Top ! Mille merci d'être là ! J'ai passé des soirées à essayer de suivre quantité de séances pour m'étirer et enfin je vous ai trouvée ! Ici les exercices sont adaptés (ou du moins adaptables) à tous niveaux, sans complexe. Et mieux que ce que j'espérais, vous dites chaque mouvement à faire, chaque respiration à avoir et où on étire au fur et à mesure, ça rend la séance bien plus efficace et on n'a pas à avoir les yeux fixés sur l'écran en permanence. Et bonus, quelques minutes de méditation juste ce qu'il faut, même quand "on n'a pas le temps pour ça" ! Alors merci beaucoup ! Je visionne vos vidéos tous les soirs à présent.
Très bien. J'utilise la sangle à chaque étirement des ischios jambiers, ça m'aide à rester droite et ça m'étire déjà bien. Et la petite méditation à la fin termine en douceur cette séance. Merci Delphine.
Merci beaucoup pour cette séance. Juste un petit détail, sur un des étirements vers l'avant, vous avez oublié la torsion vers la droite. je l'ai faite rapidement avant d'enchainer. Sinon, j'ai beaucoup aimé la douceur des exercices malgré leur intensité. Namaste
Je viens de tomber sur cette séance au milieu de toutes tes vidéos ! Un grand merci pour ma reprise du tapis , j ai perdu en souplesse mais grâce à toi , je vais vite la retrouver ❤❤
Je viens de m'abonner à cette chaine et la 1ère séance s'est faite tranquillement. Ça me donne déjà envie de poursuivre! MERCI beaucoup pour ces exos🔥😊
Merci beaucoup à toi et bienvenue sur ma chaîne de yoga! J’espère que le contenu te plaira! N’hésite pas à laisser tes impressions et suggestions sur tes prochaines pratiques 😊
Re coucou Delphine, j'ai une petite question pour la position du pigeon. ma hanche droite est aussi abîmée ( tendinopathie, kystes, etc...) donc la position me fait mal, dois-je continuer à la faire, ou bien dois-je l'adapter? stp
Adapte la plutôt! Choisis une version plus simple ou une autre posture! La posture du pigeon sur le dos peut être une bonne option par exemple car moins intense!
Parfait! Je l’essaie pour la première fois et c’est exactement ce qu’il me faut après le footing! Merci une fois de plus (et certainement pas la dernière!) 😊🙏
je viens de découvrir votre chaîne! cette séance est parfaite après une bonne séance de sport. je sens douloureusement les tensions parfois mais cela m’aide. et votre voix est vraiment apaisante !!
Bonjour delphine merci pour toutes les séances que tu propose cette séance on peu la faire le soir avant d aller se coucher ou ten a d autre a proposer stp merci delphine namaste
Bonjour Delphine, tu as sur ma chaîne plusieurs séances "avant d'aller se coucher"... Celle-ci par exemple "15 minutes de Yoga au lit" th-cam.com/video/dztJYC_0mYQ/w-d-xo.html , ou celle-ci "Comme un calin" th-cam.com/video/owsxZ-a9-u0/w-d-xo.html , ou encore celle-ci les jours pressés "Routine de 5 minutes en douceur" th-cam.com/video/Na57i8JiqFw/w-d-xo.html ou enfin celle-ci "SOMMEIL: 10 minutes pour bien dormir" th-cam.com/video/YgUBsQi1a84/w-d-xo.html . Bref, tu as le choix :)
SK SK oui les postures du pigeon et de la tête de vache peuvent être exigeantes pour les genoux. Allez moins loin dans les poses si vous sentez que la tension est un peu trop forte!
Ce petit cours est un excellent prehambule à ma séance de médiation. Depuis le début du confinement et l'arrêt des cours de yoga en ville je pratique régulièrement avec vous. J'ai testé pas mal de cours en ligne et je suis content d'avoir mis fin au papillonage et d'avoir trouvé une chaîne qui me convient tout à fait. Les cours sont variés mais le fond est le même. C'est étrange car vous m'êtes devenu familière et à l'inverse vous ne me connaissez pas. (Je ne suis pas un habitué de ces modes de communication virtuels) En tout cas un grand merci et bonne continuation.
Bonjour, tu trouveras une séance "spécial fibromyalgie" sur ma chaîne th-cam.com/video/zBrxAJm-jTI/w-d-xo.html Le contenu de cette séance a été défini avec une personne de la communauté qui est atteinte de cette maladie sournoise. N'hésite pas à me dire ce que tu en penses.
Hmmmm Delphineeee wooooow soooo gooood ton yogaaaa! En + après les 3 hrs de vélo hier ds le vent avec ma troupe...woooow chaque vidéo d étirements est 1 vraiiii trésor!!!+ j adore la mini séance méditation car ça vaaaa si biennnn avec ttes les choses d avanttt!!! Merciiii beaucoup!!!xxx
Tout calme, ça fait du bien! Je n’avais pas beaucoup de temps aujourd’hui mais juste bien pour me connecter à moi et m’accorder un peu de temps. Merci Delphine 💙
Ccou Séance de ce soir .courte mais agréable...je souffre énormément du dos sur la L4.. C est une séance qui me convient..merci Delphine pour tes conseils..et terminer avec une prise de conscience sur le souffle en comptant..c top. Je vais passer une soirée paisible grâce à cette séance courte et douce...😘
Ou là là comme tu me fais plaisir Catherine, bravo d'avoir déniché la séance qui te convenait pour ce soir. Je suis heureuse que tu ais fait cet effort 😘
Que du bonheur cette séance retrouvée..je l avais faites il y a 3mois...c est ce qu il me faut en ce moment....j ai besoin de yoga très doux....mes journées sont intenses....travail , petits enfants, enfants... Merci Delphine pour ta sérénité 😘😘😘😘
Bonjour Delphine, merci pour cette séance d'étirements qui m'a fait beaucoup de bien. Je découvre ta chaîne pleine de contenus incroyable ! Merci à toi
Et encore une nouvelle vidéo pour moi, merci Delphine. Un peu moins à l'aise sur cette séance ou tous mes étirements n'étaient pas fluides, mais pas grave cela m'a fait quand même du bien pour démarrer ma journée et ma séance sportive.
Bonjour, pour le haut du dos tu pourras trouver des vidéos spécifiques sur ma chaîne. Le yoga est, en général, très recommandé contre l’arthrose mais personnellement je te recommanderai plutôt des cours de yin yoga et plus spécifiquement sur les hanches et les jambes (l’articulation du genou ne se travaillant pas en tant que tel).
Delphine Marie Yoga merci pour tes réponses ! Je vais chercher sur ta chaîne ! D’autre part aurais-tu un programme qui pourrait me correspondre ? Mon médecin m’as conseillé 15 min d’étirements par jour mais je ne sais pas vers quoi me tourner...
Tu as par exemple cette séance de 5 mn pour étirer le haut de ton dos et les épaules th-cam.com/video/ixcwKdj1OEc/w-d-xo.html ou cette séance de 15 mn d'étirements pour tout le corps th-cam.com/video/lsFv9WTulk0/w-d-xo.html. J'ai développé également un programme de yin yoga qui cible les tissus "yins" profonds comme les ligaments, les articulations, les os ainsi que l'enveloppe corporelle du corps studio.delphinemarieyoga.com/categories/rituel-yin et que je te recommanderai.
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
Top ! Mille merci d'être là ! J'ai passé des soirées à essayer de suivre quantité de séances pour m'étirer et enfin je vous ai trouvée ! Ici les exercices sont adaptés (ou du moins adaptables) à tous niveaux, sans complexe. Et mieux que ce que j'espérais, vous dites chaque mouvement à faire, chaque respiration à avoir et où on étire au fur et à mesure, ça rend la séance bien plus efficace et on n'a pas à avoir les yeux fixés sur l'écran en permanence. Et bonus, quelques minutes de méditation juste ce qu'il faut, même quand "on n'a pas le temps pour ça" ! Alors merci beaucoup ! Je visionne vos vidéos tous les soirs à présent.
Oh merci beaucoup pour ton partage qui fait du bien !!!
Seance tres agreable pour reveiller tout le corps au petit matin. Merci 🙏
Super ! merci pour ton retour 🙏
Bon ba je pense que mon pigeon s'est pris une voiture en plein face vu ma position
😂
Très bien. J'utilise la sangle à chaque étirement des ischios jambiers, ça m'aide à rester droite et ça m'étire déjà bien.
Et la petite méditation à la fin termine en douceur cette séance.
Merci Delphine.
Avec plaisir 🙏
Merci beaucoup pour cette séance. Juste un petit détail, sur un des étirements vers l'avant, vous avez oublié la torsion vers la droite. je l'ai faite rapidement avant d'enchainer. Sinon, j'ai beaucoup aimé la douceur des exercices malgré leur intensité. Namaste
Tu as très bien fait !
ça fait un bien fou et j'ai trouvé les positions très abordables pour quelqu'un qui n'a jamais fait de yoga, je recommande
Super !
Bonjour, Delphine merci pour cette belle séance qui qui m'a soulagé
Merci à toi Safia 😊
Je viens de tomber sur cette séance au milieu de toutes tes vidéos ! Un grand merci pour ma reprise du tapis , j ai perdu en souplesse mais grâce à toi , je vais vite la retrouver ❤❤
Top !
Merci, cela m’a permis de revenir au calme après une session de course. Je referai !
Super !
Je peux faire ça 2 x par jour...easyyyy!!! Merciiii!!!
ha ha tu peux tout faire :)
Cette séance m'a procuré de la détente ❤ merci
Génial !
il me semble que l'on oublie de faire la torsion à droite à 6.27 mn. on la fait bien à gauche mais pas à droite. c'est normal ?
Oui c’est très possible et c’est en effet un oubli de ma part! Désolée!
Je viens de m'abonner à cette chaine et la 1ère séance s'est faite tranquillement. Ça me donne déjà envie de poursuivre! MERCI beaucoup pour ces exos🔥😊
Merci beaucoup à toi et bienvenue sur ma chaîne de yoga! J’espère que le contenu te plaira! N’hésite pas à laisser tes impressions et suggestions sur tes prochaines pratiques 😊
CC Delphine, et de 2 pour cette séance, merci bcp cela fait du bien même si pas très souple sur certains mouvements😄.Bon samedi😉
Avec plaisir Marie Laure 😊
Re,
J'ai fini par cette séance, aujourd'hui mon corps est en poussée d'acide lactique! donc tt est difficile. Gratitude Delphine
Courage Géraldine!
super merci beaucoup une excellente séance qui fait du bien au corps , très agréable continuez comme ça ! :)
Merci pour tes encouragements 🙏
Merci beaucoup
Avec plaisir 🙏
Bonsoir Delphine
Merci pour cette belle séance.
Bonne soirée à vous.
Karine.
Merci à toi Karine pour ton retour 😊
très bonne séance, merci, j'ai apprécié le calme et la sérénité que vous dégagez
Merci beaucoup Alexa d’avoir pratiqué avec moi et pour ton retour bienveillant 🙏.
Re coucou Delphine, j'ai une petite question pour la position du pigeon. ma hanche droite est aussi abîmée ( tendinopathie, kystes, etc...) donc la position me fait mal, dois-je continuer à la faire, ou bien dois-je l'adapter? stp
Adapte la plutôt! Choisis une version plus simple ou une autre posture! La posture du pigeon sur le dos peut être une bonne option par exemple car moins intense!
@@delphinemarieyoga Merci :-)
Parfait! Je l’essaie pour la première fois et c’est exactement ce qu’il me faut après le footing! Merci une fois de plus (et certainement pas la dernière!) 😊🙏
Avec plaisir Florence! J’en prévois une autre rapidement pour étirer les jambes qui sera parfaite pour après les sessions footing!
Delphine Marie Yoga ouiiiii super! 🤗🤗🤗
je viens de découvrir votre chaîne! cette séance est parfaite après une bonne séance de sport. je sens douloureusement les tensions parfois mais cela m’aide. et votre voix est vraiment apaisante !!
Merci et bienvenue par ici !
Merci 👍🙏😉
Avec plaisir 🙏
merci
Avec plaisir 😊
Merci
Avec plaisir !
Bonjour delphine merci pour toutes les séances que tu propose cette séance on peu la faire le soir avant d aller se coucher ou ten a d autre a proposer stp merci delphine namaste
Bonjour Delphine, tu as sur ma chaîne plusieurs séances "avant d'aller se coucher"... Celle-ci par exemple "15 minutes de Yoga au lit" th-cam.com/video/dztJYC_0mYQ/w-d-xo.html , ou celle-ci "Comme un calin" th-cam.com/video/owsxZ-a9-u0/w-d-xo.html , ou encore celle-ci les jours pressés "Routine de 5 minutes en douceur" th-cam.com/video/Na57i8JiqFw/w-d-xo.html ou enfin celle-ci "SOMMEIL: 10 minutes pour bien dormir" th-cam.com/video/YgUBsQi1a84/w-d-xo.html . Bref, tu as le choix :)
Delphine,je suis très heureuse de vous avez trouvé.Ma vie a changé après toi🙏🏽♥️🙌🏽💐🤝merci🤝
Oh merci cela me touche beaucoup!
Bonjour il manque un mouvement selon moi aux 6mn30, la rotation à droite ;)
Bonsoir, merci pour ton retour; tu peux bien sûr modifier le flow comme tu le souhaites !
trés bien mais certaines postures sont contraignantes pour les genoux en cas de douleur ?
SK SK oui les postures du pigeon et de la tête de vache peuvent être exigeantes pour les genoux. Allez moins loin dans les poses si vous sentez que la tension est un peu trop forte!
merci ...j'ai un genou en mode HS
Merci infiniment Delphine pour ce yoga stretch💕 belle soirée 🌸✨🌛
Merci Nicole, belle soirée à toi également 🌙
Fantastiqueee Delphine!!! Merciiii et bonne nuit tt le monde!!!
Merci Edwige !
Bonsoir
Merci pour votre séance d etirements.
Bonne soirée. 😇
Avec plaisir Karine 😊; bonne soirée à toi également !
J'adore le strech, on voit vraiment nos progrès au fil des séances. Peux tu nous en refaire Delphine?
Namasté.
Oui je recommence à filmer cette semaine et c’est prévu 😊! À très vite!
Ces étirements m'ont fait beaucoup de bien, merci Delphine et namasté 🙏
Oh super 👍, merci Katia !
Ce petit cours est un excellent prehambule à ma séance de médiation.
Depuis le début du confinement et l'arrêt des cours de yoga en ville je pratique régulièrement avec vous.
J'ai testé pas mal de cours en ligne et je suis content d'avoir mis fin au papillonage et d'avoir trouvé une chaîne qui me convient tout à fait. Les cours sont variés mais le fond est le même.
C'est étrange car vous m'êtes devenu familière et à l'inverse vous ne me connaissez pas. (Je ne suis pas un habitué de ces modes de communication virtuels)
En tout cas un grand merci et bonne continuation.
Merci François pour ta pratique avec moi et pour tes mots 🙏. Je rejoins tout à fait ton analyse sur la singularité de la situation!
Superbe séance ça m’a fait un bien fou. Merci 🤩
Génial ! Merci Yasmina pour ton retour.
Merci !! C'est toujours un vrai plaisir de faire vos séances
Merci à toi 😊
salut je soufre de fibromialgie le bas du dos jambe et plante de pieds (il ya un trruc cool pour soulagé,?
Bonjour, tu trouveras une séance "spécial fibromyalgie" sur ma chaîne th-cam.com/video/zBrxAJm-jTI/w-d-xo.html
Le contenu de cette séance a été défini avec une personne de la communauté qui est atteinte de cette maladie sournoise. N'hésite pas à me dire ce que tu en penses.
@@delphinemarieyoga HOO MERCI BEAUCOUP waaaaaaaa sa m'aide bcp
Parfait après ma pte séance de renforcement musculaire. Un grand merci pour ta chaîne.
charlotte yakoub avec plaisir Charlotte 😘
Hmmmm Delphineeee wooooow soooo gooood ton yogaaaa! En + après les 3 hrs de vélo hier ds le vent avec ma troupe...woooow chaque vidéo d étirements est 1 vraiiii trésor!!!+ j adore la mini séance méditation car ça vaaaa si biennnn avec ttes les choses d avanttt!!! Merciiii beaucoup!!!xxx
Bravo Edwige pour les 3 heures de vélo et d'avoir enchaîné par des étirements !
génial mais trop rapide à mon goût ...
Merci Sophie pour ton retour!
Tout calme, ça fait du bien! Je n’avais pas beaucoup de temps aujourd’hui mais juste bien pour me connecter à moi et m’accorder un peu de temps. Merci Delphine 💙
Bravo Stéphanie d'avoir pris ce temps aujourd'hui 👏
Merci Delphine pour cette belle séance . ❤
Merci à toi Coralie pour ton commentaire 🙏
Excellente séance (y) merci bcp
Merci à toi pour ton retour !
Ccou
Séance de ce soir .courte mais agréable...je souffre énormément du dos sur la L4.. C est une séance qui me convient..merci Delphine pour tes conseils..et terminer avec une prise de conscience sur le souffle en comptant..c top.
Je vais passer une soirée paisible grâce à cette séance courte et douce...😘
Ou là là comme tu me fais plaisir Catherine, bravo d'avoir déniché la séance qui te convenait pour ce soir. Je suis heureuse que tu ais fait cet effort 😘
@@delphinemarieyoga toujours aussi gentil..tu es vraiment formidable.prends soin de toi
@@catherinetinard6576 aussi gentille (oups)
Que du bonheur cette séance retrouvée..je l avais faites il y a 3mois...c est ce qu il me faut en ce moment....j ai besoin de yoga très doux....mes journées sont intenses....travail , petits enfants, enfants...
Merci Delphine pour ta sérénité 😘😘😘😘
Bonjour Delphine, merci pour cette séance d'étirements qui m'a fait beaucoup de bien. Je découvre ta chaîne pleine de contenus incroyable ! Merci à toi
Merci Sarah et bienvenue pari ici 🧘♀️
Vos videos sont mes bulles d'oxygène de chaque jour de. Merci beaucoup à vous Delphine 🙏
Merci du fond du cœur Corinne 💖. Prends bien soin de toi.
Re,
Et pour finir, cette séance, avant une bonne méditation :-) Merci à toi Delphine
Beau programme ce dimanche !
Superbe! Merci bien
Merci Mona 🙏 avec plaisir !
Au top cette séance pour étirer tous ses muscles après une séance de sport intensive faite jeudi . Merci Delphine 🙂
Génial ! Merci Élodie pour ton retour.
Et encore une nouvelle vidéo pour moi, merci Delphine. Un peu moins à l'aise sur cette séance ou tous mes étirements n'étaient pas fluides, mais pas grave cela m'a fait quand même du bien pour démarrer ma journée et ma séance sportive.
Bonne journée Marie Laure !
Bonjour, est-ce que cette séance pourrait convenir pour soulager les douleurs du syndrome rotulien ainsi que celles du haut du dos ?
Bonjour, pour le haut du dos tu pourras trouver des vidéos spécifiques sur ma chaîne. Le yoga est, en général, très recommandé contre l’arthrose mais personnellement je te recommanderai plutôt des cours de yin yoga et plus spécifiquement sur les hanches et les jambes (l’articulation du genou ne se travaillant pas en tant que tel).
Delphine Marie Yoga merci pour tes réponses ! Je vais chercher sur ta chaîne ! D’autre part aurais-tu un programme qui pourrait me correspondre ? Mon médecin m’as conseillé 15 min d’étirements par jour mais je ne sais pas vers quoi me tourner...
Tu as par exemple cette séance de 5 mn pour étirer le haut de ton dos et les épaules th-cam.com/video/ixcwKdj1OEc/w-d-xo.html ou cette séance de 15 mn d'étirements pour tout le corps th-cam.com/video/lsFv9WTulk0/w-d-xo.html. J'ai développé également un programme de yin yoga qui cible les tissus "yins" profonds comme les ligaments, les articulations, les os ainsi que l'enveloppe corporelle du corps studio.delphinemarieyoga.com/categories/rituel-yin et que je te recommanderai.
@@delphinemarieyoga merci beaucoup !!!!
🥰 Merci Delphine j'adore faire cette séance quand je suis un peu fatiguée le soir💚🙏
Bravo bibi de pratiquer en fonction de tes besoins du moment 👌😘.
@@delphinemarieyoga 😘 merci à toi d'avoir partager autant de Bien-être avec nous 💚
Merci pour la seance!
Avec plaisir Yves 🙏.
Merci beaucoup pour cette séance :)
Avec plaisir :-)
Merciiii Delphine 😊 🙏 !
Avec Plaisir 🙏
Excellente séance après un run matinal. J'ai adoré ! Merci 😊
Très bonne idée de faire cela après la course à pied!