الله يجعل هذا المحتوى في ميزان حسناتك لانك قاعد تفيدنا بشكل مو طبيعي والرياضة بشكل عام تخلي الشخص يشعر بالنشاط والحيوية عشان يمارس حياته اليومية الله يجزاك خير واستمر يا عبدالباري
انا اول مرة حاولت اسوي تمرين العقلة حسيته سهل قدرت اسوي عدتين الى ثلاث عدات ما شاء الله يعتبر حلو لأنه اول مرة وبتطور ان شاء الله كيف في ناس ما تقدر تسوي ولا عدة ؟
سؤال لاو سمحت كوتش عبد الباري جازاك الله خيرا متابيعك ❤من المغرب عمري 37 ومحييب لي هادي رياضة .ممكين نتقدم فيها لاو مرستها.ملاحضة أنا رياضي .حياك الله ❤❤❤
سلام عليكم اريد ان اخبرك عن مشكلتي انا منذ وقتي طويل جدا أتدرب على handstand و للان لا اعرف كيف اتحكم بشكل جسمي و اثبت لمدة طويلة اريد الحل ملاحظة لقد شاهدت فيديوهات تعليمية كثيرة و منها فيديوهاتك اريد حل و شكرا❤
أنا مبتدا في الكاليسثنكس و هدفي في الرياضة هو القوة العضلية و تعلم المهارات و لكن أنا لا أجد جوابا على سؤالي وسؤالي هو: انا لدي نظام تدريبي و هو دفع- سحب- رجل و و في يوم الدفع هل يمكن وضع pike push up و push up و archer push up لإكتساب القوة العضلية أم أركز على التمارين الأخرى السهلة لإكتساب القوة العضلية أتمنى تجاوب على سؤالي؟.
عادي يمديك ، عن نفسي الافضل تسوي المهارة يلي تبغاها يلي من نفس نوع تمرين اليوم يعني لو كان بوش ، سوي المهارات البوش او يلي تشغل عضلات البوش زي الهاند ستاند تمرن عليه و لمن تخلص سوي باقي تمارين البوش
بعد توفيق الله بتوقف الأمر على وضعك الحالي فقد جرت العادة على أنه كلما زادت الدهون احتاج الشخص إلى وقت وجهد أكبر، وهناك عوامل أخرى تؤثر على تحديد الوقت الكافي للبناء العضلي والوصول إلى الشكل المطلوب، ثابر واجتهد وبتوفيق من الله ستصل إلى ما تريد وأحسن
أخي على سبيل المثال في حالة تعلمت مهارة معينة مثل Hanstand puch up هل اتوقف عن عمل تمارين التي كنت اقوم بها لتعمل مهارة و استبدلها بتمارين تزيد عدات في مهارة وابدأ في تمرن على Hanstand puch up بدون مساعدة حائط او شيئ؟
أنا مبتدا و أريد القوة العضلية هل في نظامي التدريبي هل علي ان أتتبع التمارين الصعبة مثل pike push up ام التمارين السهلة مثلincline push up من هو الذي سيعطيني القوة العضلية؟ أتمنى ترد علي عاجلا!
عندي مشكلة في تمرين العقلة ان اول ٥ عدات الذقن تتخطي البار لكن بعد ذلك استطيع تخطي البار بالعين فقط ثم بعد ذلك الجبهة ثم الجبهة لا تتخطي البار عند الوصول ل١٠ عدات ف هل يلزم ان تكون الذقن فوق البار في جميع العدات ؟ ام لا بأس بما ذكرته فوق
😢اخي ممكن تسعدني انا متبعك من زمان بتمنا تفيدني انا بلعبه مصارعه الايدي كل يوم مع شخص وصار عندي الم في الساعد ماعم احسن اكسر اي شخص صرت تلمني كتير هل هذ تمزق وهل عندك حل اله لنو عل جهد صغير صارت تجعني
ياريت تعمل فيديو لكل التمارين الي يحتاجوها لاعبي الفنون القتالية مع وضع تناسق كل العضلات بالحسبان
السلام عليكم
جزاك الله خيرا أخى الحبيب أسأل الله العظيم أن يهديك ويوفقك ويثبتك
الله يجعل هذا المحتوى في ميزان حسناتك لانك قاعد تفيدنا بشكل مو طبيعي والرياضة بشكل عام تخلي الشخص يشعر بالنشاط والحيوية عشان يمارس حياته اليومية الله يجزاك خير واستمر يا عبدالباري
كم احب عندما اتلقى اشعار من قناتك
اهلا بصديقي الحبيب 🌹
عشت الله يجزيك الخير
آمين وإياك ❤❤
القناة اللي اتابعها وقبل اتابع اعطيه لايك محتواه جميل جداً وفقك الله أخي لكل خير
الله يبارك فيك ويزيدك من فضله
انا اول مرة حاولت اسوي تمرين العقلة حسيته سهل قدرت اسوي عدتين الى ثلاث عدات ما شاء الله يعتبر حلو لأنه اول مرة وبتطور ان شاء الله كيف في ناس ما تقدر تسوي ولا عدة ؟
يا سلام الله يوفقك ويفتح عليك
❤
هذه تمارين مشهورة وانا اعلم بان هذه تمارين من أهم تمارين
الله ينور عليك ما شاء الله عليك ❤
اسطورة❤❤ اكثر شخص غير حياتي للأفضل
هل تبعت برنامج هدا الشخص الكريم❤ وفي كم ضهرت النتائج واي برنامج تبعت المبتدي او المتوسط ارجو الاجبة وشكران
أتمنى تسوي جدول تدريبي للقوة العضلية للمبتدئين ❤
تحية لك ومن قلب 🇸🇦🌹
🌹🌹
استمر محتوى رهيب
بارك الله فيك
ونفع بك
وزادك من فضله
فضلا مااسم القارئ اللي في آخر المقطع ؟
كابتن أعمل فيديوا عن تمارين التيريكس مع شرح فوائد التيريكس
عاش
شكرا لك عاش عليك❤❤
من ورق غيرت حيتي اله الافضل❤
الله يحفظك ويبارك فيك سؤال ياكابتن هل ممكن اعمل عدات الضغط كلها مره واحده بدل مجموعات في التمرين
كيف ابدأ العب كالستنكس؟
@@abdullah-vr7cg في فيديوهات علي القناة للمبتدئين ادخل عليها وشاهده
السلام عليكم
كيف ابدأ كالسثنكس من اي ڤيديو في القناه ابدأ؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
1:07 ما علاقة عضلات البطن بي التمرين كله؟
هل هناك نوع متوزي يركز على العضلات المستهدفة فيه بشكل متوازن
نعم المتوازي العادي
هسا يعني استمر على تمارين الكاليستانكس الي نزلها ولا اعملها كلهم الاثنين
كابتن.انا لاعب كمال اجسام لي سنتين واريد اتعلم الكالستنكس بس شفت فيدوهاتك وطعلت تمارينك عاديه ماهي حركات الكالستنكس ممكن ترد علي ايش اسوي اذا سمحت.
كيف اتطور في العقلة
ممكن سؤال اتمنى ترد عليي : كم المدة الي احتاجها لابني جسمي في الكالستنكس ❤❤❤
تختلف من شخص لآخر ياصديقي، استمر فقط وسترى النتيجة إن شاء الله في خلال أسابيع او ربما شهور
سؤال لاو سمحت كوتش عبد الباري جازاك الله خيرا متابيعك ❤من المغرب عمري 37 ومحييب لي هادي رياضة .ممكين نتقدم فيها لاو مرستها.ملاحضة أنا رياضي .حياك الله ❤❤❤
نعم بإمكانك البدء فيها والتقدم إن شاء الله
شكرا كوتش أحيبك ف الله
سلام عليكم اريد ان اخبرك عن مشكلتي انا منذ وقتي طويل جدا أتدرب على handstand و للان لا اعرف كيف اتحكم بشكل جسمي و اثبت لمدة طويلة اريد الحل ملاحظة لقد شاهدت فيديوهات تعليمية كثيرة و منها فيديوهاتك اريد حل و شكرا❤
من افضل كالستنكس او كارتيه؟
هل تنفع للوزن العالي
هل يمكن تروي لنا قصتك مع الكاليستنيكس من بدايتك الى اليوم
اللي معي لايك❤
أنا مبتدا في الكاليسثنكس و هدفي في الرياضة هو القوة العضلية و تعلم المهارات و لكن أنا لا أجد جوابا على سؤالي وسؤالي هو:
انا لدي نظام تدريبي و هو دفع- سحب- رجل و و في يوم الدفع هل يمكن وضع pike push up و push up و archer push up
لإكتساب القوة العضلية أم أركز على التمارين الأخرى السهلة لإكتساب القوة العضلية
أتمنى تجاوب على سؤالي؟.
عادي يمديك ، عن نفسي الافضل تسوي المهارة يلي تبغاها يلي من نفس نوع تمرين اليوم يعني لو كان بوش ، سوي المهارات البوش او يلي تشغل عضلات البوش زي الهاند ستاند تمرن عليه و لمن تخلص سوي باقي تمارين البوش
@@قطمنهارليلنهار و لكن سؤالي هو من الذي يعطي القوة العضلية هل التمارين السهلة أو الصعبة
فيني اعمل عضلات من الكاليسثنكس بثلاث شهور
طبعا .. شهر يكفي اصلا
يا ريت... بإذن الله ❤️@@GdamAlwaldy
بعد توفيق الله بتوقف الأمر على وضعك الحالي فقد جرت العادة على أنه كلما زادت الدهون احتاج الشخص إلى وقت وجهد أكبر، وهناك عوامل أخرى تؤثر على تحديد الوقت الكافي للبناء العضلي والوصول إلى الشكل المطلوب، ثابر واجتهد وبتوفيق من الله ستصل إلى ما تريد وأحسن
@@AbuDatti إنشاءالله ❤️🦾
@@Ambassadorofdeath-nb7lt
اكتب إن شاء وليس إنشاء، بارك الله فيك ووفقك
أخي على سبيل المثال في حالة تعلمت مهارة معينة مثل Hanstand puch up هل اتوقف عن عمل تمارين التي كنت اقوم بها لتعمل مهارة و استبدلها بتمارين تزيد عدات في مهارة وابدأ في تمرن على Hanstand puch up بدون مساعدة حائط او شيئ؟
أنا مبتدا و أريد القوة العضلية هل في نظامي التدريبي هل علي ان أتتبع التمارين الصعبة مثل pike push up ام التمارين السهلة مثلincline push up من هو الذي سيعطيني القوة العضلية؟
أتمنى ترد علي عاجلا!
الله يحفظك من العين
🌹⭐
Australian pull up
❤❤❤
انا عندي مشكلة ب الهاند ستاند كيف احلها هي.
التوازن
من القارئ؟
عندي مشكلة في تمرين العقلة ان اول ٥ عدات الذقن تتخطي البار لكن بعد ذلك استطيع تخطي البار بالعين فقط ثم بعد ذلك الجبهة ثم الجبهة لا تتخطي البار عند الوصول ل١٠ عدات
ف هل يلزم ان تكون الذقن فوق البار في جميع العدات ؟ ام لا بأس بما ذكرته فوق
لابأس بما ذكرته
@@CalisthenicsArab
مشكور اخي 🫡❤️
انا وزني ١٠٥ هل اقدر انزل وزني بالكالسثنكس
نعم، اهتم بنظام غذائي مناسب لك وابدا بالكارديو والكاليسثنكس
ثالث
💯💯💯💯✅🤸🤸🤸🏋️⭐🔥🔥🔥
.
لماذا لا تكمل برنامج تمرين للمستوى المتوسط علما انك انزلت فيديو واحد منه ولم تكمله
هذه قائمة لبرامج المتوسط على الموقع
th-cam.com/play/PLh3kqqPNJlJLik7cYiu3EYm8sS0nX9Sfh.html
😢اخي ممكن تسعدني انا متبعك من زمان بتمنا تفيدني انا بلعبه مصارعه الايدي كل يوم مع شخص وصار عندي الم في الساعد ماعم احسن اكسر اي شخص صرت تلمني كتير هل هذ تمزق وهل عندك حل اله لنو عل جهد صغير صارت تجعني
لازم تريح حالك والافضل تراجع طبيب
@@CalisthenicsArab ابشرك اخي تحسنت الحمد لله ريحت حالي ❤🥹
.
❤❤❤
.
.
.
.