කැරට් කන්න හොඳම ක්‍රමය මොකක්ද? Best Way To Eat Carrot By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

[@SaduniSaduni-z4e]

බොහොමත් ස්තූතියි ඩොක්ටර් දැනුවත් කිරීම පිණිස දීර්ඝායු ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤️

[@malkanthim5198]

පැහැදිලි කිරීම ගොඩාක් වටිනවා. ඔබතුමා ට ගොඩාක් පින්

[@smithmalani6794]

.microwave lesser කිරණ ශරීරයට අහිතකර බව අප දන්නවා. නමූත් ඔබ තුමා සදහන් කරනවා microwave හොඳ. බව. පැහැදිලි කරදෙන එක අපට ප්‍රයෝජන වත්.ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තූතියි

[@kodituwakkurenuka1946]

මම හැමදාම උදේට කැරට් ජුස් එකක් බොනවා..දොඩම්, අැපල් සහ සෙලරි අත්තක් සමග.ගෙඩියක්.මේ සියල්ලෙන්ම එක බගින් ගන්නෙ.. එයින් රොඩු ඉවත්වි දියර පමණයි එන්නෙ.....දැණුවත් කලාට බාෙහොම ස්තුතියි...මාන් ඉදිරියට බ්ලැන්ඩරයට දාලා හදා ගන්නවා....❤❤❤

[@RozanaGnei]

Very nice program God bless you doctor ❤

[@sanjusanju3625]

doctor microwave eke dala kaama kanna hoda naha kiyala man godak ahala thiyenava. puluvannam pahadili karannako

[@mkthushari8663]

බුදු සරණයි ගොඩක් වටිනවා ඔබතුමාගේ වැඩසටහන්

[@sarojikajayamini227]

අමුවෙන් ආහාරයට ගැනීමේදී වගාව සදහා යොදන පොහොර කැරට් අල වල අන්තර් ගතවීමක් සිදු වෙනවාද doctor
ස්තුතියි දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන්
🙏🙏🙏🙏🙏✍️✍️✍️

[@SamanthiGamage8888]

Microwave not good kiyalane kiyanne. So carrots microwave karana eka hondaida? 😮😮😮

[@brendajay7974]

Love your channel. Very educational, informative, precise and valuable..... I wish you all the best and wish that your channel hit millions of viewers....hope you put English captions if possible ❤

[@mondjourney9147]

Thank you very much Dr. Very useful advices you are giving us .....

[@prasadsuranga581]

Hi appreciated your videos. However I don’t agreed your advice regarding using the microwave as it has banned from several countries from Japan as well. 😢 I agreed that microwave shouldn’t be in using

[@nethu1089]

Thank you so much Dr.. 🎉🎉🎉

[@umayaumaya2237]

Bohoma isthuthi doctor.❤❤❤❤❤

[@SunithaSamaraweera]

ගොඩක් හොඳ වැඩසටහනක් හැමදාම බලනව ❤❤❤

[@sherylfernando9844]

Isn’t it bad taking raw carrots because of chmicals

[@chathudlk6389]

Godak watinawa.. kohomath ekama aaharaya wiwida krama walata thamai kanna purudu wela hitiye. Aththatama ekema loku waasiyak lebena bawa den hariyatama pehedili una. Thank you very much

[@JjJdj-n3o]

Air frayar aka hodaida

[@tharudharsh1970]

❤❤ thank you doctor

[@kumariranjan1436]

ඩොක්ට. ඔබතුමාගේ වැඩ සටහන් මම හැමදාම බලනවා ගොඩක් වැදගත්... මට පොඩි දෙයක් දැනගන්න පලුවන් ද නිතරම හාල් කන්නවා එක රෝගී තත්වයක්ද

[@mashicreation6236]

Ammbo oww .oyta panduwa .yakada adui ageee .mage ammth ahmi issra hal noka innma ba ayta .aya cancer akk hadil nathi una .oya Bhth ganna

[@utv7224]

ඉස්සර නම් කීවෙ පාණ්ඩුව කොයලා.විටමින් ඌනතාවයක් නේද?

[@sagarikakumari7062]

මටත් ඔය ලෙඩේ තිබුනා බෙහෙත් ගත්තා අඩු උනෙ නෑ පාමසියකට ගිහින් එහි සේවිකාවකට විස්තරය කීවා ඒ පාමසිය අයිති කරු ඩොක්ටර් කෙනෙක් ඒ වෙලාවේ ඒ ඩොක්ටර් පාමසියේ හිටියා ඔහු මට Iron tablets වගයක් දුන්නා මට නම මතක නෑ දැන් ගොඩක් කල් ඒකට අඩු උනා ඔබත් ඩොක්ටර් කෙනෙක් ගෙන් බෙහෙත් අරගන්න

[@chamindae7]

ලංකාවේ කැරැට් වගා කරන්නේ අධික රසායණික පොහොර සහ කෟමිනාෂක යොදාගෙන ඒ නිසා අමුවෙන් ආහාරයට ගන්න කලින් ඒ ගැන හැමෝම දෙවරක් හිතන්න...

[@chandrakanthi1277]

ඔබතුමාට ස්තුතියි බෙහෙවින්ම

[@nalinwijeweera2921]

Godak hoda watina dewal dena gatta oba thumata godak isthuti.. carrot juice eka bonawa nam..satiyata ke parak bonna onada sir..

[@nishanmadurasanga9515]

Dinapathama amuwen carrot aharayata gaththoth suger athi wenna puluwanda

[@pubudumadhushangi1820]

බීට් ගැනත් මේ විදියේ vedio එකක් කරන්න doctor

[@d.b.gunarathna1755]

Salada udasana bima sadaha. Jus warga pisim hodai . Malawima hodai thambim theldala hoda madi wage

[@dayanandawijesinghe9613]

හුමාලයෙන් තැම්බූ විට හොඳ ද?

[@marieperera1709]

ගොඩක් පිං ව්‍යද්‍ය තුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@LECHAMYDana]

ෙගාඩාක්..ස්තුතායි...දැනුවත්..කලාට...ඔබ.තුමාට....බුදුසරණයි

[@sureshlakshan4028]

Docter mage duwata wayasa awurudu 2i.ayata carrot dunnama sema hadenawa.aththatama carrot sithala kamakda

[@anomadesilva6712]

බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ටර්, දැනුවත් කලාට. තෙරුවන් සරණයි ❤❤❤🙏

[@nandawathiearachchige7424]

Tharuwan saranai doctor good advice thank you so much 👍❤️

[@chathuramadhushan9050]

Godk wadagth dotrer tanks❤️🙏

[@janatj3030]

ඹඛතූමාත් කැරට් වාගේ ම ලස්සන යි

[@hemajayantha1659]

❤️❤️🌹🌹🌹 ස්තුතියි

[@ganganipriyanka6463]

Thankyou ❤️🌹❤️🌹

[@mangalikaalison6255]

බොහෝම ස්තූතියි ❤❤❤

[@salonsonaliya8569]

Thank you dr boho nodath deya dena gattha ..dirgaayou wewa dr

[@inofdo1511]

Thank you, Dr. 🙏 Carrot gana nohithapu godak dewal ada dana gaththa. Carrot + Orange mix juice ekak hatiyata ganna hoda nadda?

[@seeta164]

🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘

[@minadisageethma4127]

Avocado gana wadasatahanak karannako doctor

[@DeepikaPriyani-h9u]

ස්තුතිය 🎉🎉🎉🎉🎉

[@anuradhimanawadu6563]

Thank u so much doctor 🙏🙏God bless u ..

[@SuvendraMardamadu]

Y

[@chandrachandra1654]

බොහොම ස්තුති doctor

[@chandramalkanthi2892]

Lassana puthe adarei parissamin

[@bernadethcosta3490]

Godak sthuti wadagath wachanayak apa wethata aran awata 🙏💞

[@renukagunawardana8335]

කැරට් තම්බල පොල් එක්ක කෑවාසුදුලූණු ගම්බිරිස් නියම 😊😊😊

[@maheshil2505]

😁

[@kamalawickramage3779]

ඩොක්ටර්. කැරටි. ස්ටිමි. කරල. ආහාරයට. ගත්තෙත්. ඒකෙ. පෝෂන. ගුනය එහෙමම. ලැබෙනවද

[@KumariKumari-dk3ix]

Good momnig බුදු සරනයි ඔබතුමා ට

[@deepikaekanayaka8239]

Very good doctor 😊

[@misarikumari9944]

Thank dr.පුතේ .මම හැමදාම උදෙට කැරටිි අල හතරක් පමන ජුස් වතුර බොනවා.විදෙසයක ඉන්නේ කැරටිි ඉතාම ලාබයි.⁣මෙිලො හසරක් දන්නේ නැතිව ලස්සන 🙄 වෙන්න හිතාන බිවෙි.හොද දැනුවත් කිරිමක් ❤️❤️❤️

[@thakshilakusalani5652]

ඔයාගේ ස්කින් එක ලස්සන උනාද...

[@misarikumari9944]

@@thakshilakusalani5652 වෙනසක් උනේ නැ.දැන් දිනපතා උදෙට කුන්කම රෙනු 5 ලමන කසකසා අට තේ හැදි කාලක් පවන අමාන් අැට දහයක් පමන කුඩු කරලා සෙරම වතුර කොප්පෙකට පොගන්න දාල ා මිපැනි 🍋 ලෙමන් කලවන් කරලා බෙනවා..පෙඩිිඩක් අරන් මුනෙත් ගානව ඇත්තටම ලොකු වෙනසක් අතිවුනා සතිදෙක විතර යනකෙට...තව කෙනෙකුට දැන ගන්න ලිවෙි 😁❤

[@misarikumari9944]

Sorry බොන්න ඇ.....

[@ChathuriThakshila]

@@misarikumari9944 almond milk ekada oya bonne

[@seethadahanayaka1967]

Thank dr❤

[@dissanayakenavaratne2090]

සතුටුයි හොද පැහැදිලි කිරීමක් ,, හැබැයි මන් අහල තියෙනවා ,, මයික්‍රෝවිව් එකකින් රත් කිරීම තුලින් ආහාරවල ගුණය විනාශ වීමක් වගේම අගුණයි කියල ,, ඒක ඇත්ත කතාවක්ද??

[@SapumalD]

පිලිකා එන්න පුලුවන් 😊

[@chandrathrimawithana5257]

ස්තූතියි සර් ජයවේවා

[@sunitalanka3102]

Thank you dr🙏🙏🙏♥️♥️

[@gneiazmia2723]

Very thankful for you for sharing with us these tips. God bless you take care and be save. Waiting for your next video 💕

[@sewwandipanampitiya5379]

doctr mge බබාට මම කැරට් දෙන්නේ තම්බලා.. කැරට් අල සුද්ද කරලා බත් එකට දාලා තම්බනනේ . වතුරේ තම්බන්නේ නෑ. බත් එකේ තම්බන එක කමක් නැද්ද

[@SakunthalaMaddumabandara]

කමක් නෑ

[@manikesuduwa8674]

Dr.. හැම දාම ජුස් හදල බිවට කමක් නැද්ද

[@priyanthigunarathna8032]

වටිනා video.1

[@shani8123]

Thank you doctor 🙏💖👍

[@kumarisamarakoon3045]

Sthuthi obathumata suba dawasak wewa Budusarani

[@niranjikaweerasinghe]

Good job

[@sriyani3sriyani385]

Thank you danwat karata

[@vinodanidolowatta5503]

Dr, I loved ur all the videos, meby am nurse that wy I know helthy food, yess Dr, am every morning my am taking salad, , with out cook, carat, cucumber, tomato green chil, onion, garlic, geern pis,beetroot, salry, all my skin very nice dr, am out of srilanka

[@ishanigalappaththi]

Vuu

[@chandrakanthi1277]

ස්තුතියි. ඩෙක්ට😫😪❤

[@ranisilva9829]

👍❤️🙏👍

[@momino-sr3nk]

Mona rate da oya inne

[@semindeemanjula8190]

He is a nutritionist

[@senuribagya-ix7ts]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@isankahettiarachchi3130]

Thank you ❤️

[@nishanthasenanayaka7116]

Microwave පාවිච්චි කරන එක හොඳ නෑ කියනවා නේද DC ?

[@malijayaraj7130]

Thank u so much dr...

[@achinidissanayake8547]

Thank u doctor suba dawasak වේවා

[@saralarangani7807]

තෙරුවන් සරනයි ඩොක්ට

[@kantyk3888]

බුදුසරණයි ඔබට 🙏🏽❤

[@දේශාටන]

tnx,.....sir...

[@merinjayathilaka1398]

Thank you

[@zeebazeeba4227]

කතුරු මුරුංගා,පැෂන් කොල, කෑවම මට ගොඩාක් පෙෂර් අඩුවෙලා අපහසුවක් වෙනවා. ඒ ඇයි සර්

[@kumudukumari2718]

Pashn kola godak kanni parashr eka adu wanna thmai

[@chandaniramyalatha297]

Theruwan saranai doctor

[@wasanasanjeewani9551]

Tambalada.hoda.amuwanda

[@hshdhdjd5860]

You are the best weldon

[@pradeepkumara2023]

කැරට් වල කැල්සියම් තියෙනවද

[@vinoshamalani82]

Thanks

[@sopnaaktar9704]

සීනි තියෙන ayta හොඳයි da

[@RamiRami-e3u]

කැරට් සමිබොල නියමයි

[@sumithragamage8442]

අපි කැරට් ආහාරයට ගන්නෙ ස්ටීම් කරලා එය හොඳයි ද ඩොක්ටර් බොහෝම ස්තූතියි මහත්මයා බුදු සරණයි

[@MRCHOkO-s8p]

දවසගානෙ බොන්න හොද නැද්ද

[@malikahhm6326]

Thanks doctor

[@malindarms-ng3gv]

සුපිරි ❤

[@niroshagamasinghe8894]

ස්තූතියි.

[@us1309]

Skip ad 😂😂😂😂

[@sndfamily5831]

🤣🤣

[@lakshikadealwis3331]

🤦🤦😂😂😂

[@geethigeethi-vd3cs]

😂😂👍

[@SamanthiGamage8888]

Microwave not good kiyalane kiyanne. So carrots microwave karana eka hondaida? 😮😮😮

[@AnushaRathnayaka-hs8eh]

😂

[@asikalakmali7790]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තුතියි

[@kanchanikanchani5873]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@DeepaWeerasighe-re9ts]

Bohoma isthuthi

[@latawickrama1232]

TNX …Doctor

[@sushensathsara1289]

Dr.metobalik sindom කියන්නෙ මොකක් ද

[@shirianykulathunda6056]

තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට

[@dulajperera4677]

add tika ain kala nam hodai.

[@nirmalagunasekara8673]

ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි

[@gangaappuwa7795]

Thanks lots 🙏❤️

[@sriyanganirathnayake6202]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@hesh_quotas]

සර් කැරට් ජුස් රැට බිවොත් සුදු වෙන්නැදා

[@ubetattt]

Klu wenva

[@hesh_quotas]

@@ubetattt උබෙ පුක සුදුද

[@cilyrd5770]

ෙබා් ෙහා්ම ස්ත්තියි ඔබතුමාට

[@indranilankageeganage6015]

Danuwat kireem Thanks kurakkan can't kiyanna

[@kahengamasenavirathna5336]

කැරට් බීට් අර්තාපල් වලට ගහන වසවිස හැටියට ඔය විටමින් නෑ

[@Lazy570]

Nuwara eliye thiyanawa hoda fresh ewa🥰

[@sujithpriyantha1793]

@@Lazy570 ගන්නෙ කොහොමද ?

[@wasanthakumari4695]

❤❤❤❤ තෙරුවන්සරණයි ඔබතුමාට

[@NishaniHewage-mk1gz]

🙏

[@renukagunawardana8335]

ඕනිම දෙයක් නිතරම කන්න හොඳනෑ. ඉඳලා හිටලා කෑවහම හොඳයි man hitanne ahemae ...