
اللهم صلى على محمد وآل محمد
جزاك الله خيرا
منوره ابطالنا النساء حاجه جميله 😇
ما شاء الله وجزاكم الله كل خير
بتوفيق ياارب
اللهم لك الحمد والشكر كان وزنى 121 والان 112ومواصل باذن الله تعالى
الف مبروك ربنا يثبتك
تبارك الله الرحمن الرحيم ما شاء الله
برافو عليكي عقبالي
انا وهيا نفس الوزن يا رب انحف قدها
قمر يا حبيبتي وكمان كده تحفه وعسل ممكن تردي عليا انا الزهراء في سنه اولي ثانوي
مشاء الله ربنا يوفقك
شكرا بزاف على نصإح جزك الله خير
جزاك الله خير اعمل نظام نستمر علي لاسابيع انا صار كم سنه متابع بس احسو صعب النظام لأنو بيتغير كل اسبوع انا انتظر النظام
انا كنت في 27اكتوبر كنت 94.500.و دي الوقت 87
كنتي بتعملي ايه
برافو عليكي 👍👍👍👍👍
ما شاء الله
ماشاء الله الف مبروك
استمرى
انا ٧٦ كيلو وبدأت امبارح وهرجع للكومنت وهقول حسيت اد اى يوم الاحد ان شاء الله 🙂🙂
برافو ع الاراده والقرار الصح
منتظراكي ان شاء الله
أخبارك منذ ١١ شهر؟؟؟
يارب انحف يارب وزني 85 وانا الان بأعمل رجيم يارب قويني
شكرا جزيلا لحضرتك
ماشاءالله ربي يعطيك الصحه
المعجنات والدقيق غير صحي تماما ويرفع الإنسولين للسما و معدل وراثيا وزيادة مادة الكلوتين 50 ضعف في الحنطه والشعير ..ويسبب الجوع المستمر طول اليوم
انا تعبانه نفسيه وزني ٩٣ وهتبع النظام ادعيلو
يالله مستنية ايه
يباركلكم
بطله 🌹
ماشاءالله اللهم بارك
بارك الله فيك انامن العراق نزلت ١٢ كيلو
اهلا بأهل العراق
الف مبروك
كل فديو احلى لايك
ما شاء الله لا قوة إلا بالله ألف مبروك فعلا كل كلامك صح الحمد لله اننا عرفنا احلى قناة ربنا يجزيك كل خير يا باشمهندس و يباركلك و يجعله في ميزان حسناتك يا رب ويباركلك في قناة الخير اللي انت عاملها ربنا يوفق الجميع أنه ينزل و يثبتني و يقويني واوصل لوزن أرضى عنه انا مستمرة ومكملة أن شاء الله ربنا يجزيك كل خير يا رب و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
يسلم ذوقك ربنا يكرمك ويوفقك ويثبتك
@@nournasr4370 الف شكر لاحلى فريق داعم لناربنا يجزيكم كل خير ويحفظكم من الشر و السوء❤️❤️🥰🥰🥰
@@sawsanmansy1865 مفيش شكر ده واجبنا..ولكي بالمثل يارب
ماشاء الله تبارك الله
ماشاءالله تبارك الله عليك
ارجو ا حضرتك ترد عليه عاوزه اخس عاوزه طريقه ارجو لو سمحت ممكن انا ٨٥ كيلو عاوزه برنامج كويس لليوم
صحيح حتى انا عملت عملية المراره والحمد لله بخس
ماشاء الله الف مبروك عقبال المثالي قريب ان شاء الله
@@nournasr4370 تسلمي يا غاليه
@@عذبةالصفات-م5ت يسلم ذوقك 🌹
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته... سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم