Boa noite, fazem duas semanas que eu estava literalmente entrevada não conseguia andar tudo doía, os pés incharam o médico disse que não havia mais o que fazer! Estava tomando morfina, pois tenho a doença auto imune, um pulmão lesionado e fibrose cística, depressão fibromialgia ansiedade, pressão alta, eu já estava desistindo; porque não estava conseguindo caminhar tenho um problema de intestino cresceu por causa de medicamentos! Como tenho fobia não conseguia ficar em uma academia! Enfim de todos os vídeos foi o seu que me ajudou; estou me sentindo viva outra vez! Muito obrigado e sucesso seus métodos são excelentes e muita habilidade em ensinar 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Obrigada pelo seu relato, Rosangela! O Método Pilates é realmente incrível e ficamos felizes em saber que ele colaborou para sua saúde e bem estar. Abraços ❤️
BOM dia,Tenho ernas de disco dores na cervical,Estou fasendo fisioterapia. Pois cai de paraquedas aqui no seu vídeo.Comecei hoje,Gostei muito da sua aula até me sueikkkk
Boa tarde linda estou vendo esse vídeo hj tenho muita dor no joelho e no corpo e procurando algo pra mim ajudar encontrei vc danado aula de Pilates creio que vai me ajudar, sou valmira de Ribeirão das neves MG
Bom dia É a primeira vez que assisto seu canal... Fiz os exercícios e vou continuar fazendo Pois neste primeiro vídeo já me ajudou bastante E sei que os próximos exercícios irá me ajudar ainda mais Gratidão por compartilhar ❤️ Que Deus te abençoe abundantemente
Boa noite Jaqueline..! fíz esse exercício com vc foi muito cansativo pq tenho dificuldades em dobrar as pernas mais não vou desistir não até eu conseguir. vc é muito simpática e pacienciosa vou fazer todos os dias obrigada..!
Nossa!!! Nunca tinha me sentido tão relaxada com um exercício, tenho fibromialgia e os exercícios me deixam dolorida, mas este não, hj estou indo dormir bem. Obrigada, obrigada 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Paula Cavalcante você é um amor de pessoa sua ginástica e maravilhosa.estou precisando muito de me exercitar e tenho dificuldade mas ti assistindo vejo que vou dar conta Deus ti abençoe Gratidão sempre
Comecei 🙏 tenho fibromialgia e comecei os exercícios, e tô amando, eu precisava muito, obrigada, isso é muito importante pra quem tem tanta dificuldade como eu e não está me condição de pagar no momento 😊
Por favor, fala sobre as técnicas de respiração durante os movimentos, o músculo que devemos sentir, a sensação, etc. Têm pessoas que são leigos no assunto e movimentos mal executados, gera lesões.
Oi, estava a procura de exercícios para iniciantes e esse foi o melhor, porém senri falta daquelas pausas para respirar entre um exercício e outro. Sou muito sedentária e comecei a me exercitar agora, e gostei muito dos exercícios. Parabéns e muito obrigada por disponibilizar esse conteúdo maravilhoso ❤
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
![PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo](/img/n.gif)
Boa noite, fazem duas semanas que eu estava literalmente entrevada não conseguia andar tudo doía, os pés incharam o médico disse que não havia mais o que fazer! Estava tomando morfina, pois tenho a doença auto imune, um pulmão lesionado e fibrose cística, depressão fibromialgia ansiedade, pressão alta, eu já estava desistindo; porque não estava conseguindo caminhar tenho um problema de intestino cresceu por causa de medicamentos! Como tenho fobia não conseguia ficar em uma academia! Enfim de todos os vídeos foi o seu que me ajudou; estou me sentindo viva outra vez! Muito obrigado e sucesso seus métodos são excelentes e muita habilidade em ensinar 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Obrigada pelo seu relato, Rosangela! O Método Pilates é realmente incrível e ficamos felizes em saber que ele colaborou para sua saúde e bem estar. Abraços ❤️
BOM dia,Tenho ernas de disco dores na cervical,Estou fasendo fisioterapia. Pois cai de paraquedas aqui no seu vídeo.Comecei hoje,Gostei muito da sua aula até me sueikkkk
Adorei, obrigada ❤
Também tenho fobia, e outras coisas, não estou nem saindo de casa. Só o que posso resumir é Força, amiga, você vai vencer. Te desejo tudo de bom.
Olá foi minha primeira aula Qui 🤗gostei muito consegui fazer quase TDS 🙌 queria fazer cm vc TDS os dias 🤗 gratidão 🙌
Boa tarde linda estou vendo esse vídeo hj tenho muita dor no joelho e no corpo e procurando algo pra mim ajudar encontrei vc danado aula de Pilates creio que vai me ajudar, sou valmira de Ribeirão das neves MG
Excelente aula!!! Finalmente um canal que além de deixar tudo mto bem explicado tbm faz todos os passos junto com a gente
Ficamos felizes em saber que está gostando, Juliana! 🤩
Continue acompanhando o nosso canal para mais vídeos como este.
Estou iniciando hoje 8-9-2024 senti muita dor nas costas, mas não vou desistir
Meu nome é Neide gostei muito dessa aula Eu já fasso pilates a 3 anos e muito bom
Bom dia! Descubri essas aulas a 2 semanas e estou amando. Sou fibromialgica e estou com osteoartrose então preciso me movimentar. Obrigada pela aula 🥰
Tenho 82 anos, meu nome é Juraci, estou acompanhando sua aula tanto
Solo como a de cadeira, e é ótimo estou me sentindo muito bem.
Obrigado
Que ótima notícia. Agradecemos pela mensagem! E continue acompanhando nossos vídeos! 😉
Eu amei,tudo muito bem explicado e a gente consegue fazer a aula junto parabéns 👏👏👏❤
Que ótima notícia, Rose! 🥰
Gostei muito bom
Sou iniciante e amei, comecei na segunda e hoje quarta estou firme. Obrigada
Bom dia
É a primeira vez que assisto seu canal...
Fiz os exercícios e vou continuar fazendo
Pois neste primeiro vídeo já me ajudou bastante
E sei que os próximos exercícios irá me ajudar ainda mais
Gratidão por compartilhar ❤️
Que Deus te abençoe abundantemente
🤩🤩🤩
Comecei hoje a fazer em casa. Não imaginava que estava tão travada...mas foi ótimo. Amei o canal. Vou praticar diariamente agora.
Que bom que gostou! 🥰❤️
Estou fazendo o Doutorado em Agrobiologia na ufrrj e tenho ficado muito sentado, por isso fiquei com essa dor no ciático.
Iniciei hoje com você, foi muito bom, estou com dor no nervo ciático, dói muito, mais eu estou aguentando, obrigado pela ajuda.
Nós que agradecemos!
Amei muito obrigda👏👏👏Deus ti abençoê Jaqueline 🙏Gratidaô
🥰🤩
Gratidão pela aula, minha primeira experiência no TH-cam e ja recomendei o canal🤗
Boa noite Jaqueline..! fíz esse exercício com vc foi muito cansativo pq tenho dificuldades em dobrar as pernas mais não vou desistir não até eu conseguir. vc é muito simpática e pacienciosa vou fazer todos os dias obrigada..!
Agradecemos pelo retorno! ❤️
Amei!maravilha❤
Boa noite Amiga 👏🙌♥️ linda aulas , Obrigada! Querida, forte abraço com 🙏 😘
😍
Estou adorando suas aulas muito gentil explica muito bem amei
Começando a fazer os exercícios hoje doendo a coluna só de deitar reta ,mas bora persistir para melhorar
Que maravilha!Vivo praticamente intrevada da coluna,vou fazer exercícios sempre com vc. Parabéns
Agradecemos pela mensagem, Jaiza. 😉😍
Ameiii
Amei o canal! Iniciei ontem. Estava com dor no nervo ciático e nas costas e essa aula me fez ficar muito melhor! Parabéns e vou perseverar!
Que ótima notícia, Adriana. Seja muito bem-vinda. E não deixe de acompanhar nossos vídeos! 😍
Muito boa está aula aproveite muito
Nossa!!! Nunca tinha me sentido tão relaxada com um exercício, tenho fibromialgia e os exercícios me deixam dolorida, mas este não, hj estou indo dormir bem. Obrigada, obrigada 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Que ótimo, Aurilene! Ficamos felizes em saber
Adorei sua aula vou procurar fazer pelo menos três vzs semana 👏
Professora faz um exercícios de pilates que pega bastante as costas, tenho muitas dores nas costas. Muito obrigado , os seus vídeos são excelentes !
Eu não conseguia tocar meu pé com as pontas dos dedos, quando terminei sua aula, já consegui. Notei uma diferença enorme!
❤️😍
Paula Cavalcante você é um amor de pessoa sua ginástica e maravilhosa.estou precisando muito de me exercitar e tenho dificuldade mas ti assistindo vejo que vou dar conta Deus ti abençoe Gratidão sempre
Agradecemos pelo carinho! 😃
Bom dia gostei muito das suas aulas obrigada
🤩🥰😍
Bom dia !
Amei ❤
Tenho muitos problemas de saúde, fibromialgia muita fadiga e cansaço.
Além de sete hérnia de disco
Olá! Tudo bem? Ficamos felizes em ajudar. 😊
Ameii só senti falta da organização da respiração em cada movimento nota 1000!!!
Hoje e o meu primeiro dia gostei bastante
Gostei muito da aula ❤
Amei a aula, vou fazer com certeza. Gratidão!❤
Sucesso!
Primeira aula tô amando
Sinto muita dor lombar
Já estou sentindo menos
Gratidão 🙏😘
Comecei 🙏 tenho fibromialgia e comecei os exercícios, e tô amando, eu precisava muito, obrigada, isso é muito importante pra quem tem tanta dificuldade como eu e não está me condição de pagar no momento 😊
Você pode fazer esses exercícios: th-cam.com/video/vu-n9XYQOVw/w-d-xo.html
Adorei,primeira aula que eu fiz!!!Estou suando,achei q seria fácil kkk
😍
Gostei da aula, gratidão, sugiro aula de flexibilidade para iniciantes.
❤️🥰
Adorei já faço Pilates sou iniciante vou praticar em casa mais vezes obrigada
😍
Parabéns pela aula adorei essa sequência muito produtiva. Gratidão
Parabéns!!
Mais uma inscrita. Gratidão!!!
❤️🥰
Gostei muito estava com muita dor estou ótima obrigado boa noite
Que bom que ajudou! 🥰❤️
maravilhosa aula, amei, tenho muita dor no corpo e essas aulas tem me ajudado muito.Obrigado !!!
❤️🥰
Amei, só estou um tanto enferrujada🫢😅 Mas me senti bem, parabéns!
Que bom que gostou! 🥰❤️
Com o tempo fica mais fácil!
Excelente.... começo legal....e sem orecusar de equipamentos.
😍🤩
Nem assisti já tô gostando, é isso ai explicando e fazendo a aula para não perder tempo;
Maravilha ❣️
😍
Bom dia,seus exercícios são ótimos, tenho prolapso, e hoje é o segundo dia que faço,estou me sentindo melhor.Parabens,Deus te abençõe . Obrigada 😊
Que boa notícia, Jerusa! 😍
Misericórdia comecei fazer hoje tô morrendoo kk muito bom eu amei
Amei!! Meu primeiro dia! Difícil mais vou conseguir, muito obrigada muito bem explicado.
😍😉
Amei !
Obrigada Jaqueline, gostei muito, vou fazê-lo todos os dias.
Espero que goste!
Estou fazendo Pilates
Muito bom
Amei assistir
😉🤩
Aula maravilhosa para iniciante conseguir fazer❤
😍❤️
💙amei as aulas
❤️😍
Um dos melhores vídeos que ja vi! Parabéns!
😍❤️
gostei muito obrigado vou fazer mais e necessario fazer quantas vezes por semana
Olá Walter! Tudo bem?
O ideal é fazer 3 séries de 10 exercícios cada uma. 🥰
Mais um exercício excelente estou amando
🥰❤️
Amei. Vamos para próxima aula 👏🏼👏🏼
😉😍
Por favor, fala sobre as técnicas de respiração durante os movimentos, o músculo que devemos sentir, a sensação, etc. Têm pessoas que são leigos no assunto e movimentos mal executados, gera lesões.
Eu também senti falta desse tipo de instrução. Com a respiração adequada os movimentos ficam mais fáceis e harmônicos.
mas é pra iniciantes. eu mal consigo fazer os movimentos. se tivesse esse negócio de respiração nao ia conseguir acompanhar
Boa tarde muito obrigado pela aula é dez 🎉🎉
Bons estudos!
Boa noite eu passei o dia toda intrevada tenho erna de disco na lombar, depois eu acompanhei vc está mim sentindo melhor obrigado
Que bom que ajudou! 🥰❤️
Eu aqui de novo!! Está sendo ótimo pra minha dor nas costas, fazer sua aula. Obrigada!!
❤️🥰
Primeiro dia hj, estou toda travada,mais aos poucos vai melhorar, gostei muito.
😍😍😍
Gostei muito preciso fazer
Aula maravilhosa... amei.. Deus abençoe sempre vc..
😉😍
Muito legal
Parabéns.
🥰🥰🥰
Amei a aula. Tinha medo de nao consegui, mas consegui
🥰🤩
Gostei muito,suei muito!Exercícios de hoje pago!👏
🥰🤩
Bom dia!!
Comecei agora contigo, adorei!!! Todo dia será minha missão!! 💜
😉🤩
Boa tarde amei
Iniciando os exercícios, amei aula bem explicada e demonstrada, fácil da gente fazer em casa. Obrigada!
Maravilhosa 😘💯❤
Adorei sou super sedentária.amando
🥰🤩
HOJE FOI MINHA PREMEIRA AULA AMEI
🥰🥰🥰
Gostei muito do seu treino. Fiz uma abdominoplastia há 3 meses e já estou liberada para fortalecimento...
😍
Muito bom!!! Adorei! Só senti falta de explicação sobre a respiração. Quando inspirar e expirar.
Olá só Doralice!ó meu médico mandou fazer pilates!amei sua aulas❤❤💋💋
😍
Bom dia que delicia de aula me senti super alongada a dois dias seguindo vcs
Que ótimo, Kellen!
Bom dia excelente aula 👏👏👏
Gostei muito!.
Obrigado Jaqueline.
Gostei muito meu primeiro dia obrigada amei
Que bom que gostou! 🥰❤️
Bom dia comecei hoje amei....já me inscrevi., obrigada 😊
Sucesso!
Adorei tudi qur eu prrscidava👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vou iniciar as aulas, dor na coluna. Preciso fazer exercício e amri z sua aula
Espero que goste! 🥰❤️
Amei! Você explica muito bem👏👏👏
Que bom que gostou! 🥰❤️
Gostei muito foi a primeira vez mas fiquei feliz. Obrigada
Não deixe de incluir a prática em sua rotina, Maria. E continue acompanhando nossos vídeos! 🥰
Muito bom seus exercícios ❤
Agradecemos pelo feedback! 😍
Gratidão a menina é a melhor
Bom 👌🆗 dia eu tô achando muito bom 👌🆗 vou continuar
🥰❤️
Adorei
Vou te seguir pr fazer seus exercícios de pilates
Oi, estava a procura de exercícios para iniciantes e esse foi o melhor, porém senri falta daquelas pausas para respirar entre um exercício e outro. Sou muito sedentária e comecei a me exercitar agora, e gostei muito dos exercícios. Parabéns e muito obrigada por disponibilizar esse conteúdo maravilhoso ❤
❤️🥰
Muito muito obrigada vc e nota mil estava precisando vou faser
Gratidão
aula maravilhosa,
Hoje a noite vou tá começando
Bjos 😘
Boa noite,aula maravilhosa
🥰🤩
Maravilhos. Amei
Já imaceitau❤❤❤
❤️😍
Comecei a fazer faz dois dias..Tenho muita dor na coluna e pernas...Estou gostando...
Oi, Isabel!
Espero que ajude! 🥰❤️
Aula maravilhosa. Consegui fazer todos os exercícios
Amei já estou na segunda aula
😍
Adorei a aula comei hoje estava com muitas dor.obrigada😍
😍❤️
Amei sua aula,obrigada, Ruth Saldanha, boa noite.
❤️🥰