Oi. Tenho 47 anos, duas hérnias de disco na lombar e já faço pilates em uma academia com a fisioterapeuta, mas hoje a crise piorou. É final de semana e busquei uma alternativa por aqui, o que me aliviou um pouco. Gostei muito. Obrigada pela aula.
Fui diagnosticado com desgaste degenerativo não tinha muita fé em esses tipos de exercícios mesmo assim comecei a fazer esta sequencia a alguns dias e a melhora foi considerável muito obrigado pelo seu trabalho
Boa noite, gpstei muito do seu trabalho! Eu tenho espondilolistese grau 1 preciso muito de fortalecimento, me indica mais vídeos seu para esse fortalecimento, obrigado 🫂
Boa tarde, acabei de fazer sua aula gostei muito. Simples e eficaz. Estava com muitas dores. Já estou sentindo uma pequena melhora. Bjs. Vou fazer tdos os dias.
Nossa gosti muito o médico ortopedista recomendou pra eu fazer Pilates tinha reseos mais acabei de fazer com vc agora e gostei muito obrigada Deus abençoe vc sempre 🌹🌹🌹❤️
Acabei de fazer. Estou a quatro anos sem frequentar academia devido a pandemia e a comprovação de artrite na lombar. Tirando escoliose e lordose. Tenho 5.0 😊 Gostei bastante. Nova seguidora. Parabéns.
Sou seguidora do canal, e amo em especial essa aula com o cinto! Quero te pedir uma orientação por favor, devido ao problema que tenho na coluna, quando eu fico de barriga pra cima depois fico com muita dor, queria saber se posso fazer aquele movimento da "cadeirinha". Isso que diz minha RM: Disco L4-L5 com leve redução da altura e desidratação, apresentando protrusão/herniação de base larga ocasionando pequena compressão sobre o saco dural e pequena redução da amplitude de forames. Disco L5-S1 com redução da altura e desidratação, apresentando abaulamento difuso que ocasiona pequena compressão sobre o saco dural e pequena a moderada redução da amplitude de forames.
Os exercícios são excelentes mas gostaria de saber se podem ser aplicados quando o paciente está apresentando quadros de inflamação de nervo ciático e lombalgias. Gratidão 🙏☺️💕
Bom dia Fiz cirurgia a 4 meses. Coloquei 9 parafusos na coluna pois sofri acidente e quebrei a vértebra t12. Após a cirurgia fiquei com muita dor na lombar. Queria saber quais os exercícios no Pilates que posso fazer Obrigada 😊
Oi, Claudia! O ideal é conversar com seu médico antes para saber se está liberada. Cada caso é um caso e só o especialista vai saber te indicar. Espero que melhore 🥰❤️
Olá, gostei da aula, mas tenho fratura em 4 vértebras da lombar , devido a um acidente e agora está inflamada, também tenho bursite no quadril. Posso fazer todos os exercícios ? Estava na academia, mas não deu certo.
Olá Andreza! Tudo bem? Você pode repetir esses exercícios diariamente. Mas, se quiser variar, veja os links abaixo, com mais exercícios para dores na lombar. 🥰 studio.th-cam.com/users/video1ZfFxPl02Ww/edit studio.th-cam.com/users/videoHVplAtK66uk/edit
Tenho 44 anos , senti muitas dores. Inclusive travei aqui em casa. Fiz a ressonância e o ortopedista disse pra sair do sedentarismo. Um amigo me falou do pilates.. Estou com receio pois as dores ñ passam. Será mesmo que só pilates me salvará? Estou confuso. Com medo. 😢
Olá, tudo bem? O Pilates pode te ajudar, sim! Mas o mais importante é conversar com um médico especialista para saber se você está liberado para estes exercícios, okay?
@@CanalVOLLTV Muito obrigado por responder. Porém fiquei com medo agora porque fiz uma sessão de alongamento no pilates. Me senti melhor. O ortopedista ñ falou nada sobre não poder exercitar. Pelo contrário, disse pra eu sair do sedentarismo. Pra ñ correr, não pular. Nada de impacto na coluna.
Oi, tudo bem? Os exercícios do Método Pilares são excelentes para crise aguda na Hérnia de Disco, porém, é muito importante ter o acompanhamento profissional para avaliar o seu caso e indicar os melhores movimentos para tratamento.
Oi. Tenho 47 anos, duas hérnias de disco na lombar e já faço pilates em uma academia com a fisioterapeuta, mas hoje a crise piorou. É final de semana e busquei uma alternativa por aqui, o que me aliviou um pouco. Gostei muito. Obrigada pela aula.
Oi. Desculpa, ñ entendi. Vc faz pilates na academia com fisioterapeuta e as dores pioraram ???
@@jamesa.9017 Não pioraram com pilates, porém as dores continuam, ou seja, as crises aumentaram.
Melhor vídeo que já assisti! Gratidão ❤
🥰😍
Boa a aula minha dor na lombar some quando eu faço os exercícios mas tenho que ter a constância
Vi trocentos vídeo no TH-cam, todos muito bons, mas esse seu é SENSACIONAL. Parabéns.
Fico feliz em saber, muito obrigada! 😉
Devo fazer todos os dias Camila ?
Fui diagnosticado com desgaste degenerativo não tinha muita fé em esses tipos de exercícios mesmo assim comecei a fazer esta sequencia a alguns dias e a melhora foi considerável muito obrigado pelo seu trabalho
😍😉
Vídeo top ! Estava com esse incômodo na lombar desde ontem. Acabei de fazer os exercícios e já senti um alívio. Vou fazer sempre 🎉🎉🎉🎉
🥰💓
Boa noite, gpstei muito do seu trabalho! Eu tenho espondilolistese grau 1 preciso muito de fortalecimento, me indica mais vídeos seu para esse fortalecimento, obrigado 🫂
Vou trazer um vídeo específico para você!
São otimos esses exercicios
Tenho dor na coluna e esse é o remédio.
Obrigado Por vc ser uma pessoa muito dedicada.
Agradecemos pela mensagem e desejamos melhoras, Lita! 😉
Boa tarde, acabei de fazer sua aula gostei muito. Simples e eficaz. Estava com muitas dores. Já estou sentindo uma pequena melhora. Bjs. Vou fazer tdos os dias.
Que ótimo!
Nossa gosti muito o médico ortopedista recomendou pra eu fazer Pilates tinha reseos mais acabei de fazer com vc agora e gostei muito obrigada Deus abençoe vc sempre 🌹🌹🌹❤️
Parabéns pelo seu trabalho me ajudou e muito obrigado pela informação dos exercícios DEUS lhe abençõe grandemente
Que bom que gostou! 🥰❤️
Acabei de fazer. Estou a quatro anos sem frequentar academia devido a pandemia e a comprovação de artrite na lombar. Tirando escoliose e lordose. Tenho 5.0 😊 Gostei bastante. Nova seguidora. Parabéns.
😍😍😍
Bom dia linda professora parabéns pela sua aulas vc explica bem sou seu fã ❤
Meu nome é Paulo Ricardo, por favor tenho dor no ciático, posso fazer a sua excelente aula. Obrigado.
Este até agora foi melhor ajudar que apareceu pra ajudar obrigada
😍😍😍
Primeira aula que faço e adorei. Obrigada
Que bom que gostou! 🥰❤️
Amei,obrigada por compartilhar essa aula maravilhosa ❤❤
Que bom que gostou! 🥰❤️
Gratidão é única palavra que encontro! Muito obrigado
😍
Adorei a aula vou começar fazer, muito obrigada...❤
🥰🥰🥰
Obrigada pelos exercícios.
Estou fazendo 3x por semana e está me ajudando muito .Minhas dores estão diminuindo
Que ótima notícia, Adriane!
Sim🙏🏻🙏🏻
Muito obrigada mesmo por sua aula ❤
💓💓💓
Amei obg😊
🙏🥰
Ótima aula!! Sem enrolação! Parabéns
Agradecemos pelo feedback, Mari! 😍
Oe bom muita dor lomba,comecei Hoje fazer
Amei sua aula ❤obg!
Gosteii
Vou começar a realizar em casa ainda hj 😉
Amei! O melhor vídeo! Parabéns
Que bom que gostou! 🥰❤️
estva morrendo de dor na lombar e seus exercícios me ajudaram muito!!
Que bom que ajudou! 🥰❤️
Vou salvar sua aula obrigada
Comecei hoje 😊adorei 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰
❤️🥰
Adorei
🤩🤩🤩
Ótima aula parabéns já senti uma diferenca
🥰🤩
Muito bom. Simples e bem objetivo ao alcance de muitos. Agradecido pelas dicas. Já aproveitando para aplicar em mim primeiro e depois nos alunos.
Ficamos felizes em ajudar e compartilhar conhecimentos do Método Pilates!
Excelente aula! Adorei!!
Bons estudos!
Tenho problema crônico L4 L5. Dores já irradia prós pés e pernas. E agora comei sentir alguns encomodos no osso do quadril e da bunda. Mas vai melhor.
Sinto a mesma coisa vc fez?
Esta aula sim ajudou a aliviar-me do dor que tenho desde 5 dias já. Muito obrigada desde Nova Iorque!!
Uhuuu, que legal Colleen! Ficamos felizes em saber que está te ajudando. E continue praticando para conquistar melhores resultados!
Que maravilha! Obrigada 😊
❤️😍
Gratidão 🤗
Gostei mto!
Que bom que gostou! 🥰❤️
Obrigado ❤
Disponha! 🥰🥰🥰
Muito boa essa aula👏👏👏
🥰🤩
Achei maravilhoso muito bom
😍
Gostei amei bom dia professora 😍😍😍😍
Agradecemos seu feedback, Raimunda! 😍😉
muito bom! parabens
Muito bom!
Adorei a aula
❤️🥰
Amei os exercícios
😍😉
Muito bom
🤩🥰
Que aulaaaaa
🥰
Sou seguidora do canal, e amo em especial essa aula com o cinto! Quero te pedir uma orientação por favor, devido ao problema que tenho na coluna, quando eu fico de barriga pra cima depois fico com muita dor, queria saber se posso fazer aquele movimento da "cadeirinha".
Isso que diz minha RM:
Disco L4-L5 com leve redução da altura e desidratação, apresentando protrusão/herniação de base larga
ocasionando pequena compressão sobre o saco dural e pequena redução da amplitude de forames.
Disco L5-S1 com redução da altura e desidratação, apresentando abaulamento difuso que ocasiona
pequena compressão sobre o saco dural e pequena a moderada redução da amplitude de forames.
Vou fazer
Muito bom mesmo. Amei
💙💙💙
Os exercícios são excelentes mas gostaria de saber se podem ser aplicados quando o paciente está apresentando quadros de inflamação de nervo ciático e lombalgias. Gratidão 🙏☺️💕
Oii, Cristiane. Tudo bem?
O ideal é aplicar exercícios de fortalecimento da região para que as dores não sejam recorrentes.
Bom dia
Fiz cirurgia a 4 meses. Coloquei 9 parafusos na coluna pois sofri acidente e quebrei a vértebra t12. Após a cirurgia fiquei com muita dor na lombar. Queria saber quais os exercícios no Pilates que posso fazer
Obrigada 😊
Maravilha
🥰❤️
Show!
❤️😍
Muito bons exercícios. Qual a frequência ideal para praticá-los? Diariamente?
A maei .muito bom mesmo
😍❤️
Gostei muito, estou fazendo junto com vc
Ebaa, fico feliz em saber Elizabete!🥰
Sensacional suas dicas de exercícios ...amei obrigada abraço !!!
Nós que agradecemos!
Amei
😍😉
AMEI A AULA
Uhuuu! Obrigada, Celia 💙
Arrasou lindona ❤
😍😍😍
Adorei!
Foi ótimo 👍
Fico feliz em ajudar, Lazara! ♥
Foi boa a minha aula!
🥰🥰🥰
Quero aula diferente ,onde pego ?
Dor lombar ,cervical,fribromialgia!
@@CanalVOLLTV 30 minutos seria o ideal
Top
🥰🥰🥰
Oi, bom dia posso fazer tds os dias os mesmos exercícios?
Olá Jose! Tudo bem?
O ideal é fazer os exercícios em dias intercalados, para dar descanso aos músculos trabalhos. 🥰
@@CanalVOLLTV mto obgdo,Deus abençoe!
Pode fazer com borracha de exercício?
Olá! Pode usar os elásticos sim. 💓
Posso fazer esses exercícios? Coloquei 9 parafusos na coluna devido ter quebrado a t12. Sinto dores demais na lombar.
Oi, Claudia! O ideal é conversar com seu médico antes para saber se está liberada. Cada caso é um caso e só o especialista vai saber te indicar. Espero que melhore 🥰❤️
❤
Olá, gostei da aula, mas tenho fratura em 4 vértebras da lombar , devido a um acidente e agora está inflamada, também tenho bursite no quadril. Posso fazer todos os exercícios ? Estava na academia, mas não deu certo.
Pode fazer a sequência toda?
Olá Rosimeire! Tudo bem? O ideal é fazer a sequência completa de exercícios para ter melhores resultados. 😊
Todos os dias faz a msm coisa?
Ou tem que mudar
Olá Andreza! Tudo bem?
Você pode repetir esses exercícios diariamente. Mas, se quiser variar, veja os links abaixo, com mais exercícios para dores na lombar. 🥰
studio.th-cam.com/users/video1ZfFxPl02Ww/edit
studio.th-cam.com/users/videoHVplAtK66uk/edit
Showwwww
Obrigadaaa, Rosely! 😉
Tenho 44 anos , senti muitas dores. Inclusive travei aqui em casa. Fiz a ressonância e o ortopedista disse pra sair do sedentarismo. Um amigo me falou do pilates.. Estou com receio pois as dores ñ passam. Será mesmo que só pilates me salvará? Estou confuso. Com medo. 😢
Olá, tudo bem?
O Pilates pode te ajudar, sim!
Mas o mais importante é conversar com um médico especialista para saber se você está liberado para estes exercícios, okay?
@@CanalVOLLTV Muito obrigado por responder. Porém fiquei com medo agora porque fiz uma sessão de alongamento no pilates. Me senti melhor. O ortopedista ñ falou nada sobre não poder exercitar. Pelo contrário, disse pra eu sair do sedentarismo. Pra ñ correr, não pular. Nada de impacto na coluna.
Quantas vezes na semana pode se feito esses exercícios?
Oi! Você pode praticar o Método Pilates todos os dias! :)
Pode substituir o cinto por miniband?
Oii Vanessa! Pode sim, sem problemas. Faça uma resistência no theraband para ficar firme na hora de realizar o movimento.
Interessante.... e.... se tiver crise aguda na hérnia de disco....pode fazer, esses exercícios?
Oi, tudo bem? Os exercícios do Método Pilares são excelentes para crise aguda na Hérnia de Disco, porém, é muito importante ter o acompanhamento profissional para avaliar o seu caso e indicar os melhores movimentos para tratamento.
Tenho 40 anos Se eu fizer uma sequência dessas não consigo nem mim levantar maís, kkkk
Fazendo todo dia o corpo acostuma! 🥰❤️
@@CanalVOLLTV tomara, vou mim informar e praticar Pilates em alguma academia.
Esse exercício não fala da respiração