البنت المحاورة مهذبة ومثقفة والمدرب صاحب شعبية وماهر في مجال الرياضة بصراحة هذه اروع حلقة شاهدتها عن رياضة النساء شكرًا لسعيكم لتقديم مثل هذه الموضوعات وشكرًا للكابتن
مين يتفق معي انو مظهر الكوتش جانتي الخارجي الممتلئ و المفتول العضلات، و يللي يوحي بالقسوة معاكس لداخله الطيب و الممتلئ بالمحبة و الخير؟ 💪😎 .. و تحية للكابتن محمد شعبان 🌹
@mahafattoum ست شكرا جزيلا على هل كمية المعلومات الجميلة الي وصلتوه النه ...بس في سؤال مطرقتوا الو انو الست المبتدئة وماعده دهون بس عنده ترهلات كيف تشدهم بتمارين منزلية .....ارجوكي ست وصلي سؤال لكابتن جانتي 😭
لازم ما يكون في غلوتين بالاكل اللي تاكليها ونصيحتنا منك انتي ومني انا لمرضى السكري النوعين ومقاومة الانسولين انو في اكل فيه غلوتين معناته انتو بمرحلة خطرة وقريباً تنصابوا لا سمح الله مرض حساسية الغلوتين وللأسف أعراضه سيئة كلوا اكل بدون غلوتين الوقاية خير من قنطار علاج خلوا اكلكم بدون غلوتين طول عمركم وللأبد وخلي الحليب خالي من اللاكتوز
البنت مثقفة ومتربية وكذلك الكوتش مستوى رائع من الحوار ومفيد جدا استمتعت و استفدت جدا من النقاش .ياريت يحطلنا الكوتش مثال عن برنامج لتمارين النساء بعد الاربعين .شكرا مجددا على هذه الحلقة
والله احنا جبنا لنفسنا التعقيد والبهدله والاسراف بالفلوس وكل شي الموضوع ببساطه ومبسوطه جدا الاكل عند الجوع الشديد ومن أكل البيت والشرب عند العطش الشديد والنوم بعد صلاة العشاء والصحو عند السحر لقيام الليل .وعمل تمارين رياضيه متل حركات الصلاه ٥ مرات،بأوقات الصلاة .والمشي نص ساعه إن أمكن والسلام
أنا بدرب من 7 سنين وحبلت وجبت بيبي وتمرنت وانا حبلة وما قطعت تدريب لنص شهر تاسع وبعد الولادة في شهر ونص بلشت رياضه. بس بصراحه ما بحمل وزن كثير ولا بلعب كارديو ع الاجهزه أنا بلعب فقط كارديو زومبا. وايروبك جسمي قبل 7 سنين كان كتير سيئ بس هلا الحمد الله بعد الولاده في خمس شهور. وزني وجسمي كأني قبل الولاده ونسبة الدهون بجسمي 22/100
طرح المقدمة للأسئلة الشائعة والمشاكل اللي يعاني منها الجسم عامة والنساء خاصةأسئلة في غاية الأهمية وتم انتقالها بعناية وردود الضيف اجمل وكيف يعطي كل سؤال حقه في الاجابة، غير كم المعلومات المبهرة التي اثرانا بها وصدمني كيف لم اعرفها من قبل، وفعلا مثل ماقال لابد اليوم ان يكون لدينا المعرفة والاطلاع الكافي قبل الانجراف وراء "الترندات" والمعلومات المغلوطة، بودكاست جميل جدا تحية طيبه🤍🤍👏🏻
احترامي الكبير لهذا الكبتن الكبير ، ياجماعة أنا عندي جيم نسائي وكل كلام جانتي صحيح ١٠٠٪ والي يكرهونه هم المدربين التجار الي همهم تحديد الاشتراك فقط لا غيررررر انتبهو منهم
ما شاء الله عليه فهمان جدّاً، أنا في أمريكا مع مدرّبة خاصّة ضغطتني في تمارين الحديد وخسرت حملي في الشهر الرابع، أنا سألتها قبل ما تابع وسألت الطبيبة النسائية و قالوا عادي اتمرّني، وسكوات بالبار وكل شي، بعدها المدرّبة تأسّفت لي لكن الطبيبة نكرت علاقتها بالموضوع. حزنت على ذاك الحمل لأن كان آخر فرصة حمل لي قبل ما أتجاوز عمر الأربعين، الحمدلله على كل حال كلّه مقدّر ومكتوب. لكن الآن وبعد أكتر من 5 سنوات جسمي كتير تعب و راجعة شوف كيف بقدر ابدأ تمارين وحياة صحية والحمدلله وجدت هاد المدرّب الفهيم، رح أتبع كل نصائحه بإذن الله تعالى. الله يجزيه كل خير. وشكراً لهذه المذيعة الراقية، أوّل مرّة أحضرمذيع يحاور دون ما يستفزني، يا ليت الكل يتعلّم منها. معظم المذيعين هالأيام بيقطعوا الضيف قبل ما يكمل الفكرة أو يسألوا أسئلة غبية أو يحاولوا يطلعوا أنفسهم أفهم من ضيفهم، الجلسة مع هي المذيعة راقية متلها، رح دوّر كل مقابلاتها وأحضرهم، لأن فعلاً استمتعت بالمشاهدة واستفدت.
الله يعينج اختي و ربي يجعل هالطفل شفيع لكم، اختي استمري على سورة البقرة لو طويلة اختميها كل ثلاث ايام بنية اخذ بركتها مثل ما قال رسولنا عليه الصلاة والسلام، و انصحك بشدة الدعاء قبل الفجر بنصف ساعه او ربع ساعه لانه وقت مبارك، الله بيعوضج بإذن الله، و حطي ببالك ان نحن نقرا سورة الكهف كل جمعة و نمر على اية " وَأَمَّا الْغُلَامُ فَكَانَ أَبَوَاهُ مُؤْمِنَيْنِ فَخَشِينَا أَن يُرْهِقَهُمَا طُغْيَانًا وَكُفْرًا فَأَرَدْنَا أَنْ يُبْدِلَهُمَا رَبُّهُمَا خَيْرًا مِنْهُ زَكَاةً وَأَقْرَبَ رُحْمًا ). و اذا الشيطان وسوس لك انك فوق الاربعين وماتقدرين تذكري زوجة النبي ابراهيم لما قالت ربنا بشرها بطفل وقالت (قَالَتْ يَا وَيْلَتَىٰ أَأَلِدُ وَأَنَا عَجُوزٌ وَهَٰذَا بَعْلِي شَيْخًا ۖ إِنَّ هَٰذَا لَشَيْءٌ عَجِيبٌ (72) قَالُوا أَتَعْجَبِينَ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ ۖ رَحْمَتُ اللَّهِ وَبَرَكَاتُهُ عَلَيْكُمْ ..) ، و اذا ما جاك طفل ربي بيعوضك بشي ثاني ❤❤السموحة عالتدخل بس حبيت اقولك الي بقلبي عشان ما تحزنين❤
الله يعوضك خير اختي فعلا المراة بهالزمن مضغوطة كثير من المجتمع لازم يكون جسمها حلو وتلقاها تعمل بالبيت وبرا وتزيد تمارين حديد وهي حامل كمان والله قلبي وجعني كل الحب لك
42:58 الرسول صلى الله عليه وسلم قال حديث بهذا الموضوع وهو (يكفي ابن آدم، لُقَيْمَات -وفي لفظٍ: أكلات- يُقِمْنَ صلبه، فإن كان لا محالة فثلثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه ) يعني: إذا رتَّب ونظَّم أكله، فيأكل ولا يشبع، ويشرب ولا يروى كثيرًا، ويُبْقِي شيئًا للتنفس والراحة، فهذا أحسن له؛ لأنه إذا أكل في الثلث، وشرب في الثلث، بقي ثلثٌ للتنفس والراحة.
اكتر كلام بتفق مع تفكيري 👌 بسبب معرفتي على مدار الاربع سنوات الماضية منذ ان كان عمري عشرون عاماً تثقفت بمجال التغذية والتمرين إلى ان وصلت لجميع المعلومات التي تحدثت عنها اخي جانتي الله يقويك ويسلملك صحتك الحمدلله كل الامور يلي مقتنعة فيها وبعرفها وبضل اقنع فيها يلي حولي وما عم يسمعو مني😅.. هي مزبوطة مية بالمية شكراً الكم عالبودكاست الرائع تحية من الأردن
هدا الرجل فاهم في مجالو كتير وعملي مع الناس العملية ومختصر اشياء كثير فحياته تحياتي الو ولمقدمة البرنامج الذكية والمنطقية في حوارها الشيق مع هدا الرجل الرائع فكريا
اشكر المذيعة والقناة على هاللقاء المفيد والممتع مع الكابتن جانتي الي احسه افضل الكباتن وكله معلومات وثقافة وياريت تكثرلونا من هالفيديوات المفيدة للنساء
اول ماشفت حلقة جيت جري لأني صراحة والله كنت اعلق ففيدواتك ان ودنا سلسلة للبنات لأنا فعلا تهنا من كمية المعلومات المتضاربة .... خاصة البنات لي ودهم يزيدون وزن مافي كثير كلام عنهن
حلقة أكثر من رائعة كابتن أنت صحيح مابتحب تحكي عن موضوع تدريب البنات والاسباب انت تكلمت عنها بس كمان فيه صبايا مثقفين رياضياً الى حد ما وبحاجة لخبرتك دايما لأنو هاد الشي عم يزيد من خبرتنا وفهمنا الصحيح لكتير شغلات لهيك بتمنى كل فترة يكون فيه شي خاص للبنات ولك كل الوفيق والتألق
من أحسن وأفضل الحلقات التي شاهدتها للسيد الرائع جانتي ، مشكوووور على هذه المعلومات القيمة و أيضا مشكورة المقدمة على فكرة استظافته و التطرق لموضوع المرأة فقط ، لأننا في حاجة لتصحيح المغالطات ❤❤❤
الكوتش جانتي إنسان رائع بكل معنى الكلمة حتى طريقة تقديم نصائحو روعة . شكرا كتير لإلك استفدت وتعلمت من هاي النصائح . وشكراً لمقدمة البودكاست الآنسا مها .
والله اقولها من قلبي جنت ابد ما احب جانتي واحس أخلاقه مو خوش بس من تابعته كلش أثر بيه انو هو إنسان صادق وفاد شباب هواي هواي بحيث وضح هواي شغلات ما جنة فاهمينها فشكرا لك يا جانتي
ممتنة وفخورة لوجود شخص مثل جانتي شكرا لمشاركتنا معلوماتك القيمة والي غنتني عن الوقوع باغلاط كارثية قبل بدئي بالتمارين شكرا لان غيرت كثير مفاهيم مغلوطك عندي عن الرياضه❤❤❤❤ فخورين بيك ابن بلدنا 🇮🇶🤍
انا جد سعيدة اني شفت الحلقة كنت مقررة اعمل صيام متقطع و اضغط على نفسي بالجيم سعيدة اني شفت الحلقة شكرا للمذيعة على لباقتها و للكوتش على المعلومات الجد قيمة 🥰😇
دعواتكم لي فهذا اليوم المبارك أن يرزقني الله الهدايه والغفران ويرزقني ذريه صالحه عاجلا ليس أجل 😢ارجوكم ادعوا لي تعبانه نفسي اكون أم أن تقر عيني بشوفتهم بصحه وعافيه أنتظر من سنوات
الله يعطيكم العافية، سيد جانتي و السيدة مها اثريتوا معلوماتنا جدا، حلقة مميزة جدا جدا غير موجود مثلها على السوشال ميديا... يا ريت يكون في متلها بس معلومات صحيحة مو بس صف كلام ❤❤❤
كل الشكر للكابتن جانتي أخو لبنات ويلي بيفهم عليهون بس ملاحظة للمزيعة كان فيكي تطرحي عليه اسئلة اقوى من هيك لاسئلة يلي نطرحت ع لكابتن مو كل هل لقد قوية كنا مستناين اسئلة مهمة اكتر من هيك ❤️
شكراً كابتن حضرتك أعطيتنا طاقة إيجابية وزودت عندنا مفهوم صح لأشياء كانت مغلوطة عندي ومثلي كثيرات ولكن المحاورة أشعر أنها مستضيفة الكابتن لحل مشاكلها هي فقط فهي تضع نفسها في كل جملة تريد السؤال عنها
البنت المحاورة مهذبة ومثقفة والمدرب صاحب شعبية وماهر في مجال الرياضة بصراحة هذه اروع حلقة شاهدتها عن رياضة النساء
شكرًا لسعيكم لتقديم مثل هذه الموضوعات وشكرًا للكابتن
فعلًا الحوار جدا مثمر و درجة الاحترام و الاسمتاع رائعة
صحيح نفس رأيي
اول مدرب عربي بالشرق الأوسط يدعم تطور البنات جسديا بما يناسبها
🙏🙏🙏
صحيح ❤
عراقي عقده قومجية لعربيه خليها الك انتهت صلاحيتها
مين يتفق معي انو مظهر الكوتش جانتي الخارجي الممتلئ و المفتول العضلات، و يللي يوحي بالقسوة معاكس لداخله الطيب و الممتلئ بالمحبة و الخير؟ 💪😎 .. و تحية للكابتن محمد شعبان 🌹
أنا أتفق معك وشفت هاد الشي من خلال تواصلي معه قبل وبعد وأثناء تسجيل الحلقة
@@mahafattoum و بالمناسبة مشكورة على هذا التقديم و يللي فيه مهنية حلوة و منتمنالك النجاح بعملك
بحسه انسان نقي ممكن عصبي بس لا يعني انه غير طيب.. كل منا فيه عيوب وفي حسنات نحن بشر ❤
@mahafattoum ست شكرا جزيلا على هل كمية المعلومات الجميلة الي وصلتوه النه ...بس في سؤال مطرقتوا الو انو الست المبتدئة وماعده دهون بس عنده ترهلات كيف تشدهم بتمارين منزلية .....ارجوكي ست وصلي سؤال لكابتن جانتي 😭
لا اتفق . أنه إنسان قاسي لكن عنده ثقافه واكيد لا يضهرلك كل جانبه
هذا الانسان ما يستحق كلمة شكرا فقط من خلف الكيبورد .. انت تستحق ان اشوفك وجها لوجه واشكرك من كل قلبي ..
هذا هو جانتي الغيور الطيب المحب و الحريص على نقل المعلومة الصحية والصحيحة كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم
جانتي قمة في الفهم عنده عمق ثقافي بالرياضة مو طبيعي
جانتي الرقم الصعب بهالزمن المتخبط ياريت ياريت ياريت يعمل تمارين ع قناته للنساء
عنده مسوي برنامج رياضي، ابحثي عليه
وين ابحث عنة؟ @@in1r
@@in1rاسمه ايه
@@asmaa11200 ابحثي "جانتي، تمارين البنات"
@@in1rالاسم لوسمحتي
ياريت يا كوتش انك ترجمنا كلامك عن طريقة التدريب الصحيحه للسيدات على شكل فيديوهات
أشهد الله انك يا كابتن جانتي اكتر واحد يفهم مر علي بحياتي وانا خبره بالانظمه الغذائيه والجيم من أكثر من عشر سنوات
لازم ما يكون في غلوتين بالاكل اللي تاكليها ونصيحتنا منك انتي ومني انا لمرضى السكري النوعين ومقاومة الانسولين انو في اكل فيه غلوتين معناته انتو بمرحلة خطرة وقريباً تنصابوا لا سمح الله مرض حساسية الغلوتين وللأسف أعراضه سيئة كلوا اكل بدون غلوتين الوقاية خير من قنطار علاج خلوا اكلكم بدون غلوتين طول عمركم وللأبد وخلي الحليب خالي من اللاكتوز
هذا بودكاست يجب ان يدرسسسس عن نفسي قررت اسمعه اكثر من مره للاستفاده اكثر من المعلومات الي طرحوها🫶🏼
المذيعه كتيييير راقيه ومثقفه وجانتي كتتير صادق ومحتواه مفيد ❤️❤️❤️
انا كوتش في عالمي الخاص وكل اللي قالو صحيح وخصوصة الكارديو والنشاط للمرأة مع حمية معينة رح تتحسن النفسية والجسم برا وجوا بيتحسن
قديش حلوه هالمذيعه وأدائها رائع وهادي وانا استمتعت كتير باللقاء بتعطي فرصه للضيف يتحدث وما بتماطل بالشرح والكلام والضيف حديثه كتير رائع مشكورين
شكراً أسعدني كلامك❤
@@mahafattoumالمذيعة تجنن هادية مثقفة اسئلتها في محلها مهتمة وبتعطي فرصة للضيف ياخذ راحته ويكلمنا مابتقاطعه كل شوي لطيفة ومتمكنة من شغلها❤❤❤
مذيعة راقيه ومثقفه ومحترمه وشيك ❤وكابتن عنده ضمير وثقه فالنفس وخبرة كبيره فشغله شكرا جدا علي الحلقه ❤
شكراً أسعدني كلامك ❤
الحلقة ما تنمل وانت جانتي ما تنمل يارب تكثر الكلام عن البنات وكلامك سليم ١٠٠٪ ماندور وراك
اي والله ماتنمل ماردت ان تنتهي الحلقه حضوره حلو وكلامه مقنع وممتع وماحسيت بالوقت ردت نسمع نصايح وتجارب اكثر
البنت مثقفة ومتربية وكذلك الكوتش مستوى رائع من الحوار ومفيد جدا استمتعت و استفدت جدا من النقاش .ياريت يحطلنا الكوتش مثال عن برنامج لتمارين النساء بعد الاربعين .شكرا مجددا على هذه الحلقة
ماشاءالله افتخر انك شاب عراقي وعندك هذا الوعي وتحب تنشر علمك ومعرفتك لكل العالم ربي يوفقك وينور بصيرتك اكثر واكثر
متابعتك من العراق 🫶🏻
بجد تحفة استفدت من الحلقة كتير بصراحة
أحلى كابتن بالعالم
الوحيد اللي آخذ بمعلوماته وماأشكك بيها أبداً 🤍
والله احنا جبنا لنفسنا التعقيد والبهدله والاسراف بالفلوس وكل شي الموضوع ببساطه ومبسوطه جدا الاكل عند الجوع الشديد ومن أكل البيت والشرب عند العطش الشديد والنوم بعد صلاة العشاء والصحو عند السحر لقيام الليل .وعمل تمارين رياضيه متل حركات الصلاه ٥ مرات،بأوقات الصلاة .والمشي نص ساعه إن أمكن والسلام
أنا بدرب من 7 سنين وحبلت وجبت بيبي وتمرنت وانا حبلة وما قطعت تدريب لنص شهر تاسع وبعد الولادة في شهر ونص بلشت رياضه.
بس بصراحه ما بحمل وزن كثير ولا بلعب كارديو ع الاجهزه أنا بلعب فقط كارديو زومبا. وايروبك
جسمي قبل 7 سنين كان كتير سيئ بس هلا الحمد الله بعد الولاده في خمس شهور. وزني وجسمي كأني قبل الولاده ونسبة الدهون بجسمي 22/100
عاش
يا ريت عندك قناة و تفيدينا ❤
البت اذا ما تتثقف وتحدد هدف متحصل شي ،،، كابتن كلامك ذهب بسبب الجهل صارت عندي اصابه ذبيت فوك فلوس الجم و الدايت ضعف 😢😢
اني خاتم قنات جانتي
😁 عندي كل معلوماته
بدنا جزء ثاني للحلقة لو سمحتم .طلع أسئلة مهمة من الحلقة وتحتاج اجابة ..والف شكر لكم 💐
والله من اول دقيقة من البودكاست لآخر دقيقة مامليت من سماع الكلام القيم من الكابتن جانتي و المقدمة رائعة وهادية ❤🌸
مديعة مبهرة ما شاء الله شكرا للمدرب على كمية المعلومات التي استفدنا منها
شكراً أسعدني كلامك❤
بالعكس ...انا ابتدأت تمرين ب عمر ٣٦ و الحمدلله لاقيت نتيجه ممتازه مع الالتزام بالاكل و التمرين
واو الصراحة ممتاز هاكذا عمر تفكرين تتمرنين
وانا كمان 34 وقررت التزم بالرياضة المتوازنة والاكل رغم اني لما كنت اصغر كنت اتمرن واقطع وكلو غلط بغلط والرياضة لما تصير روتين حياة مالها عمر
المذيعة ماهذا الرقي ماهذه اللطافة ماهذه الانوثة ماهذه الطيبة ماشاء الله اول مرة ارى مذيعة غير متكلفة عفوية وراقية ماشاء الله تبارك الله ❤
شكراً أسعدني كلامك ❤🙏
طرح المقدمة للأسئلة الشائعة والمشاكل اللي يعاني منها الجسم عامة والنساء خاصةأسئلة في غاية الأهمية وتم انتقالها بعناية وردود الضيف اجمل وكيف يعطي كل سؤال حقه في الاجابة، غير كم المعلومات المبهرة التي اثرانا بها وصدمني كيف لم اعرفها من قبل، وفعلا مثل ماقال لابد اليوم ان يكون لدينا المعرفة والاطلاع الكافي قبل الانجراف وراء "الترندات" والمعلومات المغلوطة، بودكاست جميل جدا تحية طيبه🤍🤍👏🏻
شكراً على اهتمامك ورأيك ❤
لانه جانتي
لانه جانتي
احترامي الكبير لهذا الكبتن الكبير ، ياجماعة أنا عندي جيم نسائي وكل كلام جانتي صحيح ١٠٠٪ والي يكرهونه هم المدربين التجار الي همهم تحديد الاشتراك فقط لا غيررررر انتبهو منهم
ما شاء الله عليه فهمان جدّاً، أنا في أمريكا مع مدرّبة خاصّة ضغطتني في تمارين الحديد وخسرت حملي في الشهر الرابع، أنا سألتها قبل ما تابع وسألت الطبيبة النسائية و قالوا عادي اتمرّني، وسكوات بالبار وكل شي، بعدها المدرّبة تأسّفت لي لكن الطبيبة نكرت علاقتها بالموضوع.
حزنت على ذاك الحمل لأن كان آخر فرصة حمل لي قبل ما أتجاوز عمر الأربعين، الحمدلله على كل حال كلّه مقدّر ومكتوب.
لكن الآن وبعد أكتر من 5 سنوات جسمي كتير تعب و راجعة شوف كيف بقدر ابدأ تمارين وحياة صحية والحمدلله وجدت هاد المدرّب الفهيم، رح أتبع كل نصائحه بإذن الله تعالى.
الله يجزيه كل خير. وشكراً لهذه المذيعة الراقية، أوّل مرّة أحضرمذيع يحاور دون ما يستفزني، يا ليت الكل يتعلّم منها. معظم المذيعين هالأيام بيقطعوا الضيف قبل ما يكمل الفكرة أو يسألوا أسئلة غبية أو يحاولوا يطلعوا أنفسهم أفهم من ضيفهم، الجلسة مع هي المذيعة راقية متلها، رح دوّر كل مقابلاتها وأحضرهم، لأن فعلاً استمتعت بالمشاهدة واستفدت.
الله يعينج اختي و ربي يجعل هالطفل شفيع لكم، اختي استمري على سورة البقرة لو طويلة اختميها كل ثلاث ايام بنية اخذ بركتها مثل ما قال رسولنا عليه الصلاة والسلام، و انصحك بشدة الدعاء قبل الفجر بنصف ساعه او ربع ساعه لانه وقت مبارك، الله بيعوضج بإذن الله، و حطي ببالك ان نحن نقرا سورة الكهف كل جمعة و نمر على اية " وَأَمَّا الْغُلَامُ فَكَانَ أَبَوَاهُ مُؤْمِنَيْنِ فَخَشِينَا أَن يُرْهِقَهُمَا طُغْيَانًا وَكُفْرًا فَأَرَدْنَا أَنْ يُبْدِلَهُمَا رَبُّهُمَا خَيْرًا مِنْهُ زَكَاةً وَأَقْرَبَ رُحْمًا ). و اذا الشيطان وسوس لك انك فوق الاربعين وماتقدرين تذكري زوجة النبي ابراهيم لما قالت ربنا بشرها بطفل وقالت (قَالَتْ يَا وَيْلَتَىٰ أَأَلِدُ وَأَنَا عَجُوزٌ وَهَٰذَا بَعْلِي شَيْخًا ۖ إِنَّ هَٰذَا لَشَيْءٌ عَجِيبٌ (72) قَالُوا أَتَعْجَبِينَ مِنْ أَمْرِ اللَّهِ ۖ رَحْمَتُ اللَّهِ وَبَرَكَاتُهُ عَلَيْكُمْ ..) ، و اذا ما جاك طفل ربي بيعوضك بشي ثاني ❤❤السموحة عالتدخل بس حبيت اقولك الي بقلبي عشان ما تحزنين❤
@@Ma11uae جزاك الله خيراً
ة
🎉فعلاً المذيعة رزينة وما تقاطع بالكلام عجبتني أنا كمان والأسئلة اللي طرحتها مفيدة وفريدة من نوعها
الله يعوضك خير اختي فعلا المراة بهالزمن مضغوطة كثير من المجتمع لازم يكون جسمها حلو وتلقاها تعمل بالبيت وبرا وتزيد تمارين حديد وهي حامل كمان والله قلبي وجعني كل الحب لك
عمري 56 والعب رياضه دائما وشكلي للي ما بعرفني بيعطيني ثلاثينات مش اكتر😊
برافو عليكي ❤ هذا الصح 😊
شكرا جزيلا ع هاللقاء الراقي والمثمر وياريت تكون برامج خاصة للنساء منزلية نستفيد منها على قناتك
شنو هاللجمال المذيعة محاورة ماهرة ، و هو اجاباته رائعة❤❤
❤
من أفضل البودكاست اللي سمعتهم حرفياً غيّر من تفكيري واكتشفت الأسباب لأغلب مشاكلي الصحية والبدنية وبنفس الوقت الحلول، اني فخوره بيك كونك ابن بلدي واتمنى تهتم لموضوع التمارين بقناتك وتدللنه بفيديوات مفيده🤍
وأخيراً حلقه للبنات شكرا الكم صاحبين الحلقه والمذيعه وجانتي🩵❤️
جانتي والمدرب ثامر الحارثي اكثر اثنين فاهمين وبيدعموا رياضة النساء باللي يناسبهم ويناسب هرموناتهم
42:58
الرسول صلى الله عليه وسلم قال حديث بهذا الموضوع وهو (يكفي ابن آدم، لُقَيْمَات -وفي لفظٍ: أكلات- يُقِمْنَ صلبه، فإن كان لا محالة فثلثٌ لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه )
يعني: إذا رتَّب ونظَّم أكله، فيأكل ولا يشبع، ويشرب ولا يروى كثيرًا، ويُبْقِي شيئًا للتنفس والراحة، فهذا أحسن له؛ لأنه إذا أكل في الثلث، وشرب في الثلث، بقي ثلثٌ للتنفس والراحة.
اكتر كلام بتفق مع تفكيري 👌
بسبب معرفتي على مدار الاربع سنوات الماضية منذ ان كان عمري عشرون عاماً
تثقفت بمجال التغذية والتمرين إلى ان وصلت لجميع المعلومات التي تحدثت عنها اخي جانتي
الله يقويك ويسلملك صحتك
الحمدلله كل الامور يلي مقتنعة فيها وبعرفها وبضل اقنع فيها يلي حولي وما عم يسمعو مني😅.. هي مزبوطة مية بالمية
شكراً الكم عالبودكاست الرائع
تحية من الأردن
لوسمحتي ممكن تساعديني وتفيديني انا حابه انقص وزن وزني 120 كيف ممكن انحف كيف ناكل او انضم وجباتي وشن اتمرن ياريت تساعديني لساتني صغيره وزني جدا كبير
ممكن تساعديني معي عجز مبكر وجسمي طايح جدا جدا ❤❤
ي والله كابتن رجاءً سوي قناة للبنات والله العظيم اني لا عندي مكان ولا فلوس حتى اتدرب ونفسيتي تعبت هم صار عندي تكيس مبايض وجنت اتدرب وتركت
انا اختصاصية تغذية و حكى الكوتش صحيح تماما ..الله يعطيكون العافية..
المقدمة رائعة و الحوار مفيد جدا❤
اول مره اشاهد المصداقيه خاصا لما قال وقت الظروف الصحيه المرأة وشكل البنات واهميه الدهون للبنات تحياتى جدا
22:00 شكلي واني جاي اشوف المقطع ساعه اربعه الفجر 🦭
هههه😂😂😂 حتى اني هسه كعدت وجاي اشوف الحلقه
😂😂😂ضحكتيني
جانتي يا ريت ترجع تعطينا نصائح للنساء ، ترا في كثير نساء متابعات لك نتمنى تتراجع عن قرارك و ترجع تصحح لنا المعلومات اللي ڨاعدين ينشرونها
14:04 تنزيل الوزن للبنات
23:16 التمرين اثناء الدورة الشهرية
25:19 التمرين للحامل
27:25 التمرين بعد الحمل
27:35 الانفصال العضلي
29:00الطول والوزن المناسب
29:30 العظم السميك
31:50الغذاء الصحي
49:00تكيس المبايض
53:40التمرين بلا مدرب
59:30 الصحة النفسية
ثانكس❤
شكرا ✨
الصراحه المدرب علي مستوي عالي من الخبره وأسلوبه في إعطاء النصيحه للشباب والبنات ممتاز تحياتي للمدرب لقاء رائع جدا ❤
بني ادم رائع ومثقف بكل معنى الكلمة شكرا للتوعية والمعلومات الله يحفظك
المذيعه صراحة مريحة نفسيا حوارها سلس ملتزمه حدودها بدها تستفيد و بدها الجمهور يستفيد بدون فلسفة ... رائعه باختصار يا ريت كل المذيعات مثلها ❤❤❤❤
شكراً أسعدني كلامك 🙏
@@mahafattoum تستاهلي عزيزتي ❤️❤️💐 بالتوفيق يا رب
كلام علمي و صح مليون بالمية نحن عملنا دورة بناء اجسام و كانو يحكولنا نفس الحكي
هدا الرجل فاهم في مجالو كتير وعملي مع الناس العملية ومختصر اشياء كثير فحياته تحياتي الو ولمقدمة البرنامج الذكية والمنطقية في حوارها الشيق مع هدا الرجل الرائع فكريا
اشكر المذيعة والقناة على هاللقاء المفيد والممتع مع الكابتن جانتي الي احسه افضل الكباتن وكله معلومات وثقافة وياريت تكثرلونا من هالفيديوات المفيدة للنساء
❤
لقاء كلش حلو وممتع ومليان بلمعلومات بس ماحجيتو ع مقاومة الانسولين 🥲💔وكثيرة المعلومات عليها وكلواحد يكول شكل تمنيت بس تطرقون لهذا الموضوع
مقاومه الانسولين يحتاج نضام غذاءي فقط اما بالنسبه لاسبابه وعلاجه العلمي مايتطرقو لانو هو مدرب وليس متخصص ❤😍
اول ماشفت حلقة جيت جري لأني صراحة والله كنت اعلق ففيدواتك ان ودنا سلسلة للبنات لأنا فعلا تهنا من كمية المعلومات المتضاربة ....
خاصة البنات لي ودهم يزيدون وزن مافي كثير كلام عنهن
شكرا كابتن جانتي لانك صرييحك ومثقف الله يوفقك ويسعدك ويجعلك من عباده الصالحين
الحمدلله اول ماسجلت ف الجم فتحت اليوتيوب لقيت جانتي شعبان استفدت كثير منه وعرفت شنو ابغي لما ادخل الجم
شكرا له ناصح أمين 👍🏻تحياتي له
كتيرر حبيب الحوار المتقن من جميع الجوانب وعلى مدار الحلقة
طبعا الامتياز الاول المذيعة 👏👍إدارة الحوار والمداخلات والأسلوب والطرح كل التوفيق ❤❤
الكوتش كالعاده مبدع 👍
حلقة أكثر من رائعة
كابتن أنت صحيح مابتحب تحكي عن موضوع تدريب البنات والاسباب انت تكلمت عنها
بس كمان فيه صبايا مثقفين رياضياً الى حد ما
وبحاجة لخبرتك دايما لأنو هاد الشي عم يزيد من خبرتنا وفهمنا الصحيح لكتير شغلات
لهيك بتمنى كل فترة يكون فيه شي خاص للبنات
ولك كل الوفيق والتألق
لقاء جميل ومفيد شكرا ليكم ❤
لما حكي عن الكولا جين وعن موضة خبير التغذية وأخواته. من قال الحق بارك الله له بعمله وبعلمه وبعافيته.
من أحسن وأفضل الحلقات التي شاهدتها للسيد الرائع جانتي ، مشكوووور على هذه المعلومات القيمة و أيضا مشكورة المقدمة على فكرة استظافته و التطرق لموضوع المرأة فقط ، لأننا في حاجة لتصحيح المغالطات ❤❤❤
الكوتش جانتي إنسان رائع بكل معنى الكلمة حتى طريقة تقديم نصائحو روعة . شكرا كتير لإلك استفدت وتعلمت من هاي النصائح . وشكراً لمقدمة البودكاست الآنسا مها .
شكراً لاهتمامك وتعليقك 🙏🤍
مش عايزين غير بودكاستس كتير من النوع دا بجد مع جانتي
والله اقولها من قلبي جنت ابد ما احب جانتي واحس أخلاقه مو خوش
بس من تابعته كلش أثر بيه انو هو إنسان صادق وفاد شباب هواي هواي بحيث وضح هواي شغلات ما جنة فاهمينها
فشكرا لك يا جانتي
والله هل إنسان راقي ومهذب وكنزززززززز كبير!!!! شكرا ع هل حلقة كتير استفدنا
أكثر من رااائع شكرا جزيلا على كل هذه المعلومات تحياتي
شكرا شكرا شكرا أخيرا معلومات رياضيه مختصه بالانثى 💜💜💜في وسط كل الخلط و الضياع اللي بالميديا
ممتنة وفخورة لوجود شخص مثل جانتي شكرا لمشاركتنا معلوماتك القيمة والي غنتني عن الوقوع باغلاط كارثية قبل بدئي بالتمارين شكرا لان غيرت كثير مفاهيم مغلوطك عندي عن الرياضه❤❤❤❤ فخورين بيك ابن بلدنا 🇮🇶🤍
كلامك هذاوالمعلومات اللي قدمتها مارح انساها ابدا علقت بذاكرتي والله يجعلا بميزان حسناتك وتاكد انها هتكون باذن لله صدقه جاريه لان رح نضل ننصح غيرنا بهذا المعلومات الصحيحه والمأكده من الكابتن جانتي شعبان
شفت البودكاست كامل بدون ما اطفش فعلاً كلام من ذهب
ما شاء الله عليه متل الاخ الكبير. وما شاء الله المذيعة كتييير لبقة اول مرة اشوف مذيعة تعطي الضيف حقه بالحديث .
الحلقه تجننن حرفيا كلش استفادت عاشت ايدك وياريت تكثرلنه من هيج حلقات تكون مفيده للمبتدئين🤍🤍🤍
الكابتن محترم جداً والمحاورة مهذبة
انا جد سعيدة اني شفت الحلقة كنت مقررة اعمل صيام متقطع و اضغط على نفسي بالجيم سعيدة اني شفت الحلقة شكرا للمذيعة على لباقتها و للكوتش على المعلومات الجد قيمة 🥰😇
دعواتكم لي فهذا اليوم المبارك أن يرزقني الله الهدايه والغفران ويرزقني ذريه صالحه عاجلا ليس أجل 😢ارجوكم ادعوا لي تعبانه نفسي اكون أم أن تقر عيني بشوفتهم بصحه وعافيه أنتظر من سنوات
عليك بسورة البقرة يوميا
الله يرزقك ما تتمنى و يسعدك قلبك 🤲 إن الله كريم
@@hanenhancha2595 امين ربي يسمع منك أن شاء الله
سلام عليكم اختي من اي بلد انت اعملي مغطس عشبة المرة والحنتيتا وزيت نعناع عشرة أيام كل شهر لمدة أربعة أشهر
@@user-dc2qx4fd6d من عمان
احلى و احسن محاورة و ارقى مدرب مقنع فعلا❤❤❤❤❤
❤
نريد فديوات عن تمرين البنات للياقه مو بناء الاجسام اللياقه وجمال الجسم الانثوي كفديوات مو كلام لانو اسماء اسماء الاجهزه والوضعيات متنفهم اذا مو تطبيق رجاءا رجاءا
كتير كتير كتير حلوة الحلقة شكرا للمدرب على معلوماته القيمة وشكرا للمذيعة على اسلوبها الراقي اعطت الضيف حقه بدون ما تقاطعه وتاخد مكانه بالكلام ❤❤❤
هوايه استافديت من الحلقه وغيرت هوايه افكار شكرا كابتن جانتي والمذيعه ابدعتي😍
المذيعة فهيمة ومذوقة ونبرة صوتها مريحة ❤❤
🙏🤍
حلقة ممتازة ومفيدة جدا ❤❤ شكرا للمقدمة الجميلة والمثقفة على هذا المجهود وكذلك شكر كبير للكوتش جانتي مع كل الإحترام❤🫡
كابتن كنت اتمرن عشرينات بس تمرضت مرضي طول مده ٦ سنه تقريبا وصلت٣٦ يله صرت افضل جسمي من ناحيه جسديه كيف واحد يبدي من جديد تمنى تقرأ تعليقي
جانتي شخص افتخر به لكونه من بلدي واصلي ، ثقافتة ومعلوماته اسلوبة وتعاملة رغم كلام الناس الا انوهو الانسب والافضل❤️❤️❤️
شكراً كتير للمذيعه وشكرا لجانتى جزاك الله خير معلومات قيمه والله استفدنا كتيييرر❤❤❤❤❤❤
الله يعطيكم العافية، سيد جانتي و السيدة مها اثريتوا معلوماتنا جدا، حلقة مميزة جدا جدا غير موجود مثلها على السوشال ميديا... يا ريت يكون في متلها بس معلومات صحيحة مو بس صف كلام ❤❤❤
الله اخيرا خاص لناالنساء
مرررة شكرا جانتي ❤❤❤❤❤
البنية المُحاورة رائعةةةةةة 💙💙
معلومات رهيبه وفاهمين الدنيا مكلوبي فعلا فعلا عدته مرتين للفيديو واني متشوقه للكم والنوع بالمعلومات هذي
شكرا الك كابتن من القلب شكرا وللمذيعه الواثقه المثقفه فعلا حلقه رائعه
المقابله ممتعه ومفيدة برافو للمذيعه شكرا كبتن جانتي
فيديو مهم جدا ورائع شكرا للمدرب وشكرا للمحاورة الذكية والواعية ❤
ماشاءالله عليك انسان رائع وصادق صاااادق وهذا شيء نادر جدا❤شكرا من القلب كابتن
ييييه وانا مفكره الصيام المتقطع افضل شي!!!!
شرحه للموضوع فعلا معقول
مستمرة على تمرينك للبنات شفت نتيجة على نصائحك لتمرين البنات شكر كبير جانتي💚
حبيت الحلقه جنن كثرولنا بدوكاست ويا جانتي 🦋😭🙏بليزز
الحلقه ولا تنمل ونصيحه احلا من نصيحه تمنيته متخلص الحلقه شكرا كابتن العلم ❤
شكرا الك كابتن ع هاي النصائح العظيمة أن شاءالله بالتوفيق الدائم لحضرتك نفتخر بيك ❤ وشكرا لمقدمة البرنامج اول مرة اشوف مقدمة هيج مثقفة واسئلتها جدا رائعة وتسمح للضيف يكمل كلامه ❤
كل الشكر للكابتن جانتي أخو لبنات ويلي بيفهم عليهون بس ملاحظة للمزيعة كان فيكي تطرحي عليه اسئلة اقوى من هيك لاسئلة يلي نطرحت ع لكابتن مو كل هل لقد قوية كنا مستناين اسئلة مهمة اكتر من هيك ❤️
حلقة رااااائعة
شكرا للكوتش والمذيعة محاورة راقية مثقفة ومستمعة
❤
يعطيكم العافيه استمتعنا جدا بالفيديوكنت اتمنى الكوتش يتكلم أكثر عن التضخيم واللي عندهم قصور بالغده وحابين يضخمو ويبنوا عضل ؟
شكراً كابتن حضرتك أعطيتنا طاقة إيجابية وزودت عندنا مفهوم صح لأشياء كانت مغلوطة عندي ومثلي كثيرات
ولكن المحاورة أشعر أنها مستضيفة الكابتن لحل مشاكلها هي فقط
فهي تضع نفسها في كل جملة تريد السؤال عنها
جد مشكورة على الحلقة محتاجاها كثييير ❤️✨
انا ك بنت اسعدت هواااي بالمقابله وحصلت معلومات جدد مفيده بس اكو شغله انو اني ما اروح جيم بالبيت فقط اتمرن عالنت لاني عندي هشاشه بالعضام خفيفه ف الجيم رحتله وما ناسبني جسمي احس بيه نشاط بس دهون البطن ما نزلت😢😢