لو نفسك تخسي 45 كيلو دهون بدون حرمان | أستاذة سماح من 125 كيلو حتى 80 كيلو
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2019
- رحلة تغيير جديدة لأستاذة سماح التي استطاعت خسارة ما يقرب من 46 كيلو من وزنها " دهون" و تروي تفاصيل رحلة للتغيير مع انظمة لو نفسك تخس ، وكانت استاذة سماح من الحاضرين لايفنت الاسكندرية
#أبطال_خسوا_مع_لو_نفسك_تخس
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
ادعولي ربي يكملي انا كنت 125 والان انا 96 الحمد لله ومازال نكمل هل من مشجع 😘😘♥️
جاوبيني ما صار معك ترهلات
لا لا اصلا ترهلات هو فالاصل دهون كي تنزل يبقى جلد فارغ لاكن بالوقت تروح
بس انا صار معي كتير ترهلات
ترهلات يعني جلد زائد
@@user-bv3oi9yb6n مارس رياضة مع الوقت يروحو
انا عمري 48 كنت 139 وخسيت خلال سنتين لغليت 127 وبعدين بداءت رحلت التغيير وكان عندي سكر 500 فاطره و300 صايمه والتركمي 13 وخلال 10 شهور من2019 9 12 لغايه 2020 7 12 بقيت من 127 الي 84 كيلوا وشفيت من السكر والحمد لله وبقى السكر 90 صايمه و100 فاطره والتراكمي 5 والحمد لله
سلام أنا من الجزائر سعدوني وزني 106 كلغ و عمري 58 سنة وشكرا
اي نظام مشيت عليه
مثل وزني اول مابديت معاكم كان وزني ١٢٥ وحاليا نزلت ٥٠ كيلو وزني حاليا ٧٥ الحمدلله🤗 ربنا يجزيكم عنا كل خير
ماشاء اللهً
مبروك
ربي يعطيك الصحة🤭
اللهم امين الله يجزيك الخير
ماشاء الله ربنا يحفظك ممكن تقولي النظام
ماشاء الله اللهم بارك
حضرتك مشيت مسابقة ولا ايه؟
ماشاء الله اذا ممكن شگد عمرك وشنو الطريقة
ما فيش احلى من الصلاة والريجيم
نعم سبحان الله وبحمده
الصيام والقيام
الحمد لله احنا مجموعة نساء من المغرب عملنا تحديات لو نفسك تخس و بنمشي عل النظام و كل اسبوعين بنتوزن و كل وحدة تحط وجباتها و كدا اتنفسنا و انا ابتديت 110 و الان من شهرين 97 و دلوقتي مستمرة لغاية 70 كيلو ابحمد لله
برافو عليكم.انا من المغرب وبدأت من شهر فبراير ب ١٠٢ إلى غاية شهر غشت وصلت ٧٠ الحمد الله.خلال هذه الأشهر مرة اكون ٧٠ ومرة ٦٩.الحمد الله.
انا وزني83 مند 5سنوات تقريبا وزني تابت
طولي 1،60
احاول الاشتراك معكن ولكن اخاف من النظام الغذائي هو مختلف تماما من العاداتنا المغربية (الخبز.....)مستحيل اتخلى عنه
هل من نصيحة لي
السلام عليكم انا اختكم اشارك معكم
دخليني اختي زدت بالوزن عاد ولدت تعقدت مابقيت نخرج
ضيفوني فالجروب ديالكم
صلو على طب القلوب ودوائها نور الأبصار وضيائها عافية الأبدان وشفائها عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
انا كمان كنت ١٥٠ وخسيت ٤٥ وبإذن الله مستمره الى المثالى💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
ماهو النظام الغذائي الذي استعملتيه
ما شاء الله انتي بطلة لو سمحتي ممكن طريقة النظام
كيفك يا مدام ياريت تشجعيني كيف انحفتي
﴿ ولقد نعلم أنك يضيق صدرك بما يقولون(97)فسبح بحمد ربك وڪن من الساجدين(98) واعبد ربك حتى يأتيك اليقين(99)﴾
(سورة الحجر)
ليست بحاجة لشرح حزنك لأحد لأن ﷲ يعلم ما بك استقبل القبلة ثم بث أحزانك لمن هو قادر على تشتيتها ..
-الوتر💗
ونعم بالله والحمد لله على كل حال ولا حوله ولا قوة الا بالله العلي العظيم
انا خسيت 3 كيلو شجعوني
برافو عليك
يارب تكونى مكمله
كنت هفطر بطاطس مقليه واعمل نفسى مش واخده بالى شوفت الفديو صدقا مقدرتش احطها فى فمى وفطرت جبنه قريش بسلطه
انا الان اكلت بطاطا مقلية وطنشت ايضا بعد ماشفت الفيديو ندمت😞😞😞😞 مع اني نزلت 15 كيلو وباقيلي 8.اللهم ثبت ارادتنا جميعا.
ماشاء الله برافو بطلتنا ربنا يديم عليكى الصحة و الرشاقة يااارب
ويجعله في ميزان حسناتك يا هندسه اللهم آمين
الف مبروك ربنا يثبتك وجزاك الله خيرا يابشمهندس
ماشاء الله ربنايبارك لك في صحتك واهلك واولادك يارب .مبروك ليها الشفاء وعقبال ما ربنا يمن علينا بلشفا زيها .اناخسيت معاكم 22ك.ولسه مكمله.ادعولنا بلانضباط والثبات
من هدا لي حط ديزلايك المفروض0ديولايك الله يحفظكم والله صفحة وناس ماشاء الله،مبروك سماح الف مبروووووك
لي حط ديزلايك واحد مريض غيران منها و من الباش مهندس
@@souadammari والله معك حق
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته،مشكور اخي مصطفى على كل المجهودات المبذولة كل يوم الله اجازيك كل خير وبارك الله فيك،سوسن من الجزائر
نتائج هائلة....جزاكم الله خيرا يا استاذ مصطفى على و فريق لو نفسك تخس
جزاك الله خيراً
كانها صغرت بالعمر كمان مشاللله 😍❤️❤️❤️❤️❤️
الف الف مبروك اروع وانبل قناة روعة مشاء الله ربي يباركلكم ويجازيكم كل خير ان شاء اللة في ميزان حسناتكم ان شاء الله
قد ايه الفيديوهات دي حافز بجد ربنا يفرحك ويسترها معاك ويفرحك بولادك يااااااارب زي مالواحده حاسس بشعور السعاده لما بيخس والبس بقى احسن 🌹🌹🌹
ماشاء الله عليها روحها حلوة ودمها خفيف قوى وصغرت جدااا
انا جديده معاكم ووزني كان ١٠٠ وفي شهر خسيت ١٠ كيلو بقيت ٩٠ ياريت حد يشجعني لاني مش قادره اكمل
جزاك الله خيرا كثيرا مباركا فيه ملأ السموات والأرض
والف الف مبروك اختى الغالية
ماشاء الله برافوااااا عليكي وجزاك الله خير عنا
السلام عليكم والله انتى عسوله مشاء الله ربنا يبارك لكل واحد قائم على الصفحة ربنا يسعدهم اللهم أمين وخصوصا الباشمهندس مصطفي ربنا يخليلك أولادك والحاجة
الف مبروووك وعقبال كل اسره لو نفسك تخس 🤲
ما شاء الله اللهم بارك ربنا يوفقك
برافو برافو برافو برافو برافو ما شاء الله يارب الإعانه من عندك أنت المعين يامعين يارب عقبالنا كلنا
ماشاءالله عليكي يا حبيبتي.. الف مبروك عليكي صحتك انتي شخصية جميلة و محترمة.. انا اتعرفت عليكي في الايفنت وكان يوم جميل جدا.. شكرا فريق لو نفسك تخس ربنا يباركلك يا هندسة ولجميع الفريق و يبار كلنا في ماما نجاح
ربي يوفقك يابشمهندس انا كل فيديو لازم اشوفو احبك بالله انا منعت السكر صارلي اسبوعين الي معاي استغربو كيف هيك شكرآ الك كل فيديو تشجعني اكثر ربي يوفقك
ما شاء الله اللهم بارك ألف ألف مبروك وعقبال المثالي
مبروك برافووو عليك ميرسي الكم على ها الصفحه الحلوه وبارك الله فيكم
مبروك ويارب تواصلي إلى التتمنيه ويارب نوصل إلى الوذن المثالي كلنا انا من الإسكندرية وكان نفسي القى حد من الإسكندرية يشجعني
ماشاء الله عقبالنا يا رب
ما شاء الله تبارك الله...الف مبروك يا بطله
ربنا يبارك فيك يا بيشمهندس وجزاك الله عنا خير الجزاء
ولله كل ما بضعف من ريجيم برجع اتفرج عليك بتشجع بزااااف شكرا كنت مشتهية لوحة شكولاطة رحت شتريت شكولاطة سودة خالص %80 كل صبح اكل بس مربع حمد لله
الف مبروك ربنا يوفقك اختى لبقه وجميله وروحك حلوه
ماشاءالله الله عقبا لي يارب اوصل 80كيلو انا كنت 102 كيلو وحاليا وصلت 88 كيلو ونفسي اوصل 75 كيلو 🤲
ماشاء الله ياريت اخس ادعو لي
انا نفس وزنك وطولي ١٥٧
ممكن تقوليلي نزلتي فاد ايه؟
وتبع نظام جميع الأوزان ولا المرضعات
انا بقالي اقل من اسبوع ومش ملتزمه اوي بس احسن من الأول كتير ببص لنفسي في المرايه اقول معقول كل ده هينزل
ماشاءالله عليك مابقاش قد الي فات الكبير فات بقا القليل فقط courage
شنو كدير ي حتا نقصتي
تحية كبييييرة ليك أستاذة سماح من الجزائر كل الفخر بيك وبانجازك الباهر والف مبروك على ولي العهد الجديد ربي يطول في عمرو وشكرا على هذه الطاقة الايجابية الرائعة وتحية خاصة للمايسترو الرجل الرحيم الاستاذ مصطفى تستاهل كل خير ربي يجعلك من اهل الفردوس انت وكل الطاقم
من العراق مبروووك يابطله وليوم انشاء الله لنا وإلى جميع ليريد يخس ويوصل لوزن مثالي وربي يحفظ مهندس مصطفى وبالتوفيق للجميع
إن شاء الله هكذا تكتب
والله يعجز اللسان عن شكرك مهندس مصطفى ان شاء الله يحفظك ويرزقك من أوسع أبوابه يا رب بحق محمد وال محمد
برافو عليكي والف مبروك وعقبالنا يارب احنا كمان والف شكر للباش مهندس اللي عملنا الصفحة اللي غيرت حياتنا
الف مبروك النزول وعقبال كل واحد عايز يخس و نفسه يخس يا رب توقف معانا ان شاء الله هستمر على المسابقات و التزم وان شاء الله انزل
مبروك عليك حبيبتي والله يجازي الاستاذ مصطفى
السلام عليكم , كان عندي سؤال: ممكن في اليوم المفتوح تكون وجبة العشاء هكذا (1بيضة +ربع رغيف بلدي +1خيارة +1برتقالة) ينفع تكون الوجبة كدده ولا ايه؟؟
اللهم صل على محمد وآل محمد ادعولي اظعف وزني ١٢٥
لله يساعدج شلون عايشه
يارب تنزل...انا كنت ١٢٥ ك قبل ٤ أشهر...نزلت ٨ ك في ٣ أشهر وزني ثبت. كنت ماشيه على نضام السعرات. هسه زهكانه ونفسي امشي على نضام نفسك تخس.
Ul
@@user-bw4fl9pi7v y
جزاكم الله خيرا
ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده
بسم الله ماشاء الله الف مليون مبروك والله مش باين عليكى انك جده عقبال يارب ما تفرحى بيه وتوصلى دايما الى انتى عايزاه
انا ماما هيا لي مشجعاني ربنا يخليها ليا ادعولها حبايبي
الله يبارك فيها ويخليها لكم
جزاك الله خير
ماشاء الله اللهم بارك الناس كلها بتتحول مش عارفة اخرج من القناة من كتر منا مبسوطة ونفسى ابقى زيهم بيتغيروا ويصغروا مش بيكبروا اللهم بارك ربنا يجعل كل.ده فى ميزان حسنات حضرتك يارب العالمين
ماشاءالله لا قوة إلا بالله
والله انا صقفت لها لما انتم صقفتولها و قولتلولها براڤو 👋👋
و صقفة ل غادة اختها كمان 👋
ماشاءالله بقيتى قمررر استمرى ربنا يوفقك يارب
😍😍😍
والله نفسي انا عندي الفقرات وقلي الدكتور هي اللي سببت لي الألم في رجلي وركبي وقال ان علاجي لازم اخس ٢٠ كيلو
وانا كمان متلك جده. وان شاء الله اتشجع متلك والله يثبتني
ربنا يشفيكى يارب
Ahmed Mohamed يارب الله يبار لك بعمرك وصحتك
ربنا يشفيكي اختي الكريمة... انا متلك مريضه لكن خسيت ٢٠ كيلو واصبحت حالتي صحيه افضل بكتير ومستمره.. شدي حيلك وخسي..
ممكن سؤال لأهل مصر.. ما هي الاتا.. انا اختكم من الاردن
abd nazzal الاتا هي الفقوس عندنا
الف مليون مبروووك أستاذه سماح وعقبالى يا رب
بصراحة برااافو حبيبتي شجعتيني
انا والله نفسي اخس حتى اني بكيت لما شفت التغيير الي حصل مع الست الجميلة دي وبتمنى اني كمان اخس زيها انا أخدت وزن امبارح لقيتو 96 ياناس 96 كلغ عمري في حياتي ما وصلت الوزن دا بس لما خلفت بعميلة قيصري وتهاونت ضاعت حياتي وانا لسا بعمر 30 والله نفسي ابص في المرايا الاقي نفسي بجسم جميل ووزن اجمل 😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔
تشجعي وتوكلي على الله انا وزني متلك تعالي نبدأ الريجيم ونتبع خطوات الشاب المهندس مصطفى 😅😅😅😅
أقسم بالله العظيم كنت 123 بشهر واحد ضعفت 14 كيلو اليوم وزنت طلعت 109كيلو
ع المي واليمون
كيف عملتي
@@user-fb5ts2um3u شلون يعني بدون دايت
الله يوفقك شو عملت حتا نحفتي اختي عندي وزن زايد كثير
Kif khasiti cho 3milti 3afak
ماشاء الله ربنا يقوي عزيمتنا جميعا عقبالي يارب
ربنا يبارك فيك وفي كل القايمين ع الصفحه
حلوه فكرة الجدول بتاعت الماء
يا ريت تعرفيني ايه هوا
عباره عن وارق هي حطاها علي الثلاجه وكل ما تشرب كوب ماء تعلم علي الورق عشان تشجعها وتعرف هي شربت قد ايه وفعلا انا عملتها وافادتني جدا
ماشاء الله همة عالية
شكلك اصغر سنا بكثييير
برافو
الف مبروك مدام سماح ربنا يبارك ويكرمك يابشمهندس يارب وعقبالي يارب
ماشاء الله
الله يبارك لكم
احلى تيته..شكل نسرين الممثله المعتزله ونفس صوتها
ماشاء الله عليكى الف مبروووك عقبالى يارب وتحياتى لغادة وكل اللى بيشجعوكى 😂❤ جزاكم الله كل خير ياباش مهندس وربنا يجعله فى ميزان حسنات حضرتك يارب
ماشاء الله صحه وعافيه تبارك الرحمن
خسيت ٦ كيلو دعولي اخس يارب
ماشاءالله تبارك الله
الف الف مبروووووووووووك
بالتوفيق للجميع 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿🙏🏻👌🏿
مبروك
انا بتابع القناة من زمان حابة اتابع انظمة بس مش بتظبط معي ماعندي ارادي 😭 تعبت من وزن هيدا عمري23وزني110
حلمي اوصل لل60😭😭😭😭😭شجعوني ياجماعه
نفس عمري و نفس حلمي
وأنا كمان أنا عندى ٣٦سنه ووزنى ١٢٣ك نفسى يلا متتأخريش زى وإبدأى (وأذا إستعنت فتوكل على الله )يلا وأنا كمان معاكى ❤💓💖💖💗
تشجعي وابدي انتي لسه صغيرة في العمر بلاش تسيبي نفسك بكرا تندمي الارادة ضرورية ❤❤❤
لاتيأسين ابدا ونصيحتي بس طبقي النظام ورح تشوفين النتيجه المذهلة والفرحه
انا بنفس عمرك بعد الولادة طلع وزني حتى صار 129كغ والحمدالله التزمت بلريجيم والرياضة في المنزل لمدة 15 دقيقة وخلال شهرين نزلت 21 كغ ونا عازمة انزل حت 80 كغ
مساء الخير بالتوفيق للجميع ان شاء الله
الله يسعد قلبك أستاذة سماح وبارك الله بكل الكانو سبب بأنزال وزنك
ربنا يجزيك الخير يارب
ماشاءالله اللهم لاحسد ممتاز ربنا يديكي الصحه وانا عايزه اخس والدكاتره قالولي عمليه في الفقرات ومش هنقدرنعملها غير لما تخسي 40كيلو علي الاقل لان العمليه هتفشل بوزنك ده ومش عارفه اعمل ايه
تبعي مع النظام وإن شاء الله بالتوفيق
@@sousou1752 ان شاءالله
سلام عليكم تباركالله عليكم انا من المغرب اوعاني من زيادة في الوزن كنطلب من الله ومنكم تعاونوني وتشجعوني معكم ونا مستعدة نعمل لي تقولوه ليا وشكرا
مبروك يا استاذه ربنا يوفقك
يارب نزول صحة وعافية وتفرحي باولادك واحفادك مبروك عقبالنا
انا خسيت ٤٦ ونص وللاسف من غباءي رجعتهم تاني انا بعترف اني غبيه وعرفت قيمه ان الواحد يخس كيلو واحد ويفرح بيه فعلا الكيلو الواحد نزول بيفرح والكيلو واحد صعود بيقهر بس انا ورا نفسي لحد ما انزلهم تاني يا انا يا همه
انا مثلك خسيت ٢٥ كيلو رجعتهم تاني 😔
لا تيأسوا وارجعو تاني
اهم الشي انو تكون الإرادة موجودة واكتر كلمة بتزعل لما حد يشوفك ويقلك لعادة رجعتي تخنتي زي الأول انا كل مازيد كم كيلو بدخل على المسابقات واخس تاني والحمد لله
والله يا بشمهندس انت ما في منك بكل الدنيا و 100 بوسه بيت بوسي
مساء الفل
ماشاءالله الف مبروك
كل ذا في ميزان حسناتك يا رب
ماشاءالله ذى القمر بجد ومش باين خالص انك جده انا افتكرتك صغيره براففووووو استمرى احلى صفحه وفريق لو نفسك تخس
لايك وكومنت من قبل الظهور أهو
بالله عليكو قوليلي عملتي ايه
@@mamabaraka4650 امشى على نظام المسابقات بالضبط هتلاقى نتيجة ممتازة
@@user-bw4gh9ji7n بس مش بتبق واضحه اجبها من فين عشان تبق واضحه
ممكن تنزلى تطبيق لو نفسك تخس أو تدخلى صفحة الفيس بنفس الاسم أو قناة اليوتيوب برده بنفس الاسم
بدون مبالغة والله انه افضل قناة تاثر فيني من قلب ، وصدق صرت اي اكل اشوفه افكر هل هو في الجدول اللي مكتوب او لا ـ
ماشاء الله تبارك الرحمن استمري بصراحة إنتي جميلة و ازدتي جمالاً الله يحفظك يارب
سلام عليكم انا حبا لو نفسي اخس اعمل ايه يا دكتور
نيالك على مقاومتك..ارادتك القوية ........يارب اخس🤲🤲🤲
ما شاء الله ربنا يوفقني ويقويني والتزم واكمل ان شاء الله
الف مبروك والايفينت عندنا يوم الجمعه لولولوي وهخضر أن شاء الله المنصوره هتنور اقسم بالله 💕💕😘
نفسي اللتزم بس مابقدر حد يشجعني انا عمري ٢٣ وزني ٩٨ ونفسي ارجعه ٦٥
ماشاء الله قمر ورشيقه والله فكرتك لسه متجوزه من سنتين او ثلاثه
انا مخلصة تثبيت بس بعد الفيديو ده اتشجعت ارجع اعمل إنقاذ وانزل كمان من وزني
أسعدك الله في الدارين
سلام عليكم اني من العراق وزني 110 وبيه ضغط اريد اخسر الوزن
خسيت ١٢ كيلو... وعكيت ومش عارفه التزم تاني💔💔💔
م
@CARMA CARMA ٣ شهور ونص
@CARMA CARMA يارب
@@user-sk1jt6uj7z طيب شلون انتي نزلتي
ارجعي بقوه والتزمي
ربي يعينك وفرحتلك بزااااف والله
انا فرحانة بيكي اوي اوي ربنا يوفقك ويكرمك يا بشمهندس والله
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته كيف استاذ مصطفى @ قلبي بفرح كتير لما بشوف اشعار من قناتك انت بتعطيني قوة وارداة وفرح ونشاط بكلامك وبفيديوهات انا وزني 93 وبدي اوصل لل 60 ان شاء الله انا متبعة نظام المرضعات شكرا كتير الك الله يوفقك ويبارك فيك ويرزقك شفاعة سيدنا محمد ويحميلك ولادك يارب الله يسعدك مابعرف كيف بدي اتشكرك على هالقناة الحلوة وعلى روحك الحلوة متابعتك من سوريا مقيمة بتركيا 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
قدي ابتنزلي وزن بالاسبوع انا بنزل كيلو ومرضعه متلك
@@alishabaneh939 اهلين انا كمان بنزل كيلو بالاسبوع
وين مقيمة بتركيا انا سورية مقيمة بتركيا ومتابعة القناة
@@fatmabetultv7046 اسطبنول
لينك نظام المرضعات لو سمحتي
نيالك 😟😟😟😟
أنا اليوم عكيت بالغدا .........
بس مش مشكله أولى الخطوات لا بد من التعثر ....انا مكمله
شلون نشترك وياا؟ بلا زحمه
@@user-ho4bq8uu7r ما فهمت أختي ؟؟؟
يعني شلون اشترك وياهم واضعف ..
واي نظام يستخدمو وهيجي ضعفو لأن بصراحه وقتي ضيق ماعندي مجال اسمع كل اليوتيوبات حتى اعرف اي نظام
فإذا ممكن بأختصار أحد يشرحلي النظام الي يتبعوو بهل قناه للتنحيف ..
@@user-ho4bq8uu7r اه نزلي تطبيق لو نفسك تخس من المتجر.. فيه كل شيء مشروح عن النظام والنصائح والوصفات... يعني كل شيء ....☺☺☺وإذا بدك مساعده أنا أساعدك أختي 🙋🙋🙋🙋
@@rahafjabr1885 حبيبتي ماقصرتي شكرآ الج لأن فهمتيني من الأخير ووفرتي علية وقت 💟💟💟
ما شاء الله ده تشجيع لنا كلنا
الف مبروك وعقبال ما نفرح بكل المتابعين ان شا الله وانا معاكم نفسي اخس لحد الان ما وزنت لحد ماتخلص المسابقه