أشياء تمنيت لو عرفتها في البداية💪🏻 كيف تبدأ رياضة الكاليستنيس | نصائح الكاليسثنكس للمبتدئين
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- إذا كنت تواجه مشاكل في تقدمك في الرياضة فهذه النصائح مهمة لتحسين خط سيرك نحو الاحتراف في الكاليسثنكس
برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
baricali.com/
قناتي للقرآن الكريم 🌸
/ @qurans66
كن صديقي على انستجرام 😇
/ bari.cali
موقع Theracup
theracup.com/
نصائح للمبتدئين في رياضة الكاليسثنكس او الرياضة بشكل عام، ذكرنا في هذا الفيديو عدة نقاط مهمة كالاحماء الجيد والاستمتاع برحلة تعلم المهارات الرياضية في الكاليسثنكس.. نصائح للمبتدئين في الرياضة💪🏻 وستعرف كيف تبدا رياضة الكاليسثنكس وايضا نصائح مهمة للمبتئدين فيا لكاليسثنكس او الكاليسثينس، من خلال هذه النصائح ستكون قادر على معرفة كيف تبدأ رياضة الكاليسثنكس بشكل صحيح لكي تكون قادر على البداية في الكاليسنثنكس دون مواجهة مشاكل او عثرات تعيقك عن التقدم الصحيح في الكاليسثنكس، من المهم ايضا معرفة كيف تصميم جدول كاليسثنكس للمبتئدين
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
تعلم مهارة الهيومن فلاج Human flag
• تعلم مهارة HUMAN FLAG ...
احترف الكاليسثنكس بسرعة
• كيف تتقدم بسرعة في الك...
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
• Video
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
• تعليم الوقوف على اليدي...
شرح تمرين العقلة
• Video
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#خليك_رهيب
#عبدالباري
"تعلم المهارات رحلة... فاستمتع بها"
.. عبد الباري
جزاك الله خيرا وبارك فيك، لكن أخي نصيحة : لا يجوز إظهار ما فوق الركبة، على قول جمهور العلماء، وورد هذا عن الصحابة، والورع لا يضر المؤمن شيئا❤❤
١. المرونة واللياقة مهمة
٢. كل مهارة هي رحلة
٣. توقف عند الشعور بالألم
٤. لا تهمل الأرجل
أخلاقك العاليه وشرحك المُبسط من اسباب نجاحك
او تعليق وأريد شرح لل v sit بحبك❤️
صلو على النبي اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤️🌹
استغفرو اذكرو الله اجر عضيم
احسنت مزيد من التالق والنجاح
خلي قراءة القرآن بصمتك ولا تتركها ابدا اما في البداية أو النهاية
👍🐦
جزاك الله خيرا اخي الكريم عبد الباري نحن نحبكم في الله دمشقي حر
جزاك الله خير 🤍
ممكن برنامج اكل لظهور عضلات البطن
وشكرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)....
الله يسلمك يارب ويحفظك
شكرا جزيلا على النصائح القيمة
ماشاء الله .. كلام كبير والله
بتوفيق يا صديقي♥♥
مشكور والله على نصايحك الحوا والي فادتني كثثر ومكنتش اعرفى فمشكور كثير وبحب 💓💓💓
كوتش بدنا فيديو عن الدمج بين الكاليسثنكس والباركور
يلي معي لايك
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :يأتي زمان على أمتي يستحلون الحر والحرير والخمر والمعازف
صدق رسول الله
و لكن ما علاقة هذا الحديث بالفيديو ؟
@@t3ban628 لإنه الإنترو تبع الفيديو فيه موسيقى
ما شاء الله تبارك الرحمن
وفقك الله
ممكن تعمل حلقة عن Hand stand push up
إن شاء الله قريبا
اتمنى تعليم hand stand press
استمر ولاتوقف لانك اسطورة اليوتيوب 🤩🤩
الله يعطيك العافيه شكرا لك بالتوفيق ❤️❤️❤️
5:53 جيد❤
استمر يا بطل الابطال
ممتاز ،
جزاك الله خيرا
ماشاء الله تبارك الله جمعه مباركه علينا وعليك يا كابتن استمر
شكرا علي النصائح💪ياكابتن
انا اتعلمت الاولبوليفر
وكنت ابغا اعرف اي مهارة ثانية اقدر اتدربها بعدها💪💪💪💪💪💪💪💪
في قناتي عدة فيديوهات عن المهارات التي جيب ان تبدأ بها
وصورتك يا أخي تحتوي على صليب واضح وهذا لا يجوز
موفق ومعان
شكريا
شرح رائع والى الامام لاغلى حفيد
إضافة نصيحة
لاتنسى الاحماء قبل ان تبدأ باي رياضة او حركة❤
عظيم ❤️
السلام عليكم سوال انا اروح اتمرن وريح شويه وبعدين اكمل ومن اخلص تمرين افكر ماحرقت ويد دهون وش الحل
استمر ❤
شكرا ❤️ ممكن تعملنا فيديو عن كيفية تحدي الهدف في رياضة الكاليسثينيكس
الله يرضى عليك ويوفقك❤️
أهلا بأمي العزيزة ❤️❤️
جزاك الله خيرًا
إن شاء الله هحاول أطبقها
بالتوفيق استمر يا كابتن
ممكن كيف نسوي حركة 360
مشاء الله شرح جيد ومفيد
السلام عليكم يعطيك العافية شرح جميل...سؤال بقدر اعمل تمارين مرونة وانا معاي اصابة مثلا انا معاي اصابة بالكتف بقدر اعمل تمارين مرونة للكتف؟؟؟..وشكرا لك
انا وزني زائد هل يمكن ممارسة هذه الرياضة
يا اخي اسطوره😭🔥🔥
👍🐦💪
اول يوم تمارين الجزء العلوي بدون تمارين المعده
ثاني يوم اسوي تمارين المعده فقط
ثالث يوم اسوي تمارين الرجل كامل
ونفس شي معا اخر ثلاث ايام يعني ٦ ايام في الاسبوع و يوم الجمعة راحة
هل هذا شي خطأ او صحيح اتمنا رد بلله مشان ما اقع في شي خطأ ❤ واذا هذا شي صحيح ممكن تخبرني ايش اسوي من تمارين
The best
السلام عليكم عبد الباري و شكرا الك على هاي الابداعات استمر يا وحش بس سؤال لو سمحت انت اتقنت الفرونت لفر اول ولا الباك لفر
الفرونت أولا
كابتن بدي. أسألك لو بنط من أماكن مرتفعه كتمرين لحتى اقدر انط من أماكن مرتفعه اكتر هل هاد الشي بيعتبر تمرين مفيد ولا ممكن يسبب ضرر للركبه؟ بتمنى ترد علي لانو متخوف من الموضوع من شان مع تجيني أصابه مع الوقت
اسطوري
ينفع اعمل الكاليستنكس وانا مبتدا وعندي الم اسفل الظهر بالجزء الايمن مع العلم راجعت المستشفى ومالقيت مسبب واضح لالم اسفل الظهر
نعم ينفع
مرحبا عبد الباري عند سؤال لك هو هل يمكن بناء عضلات بوزن جسم بدون حساب سعرات حرارية في أكل ممكن اريد جوابك وشكرا على فيديو 🙏🙏🙏
نعم يمكن، لكن يفضل تكون واعي بنظامك الغذائي ولا يشترط الحساب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الفاضل عبد الباري
ما هي الوسيلة المجانية للتواصل معك ربي يحفظك لمشاركة بعض الأفكار إذا كنت تسمح بذلك
الانستجرام .. الرابط تحت الفيديو
شو اسم القارىء الي بآخر الفيديو؟❤️❤️
هذا انا ،، رابط قناتي للقرأن تحت الفيديو
كم يوم بالأسبوع نحتاج للتمرين علي المهاراة الواحدة؟
3 مرات مناسب
اول😂🌸
انت الثاني
👏👏
كيف تتعلم حركة الهاند ستان في أقل من شهر
الفيديو في قناته
الهاند ستاند ممكن تاخذ معك ٣ شهور
@@yasersalem849 بالعاده اكثر
@@لاإلهالاالله-س8ض7ب حتى يتحسن ويسويها بالشكل الصحيح تاخذ ٥اشهر وبتختلف من شخص لاخر حسب عدة عوامل واذا الشخص يتعلمها بطريقة خاطئة
👍💪💪
💎❤👍🏿👍🏿