اخي المؤمن القوي هي بقوة الإيمان و ليست بالبدن فإن ابابكر كان افضل الصحابة لقوة إيمانه و صدقه بالنبي صلى الله عليه وسلم و الله سبحانه وتعالى وقال أهل العلم أن ابابكر صار افضل رجل بعد النبي لقوة إيمانه و صدقه بالنبي صلى الله عليه وسلم.
أنا معجب بهذه الرياضة و أشاهد دائما الفيديوهات المتعلقة بها ❤ لم أكن أعرف معناها و سبب القيام بها و بعد معرفتي هذه أعتقد أنها تستحق المحاولة 🤷🏻♂️ اللهم وفقني فيها 🤲🏼 شكراا لكم ❤👌🏼
@@brokbro4824 اه بتزود العضلات و انا صغير كنت ضعيف جدا و كنت بتضرب كتير و بكره الجيم بكره أشيل حديد ملل اوي فبعدين جبت عقلة وعلقتها في البيت و كل لما اعدي علي الباب اعمل عقلة طبعا مكنتش بعرف أشيل جسمي مرة وحدة اساسا كنت بستخدم كرسي عشان اطلع و انزل و بعد فترة بنيت عضلات و بقي عصبي قوي و بقت الناس بتخاف تيجي تضربني ذي زمان
الكاليثينكس من افضل الرياضات فعلا،،و غير انها بتبني كتلة وبتقوي اعصاب الجسم كلها ،بتعلمك الصبر والتحكم بنفسك وبتديك طاقة ايجابية للظروف الي حواليك ،، انا اخدت ٨ شهور عشان الاقي منها نتيجة (من مبتدىئ لمتوسط الدرجة) وكملت عليهم ٦ شهور بس للاسف انقطتعت عن التمرين ،، بس الحمد لله رجعت اتمرن تاني من شهرين والله المستعان
اللهم انصر اخوتنا في فلسطين و في الامة الاسلامية اجمعين و صل اللهم و بارك على حبيبنا و رسولنا و قرة عيوننا محمد صلى الله عليه و سلم #فلسطين#منصورة#باذن#الله
' المُكثِرُ من الصَّلاةِ على النَّبيِّ ﷺ يُغاثُ قلبهُ من بعدِ قحطِهِ وجفَافِه يكفى همه ويغفر ذنبه 🕘 اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه .
@@محمدحسن-ض4غ2ظ المهارات ليست كل شيء فهي تبقى مهارة المهم هو القوة البدنية وقوة التحمل التي لديك وكم تستطيع من رفع في بول آب وبو شآب وتقنية مسلاب هي المهم فيها
ریاضة ممتازة جدا كما ان هناك في البيان والانشاء اسلوب یسمی السهل الممتنع فان هذا النوع من الرياضة یستحق نفس التسمية في مجال الرياضات.. ودمتم بخير وعافية
الكالستنكس رياضه محايده ف الاساسات سهله وبعض الحركات مثل هاند ستناد و هاند ستناد بش اب و سودو بلانج متوسطه وبعض الحركات صعبه مثل البلاج الكامل وفورنت ليفر وغيرها الرياضة تحتاج صبر وتمرين منتظم وليس كل يوم تطور ف هناك ايام تكون سيئ جدا حتى لا تعرف اداء حركات انت متقنها وهناك ايام يكون مستواك جيد المهم الصبر تحتاج إلى قرابه ال ٦ اشهر لتتقن بعض الحركات المتوسطه
هي افضل رياضة مجانية بدون اي معدات ولا مال ويمكن استغناء عن الجيم بالكامل لكن نتائجها بطيئة ولكن لا بأس لأنها مجانية وليست خطرة وبنيت فيها جسمي الحمد الله من ٥ اشهر واصبح لدي كتف اعرض وعضلات البطن ظاهرة وهناك آلاف التطبيقات والقنوات على اليوتيوب حتى مواقع 🤍
@@حموديحم-ق9ط على حسب هدافك إدا كان هدفك زيادة الوزن فما عليك إلا رفع نسبة السعرات الحرارية وهده في الحقيقة رياضة ممتعة وفيها العديد من الحركات المميزة وتعتمد على وزن الجسم فقط وعند التقدم فيها تستخدم اوزان لزيادة التحمل
انا من اختراعتها و كنت اطلق عليها اسم جمباز الشارع لعدم وجود أي اجهزه وكنت امارسها اثناء تدريبات بناء الاجسام وكانوا الناس يضحكون وسخرون من هذه التمارين وايضاً المصارعين يمارسون نفس التمارين UFC _ MMA وغيرهم
@@ahm2dalmalki427 بالنسبة إدا كنت نحيفا حدا أنصحك بالحديد لكن إن كان لديك وزن زائد فالكلستنكس هي لك لأنها ستخلصك من جميع شحوم الجسم و تبني لك عضلات جيدة و أنصحك بتمرين الرجلين لكي يكون هناك تناسق بين الجزء العلوي والسفلي
I invented it, and I called it street gymnastics because there were no devices, and I used it during bodybuilding exercises and people used to laugh and mock these exercises, and wrestlers also practice the same UFC _ MMA exercises and others
الرياضة هذه ثلاث مستويات سهل متوسط و صعب (skills) اذا اخترت مستوى سهل رح تدرب ضغط و عقلة و متوازي و بعض التمارين البسيطة و اذا اردت الانتقال لمستوى متوسط رح تتدرب ع حركات اكثر تعقيد متل مصل اب او هاندستاند او ضغط بيد واحدة .. حركات إلبو ليفر .. و المستوى الصعب هو المهارات و هذا مستوى احترافي قد تتدربه لسنوات طويلة و لا تصل لنتيجة جيداا .. هذا المستوى معقد جداا و يختلف من شخص لاخر .. one arm handstand, handstand pushup, planche , full planche , frontlever.. و الكثير من الحركات الصعبة جدااا
@@أبىعكرمةالعقيدي سأعطيك وجبات رخيصة مليئة بالبروتين والكارب مثل الفول السوداني ( كوكو ) الشوفان والحمص وبذور القرع والبيض والأرز والموز والتمر كل هذه الأغذية رخيصة جدا وحاول أن تأكل على الأقل خمسة مرات في اليوم ونم جيدا وتدرب باحترافية ومع الوقت راح تصير ضخم جدا
@@fadlallah6903 أرسلي طلب صداقة إسمي زكرياء بالمهدي عليها صورتي الشخصية ألبس قميص أزرق وأنا أساعدك قدر المستطاع وأضمك إلى مجموعات كاليستنيكس وإنشاء راح تطور من نفسك💪
لقد أعانك النبي صلى الله عليه وسلم بثلاثة مقاييس تعرف بها الجواب ، فقد كرم الله تعالى خلقه بأن أشركهم في جلاله ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " إن من إجلال الله : إكرام ذي الشيبة المسلم ، وحامل القرآن غير الغالي فيه والجافي عنه ، وإكرام ذي السلطان المقسط " حسن : رواه أبو داود عن أبي موسى كما في صحيح الجامع رقم : ٢١٩٩ وصحيح الترغيب رقم ٩٣ .
مقطع رائع ،لكن رياضة الكاليسثنكس ظهرت في العصور القديمة على يد جنود الملك الاغريقي عام ٤٨٠ قبل الميلاد وتعد من اقدم الرياضيات. ارجو الانتباه على يد هذه الملاحظة ولم تظهر حديثاً ابداً
تعلم تمارين الملاكمين.. نط الحبل لمدة 10 دقائق في اليوم وهذا ما سيحدث لجسمك how to jump rope
رابط الفيديو: th-cam.com/video/8QhK_BnQ6S4/w-d-xo.html
😎💪th-cam.com/video/de0CWYPMx5E/w-d-xo.html
سوال اكدر لعبها في البيت
هي اقوي رياضة فعلا و لكن ليست اكثرها سهولة
هل يوجد برنامج غذائي خاص بهذه الرياضة
@@WaelAAB اكيد تقدر تسوي اذا تلعب كاليسثنكس ك تمرين
@@WaelAAB ممكممعغ٦ل٥لغة نمخحمهغقلقلات
تحتاج إلى عظلات من الحديد
@@AhmedRiadSW عندك الباركور رياضة قوية وأنا بلعبها
🌹اللهم انصر اخواننا في فلسطين وفي الدول الإسلامية والعربية يا رب العالمين 🌹
آمين يارب العالمين
امين
اللهم امين يارب العالمين
إذن الدول العربية ليست مسلمة حسب قولتك
امین بس الافضل تروح تکتب هیک تعلیک بمکان تانی. الله یلعن الجهل و الجهله
المؤمن القوي خير وأحب الى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير
الرسول ص
اخي
المؤمن القوي هي بقوة الإيمان و ليست بالبدن فإن ابابكر كان افضل الصحابة لقوة إيمانه و صدقه بالنبي صلى الله عليه وسلم و الله سبحانه وتعالى وقال أهل العلم أن ابابكر صار افضل رجل بعد النبي لقوة إيمانه و صدقه بالنبي صلى الله عليه وسلم.
@@ابوبكرالموصلي
الله اعلم
لكن قد تكون قوة الجسم ايضا شيئا مهما للمسلم كمثال الجهاد و الله اعلم
يا اخوان المؤمن القوي في الايمان و البدن و بكل شيء
فهي لا تقتصر على الايمان فقط ولا على القوة بل على الاثنتان معا
@@ابوبكرالموصلي والامام علي ماذا كان يفعل ؟
@@mn_fa ما قصدك ؟ .
بديتها أنا فعلا قبل ما اشوف الفيديو. أنا أحب هده الحركات ، فهي تعطي القوة للجسم عكس التمرين بالاوزان.
أنا معجب بهذه الرياضة و أشاهد دائما الفيديوهات المتعلقة بها ❤ لم أكن أعرف معناها و سبب القيام بها و بعد معرفتي هذه أعتقد أنها تستحق المحاولة 🤷🏻♂️ اللهم وفقني فيها 🤲🏼
شكراا لكم ❤👌🏼
ها كيف النتيجة
اكثر رياضة احبها وصارلي سنتين اتمرن لكن متقطع، ان شاء الله بعد البكالوريا ارجع بقوة (كالسثنيكسيووون اين انتم)؟
مثلي تماما ولكن لدي حوالي سنة
@@Al.ameenn هل تزيد عضلات حقا تحب و هل تتغذي فيها كما تتغذي من اجل الجيم
@@brokbro4824 هاذي الرياضة من اجمل وارتب الرياضات
تمشي معاك ببطئ وتقوي عصبك كمال الاجسام من تترك تفش
نفس الكلام بحب الرياضه ديه جدا بس اطريت اوقف عشان كان عندي ظروف و انشاء الله هرجعلها قريب
@@brokbro4824 اه بتزود العضلات و انا صغير كنت ضعيف جدا و كنت بتضرب كتير و بكره الجيم بكره أشيل حديد ملل اوي فبعدين جبت عقلة وعلقتها في البيت و كل لما اعدي علي الباب اعمل عقلة طبعا مكنتش بعرف أشيل جسمي مرة وحدة اساسا كنت بستخدم كرسي عشان اطلع و انزل و بعد فترة بنيت عضلات و بقي عصبي قوي و بقت الناس بتخاف تيجي تضربني ذي زمان
السكوات 100 مرة في اليوم وستحصل على جسم مثالي.. من المنزل وبدون معدات رياضية
th-cam.com/video/JAqz07SFxc8/w-d-xo.html
هده الرياضة تعتمد على تقوية الأعصاب احبها كتيرا 😍
الكاليثينكس من افضل الرياضات فعلا،،و غير انها بتبني كتلة وبتقوي اعصاب الجسم كلها ،بتعلمك الصبر والتحكم بنفسك وبتديك طاقة ايجابية للظروف الي حواليك ،، انا اخدت ٨ شهور عشان الاقي منها نتيجة (من مبتدىئ لمتوسط الدرجة) وكملت عليهم ٦ شهور بس للاسف انقطتعت عن التمرين ،، بس الحمد لله رجعت اتمرن تاني من شهرين والله المستعان
أن شاء تعمل الهاند الستاند بوش أب
موجودة فين في مصر
أهم شئ في هذه رياضة هو مداومتها لتحصل على نتائج ترضيك 👊
اللهم انصر اخوتنا في فلسطين و في الامة الاسلامية اجمعين
و صل اللهم و بارك على حبيبنا و رسولنا و قرة عيوننا محمد صلى الله عليه و سلم
#فلسطين#منصورة#باذن#الله
ما من شك أنها رياضة راءعة
مفيدة لكل عضلات الجسم
تمارس فى اى مكان وغير
مكلفة شكرا لمقدمى هذا
المحتوى
إنّما الأقصى عقيدة والقُدس بأعيُننا، لا هانت ولن تهون أبداً 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪🏼🇵🇸🇵🇸🖤🇵🇸 اللهم إنا نستودعك أقصانا
🇵🇸 #أنقذوا_حي_الشيخ_جراح
🇬🇧 #Save_SheikhJarrah_neighborhood
🇺🇸 #save_sheikh_jarrah
🇷🇺 #Спасти_район_ШейхДжарра
🇹🇷 #ŞeyhJarrah_mahallesini_kurtar
🇩🇪 #Siehe_SheikhJarrah_Nachbarschaft
#Sauver_le_quartier_de_SheikhJarrah
🇪🇦 #Salva_el_barrio_de_SheikhJarrah
🇮🇹 #Salva_il_quartiere_di_SheikhJarrah
#الشيخ_جراح
#انقذوا_حي_الشيخ_جراح
#savesheikhjarrah
#حي_الشيخ_جراح
#لا_لتهويد_القدس
#أنقذوا_حي_الشيخ_جراح
#لن_نرحل
طو
هذه الرياضه لها إجابيات مذهلة على القلب
هذا الفيديو أحد الأسئلة وكنت قد شاهدته من قبل حوالي شهر...
كلستنكس هي الرياضه الخارقة
اعشقها و ٱمارس بعض حركاتها عند كل تمرين رياضي منذ سنة 2017
من اجمل وأقوى الرياضات وانا قرابة السنة أمارس رياضة الكاليسثنكس
وينك وين چروخك😂
طيب كم مدة التمرين. وهل كل يوم اتمرن ولايوم ورى يوم
لك الحمد يالله الرياضه - التأسيس اهم شي 🤞🏻🧣
' المُكثِرُ من الصَّلاةِ على النَّبيِّ ﷺ يُغاثُ قلبهُ من بعدِ قحطِهِ وجفَافِه يكفى همه ويغفر ذنبه 🕘
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه .
ستمشي السُفن كما أشتهي أنا ، وسلامٌ بحجم الكَون لتلك الرياح🖤 !
بمادا تمشي بي انوم والاكل الجهز
بوووووووووووووووم
"اللهم اهدني وسددني، اللهم إني أسألك الهدى والسداد"
انا أتدرب هذه الرياضة منذ خمس سنوات وتحتاج صبر وعزيمة وهدف معين تريد الوصول إليه وهذا الهدف هو الذي يعطيك الحافز للاستمرار
تقدر تسوي والمهارات ولا باقي؟
@@mr9ek المفروض 5 سنوات يقدر
ماذا لديك من المهارات؟
اتقنت البلانش والفورنت ليفر والهيومن فلاج؟
@@محمدحسن-ض4غ2ظ المهارات ليست كل شيء فهي تبقى مهارة المهم هو القوة البدنية وقوة التحمل التي لديك وكم تستطيع من رفع في بول آب وبو شآب وتقنية مسلاب هي المهم فيها
أنا بلعبها من أيام الطفولة كان بعمري 8 سنين ❤
افضل الرياضات لدي، الجمال و القوة و التحمل و الصبر ، و لاكن لم ابدأها بعد .
إبدأ حالا
عندما نجد مكانا بعيدا عن الحمقى
ریاضة ممتازة جدا
كما ان هناك في البيان والانشاء اسلوب یسمی السهل الممتنع
فان هذا النوع من الرياضة
یستحق نفس التسمية في مجال الرياضات..
ودمتم بخير وعافية
اقوي وأفضل التمارين الرياضيه
من أصعب الرياضات أصعب حتى من الحديد تحتاج قوة عضلات جبارة لأتقان حركاتها قلك أكثرها سهولة ههههه
التمارين سهلة... المهارات متوسطة الى صعبة الى صعبة للموت...
@@smy832 ما بعرف بس أنا جربت الحديد و جربت وزن الجسم لاحظت أنو تمارين وزن الجسم أصعب بكثير من الحديد
التمارين المتواصلة و باستمرار تأتي بنتائج جيدة... فقط نحتاج حماس و صبر
@@ItsYassinee
لازم تدرج في التمارين
@@abdouraouf6863 ما فهمت شو يعني أدرج ؟
اعشق النادي و الحديد اكثر من عشقي لحبيبتي 😊
بتدرب خمسة ل ست مرات بالاسبوع و ابحث عن المزيد 🖤🖤
تحياتي لجميع من ابن حلب الشهباء ❤️❤️
نفس العشق 😍و كمان من حلب
@@ghadgrad6759 عراسي يا وطن 🌹
حبيب قلبي 🥰
انت بحلب ولا متغرب
@@ghadgrad6759 مغترب من 2011 😔
أرغب بتجربتها حقا, إنها رياضه العصر الجديد
بالتوفيق للجميع بالمسابقة
نصيحه ليست للتحبيط
ولاكن هذه رياضه صعبه وتحتاج لصبر وتدرج فالتمرين واتقان عالي والا سينتهي بك المطاف مصاب
اجمل رياضة قوة هائلة حركات جميلة جسم اسطوري
تدريب صعب جدا جدا ومؤلم
يبدو أنها رائعه رايتها كثير ولم أكن اعلم انها رياضه مستقله
ولكن كيف البدايه لشخص كسول جدا جدا جدا مثلي
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
فعلا رياضة جميلة جدا وارغب فى تجربتها
بمناسبة الذكرى الثانية لتأسيس منصة ستيب فيديوغراف تعلن منصات ستيب عن مسابقة الألف دولار لإثراء المتابع العربي بالمحتوى الهادف وتقديم الدعم لمتابعين ستيب.
رابط المسابقة: www.stepvideograph.net/2021/08/23/%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%81-%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%B1/
صراحه رياضه قويه جداً
مشكورين من اجمل المنصات وهي المفضله لدي
الاسم عبد الرحمن ناجي الصباري اليمن
بشرفك يا صاحب القناة أنت عمتقول تمارين سهلة أنت بتقدر تعملهم أنا متأكد أنك أبو كرش
احسنتم وبارك الله فيكم ، متابع لكم من اليمن .
نعم اريد تجربتها قريبا جدا احب هذه الرياضه جدا افضل من رياضه الاوزان
نعم هذا ما ابحث عنه
نعم اتمنى ذالك
صراحة رياضة جميلة جدا و استثنائية عن باقي الرياضات وانا متشوق لتجربتها قريبا.
ما الفرق بين تمارين وزن الجسم (المنزليه) وتمارين الكاليسثنكس
أنا أحب هده رياضة كثيرا و امارسها يوميا ❤❤
مابتمنا غير أنوا أتعلما 😭😭😭😭❤
افضل رياضة عندي 🥰
أكثرها سهوله !
كنت من ممارسي هذه الرياضة بالموازاة مع الكونغفو هي سهلة مع الممارسة لكن صعبة على الناس الاخرين ان يفعلوا نفس الحركات يحتاج الجسم بقوة و مرونة اكثر
أريد أن اجربها في ايام القادمة ان شاء الله احببت هذه الرياضة جميلة 😘😘😘😘😘
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
شكراً على تميز هذا المحتوى
الكالستنكس رياضه محايده ف الاساسات سهله وبعض الحركات مثل هاند ستناد و هاند ستناد بش اب و سودو بلانج متوسطه وبعض الحركات صعبه مثل البلاج الكامل وفورنت ليفر وغيرها
الرياضة تحتاج صبر وتمرين منتظم وليس كل يوم تطور ف هناك ايام تكون سيئ جدا حتى لا تعرف اداء حركات انت متقنها وهناك ايام يكون مستواك جيد
المهم الصبر تحتاج إلى قرابه ال ٦ اشهر لتتقن بعض الحركات المتوسطه
بتمنى يا ريت راح ابدأ اتعلمها
اذكر الله وصلي على النبي.....
تمرين جميل و ممتع كنت امارسها بشكل مكثف لاكن الان تركتها
هي سهلة لمن له رغبة و ارادة. ايجابية فعندما تبدأ ها تكون صعبة ومع مرور الوقت ترى نتيجة حتى انت لم تكن تعرف عنها...عن تجربة
معلومة رائعة حول هذه الرياضة نجربها، لكن لا توجد هذه القضبان في الأندية.
اللهم صل** وليس صلي وجزاكم الله خير الجزاء وكل خير يارب العالمين وشكرا
إن شاء الله** وليس إنشاءالله وشكرا.....
انا متأكد ان المعلق لم يجرب تمرين ضغط واحد طيلة حياته لانه قال انها من اسهل الرياضات 😂😂😂
التمارين السهلة بس حركات الزي الوقوف على اليد و غيرها صعبة
ح اجربها ان شاء الله بعد الامتحانات مباشرتا😍😍😍😍
مباشرة
هههههههههه خلك بالممشى مع باقي البنات احسن لك والله ماغير تتكسر عظامك
سهله!!!! احتاج على الأقل 3 سنوات حتى اتقنها
وأكثر هم 😅
ذات يوم ستصبح الكاليسيثينكس اشهر رياضة في العالم ...
ان شاءلله
تمارين قويه لا تحاولو تعملوها من اول مره تؤدي الي تمزق الاكتاف تمارين محتاحه ممارسه لفتره طويله وتسخين وتلين الازرع والاكتاف
إن شاءالله اول شي اتدرب على حفض اسماء التمارين
وبعدين اذا كنت على قيد الحياة بحاول اجربهم 🙂💔
هههههههههههههههههههه
سوينة فيديو ثاني عن تمارين للمبتدئين
المعنى الحقيقي لإكتساب عضلات قوية وتحكم احترافي بالجسم 💪🏻🦾🦾🔥
في تطور في البوش اب؟
@@ahmedkaramallah4176 مافهمت ؟
فخمة احبها كثيراً تقريباً سيقارب حبها حب رياضة التايكواندو 🥰🇵🇸🥋
هي افضل رياضة مجانية بدون اي معدات ولا مال ويمكن استغناء عن الجيم بالكامل لكن نتائجها بطيئة ولكن لا بأس لأنها مجانية وليست خطرة وبنيت فيها جسمي الحمد الله من ٥ اشهر واصبح لدي كتف اعرض وعضلات البطن ظاهرة وهناك آلاف التطبيقات والقنوات على اليوتيوب حتى مواقع 🤍
ارجو منك أسماء تطبيقات لها من فضلك
طيب بس سؤال..هل تحتاج برنامج غذائي وبروتينات عاليه مثل كمال الاجسام؟
@@حموديحم-ق9ط على حسب هدافك إدا كان هدفك زيادة الوزن فما عليك إلا رفع نسبة السعرات الحرارية وهده في الحقيقة رياضة ممتعة وفيها العديد من الحركات المميزة وتعتمد على وزن الجسم فقط وعند التقدم فيها تستخدم اوزان لزيادة التحمل
@@anasshn4071 ايوا يعني مافي داعي لصدور الدجاج والشوفان والبيض وكل هالقصه بتاع الحديد
@@حموديحم-ق9ط لابد الأكل الصحي متل البيض والدجاج والحوت لبناء العضلات ولابد الأطعمة الغنية بالبروتين لزيادة الكتلة العضلية
انا من اختراعتها و كنت اطلق عليها اسم جمباز الشارع لعدم وجود أي اجهزه وكنت امارسها اثناء تدريبات بناء الاجسام وكانوا الناس يضحكون وسخرون من هذه التمارين وايضاً المصارعين يمارسون نفس التمارين UFC _ MMA وغيرهم
شكرا على هذا الفيديو الرائع احببته كثيرا
أمارس كالستنكس من سنة و هي رياضة جد صعبة خاصة في التقدم فلكي أتعلم حركة واحدة أستغرق 4 أشهر
طيب ايش اسرع لا بناء العضل و نحت الجسم اسرع. كاليستنكس او الرياضه الحديد كمال الاجسام ؟
@@ahm2dalmalki427 calesthenics wlakin s3iba 5ask tsbr chwya 7it s3iba flwl ta katwlfha kaytl3 lik dhar kbir sdr kbir ydin kbar rjlin Li kyb9aw sgar
@@ahm2dalmalki427 بالنسبة إدا كنت نحيفا حدا أنصحك بالحديد لكن إن كان لديك وزن زائد فالكلستنكس هي لك لأنها ستخلصك من جميع شحوم الجسم و تبني لك عضلات جيدة و أنصحك بتمرين الرجلين لكي يكون هناك تناسق بين الجزء العلوي والسفلي
I invented it, and I called it street gymnastics because there were no devices, and I used it during bodybuilding exercises and people used to laugh and mock these exercises, and wrestlers also practice the same UFC _ MMA exercises and others
الرياضة هذه ثلاث مستويات سهل متوسط و صعب (skills) اذا اخترت مستوى سهل رح تدرب ضغط و عقلة و متوازي و بعض التمارين البسيطة و اذا اردت الانتقال لمستوى متوسط رح تتدرب ع حركات اكثر تعقيد متل مصل اب او هاندستاند او ضغط بيد واحدة .. حركات إلبو ليفر .. و المستوى الصعب هو المهارات و هذا مستوى احترافي قد تتدربه لسنوات طويلة و لا تصل لنتيجة جيداا .. هذا المستوى معقد جداا و يختلف من شخص لاخر .. one arm handstand, handstand pushup, planche , full planche , frontlever.. و الكثير من الحركات الصعبة جدااا
انسى ون هاند مستحيله تقريبا
للأشخاص الذين لا يملكون وقتاً.. 4 دقائق في اليوم و ستحصل على الجسم الذي تحلم به Tabata for Beginners
th-cam.com/video/wq2wRfWl1aQ/w-d-xo.html
لسة اتفرج بس وصار عندي شد عضلي كيف لو بديت أتمرن اعتقد كل عظم بينفصل عن اخوه🤣
هي رياضة سهلة بس أنت ماعرفت تتمرنها بسهولة 😂😂😂
كيف سهلة. .؟اتحداك تجيب مهارة بوقت قصير
حبيت اجرب الرياضة بعد ماشفت هالمقطع الرائع
انا لي خبره في بعض الحركات وسوف أطور من نفسي
أنا اصلا اتدرب على هذه الرياضة منذوا شهور ولكني مؤخرا قمت بعمل بعض التعديلات حسب ما يناسبني
طيب بالنسبه للبرنامج الغذائي والبروتين ومكملات الاجسام ؟ هل تحتاج مثل كمال الاجسام ام لا
@@حموديحم-ق9ط نعم نفس نفس لأن التغذية هي تلعب سبعين في المئة
انا ضعيف واكلي قليل الحل ?
@@أبىعكرمةالعقيدي سأعطيك وجبات رخيصة مليئة بالبروتين والكارب مثل الفول السوداني ( كوكو ) الشوفان والحمص وبذور القرع والبيض والأرز والموز والتمر كل هذه الأغذية رخيصة جدا وحاول أن تأكل على الأقل خمسة مرات في اليوم ونم جيدا وتدرب باحترافية ومع الوقت راح تصير ضخم جدا
@@احذروامنمخدرالإعلام مشكور حبيبي ولله ما قصرت بس اريد مكملات تكون تسمن الواحد ومافيها ضرر ??
أحب الكاليستنيكس حتى النخاع وأمارسها منذ فترة وهي أفضل رياضة بالنسبة لي
أخي ، معك تمرينات لها أقلدها ؟
@@fadlallah6903 أرسلي طلب صداقة إسمي زكرياء بالمهدي عليها صورتي الشخصية ألبس قميص أزرق وأنا أساعدك قدر المستطاع وأضمك إلى مجموعات كاليستنيكس وإنشاء راح تطور من نفسك💪
شكرا على هذه المعلومات المفيدة
اجل انها في منتها الجمال و القوى
أنا اللعبها السر يكمن في قوة عضلات الأذرع وبصراحة جسمي تغير بسرعة افضل من رفع الاوزان
بدأت في هاده الرياضة ولم أجد تشجيع ولكن صوف أعود قريبا وأقوى من دالك لديا بعض الفيديوهات عبر اليوتوب و أنستغرام أعطوني رأيكم
الجمال والقوه
للحمد لله انا مخطي مراحل و عندي مهارات متقدمة من هذه الرياضة
اجمل رياضة مارستها
اللهم صل على محمد وآله وسلم ❤️
لقد أعانك النبي صلى الله عليه وسلم بثلاثة مقاييس تعرف بها الجواب ، فقد كرم الله تعالى خلقه بأن أشركهم في جلاله ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
" إن من إجلال الله : إكرام ذي الشيبة المسلم ، وحامل القرآن غير الغالي فيه والجافي عنه ، وإكرام ذي السلطان المقسط "
حسن : رواه أبو داود عن أبي موسى كما في صحيح الجامع رقم : ٢١٩٩ وصحيح الترغيب رقم ٩٣ .
البلانك بدون معدات أو ساعات طويلة في الجيم فقط 60 ثانية يومياً ولن تصدق النتيجة How to plank
th-cam.com/video/TTJBn_FKx0U/w-d-xo.html
🤲🙏👌💖
مقطع رائع ،لكن رياضة الكاليسثنكس ظهرت في العصور القديمة على يد جنود الملك الاغريقي عام ٤٨٠ قبل الميلاد وتعد من اقدم الرياضيات.
ارجو الانتباه على يد هذه الملاحظة ولم تظهر حديثاً ابداً
تبدو صعبة قليلا ولكن يبدو انها تستحق
رياضة رئعة جدا 😎😎😎😎
رياضه جميله
افضل رياضة بالعالم لرفع اللياقة والقوة وزيادة جمال الجسم الا ان ممارسيها لا يعطون للارجل اهمية ،علما ان الارجل اهم من الجزء العلوي من الجسم
رياضة رائعة بالفعل 🤸🤸🤸🤸🤸🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦👍👍👍
فيديو تحفيزي
شنو الاداة الاساسيه لاداءها
انا سوف اتدرب حين يشفا كتفي ادعوا لي بشفاء رجاءً 😔
اتمنى لك الشفاء العاجل
@@hanan_arma143 شكراً اختي
ربي يشفيك ان شاء الله ♡
@@ihebshrouda278 مننون منك حبيبي
اتمنى لك الشفاء العاجل
اعرف المك اني وكفت تمرين شهرين وهاي صاير سنة اتدرب وحتى الان لدي الام من بين لأخر
اذا شخص مبتدءة كيف ابدء بها و ما هي الحركات للمبتدئ