15 МИН НИЗ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - стройные ноги, объемные ягодицы тренировка

15 минут для стройных ног и объемных ягодиц, тренировка с фитнес резинкой.
Вы почувствуете, как работают все мышцы низа тела. Вы можете уменьшить интенсивность, отбросив фитнес резинку и делая упражнения без неё (воображая). Вы можете увеличить интенсивность, используя более сильное сопротивление резинки или использовать две сразу. Эта тренировка может использоваться как разогрев к основной тренировки с гантелями или наоборот как «финишер» для ног/ягодиц - для лучшей прокачки.
__
🔴 Донат, поддержка канала, мои электронные продукты.
🔺ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ: boosty.to/leralogunova/donate
🔺ЭЛЕКТРОННЫЕ ПРОДУКТЫ: boosty.to/leralogunova
•Электронная книга рецептов - рацион питания «Без Лишних Слов» на вашу калорийность.↓
•Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания.↓
•Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению).↓
🔴 Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓
Нажимай на ссылку: boosty.to/leralogunova
🔴 Спонсорство на Ютуб (если у вас карта не российская): / @leralogunova
Бесплатные планы тренировок на месяц по видео на TH-cam в моем Telegram: t.me/leralogunovatut
Мой Instagram: / leralogunova
-
Music from Artlist:
artlist.io
-
Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.

[@leralogunova]

Мой Telegram: t.me/leralogunovatut
Донат/ поддержка канала: boosty.to/leralogunova/donate
Мои электронные продукты: boosty.to/leralogunova
Спонсорство на Ютуб (если у вас карта не российская): th-cam.com/channels/NfE8257qj-ssi0J3bF8sIg.htmljoin

[@sayasakura9339]

У вас так красиво получается это делать, видели бы меня 😂 Тренировка огонь, спасибо ❤️‍🔥

[@madinazak6458]

в начале: легкотня! В середине: на фиг оно мне вообще нужно было! В конце: фуух. Кайф!))

[@vas7215]

Спасибо за такую классную тренировку,попа болит,все гуд,буду продолжать 😅😊

[@user-mv4fb7uc8g]

Блин, я все резинку не куплю никак, без неё делаю,

[@MoonDmx]

Спасибо всё круто . Спасибо Мы смотрим с Ташкента и тренируемся вместе с Вами. Подписался без Ваших ьенингов ни как

[@darja357]

Вчера купила резинки, первый раз делала с ней! Намного интенсивнее и продуктивнее получается)) большое спасибо за тренировку ❤

[@user-lp2yh7be6n]

Спасибо за тренировку!!! 😊

[@elizabethq4878]

Благодарю за полезную тренировку! ❣️

[@user-zk3rd6lb8p]

Прекрасная тренировка! Спасибо❤

[@user-yl8zp3ev8e]

какая крутая тренировка!!!!! ягодицы горят! спасибо!

[@IrinaSavvon-he2hm]

чудесная тренировка) спасибо

[@user-iw2sy9qu6c]

Спасибо❤

[@sunshinegirleee]

классная тренировка! давно было пора достать свои резиночки 😂
спасибо ❤

[@RaisaRyts]

Спасибо! Вторую тренировку делаю по вашим видео 😊

[@user-yk6so1ot5j]

Спасибо за тренеровка сразу проснулась и начала такую лёгкую тренировку если что мне 15 уже пол года как нашла тебе Лера Лагутенко спасибо ❤❤❤❤❤

[@user-rr3pb4io4g]

Класс 👍

[@Emerald_Lu]

Спасибо! Сделано!

[@user-rt8uf3oe9n]

Большое спасибо за тренировку!)) сделала два круга! 10/300😀

[@margaritaadzhieva5053]

Попа горит😅 спасибо Лерочка ❤

[@user-iw2sy9qu6c]

Спасибо🎉

[@ta_tianak]

Спасибо!❤

[@user-we1fl9ip6t]

Спасибо за тренировку❤

[@mifnykinomi2856]

Ноги горят🔥 Супер тренировка для красивых ножек, спасибо! ❤👏

[@user-vk7iz6mc3c]

Спасибо 🙏

[@FG-oe1qm]

Тренировки с самым лучшим музыкальным сопровождением 😊❤

[@user-st1rl1tn2o]

спасибо! вышла хорошая тренировка ❤

[@margoshafrom6947]

Благодарю

[@elizabethq4878]

Спасибо за тренировку

[@darishkasss]

тренировка топ! я даже практически не устала,каждый день буду ее делать🎉🎉

[@user-mz8kg2fd1n]

тренировка супер. спасибо

[@MarinaFL16]

Благодарю за тренировку
🎉

[@valeriya2822]

Афигенная тренировка❤

[@avrora_lera]

Тренировка супер 🥰

[@user-rq7df2do5w]

Я наконец почувствовала ягодицы!

[@hannapinchuk71]

Подписка ❤ ноги горят 🎉

[@user-iw2sy9qu6c]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@user-sd4iu4ed4p]

Тренировка бомба,через неделю напишу результаты,пролайкайте что бы не забыла 🫰🏻🫰🏻

[@user-hm7nr6is2x]

Ждём!)

[@whmeerts]

ну что там?)

[@user-sd4iu4ed4p]

@@whmeerts за неделю ушло 3 см,с каждой ляжки,и прибавилась попа на 4 см,но при этом ноги стали выглядеть лучше! Но при этом делала другие тренировки,и не ела вредную еду,советую!!!

[@whmeerts]

@@user-sd4iu4ed4p спасибо за обратную связь, тоже попробую

[@anila9772]

@@user-sd4iu4ed4p А сколько раз в неделю вы делали?

[@marshmallowowws]

Ребят,с резинками вообще другие ощущения,не представляете что теряете😅
Не пожалеете, если приобретете🔥

[@tanyasevas1139]

🌸

[@user-gf3ui7dr9t]

Резинку забываю купить, а можно просто с утяжелителями на ногах?

[@hannapinchuk71]

У меня 5 резинок начала с самой лёгкой 😂

[@Official_tochka]

Небольшой вопросик. А ноги подкачаются?😅

[@user-kr7ms4jx4q]

Тренировка супер! Только не удались упражнения махи на боку. Очень сильно устают руки и плечи, буквально через секунду не держат:(

[@Druzhbavguby]

Тренировка супер, но я не чувствовала поддержки (

[@tanyasevas1139]

🪷👍

[@Olyaaaaaa]

На низ, но зачем нам икры?😂

[@user-iw2sy9qu6c]

Спасибо❤