مقارنة بين تمرين الدمبل والعقلة لعضلة البايسبس 💪 ماهو أفضل تمرين لعضلة الباي

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 70

  • @ابوالفضليحيى-ذ2ذ
    @ابوالفضليحيى-ذ2ذ 10 หลายเดือนก่อน +3

    شكرا لك على المعلومه المفيده تعبت بل فيديو جزاك الله خيرا

  • @coffeemaster982
    @coffeemaster982 10 หลายเดือนก่อน +1

    أعطينا جدول تمارين كالستنكس في رمضان لئني جربت أصوم أيام البيض و التمارين مع بعض و جسمي مرهق من بعدها فا أتمنى تعطينا جدول قبل رمضان

  • @NovemberSky.
    @NovemberSky. 10 หลายเดือนก่อน +9

    أول شي لايك بعدين بشَوف الفيديو..... احلى فيديو مختصر واضح مفيد كالعادة، شكراً كابتن....

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน +2

      حياك الله ياصديقي 😁

    • @Baberoqlbasha76
      @Baberoqlbasha76 9 หลายเดือนก่อน +1

      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
      أخي معلش تعمل تمارين للفوز بالمكاسرة
      لن ما عم احسن فوز على احد كل رفقاتي عم يفوزو علي 😢

  • @عليسليم-ل5ك
    @عليسليم-ل5ك 10 หลายเดือนก่อน +2

    ربي يحفظك

  • @kbtn9647
    @kbtn9647 10 หลายเดือนก่อน +2

    جزاك الله خير 🤍

  • @OmarGaber-k2j
    @OmarGaber-k2j 5 หลายเดือนก่อน

    الفرق بين شكل أفضل وشكل اكبر

  • @dz.younes
    @dz.younes 10 หลายเดือนก่อน

    اعمل فيديو كيف نتمرن في شهر رمضان و التنشيف❤🎉

  • @AnsAlansary
    @AnsAlansary หลายเดือนก่อน +1

    تابعت ذا المقطع ثلاث مرات وتوني استوعب انك تصور في حديقة الفريان, طلعنا جيران

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  หลายเดือนก่อน

      ربما نلقتي ذات يوم

  • @عمر-ح6ك4ز
    @عمر-ح6ك4ز 10 หลายเดือนก่อน +8

    السلام عليكم هل تبني عضلات الكالستنكس اذا تمرنت 3 ايام و 3ايام الاخرى ملاكمة

    • @byibrahim6032
      @byibrahim6032 10 หลายเดือนก่อน +1

      هتبني عضلات بس مش العضلات الأوفر بتاع البودي بويلدرز
      هتبني جسم متوسط الوزن بس كل عظة ومكانها وشكل حلو وأيضا هيكون عندك شكل وقوة وفن الملاكمه

    • @omarissa6843
      @omarissa6843 10 หลายเดือนก่อน

      انا بتمرن هيك وعندي عضلات قوية و شوية مهارات كاليسثنكس

    • @عمر-ح6ك4ز
      @عمر-ح6ك4ز 10 หลายเดือนก่อน

      @@omarissa6843 هل انت ملاكم؟

    • @omarissa6843
      @omarissa6843 10 หลายเดือนก่อน

      اه

    • @omer9365
      @omer9365 10 หลายเดือนก่อน

      اذا بدك جسم متناسق وعضلات الفتنس افضل اما المرونة وحركاتك اسرع فالكاليستنكس افضل انا ملاكم

  • @design44all96
    @design44all96 10 หลายเดือนก่อน +1

    شرح متميز وواضح

  • @mujahed.alkilany
    @mujahed.alkilany 10 หลายเดือนก่อน

    الله يقويك يا غالي ❤ويرزقك من حيث لا تحتسب

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน +1

      أهلا بالخال الحبيب ❤❤

  • @atefmaan3464
    @atefmaan3464 9 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم يعطيك العافية ان كونت بتمران كمال الاجسام والآن تركته لو لعبت كليستنكس باحفظ عل عظلاتي

  • @mohamedhmaiden3293
    @mohamedhmaiden3293 10 หลายเดือนก่อน

    هل هتطور لو تابعت اون لاين مع مدرب كاليستينكس والا لا

  • @MEDO-su4ix
    @MEDO-su4ix 3 หลายเดือนก่อน +1

    4:57 لما قال بأمكانك وضع شخص على ظهرك 😂😂😂😂

  • @احمدمحمد-د4ق6ث
    @احمدمحمد-د4ق6ث 10 หลายเดือนก่อน +1

    السلام عليكم هل استطيع بناء العضلات بوزن الجسم فقط بنظام جزء علوي وجزء سفلي

  • @AhmedBinit-rs1kw
    @AhmedBinit-rs1kw 10 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خيرا

  • @dukeundertaker7093
    @dukeundertaker7093 10 หลายเดือนก่อน +1

    يكوتش سؤال خارج الموضوع كيف اقوم بتمارين اطلالات flexibility متكونش تبع الyoga لأن اليوجا خراب كيف اتجنبها و اعمل تمارين مش تبع الyoga

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน

      th-cam.com/video/glgYbpoIgz4/w-d-xo.html

  • @2JZ_Miller
    @2JZ_Miller 10 หลายเดือนก่อน +1

    هل تفكر في إنشاء تطبيق خاص ببرامجك؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน +2

      حاليا لا، هل لديك مقترح وفكرة جيدة؟ راسني على الايميل لو نعم
      calisthenicsbari@gmail.com

  • @AyoubAzim-z1s
    @AyoubAzim-z1s 10 หลายเดือนก่อน +1

    استاذ انا اتمرن يوم ضغط و يوم عقلة لمدة اربع ايام وضغط اتمرن 6 انواع كل نوع 4 مجموعات و 15تكرار هل برنامج جيد من فضلك🙏🏻❤

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน +1

      نعم جيد ويفضل تنوع بتمارين اخرى كيف تستهدف جميع العضلات والزوايا

    • @AyoubAzim-z1s
      @AyoubAzim-z1s 10 หลายเดือนก่อน

      @@CalisthenicsArab 🙏🏻❤

  • @Abu_Sa7ar
    @Abu_Sa7ar 10 หลายเดือนก่อน +1

    ممكن اتمرن عقلة ؟
    عندي دسك سفلي 4 - 5
    علمًا انه ما في عندي ألم الا نادرًا

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน

      المفترض ان العقلة جيدة للديسك وتخفف من اثارها، إلا لو نصحك طبيب بعدم عملها

  • @Fa7al_alrawafdh2006
    @Fa7al_alrawafdh2006 10 หลายเดือนก่อน +1

    السلام عليكم انا اتمرن عقلة وضغط فقط بس نومي 6 ساعات باليوم عادي لأني عندي بكلوريا عادي استمر ؟

  • @Omar_sw1
    @Omar_sw1 10 หลายเดือนก่อน

    لو سمحت يا كابتن انا معي 20ث فرونت ليفر و العب ضغط و انا واقف على يدي و ارغب في تعلم عقلة بزراع واحدة دون انا أفقد مستواي في فرونت ليفر

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน

      تمرن مهارات السحب في يوم السحب، ومهارات الدفع في يوم الدفع
      th-cam.com/video/RzH7Oywz_SU/w-d-xo.html

  • @abbdoskkr
    @abbdoskkr 10 หลายเดือนก่อน

    السلام عليكم . اتمنى منك الرد على سؤالي . صديقي هل الترابيز تعمل بجميع التمارين ولسنا بحاجة لتخصيص لها تمارين عزل باوزان خارجية يكفي وزن الجسم لتعمل وماهي تمارين تفعيلها هل هي تمارين السحب ؟.. لم ارى محتوى على يوتيوب يشرح هذه النقطة الخاصة بتمرين الترابيز . جزاكم الله كل خير انتظر ردك

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน

      نعم تعمل معك في تمارين السحب والدفع

  • @saweqasaq1641
    @saweqasaq1641 10 หลายเดือนก่อน

    عندي سؤال كيف اخلي البايسبس اطول؟

    • @Ebrahimnagi00
      @Ebrahimnagi00 9 หลายเดือนก่อน

      هذي جينات ماتقدر تغير شكل العضلهر

  • @OmarfNor
    @OmarfNor 10 หลายเดือนก่อน

    نحتاج أن نتعلم عقلة بيد واحدة عشان عاوز اتعلمها منك انت

  • @OmarfNor
    @OmarfNor 10 หลายเดือนก่อน +1

    نرغب في تعلم عقلة بيد واحدة عشان عاوز اتعلمها منك انت

  • @zo_dds
    @zo_dds 10 หลายเดือนก่อน

    كابتن انا حابب ابلش تمرين
    بس حابب اعرف شو المستواى يلي بلش فيه مع العلم
    انا اقدر اعمل
    15عقله
    40 سكوات
    15 متوازي
    200معده
    5ضغط انا ضعيف شوي بالضغط
    2دقيقه بلانك

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน

      تعتبر بين المتوسط والمبتدئ

    • @mr9ek
      @mr9ek 10 หลายเดือนก่อน +1

      مستحيل فيه شخص يقدر يعمل15عقلة ولكن مايعلم الا 5عدات ضغط ماتخش العقل

    • @you-play-with-noob2089
      @you-play-with-noob2089 10 หลายเดือนก่อน

      @@mr9ekفعلا 😂😂😂

    • @Ebrahimnagi00
      @Ebrahimnagi00 9 หลายเดือนก่อน

      ​@@mr9ekالا يحصل لان عضلات العقله غير عضلات الضغط

    • @mr9ek
      @mr9ek 9 หลายเดือนก่อน

      @@Ebrahimnagi00 طيب خلي العقلة على جنب؛ الرجال يقول يقدر يعمل ١٥ عدة متوازي بينما لايستطيع عمل ٥عدات ضغط معقولة يارجل؟؟!!

  • @madjidmadjid5036
    @madjidmadjid5036 10 หลายเดือนก่อน

    You can do handstand one arm 😮

  • @ahmaAlhaq
    @ahmaAlhaq 10 หลายเดือนก่อน +1

    نعيما😂

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน

      الله ينعم عليك 😁

  • @بشر-ط5ن
    @بشر-ط5ن 10 หลายเดือนก่อน

    بسألك سؤال شخصي. اين تعيش😊

    • @بصيصامل-ظ4ب
      @بصيصامل-ظ4ب 10 หลายเดือนก่อน

      من عندي اشوفه اما شامي او شمال افريقي

    • @بشر-ط5ن
      @بشر-ط5ن 10 หลายเดือนก่อน

      @@بصيصامل-ظ4ب هو سوري لكن وين يعيش اقصد

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน

      انا لبناني وأعيش في السعودية

    • @بشر-ط5ن
      @بشر-ط5ن 10 หลายเดือนก่อน

      @@CalisthenicsArab تشرفت فيك افضل يوتيوبر عربي لتمارين الكالسثنكس بالنسبة لي وانا ايضا اعيش في السعودية في الرياض

    • @بصيصامل-ظ4ب
      @بصيصامل-ظ4ب 10 หลายเดือนก่อน

      @@CalisthenicsArab فخر الكلسثنس طلع زي ما توقعت شامي لسى قبل شوي حضرت مقطع الدمج بين كمال الاجسام و الكلسثنس واعتقد اني محتاج ادعم بعض العضلات فرح اتبع طريقتك اخي

  • @Abdullah_Alkhtyb
    @Abdullah_Alkhtyb 10 หลายเดือนก่อน +1

    هسع معليش تقلي ليش بحبك

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  10 หลายเดือนก่อน

      الحب من الله ياصديقي ❤

    • @Abdullah_Alkhtyb
      @Abdullah_Alkhtyb 10 หลายเดือนก่อน

      @@CalisthenicsArab حَمداً لله غَارِسِ هَذَا الحُبِّ

  • @ziko959
    @ziko959 10 หลายเดือนก่อน

    Free palęstina 🇵🇸
    From morocco 🇲🇦