Yoga Matinal contre les raideurs dos | Yoga doux du matin - Cami Cottani
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 14 āļĄāļĩ.āļ. 2022
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Une sÃĐance de yoga pour rÃĐveiller les muscules de ton corps en douceur. On va rÃĐveiller le corps pour passer une bonne journÃĐe sans courbatures ni douleurs dans le dos.
Ce cours de yoga pourra faire partie de votre routine matinale et ainsi vous permettre de prÃĐparer son corps pour la journÃĐe.
Cette sÃĐance de yoga est idÃĐale aprÃĻs une nuit de sommeil agitÃĐe car elle va vous permettre d'avoir un doux rÃĐveil avec de doux mouvements. Vous pourrez avoir plus de libertÃĐ dans les mouvements grÃĒce aux ÃĐtirements et aux torsions : c'est un cours de yoga pour le dos bloquÃĐ, les cervicales bloquÃĐes et les raideurs dans les ÃĐpaules.
Ce yoga doux vous apportera ÃĐgalement plus de calme mental pour bien commencer la journÃĐe sans tension, sans pression et sans stress.
Dans cette sÃĐance de yoga, je vous propose des ÃĐtirements pour rÃĐveiller vos muscles et votre corps en dÃĐlicatesse. Ce cours de yoga est ÃĐgalement un cours de yoga pour se dÃĐtendre. Alors pensez à fermer les yeux durant la sÃĐance et à vous concentrer sur votre respiration. Respires profondÃĐment pour crÃĐer de l'espace dans votre corps, dans votre dos, entre chacune des vertÃĻbres, et ainsi vous assouplir plus facilement.
Cet enchaÃŪnement de yoga doux est aussi une sÃĐance de yoga ÃĐnergisante pour le matin. Une sÃĐance de yoga rapide qui vous apportera tout le confort corporel dont vous avez besoin pour affronter la journÃĐe. Oui, il est idÃĐal de faire du yoga avant d'aller au travail, mÊme 10 minutes afin de lutter contre la fatigue du matin, à amÃĐliorer la concentration et la volontÃĐ pour toute la journÃĐe.
Belle sÃĐance et bon stretching.
Cami
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Super ! Jâai beaucoup apprÃĐciÃĐ...ððŧððŧððŧððŧ
Re merci Suzanne, je suis ravie que cette nouvelle sÃĐance de yoga matinal te plaise ð J'espÃĻre qu'elle aura pu te mettre dans des conditions optimales pour cette nouvelle journÃĐe ð
Hello Cami, j'avais besoin d'une sÃĐance rapide ce matin. Celle-ci est tombÃĐ Ã point nommÃĐ. Merci pour cette sÃĐance douce pour bien commencer la journÃĐe ðĪĐððš
Yaaay, je suis contente de lire que tu trouves les sÃĐances qu'il te faut pour tes routines matinales Estelle ð J'espÃĻre que tu passes une bonne journÃĐe du coup ðĪ
Merci beaucoup Cami pour cette vidÃĐo ! ð Le temps est parfait pour s'en faire un peu plus dynamique et avant toutes les choses à faire de la journÃĐe (mÊme si je me suis dÃĐjà occupÃĐe des poules ðĪ)
C'est toujours avec grand plaisir Marjolie ðĪ J'espÃĻre que les petites poules vont bien et qu'elles ne souffrent pas trop de la chaleur ð En tout cas c'est tellement chouette de te voir pratiquer toute l'annÃĐe ðĨ°
Merci pour cette sÃĐance qui me fait le plus grand bien pour mon dos abÃŪmÃĐ
Je suis ravie que cette sÃĐance te plaise, merci beaucoup :) Au plaisir de te lire lors de ta prochaine pratique ðĪ
coucou jolie Cami ! merci pour cette sÃĐance matinale pour le dos top, je v la mettre dans ma playlist pour l'essayer. SÃĐance douce et cÃĒline. A tout bientÃīt ! Bisouzen
Merci d'avoir passÃĐ cette sÃĐance de yoga matinal à mes cÃītÃĐs Nat ðĨ° J'espÃĻre que tu as passÃĐ une belle journÃĐe aprÃĻs ça ðĪð
Timing parfait pour cette vidÃĐo ! ððŧ
Ãa tombe à pic, j'avais besoin de me dÃĐbloquer le dos ce matin, j'ÃĐtais tout raide, merci !
Je suis contente que cette sÃĐance de yoga ait pu rÃĐpondre à ton mal de dos du matin ðĪ Je sais que ce n'est jamais trÃĻs agrÃĐable de commencer la journÃĐe avec des tensions dans le dos et les ÃĐpaules... Mais te voici maintenant prÊt pour passer une bonne journÃĐe ðĨ°
Merci beaucoup je suis en pleine dÃĐcouverte du yoga et ça m as fait un bien fou ð
Oh c'est super que tu te lances dans la dÃĐcouverte du yoga Molly ð Si jamais tu as des questions ou des doutes, n'hÃĐsite surtout pas à me les partager ðĪ
Il est tÃīt mais trop contente de l'avoir fait ! Merci pour ces vidÃĐos petit format
De rien Rosalie et merci pour tes mots ce matin ð Je me suis dit qu'un yoga matinal rapide n'ÃĐtait jamais de trop pour les matins pressÃĐs ðĪ J'espÃĻre que la sÃĐance t'a mise en forme pour la journÃĐe :)
Une jolie voie ð de la bonne humeur ! Rien de mieux pour commencer la journÃĐe, ðMerci a toi pour cette vidÃĐo de QualitÃĐ . Alexandre.
Merci beaucoup Alexandre, je suis ravie d'avoir pu t'accompagner dans ta routine matinale et d'avoir pu t'aider à passer un bon dÃĐbut de journÃĐe ðĪ Au plaisir de te retrouver sur le tapis pour une prochaine sÃĐance ð
@@CamiCottani Excellente journÃĐe à toi aussi ! C'est super se que tu fais pour les autres ! Oui au plaisir de partager une sÃĐance de yoga avec toi ðð
Merci beaucoup, c'est tout à fait ce dont j'avais besoinððð
J'en suis vraiment ravie ðĪ Les raideurs de dos ne sont jamais trÃĻs agrÃĐables et on est toujours ravi(e)s de pouvoir s'en dÃĐfaire n'est-ce pas ?! ðð
J'aime beaucoup cette sÃĐance ! Merci ðŋ
Merci beaucoup d'avoir pris le temps pour m'ÃĐcrire ce gentil message MÃĐlissa. Je suis ravie que ce yoga matinal te plaise. J'sepÃĻre qu'il t'aura mise dans de bonnes conditions pour ta journÃĐe ðĪâ Au plaisir de te lire trÃĻs prochainement ð
Merci Cali , câÃĐtait super ðð
C'est toujours avec plaisir Jacqueline, merci d'avoir partagÃĐ cette sÃĐance à mes cÃītÃĐs ðĪ
Merci câÃĐtait trÃĻs relaxant ðĨ°
Je suis ravie de lire que cette sÃĐance de yoga matinal ait pu te relaxer ðĪ J'espÃĻre qu'on aura l'occasion de partager à nouveau une sÃĐance ensemble :)
Super sÃĐance !ððŧððŧððŧ
Merci beaucoup Suzanne ðĪ
Coucou
Merci pour cette belle sÃĐance. Je commence une sÃĐrie de jeÃŧne de 3 jours et ça fait du bien de commencer la journÃĐe avec des ÃĐtirements.
Belle journÃĐe,
Coucou Loubna, merci d'avoir pris le temps de me laisser un petit mot ce matin ð ravie de t'accompagner pendant ce jeune alors. Tu devrais aimer les sÃĐances sur les torsions aussi ðĪ
En tout cas ton commentaire m'a permis de dÃĐcouvrir ta chaÃŪne alors merci beaucoup. Devrais-je m'attendre a voir une vidÃĐo sur ton jeÃŧne ? âšïļ
@@CamiCottani Avec plaisir et merci d'avoir visitÃĐ ma chaÃŪne ^-^
Non je ne fais pas de vidÃĐos en ce qui concerne mes pÃĐriodes de jeÃŧne âš
Je te souhaite une belle continuation et je m'excuse, car je fais pas mal de sÃĐance de ta chaÃŪne, mais je ne pense pas à laisser un commentaire à chaque fois. Promis je le fais les prochaines fois ^-^
Tout le plaisir est pour moi, je me suis abonnÃĐe pour tenter de rÃĐaliser tes batch cooking ðĪ
En tout cas courage pour ton jeÃŧne :)
Et pas de souci pour les commentaires, je ne t'en veux pas du tout. Mais merci beaucoup en tout cas, ça me fait trÃĻs plaisir de te lire ðĪ
@@CamiCottani Ohh merci beaucoup ^-^
J'espÃĻre que les recettes vont te plaire ;)
merci beaucoup !
Merci à toi Hyacinthe d'avoir partagÃĐ cette sÃĐance à mes cÃītÃĐs ðĪ
Bravo Camille pour cette super sÃĐance trÃĻs agrÃĐable. Je me demande simplement pourquoi il nây a plus de musique dans tes vidÃĐos, je me souviens que câÃĐtait le cas dans les premiÃĻres et je trouvais ça agrÃĐable.
Bref, ce nâest quâun dÃĐtail. Bonne continuation et merci pour le travail effectuÃĐ.
Hello Julien ð Merci beaucoup pour ton retour :)
Bon il semblerait que je ne sois pas destinÃĐe à faire une carriÃĻre d'ingÃĐnieure son, je vais me concentrer sur le yoga ð PassÃĐ un temps je les ai mises un peu fortes et j'avais eu quelques retours à ce sujet donc j'ai voulu baisser. Mais en effet, maintenant on n'entend peut-Être plus assez.
C'est un dÃĐtail, mais si ça peut t'aider à profiter un peu plus de la sÃĐance, alors c'est avec plaisir que je vais modifier tout ça ð J'ai essayÃĐ de gÃĐrer un peu mieux sur la sÃĐance de yoga qui est sortie hier, et normalement ça devrait Être plus fort sur celle de la semaine prochaine aussi ðð Tu me diras si tu trouves ça mieux :)
Pile au bon moment ! merci beaucoup pour cette sÃĐance qui mâas revitalisÃĐ le dos !
Parfait, je suis ravie que la vidÃĐo soit tombÃĐe au moment de ta routine matinale ðĪ J'espÃĻre qu'aprÃĻs ce cours tu vas pouvoir passer une belle journÃĐe âïļ
@@CamiCottani Merci à toi ! Tes vidÃĐos font un bien fou !
Merci pour cette sÃĐance matinale.
Pourrais-tu m'expliquer les 4 temps sur l'inspiration et l'expiration ?
Holà Benjamin, ouii bien-sÃŧr :) En fait il s'agit "simplement" (je mets des guillemets parce qu'on oublie trÃĻeees vite) d'inspirer sur 4 secondes et d'expirer sur 4 secondes :) Tu peux le faire avec la respiration abdominale ou alors avec la respiration Ujahi si tu es familier avec :)
Top :)
Merci ma douce Alice ðĪ