السلام عليكم . اتمنى منك الرد على سؤالي . صديقي هل الترابيز تعمل بجميع التمارين ولسنا بحاجة لتخصيص لها تمارين عزل باوزان خارجية يكفي وزن الجسم لتعمل وماهي تمارين تفعيلها هل هي تمارين السحب ؟.. لم ارى محتوى على يوتيوب يشرح هذه النقطة الخاصة بتمرين الترابيز . جزاكم الله كل خير انتظر ردك
@@CalisthenicsArab فخر الكلسثنس طلع زي ما توقعت شامي لسى قبل شوي حضرت مقطع الدمج بين كمال الاجسام و الكلسثنس واعتقد اني محتاج ادعم بعض العضلات فرح اتبع طريقتك اخي
شكرا لك على المعلومه المفيده تعبت بل فيديو جزاك الله خيرا
أعطينا جدول تمارين كالستنكس في رمضان لئني جربت أصوم أيام البيض و التمارين مع بعض و جسمي مرهق من بعدها فا أتمنى تعطينا جدول قبل رمضان
أول شي لايك بعدين بشَوف الفيديو..... احلى فيديو مختصر واضح مفيد كالعادة، شكراً كابتن....
حياك الله ياصديقي 😁
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي معلش تعمل تمارين للفوز بالمكاسرة
لن ما عم احسن فوز على احد كل رفقاتي عم يفوزو علي 😢
ربي يحفظك
جزاك الله خير 🤍
آمين وإياك 😎
الفرق بين شكل أفضل وشكل اكبر
اعمل فيديو كيف نتمرن في شهر رمضان و التنشيف❤🎉
تابعت ذا المقطع ثلاث مرات وتوني استوعب انك تصور في حديقة الفريان, طلعنا جيران
ربما نلقتي ذات يوم
السلام عليكم هل تبني عضلات الكالستنكس اذا تمرنت 3 ايام و 3ايام الاخرى ملاكمة
هتبني عضلات بس مش العضلات الأوفر بتاع البودي بويلدرز
هتبني جسم متوسط الوزن بس كل عظة ومكانها وشكل حلو وأيضا هيكون عندك شكل وقوة وفن الملاكمه
انا بتمرن هيك وعندي عضلات قوية و شوية مهارات كاليسثنكس
@@omarissa6843 هل انت ملاكم؟
اه
اذا بدك جسم متناسق وعضلات الفتنس افضل اما المرونة وحركاتك اسرع فالكاليستنكس افضل انا ملاكم
شرح متميز وواضح
الله يقويك يا غالي ❤ويرزقك من حيث لا تحتسب
أهلا بالخال الحبيب ❤❤
السلام عليكم يعطيك العافية ان كونت بتمران كمال الاجسام والآن تركته لو لعبت كليستنكس باحفظ عل عظلاتي
هل هتطور لو تابعت اون لاين مع مدرب كاليستينكس والا لا
4:57 لما قال بأمكانك وضع شخص على ظهرك 😂😂😂😂
السلام عليكم هل استطيع بناء العضلات بوزن الجسم فقط بنظام جزء علوي وجزء سفلي
نعم
جزاك الله خيرا
😇
يكوتش سؤال خارج الموضوع كيف اقوم بتمارين اطلالات flexibility متكونش تبع الyoga لأن اليوجا خراب كيف اتجنبها و اعمل تمارين مش تبع الyoga
th-cam.com/video/glgYbpoIgz4/w-d-xo.html
هل تفكر في إنشاء تطبيق خاص ببرامجك؟
حاليا لا، هل لديك مقترح وفكرة جيدة؟ راسني على الايميل لو نعم
calisthenicsbari@gmail.com
استاذ انا اتمرن يوم ضغط و يوم عقلة لمدة اربع ايام وضغط اتمرن 6 انواع كل نوع 4 مجموعات و 15تكرار هل برنامج جيد من فضلك🙏🏻❤
نعم جيد ويفضل تنوع بتمارين اخرى كيف تستهدف جميع العضلات والزوايا
@@CalisthenicsArab 🙏🏻❤
ممكن اتمرن عقلة ؟
عندي دسك سفلي 4 - 5
علمًا انه ما في عندي ألم الا نادرًا
المفترض ان العقلة جيدة للديسك وتخفف من اثارها، إلا لو نصحك طبيب بعدم عملها
السلام عليكم انا اتمرن عقلة وضغط فقط بس نومي 6 ساعات باليوم عادي لأني عندي بكلوريا عادي استمر ؟
نعم استمر اكيد
لو سمحت يا كابتن انا معي 20ث فرونت ليفر و العب ضغط و انا واقف على يدي و ارغب في تعلم عقلة بزراع واحدة دون انا أفقد مستواي في فرونت ليفر
تمرن مهارات السحب في يوم السحب، ومهارات الدفع في يوم الدفع
th-cam.com/video/RzH7Oywz_SU/w-d-xo.html
السلام عليكم . اتمنى منك الرد على سؤالي . صديقي هل الترابيز تعمل بجميع التمارين ولسنا بحاجة لتخصيص لها تمارين عزل باوزان خارجية يكفي وزن الجسم لتعمل وماهي تمارين تفعيلها هل هي تمارين السحب ؟.. لم ارى محتوى على يوتيوب يشرح هذه النقطة الخاصة بتمرين الترابيز . جزاكم الله كل خير انتظر ردك
نعم تعمل معك في تمارين السحب والدفع
عندي سؤال كيف اخلي البايسبس اطول؟
هذي جينات ماتقدر تغير شكل العضلهر
نحتاج أن نتعلم عقلة بيد واحدة عشان عاوز اتعلمها منك انت
نرغب في تعلم عقلة بيد واحدة عشان عاوز اتعلمها منك انت
إن شاء الله
كابتن انا حابب ابلش تمرين
بس حابب اعرف شو المستواى يلي بلش فيه مع العلم
انا اقدر اعمل
15عقله
40 سكوات
15 متوازي
200معده
5ضغط انا ضعيف شوي بالضغط
2دقيقه بلانك
تعتبر بين المتوسط والمبتدئ
مستحيل فيه شخص يقدر يعمل15عقلة ولكن مايعلم الا 5عدات ضغط ماتخش العقل
@@mr9ekفعلا 😂😂😂
@@mr9ekالا يحصل لان عضلات العقله غير عضلات الضغط
@@Ebrahimnagi00 طيب خلي العقلة على جنب؛ الرجال يقول يقدر يعمل ١٥ عدة متوازي بينما لايستطيع عمل ٥عدات ضغط معقولة يارجل؟؟!!
You can do handstand one arm 😮
نعيما😂
الله ينعم عليك 😁
بسألك سؤال شخصي. اين تعيش😊
من عندي اشوفه اما شامي او شمال افريقي
@@بصيصامل-ظ4ب هو سوري لكن وين يعيش اقصد
انا لبناني وأعيش في السعودية
@@CalisthenicsArab تشرفت فيك افضل يوتيوبر عربي لتمارين الكالسثنكس بالنسبة لي وانا ايضا اعيش في السعودية في الرياض
@@CalisthenicsArab فخر الكلسثنس طلع زي ما توقعت شامي لسى قبل شوي حضرت مقطع الدمج بين كمال الاجسام و الكلسثنس واعتقد اني محتاج ادعم بعض العضلات فرح اتبع طريقتك اخي
هسع معليش تقلي ليش بحبك
الحب من الله ياصديقي ❤
@@CalisthenicsArab حَمداً لله غَارِسِ هَذَا الحُبِّ
Free palęstina 🇵🇸
From morocco 🇲🇦