البنت المحاورة مهذبة ومثقفة والمدرب صاحب شعبية وماهر في مجال الرياضة بصراحة هذه اروع حلقة شاهدتها عن رياضة النساء شكرًا لسعيكم لتقديم مثل هذه الموضوعات وشكرًا للكابتن
تبارك الرحمن المذيعه من اول ما بدت تتكلم وضح انها محاوره ممتازه حبيتها ياليت تسوي فيدوهات بودكاست اكثر كل الاسئله اللي في بالي سألتها 😂😂😂😂😂 + بللليييييييززززز كابتن جانتي نبغا تمارين منزليه للبنات 🥺
مين يتفق معي انو مظهر الكوتش جانتي الخارجي الممتلئ و المفتول العضلات، و يللي يوحي بالقسوة معاكس لداخله الطيب و الممتلئ بالمحبة و الخير؟ 💪😎 .. و تحية للكابتن محمد شعبان 🌹
@mahafattoum ست شكرا جزيلا على هل كمية المعلومات الجميلة الي وصلتوه النه ...بس في سؤال مطرقتوا الو انو الست المبتدئة وماعده دهون بس عنده ترهلات كيف تشدهم بتمارين منزلية .....ارجوكي ست وصلي سؤال لكابتن جانتي 😭
الشكر موصول للمذيعه ذكرتني مذيعات زمااااان قبل الألفيه العربديه الرقي والاحترام و الثقافه و الهدوء الله يحفظك حبيبتي نجاح الضيف من نجاح وتمكن المذيع اللي يقدر يبرز امكانيات الضيف ويعطيه راحته
البنت مثقفة ومتربية وكذلك الكوتش مستوى رائع من الحوار ومفيد جدا استمتعت و استفدت جدا من النقاش .ياريت يحطلنا الكوتش مثال عن برنامج لتمارين النساء بعد الاربعين .شكرا مجددا على هذه الحلقة
حقيقي فهمنا حاجات كتيره من الحلقة واول مرة يوضح بشكل قطعى من شخص فاهم تاثير فيديوهات التريندات علي البنات بالاخص وتحياتى للمحاوره واعية ومهذبة وصوتها واضح ومريح جدا للسامع
البني ادم ذا يقول كلام زي اللوزه "خصوصاً بارت التمارين وقت الدوره " عندي قناعه لو ماتتعب الجسم ماكان الله امر الرجال بان يعتزلو النساء فالمحيض وانه اذى فعلاً مؤذيه الله يكتب اجرنا يااارب ❤️
من الدقيقة 10:26 كلام مهم الفرق بين قاعدة حرق الدهون وقاعدة بناء العضل كلامك كابتن دقيق ورائع استمر بهذه النصائح المهمة للبنات اني اشوفها تخلق توعية مهمة جدا 😊
أولا أنا فخورة فيك يا جانتي يا ولد العراق كم احب العراق وأهل العراق .. حسب خبرتي كلامك الي قلته كله صح أنا اتمرن من عمر 17 سنه آيروبيك .. اعشق تمارين الكارديو عالية الشده .. وحسب بحثي وقرايتي في مجال اللياقة .. معلوماتك ثرية جدا وكلها موجوده بالفعل.. واخيراً اتمنى امشي على نظامك بصراحه .. الله يحفظك ويرزقك من واسع فضله والله يديم عليك الصحة والعافيه يارب ❤
طرح المقدمة للأسئلة الشائعة والمشاكل اللي يعاني منها الجسم عامة والنساء خاصةأسئلة في غاية الأهمية وتم انتقالها بعناية وردود الضيف اجمل وكيف يعطي كل سؤال حقه في الاجابة، غير كم المعلومات المبهرة التي اثرانا بها وصدمني كيف لم اعرفها من قبل، وفعلا مثل ماقال لابد اليوم ان يكون لدينا المعرفة والاطلاع الكافي قبل الانجراف وراء "الترندات" والمعلومات المغلوطة، بودكاست جميل جدا تحية طيبه🤍🤍👏🏻
انا مثلك تماما ابحث عن الرياضة للصحة البدنية وليس للشكل وهذا ما لا يتحدث عنه مدربو الرياضة هل تعرفين لماذا حتى ينجذب أكبر عدد من البنات لهم لأن الأغلب مهووس بالشكل في ظل انتشار فئة غير المحجبات وانتشار وسائل العرض والاغراء كالانستا والتيكتوك وهذا إغراء كبير للبنات
اكتر كلام بتفق مع تفكيري 👌 بسبب معرفتي على مدار الاربع سنوات الماضية منذ ان كان عمري عشرون عاماً تثقفت بمجال التغذية والتمرين إلى ان وصلت لجميع المعلومات التي تحدثت عنها اخي جانتي الله يقويك ويسلملك صحتك الحمدلله كل الامور يلي مقتنعة فيها وبعرفها وبضل اقنع فيها يلي حولي وما عم يسمعو مني😅.. هي مزبوطة مية بالمية شكراً الكم عالبودكاست الرائع تحية من الأردن
انا بدأت بالرياضة بسبب العجز و الكسل و المخاوف من اسلوب حياتي الخامل و جانتي من المدربين الي احب اسمع لهم دون ملل انا سعيدة انو في حلقة مخصصه لجانتي و بالذات للنسا ❤
لازم ما يكون في غلوتين بالاكل اللي تاكليها ونصيحتنا منك انتي ومني انا لمرضى السكري النوعين ومقاومة الانسولين انو في اكل فيه غلوتين معناته انتو بمرحلة خطرة وقريباً تنصابوا لا سمح الله مرض حساسية الغلوتين وللأسف أعراضه سيئة كلوا اكل بدون غلوتين الوقاية خير من قنطار علاج خلوا اكلكم بدون غلوتين طول عمركم وللأبد وخلي الحليب خالي من اللاكتوز
الكوتش جانتي إنسان رائع بكل معنى الكلمة حتى طريقة تقديم نصائحو روعة . شكرا كتير لإلك استفدت وتعلمت من هاي النصائح . وشكراً لمقدمة البودكاست الآنسا مها .
لاول مرة استمتع واستمع لفيديو لمدة سااااعةكاملة، بالفعل حصة رائعة ومعلومات صادمة وجديييييدة 😍، المذيعة هادئة جدا والمدرب صااادق في معلوماته متحمسة جدا لقناتك، بالتوفيييق
اشكر المذيعة والقناة على هاللقاء المفيد والممتع مع الكابتن جانتي الي احسه افضل الكباتن وكله معلومات وثقافة وياريت تكثرلونا من هالفيديوات المفيدة للنساء
الهي ماعصيتك حين عصيتك استخفافاً بحقك ولا استهانة بعذابك ،لكن لسابقة سبق بها علمك فالتوبة اليك والمغفرة لديك لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 😢
أنا بدرب من 7 سنين وحبلت وجبت بيبي وتمرنت وانا حبلة وما قطعت تدريب لنص شهر تاسع وبعد الولادة في شهر ونص بلشت رياضه. بس بصراحه ما بحمل وزن كثير ولا بلعب كارديو ع الاجهزه أنا بلعب فقط كارديو زومبا. وايروبك جسمي قبل 7 سنين كان كتير سيئ بس هلا الحمد الله بعد الولاده في خمس شهور. وزني وجسمي كأني قبل الولاده ونسبة الدهون بجسمي 22/100
@@user-tn8kq6hq3kشوفي انا مو حامل ولا حملت ولا اني شخص رياضي ،، لكن بالعقل انتي جسمك مورياضي فلو انتي كنتي (مووووحامل) وسويتي تمارين عاديه فكري قد ايش بتتعبي في البدايات ؟ فما بالك الان وانتي حامل ؟ انا من وجهة نظري انك تمشي وقت تقدري عليه كل يوم وبعد الولادة والتعافي منها ابدأي رياضه بالتدرج كمان هذي الي انتي طالبتها نصيحة ركزي قالت هي قبل الولادة بسبع سنين تتمرن ف جسمها متعود وهذي اشياء مو صعبه عليها انتي وضعك مختلف تماما لا تتحمسي 😅
هدا الرجل فاهم في مجالو كتير وعملي مع الناس العملية ومختصر اشياء كثير فحياته تحياتي الو ولمقدمة البرنامج الذكية والمنطقية في حوارها الشيق مع هدا الرجل الرائع فكريا
والله قبل هذه الحلقه أنا شفت بودكاست لمدربة كيم كارداشيان قالت كثير كلام عكس كلام كابتن جانتي بس أنا اقتنعت بكلام كابتن جانتي خصوصا لما تكلم عن البيلاتيس ، حلقة جدا مفيده جدا جدا شكرا شكرا من القلب ❤
والله احنا جبنا لنفسنا التعقيد والبهدله والاسراف بالفلوس وكل شي الموضوع ببساطه ومبسوطه جدا الاكل عند الجوع الشديد ومن أكل البيت والشرب عند العطش الشديد والنوم بعد صلاة العشاء والصحو عند السحر لقيام الليل .وعمل تمارين رياضيه متل حركات الصلاه ٥ مرات،بأوقات الصلاة .والمشي نص ساعه إن أمكن والسلام
@@nourah5648 كلام الله ما في جهل قال الله : وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إن الله لا يحب،المشرفين وقال الله وقال الله تعالى كلوا من طيبات ما رزقناكم ولا تطغوا فيه فيحل عليكم غضبي سبحان الله العقل زينه والكلام المنمق المحترم بدل على أخلاق الشخص وترباية أهلو إلو انتو لما تتكلموا غلط بالناس بتغلطوا بأهلكم لأنها بتعكس تربيتهم الكم والسلام
ممتنة وفخورة لوجود شخص مثل جانتي شكرا لمشاركتنا معلوماتك القيمة والي غنتني عن الوقوع باغلاط كارثية قبل بدئي بالتمارين شكرا لان غيرت كثير مفاهيم مغلوطك عندي عن الرياضه❤❤❤❤ فخورين بيك ابن بلدنا 🇮🇶🤍
اول ماشفت حلقة جيت جري لأني صراحة والله كنت اعلق ففيدواتك ان ودنا سلسلة للبنات لأنا فعلا تهنا من كمية المعلومات المتضاربة .... خاصة البنات لي ودهم يزيدون وزن مافي كثير كلام عنهن
اروع حلقة اشاهدها بحياتي استفدت منها لكل عمري بإذن الله ..المحاورة ممتازة والكوتش واااعي ومثقف رااائع وتوصيله للفكرة مفهومة جددددا ❤❤❤❤❤ احيكم من اليمن
من أحسن وأفضل الحلقات التي شاهدتها للسيد الرائع جانتي ، مشكوووور على هذه المعلومات القيمة و أيضا مشكورة المقدمة على فكرة استظافته و التطرق لموضوع المرأة فقط ، لأننا في حاجة لتصحيح المغالطات ❤❤❤
احترامي الكبير لهذا الكبتن الكبير ، ياجماعة أنا عندي جيم نسائي وكل كلام جانتي صحيح ١٠٠٪ والي يكرهونه هم المدربين التجار الي همهم تحديد الاشتراك فقط لا غيررررر انتبهو منهم
حلقة أكثر من رائعة كابتن أنت صحيح مابتحب تحكي عن موضوع تدريب البنات والاسباب انت تكلمت عنها بس كمان فيه صبايا مثقفين رياضياً الى حد ما وبحاجة لخبرتك دايما لأنو هاد الشي عم يزيد من خبرتنا وفهمنا الصحيح لكتير شغلات لهيك بتمنى كل فترة يكون فيه شي خاص للبنات ولك كل الوفيق والتألق
انا جد سعيدة اني شفت الحلقة كنت مقررة اعمل صيام متقطع و اضغط على نفسي بالجيم سعيدة اني شفت الحلقة شكرا للمذيعة على لباقتها و للكوتش على المعلومات الجد قيمة 🥰😇
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
البنت المحاورة مهذبة ومثقفة والمدرب صاحب شعبية وماهر في مجال الرياضة بصراحة هذه اروع حلقة شاهدتها عن رياضة النساء
شكرًا لسعيكم لتقديم مثل هذه الموضوعات وشكرًا للكابتن
فعلًا الحوار جدا مثمر و درجة الاحترام و الاسمتاع رائعة
صحيح نفس رأيي
مثقفين محترمين طيبين حلوين مهذبين الحمدلله والشكر لله وفقكم الله دوم ورزقكم الله دوم حبايب المستمعين ❤❤❤
ركزي بالمهم
@@suhadhameedd4845 دي حقيقه
اول مدرب عربي بالشرق الأوسط يدعم تطور البنات جسديا بما يناسبها
🙏🙏🙏
صحيح ❤
عراقي عقده قومجية لعربيه خليها الك انتهت صلاحيتها
فعلا انا ايضا ارتحت له
👍🏼
@@israaibrahim682 ☝🏻
14:04 تنزيل الوزن للبنات
23:16 التمرين اثناء الدورة الشهرية
25:19 التمرين للحامل
27:25 التمرين بعد الحمل
27:35 الانفصال العضلي
29:00الطول والوزن المناسب
29:30 العظم السميك
31:50الغذاء الصحي
49:00تكيس المبايض
53:40التمرين بلا مدرب
59:30 الصحة النفسية
ثانكس❤
شكرا ✨
@@Maral-BK-
تدللين 🌷
مشكورة 😍😍😍
تسلميننن
المذيعه صراحة مريحة نفسيا حوارها سلس ملتزمه حدودها بدها تستفيد و بدها الجمهور يستفيد بدون فلسفة ... رائعه باختصار يا ريت كل المذيعات مثلها ❤❤❤❤
شكراً أسعدني كلامك 🙏
@@mahafattoum تستاهلي عزيزتي ❤️❤️💐 بالتوفيق يا رب
تبارك الرحمن المذيعه من اول ما بدت تتكلم وضح انها محاوره ممتازه حبيتها ياليت تسوي فيدوهات بودكاست اكثر كل الاسئله اللي في بالي سألتها 😂😂😂😂😂
+ بللليييييييززززز كابتن جانتي نبغا تمارين منزليه للبنات 🥺
شكراً أسعدني كلامك ❤🙏
اول مره اشوفها اسمها ايه
@@Maha_Haikal اسمي مها على اسمك 😘
@mahafattoum اهلا وسهلا بك تشرفت بمعرفتي لك 😍❤️
احسن حاجة المذيعة مثقفة ومهذبة وما تقاطع الضيف عندها فن الحوار
مين يتفق معي انو مظهر الكوتش جانتي الخارجي الممتلئ و المفتول العضلات، و يللي يوحي بالقسوة معاكس لداخله الطيب و الممتلئ بالمحبة و الخير؟ 💪😎 .. و تحية للكابتن محمد شعبان 🌹
أنا أتفق معك وشفت هاد الشي من خلال تواصلي معه قبل وبعد وأثناء تسجيل الحلقة
@@mahafattoum و بالمناسبة مشكورة على هذا التقديم و يللي فيه مهنية حلوة و منتمنالك النجاح بعملك
بحسه انسان نقي ممكن عصبي بس لا يعني انه غير طيب.. كل منا فيه عيوب وفي حسنات نحن بشر ❤
@mahafattoum ست شكرا جزيلا على هل كمية المعلومات الجميلة الي وصلتوه النه ...بس في سؤال مطرقتوا الو انو الست المبتدئة وماعده دهون بس عنده ترهلات كيف تشدهم بتمارين منزلية .....ارجوكي ست وصلي سؤال لكابتن جانتي 😭
لا اتفق . أنه إنسان قاسي لكن عنده ثقافه واكيد لا يضهرلك كل جانبه
هذا الانسان ما يستحق كلمة شكرا فقط من خلف الكيبورد .. انت تستحق ان اشوفك وجها لوجه واشكرك من كل قلبي ..
ادعوا له في ظهر الغيب ...✨
وين الاكي
الشكر موصول للمذيعه ذكرتني مذيعات زمااااان قبل الألفيه العربديه
الرقي والاحترام و الثقافه و الهدوء
الله يحفظك حبيبتي
نجاح الضيف من نجاح وتمكن المذيع اللي يقدر يبرز امكانيات الضيف ويعطيه راحته
شكراً أسعدني كلامك❤
@@mahafattoumمحلاكي 💜
@@noor.2003 🙏😘
هذا هو جانتي الغيور الطيب المحب و الحريص على نقل المعلومة الصحية والصحيحة كل الاحترام والتقدير لشخصك الكريم
هذا بودكاست يجب ان يدرسسسس عن نفسي قررت اسمعه اكثر من مره للاستفاده اكثر من المعلومات الي طرحوها🫶🏼
البنت مثقفة ومتربية وكذلك الكوتش مستوى رائع من الحوار ومفيد جدا استمتعت و استفدت جدا من النقاش .ياريت يحطلنا الكوتش مثال عن برنامج لتمارين النساء بعد الاربعين .شكرا مجددا على هذه الحلقة
جانتي قمة في الفهم عنده عمق ثقافي بالرياضة مو طبيعي
جانتي الرقم الصعب بهالزمن المتخبط ياريت ياريت ياريت يعمل تمارين ع قناته للنساء
عنده مسوي برنامج رياضي، ابحثي عليه
وين ابحث عنة؟ @@in1r
@@in1rاسمه ايه
@@asmaa11200 ابحثي "جانتي، تمارين البنات"
@@in1rالاسم لوسمحتي
ياريت يا كوتش انك ترجمنا كلامك عن طريقة التدريب الصحيحه للسيدات على شكل فيديوهات
شوفي على قناته فيديو قديم شوية بتلاقي فيديو تمارين
شو اسم القناة في كذا وحده بسمه@@salma_uv
قديش حلوه هالمذيعه وأدائها رائع وهادي وانا استمتعت كتير باللقاء بتعطي فرصه للضيف يتحدث وما بتماطل بالشرح والكلام والضيف حديثه كتير رائع مشكورين
شكراً أسعدني كلامك❤
@@mahafattoumالمذيعة تجنن هادية مثقفة اسئلتها في محلها مهتمة وبتعطي فرصة للضيف ياخذ راحته ويكلمنا مابتقاطعه كل شوي لطيفة ومتمكنة من شغلها❤❤❤
حقيقي فهمنا حاجات كتيره من الحلقة واول مرة يوضح بشكل قطعى من شخص فاهم تاثير فيديوهات التريندات علي البنات بالاخص وتحياتى للمحاوره واعية ومهذبة وصوتها واضح ومريح جدا للسامع
المذيعه كتيييير راقيه ومثقفه وجانتي كتتير صادق ومحتواه مفيد ❤️❤️❤️
الحلقة ما تنمل وانت جانتي ما تنمل يارب تكثر الكلام عن البنات وكلامك سليم ١٠٠٪ ماندور وراك
اي والله ماتنمل ماردت ان تنتهي الحلقه حضوره حلو وكلامه مقنع وممتع وماحسيت بالوقت ردت نسمع نصايح وتجارب اكثر
من أفضل البودكاست اللي سمعتهم حرفياً غيّر من تفكيري واكتشفت الأسباب لأغلب مشاكلي الصحية والبدنية وبنفس الوقت الحلول، اني فخوره بيك كونك ابن بلدي واتمنى تهتم لموضوع التمارين بقناتك وتدللنه بفيديوات مفيده🤍
البني ادم ذا يقول كلام زي اللوزه "خصوصاً بارت التمارين وقت الدوره " عندي قناعه لو ماتتعب الجسم ماكان الله امر الرجال بان يعتزلو النساء فالمحيض وانه اذى فعلاً مؤذيه الله يكتب اجرنا يااارب ❤️
المذيعة ماهذا الرقي ماهذه اللطافة ماهذه الانوثة ماهذه الطيبة ماشاء الله اول مرة ارى مذيعة غير متكلفة عفوية وراقية ماشاء الله تبارك الله ❤
شكراً أسعدني كلامك ❤🙏
فعلا .. شكلت المذيعة والكوتش سيمفونية جميلة ولا أروع حلقة مغيدة شكرا لكلاهما 😘
@@mahafattoumانتي المذيعه
من الدقيقة 10:26 كلام مهم الفرق بين قاعدة حرق الدهون وقاعدة بناء العضل كلامك كابتن دقيق ورائع استمر بهذه النصائح المهمة للبنات اني اشوفها تخلق توعية مهمة جدا 😊
ماشاءالله افتخر انك شاب عراقي وعندك هذا الوعي وتحب تنشر علمك ومعرفتك لكل العالم ربي يوفقك وينور بصيرتك اكثر واكثر
متابعتك من العراق 🫶🏻
ايه عزيزتي ،هما العراقيين كثار و في كل الميادين يعتبروا قمم و عباقرة في اختصاصاتهم كل الحب و الاحترام لكم ❤❤❤ جزائرية مرت من هنا
@@balkissefirasse6320 والاحترام الكم اختي والنعم بيكم ❤️
عمري 56 والعب رياضه دائما وشكلي للي ما بعرفني بيعطيني ثلاثينات مش اكتر😊
برافو عليكي ❤ هذا الصح 😊
ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظك
😍👌برافو
ماشاء الله
ما شاء الله
سيدة راقية جدا والكابتين رهيب وواقعي، ياريت جزء ٢ ، وحلقات اخرى مع نفس مقدما البرنامج
اول مره اشاهد المصداقيه خاصا لما قال وقت الظروف الصحيه المرأة وشكل البنات واهميه الدهون للبنات تحياتى جدا
رجاءا المزيد من حلقات مع هذا المدرب الجميل و نصائح للنساء ..و شكرا للمذيعة اللطيفة الذكية
مذيعة راقيه ومثقفه ومحترمه وشيك ❤وكابتن عنده ضمير وثقه فالنفس وخبرة كبيره فشغله شكرا جدا علي الحلقه ❤
شكراً أسعدني كلامك ❤
جانتي والمدرب ثامر الحارثي اكثر اثنين فاهمين وبيدعموا رياضة النساء باللي يناسبهم ويناسب هرموناتهم
صح حتى تامر الحارثي متفقة 100 بالمية
أولا أنا فخورة فيك يا جانتي يا ولد العراق كم احب العراق وأهل العراق .. حسب خبرتي كلامك الي قلته كله صح أنا اتمرن من عمر 17 سنه آيروبيك .. اعشق تمارين الكارديو عالية الشده .. وحسب بحثي وقرايتي في مجال اللياقة .. معلوماتك ثرية جدا وكلها موجوده بالفعل.. واخيراً اتمنى امشي على نظامك بصراحه .. الله يحفظك ويرزقك من واسع فضله والله يديم عليك الصحة والعافيه يارب ❤
انا اختصاصية تغذية و حكى الكوتش صحيح تماما ..الله يعطيكون العافية..
المقدمة رائعة و الحوار مفيد جدا❤
طرح المقدمة للأسئلة الشائعة والمشاكل اللي يعاني منها الجسم عامة والنساء خاصةأسئلة في غاية الأهمية وتم انتقالها بعناية وردود الضيف اجمل وكيف يعطي كل سؤال حقه في الاجابة، غير كم المعلومات المبهرة التي اثرانا بها وصدمني كيف لم اعرفها من قبل، وفعلا مثل ماقال لابد اليوم ان يكون لدينا المعرفة والاطلاع الكافي قبل الانجراف وراء "الترندات" والمعلومات المغلوطة، بودكاست جميل جدا تحية طيبه🤍🤍👏🏻
شكراً على اهتمامك ورأيك ❤
لانه جانتي
لانه جانتي
في نقطه للاسف عم افتقدها بأغلب البودكاست.. اني ما عم يتم التركيز عنقطه الاشخاص ياللي بدهم يزيدو من قوتهم الجسديه.. ليش دوما الرياضه مرتبطه بالشكل الجسدي ونزول الوزن.. بتمنى تعملولنا حلقه تحكي عن علاقه الرياضه بالصحه الجسديه وتأثيرها عالقوه والنشاط.. بالاضافه لاني الاشخاص اللي هدفهم يزيدو من نشاطهم اليومي وقوه التحمل بجسمهم كيف لازم يتمرنوا؟
حاضر
انتي بنية تحتاجين تهتمين باالاكل والتمارين والنشاط البدني هوة راح يجيج بس لاتضغطين على روحج بالتمارين واما على القوة الجسدية شتسوين بيها هية اصلا راح تجيج من ورا التمارين
انا مثلك تماما ابحث عن الرياضة للصحة البدنية وليس للشكل وهذا ما لا يتحدث عنه مدربو الرياضة هل تعرفين لماذا حتى ينجذب أكبر عدد من البنات لهم لأن الأغلب مهووس بالشكل في ظل انتشار فئة غير المحجبات وانتشار وسائل العرض والاغراء كالانستا والتيكتوك وهذا إغراء كبير للبنات
توجد رياضة البيلاتس اكتشفتها مأخرا
عادي تمرني بطريقة كمال الاجسام وزيدي الأوزان كلما تخف عليج بس ممنوع تمرنين البطاية وجوانب البطن وعضلة الترابيس بالظهر والصدر ممنوع عدا التمرين العسكري(اللي هو ضغط)
اوالفراشة أو دامبل مستوي //المصدر جانتي
احسن مذيعه ومحاوره انسانه مثقفه جدا وتعطي مساحه للضيف❤
شكراً أسعدني كلامك
بدنا جزء ثاني للحلقة لو سمحتم .طلع أسئلة مهمة من الحلقة وتحتاج اجابة ..والف شكر لكم 💐
جميل و ممتع هاللقاء و عن تجربة نصائحه للسيدات جداً صحيحة و بتجيب نتائج و المقدمة قمة بالرقي و براعة بالحوار 🙏 شكراً جزيلاً
شكراً أسعدني كلامك
اكتر كلام بتفق مع تفكيري 👌
بسبب معرفتي على مدار الاربع سنوات الماضية منذ ان كان عمري عشرون عاماً
تثقفت بمجال التغذية والتمرين إلى ان وصلت لجميع المعلومات التي تحدثت عنها اخي جانتي
الله يقويك ويسلملك صحتك
الحمدلله كل الامور يلي مقتنعة فيها وبعرفها وبضل اقنع فيها يلي حولي وما عم يسمعو مني😅.. هي مزبوطة مية بالمية
شكراً الكم عالبودكاست الرائع
تحية من الأردن
لوسمحتي ممكن تساعديني وتفيديني انا حابه انقص وزن وزني 120 كيف ممكن انحف كيف ناكل او انضم وجباتي وشن اتمرن ياريت تساعديني لساتني صغيره وزني جدا كبير
ممكن تساعديني معي عجز مبكر وجسمي طايح جدا جدا ❤❤
انا بدأت بالرياضة بسبب العجز و الكسل و المخاوف من اسلوب حياتي الخامل و جانتي من المدربين الي احب اسمع لهم دون ملل انا سعيدة انو في حلقة مخصصه لجانتي و بالذات للنسا ❤
واخييرا 😍، احب نصايحه و جداول تمارينه للنساء ياريت يعمل حلقات في قناته عن تمرين البنات في الجيم يوميا مع بنت رياضيه ويشرح استعمال الاجهزه
وين هالفيديوات انا ضايفته نهائي ما في فيديوات تمارين يوميه للبنات
@@Queenmalak369 عنده ثلاث فديوهات للبنات في قناته في اليوتيوب بس لو يعمل حلقات عن تمارين الجيم للبنات افضل
من أجمل البودكاست.. مرة مفيدة ورائعة الحلقة عن رياضة البنات شكراً للمذيعة وللضيف
اول مرة بشوف محاورة ما بتقطع حديث الضيف ومستمعه برافو ❤
مذيعه راااااائعه ياريت طولتو وياريت تعملي بودكاست ثاني
أشهد الله انك يا كابتن جانتي اكتر واحد يفهم مر علي بحياتي وانا خبره بالانظمه الغذائيه والجيم من أكثر من عشر سنوات
لازم ما يكون في غلوتين بالاكل اللي تاكليها ونصيحتنا منك انتي ومني انا لمرضى السكري النوعين ومقاومة الانسولين انو في اكل فيه غلوتين معناته انتو بمرحلة خطرة وقريباً تنصابوا لا سمح الله مرض حساسية الغلوتين وللأسف أعراضه سيئة كلوا اكل بدون غلوتين الوقاية خير من قنطار علاج خلوا اكلكم بدون غلوتين طول عمركم وللأبد وخلي الحليب خالي من اللاكتوز
ليش لما اضخم ترتفع عندي نسية الدهون
اول مرة أشوف الكوتش جانتي و حابة اشكرو هو و المذيعة ماشاء الله عليكم معلومات قيمة كثيرا و كلام علمي و معقول ١٠٠٪ يعطيكن العافية.
الكوتش جانتي إنسان رائع بكل معنى الكلمة حتى طريقة تقديم نصائحو روعة . شكرا كتير لإلك استفدت وتعلمت من هاي النصائح . وشكراً لمقدمة البودكاست الآنسا مها .
شكراً لاهتمامك وتعليقك 🙏🤍
بالعكس ...انا ابتدأت تمرين ب عمر ٣٦ و الحمدلله لاقيت نتيجه ممتازه مع الالتزام بالاكل و التمرين
واو الصراحة ممتاز هاكذا عمر تفكرين تتمرنين
وانا كمان 34 وقررت التزم بالرياضة المتوازنة والاكل رغم اني لما كنت اصغر كنت اتمرن واقطع وكلو غلط بغلط والرياضة لما تصير روتين حياة مالها عمر
وانا 35 لاحقة عليكم إن شاء الله 😂
وانا 38 قررت ابتدي وزني كان 84 حاليا 78 وفرحانة اهم شي تحسن التنفس عندي
انا معكن كمان عمري 30 وبديت تمرين ودايت وقطع سكر وخبز الحمد لله بلشت لاقي نتيجة الله ينول كل مرا اللي ببالها
كوتش محترم و مذيعة في المستوى المطلوب ، مشكورين❤
شكرا للكوتش والمذيعة محاورة راقية مثقفة ومستمعة
❤
لاول مرة استمتع واستمع لفيديو لمدة سااااعةكاملة، بالفعل حصة رائعة ومعلومات صادمة وجديييييدة 😍، المذيعة هادئة جدا والمدرب صااادق في معلوماته متحمسة جدا لقناتك، بالتوفيييق
المذيعة مثقفة وكوتش جانتي متمكن بمجالو وصادق وواضح وملم بالمعلومات
شكرا جزيلا ع هاللقاء الراقي والمثمر وياريت تكون برامج خاصة للنساء منزلية نستفيد منها على قناتك
اشكر المذيعة والقناة على هاللقاء المفيد والممتع مع الكابتن جانتي الي احسه افضل الكباتن وكله معلومات وثقافة وياريت تكثرلونا من هالفيديوات المفيدة للنساء
❤
الحمدلله اول ماسجلت ف الجم فتحت اليوتيوب لقيت جانتي شعبان استفدت كثير منه وعرفت شنو ابغي لما ادخل الجم
شكرا له ناصح أمين 👍🏻تحياتي له
البت اذا ما تتثقف وتحدد هدف متحصل شي ،،، كابتن كلامك ذهب بسبب الجهل صارت عندي اصابه ذبيت فوك فلوس الجم و الدايت ضعف 😢😢
اني خاتم قنات جانتي
😁 عندي كل معلوماته
مافهمت شلون نحسب البروتين ياريت توضحيلي اكثر @@MM9J
الهي ماعصيتك حين عصيتك استخفافاً بحقك ولا استهانة بعذابك ،لكن لسابقة سبق بها علمك فالتوبة اليك والمغفرة لديك لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 😢
الحلقه الي تمنيتها ماتنتهي والانسان الي من زمان نفسي تكون معه مقابلات كذا انا مدربه وبنات كلامه عين العقل وصح
أحلى كابتن بالعالم
الوحيد اللي آخذ بمعلوماته وماأشكك بيها أبداً 🤍
المذيعة مذهلة بادائها واسلوبها مريحة جداا عيني رب السوريات كلن والكابتن الفخم والمذوق الله يقويه على هالمصداقية الي عندو
شكرا لك مدرب لانك اخيرا حكيت بصدق وشي يريح البنات يلي يحسو انو اجسادهم مش حلوة وبدهم يعملو عضلات عشان يبرزو مناطق ما وهم ما يعرفو انهم عم يشوهو جسدهم 😢
حلقة أكثر من رااائعة جزاك الله كوتش محمد والأستاذة مها خير الجزاء ياريت تعيدوها كتيير
لما حكي عن الكولا جين وعن موضة خبير التغذية وأخواته. من قال الحق بارك الله له بعمله وبعلمه وبعافيته.
أنا بدرب من 7 سنين وحبلت وجبت بيبي وتمرنت وانا حبلة وما قطعت تدريب لنص شهر تاسع وبعد الولادة في شهر ونص بلشت رياضه.
بس بصراحه ما بحمل وزن كثير ولا بلعب كارديو ع الاجهزه أنا بلعب فقط كارديو زومبا. وايروبك
جسمي قبل 7 سنين كان كتير سيئ بس هلا الحمد الله بعد الولاده في خمس شهور. وزني وجسمي كأني قبل الولاده ونسبة الدهون بجسمي 22/100
عاش
يا ريت عندك قناة و تفيدينا ❤
كيف تنقاس نسبة الدهون
طيب واللي كانت سمينة قبل الحمل وحامل حالياً و على وشك ولادة شو المفروض تعمل بعد كيف تبدأ وشو تعمل بترجاكي تفيديني لأني سألت كثير ومالقيت جواب😢
@@user-tn8kq6hq3kشوفي انا مو حامل ولا حملت ولا اني شخص رياضي ،، لكن بالعقل انتي جسمك مورياضي
فلو انتي كنتي (مووووحامل) وسويتي تمارين عاديه فكري قد ايش بتتعبي في البدايات ؟ فما بالك الان وانتي حامل ؟
انا من وجهة نظري انك تمشي وقت تقدري عليه كل يوم وبعد الولادة والتعافي منها ابدأي رياضه بالتدرج
كمان هذي الي انتي طالبتها نصيحة ركزي قالت هي قبل الولادة بسبع سنين تتمرن ف جسمها متعود وهذي اشياء مو صعبه عليها انتي وضعك مختلف تماما لا تتحمسي 😅
كمية ألتواضع عند هذان الشخصين جعلتني أكمل المتابعة إلى النهاية شكرا لكما على هذا البرنامج الشيق وعلى هذه المعلومات القيمة والمفيدة ❤
هدا الرجل فاهم في مجالو كتير وعملي مع الناس العملية ومختصر اشياء كثير فحياته تحياتي الو ولمقدمة البرنامج الذكية والمنطقية في حوارها الشيق مع هدا الرجل الرائع فكريا
مذيعة اسألتها واضحة و مفيدة و مريحة
❤
طريقة كلامه الصارمة تذكرني بأخوي لمن طلب منه يدربني. كثير ضحكني وخلاني أشتاق لأخوي لكن كلامة صح الصراحة. مشكور على أمانته وصدقه.
مرة حبيت البنت مشاء الله اختي كثير مهضومة و فيها قبول ❤
شكراً أسعدني كلامك 🙏❤️
@@mahafattoum اتشرف ❤️
محاورة رائعة، طلعت منه معلومات و خلته يفيد بشكل رائع.. ابدعتي👏👏.. عنده مقابلات ثانية ابدا ما استفدنا منها بسبب الحوار
الصراحه المدرب علي مستوي عالي من الخبره وأسلوبه في إعطاء النصيحه للشباب والبنات ممتاز تحياتي للمدرب لقاء رائع جدا ❤
الف رحمه على روح أمك و ابوك أنت ياا جانتي +مذيعه كذالك معلومات جدآ قيمه حاليآ وزني ٩٠ دعولي يصير ٧٠ 🎉😊أحس وزن يناسبني ٧٠ أبين كنما ٦٠ طولي ١٥٥ دعولي
والله قبل هذه الحلقه أنا شفت بودكاست لمدربة كيم كارداشيان قالت كثير كلام عكس كلام كابتن جانتي بس أنا اقتنعت بكلام كابتن جانتي خصوصا لما تكلم عن البيلاتيس ، حلقة جدا مفيده جدا جدا شكرا شكرا من القلب ❤
والله احنا جبنا لنفسنا التعقيد والبهدله والاسراف بالفلوس وكل شي الموضوع ببساطه ومبسوطه جدا الاكل عند الجوع الشديد ومن أكل البيت والشرب عند العطش الشديد والنوم بعد صلاة العشاء والصحو عند السحر لقيام الليل .وعمل تمارين رياضيه متل حركات الصلاه ٥ مرات،بأوقات الصلاة .والمشي نص ساعه إن أمكن والسلام
في غلط ف كلامك
استغفرالله الجهل مشكله 🤐 !!
فعلا
غلطط غلططط المويه لازم كل الوقت وليس فقط عند الضمأ الشديد
@@nourah5648 كلام الله ما في جهل قال الله : وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إن الله لا يحب،المشرفين
وقال الله وقال الله تعالى كلوا من طيبات ما رزقناكم ولا تطغوا فيه فيحل عليكم غضبي
سبحان الله العقل زينه والكلام المنمق المحترم بدل على أخلاق الشخص وترباية أهلو إلو انتو لما تتكلموا غلط بالناس بتغلطوا بأهلكم لأنها بتعكس تربيتهم الكم والسلام
ممتنة وفخورة لوجود شخص مثل جانتي شكرا لمشاركتنا معلوماتك القيمة والي غنتني عن الوقوع باغلاط كارثية قبل بدئي بالتمارين شكرا لان غيرت كثير مفاهيم مغلوطك عندي عن الرياضه❤❤❤❤ فخورين بيك ابن بلدنا 🇮🇶🤍
احسن مقدمة برامج ماشاء الله
شكرا كابتن جانتي لانك صرييحك ومثقف الله يوفقك ويسعدك ويجعلك من عباده الصالحين
كتير كتير كتير حلوة الحلقة شكرا للمدرب على معلوماته القيمة وشكرا للمذيعة على اسلوبها الراقي اعطت الضيف حقه بدون ما تقاطعه وتاخد مكانه بالكلام ❤❤❤
اول ماشفت حلقة جيت جري لأني صراحة والله كنت اعلق ففيدواتك ان ودنا سلسلة للبنات لأنا فعلا تهنا من كمية المعلومات المتضاربة ....
خاصة البنات لي ودهم يزيدون وزن مافي كثير كلام عنهن
حلقة راااااائعة جدا و المديعة متمكنه تركت مجال للمدرب انو يشرح و يوصل الفكرة وواسألتها في مكانها برافو 👏
❤
الكابتن محترم جداً والمحاورة مهذبة
مره شكرا يعجز لساني عن الشكر لجارتي والمذيعة،
المذيعة سألت كل الاسألة الي ببالنا فعلا
مين يتفق معي ان المذيعه هي اللي خلتنا نتابع الحلقه للنهايه ؟؟
❤
الإعلامية مستواها في بعد آخر ❤
اعدت كلامك كم مرة كي اتعلم من اسلوبك❤
أنتِ قمة❤❤❤
🙏❤️
جانتي شخص افتخر به لكونه من بلدي واصلي ، ثقافتة ومعلوماته اسلوبة وتعاملة رغم كلام الناس الا انوهو الانسب والافضل❤️❤️❤️
نفسي يتكلم عن رياضة تناسب النحيفات وكيف نزيد الوزن أحس كلامه عقلاني😭😭
معلومات رهيبه وفاهمين الدنيا مكلوبي فعلا فعلا عدته مرتين للفيديو واني متشوقه للكم والنوع بالمعلومات هذي
شكرا الك كابتن من القلب شكرا وللمذيعه الواثقه المثقفه فعلا حلقه رائعه
اروع حلقة اشاهدها بحياتي استفدت منها لكل عمري بإذن الله ..المحاورة ممتازة والكوتش واااعي ومثقف رااائع وتوصيله للفكرة مفهومة جددددا ❤❤❤❤❤ احيكم من اليمن
من أحسن وأفضل الحلقات التي شاهدتها للسيد الرائع جانتي ، مشكوووور على هذه المعلومات القيمة و أيضا مشكورة المقدمة على فكرة استظافته و التطرق لموضوع المرأة فقط ، لأننا في حاجة لتصحيح المغالطات ❤❤❤
شكراً شكراً شكراً من كل قلبي للقناة للمضيفه لرسايلها و للكوتش على مصداقيته و صراحته و امانته 🫂 حقيقي الله ينور قلوبكم و يساعدكم دايماً
وَسامحني حينَ أبكِي عَلىٰ قضائك رغم ايماني بهِ ، وأغفرلي إذا نَفذَ صَبري يا الله ..❤️🩹
چانتى انسان جميل ومحترم وواضح
وإضافة قوية لعالم كمال الاجسام
وأخيراً حلقه للبنات شكرا الكم صاحبين الحلقه والمذيعه وجانتي🩵❤️
چانتي ملاك صار بهل اللقاء و معلومات قيمة والله و مقدمة رائعة … ❤❤
احترامي الكبير لهذا الكبتن الكبير ، ياجماعة أنا عندي جيم نسائي وكل كلام جانتي صحيح ١٠٠٪ والي يكرهونه هم المدربين التجار الي همهم تحديد الاشتراك فقط لا غيررررر انتبهو منهم
حلقة أكثر من رائعة
كابتن أنت صحيح مابتحب تحكي عن موضوع تدريب البنات والاسباب انت تكلمت عنها
بس كمان فيه صبايا مثقفين رياضياً الى حد ما
وبحاجة لخبرتك دايما لأنو هاد الشي عم يزيد من خبرتنا وفهمنا الصحيح لكتير شغلات
لهيك بتمنى كل فترة يكون فيه شي خاص للبنات
ولك كل الوفيق والتألق
حرفيا حلقة بالف معلومة ✨
جدا متشكرة لكمية المعلومات كابتن 🤍🤍
انا جد سعيدة اني شفت الحلقة كنت مقررة اعمل صيام متقطع و اضغط على نفسي بالجيم سعيدة اني شفت الحلقة شكرا للمذيعة على لباقتها و للكوتش على المعلومات الجد قيمة 🥰😇
ي والله كابتن رجاءً سوي قناة للبنات والله العظيم اني لا عندي مكان ولا فلوس حتى اتدرب ونفسيتي تعبت هم صار عندي تكيس مبايض وجنت اتدرب وتركت
احلى حلقة شفتنا الله يجزيكم خير .. عملت كتير اغلاط في السابق ضريت بيها جسمي من ورا الجهل والناس الغير موثوقة..
شفت البودكاست كامل بدون ما اطفش فعلاً كلام من ذهب
شنو هاللجمال المذيعة محاورة ماهرة ، و هو اجاباته رائعة❤❤
❤