Rutina de YOGA suave en silla para Adultos Mayores
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2020
- Aquí les dejo una rutina de yoga suave en silla para adultos mayores. Esta rutina te ayudará a ganar flexibilidad. Espero que te resulte de utilidad. Además, subí este video para conmemorar el día mundial del Alzheimer. Puedes hacerlo también subiendo fotos a instagram y facebook con los hashtags: #YogaPorLaDemencia #HablemosDeDemencia ¡Gracias!
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Buenos días Mariana. Soy de Panamá. Tengo 63 años. Hace poco me diagnosticaron artrosis reumatoidea..esta es mi primera clase y me encantó porque no me lastime las articulaciones. A pesar de que son ejercicios suaves y de respiración he quedado sudando..increíble..me hicieron sentir bien y liberada. Gracias. Dios y la Virgen le bendigan. Seguiré sus clases.
Preciosicimo .muchas gracias
Mariaña tengoa. Atrosisy me gustaría saberlo si puedoa ASER .esos ejercicios.gue tu estása. Asieñdo por favor Hilda Ménde
Montevideo.. Uruguay.. gracias
Me encantó sus clases de yoga yo practico yoga y meditación y me alegra q ayude a la tercera edad xk aveces se olvidad de ellos y es bueno el ser humano siempre será joven y su espíritu también gracias ❤❤ ❤❤❤
Muchas gracias Marianita, por esta rutina de yoga, eres una bendición en nuestras vidas, gracias por existir, saludos a tu equipo y familia, Bendiciones 💪🥰🙏🙌
EXELENTE MARIANA EXTRAÑABA MI YOGA ❤
Hola Mariana una rutina de yoga muy buena, abrazo y bendiciones....Bonito Sábado...
Saludos, mi nombre es Noemí Vega, tengo 69 años y soy de San Juan, Puerto Rico. Decidí buscar cómo se hace yoga en TH-cam y gracias a DIOS, te encontré a tí. Nunca lo había hecho y me gustó mucho. Tienes ese Don que Dios te ha dado. Tan bien que explicas todo y se ve que lo disfrutas. Espero seguir haciéndolo. Muchas gracias. Dios te bendiga. ❤
Hola Mariana desde Quito - Ecuador... Tus sesiones lo hace mi Madre de 87 años... es Una Persona muy activa y hace 3 veces x semana....Mi madre se llama Angela.
Ññññ%
Hola dios te bendiga
Hola Mariana, soy Antonia, Guadalajara, España. Hago esta sesión todos dias contigo, nada mas levantarme y está siendo maravilloso, mis ridillas con artrisis se van recuperando cada día. Tengo 67 años. He recuperado mucha mivilidad y me siento con muchas energía. Me encanta tu voz tan dulce y te siento cercana. Mil gracias. ❤
Gracias Amiga tqm 💗 bendiciones 😘
@@soniacorreaperez2424 my buena yrelajante
Muy linda clase,tengo 82 años y estoy operada de cadera.Hace 40 años que práctico yoga.
Encarna
Godoy Excelente, estos ejercicios....
Hola, creo que los ejercicios de yoga son excelentes para personas mayores y esta rutina ayuda mucho en la relajación tanto del cuerpo como de la mente, lo cual es muy necesario y adecuado. Mil gracias Marianita, que Dios te bendiga siempre y mucho!!!!
🐤🐤🐞🐞🤗🤗🦋🦋✨✨🧨🧨
Gracias a tí por estar siempre pendiente a nosotros 🥰🥰🥰
Aún no soy adulta mayor, pero es común que me duela el cuerpo por lesiones del pasado. No sabía que ejercicios hacer, hasta que me encontré tu vídeo. Muchas gracias 🙏
Gracias por ayudarnos a dejar tensiones, a elevarnos, a terminar con somnolencia. Gracias por tanto! Ahora a seguir andando! Abrazos querida familia!!!
Me encantó!!!! y lo pude hacer muy bien
Hola Mariana re contenta con tu clase. Sali hace 1 mes de estar con corcet durante 7 meses por fractura de vertebra lumbar. Hago la clase completa y me siento muy bien. Muchas gracias tengo76 años y soy de Argentuna. ❤
Hola, me encanta esta rutina de yoga, es suave y muy relajante, lo necesario ara un domingo. Excelente Marianita, gracias y miles de bendiciones!!!!
🔔🔔♥♥🎁🎁🌷🌷🌼🌼🎀🎀
Deja decirte que fue el miércoles pasado que lleve a mi madre al hospital. Ese mismo día te descubrí y para el día siguiente iniciamos y hoy busqué el el yoga y fue la rutina de este video. Bendiciones
Cada día usta y me sienta🎌
Me sientan estupendamente bien soy de Barcelona loli
super !!! muy especial ..primra vez en mi vida... esto de yoga
Gracias Dios te bendiga Mariana
Gracias Dios te bendiga Mariana
Gracias Dios te bendiga Mariana fíjate que muy bien gracias
Gracias Dios te bendiga Mariana
Gracias Dios te bendiga Mariana
Muchas gracias Mariana desde Montevideo te sigo con mis 81 años. Me haces mucho bien. Abrazo
❤Como siempre DIOSA GRACIAS SOS INCREIBLE ME HACE TAN BIEN TUS CLASES
Me sentí excelente muchas gracias, Dra. Verónica
Bendiciones Mariana, Gracias por tan Fabuloso ejercicio de Yoga, me siento muy bien, Gracias desde Lima Peru..
Felicitaciones por tan noble trabajo y gracias por dedicar parte de tu vida a nosotros, los de la tercera edad; eso es tener sensibilidad por los desvalidos.
QUE LINDAS TUS CLASES SON MARAVILLOSAS SUMAMENTE RELAJANTES
Buenos días Marianita excelente inicio de semana tus ejercicios me ayudan mucho gracias 🙏💁🏻👏🥰
Excelentes ejercicios, los hago cuando me siento muy cansada y lo increíble es que se me quita el cansancio. Gracias mil Mariana. Edomex.
muchsas gracias de elena ARGENTINA BS. AS.
Gracias por tan sublime clase, nos encanta, nos traslada hacia una paz interior, a percibir con claridad el verde de las plantas! Gracias querida familia! Abrazos para ustedes y toda la Comunidad desde Argentina!!!
Tengo 72 años y me encanta sus ejercicios de yoga Gracias
Estupenda esta clase! Como todas, también hago de esfuerzo.gracias Marianita.
Angelgbrito ,desde España un saludo!! De don eres?
Hola Marianita, saludos desde el bello estado de Morelos, eres la mejor , todas tus rutinas me han ayudado muchísimo, tienes una forma muy bonita de dar las terapias, tienes una voz que motiva e inspira confianza y paz.👏👏👏👏🎉💯🥰🥰🙏🙏🙏
Gracias Mariana me relaje mucho dios t bendiga siempre
❤Gracias gracias por tus clases MARIANA
Hola excelente rutina de yoga para descontracturar y relajar el cuerpo, maravillosa 👏👏👏👏👍🤩🌻💪. Gracias!!!
Gracias por hacernos aumentar las endorfinas, por los movimientos pausados de yoga, por tu dulzura y responsabilidad!!! Los abrazo fuerte, fuerte a los dos!!!
Muchas gracias
Hola buenos días gracias Dios te bendiga
Que bonito ejercicio me relaje bastante..
Gracias desde Colombia
Excelente tu clase, los hice todoss
Felicitaciones Marian!!!!
Muchísimas gracias!!!!
Felicidades terapia muy estimulante gracias
Hola Sra. Mariana, soy Roberto Cheloni desde Uruguay, tengo 64 años y simple ¡¡GUAU Buenísima!! Gracias, gracias, gracias.
Muchas gracias, excelente terapia de yoga. Felicitaciones Mariana por tu bondad y compromiso
Me sentí de maravilla , fue mi primera clase,me lo envió mi hija , gracias
Excelente Mariana tus ejercicios son lo máximo para nosotros los mayores.❤❤ siempre te sigo.❤❤
Soy
Olga
De
Tucummuybueno
Tus
Ejercicios
Siempre
Loshago
80años exelente gracias ❤
Muchas gracias, me va muy bien el yoga en silla, gracias, gracias!!!!
Muchísimas gracias, al ser de la tercera edad no se me ocurría que ejercicios hacer, me a encantado la clase y por supuesto la seguiré. Trabajo, pero me haré igual un tiempo para dedicarlo a esto, muchas gracias
Y
Graciasiiiii Amiga por tus clases hermosas de Argentina
Me encanto me gustaria q dieras alguna clase para columna lumbar gracias!!!!
Excelente , me encantó. Gracias Mariana por ayudarnos a conservar nuestras facultades y físicas y mentales
Todos los días hago tus ejertciid con gran alegria porque mi vida parece otra. Llena de entusiasmo y ganas de vivir contigo y mi corazón nuevo . 84 años y operada en Diciembre. Eres IMaravillosa y necesaria. A. Seguir Adelante. Gigi Zamarripa México
Buenos días Mariana, muchas gracias por poner el yoga en silla al alcance de personas mayores, tengo 75 años y me he sentido estupendamente, tengo una prótesis de cadera y con esa pierna hago lo que alcanzo sin lastimarme. Ha mejorado muchísimo mi movilidad y movimiento. Gracias, bendiciones.
Me gusto mucho esta yoga e n silla, muchas gracias Mariana
Eres maravillosa dando esos ejercicios, lo empecé hacer algunos días y me esta yendo súper bien 👍 gracias, bendiciones! 🙏🏼🙏🏼
Buenos días Mariana,después de una semana agitada llega bien esta rutina,muchas gracias 🙏♥️🌹
Me gusta el ejercicio saludos desde México
GRACIAS MARIANA ERES UN SER DE LUZ MARAVILLOSA ESTABA TAN MAL Y LOGRE DORMIRME
Muchas gracias por compartir sus conocimientos que dios la bendiga
Muchas gracias Dra, realmente me siento mucho más relajada, la felicito por pensar en nosotras.
Un abrazo lleno de BENDICIONES
Muchas gracias por los ejercicios excelente para mi me ase bien por que tengo mucho dolor en el hombro izquierdo
Que hermosa rutina!!!
Me dejó súper relajada...
Saludos desde Uruguay 😘
,saludo desde yruguay muy bueno gracias Maria EBarreto
❤Gracias mil GRACIAS GENIA siempre tan dulce
Mil gracias.. excelente.. bendiciones 🙏
Excelente Mariana, muchas Gracias por la inspiración. Te deseo que, desde lo Alto, guíen tus pasos para que sigas ayudando a mejorar la calidad de vida de muchas personas, Ojalá te sea retribuido en perfecto equilibrio. Saludos desde Chile
Excelente muchss gracias Elsa de Perú
Muchas gracias,por que haces bien.😅
Hola Mariana es gratificante ver a una personita joven preocuparse por los adultos, gracias por los ejercicios que pones para nosotros, yo tuve un esguince de 2do grado en mi hombro y aún me dolía, ahora hago los ejercicios como los indicas he mejorado mucho, se que me falta un gran trecho por seguir aquí lo importante es la constancia con que los practiquemos. Yo creo en la vida y las personas que se nos acercan de cualquier forma es una sincronía, llegaste para quedarte en mis ejercicios diarios, sigue tu camino adelante apoyando a quien lo necesite y la vida se encargará de lo demás, te deseo una larga vida y bendiciones para ti y los tuyos. Nos seguiremos viendo en tus ejercicios que tengas lindos días hoy y siempre.
Así es lo mismo digo yo.....me he sentido mucho mejor gracias y que Dios te bendiga
Fantastico muchas gracias
Es la segunda vez que hago estos ejercicios me gusto mucho
Gracias MARIANA PUPI PRESENTE ME HACE MUY BIEN TUS CLASES
Buenas noches gracias por compartir su tiempo y terapia sara
aparte de ser una mujer muy guapa eres muy creativa y haces que nuestros pensamientos sean mas activos con tus rutinas gracias por ser tan humana y dar inspiracion
Muchas gracias es la primera ves que hago yoga 🧘♀️ y estuvo estupendo,gracias y bendiciones para usted y todas las personas que la ayudan para hacer posible este canal 🙏🌼🌸💐🌺
Gracias Mariana,con mis 90 años te sigo desde que comenzó la pandemia, me renuevan te quiero.
Muy buena los ejercicios de yoga gracia
Hola mariana estoy encantadas con tus ejercicios me llena de felicidad y alegría hacerlos me siento más ágil y más jovente felicito x estos ejercicios un abrazo desde Argentina de mabel espero w sigamos así xq párese w estamos en un gimnscio bravo Mariana sigue hasi
Hola Mariana , esta clase de yoga me sirve tengo insuficiencia cardíaca EPOC y soy ipertensa!!
Mi esposa (78 a.) y yo (80 a.),desde Barcelona, cada dia por la mañana hacemos tus ejercicios. Muchas gracias
Excelente, me siento renovada. ¡ gracias!
Buenos Días Mariana gracias por esta hermosa rutina, maravilloso lo tuyo Bendiciones para tí. yo soy de Buenos Aires Argentina, y todos los días trabajo contigo y agradezco al universo haberte encontrado sobre todo en estos momentos tan difíciles que estamos viviendo. Gracias y hasta mañana.
Effectivamente, muy bonita rutina, Bendiciones Marianita!!!!
Gracias estan exelente los ejercicios me siento vien soy de mexico
Dios la bendiga gracias tus ejercicios me han servido mucho gracias por pensar en nosotros yo soy de Colombia soy viuda y vivo sola la encontré en TH-cam y gracias
Saludos de Ciudad de México,maravillosas rutinas
@@esperanzacalvillo7364 profe buenisima la relaljavion.de hombros Cuello y brasos mgracias eres reeb simpatica Amalia de Argentina sgo del Estero bs
Sos una genia, me haces hacer lo que nunca pude, tengo 74 años y te doy gracias, gracias.
Muy buenos .u vas gracias
MUY bueno gracias
Muchas gracias me gustó la Rutina
Me fue muy bien
Exselente
Muchas gracias
@@carmenmeditacionderositaar2467 Buenos días muchas gracias muy buenos ejercicios me siento muy bien gracias
❤❤❤Gracias POR DARMES TUS CLASES TAN UTILES MARIANA
Excelente. Gracias. Bendiciones
Me encantó esta clase de Yoga! . La respiración profunda es un ejercicio que va de la mano y es ideal para quienes hemos transitado el Covid. Mariana, genial!!
Gracias Marianita , exelete terápia.
Excelente relajación
Me gusto hermoso
@@antoninasotelo9038 Me encantó gracias Mariana, excelente día bendiciones 🙏
Muy buena la clase me encanto relax total
Gracias querida Mariana por esta maravillosa clase de relax, los abrazo fuerte a los dos!!!
Gracias Dr. Es la 1ra vez que entro y hago su sesion ojala y me ayude a mejorar mis malestares que se originan porque en el invierno no salgo a caminar por el mucho frio. Hoy por hoy tengo un dolor terrible en el costado derecho, aun no me he ido a ver especialista, tratare de hacer sus ejercicios todos los dias , mil gracias. Muchas Bendiciones.
Muy pronto cumplire 70
Mil gracias Marianita por tu grandiosa labor por la salud de los adultos mayores.Bendiciones.👍👋👋👋
excelente relajación con esta rutina, MUCHAS GRACIAS y buen fin de semana
Gracias Dios te bendiga Mariana
Gracias Dios te bendiga Mariana excelente ejercicio
luçy m ģomez .grá cias por este. ejeŕsisio@@emmanuelbolanos354
@@lucymauragomes8044 muchas gracias por la clase de ejercicio
Muchas gracias por clases de yoga yo soy Maria!!!
Olá Mariana! Exelente, muito relaxante .
Faço os exercícios a noite, com certeza terei uma noite de sono tranquilo. Obrigada!!
Adriana
Tengo64años yhacia yoga sos excelente. Que bueno!Ahora que te encontré sigocon vos !!!
Gracias Mariana hago todos los días ejercicios con vos me hace mucho bien.besos soy de Argentina
Exelente,GRACIAS!!!!!!
Muchas gracias. Eres maravillosa instructora
Profe Mariana,gracias por su dedicación y amor ,para transmitir tan buenos ejercicios ,para nosotras,las mayores, mil bendiciones
Son muibunos los ejersisios grasias por ayudarnos aestar bien
Gracias Dios te bendiga Mariana
Hola soy Rosa murillo hago los ejercicios en un pueblo de Granada capital tengo 66años y me ayudan mucho muchas gracias no doy la aportación porque no tengo cuenta bancaria
Gracias Dios te bendiga Mariana
Buenos días Mariana, me siento muy relajada y también llena de energía, es una rutina estupenda! Felicidades.
Muy buena rutina, me siento súper relajada, sudé mucho. Gracias y felicidades
Gracias guapaaa. 😘😘
Gracias por los videos y que Dios te bendiga
gracias por tus enseñanzas
Buenos días Dra Mariana, excelente rutina , gracias por todo lo que nos enseña 🖐️👍
Buenas noche doctora excelente ejerció los disfrute gracias por su tiempo los pondréiu en practica desde panama. Dominga González...
Me encanto fue increíble la experiencia, gracias!! Por ocuparte de la gente mayor? 👏👍❤️
Mui bien
Muchas gracias muy bonito me encanta
Muy bien muy relajante gracias dios te bendiga
Hola! Gracias por ofrecer las rutinas de ejercicios, empecé a seguirte recién, pondré en práctica, felicidades!!!
Hola es la primera vez que la tomo felicidades me encanta gracias
Hola, gracias por tus rutinas, son de mucha ayuda, Dios te bendiga.
Excelente Mariana, como siempre!!!
Hola querida Mariana, después d varios meses de dejar el ejercicio, vuelvo a conectarme contigo en esta rutina, q como todas las tuyas, es excelente . Como siempre muy muy agradecida x todo el apoyo q nos brindas a las de la3a y4a edad.. deseo q tu y tu familia se encuentren excelentemente . Un abrazo
Gracias, por los ejercicios, Excelentes
Gracias excelente bendiciones me fue muy bien un gran abrazo de Rep Dom
Me gusta
Gracias Mariana hice toda los ejercicios y me siento muy bien
Cariños desde Uruguay.
Saludos Dra. muy hermosa y una sonrisa celestial, tiene unos pies bellísimos. Gracias por sus ejercicios, son muy útiles y beneficiosos.
Si me gusto pero como los guardo los ejercicios gracias
Muy bueno gracias.
@@lucialopez8092 ,,,,,,,,,,,
Que bueno esos ejercicips
@@lucialopez8092 bien
Muchas gracias, excelente.
Gracias Mariana eres genial con tús rutinas
✅ Conviértete en miembro del canal y consigue acceso anticipado a mis videos: th-cam.com/channels/ZFpoc_j9VdLuFv-2nrSI9Q.htmljoin ¡Gracias!
Ojalá siga la terapia nos sirve mucho a las personas mayores muchas grscias
1
Hola Mariana! Mañana hago está rutina de yoga, gracias! Un gran abrazo desde Argentina
Me encantó gracias
Gracia mar iana por elegerciso de hoy
gracias mariana hoi ice yoga centada porque tenia ganas de descansar
Mariana muchas gracias por tan excelentes ejercicios mil bendiciones
Gracias Marianita.,todos los ejercovó que usted.enseña si los puedo hacer.
Estoy muy contenta de tener una persona en casa que es FISOTERAPEUTA.
YA ESTOY MEJOR EN EL.EQUILINRIO
SOY DE.ECUADOR VIVO.EN QUEVEDO
❤GRACIAS MARIANA GENIA QUE BIEN ME HACE TUS CLASES
Excelente.me encanta.tus ejercicios
Gracias por estas rutinas, me he sentido muy bien !!!
Me encantan los ejercicios mil gracias
Muchas gracias
Maravilloso
genial!!!!!! gracias!!!!!
Me gusto
Mucho gracias
me encantan!!!
Muchas gracias!!!🙏
Muchas gracias maestra que Dios la llene de bendiciones
Me encanta este ejercicios muchas gracias....
Me gusto mucho graciad
Muchas gracias Mariana me encanta tu rutina.
Excelente gracias
Muchas gracias me pareció excelente Dios te bendiga siempre