Aula completa no Reformer: explorando todo o corpo!

A treinadora do Grupo VOLL, Caroline Bessa, preparou uma aula completa no Reformer para trabalhar todo o corpo: braços, pernas, glúteos e abdômen. Está preparado? Assista agora e comece praticar os exercícios de Pilates AGORA mesmo!
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[@noelpires489]

Bom dia esse exercício é muito bom gostei vc explicou bem parabéns pela sua aulas lindaaaaaaaaaa ❤

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@PedroLima-po1cz]

Ótimo vídeo, parabéns e sucesso!!

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@larissaalmeida2493]

Obrigada pela aula, foi ótima!

[@CanalVOLLTV]

❤️❤️

[@luanalimae1136]

Muito obrigada

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@eliabercosta4123]

Otimo video amei❤❤

[@CanalVOLLTV]

🥰🥰🥰

[@deborainacioteixeira]

maravilha !!!

[@CanalVOLLTV]

🥰❤️

Boa tarde. Excelente exercícios. Obrigada.

[@CanalVOLLTV]

Ebaa! Ficamos felizes, obrigada!

[@andreiacosta9300]

Maravilhosa essa aula

[@CanalVOLLTV]

🤩🥰

[@isakellyrodrigues1393]

Excelente

[@CanalVOLLTV]

Que bom que gostou! 🥰❤️

[@andreluissantiago6270]

Obrigado

[@virginialima6289]

Amei! Parabéns !

[@CanalVOLLTV]

Muito obrigada, Virginia! 😊

[@lurdesterezinhalehmkuhl2820]

Comprei um aparelho prancha com molas da Metalaif gostaria de um vídeo Aulas de como usar corretamente 🙏🙏💕💕

[@vanderleiamarques53]

maravilhosa

[@CanalVOLLTV]

🥰❤️

[@vidabela3763]

Parabéns

[@CanalVOLLTV]

Obrigada! 🤩

[@gabrieldqueiroz]

Mto bom

[@CanalVOLLTV]

😍😍😍

[@marialuciafontesxavier7856]

Legal.

[@CanalVOLLTV]

💙💙

[@roseguerreiro3566]

Quantas repetições de cada exercício?

[@CanalVOLLTV]

Olá! Tudo bem?
O ideal é fazer 3 séries de 10 repetições para cada exercício. 🤩

[@fatimarocha6671]

Show!

[@CanalVOLLTV]

Muito obrigada, Fatima!! 🥰

[@MAI-bv7os]

Comecei Pilates a pouco tempo , já fiz 5 aulas, más estou sentindo muitas dores nos nervos das pernas, é normal?

[@CanalVOLLTV]

Oii! Nosso conselho é que não realize os movimentos se estiver sentido dores e que procure um profissional da área para avaliar o seu caso e indicar os melhores exercícios a serem realizados. 😊

[@rivasouza605]

Excelente