كيف أبدأ رياضة الكاليسثنكس 💪🏻 أساسيات الكاليسثنكس | ماهي رياضة الكاليسثتنكس - كيف أبدا الكاليسثتنكس

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @HuthaifaBronze
    @HuthaifaBronze 10 หลายเดือนก่อน +21

    ما هي رياضة الكاليسثنكس ‏‪0:55‬‏
    أساسيات رياضة الكاليسثنكس ‏‪1:31‬‏
    كيف أبدا الكاليسثنكس ‏‪2:34‬‏
    التقدم في الكاليسثنكس ‏‪3:30‬‏

    • @gc7869
      @gc7869 หลายเดือนก่อน

      ؤ❤1

  • @vrtu9919
    @vrtu9919 3 ปีที่แล้ว +31

    قوة جسد وقوة دين يااااسلام االله يحميك من الشر ويحفظك ويثبتك على دينك ويزيدك تقوى ويرزقك من حيث لاتحتسب احلى قناة رياضيه بالنسبه لي بالتوفيق

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว +3

      حياك الله ياصديقي

    • @doctorakro
      @doctorakro 2 หลายเดือนก่อน +1

      العوره ي اخي​@@CalisthenicsArab

  • @ABDULLAH-nd2rj
    @ABDULLAH-nd2rj 3 ปีที่แล้ว +26

    صلي على النبي

    • @AhmedMohamed-fq1kj
      @AhmedMohamed-fq1kj 2 ปีที่แล้ว +2

      علية افضل الصلاة والسلام حبيبي يا رسول الله

    • @waterlove2288
      @waterlove2288 2 ปีที่แล้ว +2

      اللهم صلي على سيدنا محمد وآل سيدنا محمد

    • @طارقمحمد-ك7ه7ط
      @طارقمحمد-ك7ه7ط ปีที่แล้ว

      عليه الصلاة والسلام

    • @AhmedMostafa-cm9ck
      @AhmedMostafa-cm9ck ปีที่แล้ว

      اللهم صل مش اللهم صلي لأن اللهم صلي معناها استغفر الله العظيم كأنك بتخاطب مؤنث ودي حاجة غلط على ربنا سبحانه و تعالى ودي حاجة في اللغة العربية ف الصح اللهم صل ​@@waterlove2288

    • @AhmedMostafa-cm9ck
      @AhmedMostafa-cm9ck ปีที่แล้ว

      اللهم صل على محمد و على آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وحتى ترضى وإذا رضيت وعند الرضا وبعد الرضا ❤

  • @مولاي-7
    @مولاي-7 3 หลายเดือนก่อน +3

    افضل رياضه واحسن من كمال الاجسام لان كالستنكس قوه عضليه وليست كتله عضليه اليوم الاول الي واحس راح انفجر من القوه

  • @kiraid6615
    @kiraid6615 2 ปีที่แล้ว +1

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @a.m.a5787
    @a.m.a5787 3 ปีที่แล้ว +1

    الي يخليني أكسل في البدء برياضة الكاليسثانيكس هو انها تحتاج نفس طوييييييل
    كل مهارة تحتاج شهور أو حتى سنة كاملة حتى تتقنها، بعكس رفع الاوزان او الحديد الي تقدر تسوي كل التمارين من أول يوم حتى التمارين المركبة تقدر تسويها من اول يوم إذا اخترت وزن مناسب

  • @dendani2010
    @dendani2010 3 ปีที่แล้ว +1

    احبك فالله يدون ما اعرفك، الله يوفقك و مشكور عالمحتوى الرائع

  • @memo218
    @memo218 3 ปีที่แล้ว +2

    حبيبي والله بس ممكن تعمل سلسلة علي تعلم حركة البلانش

  • @hamzakrdy9336
    @hamzakrdy9336 3 ปีที่แล้ว +2

    الله يعطيك العافيه عم انغلبك. معانه

  • @moazmaher7641
    @moazmaher7641 3 ปีที่แล้ว +3

    ياريت فيديو لتمرين وتقوية الكور بالاخص وشكرا 😚😚😚

  • @awsalissa6126
    @awsalissa6126 3 ปีที่แล้ว +8

    الفيديو المنتظر♥️😍😍😍 الله يعطيك الف عافية كابتن♥️♥️♥️😍

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว

      الله يعافيك ياصديقي 😁

    • @mortadasappar4154
      @mortadasappar4154 ปีที่แล้ว

      @@CalisthenicsArab
      كابتن يمكن للشخص المصاب بالانزلاق الغضروفي ممارسة اللعبه ❤

  • @-A-me2yj
    @-A-me2yj 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرا اخي لهذه المعلومات الوفيرة

  • @YouCef-e1q
    @YouCef-e1q ปีที่แล้ว +1

    مشكور استاذ

  • @givaraalsminth4471
    @givaraalsminth4471 3 ปีที่แล้ว +1

    أحسنت يا بطل ربي يسعدك ويقويك

  • @طلالعبدالله-ز1ك
    @طلالعبدالله-ز1ك ปีที่แล้ว +1

    يعطيك العافية

  • @cgu4969
    @cgu4969 ปีที่แล้ว

    صلوا على النبي و اذكروا الله

  • @ali.calisth
    @ali.calisth 3 ปีที่แล้ว +1

    مبدع كالعاده

  • @hazem111xxx9
    @hazem111xxx9 3 ปีที่แล้ว

    جمعة مباركة

  • @majdalkhatib9437
    @majdalkhatib9437 3 ปีที่แล้ว +2

    Thank you

  • @ahmedyasser1214
    @ahmedyasser1214 3 ปีที่แล้ว +1

    ممكن تعمل حلقة عن حركة straddle planche

  • @hardtimekiller5160
    @hardtimekiller5160 3 ปีที่แล้ว +1

    شكرا

  • @محمدبوذرار-ه3و
    @محمدبوذرار-ه3و 3 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله تحيا لك دزاير

  • @user-os3vg1of7b
    @user-os3vg1of7b 3 ปีที่แล้ว +11

    اخيرا ❤
    بس عندي سؤال: هل تحتاج نظام غذائي معين عشان تمارس رياضة الكاليسثنكس؟

    • @vrtu9919
      @vrtu9919 3 ปีที่แล้ว +11

      لا بس بعض الأشياء تتعدل اذا انت الحين نحيف استمر على نظامك الغذائي نفسه ونوع فيه يعني الأشياء الي ناقصتك كلها مثلا انت متاكل ورقيات خص وبقدونس وكزبره وكذا لازم تصير تاكلها الطماطم وذي الخضار بشكل عام ابعد عن الوجبات السريعه او كلها من فتره لفتره بس قلل
      واذا انت سمين قلل اقلك يعني لاتاكل لين تشبع ابدا لا كل الي يسد جوعك واذاا ماتقدر تصبر عن الاكل او عشان يسليك انصحك مثلا وجبه وحده كلها نفسها 3 مرات باليوم 4 مرات قسمها اقسام أصغر عشان تنهضم اسرع وبرضو كثر مويه
      كثر مويه سواء نحيف او سمين
      الشي الوحيد المهم هو اللحم او دجاج او بيض او اي شي من مصادر البروتين هذا والمويه وتقسيم عدد الوجبات اهم الأشياء بالنسبه للسمين والنحيف كذلك لاكن النحيف مو شرط يقسم عدد الوجبات

    • @vrtu9919
      @vrtu9919 3 ปีที่แล้ว +2

      فيه مقطع لنفس القناه يشرح عن الأكل بالكاليسثنكس

    • @user-os3vg1of7b
      @user-os3vg1of7b 3 ปีที่แล้ว +1

      @@vrtu9919 شكرا

  • @محمدمفتيمحمد-م3د
    @محمدمفتيمحمد-م3د 3 ปีที่แล้ว +2

    مبدع كالعادة أستاذ عبد الباري، بارك الله فيكم!

  • @tekashi_999
    @tekashi_999 3 ปีที่แล้ว +2

    superman push up من فضلك 💚🙏

  • @abdohytham3000
    @abdohytham3000 3 ปีที่แล้ว +1

    نريد فيديو عن full planche

  • @rbee1508
    @rbee1508 3 ปีที่แล้ว +2

    أسطورة كل عادة ❤️❤️❤️❤️❤️😁

  • @محمدسيد-ق7ي
    @محمدسيد-ق7ي 2 หลายเดือนก่อน

    صلوي على النبي

  • @rahimdrissi2623
    @rahimdrissi2623 3 ปีที่แล้ว +1

    العودة ان شاء الله
    انا متابعك من الالف مشترك

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว +1

      اهلا بك ياصديقي العزيز

  • @mr9ek
    @mr9ek 3 ปีที่แล้ว +1

    رأيك في جدولة التمرين على طريقة يوم vertical pull and push. ويوم horizontal push and pull

  • @mohammedkelzi7743
    @mohammedkelzi7743 3 ปีที่แล้ว +1

    جميل جدا استمر

  • @abnhalal2226
    @abnhalal2226 3 ปีที่แล้ว +1

    أنا غيرت من كمال الأجسام إلى الكاليسثنكس بسببك ❤❤❤❤❤

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว

      أهلا ومرحبا 😁

    • @abnhalal2226
      @abnhalal2226 3 ปีที่แล้ว

      @@CalisthenicsArab 💛💛💛

    • @TonyMontana-bl9vs
      @TonyMontana-bl9vs ปีที่แล้ว

      هل تعتقد انه من الافضل البقاء على رياضة الكالستنكس ولا الدمج بين رفع الاثقال والكالستنكس!

  • @Haibara02
    @Haibara02 10 หลายเดือนก่อน +19

    الكالستنكس بتبني العضلات عند البنات؟؟ 😂 لانو هدفي زيد قوة التحمل دون عضلات 🙂

    • @amr_u7
      @amr_u7 7 หลายเดือนก่อน +3

      اكيد بتبني عضلات

    • @TTdx-d4u
      @TTdx-d4u 7 หลายเดือนก่อน +1

      عضلات البنات ما بتكبر بس بتبني شكل

    • @Faye_valentine177
      @Faye_valentine177 6 หลายเดือนก่อน +1

      نعم يبني والعضلات جميلة

    • @mohamedzaki2930
      @mohamedzaki2930 6 หลายเดือนก่อน +2

      بدها تزيد قوة تحملها في المطبخ 🙂

    • @AnasEssaadani
      @AnasEssaadani 6 หลายเดือนก่อน

      😂​@@mohamedzaki2930

  • @mohamadatia7483
    @mohamadatia7483 2 ปีที่แล้ว +1

    كابتن بدي اسألك بقدر اعتمد بس على التمارين الأساسية للكاليسثينكس عشان ابني عضلات ؟

  • @hibhob1209
    @hibhob1209 3 ปีที่แล้ว

    تحية من الجزائر

  • @Ali-dp7bp
    @Ali-dp7bp 3 ปีที่แล้ว

    شكرًا 👏

  • @mujahed.alkilany
    @mujahed.alkilany 3 ปีที่แล้ว +1

    😍😍😍 الله يبارك فيك ويجزاك الخير

  • @murhafkudimati6913
    @murhafkudimati6913 2 ปีที่แล้ว +1

    الله يعطيك العافية أخي العزيز،اشكرك كل الشكر والتقدير على كل كلمة عم تقدمها،
    بس من وين ابدأ وكيف؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  2 ปีที่แล้ว

      شوف الفيديو، ذكرت كيف تبدأ
      💪

  • @atefabdelhasseb6338
    @atefabdelhasseb6338 3 ปีที่แล้ว

    اعظم رياضه من اعظم رياضي ف الدنيا💙💙💙

  • @mohammedmadkour386
    @mohammedmadkour386 3 ปีที่แล้ว

    انت بتعمل عظمه ربنا يوفقك

  • @محمدحسين-ب4ف3خ
    @محمدحسين-ب4ف3خ 3 ปีที่แล้ว +3

    السلام عليكم...
    كوتش: ماذا لو مرنت تمرين الكور يوميا هل هذا كويس او لا . وايش الافضل

  • @mrxv2479
    @mrxv2479 3 ปีที่แล้ว +1

    اتمنى تشرح لنا عن تشنجات عضلات البطن بسبب التمارين الخاطئة

  • @احمدمحمدخشاف
    @احمدمحمدخشاف 3 ปีที่แล้ว

    انت أسطورة يكبتن🥰🥰

  • @muhammeds8240
    @muhammeds8240 3 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك

  • @ALI1996-a
    @ALI1996-a 3 ปีที่แล้ว

    عبود ممكن فيديو وجبات يوم كامل للتنشيف

  • @JUALIJU
    @JUALIJU 2 ปีที่แล้ว +1

    جميل

  • @Eman-f6h
    @Eman-f6h 2 ปีที่แล้ว

    انا حتى مش بعرف اعمل ضغط بس هجرب

  • @عباسفاضل-ه1ظ3ك
    @عباسفاضل-ه1ظ3ك 3 ปีที่แล้ว

    استمر ياملك

  • @ramzyalaslamy1781
    @ramzyalaslamy1781 3 ปีที่แล้ว +1

    رائع👍🤩
    ~~~~~ إستمر...

  • @mohamedrayan257
    @mohamedrayan257 3 ปีที่แล้ว

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
    وصحبه وسلم
    سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
    سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
    الحمدلله
    لا إله إلا الله
    (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)....

  • @aymantheshy1468
    @aymantheshy1468 3 ปีที่แล้ว

    اول تعليق و اول لايك تستاهل جيبي
    💓💓

  • @user-dc3uz6yy4x
    @user-dc3uz6yy4x 3 ปีที่แล้ว

    كابتن تمرين اليوم الثاني المتوسط ...مروتك

  • @abbasturkumani8804
    @abbasturkumani8804 3 ปีที่แล้ว +1

    ممكن تحكيلنا كيف الواحد يزيد وزنه

  • @alijafar7579
    @alijafar7579 3 ปีที่แล้ว +2

    هل تنصح اني اتمرن لمدة شهر تمارين ليونة ومرونة؟ قبل أن أبدأ في تمارين الكاليستنكس.
    انا الان لا استطيع أمد يدي إلى أصابع قدمي. الاربطة عندي قصيرة. يعني المرونة عندي صفر😅

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว +1

      ابداء بالرياضة مع تمارين المرونة سوية أفضل

  • @mohammednajjar5859
    @mohammednajjar5859 3 ปีที่แล้ว

    كفو استمر

  • @أحمددياب-ت8و
    @أحمددياب-ت8و 3 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خيرًا
    استمر يا يا كابتن

  • @ahmed_sw55
    @ahmed_sw55 3 ปีที่แล้ว

    ممكن فديو عن لبلانش

  • @mghandi9248
    @mghandi9248 3 ปีที่แล้ว

    💚🔥 جامد ياصاحبي

  • @fadialtawil3723
    @fadialtawil3723 3 ปีที่แล้ว

    يعطيك الف عافية❤❤

  • @كوكبالتهور
    @كوكبالتهور 3 ปีที่แล้ว

    ممكن تتكلم علي المعدات

  • @mariaaliiyas4423
    @mariaaliiyas4423 3 ปีที่แล้ว +1

    انا حلمي اعمل شقلبة في الهواء أتمنى ان تنزل شرح كامل عن هذه المهارة💙💙

    • @Ali-r7t8s
      @Ali-r7t8s 7 หลายเดือนก่อน

      جيب مراتب او فرش وابدا اتمرن عليها ومع الوقت بتظبط معك

  • @clueless6590
    @clueless6590 6 หลายเดือนก่อน

    A7la coach

  • @إنسان_حقيقي
    @إنسان_حقيقي 3 ปีที่แล้ว +2

    بدي اسئلك اخي هلق انا عمري ١٦
    في آثار جانبية للكالستنكس علجسم وبل أخص الطول
    والله يعطيك العافية وتابع يا معلم❤🔥

    • @إنسان_حقيقي
      @إنسان_حقيقي 3 ปีที่แล้ว

      @@rawadtabuty8356 شكرا

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว +1

      ليس هناك اثاار جانبية توكل على الله وابدا

    • @إنسان_حقيقي
      @إنسان_حقيقي 3 ปีที่แล้ว

      @@CalisthenicsArab شكرا الك اخي❤ونشالله بتوفيق في طريقك بس ملاحظة انا بلعب فنون قتالية بنصحك تلعب فيها لانك اذا لعبتها مع الكالتنكس حتصير 🐉🐉🐉🐲

  • @_16idon
    @_16idon 3 ปีที่แล้ว

    اسطوره ✌

  • @يزنحمدانالبريم
    @يزنحمدانالبريم 3 ปีที่แล้ว

    سوال ادراب برنامج A وB ثلاث اشهر وبعد ادراب كل يوم عضالتن ثلاث اشهر وبعد اتعلم المهارات هشي صح 😘😘

  • @محمدايهاب-ض9ق
    @محمدايهاب-ض9ق 3 ปีที่แล้ว

    جميل جدا استمر يا مبدع❤️

  • @abdmasre7483
    @abdmasre7483 3 ปีที่แล้ว +1

    كيف يمكن زيادة القوة النفجارية Explosive Power بتمارين وزن الجسم برياضة الكالسثنكس

    • @iyediyed1935
      @iyediyed1935 3 ปีที่แล้ว

      ضغط التصفيق
      وسكواد القفز
      اهم التمارين

    • @abdmasre7483
      @abdmasre7483 3 ปีที่แล้ว +1

      @@iyediyed1935 بس لو يعمللنا فيديو عنها وعن عدد العدات وطريقا المثلى للاداء

  • @muhammeds8240
    @muhammeds8240 3 ปีที่แล้ว

    شو نصائحك من ناحية التغذية ؟؟؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว +1

      عملت فييدو مفصل عن الموضوع

  • @mahmoudsanwar9733
    @mahmoudsanwar9733 3 ปีที่แล้ว +1

    عبد الباري في تمارين للكور غير البلانك والدراغون فلاج
    بليز رد 😁😁😁❤️❤️❤️👍👍👍

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว +1

      في كثير رح ننزل عنها ان شاء الله فيديو منفصل

    • @mahmoudsanwar9733
      @mahmoudsanwar9733 3 ปีที่แล้ว

      @@CalisthenicsArab انشاء الله

  • @khalilkerromi9688
    @khalilkerromi9688 5 หลายเดือนก่อน

    عندي سؤال كل التمارين في يوم واحد

  • @majdahtonahun7256
    @majdahtonahun7256 3 ปีที่แล้ว

    وين رابط قناتك الثانية؟

  • @g7ag7a64
    @g7ag7a64 3 ปีที่แล้ว +1

    انا شفت مقطعك عن تمرين الضغط وعندي سؤال
    وضع اليدين تحت الكتفين مباشرة في تمرين الضغط ما يؤدي الى الم الرسغ ؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว +1

      تستطيع فتح اليدين قليلا وتحريكها اما للخلف او للخارج قليلا .. هذه التعليمات ليست صارمة ,, جرب الوضعية التي تريحك واستمر عليها

  • @mohammedkarim3366
    @mohammedkarim3366 3 ปีที่แล้ว

    رجاء نريد جدول بين المستوى المتوسط والمبتدئ الي معي لايك

  • @Ahmad-jh6jk
    @Ahmad-jh6jk 3 ปีที่แล้ว +1

    سلام عليكم يا كوتش عندي سؤال بخصوص المكملات الغذائية...
    هل كويس إني آخذها وحتفيدني؟ (كشخص وجباته فاليوم قليله أو ليست مشبعة تماما، وكشخص ميزانيته شويه ما تسمح إنه يحصل على وجبات غنيّه ومغذّيه)
    وهل للمكملات أضرار جانبيه؟ وإيش أفضل نوع للمكملات؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว +1

      نعم يمكنك اخذها ليس لها اضرار اذا اخذتها بشكل صحيح ، رح نعمل فيديو عن الموضوع إن شاءالله

  • @s_aaa_mi
    @s_aaa_mi 2 หลายเดือนก่อน

    هل تصلح لمن تجاوز عمر الأربعين؟!

  • @ضياءالمدريدي-ل8ي
    @ضياءالمدريدي-ل8ي 3 ปีที่แล้ว +1

    سلام عليكم ممكن اخذ كورس كاليسيثينكس

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว

      نعم هناك كورسات للتدريب الشخصي على الموقع الموضح تحت الفيديو

  • @yassenali8025
    @yassenali8025 10 หลายเดือนก่อน

    ليه انا بقالي ما يقارب الخمس شهور و بتدرب و منتظم مع اني من كل ده بعمل ١٥ عده ضغط و عده عقله و ٠ متوازي

  • @masiathmani5188
    @masiathmani5188 4 หลายเดือนก่อน

    هل اذا جسمي فيه دهون متوسطة عادي امارسها

  • @القرانالكريم-ر5ق7غ
    @القرانالكريم-ر5ق7غ ปีที่แล้ว +1

    يا اخي انا لي شهر امارس الرياضه لاكن كتفي فجاءه اصيب و لان توقفت ايش حل الكتف

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  ปีที่แล้ว

      اعمل تمارين استطالة ومرونة للمنطقة المصابة

  • @يوسفعبدالوهاب-ج6ك
    @يوسفعبدالوهاب-ج6ك 3 ปีที่แล้ว

    انا بلعب حديد عايز اجرب الكالستنكس

  • @Ronaldo1cr7
    @Ronaldo1cr7 3 ปีที่แล้ว

    هل هاذ الرياضه تقوي العضام؟

  • @m.r.m2071
    @m.r.m2071 ปีที่แล้ว +1

    اهلا
    هل تناسب النساء ام تعتبر شاقة بالنسبة لهن؟؟
    اعلم ان القدرات تقاس بطرق نسبية بين الاشخاص لكن احيانا الرياضات الصعبة تسبب مشاكل وتغيرات هرمونية لذا هل لا بئس ان يباشرن بالتدريج والانتظام عليها

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  ปีที่แล้ว

      قد تكون بعض المهارات اصعب على النساء، والبعض اسهل مثل الهاند ستاند ومهارات التوازن

  • @alidjettou7071
    @alidjettou7071 3 ปีที่แล้ว

    اول كمنت

  • @محمدجهادمحمدالثوابية
    @محمدجهادمحمدالثوابية 3 ปีที่แล้ว

    امس جاني تمزق عضلي بالصدر كم اقعد ما تمرن عشان ترجع لوظعها

  • @emptyHEART222
    @emptyHEART222 2 ปีที่แล้ว

    هوي انا ما عارف شو ابلش.. احترفت السكوات والبوش والدبس بس في البول لسا ما قادر اعمله..
    ابلش هاند ستاند ولا شو

  • @-A-me2yj
    @-A-me2yj 2 ปีที่แล้ว

    اخي احذر من اظهار ماتحت السرة لانه عورة

  • @kv8807
    @kv8807 3 ปีที่แล้ว +1

    هل رياضة الكالسلنيكس تكفي لبناء الجسم

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว +1

      نعم، عملت فيديو عن بناء العضلات بهذه الرياضة باسم (عضلات بدون اوزان)

  • @mustafa_eldeep
    @mustafa_eldeep 2 ปีที่แล้ว +1

    طيب اللي بيعرف يلعب ضغط ومش بيعرف يلعب عقله يعمل ايه؟

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  2 ปีที่แล้ว

      بيركز على تمارين العقلة في اول تمارينو وبيعلبها عدة مرات بالاسبوع

  • @AhmedElsayed-bt9kg
    @AhmedElsayed-bt9kg ปีที่แล้ว

    لا اله الا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ☝🏻 💛

  • @seifkabalan1385
    @seifkabalan1385 3 ปีที่แล้ว

    أعاني من الم في ذراعاي عمره ٥ سنوات بسبب إصابة قديمة بسبب رياضة الحديد و ذلك لأن المدرب كان مهملا جدا
    هل تظن انه بإمكاني ممارسة رياضة الكاليسثنكس الآن على الرغم من الم ذراعاي

  • @شاهينالعبدلله-ع4ن
    @شاهينالعبدلله-ع4ن 6 หลายเดือนก่อน

    سؤال كمان هي الرياضة بدها نضام غذائي

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  6 หลายเดือนก่อน

      نعم لكن ليس بشكل صارم

  • @حمزةمتنوعات
    @حمزةمتنوعات 3 ปีที่แล้ว

    يا اخي اني بعمل ضغط 200 بس ما بعرف اتوازن عدي معليش شرح بس ساوي الوقوف على ليدين

    • @حمزةمتنوعات
      @حمزةمتنوعات 3 ปีที่แล้ว

      وبقف عدي مدة يعني ادا ركزت قدمي على الجدار

    • @ddr-gu1fv
      @ddr-gu1fv 3 ปีที่แล้ว

      @@حمزةمتنوعات كداب ٢٠٠

    • @حمزةمتنوعات
      @حمزةمتنوعات 3 ปีที่แล้ว

      @@ddr-gu1fv لا مني كذاب اني لاعب قتال وبلعب من وقت طويل بس لعبت القتال الي بلعبة ما فية تعلم الوقوف عليدي

    • @حمزةمتنوعات
      @حمزةمتنوعات 3 ปีที่แล้ว

      @@ddr-gu1fv لانو قتال نلتحام

  • @zoozan4315
    @zoozan4315 3 ปีที่แล้ว

    ايش صار على موضوع سحب الجوائز 🌝

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว

      سحبنا واعلنا الفائز على المنتدى

  • @ebrahemakasha2407
    @ebrahemakasha2407 3 ปีที่แล้ว

    رياضه ستريت اورك اوت مش مدعومه في ليبيا💔

  • @oussamayakhlef864
    @oussamayakhlef864 3 ปีที่แล้ว

    لم أسمع منك أي كلام عن الكارديوا هل هو غير مفيد لرياضة الكاليستينيكس

  • @xniot7652
    @xniot7652 3 ปีที่แล้ว

    يا ليت لو تشيل الموسيقى في المقدمة

  • @ashrafal_abadii604
    @ashrafal_abadii604 3 ปีที่แล้ว +1

    يسعد اوقاتك كابتن... سؤال انا بلشت جديد العب هاي الرياضه وعمري ٤٠ سنه ينفع اكمل بيها ولا انسحب؟ وشكرا

    • @CalisthenicsArab
      @CalisthenicsArab  3 ปีที่แล้ว +1

      نعم يمكنك، عملت فيديو مفصل عن الدمج بين الكاليسثنكس وكمال الاجسام ستجده في قناتي
      العمر لا يشكل عائق خصوصا ان كان لديك خلفية رياضية سابقة

  • @soufian43
    @soufian43 3 ปีที่แล้ว

    كم كان عمرك عندما بدأت الكاليسثينكس

  • @kawther2031
    @kawther2031 3 ปีที่แล้ว

    💙💙👋🏻

  • @isuntop9426
    @isuntop9426 7 หลายเดือนก่อน

    طيب انا ابي ابداء بالكاليسثنكس عشان اقوي جسمي وعشان الكوره هل ينفع ولا اقعد بالجيم