Спасибо Юука! Это очень классные упражнения. Немного было непривычно и я делала перерывы. спазм в моих мышцах ослабел и мышцы расслабились. Я буду стараться!
اظن انني اول من تمرنت ✔️اليوم الاول ✔️اليوم الثاني ماقدرت اقوم الصباح من الوجع بس الحمدلله قدرت اكمل التمرين ✔️اليوم الثالث مافي الم بالعكس استمتعت بالتمرين للبنات العربيات التمارين الاخيره كانك تتعلمي رقص شرقي ✔️اليوم الرابع اليوم الخامس❌ اليوم السادس❌ ماتمرنت 🤒 اليوم السابع ✔️ اليوم الثامن ✔️
voy hacer este ejercicio junto a otros ejercicos en 3 meses, puede que no vuelva o se me olvide, pero lo agregue en la agenda que en 3 meses vere los resultados, asi que nos vemooss dentro de 3 meses !
Is it ever posibble to move upper body alone while lower body remains as statue.. ayyo... you are a flexible queen. whenever i try my whole body starts working out. I have to keep reminding my body parts to stay in place.
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/tr.png)
![[9 min] Burn belly fat and create a slimmer waist🔥Exercises you can do while standing](http://i.ytimg.com/vi/oWwvs_xgWqk/mqdefault.jpg)
はじめまして😊６０代で、今、５キロ減らすダイエット頑張ってます。腰辺りが効いてて、これからも頑張ります
That's so cool!! Keep it up
はじめまして!もうすぐ70歳。ゆうかさんのストレッチで毎日を乗り越えています。感謝です
慢性の腰痛に悩まされています。腰痛改善ストレッチお願いします
お疲れ様でした
I love all the different languages in the comment! Excellent routine!
Day 1 : ✅
Day 2 : ✅
Keep it up!!!!! You got this, you're not alone❤❤❤ I'm also doing it🎉🎉❤
Спасибо Юука! Это очень классные упражнения. Немного было непривычно и я делала перерывы. спазм в моих мышцах ослабел и мышцы расслабились. Я буду стараться!
Старайтесь✨🙏🏵️я уже почти год занимаюсь и у меня прекрасные результаты ✨Удачи и Здоровья вам✨
@@Натальяш-п3и а сколько минут/часов в день заниматься, чтобы был результат?
Çok güzel egzersiz hareketler❤ teşekkür ederim sağlıkla kalın ❤
Большое спасибо!
THANK YOU❤🎉
Thank you very much for this good exercise 🙏❤❤❤
Wonderful routine to start my day! Thank you!
Thank you Yuuka❤
OH THANKS😘
Thanks ❤👍
اظن انني اول من تمرنت
✔️اليوم الاول
✔️اليوم الثاني
ماقدرت اقوم الصباح من الوجع بس الحمدلله قدرت اكمل التمرين
✔️اليوم الثالث
مافي الم بالعكس استمتعت بالتمرين للبنات العربيات التمارين الاخيره كانك تتعلمي رقص شرقي
✔️اليوم الرابع
اليوم الخامس❌
اليوم السادس❌
ماتمرنت 🤒
اليوم السابع ✔️
اليوم الثامن ✔️
في نتيجه؟
@@some_one000 بصراحه انا ماشفت شي للان لكن ااكلي ماتغير ان شاء الله ابتدي دايت واشوف اذا تبان النتيجه اسرع
Thank you ❤🎉
Супер, 👍🏻 спасибо 😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Замечательная выборка из лучших упражнений!🎉🎉🎉
Tried for the first time, aiming for effectiveness 🤯
#1. ✅
#2. ✅
#3. ✅
#4. ✅
Благодарю за прекрасную практику 🙏
Very good🎉
Greets to all😊
Очень грамотные, полезные упражнения, большое спасибо ❤👍👍👍
Thank you for yuuka 😊❤
Técnica perfeita ❤
So nice❤
voy hacer este ejercicio junto a otros ejercicos en 3 meses, puede que no vuelva o se me olvide, pero lo agregue en la agenda que en 3 meses vere los resultados, asi que nos vemooss dentro de 3 meses !
Llevas 7 días, has notado resultados? :3
@@mariartistik2718 un poco si, solo en la cintura, antes lo tenía 74 cm y ahora lo tengo en 71 cm
Благодарю! ❤🙏🙏🙏
Gracias❤
Благодарю Вас
Благодарю!😘🙏👍✊🙌💯👏❤️
I am doing her love handles workout, and now I will throw this in my schedule!!. Leave a like and a comment so it can remind me!
Her workout are really effective for body but when she posted new exercise do 10 to 15 exercise of her daily.after school
初めての動きもあり楽しく出来ました♪
肩甲骨だけでなく背骨もほぐれました。背中のだるさを取るのにも効きます。いつもありがとうございます🙏
自分用⬇
6/29、30、7/1、2、3、4、5、6、7、8、11、12、13、 14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、29×2、30、31、8/2、3、4
Beautiful exercise thank you mam👌🙏🙏
شكرا على التمارين الجميله ❤
Thank you for yuuka😊❤❤
day 1: done
Geniales las rutinas 🫂 gracias❤
Is it suitable for people with muscle separation?
Klasse 👍👍👍
Спасибо, Ююка-сан ❤🙏💐🌹🌷
شكرا لعملكم الشاق والممتع في نفس الوقت❤ 8:20
Nice❤
تمرين رائع وممتع ❤
Meravigliosi grazie mille...
❤❤good
Tem diversos comentarios de diferentes línguas, se voce é brasileiro se sinta representado, pois tambem estou por aqui❤
💖🙏🌹Ты прекрасна✨
Día 1✅
Día 2✅
Thank you and can you tell me for how many days?😊❤
Is it working?
Quero emagrecer a parte superior do corpo será que esse exercício e pra isso????
Acho de vede servir.
Ayy ne güzel başlık türkçe ❤🎉
Название переводится автоматически :-)
Super
Terima kasih banyak❤❤
Arigato❤
Can you do this exercise while pregnant?
Is it ever posibble to move upper body alone while lower body remains as statue.. ayyo... you are a flexible queen.
whenever i try my whole body starts working out. I have to keep reminding my body parts to stay in place.
Cómo se llama la primera canción que suena?
Excuseme me, could you tell me the name of the first song in your video please thanks 🎉
좋아요
❤️💜💙
❤❤❤красавица❤❤❤
Esto en verdad ayuda a bajar grasa de la parte superior del cuerpo?
❤
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
is this safe for beginners?
yes
@@cravity127 ok ,thanks🙂
Если вам больно или свело мышцу, то сделайте перерыв. Поставьте видео на паузу и разомните место, которое болит. Потом можно продолжить.
🌈🙏🏻superbe séance 💪🏻👏🏼🫶🏽🕊🕉💐🇫🇷
24/7/7
ê nó tập mà như không tập á má
İlk günümm
Показали бы бабу со складками и как они ушли😂😂
Pero si estas chicas no estan gorditas 😅 asi son super flaquita y sin nada de gluteo 😊
LllakalALALAKQK AND I
Omg it did work out for me, I’ve been like a stooping shrimp for all my life and now it changed only thanks to you ♥️♥️♥️🥹🦋
❤