රටඉදි කන්න කලින් මේ ටික දැනගෙන කන්න | Dates By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfos....
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfos....
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.co....
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]

[@chamila161]

රට ඉදි හොදට තියෙන රටක ඉන්නෙ ඒත් රට ඉදි කන්න බයේ හිටියෙ රට ඉදි වල සීනි තියෙන නිසා ඒ ගැන දැනුමක් ලබා ගත්තා . අපිව දැනුවත් කලාට ඩොක්ට ඔයාට ගොඩාක් ස්තූතියි ගොඩාක් පිං.... තෙරුවන් සරණයි ඔබට

[@senakedharmasena7949]

රටඉඳි හොඳයි කිව්වයි කියලා, වැඩිය කාලා වැඩ වරද්ද ගන්න එපා..! 🤣

[@hussainahamed1397]

9

[@hewagewijith8085]

Koheda inne saudi

[@ffffrt2544]

Gesture.dnwakerman.apennratedi.tyanarttme..sen.wawaradwasraatedgade3kpaegann

[@isuraabewardana2164]

ආ එහෙනම් අපිටත් එවන්න😊😊😊😊😊

[@ChefSudesh]

❤❤❤ thank you..
ඒ වගේම තවත් දෙයක්, පිරිමි අයගේ ෂිශ්ණය ශක්තිමත් කරනවා❤️

[@anuanuruddika2624]

රට ඉදි තියන රටක ඉදල සිනි එයි කියල බයට කන් නැ අද ඉදලා කනවා හැමදාම ඔබ තුමාට බොහොම පිං දැනුවත් කලාට බුදුසරණයි

[@asokaweerasinghe888]

😏😏😏😏😏

[@ajithkumarapremarathne7673]

Apita ewanna sis😊😊😊

[@mgks.lankapriya5981]

😂❤🎉

[@thusithakumara2470]

Apitath awannoooooo

[@babygaming119]

Sthuthi obathumata

[@ashendimalka4664]

ලොකූ මෙහෙවරක් කරන වීඩියෝ තමයි.මේවා...ගොඩාක් පින් ඔබතුමාට ...🙏☸️❤️

[@priyanganirenuka6929]

Thanks doctor රට ඉදි කන්න බයෙ හිටියේ අපිව දැනුවත් කරාට ගොඩක් පින්.බුදුසරණයි ඔබ තුමාට

[@prasathdharmadasa1559]

ම්ම්ම් ...වැඩිය කන්න එපා මත් වෙයි....ඔයා

[@NalinSadew]

හායි අක්කි ඔයා ලස්සනයි

[@priyanganirenuka6929]

@@NalinSadew Thanks මල්ලි

[@vadvada553n]

ගොඩක් පින් ඩොක්ටර් .අනවශ්‍ය දේවල් නොකර .අපිට වටිනා දෙයක් කියා දුන්නා ට බුදු සරනයි .

[@senadheerahemalathabulaths696]

බොහොමත්ම ස්තුතියි. ඩොක්ටර් කරුනාකරලා වැඩ සටහනක් කරන්න, පුලුවනිද කාන්තාවන්ගේ ගර්භිනී අවදියේ ඇතිවන අසාත්මිකතා අපහසුතා මගහරවා ගන්නා ආකාරය හා අසාත්මිකතා අඩුකරන ආහාර පිලිබදව හා වෙනත් විකල්ප සමබන්ධයෙන්

[@ranjithbasnayaka1003]

Hemalatha akke

[@senadheerahemalathabulaths696]

@@ranjithbasnayaka1003 මේක මට අදාල නැතිවුනත් තරුන විවාහක කාන්තාවන් මුහුනදෙන විසදුම් නැති ගැටලුවක්

[@champiweerasinghe8683]

You are the best Nutritionist in Sri Lanka. Thank you for your precious advise 🙏🙏🙏

[@jayanikaluwaraachchi8581]

හොද දැනුමක්ලබා ගත්තා ඔබතුමාට දිර්ඝායු වේවා

[@chandihttiarich2147]

ගොඩක් වටිනව doctor video එක. බොහොම ස්තුතියි.බුදුසරනයි

[@RebeccaDASilva-ex4sp]

thanks dr හෙට ඉඳලා සම්පූර්ණයෙන් රට ඉදි කෑම නතර කරනවා කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු ආහාර වැඩි පුර ගැනීමෙන් මහත් වෙනවා ada නේ එක දැන ගත්තේ thanks ❤️

[@සනා]

හරියටම අයෙත් වීඩියෝ එක බලහන් , මහත්වෙන්නෙ නෑ කෑවා කියල

[@dilshan2307]

@@සනා😂

[@prasathdharmadasa1559]

හම්ම් ....හම්ම් ....කන්න අනේ මහත් වුනාම මොකද.....ඉතින්

[@RasikaRasika-ez7sj]

බොහොම ස්තූතියි ඩොක්ටර් රටඉදි තියෙන රටක ඉන්නෙ බයට කෑවේ නැ ඉඳලා හිටලා එකක් කනවා තෙරුවන් සරනයි 🙏🙏🙏

[@thenarrowdoor3255]

වැඩිය කන්න එපා.රට හිටිය මගේ යාලුවෙකුට Diabetes හැදුනා වැඩියෙන් කාලා..

[@janakiwidurusinghe6363]

ඔබතුමන්ගේ දැනුවත් කිරීම් වලට ගොඩාක් 🙏

[@siddeequenoordeen8689]

Prophet muhammadh 1400 uears ago had adviced the then women to eat dates during their pregnancy to make their delivery of child easier. Dr. You have proved it to be true.May Allah bless you.

[@dammikageethani4121]

බොහොම ස්තුතියි මේකරන දැනුවත් කිරීම් ඉතා වටිනවා අගය කළ යුක්තක්මයි තෙරුවන් සරණයි

[@mordentecstyle.vision112]

ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැවෙමින් තිබූන ප්‍රශ්නයකට උත්තර මට රට ඉදී ඕන තරම් තියෙනවා මම රට ඉද්දී දවසකට සමාන්‍ය ප්‍රමාණයක් කනවා මගේ හිත වතුන් කීයන්නේ දියවැඩියාව හැදෙන බවයි... අද මම විඩීයො එක දැක්කේ

[@shiromawijekoon1057]

👍👍👍🤪🤪🤪

[@shilakumari556]

ස්තුයි.ඩොක්ටර්.දැනුවත්.කලාට

[@anomadesilva6712]

මගේ ආසම කෑමක්. ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කලාට බුදු සරණයි ඔබට හා පවුලේ සැමට ජයවේවා පතමි ❤👍🙏🙏🙏

[@ranjithbasnayaka1003]

Ehenam maru

[@praneeth210]

කොහොමද හොඳ රටඉඳි තෝරා ගන්නේ ඒ ගැනත් දැනුවත් කිරීමක් කරන්න ❤

[@lalitharajapaksha1263]

බොහොම පිං ඔබතුමා දැනුවත් කළාට ඩොක්ටර්ව රට ඉදි ගැනගොඩක් දෙනෙක් රටින් කෑවම සීනියයි කියලා බයේ කන්නේ නෑඒත් මං මං දවසකට දෙකක් තුනක් කනවා අනිවාර්යයෙන්ම බොහොම පින් ඔබතුමාට බුදු සරණයි දීර්ඝායුෂ ලැබේවා❤❤❤❤

[@sobasoba1729]

පින්සිදු වේවා වෛද්‍ය තුමාට තෙරුවන් සරනයි

[@ameedhameedmpd5999]

ගොඩාක් ස්තුතියි මම වැඩිය ආසා නැහැ රට ඉදි කන්න ඒත් අද ඉදලා කනවා තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට

[@brayancooray2602]

ගෙදර අය ගෙනල්ල කෑවා.මම කෑවෙම නෑ. අද ඉදන් කනවා

[@ramyaelkaduwa9035]

ඉතා වැදගත් තොරතුරු වලින් අපව දැනුවත් කිරීම පිලිබඳව ඔබතුමාට බෙහෙවින්ම ස්තූතියි .

[@ranjithbasnayaka1003]

Ramya akke

[@yvonnefernando9506]

Thank you but tell us about ginger

[@ranjithbasnayaka1003]

Akkee

[@renikarenika9896]

Thanks dokta

[@ranjithbasnayaka1003]

@@yvonnefernando9506 hi

[@claregomesz1492]

Thanks for the excellent informative presentation !

[@tamashashani1212]

Godak istuti doktar api danuwaht karata obatumata godak istuti

[@SaduniSaduni-z4e]

බොහොම ස්තූතියි ගොඩක් පින් ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤️

[@surekarekah1308]

මෙච්චර දෙයක්‌ දැනන් හිට්යෙ නැහැ ඩොක්‌ට දැනුවත් කලාට ගොඩක් තුතියි බුදුසරණයි 🙏

[@nimalariyaratna7016]

හොඳ දැනුවත් කිරීමක් ,ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට.

[@ranjanifonseka6547]

ගොඩක් ස්තුතියි Doctor
තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏

[@vijithamallika9382]

ඔබට ගොඩාක් ස්තුතියි අපව දැනුවත් කලාට ...වටිනා ගොඩාක් දේවල් දැන ගත්තා..ජේසු පිහිටයි ඔබට .🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@ranjithbasnayaka1003]

Akkath rataidi kanawada

[@prasathdharmadasa1559]

ගොඩක් දේවල් දැන ගත්තට වැඩිය කනව එහෙම නෙමෙයි......හොදද

[@shanirandy9519]

ගොඩක් පින් ඔබතුමාට උපදෙස් දුන්නා

[@sarojanyjayasinge808]

බොහොම ස්තුති දැනුවත් කලාට.තෙරුවන් සරනයි ඔබතුමා ට

[@damaweweldeniya2995]

ඔබට ස්තූතියි සාමාන්‍ය ජීවිතයට අවශ්‍ය ආහාර පිලිබදව දැනුවත් කරනවට.ආමන්ඩ් ඇට පිලිබදව වීඩීයෝ එකක් කරන්නකෝ

[@mkmahinda4240]

Thank you.

[@ajithgalappaththi1011]

ගොඩක් පින් ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට, තෙරුවන් සරණයි.

[@shayamaleekalupahana]

ගොඩක් ස්තුතියි doctor. ඇත්තටම රටඉදි කන්න බයේ හිටියේ. මම ඉන්නෙත් රටඉදි වැවෙන රටක.🙏🙏🙏

[@damayanthimanchanayaka5052]

ගොඩාක් පින් ඔබතුමාට බුදු සරණයි මේ වගේ වැදගත් දේවලින් අපිට දැනුවත් කරනවාට

[@FactTube10-e8l]

දවසට තුන බැගින් සති 3 යි කෑවෙ. පැහැදිලි විදිහට පේන්න මහත් උනා😊

[@FactTube10-e8l]

@@nishichamindi538 උදේට

[@FactTube10-e8l]

@@nishichamindi538 උදේ තේ එකත් එක්ක. ප්‍රෙස් මිල්ක් නැ අපිට 🐈

[@wasanthawickrama6513]

ඇත්තටමද කියන්නේ

[@FactTube10-e8l]

@@wasanthawickrama6513 owww .පුලුවන් නම් ගී තෙල් එක්ක කන්න

[@FactTube10-e8l]

@@nishichamindi538 උදේට

[@rasikarasika5721]

බොහොම පින් අපව දැනුවත් කරාට තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට

[@gangaappuwa7795]

Budusaranai teruwan saranai dewi pihitai obata godak watinawa nodanna dewal godak danuwath una teruwan saranai 🙏🙏🙏🇱🇰

[@samanthisiriwardane4809]

ගොඩක් ඉස්තුති වෛද්‍ය තුමනි දැනුවත් කලාට

[@MdKholil-ks8ye]

Godak pin doktar

[@shamalimalkanthi2786]

Thank you very much doctor.vedagath thorathuru valin apiva denuvath kalata.

[@sarojikajayamini227]

ස්තුතියි Doctor අපිව මෙි අයුරින් දැනුවත් කරනවාට ඔබ තවත් අපිව දැනුවත් කරන මෙන් ඉල්ලා සිටින අතර ඔබට තෙරැවන්සරණයි✍️✍️✍️ 🙏🙏🙏

[@hdmallika2646]

දැනුමත් කළාට බොහොම ස්තූතියි

[@anulaekanayaka3056]

ස්තුතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව .

[@truthfirst.6966]

Very important advice. Those days Arabs main food is Date’s and camel milk. Specially fasting month people mostly taking Date’s .

[@hafsarizvi1629]

ඒක තමා ෆස්ටිං මාසය අපි රට ඉඳි කන්නේ නබි තුමා ඒ කාලෙදි කියලා තියනවා රට කෑම ඉතා ගුණ දායක බව ❤❤❤

[@aheshikumari4206]

ඉස්තුති doctor දැනුවත් කරාට බය හිටියේ රට ඉදි කන්න සිනි තියන නිසා

[@פרנסי3]

ඩො වන්නකු මෙතඩ් එක බලන්න. කාබ්ස් වැඩියෙන් ගන්න හොද නෑ

[@prasathdharmadasa1559]

හම්ම් ....පරිස්සමින් කන්න හොදද......ඉතින්

[@MalKanthi-r8w]

මටත් දියවැඩියාව තියෙනව. කන්නෙ බොන්නෙ, පරිස්සමට.දැන් ඉතින් රට ඉදි එක්ක බය නැතිව කටට රහට තේ එකක් බොන්න පුලුවන්.

[@hewagewijith8085]

Thank you Oba thumata.. nodath karunu godak Dana gatha..🙏🙏 Rataidi bahula rataka unnath pawichi karanne aduwen.. dannam me de anugamanaya karanawa..🌺🙏🌺

[@malijayaraj7130]

Doctor really great video thank you so much god bless dr...

[@keshujayasinghe]

Good job doctor ..thank you soo mutch ..god bless you

[@priyangakumara8856]

Hi.
What do you think about high fructose content in fruits like dates & raisins?

[@sameeranamal3962]

Thank you

[@nilanikusumala8133]

ගොඩක් ස්තුතියි doctors video එකකින් දැන්නුවත් කලාට 🙏🙏ජේසු පිහිටයි. Doctor

[@newtonperera7387]

Thanks a lot . Very excellent introduction.

[@jayawickramasinghe1741]

ස්තුතියි ඩොක්ටර් අපව දැනුවත් කලාට.ඉතා අගනා වීඩියෝවක්.

[@خلودعبداللهقبلانالعمري]

මෙච්චර කල් රටේදි කෑවෙ බයෙන් බයෙන්.ඉන්න සෞදි අරාබියේඅද ඉඳන් හොඳට කනවා රට ඉඳීdoctor ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතියිඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

[@rollamolla-rq1gt]

thanks for your instructions doctor ❤🙏

[@antonanton7267]

Thank you very much for your valuable advice Appreciate .

[@shashikadilanishashika1327]

Thank you dct.වැදගත් karunu kiyala denawata..

[@kumariml2877]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමන්ට
නීරෝගී සුවය ලැබ දිර්ඝායු වෙීවා🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@ranjithbasnayaka1003]

Kumari akke

[@madulugiriyewijerathne2742]

වැදගත් අරුත්බර වැඩසටභනක් ස්තුතියි

[@ultimatelogisticsservices1593]

Minisunta seeni leda hedenna arang kochchara kal da??. Wasara gananawakata kalin kaantharaye Minisunta kanna thibbe ochcharai. Seeni leda records nehe

[@pramelapramela6772]

දැනුවත් කරාට ගොඩාක් පින් ඩොක්ටර් බුදු සරණයි

[@sriyaniniranjala4687]

ඔබ තුමාට බොහොම පිං ඒවගේම ආයූබෝවේවා.තෙරුවන් සරනයි

[@sriyanihettiarachchi8057]

සෑහෙන කරුණු කාරණා ගැන ඉගෙනගන්න පුළුවන් ස්තූතියි

[@janajana7879]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට දැනුවත් කලාට 🙏🏾❤️

[@d.s.rchandralathalatha2659]

ස්තුතියි doctor ....දැනුවත් උනා ...මම ටිකක් තරබාරුයි....රට ඉදි ග්‍රෑම් 50ක් විතර කනවා ....

[@jasinthafernando5861]

රට ඉදි භාවිතය ගැන දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තූතියි ඩොක්ට , ජේසු පිහිටයි 💕🌹💕🌹💕🌹💕🙏🙏🙏🙏

[@batugampolagunarathanahimi323]

බොහොම වටිනා දෙයක් ඔබතුමා කියාදුන්නෙ ඔබට පිංසිදුවෙිවා.තෙරුවන් සරණයි

[@TharinduHashan-k4m]

ඔබ තුමාට ගොඩක් පින් දැනුමක් ලබා දුන්නට...තෙරුවන් සරණයි ...

[@dunuwilagenoman9276]

තෙරැවන් සරණයි !!!බොහොම හොඳ විඩියෝ එක් ..ඔබතුමාට තෙරැවන් සරණයි !!!!

[@annettedealwis3634]

Thanks for the instructions. How about Soya been seeds

[@nilankamanori5969]

Thanks docter

[@anulabasnaxkw4628]

මමත් දවට රටඉදි ගෙඩි තුනක් කනවා බොහොම ස්තුතියි ඩෝක්ටර් බුදුසරණායි

[@ranjithbasnayaka1003]

Kawoth sapa thamai

[@ap92207]

බොහොම ඉස්තුයි ඔබතුමට දනුවත් කරාට බුදුසරණයි 🙏

[@indranimallika7574]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි ඔබ‍ට. තෙරුවන් සරණයි 🌹🌹

[@pushpikapushpika9515]

ගොඩක් පිං මං සෞදියේ ඉන්නෙ රට ඉදි කනව මං තේ කිරි බොන්නෙ මං රට ඉදි එක්ක සීනි පාවිච්චි නෑ මං බයේ හිටියෙ දියවැඩියාව ටහේතුවක් වෙයිද කියලා ස්තූතී ඩොක්ටර්ගෙ දැනුවත් කිරීම ට

[@yasasediriweera8281]

මෙහෙම නේ සමහර අය කද්දී එක දිගට කනවා එතකොට ඉතින් ඔන දෙයක් හිතකර නැහැ සාමාන්‍ය ව්දිහට කෑවට ප්‍රශ්නයක් නැහැ කොහොමත්

[@lalithsjm64]

Mn nm hemadama rata idi hewath dates ahema nethnam kadjuur 4k ude 9 withara kanawa kadju nut, walnut, almond, pupkin nuts, sesame seed wage dry nut ekka. Ithin sathutiyi mage thereema.

[@liyoniperera5742]

පැහැදිලි කිරීම ඉතාම සරළයි.ඔබ තුමාගේ මෙහය අගය කොට සලකමි.ස්තූතියි ගොඩාක්

[@ranjithbasnayaka1003]

Liyoni

[@msindrniindrni6300]

තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමන් හට බොහොම ස්තූතියි

[@sujatharathnayaka3937]

ස්තුතියි ඔබට නීරෝගී සුවය ලැබේවා

[@babamama294]

අත්තටම.සිනි.හැදේනවට.බයේ.කන.ඵක.නැවැත්තුවා.ගොඩක්.පින්.

[@prasadmadusanka2932]

අන්න ඒවගේ දෙවල් වැදගත් ඔබට ගොඩාක් පින් ඒ වගේම තව තවත් එවැනි දේවල් ගෙන දෙන්න

[@IshanRavidu-qj9zc]

ගොඩක්. ස්තුතියි. ඔබ.තුමාට. මේ. විදිහට. දැනුවත්. කලාට.තෙරැවන්. සරනයි 🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@kanthi1038]

ගොඩක් වැදගත් .ඔබතුමාට ස්තූතියි 💐

[@ranjithbasnayaka1003]

Hi

[@SanjivaKumara-r3c]

😮

[@KwKw-e9k]

නොදන්නා දේ අපමනය.ඔබට ස්තුතියි

[@piyaseelialwis7391]

දැනුවත් කිරීම ගැන බොහොම පින්.තෙරුවන් සරණයි.

[@emaneman7890]

Thank you dr .godak vatina video ekak.god bless you

[@kawshalyamihirani4199]

Doctor රට ඉඳි එක්ක ගිතෙල් කන්න කියනවා නේ මහත් වෙන්න.. කොලෙස්ටරෝල් තියෙන කෙනෙකුට ගිතෙල් කෑවට කමක් නැද්ද

[@SunethraIrangani-n1u]

Githel ekka kanna oni ne rata idi 3 k withara reta wathura tikaka Dala thiyala udeta eka kanna

[@yasasediriweera8281]

එලගිතෙල් නැහැ දැන් උරු තෙල් තියෙන්නේ

[@KanishkaDarshana-er1fl]

Hi

[@malijayasinghe-wh1ru]

මම නම් කොහොම ත්
ආස කෑමක්.. ස්තුතියි
, වෛද්‍ය තුමණි.🙏

[@KathijaSaleem]

Try to consume well dried dates without any added sugar syrup. it's a gifted fruit by almighty Allah.

[@dilshan2307]

Dr. Godak hoda msg ekak dunne. Samanyen prediabetic or type 1 diabetes thiyena kenekta dinakata rata idi kochchara pramanayak wage ganna puluwanda? Ethakota rata idi syrup eka bawitha kirima sudusuda?

[@NewNew-de5cc]

අපිට මෙහි රට ඉඳි ඕන තරම් තියෙනවා මමත් හැමදාම උදේට රටඉඳි ගෙඩි තුනක් විතර කනවා තියෙන හින්දා කන්ඩ හිතෙන්නේ ඔබතුමාට බොහොම ස්තූතියි දැනුවත් කරාට

[@sumithrahearth]

අනේ මටත් දැකලා. ම එපා වෙලා තියෙන්නේ ඉදි

[@PrasannaAnurasiri]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට වැදගත් අදහස් දැක්වීමක් ❤👌

[@lulithalekhapriyawickramar7550]

How about raisins and honey..?

[@chalomadilshani8239]

මම හිතුවෙ රට ඉදි ඇගට හෝද නැහැ කියලා ගොඩක් ස්තුයි sr❤❤❤නොදන්න දෙයක් කියා දුන්නට.🙏

[@NilaniWeerasinghe-i8h]

Sini pesar dekama thiyana kenekta rataedi hodaida.aga mahath wenne nadda doktar

[@vernondaniel119]

Thanks DR, for d valuable information.

[@renukarenuka5050]

බොහොම ස්තුතියි සර් ගොඩක් දේවල් දැනුවත් උනා බුදු සරණයි

[@ranjithbasnayaka1003]

Oyath rataidi kanawada

[@rohanfernando4603]

බොහෝම ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමනි මේ දැනුවත් කිරීම ගැන මම රට ඉඳි එළඟිතෙල් වල මිශ්‍රකරල කෑමට ගන්නව

[@YourInspiration888]

මම නම් කොයි වෙලාවෙත් තේ/කිරි බොන්නේ රට ඉඳි එක්ක. ඉඳල හිටලා සීනි දාලා බිව්ව දවසට sugar level එක හොඳටම වැඩි වෙනවා

[@brayancooray2602]

බොහොම ස්තූතියි දැනුවත් කිරිම ගැන. .

[@prasadiniillukkumbura3116]

Is it good to eat dates during pregnancy?

[@jamesfernandez4664]

Dr How much can be taken daily? Man woman children etc Details please….

[@siddeekjamal7330]

Main food in the Ifthar (afrer fasting)