تمرين اكتاف كامل ب نوعين تكنيك الاول تحطيم الثاني smash 💥 جاينت سيت ليس لضعيفي القلوب 😈
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2022
- 31,761 views 1 Jan 2022 القناة الرسمية للبطل والمدرب جانتي شعبان The official channel of the Campion and coach Jante Shaaban
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #jantee_shaaban
رابط الفيس بوك الخاص بجانتي Facebook jantee
/ jaantee
INSTGRAM JANTEE SHABBAN
/ janteeshaaban
حقوق الطبع والنشر للموسيقى الخاصة بالانترو...
• Sport Stylish Fashion ...
#جانتي_شعبان #كمال_اجسام #رياضة #مدرب #مستر_اولمبيا #قوة_بدنية
#ابطال_كمال_اجسام
#ابطال_العالم
#الجزائر #تونس #مصر #العراق #الامارات #السعودية #قطر #الاردن #سوريا #الكويت #اليمن #السودان #فلسطين #المغرب #ليبيا #دبي #ابوظبي #عمان - กีฬา
إتفرجت فيديو للبيغ رامي يتمرن بهذه التقنية smash للأكتاف و لكنه لم يشرحها
فعلا انت المحترف الوحيد في العالم الذي يعطي أسرار هذه اللعبة مجانا ، جعلها الله في ميزان حسناتك يا كابتن ❤️
احلى كابتن جانتي ❤️❤️❤️❤️
Adil
هذن كلهن نلعبهن لو جوين سيت وحد وهذن وحد
ممكن العب كل العضلات نضام سماش لكل العضلات مرة في الشهر؟؟؟
لاني والله لاحظت يا كبتن فرق كبير واذا تتكرم وتنزلنا نفس نظام السماش لكل العضلات. اشكرك على المعلومات القيمة.
@@majedalfaidi الكابتن في إجابة سابقة قال أن تقنية السماش خاصة فقط بعضلات الأكتاف و الأرجل
نفخر انو اكو مدرب عربي من العراق عنده هل مستوى من الفهم والثقافه بهل لعبه خاصه لعبه كمال الاجسام... نشكرك كابتن
تمرين اكثر من ممتاز اليوم تمرنته انا حتى لا استطيع الكتابة من الألم😅🇩🇿💪
Me too 😂😂😂😂😂😂😂
هسه العب ثلاث عدات بوزان مختلفه ابلش بغير حركه لو شنو
والله شريف ..شرحك بالتفصيل الممل ..شكد تابعت مدربين و لاعبي كمال اجسام ع مدار السنين الماضيه..بس مثل شرحك التفصيلي مشايف..بارك الله بيك ع هيج شروحات مفصله ومفيده
متابعك من البصرة الفيحاء 🌹❤
أول مدرب عربي يطلعك على أسرار اللعبة و كيف تعمل على بناء العضلة ويشرحلك. جزاك الله خيرا
حفظه الله ورعاه
ليس الأول لكنه من القلائل
كلام فاضي كلها معلومات مستهلكه وقديمه
@@aligold718 استجن عيني بطل العالم هسة يطلع وزنك ٥٠ وجاي تمضرط
@@Lliiuueu صحيح يا بطل عالم
مشكور كابتن والله محتاجين هيج نصائح ومعلومات كل تمارينه بيه اخطاء بفضلك صححناها😍💜
الف رحمه ع والديك..ع الشرح الوافي ..وما تنسى التفاصيل...والله يوم بعد يوم جاي تعجبنا يا كابتن..بارك الله بيك..
بس شكد تكدر تسوي فيديوات للتمارين الكتف الخلفي..وانواعها ..لان عندي الكتف الخلفي ابد ما جان ينمو بشكل صحيح احاول ارز بالتمارين بس المشكله ما جاي تنمو بشكل صحيح. بحيث مشوهة جسمي
شكرا لك كابتن من الأعماق ❤🌹
أشكرك على كل شيء قدير تقدمه لنا يا معلم والله أنا أمشي على خطواتك مند عامين و بفضل الله لديا تحسن عضيم أخوك من الجزائر أحبك في الله 🇩🇿❤
التمرينات صحيحه %100 ✅
الشرح 👌🏽👏🏽
انت افضل مدربين كمال الاجسام ☠️💪🏾
تحياتي الك كابتن 🖤👑
🫡
@@BigJantee ياكابتن ارجوك كيف اعمل ستريش للأكتاف
بأختصاااااااااااار الاب الروحي العربي لرياضة كمال الاجسام هو : البطل الخلوق جانتي شعبان ❤️☝️
والله كابتن الف رحمة علئ والديك وانت شريف ومخلص وهاي اسرار بفلوس ومحد راح يسويها ابدا الله يوفقك ان شاء الله يارب
كابتن جانتي ملك اليوتيوب فيديوهات رح تنفع كتير من الناس لآخر العمر ، يرحم والديك نزلنا شي هيك قوي للضهر وكافة الجسم ❤️❤️❤️
وحش حقيقي جعلها الله في ميزان حسناتك ياحبيب قلبي يامعلم ومنك نتعلم روح الله يوفقك وين ماكنت ويسر امورك 💕
كابتن عمري 16 ووزني 90 وطولي 165 شنو الحل
@@user-cx7kk2kc2t نشف لاتاكل اكل بيه دهون وسوي دايت
مشكور كابتن على هذه التمارين القوية جزاك الله خيرا
احسن مدرب ماشاء الله الله يعطيك العافيه
ضاعت سنين ونحن في متاهة شكراً من القلب كابتن جانتي 💐
يا اخي شنو هذا دمار شامل افضل مدرب و افضل فيديو اكتاف شفته الله يبارك 🔥♥️🤯
والله يعجز اللسان على شكر ياكابتن أفضل محتوى او نصحية في اليوتيوب كله
والله احبك في الله 😇🙏👼 شكرا جزيلا و الف تحية على مجهوداتك وتعبك لإيصال المعلومة.
أنا من عندي إستفدت منك بشيئ رهيب
الحمدلله كابتن بفضلك اكتسبت هواي معلومات ساعدتني بلتمرين و تطور جسمي و ان شاء الله مستمرين وياك
يعجز اللسان عن وصفك كابتن
حفظك الله ورعاك 🌺🌷❤
جزاك الله خير يا إبن العراق .. أستفدت منك كثير
شكراا كابتن جنت منتظر تمرين الاكتاف على نار تحيه الك♥️🌸🇮🇶
بكل مجال اكو انسان حقيقي ينصح الناس ويحب يوجهم وبلعبة كمال الاجسام جانتي شعبان هو هذا الانسان الله يوفقك ويجعله بميزان حسناتك
حبيبنا والله.. افضل كوتش وافضل شرح لنظام التدريبي.. كفوو
بارك الله فيك هذا الفيديو الي انا منتظره من اول ♥️♥️ كل الحب والاحترام والتقدير كابتن جانتي ♥️♥️♥️ الله يحفظك يا رب 🤲♥️♥️♥️♥️
والله عمي جانتي نته ذهب هواي شغلات منعرفها من خلالك عرفناها وراح نبدي نطبقها لان اذا مو هيج امور مراح تتطور العضله بلشكل الي تريده
فدوه لگلبك كابتن انته الوحيد اللي ما يبخل بالمعلومه و شرحك دايما حلو و واضح .. الله يحفظك و ينطيك طولت العمر 🌹❤️
من اول مقطع الك شفته قبل شهرين تقريبا صابتني صدمة من طريقة الشرح المبسطة والعلمية ومنذ ذلك الوقت واني اتابعك يوميه
اتمنى اكدر اتواصل وياك من اجل كورس رياضي وغذائي
جزاك الله خير ماجزى به عبدا من عباده
على هذه النصائح الألماسية
فرق واضح بجسمي من تابعتك لسه صدك عاشت ايدك استمر حجي ♥️
أفضل كابتن بالعالم... يشرح بمصداقيه عاليه.. و هذا دليل على أنه ابن أصول و ذو أخلاق عاليه
احسن شرح واحسن كابتن مشكور كابتن جزاك الله خيرا 🇩🇿🇩🇿
من اول نحتاج الفديو ذا يعطيك العافية كابتن. 🇸🇦🇮🇶
يعلم الله اني من وقت تابعتك جسمي تغير بشكل رهيب ربي يحفظك ويسعدك ويطول بعمرك
اخوك من اليمن ❤️🌹
الله يوفقك بطل
الله لايحرمنا منك والله جانتي ولامن الطله الحلوه شكرا لك على عملكم الدؤؤب ❤❤❤❤❤
على فكرة انت مدرب رائع عنجد بتشرح بشكل رهيب
ربي يجزيك الخير ويعطيك العافيه
دائما متألق أخي جانتي، الله يعطيك العافية...
اذكى مدرب كمال اجسام شفته 💪🏻👍،الله يخليك ويطول عمرك.
شكراااااااااااا لجهودك وجهود الطاقم (الموجودين في الشاشه وللاشخاص خلف الشاشه)😇🥰😇
انت تعتبر مووعه علميه رياضيه نادره من فئه قليله من المجتمع
والحجي الي تحجيه ما يحجيه اي مدرب بالعالم ببلاش!!
عسا الله ان يرزقك الصحه والعافيه والستر وراحه البال !!
الشرح ممتاز🌷 شكراً على جهودك كابتن👍🌷👍🌷👍🌷
ولك عشت يا اسطورة الله يجزيك الف خير ماقصرت كابتن جانتي وبس ❤️🙏
كابتن جانتي كل الحب والاحترام لشخصك الطيب الله يوفقك جزاك الله خير
انت ابو الجيم ..ابو الرياضيين العرب ..والله انا فخور بك...تحيا العراق من الجزائر❤❤🇩🇿🇮🇶
جزاك الله خير كابتن وجعلها في ميزان حسناتك
الله يعطيك العافية كابتن الغالي ♥️
هسه التمارين الي نزلتها عاليوتيوب جوين سويت نقدر نلعبها بتكنيك عادي و نعتمدها في جدولنا؟
اي طبعا
بارك الله فيك وجزاك الله خير وكثر من امثالك الطيبة كابتن جانتي الغالي ❤️🇮🇶🦅✌️
اول مرة اتابع مدرب يعطي أسرار بإخلاص جزاك الله خيرا
السلام عليكم كابتن كل الاحترام والتقدير من مصر بجد جزاك الله خير وتمرينة الجوينت سيت ممتازة ....افضل أسلوب انتج معايا وحسيت بقوة التمرين والاستشفاء والنتيجة .....جزاك الله خير
جانتي بعد راسي ممكن تسوي مقطع كامل عن تمارين العضلات كلها مع شرح التكنيك اذا ماتقدر سو عن اهم التمارين لاني ما اثق الا فيك بالرياضه هذي 🥰
شكراً جزيلاً على كل ماتقدمه اخونا كابتن جانتي
اتمرنت كتف بالاسلوب الاول Smash تحطيم
وكانت النتيجة سريعة و مفيدة وكذلك كانت متعبة مثل ماقلت لازم تتوفر عدة ظروف لعمل مثل هكذا تمارين
فعاشت ايدك على الشرح الجميل للتمارين
شكرا
وكل التقدم والموفقية كابتن جانتي .
والله أحلى وأجمل كابتن عربي الله يحفظك ويديم عليك الصحه والعافيه، تبين أسرار اللعبة للشباب، الله يرفع مقامك، أخوك رضوان من المغرب
اللهم بارك، ماشاء الله عليكم، جزاك الله خيرا على كل النصائح التي تقدمها لنا.
تحيايتي لك اخوك من المغرب.
برافو كوتش والله معلوماتك جد مفيدة
الحمد لله على سلامتك والله اشتقنا لك كابتن..تحياتي🇩🇿🇩🇿🇩🇿
كل يوم تبهرنا بمعلوماتك وشروحاتك بشكل اكبر الله يوفقك ويعطيك الصحه والعافيه .
حياك الله وجزاك الله كل خير اا حاليًا بالنادي والله وقاعد اتدرب مع الفيديو وصراحة أول مرة احس باستفادة ومتعة في تمرين الاكتاف ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كاابتن انته معدل بارك الله في جهودك😍
شكراً يا كابتن جانتى
على تلبيه طلبي أفضل كابتن فى العالم ربنا يوفقك
بارك الله فيك أخي الكريم جانتي..تحيه طيبة من فلسطين
يعطيك العافيه كابتن بصراحه استفدت كثير من شرحك
أقسم بالله أول مره بتدرب كتف بعد ما شاهدت الفيديو و بشعر بتحطيم و شعور جميل جدآ شكرآ لك تحياتي من أستراليا تابع تابع
🫡
انا صارلي اتمرن اكثر عن ١٢ سنوات وقابلت اكثر عن مدرب لكن مافي احد شرح لنا اساسيات هذي التمارين وكيفيه التركيز على العضله عشان يكون في تغير في الجسم احيك من كل قلبي ياكابتن على هذي النصايح وربي يجزيك كل خير ...❤
انت رهيب ❤
يعطيك العافي على الشرح البسيط وبدون تعقيد
فيديو رائع جدا احسنت شكراً جزيلا لك يا اخي جانتي تحية كبيرة لك من 🇩🇿🇩🇿💪
كابتن الله يعطيك العافية ممكن تنزل لنا مقطع باليوتيوب او الانستا او التيكتوك كيف نسوي تمارين الحبل اللي بالاخير إذا كان الحبل مو متوفر الله يجزاك خير
فنااااااااان ومعلم واستاذ كل الحب الك كبتن جانتي ♡♡♡
والله ياكابتن ماعرف شلون اجازيك كلش ممنون منك تعلمت على تمرين صح ربي يوفقك
كابتن جانتي انت أفضل مدرب تابعته في حياتي شكرا على مجهودك♥️♥️
الله يجزيك خير كابتن جانتي ✨
ممكن تنزل سلسلة فيديوهات عن التمارين بإستخدام البار والدامبل فقط في جيمات ضعيفة م تتوفر فيها الاجهزة... مشجور ي كبتن
ربي يحفظك
شرح واضح جدا مدرب ناجح 👍💯✅
الله يجزيك الخير يا افضل كوتش عرفه العرب انا متابعك من شهر ومستفاد كثير وتغير جسمي عن قبل بفضل الله ثم اتباع ارشاداتك تحياتي ❤
احسن مدرب انا احبك كثير 😊
تمارينك وشرحك مفيد مفيد جدآ
كابتن على سلامتك يارك الله فيك دائماً في القمة 🇩🇿🇩🇿💎
والله يا كابتن جربتو هذا التمرين بالحرف اليوم مدمر مدمر، تحياتي وبارك الله فيك على النصائح والتبيانات ،الله وحده من يجازيك .
Nadir يعني نلعب smash في نهار تمارين ew Giant sets في نهار ما يسير نخلطون في نهار واحد مظبوط
والله ماشاء الله عليك كابتن شعبان.. صرت لما اريد انصح احد اختصر الوقت واقوله شوف قناة الكابتن جانتي كلش مشروح.. بارك الله فيك
مشاء الله عليك جانتي برك الله فيك
ربي يعطيك كل ماتتمنا تستاهل اكثر من 5 مليون متابع
تحية من القلب ليك اخي جانتي
شكرا أخي جانتي هل ممكن تعمل لنا كل تمارين ستريتش بالنسبة لكامل العضلات لأنني أجد صعوبة في فعل فعل بعض تمارين ستريتش لانني لازلت مبتدأ وشكرا كثيرا بارك الله فيك
خويا الكبتن ذكر تمارين الستريش في فيديوهات سابقة لكل العضلات 💙
ارجع الي فيديوهات السابقة 🌹
@@Zaidhashash3 بالضبط
@@Zaidhashash3 ممكن تقولي أسماء الفيديوهات
@@gayasaichi5476 اي ممكن
خويا تروح الى قوائم التشغيل رح تلقى قائمة التمارين اكو فيها تمارين لكل العضلات و في كل فيديو الكابتن يتكلم عن التمارين الستريش لكل عضلة و يطبق التمارين
@@Zaidhashash3 شكرا❤️
الكبير وصل يارجاله منور كابتن ♥️♥️
متابع جديد من المغرب ..بارك الله فيك على شرحك ذو المستوى العالي ،مدرب بمعنى الكلمة ،ما شاء الله👍
تحياتي من الجزائر انت انسان فيك الخير شكرا جزيلا لك بارك الله فيك🇩🇿😊
لا تمر قبل ان تصلي على اشرف الخلق ولخللق سيدنا محمد صل الله عليه واله وصحبه وسلم اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام
الفلحة من صلة علاء محمد و اني محمد
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صل على محمد وآل محمد
ماشاء الله الولد جسمة ولا غلطة متناسق اعتقد طبيعي بدون انجكشن لان بشرة جسمه نظيفة لاحبوب ولا الوان مثل الباقين
ربي يحفظك ويوفقك وربي يرزقك السعاده والحمد والشكر لله عل هاي النعمه والتعب النه وبلاش اشكرك من القلب علا هاذا التعب النه شكرا♥️♥️♥️
أحييك على هذه المجهودات والله من اليوم الذي تابعتك فيه لاحدت تطور كبير في شكلي
Welcome back monster 💪🏼
كابتن تدري اغلب المدربين ميفهمون اللاعم بهيج امور وتصور ينطون كورس مايميزون التمرين الساحب من الضاغط ومايحبون يطورون المبتدء اوالمتقدم بس تمرن ولاتحجي ومايوكف فوك اللاعب ويكمل فترة كورسه غلط فتحياتي لك يابطل ياطيب سلام خاص من اهل العمارة.
انت رائع من فيديوهاتك اكتشفت أنه كثير تمارين كائن اعملها بشكل خاطئ لهيك ما كانت تنمو عضلاتي الا شيء بسيط شكرا الك كل الحب من فلسطين 😍
الله يعطيك ألف عافية
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
موفق بإذن الله تعالى
الله يوفقك ويحفظك ويعطيك الصحة والعافية يا رب في يوم الجمعة الله يبارك فيك يا رب 🤲♥️♥️🌺
اللهم حسن الخاتمة يا عزيز
فدوه الك شكد أتفهم الناس ع تمارين ربي يوفقك كابتن
بارك الله فيك كبتن فيديوهاتك دائما مفيدة 🙏🙏🙏
تفجييير ما شاء الله
كابتن جزاك الله خير اعطيتنا هدية جانتي برنامج للمبتدئين وجابت وياية نتيجة ممتازة لولا امر واحد يعيقني . كابتن دون كل العضلات عضلات الاكتاف وخصوصا الجانبية دائما تتقلص كانه تتيبس مما يعيقني الم تقلصها دون اكمال سيتات تمرين الاكتاف . حتى حين يحين يوم تمارين الصدر الم تقلص عضلة الكتف يحيل دون اكمال تكرارات تمارين الصدر الامامي ميشن او دنبل . تقرير الاطباء سليم جدا . اخذ جرعات يومية من دي ثري ومغنيسيوم واوميكا ثري . اترك الجيم لايام للاستشفاء ولكن تعود العلة حين عودتي . رايك كابتن مارة هذه الحالة بجنابك اكو عندي نقص باحد الفاتيمينات او احد العناصر الداعمة للعضلات .. شكرا كابتن تحياتي
افضل قناة للتعليم رياضة كمال الاجسام
جزاك الله هنا كل خير وجعل هذا في ميزان حسناتك
Thank you, man, glad to see you...Can the method be applied to the rest of the muscles?
No bro just sohelders
@@ARTHUR-um7xy thanks bro
بارك الله فيه كنت بحاجه لشرح عملي
كنت بغلط بالساحب اسحب لفوق للذقن
بارك الله بيك على جهودك
شكرا جزيلا كابتن ، جزاكم الله خيرا ، وفقكم الله