Rutina de YOGA: Flexibilidad y Relajación para Mayores | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2023
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Aquí te comparto una rutina de yoga para ganar flexibilidad y relajarte. Este video está dirigido para personas mayores. - กีฬา
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Me fascinó esta como todas sus rutinas. Mil gracias. Que sean bendecidos y felices los tres angelitos de ése hogar. GRACIAS 😊
Me encantó esta rutina!!! Gracias Mariana 💪💪👏👏👏
Uui
ME GUSTA LA YOGA Q HACES SIEMPRE TE SIGO MARIANA
Querida Mariana: tus rutinas son motivadoras, desde Toluca. Ya tengo 3 años siguiendo tus rutinas y me hacen mucho bien. Gracias, gracias, gracias. ❤
Hola Mariana, desde España , tengo 68 años y empecé a seguirte hace más o menos un mes, y todos los días práctico y me siento estupendamente, muchas gracias
Hola preciosa Mariana gracias eres un amor genial tengo 67 años recien comensando DIOS te bendiga y a tu familia por preocuparte por nosotros los mayores
Gracias por ayudarnos a liberar tensiones, por dejarnos livianos para afrontar las actividades diarias! Abrazos desde Argentina!!!
Hola, gracias por permitirme tener un domingo relajado y más flexible, siempre on tu sonrisa y cariño. Gracias y mil bendiciones ❤️🌷🌟🌻🌹💕
Hola Mariana, tengo 74 años y he empezado a seguiré. Me encanta tu rutina. Bastante fácil de seguir y al mismo tiempo muy benéfica para nosotros, las personas de la tercera edad. Se siente el esfuerzo y al mismo tiempo también queda una sensación de bienestar. ¡Muchas gracias! Saludos.
Gracias por tu empeño felicidades a los TRES un saludo desde Tijuana Pd. Ya salió el sol
Gracias familia por ayudarnos a eliminar toxinas, volver a plenitud, a afrontar tareas y continuar andando. Abrazos!!!
Hola. . Muchas gracias Mariana
La rutina: eficazmente buenísima 🙏
Muchas gracias Mariana, a mi Papá le encanta hacer tus rutinas, es un adulto mayor con una demencia, te vemos desde Costa Rica
Feliz Domingo Mariana muchas gracias por compartir un saludo 👋 desde España ❤
Excelente, gracias familia!!! Abrazos!!!
Ay! Esta vez sentí al hacer el ejercicio de sentadilla, presión de manos y llevarlas hacía el lado contrario con el propósito de tocar rodilla ( q si alcanzo a tocarlas) una tembladera en las piernas impresionante, más me desafíe no rendirme y lo logré gloría a Dios. Muchas gracias Mariana, estuvo full, pero buenísimo. El ejercicio es uno de los 8 remedios naturales dejado en la Palabra de Dios para nuestro bienestar 🙂💪🙏
Qué rutina tan acertada. Como dices, relajante pero al mismo tiempo, exigente por momentos. Gracias!!💪👏
Gracias Excelente 😊
Feliz lunes equipo!!!
Gracias a los dos! Excelente! Quedamos aliviados para continuar el día con la energía necesaria y la flexibilidad instalada! Gracias, felicidades familia!!!
Gracias, gracias, gracias, estamos aliviados, prestos para las actividades programadas! Felicidades!!! Abrazos!!!
No sé por qué pero terminé proyectando este video y no la rutina programada para hoy. Me va bien, porque hoy tenemos que caminar mucho. Gracias Marianita.
Muchas gracias Mariana , cada vez que hago tus rutinas me siento muy bien y feliz!
Hola, muy buena rutina de domingo, relajación y también ganar flexibilidad, de modo que comenzamos mañana la semana con mejor rendicmiento. Gracias linda Marianita, feliz domingo y miles de b8endiciones!!!!!! 🍭🍭🥥🥥🍉🍉🎀🎀🎊🎊💖💖
Excelente 👌, amo los domingos con tus rutinas . Gracias, gracias infinitas gracias 🙂 💕. Todas las bendiciones para ti 🙏🏼
Hola, muy buenos días con esta rutina yoga relajante, maravilloso fin de semana para comenzar mañana con mucho ánimo, fuerza, relajación y alegría. Mil gracias Marianita, que Dios te bendiga!!!!!!!! ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
Me ecanto mil gracias todas tus clases son fabulosas y nos ayudas mucho Dios te bendiga
Hola Mariana, tus ejercicios siempre son muy buenos.!!!!! Muchas gracias!!!!
Gracias Mariana perfecto para iniciar el domingo 😊😊😊😊..dios te bendiga
Excelente clase, trabajamos todos los espacios y componentes de nuestros organismos. Gracias por la genialidad y el amor impreso en cada rutina. Abrazos!!!
Gracias, Marianita, feliz domingo. 🎉
Gracias por transportarnos a lugares imaginados!!! Felicidades!!! Abrazos!!!
Gracias a los dos por aliviar nuestras tensiones, excelente clase. Abrazos!!!
Muchas gracias. Super relajsnte y con mucho esfuerzo. Saludos para el pequeño Unai. Abrszos
Hola, claro que me gustó esta maravillosa rutina de YOGA relajante para un dmingo, contiene también concentración, equilibrio y todos esos elementos nos ayudan mucho, sobre todo a las personas mayores. Mil gracias Marianita y que Dios te bendiba mucho y siempre 💜💜🧡🧡🩵🩵❤❤💚💚
Buenos días me encanta y me encantas que nos enseñes a envejecer activamente por mucho tiempo Gracias!!!
Buenas tardes Mariana ,muchas gracias los ejercicios me ayudan mucho Dios le bendiga 🙏
Hola Mariana tu trabajo es maravillozo muy agradecida con tigo, esta rutina estuvo corta pero dura al final me siento estupenda. Te envío un abrazo cariñoso. Gracias Gracias Gracias Gracias
Te saludo desde El Salvador, me encantaron tus ejercicios, están super, nunca había hecho estos de domingo, muchas gracias!!! Bendiciones a la familia.
Feliz y bendecido día, gracias por compartir tu rutina d yoga buenísima.ñ, no practico yoga pero me gusto😊
Mil gracias por el ejersicio de yoga buensimo te felicito
Excelente Mariana , gracias.. Gracias nuevamente bendiciones para tu hogar .
BUENISIMAAAAAA CLASE MARIANA
Hola, me encanta el yoga, y esta rutina está muy buena, resulta fuerte, pero relajante y con muchos elementos incluidos como equilibrio, concentración y se siente la fuerza en las piernas, etc. Muy buena para cualquier momento y excelente para el domingo. Gracias!!!! Muchas bendiciones para toda la familia 😃😃😍😍🧘🧘👏👏💖💖🌷🌷
Gracias Mariana, como siempre excelente dinámica
Muchas gracias Maríanita que 4utina tan espectacular Díos te bendiga 😘🙏
Millones de gracias ❤😊Bendiciones
Una excelente rutina Marina gracias por compartir maña más y mejor un fuerte abrazo desde España ❤️
Hoy la rutina estubo ssuper muchas gracias felixz dia y mil bendiciones para ti y tu familia
Gracias Marianita Beatriz desde Vzla
Que deliciosa rutina, Marianita Bendiciones 🥰🙏🙌
Gracias gracias gracias 😍😍😍😍
Hola marianita que bueno. Me relaje mucho que lo necesitaba. Muchas gracias. Dios lis bendiga grandemente
Buen día excelente Bendiciones. Desde la pandemia hago sus ejercicios tengo 67 años gracias
Súper bien María👌🌹🌹👏👏👏😘
Hola Mariana muchas muchas gracias. Excelente rutina para equilibrio y flexibilidad 🎉
Buenos días, Marianita. Muy exigentes los ejercicios de hoy, pero en la misma medida, muy satisfactorios. Gracias.
Gracias Gracias Gracias
Excelente 👌
Los ejercicios son buenos. Tengo 3 años haciendo tus ejercicios. Gracias por tu ayuda. Dios te bendiga siempre
Buenas tardes excelente Dios la bendiga
Me gustan estos ejercicios. Me llenan de energía.
Relajante, satisfactorio. Gracias.
Buenos días Marianita gracias por este video muy bueno
Hola Marianita exelente, para llegar a otros países y se ejerciten , con tus Deliciosas rutinas, te felicito te deseo mucho éxito Bendiciones 🥰🤗🙏🙌 saludos a Cris, Unai, Canelita,
Muchas GRACIAS, maravillosos. Bendiciones 🌟🌟🌟🌟🌟
Nora y Gustavo. Caracas, Venezuela. Excelente esta rutina de Yoga. Gracias, gracias, gracias Mariana y Equipo por existir, realmente nos ayudan a mantener esa cultura de envejecimiento activo. Dios Padre Celestial los bendiga y a Unai.
Como siempre muy bueno gracias Mariana
Muchas gracias Marianita!!!!
Muy bueno gracias bendiciones a usted
Que lindo! Que bueno que incorpores yoga!❤❤
Buenos días Mariana Dios te colme de bendiciones hoy y siempreee....Y a tu familia también...❤❤
Dios te Bendiga Mariana , muchas gracias!!!!!
Excelente rutina, el esfuerzo y los movimientos nos llenaron de un sentir celestial!!! Gracias Mariana eres una excelente docente, haces todo tan natural, pausado y sin equivocaciones. Gracias Christian por tu trabajo detrás de pantalla, siempre prolijamente coordinado!!! Abrazos!!!
Súper 👍 mil gracias. Feliz semana 🙌🌹
Muchas gracias y muchas bendiciones ❤❤❤❤❤
Gracias por tus videos nos ayudan mucho
muy lindas tus clases!!!
Me encanta como nos enseñas los ejercicios
Hola, excelente rutina de yoga, buena relajación física y mental, algo muy necesario para todos, lo mismo adultos que jóvenes, es maravilloso poder hacer esta rutina los domingos para iniciar luego mejor la semana con más ánimo y energía. Muy buena esta rutina, siempre haces cosas espectaculares, mil gracias!!!! Dios te bendiga siempre a ti y tu hermosa familia. 😀😀❤❤✨✨🎀🎀🌟🌟🌷🌷/
Marianita me encantan esta rutina de yoga hace varios años la practicaba gracias xestar siempre Dios bendiga avos y flia 👍🙏👏
Muy linda actividad.... gracias
Gracias, gracias desde Mcbo Venezuela, relajantes y con trabajo de mucha concentración aquietan mente y espíritu. Bendiciones 🙏❤
Muchas gracias! Realmente, cada día obtengo más logros y te sigo con mucho cariño desde Argentina
Muchas gracias. Bendiciones
muy buena la rutina excelente saludos para los tres
Súper gracias Mariana Dios la bendiga
Hermosa rutina...quedè llena de energia y a la vez muy calma..gracias Mariana!!!
Buen domingo! Gracias
me encantaron últimamente no he hecho ejercicio por un dolor de espalda y está rutina la pude hacer y me encantó gracias 😊
Bastante bravito el ejercicio hoy , pero lo hice todo, mil gracias, desde Colombia un abrazo marianita , Dios te bendiga con mucha SALUD
M gusta muchísimo tu rutina diaria , es la Primera vez que he conseguido hacer ejercicio diariamente,gracias
Muchas gracias!!!!excelente trabajo!!!!
Excelente 👍 Feliz fin de semana. Bendiciones 🙏🌻
Hola, ayer te comenté la rutina por facebook, excelente relajación con Yoga y mayor flexibilidad!!! Gracias y miles de bendiciones!!!
💪💪🌷🌷🧘♀🧘♀🥰🥰🦋🦋🌹🌹
Gracias gracias gracias
Buenos días Mariana excelente ejercicio..
muy buena rutina de yoga. Gracias Marianita
Gracias Marianita super bien relax bendiciones
Gracias Mariana, la dinámica me está ayudando a reintegrarme a los ejercicios
Excelente como siempre!!!👏👏🤩👏💙🤗
Feliz con esta rutina de ejercicios.Muchas gracias
Excelentes ejercicios. Gracias
Maravilloso me encantó!!❤
me encanta su clase de YOGA tenía mucho dolor del manguito rotador y mejorado bastante mil gracias.